Olá para longevidade yoga. Foi ótimo este alongamento pós treino. . muito bom 😊 só queria um demonstração dos quatro apoios levantar os joelhos , ficam dobrados na mesma uns ctm do chão. Baixar a testa poucos ctm das mãos, que estão cruzadas no chão. E por fim o mesmo com os cotovelos!,!! Será que compreendeu!?... espero que sim... Eu já tentei com o meu professor, mas fui incapaz!!😮
Aula Maravilhosa!!! Eu fiz esta aula após o treino e foi ótimo ! Agora fiz novamente mas como alongamento matinal e estou me sentindo muuuito bem 🤩 💪🏻💓🙏🏻
Professor Vinícius muito obrigada pela maravilhosa aula de alongamento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tenho fibromialgia aguda crônica sofro com dores terríveis. 😭 Voltei a fazer exercícios físicos na academia semana passada pois fiz 3 cirurgias. Estou sem exercitar desde março deste ano. Preciso principalmente de alongamento e aeróbico. Continuarei seguindo suas aulas e compartilhar. Gratidão.🙏🏻
Eu não acho tão boa para o pré-treino, no entanto ela vai melhorar a mobilidade geral no treino e se você estiver com o corpo muito duro também será útil, nesses casos é interessante fazer. Para destravar os ombros e as costas: ua-cam.com/video/X8MRER4T86w/v-deo.html Para aliviar as dores na lombar: ua-cam.com/video/8zkqdo389HA/v-deo.html E se você não é inscrita no canal, se inscreva por aqui: youtube.com/@longevidadeyoga/?sub_confirmation=1
Essa aula deve ser feita imediatamente após o treino de musculação? Ou pode ser feito no outro dia? Obrigada, amo suas aulas, você transmite muita calma e paz ❤❤❤
Muito bom!!! Quanta sensibilidade!!! Eu estava mal mentalmente e fisicamente…agora me sinto bem melhor
Que delícia de aula ❤
Nossa!! Que coisa boa fazer esta aula após um circuito puxado de musculação. Muito obrigada! Assinando o canal para fazer mais tuas aulas.
Exercícios, amei.Muito bons
Que aula incrível, eu ameeei!
Mais uma vez!maravilha!
Muito Bom os Movimentos yoga eu tô com muita dor nos músculos Obrigada vou enviar para quem treina
Parabéns. Ótimo vídeo.
Que aula Boa!! Muito obrigada 🌾
Aula ótima, veio mto a calhar!
Sempre que eu treino Pesado venho aqui porque é Maravilhoso acordar dia seguinte e estar Maravilhosa
Olá para longevidade yoga. Foi ótimo este alongamento pós treino. . muito bom 😊 só queria um demonstração dos quatro apoios levantar os joelhos , ficam dobrados na mesma uns ctm do chão. Baixar a testa poucos ctm das mãos, que estão cruzadas no chão. E por fim o mesmo com os cotovelos!,!! Será que compreendeu!?... espero que sim... Eu já tentei com o meu professor, mas fui incapaz!!😮
Aula maravilhosa
Adorei 🙌🧡☀️
Amooo e ameii suas aula
Vinícius vc é top😊
ótima prática, gratidão
Muito gratificante
Ótimo alongamento
Amei a aula ❤🎉
Feito em 08/05/24
Boom deemaaiis 👏👏👏
Adorei demais !! 💪 Você é o melhor , gratidão 🙏
QUE deliciaaaa de aula🤩gratidão 🧘♀️Namastê 🙏
Que benção 🙏🙏🙏gratidão
Muito obrigado mestre, Divulgando para os amigos, Namaste 🙏🍃(=
Valeu, obrigado pelo força Davison!
Amei❤
Maravilha!
Muito grata pela contribuição tão importante. Parabéns.
Aula Maravilhosa!!!
Eu fiz esta aula após o treino e foi ótimo !
Agora fiz novamente mas como alongamento matinal e estou me sentindo muuuito bem 🤩
💪🏻💓🙏🏻
Vinícius você pode fazer o vídeo de pré -treino ? Você é 10!
Maravilhoso
Gratidão ❤
Ameiiiii
Adorei ! Muito obrigada
Gratidão! Muito, obrigado suas aulas luz!gratidão
Ameiiiii..faz tbem dos glúteos e da região da lombar..
Aqui está para os glúteos: ua-cam.com/video/9ptbBiDQyio/v-deo.html
Lombar: ua-cam.com/video/8zkqdo389HA/v-deo.html
@@longevidadeyoga obrigafaaaaa Vini..sempre faço suas aulas
Muito obrigado! Exercícios para ansiedade Estou interessado se você tiver algo assim?❤
Professor Vinícius muito obrigada pela maravilhosa aula de alongamento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tenho fibromialgia aguda crônica sofro com dores terríveis. 😭 Voltei a fazer exercícios físicos na academia semana passada pois fiz 3 cirurgias. Estou sem exercitar desde março deste ano. Preciso principalmente de alongamento e aeróbico. Continuarei seguindo suas aulas e compartilhar. Gratidão.🙏🏻
25/03 sabadão Fugindo da proposta da prática , adaptando para pós noite mal dormida.. rs, vamos alongar !
Eu aqui d3 novo!
🙏
Eu todos os dias
Legal nota 10.
Esse vídeo é absolutamente tudo que eu precisava. Você sempre acerta!!!
Como sempre 😃 muito ótimo o treino. Que Deus te abençoe sempre 🙏
Que pôs treino maravilhoso ja na espera pré treino faco tds os dias!
💚
Recomenda fazer antes do treino? Poderia fazer uma aula para "destravar" a musculatura dos ombros, das costa e aliviar as dores lombares? -_-
Eu não acho tão boa para o pré-treino, no entanto ela vai melhorar a mobilidade geral no treino e se você estiver com o corpo muito duro também será útil, nesses casos é interessante fazer.
Para destravar os ombros e as costas: ua-cam.com/video/X8MRER4T86w/v-deo.html
Para aliviar as dores na lombar: ua-cam.com/video/8zkqdo389HA/v-deo.html
E se você não é inscrita no canal, se inscreva por aqui: youtube.com/@longevidadeyoga/?sub_confirmation=1
Que aula maravilhosa! Gratidão 🙏
Gratidão alma querida, felicidades sempre.
Perfeito!
11/03 Vou considerar 30 m de caminhada como treino, então essa prática pode ser considerada pós treino! Cansei nas duas atividades.😅
Haha, perfeito!
Essa aula deve ser feita imediatamente após o treino de musculação? Ou pode ser feito no outro dia? Obrigada, amo suas aulas, você transmite muita calma e paz ❤❤❤
Se você fizer logo depois do treino sua recuperação será melhor. Você também pode fazer no outro dia, mas há mais benefícios fazer em seguida
@@longevidadeyoga muito obrigada, você é um querido ❤️
❤🙏🙏🌟✨✨🌟💓
Não gostei… asmei! Parabéns foi top
Amei
🙏