💪🏼Yoga para Força nos Braços | Iniciantes
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Essa sequência de Yoga para força nos braços vai deixar seus braço forte e firme, pode ser que você sinta seu corpo vibrando durante essa aula, essa sensação é normal.
Faça uma pausa se você precisar e continue, a força nos braços é construída aos poucos por isto sempre que precisar faça uma pausa e continue se esforçando.
Logo vai sentir o seu braço mais firme e forte... essa aula será fácil para você dentro de alguns dias, a frequência ideal é um dia sim e outro não.
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Preciso saber se você achou essa aula muito fácil, moderada, difícil ou “uau! Isso é muito difícil” . Me contem nos comentários...
Achei ótima! Fiquei até sem forças nos braços! Gratidão querido
longevidade.yoga Acho a aula moderada. Gostei muito. Costumo praticar os exercicios de yoga de segunda a quinta feira e fez me muito bem. Muito obrigada por tudo. Continuo pratincando pois gosto imenso.
Olá , gostei muito dá aula . É fácil para mim . Pratico yoga a muitos anos mais achei ótima . Obrigada professor . Um abraço desde Argentina .Namaste 🙏♥♥♥
esrou pingando
Achei ótimo. Agradeço com todo o meu coração. Quero tbm dividir com vc, Vinícius, e tbm com todos aqui no canal que seus vídeos tem me ajudado muito. Passei por uma crise de Pânico tem uns dias... Graças as suas aulas eu tenho conseguido seguir em frente com bastante equilíbrio. Mais uma vez, obrigada. ❤️❤️❤️❤️❤️
Sempre achei que o yoga deveria ser presencial mas suas aulas me deram abertura para que eu pudesse ter o encontro de forma remota, gratidão pela forma amena em que passa os ensinamentos!
Cada dia vencedo uma batalha, confesso que hj foi um pouco pesado pra mim,pois estou procastinada há alguns anos e ainda descobri que tenho artrite reumatoide, mas vou vencer,logo conseguirei acompanhar tds exercícios. Parabéns professor vc é ótimo 👍
Maravilha de pratica. Hj 27.06.24 finalizei meu dia!!! Nao consegui ir na academia de manha mas nao deixei de exercitar o corpo e a mente. 🙏
Adoro a forma como você explica... Você tem uma voz suave e expõe a aula com muita leveza.
Esta aula como as demais foi excelente, não achei difícil ,pois já estou praticando a algum tempo , inclusive fazia aulas aqui na cidade em que moro antes da pandemia 😃 com excelentes profissionais,😃😍❣️💕sou de São Bernardo do Campo, tem projetos de yôga excelentes aqui !!!👍🙌🙏👏🏼👏🏼
Gostei muito desta aula, apesar de não me considerar com força nos braços realizei com certa facilidade, acredito que por você intercalar os exercícios de construção de força com alongamento, respiração e pequenas pausas.
Excelente aula, muito agradecida.
Uhullll... Prática Power! Meus braços agradecem! Obrigada!!🎉🎉🎉🎉
Fiz o calendário de hoje, amei 🌹❤️
Agora que percebi no comentário que fez 1 ano, eu falei que amei a aula, cá estou a fazer novamente!
Essa e todas as aulas que já fiz estão trazendo um bem estar incrível ! Gratidão!❤
Vinicius suas aulas são excelentes margarida
A postura da criança tem me curado de peso tenção no ombro e pescoço incrível eu fico mais ou menos 30 minutos nesta postura entregar a terra com a tartaruga e quando volto é como ter nascido de novo a cura tão perto e tão simples apenas voltar para nós mesmos com a pureza da criança e a paciência da tartaruga 🐢 gratidão 🙏🏿
A cura nas nossas mãos.
Oiiii! e eu que pensei em terminar o dia de hoje meio q só babando...eis-me aqui bufando rsrs. Vou te contar Vinicius...começou facinho ne? rs a parte que falei pqp (ops...é uau rs) foi a que tira o joelho do chao e estende o braço...achei bem intenso e fiquei torta na postura kkk mas fiz assim mesmo. Sem levantar o braço foi beleza. Os outros momentos moderados e deliciosos. A minha pratica de yoga ja é num ritmo mais lento q o seu mesmo rs. Entao na maioria das vezes eu dou um stop faço e depois deixo seguir sabe? Nao te acompanho juntinho porque perco a concentraçao da postura e fico parecida com o boneco de posto...rs. Um beijo e uma semana de paz e alegria!!!
Então professor Vinicios..
eu estou amando essa prática de
( forças nos braço, também)
Porque trabalha o corpo todo 🤸♂️gratidão
Muito bom ter essa aula de superação.
🙏🏻
Uau que aula incrível, cheia de energia... suando horrores e muito agradecida
Amei mais esta prática.Voce é maravilhoso.Essa sua calma e paz que transmite na voz me deixa mais calma.Obrigada.
❤1/05/23 início do dia com força,foco e fé.
Gratidão
Achei muito difícil, porque tenho limitações no punho, mas preciso fortalecer os braços...é um dilema, rsrsr
Conheci seu canal por conta da aula de Yoga para Fibromialgia, tem me ajudado muito! Gostaria de evoluir na prática da Yoga, vou continuar tentando fazer suas aulas! Obrigada! Abraço!
Achei moderada!
Como sempre excelente!
NAMASTÊ
Boa noite Maurício🙏preciso voltar a pratica da yoga ! Fiz uma cirurgia estou com 14 dias hoje e logo quê a médica liberar ! Volto 🙏
Amo alegria e bem estar.❤e eu agradeço.
Essa aula é simplesmente maravilhosa!! Faz parte do meu cronograma!
Gratidao! Namastê!
Adoro suas aulas, como explica e passa c/ amorosidade td seu conhecimento
💙💙💙💙💙💙💙
👏💪👏💪👏💪👏
Sempre maravilhosa 💝
Gratidão Vinícius! 🌻💥
Parece fácil, só parece rs
Moderada a difícil.
Gostei. Algumas posições, tenho que me colocar, mas nada impede de eu prosseguir. Obgda
Deus o abençoe.
Gosto muito do jeito que você explica, com muita suavidade e carinho. Adorei. VALEU 🙏
Mais uma aula maravilhosa, gratidão.
Moderada para intensa considerando que sou iniciante e tenho 70 anos.
essa aula é massa. Eu acho legal nos chamarmos a postura "de vaca" postura de boi, mesmo com muitas vertences do yoga sendo em pro do consumo de lactocinios. Acho que no fundo do coração o yoga é vegetariano estrito. O crudivorismo e o jejem melhoram demais minha pratica! Acho que os mestres antigos simplesmente erraram nisso. Vamos melhorar!
Uau um espetáculo... Consigo fazer muitas coisas. Gratidão 🙏
Novamente na aula... Amooo
Gratidão .. eu iniciei a prática do yoga com você... nessa pandemia.. Eu conseguia fazer as mais fáceis...
Agora eu consigo fazer essa do braço sem muita dificuldade 👏👏👏👏😁
Parabéns Ilza !!! Continue com suas práticas de auto cuidado. Este é um material que você pode se interessar: longevidade.yoga/ebooks/
belíssimas praticas!
Aula maravilhosa,mas não consegui fazer completa...kkkk amanhã tento de novo . Gratidão Vinícius
Não é fácil mas estou conseguindo seguir até ao final. Com os braços e pulsos um pouco doridos, mas aguento. Grata. Muito bom!
Eu achei "uau, que difícil " hahahha... Mas eu amo ! Vou continuar tentando 😘
Faça dia sim e dia não é vc vai ver como vai ficar forte Bianca! Bjs
Oi Vinicius.
Faço suas aulas.
Ainda não tinha feito essa prática para os braços.
Fiz agora.
Excelente.
Obrigada.
Excelente, gratidão.
Amei sua aula !!!! Gratidão! Vou te acompanhar mais aqui!! A aula foi desafiadora, mas consegui acompanhar !!
Essa aula é braba risos... mais algumas seções e vai ficar fácil para vc.
Excelente aula! Namastê!
simplesmente amei essa sequencia.. Obrigada🫶
Achei a prática moderada. Gostei muito. Gratidão.
Conhecendo o canal hoje. Prática maravilhosa!!
Maravilha de aula!! GRATA!! 🙏
Aula bem puxada, mas com determinação consegui fazer. Gratidão sempre Vinícius 🙏
risos... vc se adapta, precisa repetir mais vezes... pode ter certeza que você vai sentir sua força aumentar
Obrigado. Agora os braços. um grande abraço.
Maravilha de aula🥰
Maravilhoso 👏😍
Maravilhoso.....
Namastê!
Nossa esse canal e maravilhoso!!!
Vou acordar cedo assistir o vídeo dele, ler a bíblia e começar meu dia
Gostei muito dessa prática.
Excelente prática, Vini!!! Acabei de concluir!! Achei de dificuldade moderada, dá para fazer tranquilamente e é muito gostosa! Obrigado pormais um vídeo incrível, professor! Namastê!!!!
Vc é ótimo!!! 👍 👏👏👏
Aulas perfeitas!!!
Olá Vinícius! Boa noite! Meu nome é Ivve. Já fazem alguns dias que tenho acompanhado você em algumas práticas de yoga. Quero agradecer. Você é gentil, cuidadoso e muito didático. Parabéns pela forma como conduz seu trabalho. Obrigada! Espero que tudo esteja bem em sua vida e você esteja feliz. 🥰
Agradeço Ivve, espero que esteja firme com suas práticas aqui no canal. Este é um material complementar que você pode se interessar: longevidade.yoga/ebooks/
belíssimas práticas para você.
Muito boom! Faço sempreee
Aula excelente. Muito obrigada por compartilhar. Para mim o nível é moderado.
Oi Vanessa, tudo bem por aí? Que bom que com essa aula pode ver que seu nível está acima e você pode ir mais 🙂. Se você se sentiu assim, vai gostar do meu curso Yoga Matinal Evolution, com práticas mais avançadas e que se complementam a cada dia . O link é este aqui : longevidade.yoga/yoga-matinal-evolution/
Se tiver alguma dúvida você pode me mandar por direct no meu Instagram @viniciusdellalibera
Belíssimas práticas !
@@longevidadeyoga obrigada pela dica!! Vou adorar o curso.
Você é uma simpatia! Estou fazendo essa prática alternada com a "Força no Abdome". Muito obrigada!
Obrigado! Boas práticas Aline!
Amei 😍
Achei a intensidade da aula moderada! Obrigada por comartilhar esse conteúdo conosco! Obrigada Vinicius ;)
Bom dia meu querido, a cada dia me sinto mais forte praticando suas aulas, adoroooo!! aos poucos colocando as aulas em dia 😃🙌🙏👏🏼👏🏼 Namastê 🙏🧘😘 excelente dia pra nós, suas mensagens me ajudam vencer meus obstáculos,🙌 🙏 ," EU quero, EU posso, EU consigo" 😃🧘🙌
Professor as práticas de yoga (suas aulas em especial e seu carisma) tem me ajudado no controle da ansiedade e depressão. Gratidão!
Fiquei emocionada ao final da aula. Comecei a chorar... De alegria! Parabéns, vc é sensacional!
Aula excelente! Obrigada
Amei a aula e as posturas
Mas consegui fazer de boa
Ufa!Cansei!
Uau muito ótima 😃
É muito bom começar o dia praticando yoga.
Eu e minha esposa arrumamos os nossos tapetes e a primeira coisa que fazemos, pela manhã, são as práticas de yoga que você passa nos vídeos do seu canal.
Adoramos. Você é o nosso mestre. Aprendemos a gostar de Yoga por causa de você. Adoramos o seu jeito tranquilo de ensinar cada movimento, como respirar...
Muito obrigado!
Parabéns e sucessos para você.
Fico muito feliz em contribuir para que o dia de vocês inicie bem e cheio de energia . Parabéns por terem conquistado a prática diária, é realmente gratificante perceber o bem que ela nos trás . Fora a companhia lado a lado no tapete (cada uma no seu 😅) também incentiva .
Vocês podem gostar do meu curso Yoga Matinal Evolution , com certeza será um passo no aprofundamento das práticas que vocês já fazem juntos, o link é este daqui : longevidade.yoga/yoga-matinal-evolution/
Nos falamos em breve,
Até já, 🙏🏻
Excelente!!!!
Moderada. Muito boa. Obrigada
Que delícia de prática! Gratidão por todo o carinho e atenção nesse trabalho! 💓🙌🏼
Achei moderada, mas muito boa. Vou treinar várias vezes. Obrigada!
Muito obrigada por essa aula INCRÍVEL!!! Achei moderada/difícil, meu objetivo agora é conseguir fazer ela inteira no seu ritmo. Grata por você compartilhar o seu trabalho.
Muito obrigado. Muito bom.
Sou nova aqui, mas vim pra ficar! Que aula incrível 🙏🏻🙆🏻♀️🥰 Gratidão 🧘🏻♀️
Gratidão
Nunca havia praticado Yoga, mas agora há cerca de 10 dias ela entrou no meu dia a dia, uma prática diária prazerosa , realmente uma evolução e bem estar , obrigada suas aulas são muito boas.
💯
Moderada
Super aula ,bem intensa mas sempre respeitando nossos limites e abre muito nosso centro do peito é descobrimos uma enorme força interior no centro do coração que talvez desconheciam os, LINDA aula, Gratidão ❤🕉
Achei incrível só não consegui fazer todos. obrigado por ajudar
Aula maravilhosa além do que, sua voz nos acalma. Gratidão!
Hilda, se você já faz esta aula, vai gostar do meu curso Yoga Matinal Evolution , para se aprofundar nas práticas de atenção, flexibilidade, alongamento e força . Este é o link : longevidade.yoga/yoga-matinal-evolution/
Se tiver alguma dúvida pode me escrever pelo meu Instagram : @viniciusdellalibera
Ótimas práticas para você!
@@longevidadeyoga obrigada. Vou verificar sim.
Me faz muito bem! Essa aula foi intensa!
Não é fácil acertar os movimentos. Conhecer o corpo e sua flexibilidade com a respiração.
Preciso cuidar para não facilitar a postura e ficar achando que ta fácil!
Estou me esforçando! Obrigada!
Muito obrigada!
Huuuummm😌😋😅😅 Maravilhosa!! UFA!😅💪💄💋
Achei moderada.
Maravilhoso um ótimo dia ❤️ aula difícil e intensa mas é o que precisamos 🙏
Adorei esta prática!Muito grata por mais este ensinamento e compartilhamento.Desejo muita paz a vc e a todos que nos leem.
NAMASTÊ!
Os braços estão quentes e felizes com a prática que me encheu de energia , obrigada ☺️ ❤️
Bom de repetir muitas vezes 😁
Muito obrigada..🙏🙏
Eu adoro suas aulas, apesar de achar de moderada/difícil, mas eu faço poucas aulas por semana e sou iniciante.
Adoro as suas aulas mas também as suas mensagens. Tão bom. Profunda gratidão. Desejo-lhe tudo de bom como você merece. Beijinho de Portugal
Quais cuidados devemos ter com os pulsos durante essa prática?
Que bom retornares ao canal...🙏🙏👏👏👏
Um bom dia! !!! paz! paz!..
Obrigado! Obrigado! !
GRATIDÃO ETERNA! !!
Adorando!
Foi a melhor prática para braços que já fiz. Muito obrigada por compartilhar seus ensinamentos.
Olaaa
Gostei do sorriso!
Aula maravilhosa, intensa.
Ensina uma para fortalecer e levantar os gluteos.
Gratidao amado!
Amei 😙
Adorei essa prática! Senti que fortalece o corpo todo. Muito obrigada 🙏🧘♀️
Sou iniciante. Amei. Moderada e ótima. Tive tendinite no pulso e mesmo assim não machuca, ao contrário achei que fortalece.
Vinícius! Já faço suas práticas há um tempo, mas essa foi a primeira vez. Muito boa! Fora, que você está lindo....rsrs. Gratidão, saudações desta carioca!
BEÁ ROMERO risos, obrigado! ✨🙏🏻