Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Leandro, não é atoa que sigo vc já um tempo, cara, vc é um excelente personal, tuas explicações são show de bola, tinha séries que eu executava um pouco errada e tinha muitas dúvidas, hoje com tuas aulas faço com facilidade e estou indo bem, sou super agradecido por tuas aulas. Obrigado mestre.👏👏👏👏👏
To aqui vendo algumas execuções pra montar uma periodização pra focar em dorsais a partir do mês que vem! Terminando de ver seu curso de treino já vou ver o de dieta e quando der pra comprar vou pegar o de suplementação também! Tá me ajudando inclusive em algumas coisinhas no curso de medicina (ciclo básico ainda) VOCÉ É 10, PROFESSOR! Já tive 164kg e hoje tenho 111 (1,87cm) e estou estagnado, aprendendo agora a quebrar o maldito platô!
O melhor desse cara é que ele não fica enrolando. Tem vídeo que pra falar uma coisa de 1 minuto os caras fazem vídeo de 15 minutos, ninguém merece tanta enrolação. Parabéns aí Twin.
DORSAIS Aos 05:31 o "Renato Cariani" pulou da cadeira hahaha. Como sempre mais um video com muito conteúdo de qualidade e muito bem explicativo, excelente!
leandro twin é, junto com o jeff cavaliere, o cara que mais passa conteúdo de forma eficiente e com propriedade no youtube. cara, muito obrigado por postar sempre. ta ai o meu like insignificante perto do teu conhecimento. me ajuda demaaaais. valeu, cara
Gratidão sempre 💪🏼💚🔝🔝🔝 Correção das posições nos treinos é fundamental, principalmente treinando adaptado, treino em casa, a cada mililitro de correção do mestre eu evoluo
Show Leandro, num próximo vídeo você poderia mostrar como encaixar a escápula nos exercícios, já vi várias vídeos, mais confesso que não sei fazer direito
Leandro é incrivel. Nao gosto dos straps, machucam o punho. Faço sem. Mas vou fazer esses exercicios que ele indicou pra melhorar a pegada. Meu treinador usa a tecnica da pegada apertando o polegar. Mas doe demais.
Twin, boa noite irmão... Eu vejo muitos falando sobre os músculos grandes e médios! "Costa, peito, braços " Mas não vejo ngm falando do Trapézio! Eu treino à alguns anos, e nunca soube grandes variedades de exercícios para trapézio! Se puder, da um alô, sobre isso, pfv! Obg, Tmj!
Show de bola! Sempre com conteúdos muito bons! Leandro, procurei na sua playlist exercícios isométricos se vale a pena treinar mas não achei. Tem como fazer um vídeo falando sobre esse assunto? Ou não é sua praia? Treino em casa e bateu essa curiosidade. Gostaria de saber sua opinião! Um abraço!😊😊
Nossa eu gostei muito da dica de ficar segurando o peso pra ter mais força no punho. Não só pras Costas, mas quando vamos fazer stiff e terra. Eu sinto que poderia fazer mais, mas o punho falha antes. Já perguntei ao instrutor o que poderia fazer ele só disse tem que fortalecer o braço. Não passou um exercício como esse aí.
Leandro bom dia, Gostaria que falasse ou apenas comentasse sobre realizar execução de barra fixa no treino de dorsais. Especialistas afirmam ser um dos mais importantes exercicios para dorsais. As academias continuam fechadas aqui em MG, e a barra fixa existe toda praça por aqui. Grande abraço Mestre dos mestres.
Fazer um pico de contração de uns três segundos durantes as últimas repetições tem sido bem válido no meu caso visto que em exercícios como remadas curvadas eu respeito muito a falha evitando fazer repetições forçadas que pode dar ruim
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Twin na thumb: " vc pode!"
Eu: estão deixando a gente sonhar
Kkkkkkkkkk..😆😂🤣
MORTA KKKKKKK
só correr atras q qualquer um consegue chegar la
Ainda bem que papai do céu abençou as dorsais kkk
Ninguém:
Leandrão: leandro twin + tema
Ninguém:
Leandro: JUSTAMENTE...
Ninguém:
Leandrão: Muito bem... Perfeito?
kkkkkkkk
Já tá chato isso
@@famoso7772 chato é vc
Leandro falou Manguito, o Cariane acordou na casa dele kkkk tipo "acho q tem alguém falando de mim" kkkkk
Disgramadoooo rsrs
Kkkkkk
Kkkkk verdade doeu a orelha
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@MANCINI AUTOMOVEIS ele sempre fala pra aquecer o manguito
Melhoro muito minha pegada carregando as compras pesadas (+ou- 20kg) do mercado até minha casa hahahahaha chego no limite real!
13:07
Dica de ouro!!
Obrigado, mano!
O Twin incrivelmente sabe de tudo que eu preciso, essa semana mesmo eu tava reclamando das minhas dorsais. 😂
adoro ser a única mulher que maratona Leandro twin
Leandro, não é atoa que sigo vc já um tempo, cara, vc é um excelente personal, tuas explicações são show de bola, tinha séries que eu executava um pouco errada e tinha muitas dúvidas, hoje com tuas aulas faço com facilidade e estou indo bem, sou super agradecido por tuas aulas. Obrigado mestre.👏👏👏👏👏
To aqui vendo algumas execuções pra montar uma periodização pra focar em dorsais a partir do mês que vem! Terminando de ver seu curso de treino já vou ver o de dieta e quando der pra comprar vou pegar o de suplementação também! Tá me ajudando inclusive em algumas coisinhas no curso de medicina (ciclo básico ainda) VOCÉ É 10, PROFESSOR!
Já tive 164kg e hoje tenho 111 (1,87cm) e estou estagnado, aprendendo agora a quebrar o maldito platô!
O melhor desse cara é que ele não fica enrolando. Tem vídeo que pra falar uma coisa de 1 minuto os caras fazem vídeo de 15 minutos, ninguém merece tanta enrolação. Parabéns aí Twin.
maluko voce merece o que ganha do youtube ate e pouco uma aula completa dessa
DORSAIS
Aos 05:31 o "Renato Cariani" pulou da cadeira hahaha.
Como sempre mais um video com muito conteúdo de qualidade e muito bem explicativo, excelente!
leandro twin é, junto com o jeff cavaliere, o cara que mais passa conteúdo de forma eficiente e com propriedade no youtube. cara, muito obrigado por postar sempre. ta ai o meu like insignificante perto do teu conhecimento. me ajuda demaaaais. valeu, cara
leandrão, exercicios de todos os membros utilizando halteres. Seria da hora um video desse. pff
Show de bola. Esse Leandro é uma enciclopédia viva!
Gosto de treinar a pegada na barra fixa.
Fico segurando até falhar.
5x
Gratidão sempre 💪🏼💚🔝🔝🔝
Correção das posições nos treinos é fundamental, principalmente treinando adaptado, treino em casa, a cada mililitro de correção do mestre eu evoluo
Revelado os 7 segredos para dorsais de profissional. Gratidão Leandro
Ele é incrível!
Cara isso ai. Super revelado os segredos 💪👊
Cara vc explica tão bem explicado que parece que faz é desenhar e ilustrar. 👏🏻👏🏻👏🏻
Admiro muito seu trabalho!
Explica muito bem, oratória sem rodeios , demostração de domínio e conhecimento, Deus o abençoe. Gostaria de assisti-lo junto ao Renato Kariane.
C*
Essa da pegada é fenomenal!!! Primeira vez que vejo alguem falar sobre a pegada da mão abrir. Show leandro!!! Muito top! Ajudou muito.
SEMPRE CONTEÚDO DE ÓTIMA QUALIDADE!!!!
Vídeo excelente! Eu apoio esse vídeo ser parte de uma série para cada músculo.
Show Leandro, num próximo vídeo você poderia mostrar como encaixar a escápula nos exercícios, já vi várias vídeos, mais confesso que não sei fazer direito
Leandro é incrivel. Nao gosto dos straps, machucam o punho. Faço sem. Mas vou fazer esses exercicios que ele indicou pra melhorar a pegada. Meu treinador usa a tecnica da pegada apertando o polegar. Mas doe demais.
Boa Leandro! Agora é trabalhar para alargar as costas a ponto de não passar na porta.
Essa dica da pegada é valiosíssima!!
Valeu Leandro!!
Leandro,faz vídeo mostrando como periodizar treino de forca pura.
Twin, boa noite irmão...
Eu vejo muitos falando sobre os músculos grandes e médios!
"Costa, peito, braços "
Mas não vejo ngm falando do Trapézio!
Eu treino à alguns anos, e nunca soube grandes variedades de exercícios para trapézio!
Se puder, da um alô, sobre isso, pfv!
Obg, Tmj!
Vdd trapézio é um músculo, que muitos não valorizam
Remadas trazendo a barra na linha do peito são pra trapézio. Reamada alta, barra T, remada inclinada são exemplos.
Era esse video que eu queria, obrigado Leandrão você é o cara.
Tava vendo ainda hj os vídeos de dorsais do leandro e ele me manda um presente desse
Obrigado pelas suas dicas 🇨🇺🇨🇺🇧🇷🇧🇷👍🏻
Se depois de acompanhar seus videos a pessoa continuar a fazendo errado. Pelo amor de Deus.
Parabéns pelos vídeos, aprendizagem garantida
Poxa... Você é ótimo, Leandro. Like para você!
Indo treinar dorsais me me deparo com um vídeo desse! Top!
Show Leandro Parabéns me ajuda demais...
Capa do vídeo com as dorsais do alfy Polly monstruoso daqui de Curitiba 💪
Parabéns Leandrão!!!!!!
Tenho aprendido muito com vc cara obrigado 🙏👍
Leandro curto muito o conteúdo das suas orientações no canal você é um grande cara parabéns !
Dicas de ouro tu e foda leandro....
Era tudo que nós estávamos precisando
Conhecimento... um dos melhores na minha opinião!👏👏👏
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
Minha dorsal é comprida vai até bem embaixo mas não tem volume. Vim aqui procurar meios de melhorar isso e o twin me ajudou muito obgd
Leandro sou teu fã meu brother tmj
Na moral Leandro parabéns cara, qualidade didática e audio visual dos seus vídeos estão incríveis,
Da gosto de assistir, obrigado.
Boa mestre da musculação!
Excelente. Eu tenho esse problema com a pegada abrindo. Obrigado pela dica! 👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado ai pela dica meu treino ficou em outro nível, senti muito as costas a trabalhar e o pump fico brutal
2:12 KKKKKK Raiva cara toda vida acontece isso comigo
Eu cheguei aqui através de uma indicação de um amigo. Poh virei seu fã, sempre ótimos vídeos !
Canal top. Parabéns Leandro. Sou fã do seu trabalho!
Muita informação de qualidade, em trapézio leandrão é especialista 💪💪
Tooooppp como sempre,muito bem explicado
Mais um vídeo super esclarecedor parabéns pelos trabalhos
Podia fazer uma arte legal mostrando onde exatamente o exercício trabalha
Perfeito hehehe
Perfeitamente
Não não não não
Mais um vídeo de qualidade e gratuito !!!
Muito bom o Vídeo Leandrão!!!
Show como smp grande profissional
Boa tarde twin, faz um vídeo para nós falando de ciclo de carboidratos .
Leandro sou teu fã muito bom suas aulas top de mais
Pra mim dorsal é o mais legal dos atletas em palco.... Qdo faz duplo biceps de costas e espanado de dorsal arrepia !!!! Muito louco!!
Show de bola! Sempre com conteúdos muito bons! Leandro, procurei na sua playlist exercícios isométricos se vale a pena treinar mas não achei. Tem como fazer um vídeo falando sobre esse assunto? Ou não é sua praia? Treino em casa e bateu essa curiosidade. Gostaria de saber sua opinião! Um abraço!😊😊
To seguindo seus ensinamentos e estou tendo muito resultado, obrigado
Já cheguei deixando o like. Leandro Twin é o cara! Parabéns pelo trabalho!
Leandrão faz um vídeo sobre combinação de esteroides anabolizantes
Bicho é didático dmais, sempre q eu puder vou deixar uns like aleatório
Um caminhão de informações sempre na hora certa! Bora pular de paraquedas com a dorsal aberta! Hahah
Amanhã vou mandar um treinão de dorsais, já vendo esse vídeo pra pegar umas dicas com o mestre
Leandro, se puder, faz um vídeo sobre treino variado x treino fixo.
Sabe demais , grande Leandro 💪🙏
boa professor variaçoes sempre efetivas . boa explicação.
Muito obrigado Leandro Twin, vou por em prática essas dicas💪✌
Boas dicas Leandro obrigado 😉
Leandrão faz um vídeo falando sobre Indol 3 carbinol
Seria legal postar treino sobre o tibial anterior !
Excelente video muito bem explicado
Top como sempre 👊🏾
Pra quem mora na roça tirar leite é um excelente exercício que fortalece os antebraços, principalmente as vacas que tem a tirada dura.
Ninguém:
Leandro: JUSTAMENTE
Cara eu dou Like antes mesmo dos 10 segundos !!!
Vlw leandrasso me ajudou muito!! Sentindo falto do " não não não não" kkkk
Show Mestre!
Boa !! Quero
Nossa eu gostei muito da dica de ficar segurando o peso pra ter mais força no punho. Não só pras Costas, mas quando vamos fazer stiff e terra. Eu sinto que poderia fazer mais, mas o punho falha antes. Já perguntei ao instrutor o que poderia fazer ele só disse tem que fortalecer o braço. Não passou um exercício como esse aí.
Leandro bom dia,
Gostaria que falasse ou apenas comentasse sobre realizar execução de barra fixa no treino de dorsais.
Especialistas afirmam ser um dos mais importantes exercicios para dorsais.
As academias continuam fechadas aqui em MG, e a barra fixa existe toda praça por aqui.
Grande abraço Mestre dos mestres.
Show! Poderia fazer um vídeo comentando sobre Him Hof e seus benefícios?
Conteúdo sempre ótimo!!!
Leandro, faz um vídeo pra ficar com o bíceps do Arnold ou do Phill. Valeu abraço
Dica da pegada top
Grato pelo conhecimento Leandrão, mas da próxima vez leve o Floquinhos kkk abraços
Valeu mestre, parece que adivinhou que o próximo treino é de dorsal kk
Fazer um pico de contração de uns três segundos durantes as últimas repetições tem sido bem válido no meu caso visto que em exercícios como remadas curvadas eu respeito muito a falha evitando fazer repetições forçadas que pode dar ruim
Senhor Leandro e top de mais
Muito bom!
Gratidão!!!
😘
Opa amanhã e dia treino de costa ,já usar as dicas
Top dms mestre , ótimo vídeo como sempre uma fonte de conhecimento ! Fala sobre cortisol no próximo vídeo
Com certeza, você pode!
Pode comprar trembolona, deca, Durateston, Anabol e Potenay.
Você pode ter tudo que sempre quis, vai na fé e foco! 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
Super dicas de dorsais de profissional
Montei minha ficha só falta as séries VALEU