QUE COMER PARA PERDER PESO EN 8 DIAS RAPIDAMENTE [DIETA RETO]
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- Опубліковано 16 лип 2023
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![CÓMO PERDER 15 KILOS en 30 dias [ diet doctor LEVI ] DR Nowzaradam kilos Mortales](/img/n.gif)
Resumen:
Primer tiempo - alimentos diureticos
Ej: arandanos con yogurt griego
Entretiempo: café/té/agua sin endulzantes
2do tiempo- alimentos diureticos + proteína
Ej: legumbres verdes + carne de res/cerdo (cocinar con aceite de coco o de aguacate + pepino/almendra etc
Tercer tiempo - alimento ligero de fácil digestión
Batido: arandano 40gr + 1/2 tomate + pepino + 1lima limon + 50ml de agua >>licuar.
Notas menores: No te peses en esos 8 días. Constancia. Bla bla bla
Hola dejo mi comentario por que empece la dieta gracias a los testimonios.
Les cuento que la hice!!! Los primeros 3 dias no tenia energia para nada... los pase mal jajaja pero ya a partir del 4to dia el cuerpo se acostumbro y lo hago como un abito.
Baje 3kg en 8 días pero no tengo mucho sobrepeso, tengo para bajar 5kg en total;supongo que cuanto mas sobrepeso más kg bajas en los 8 días.
El batido no esta la receta en insta pero la hice a ojo... ( medio tomate, jugo de 1 limon, 60gr de arandanos, un pedacito de pepino y hielo en la licuadora)
Genial muchísimas gracias. Me quedé aterrada está súper fácil de conseguir lis ingredientes, lo único no será fácil iniciar pero tampoco imposible de realizar. Dios lo bendiga grandemente
Que maravilla de Doctor, me encanta como explica cada cosa y lo claro que es gracias, gracias, gracias!
Muchas gracias doctor por su consejos ,por su sabiduría que es de mucha ayuda el SEÑOR me li bendiga doc....un abrazo desde Bolivia
Grscias por el acompañamiento Dr Leví ❤
Arandonos40 gramos ..,pepino,medio,tomate, ,agua ,limón ..batido diurético para bajar de peso ...desayuno Arandono con yogur griego ,almuerzo pepino,lechuga 🥬,carne ,lonja de queso ...agua café y tes sin azúcares..
Gracias Doctor entiendo que solo son 8 dias y no causa ningun daño como lo dicen otros comentarios Y desde mi punto de vista es adquirir tambien buenos habitos Yo era adicta al pan pastel dulces y Hace poquito lo deje y como mas verdura fruta semillas y agua Todo lo natural Champiñon Miel pura etc Muchas gracias por su ayuda Lo hare !!
Hola dr Levi deseando se encuentre bien , voy a empezar esa dieta de los 8 días para después empezar el plan de 4 meses, 🙏 feliz 😀 noche
Gracias a Dios porque le permite dar estos consejo El único que no se equivoca en nada Es El Señor Jesús ❤Gracias a Dios por estos videos
Dr muy interesante su dieta pero por favor sea mas explícito en este canal ya que varios no tenemos Instagram y no lo pensamos habéis porfavor atudd mas a los de este canal por su atención mil gracias
Hola muy interesante el reto que nos propones, gracias!!
Yo he bajado de peso, de 78 kilos a 68 kilos en 6 meses, desparasite, me hice un detox de desintoxicación, porque antes de eso no baajaba y si bajaba volvia y subia, eso si tube que dejar de comer xosas que ya me sentaban mal 🙈 la verdad llevo 1 año y ne siento muy bien.no se rindan
Voy a intentar hacerlo lo más estricto posible como dice el Dr. Aunque hay ingredientes que no los tengo aquí en mi país 😭
Podrás bajar en 8 días y luego el revote, no todos los organismos o metabolismo son iguales, debemos conocernos, por ejemplo a mi el stress me hace engordar nunca hice dieta y siempre fui talla 9 ahora con el stress de la menopausia subí de peso estoy en tratamiento para ello y haciendo ejercicio moderado y sobretodo el dormir bien me adelgaza.
Hola mañana comienso!!!! Los vemos el otro jueves..!!!saludos de temuco...
Yo me apunto x que todo lo que dices tiene centido y lo que recomiendas es buenísimo bamos con todo gracias 🙏 ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Dr, Dios lo bendiga 🙏
Es muy buen reto ,no importa lo q digan , si no sirve para bajar sirve para limpiar tu organismo
Bien, yo dejo aqui mi experiencia, acaban de pasar mis 8 dias hoy y si, si me funciono, baje 3 kilos, en ese tiempo, puedo decir que no soy una persona con m6cho sobrepeso, y no segui todo lo que decia el Dr.
Aun asi lo logre, cuando dijo "no agregar ningun endulzante en el cafe (o agua en general) yo agregue estevia o miel, también no realize ningun ejercicio extenuante solo camine 1 hora, despues del almuerzo. Eso es todo.
Hola y hay efecto rebote ?? Luego puedo seguir comiendo normalmente?
Hola Dr Levy muy interesada en ese reto para bajar de peso, si que me hace falta, buscaré lo que pide gracias 😉
Sara claro.que tenemos todas las frutas en nuestro país! Hay guavijú o arándano lima de Persia la almendra se vende en bandejitas c/ distintos precios podes conseguir en el mercado o en los supermercados.
Excelente. Gracias doctor
@Dr levi el café descafeinado sirve de igual manera? Tengo problemas con al cafeína y al teina porque me sientan mal y me revuelven el estómago
Super!
Gracias!
Mañana empiezo el reto, muchas gracias
Hola hice la dieta al pie de la letra casi 3 kilos .tengo 51 años de 82 a 79.7 al pie de la letra perdi peso no los 5 pero bueno calculo q es mi menospausia.estoy contenta voy a seguir xq es un eaguerzo muy grande ahora voy a gregarle gym y seguir otra dieta dentro de la misma
PErdio liquidos señora, este es un chanta, la grasa se pierde comiendo menos y haciendo ejercicio.
Doctor....gracias tengo que perder mucho peso porque teletrabajo y eso ha hecho daño en mi organismo xq duro muchísimas horas en el sedentarismo......voy a tomar nota y a poner accion
Que bueno sería.... que así como ofrece o vende sus dietas , contestara las preguntas que le hacen doc 😮😮
No contestan ni cuando pagan.
Gracias Dr. iniciaré mi dieta, me siento muy motivada por sus palabras, trataré de vencer lo más difícil: la ansiedad
Mejor vete con un nutriologo, como no vas a bajar 5 kilos si te está indicando tomar puros líquidos!! Mejor vete con un nutriologo y que te haga un plan alimenticio.
Exacto además estas dietas son para una semana y debe ser educarnos al comer porque ya sera un estilo de vida con está semana de dieta será después un tremendo rebote
Hola doctor yo vivo en cuba y en mi país no hay esas frutas, bueno no hay de nada de eso que puedo hacer
Hola excelente información,,,,amigo y el ejercicio ya sea correr ciclismo como se ajusta eso con la que dices?
Hola dr..buenas tardes..estoy super contenta después de ver una buena cantidad de sus videos empecé el omat..me dispara ite y en 10 días 5 kilos estoy super feliz ..empecé con 90 kilos. Y hoy tengo 85..mido 1.60..la grasa la tengo localizada en papada brazos y cadera..quisiera unirme al wasatp para más información..no puedo una consulta porque he quedado viuda y con dos niñas sordas es muy difícil pero si puedo hacer el esfuerzo para unirme a ese grupo pero no se como...soy de ocaña Norte de Santander Colombia..que mi Dios te bendiga y te guarde
Escribe a mi Instagram
a mi me ayuda mucho pesarme, me motiva ver que voy bajando y hago lo que tengo que hacer y si no sale como quiero con más ganas lo hago.😊😊😊😊
La pesa hay que regalarla a tu peor enemigo...las medidas son mas eficientes
Hola Dr. Levi muy interesante quiero seguir sus recetas para bajar de peso
Hola una pregunta y si no consigo arándanos por cual otra fruta la puedo sustituir?
❤❤❤❤ este video es re bueno
buenos. Doc Leví mi. hijo. mi. nuera. y yo. empezamos. el. día. 14. de. agosto. 2023 y al concluir. los. días. mi. hijo de 30. años. bajo. 4.200 kg. mi nueva. de 30 años. bajo. 2.500 kg. y yo. que tengo. 51. años. baje. 6.400kg. todos bajamos. en medidas. muchas. gracia. y. seguimos. con el café. SOS que. Dios. lo Bendiga. Soy. me. Monterrey. NL MEXICO. MUY. AGRADECIDA con. Usted.
Que increíble que de 51 haya bajado más que los jóvenes.❤
No caer en el engaño. Yo pagué 6 meses y ha sido un fiasco. No personaliza realmente los planes alimenticios y es comer lo mismo cada mes. No caigan en su engaño.
Lo mejor siempre es ir mes a mes ..así me pasó en mi CD pague 5 meses x adelantado al 2do ya no segui x varias circunstancias una de ella mal trato de los trabajadores
Es un sacrificio y la verdad no creo que funcione mejor hacer poco a poco con lo que tú estás acostumbrado a comer bajar las porciones es todo tengo 1 año haciendo eso y ya bajé 31 libra y si me peso cada que quiero más cuando tengo fiestas y como mucho más de lo normal
Pero bajaste de tallas? Si o no
@@mariamarquez2087 ¿Quién no bajaría si solo come una vez al día y lo mismo cada mes?
¡No me atendió los últimos 4 meses!!! Me bloquearon de los números de WhatsApp y jamás me dieron seguimiento ni citas!!! Son un fraude.
Bajar de peso drasticamente nos deja la piel muy flácida. Lo ideal es tener paciencia y bajar despacio adquiriendo hábitos de comida saludable, paulatinamente, actividad física, mucha agua y comprar una buena crema hidratante y encremarnos toodo el cuerpo con frecuencia, eso permite que la piel tambien se reduzca lentamente, sin que quede flacidez. Yo he bajado 10 kilos en un año haciendo natación y acquagim, con buena dieta y sin pasar hambre y mucha crema. Ahora si queres perder muchos kilos en un mes, llevas 11 meses de retraso
Hola con que otro fruto puedo sustituir el arándano por favor
Gracias doctor ❤
😅Puedo cambiar los arandanos por sandia? es diurética y los arananos son inalcansables en mi país y muy caros
Dios te bendiga muy interesante lo de la dieta quiero hacerlo quiero ver todo lo que se puede comer
Muchas gracias doctor, muy interedante y motivador, pero muchos de los ingredientes sugeridos no los hay en mi país 😮
X q otra fruta puede cambiarse los arándanos en mi país no se dan y en el supermercado son super caros
Gracias
Lo voy hacer gracias 🙏
Cuantas calorías suman esos tres alimentos 1000 calorías, seguro cualquiera baja, ¿ se aumebtan las cetonas. Hay riesgo de diabetes?
Gracias Dr 🙏
Y si no es posible encontrar los arándanos?? Será que habrá otro ingrediente sustituto?
Manana compro lo q necesito ❤🥳
Doctor.. yo sigo una alimentación cetogénica desde octubre 2021 y hago ayuno 20/4 pero estoy estancada y ya no bajo de peso, puedo hacer este reto de 8 días? Estarían bien los 3 tiempos de alimentación en mi ventana de 4 horas? O sería mejor hacer 16/8 durante este reto? Agradezco su apoyo.
Empiezo esta dieta mañana,lunes 30/10/2023👍🏻 Estatura=1.68 Peso actual=74.4kilos
Vuelvo el próximo lunes,a compartir mis resultados!!❤☺️🙌🏻
Aqui espero, suerte😊
...
Cómo te fue
Ward
Como te fue
en proteína genérica que puedo remplazar si soy vegetariana?
Lo hice a mi si me ayudó muchísimo,lo sigo haciendo es de costancia de pronto tienes otra. Condición de salud por eso no bajas de pesó y estas estancada, me pasaba lo mismo. Es no desfallecer seguir intentándolo
Gracias no nos abandoné tanto por UA-cam 😢 lo extraño
ConsultA? SOY VEGETARIANA? NO COMO ningun tipo de carnes, ni pollo ni pescado como reemplazo la proteina? gracias
Hola Dr. Levy quiero empezar este proceso de 8 días.
Doctor, pueden ser fresas en lugar de arandanos?
Hola buena noche mi nombre es marby me gustaría hacer ese reto esto sufro de tencion alta me ara bien o no me gustaría bajar de peso soy bajita muchas gracias que Dios te bendiga
Doctor a qué hora sería el batido en la noche gracias
WOW... nuevo método.. 🎉
Buen día Doc.. a qué se refiere a proteína genérica. Es en grs de carne o grs de proteína. Muchas gracias
Hola me interesa la dieta pero si yo trabajo de noche que puedo comer durante mi jornada igual agua, te o café???
Que puede sustituir los arandanos
Y los suplementos? Tomo magnesio, potasio, vitaminas, glucosamina, vit D,
Doctor Levi muchas gracias por su información pregunta el arándano por cuál otra fruta lo puedo remplazar y la lima igual muchas gracias
el arándano x algún fruto rojo
Total, hay que estar una semana sin tener relaciones sociales. Es demasiado estricto. Normal que se baje de peso, pero después de esa semana qué? Con esa dieta veo difícil tener energía para hacer deporte
Dr. Buenas tardes tengo 61 años, tengo hipotiroidismo no presentaré ningún problema ,hoy comencé el 22/07/2023, hacer la dieta que recomendó en este video por 8 dias, con el té de rábano,
Y cómo te fué?
Mañana la are me urge pero Mas omenos entendi 😢jeee almuerzo carne pepino algo haci desayuno yogur y blueberries y por ahi va cena el batido hay mama aver Como meva 😅gracias Feliz noche.🙏
Hola, soy venezolana y por acá es díficil conseguir los arándanos, será posible sustituirlos por otra fruta? Y otra pregunta: no como carne rojas, lo voy a sustituir por pollo, atún y el cerdo... Gracias Dr, me encantó su vídeo.
Doctor estoy asiendo dieta mk pregunta puedo comer huleta de cerdo frita con manteca de cerdo y café con miel que reemplaza la azúcar .. yo estoy asiendo dieta porque hace poco estaba sufriendo una depresión y de esa depresión me entró ansiedad x comer incluso tomaba todos los días coca cola de 1.5 ml y galletas dulces y leches con sabor y pasteles y alta comida chatarra como papas fritas pollo frito y helados .. ahora e notado el cambio y se me anotado micho como comida pero un poco pero bebida con azúcar y galletas golosinas ya. No mass
Hola. Mañana te escucho ❤😊
sisculpe Doc, para moler el medio limon con cascara le vamos agregar agua.
Hola mi doctor estoy tomando los tintos de margarina y aceite de coco, son súper
En mi país estamos en invierno, mucho frío y lluvia, no se puede comer cosas frías,. X que otro alimento se puede reemplazar
Hola,doctor el día de mañana martes 10 de octubre. Voy hacer todo lo que dice en este video😊 si realmente logro adelgazar los kilos que usted dice que se puede adelgazar con esta dieta yo me suscribo y reenvío todos sus videos a mis familiares y amigos 🎉
Cómo le fue???
Pero por qué no dicen las repuestas de cómo le fue
@@victoriavelazquez826 jajaja por que sencillamente no la hizo
La dieta es estricta si bien es una dieta baja en calorías tiene nutrientes importantes para tu organismo! Si estas bien hidratado con electrolitos todo comondice el dr no hay porque preocuparse y hay prestar atención a cada palabra del dr y no hay que tener miedo en hacer las cosas bien tal cual lo dice él!! Es un genio el Dr
Se supone que si tienes una buena dieta balanceada, no necesites tomar electrolitos, si tu cuerpo los necesitas es que estas desnutrido y por eso es que estas dietas como la de este disque doctor no funcionan y la gente vuelve y aumenta de peso, el ser humano tiene un gasto entre 1700 a 2000 calorias diarias, si por 8 dias hace esta dieta que son menos de 1000 calorías obvio que perdera peso pero sera de agua por lo deshidratado que esta y cuando el dia 9 y 10 coma sus 2000 calorias normales o mas boom ese peso que bajo lo recupera y su sacrificio sirvio de nada
Asi es
Los electrolitos son necesarios en dietas dónde hay diuresis. Por ej una cetogenica, por más que tengas todos los nutrientes, al consumir muy pocos ch vas más al baño, por lo tanto necesitas reponer electrolitos.
@@meyjazy como se hacen los electrolitos
Lo empezaré doctor
Podría ayudarme con una receta para la colitoe y cálculos ya Q muchos de esos alimentos no los puedo consumir gracias
Hola, y las personas que trabajamos en la noche.
Para las personas con alergia al tomate, ¿se quitaría el tomate del batido o se reemplazaría con otra cosa? Muchas gracias
cámbialo x pepino o algun vegetal bajo en calorias, o nomas no le pongas nada
Comenzare hoy , nos vemos en una semana 💪
como te fue?
Mi doctor preferido ❤️❤️❤️
Amén saludos
Lo voy a intentar.
Hola empeze la dieta,yo los primeros días me sentí devil y incluso casi la abandono peto al pasar los tres días vi mi abdomen pasar a ser abultado a estar más plano
Cuánto bajaste ?
Pues realmente no puedo hablar de peso exacto no tengo vascula pero se nota y muy bien en el espejo en la ropa
@@yudennysavila1372 9:34
Yo enpieso mañana quiero probar💪se puede como cualquier tipo de queso?
Dejen de cosas inútiles, a cambiar régimen alimenticio a Chi gag a su madre el azúcar añadida a alimentos y harinas, panes. Bolleria, comida chatarra y muchos güevos No hay mejor gimnasio. Tengo 67 años y estoy en el proceso de una alimentación balanceada y sana de acuerdo con lo qué hay en mi refri. Tengo 10 días de iniciado mi régimen saludable y me siento Perfecto! Y me prometo por amor propio guardar este esquema de alimentación hasta que muera! Espero sean muchos años, tal vez 100
Puedo usar monkfruit or stevia para el te o cafe?
Doctor dwspues de los 8 dias ..que hago ? Xq voy a comer cualkier cosa. Por mas q sea diet yyyy.... Como sw sigue.. ?
Mañana compraré los ingredientes para este reto, y comenzaré el miércoles 19 muy juiciosa, y luego de ver los resultados... Tomaré un plan personalizado, Mi meta 18 kilos menos para noviembre 🎉🎉
nos cuentas q tal t fue
@@selenerolonlaoriginal2885 Hola, como estás? Aún no me he pesado, porque quiero respetar las instrucciones que dio el doctor
¿Cómo vas?
@somydiminguez4978 cómo te fue??
@@selenerolonlaoriginal2885 les cuento que bajé 2kilos 800 gramos
Y quedé estancada, pero me recomendaron un Detox que ha sido lo máximo 😊
El problema en mi caso, es que trabajo de noche y no sé cómo acomodar el tiempo de comida 😢
Podtia decir en que consiste la dieta pofia ponerla por escrito soy diabetica. Gracias
Voy a probarlo, 🤗vuelvo la otra semana!!
Y bajaste?
@@maurogonzalez2002 si, creo que fue el batido, lo que desinflamo pero en 7 días ya había bajado 5 kilos
Dr gracias por sus consejos, pero NO todos tenemos Instagram
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empiezo mañana😊
Yo lo inicie el sabado pasado tuve 3 fallas y baje 2 kilos en 7 dias, realice ejercicio 2 dias, les comento me senti muy sasiada con la comida el agua y el cafe me ayudo mucho, comi carne de res y cafe un un toque de leche, pero aun que no fueron 5 kilos me siento bien si practico esto un mes bajare 8 kilos sin ser tan extricto y me parece bien
Y para los vegetarianos?
Gracias
Les va a servir mucho leer el libro: " Las Dietas Engordan" del Doctor Rafael Bolio. Las dietas restrictivas lo único que hacen es generar Rebote. Lo que se baja de peso, se recupera el doble. Infórmense, no todo es para todos.
Nunca me funcionaron las dietas de Bolio. No me engordaron, pero no bajé nada.