下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家でこの歩き方10歩するだけの方が簡単かつ圧倒的に歩ける様になる理由と実践法!
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- Опубліковано 14 тра 2024
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下半身の衰えには1万歩歩くよりも家で10歩歩くだけで筋力が確実にアップする理由と実践法!
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#筋肉#筋トレ#阪本直人チャンネル - Навчання та стиль
先生✨こんばんは😊
早速やってみましたら 股関節が少し楽になりました🤗
続けていきます🎉ありがとうございました❤
ぺこぴい様 今晩は😃 本当に良かったですね
今晩は😃 2番目の後ろ足を引いては他の動画出も有りましたよね だから毎日して居ます(後ろ足が中々高く上がりませんのでね)3番目のはスクワットして横に歩く🚶(蟹さん見たいですね) 登録者又増えましたね 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
お早うございます 再び一緒にやりました 毎日して居ますよ