Sempre gostei de acompanhar você, porque fala a língua da maioria e entende que somos seremos humanos, dias mal, dias bem.. e assim vamos vivendo e nos superando! Obrigado por tantos anos de conteúdo de qualidade Leandro 👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia adoro seus vídeos é show, parabéns pela a sua dedicação as pessoas q não tem um profissional pra ajudar, quando não tá fazendo certo os exercícios,🥺👏👏
Boas Leandro, vc falou de treinar até á falha e eu tenho uma duvida, comecei a treinar faz pouco tempo tenho visto alguns resultados especialmente no peso pois treino para perder peso e definir o corpo. A minha questão é, se eu fizer um exercício onde treino 12 x 4, treinar até á falha seria na ultima serie ou devo treinar até á falha em todas as 4 series? Obrigado pelas dicas, vou seguir!!
Mas ainda tem tempo, principalmente se já treina. Idade é só número... Se não começou, começa, se já começou, implementa esses conhecimentos para dar um UP no treino.
Sou alto e genética de magrelo osso fino, devia ter focado em panturrilha desde o começo, más era aquilo professor passava ali 2 exercícios 3 series cada no máximo 4 series, não passava de 8 series na panturrilha enquanto o resto era 12 series fácil.
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Cupom: TwinBF
Sempre gostei de acompanhar você, porque fala a língua da maioria e entende que somos seremos humanos, dias mal, dias bem.. e assim vamos vivendo e nos superando!
Obrigado por tantos anos de conteúdo de qualidade Leandro 👏🏼👏🏼👏🏼
Comecei a treinar o antebraço e já percebi melhora na minha epicondilite!
13:20 ''um minuto vc corre e um minuto vc soca minha'' la ele kkkkkkkkkkkkk o cara nao para
Sai da minha cabeça macho! Eu aqui pensando “ pô, maior dor no meu antebraço “ aí vem tu com esse teu vídeo 😂
Bom dia adoro seus vídeos é show, parabéns pela a sua dedicação as pessoas q não tem um profissional pra ajudar, quando não tá fazendo certo os exercícios,🥺👏👏
Excelentes dicas e orientações!!!
4:17 jorlan
Leandrão Brabissimo, tmj
Melhor feito que perfeito!❤❤❤🎉
13:20 evocando a quinta série
Tmj professor Leandro Twin
Dicas valiosas ,parabéns 👏👏👏
Perfeito ❤
Grande Twin
Boas Leandro, vc falou de treinar até á falha e eu tenho uma duvida, comecei a treinar faz pouco tempo tenho visto alguns resultados especialmente no peso pois treino para perder peso e definir o corpo.
A minha questão é, se eu fizer um exercício onde treino 12 x 4, treinar até á falha seria na ultima serie ou devo treinar até á falha em todas as 4 series?
Obrigado pelas dicas, vou seguir!!
Gosto das suas orientações pena que já estou quase com 62anos e não ter tido estes seus conhecimentos antes.😢
Mas ainda tem tempo, principalmente se já treina.
Idade é só número... Se não começou, começa, se já começou, implementa esses conhecimentos para dar um UP no treino.
Sou alto e genética de magrelo osso fino, devia ter focado em panturrilha desde o começo, más era aquilo professor passava ali 2 exercícios 3 series cada no máximo 4 series, não passava de 8 series na panturrilha enquanto o resto era 12 series fácil.
Leandro estou sentindo essa dor, tudo indica que é epicondinite, sou mulher e já treino o antebraço a tempos
Tô dando pra vcs uma uma uma 👌.....
Bússola 😅😂.. A melhor didática da internet.
Poxa, cara, eu sou pianista e amo treinar costas e ngm nunca me falou de treinar antebraço. Pô, acho que tô correndo até risco
Leandro é inteiro forte. Inclusive abusa do meu ponto fraco que é homem de regata kkkkkk
Se controla jovem
O mestre
Ótimo
Cadê o Flocos ? 🐶
Beleza❤
Blz mn?
1 minuto soca a minha, lá ele kkkk
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