−9キロ痩せた時に食べてたふわトロスープが簡単で美味‥！！

[@komagome33]

死ぬほど美味しいです…
3分で作れるし体もあったまるし、生理中にピッタリです

[@shio_riki]

メモ
卵 1
鶏ガラ 小さじ1
しょうがチューブ 5センチくらい
小ネギとゴマ 適量
よく混ぜてお湯150mlいれてレンジで1分
500Wなら1分20くらい
ごま油とこしょうちょっとずつ

[@楠戸満里子-y2w]

ありがとうございます！

[@koko-h3d7z]

６６６を667に変えてしまった....

[@うさたん-z3k]

神ー

[@mktkmsk]

スクショした！ありがとうー

[@SANA-k2f2j]

ｾﾝｷｭｰ！

[@Yamapyooon]

スープ好きだから、ダイエットしながら美味しく食べれるのは嬉しい🥹
今度作って見ます！

[@gtk1822]

何キロ痩せた？

[@オタク-v4g]

痩せました？

[@muiasu]

痩せましたか？

[@aokuri539]

痩せたよな?

[@0525tapioka]

落ち着けw

[@Haru_Je]

レシピ置いておきます〜！美味しそう😋
・卵1個
・ガラ少さじ１
・しょうが5cmくらい
・塩コショウ少量
・ネギお好み
・ごまお好み
をよく混ぜてお湯を150ml
▼
ラップをふんわりかけて600w1分
▼
ごま油を一滴
お好みでブラックペッパー

[@user-kaitolove-1013]

ありがとうございます！😊

[@user-UovoU]

今ちょうど作りました、生姜入れたおかげで体もポカポカだし美味しいです

[@4203-j4q]

何も作りたくないけどお腹空いた～って時がよくあります。
確実に美味しいし、温まって空腹がおさまるのでそういう時にもいいですね☺️。ありがとうございます。

[@雪雨さぶ11]

ありがとうございます！食欲全くなくてでもお腹減ってたのでたすかりました！美味しかったです！

[@絶滅危惧種-z5k]

これまじでうますぎ。お湯多めにマグカップにぶち込んだ方がスープって感じで美味しい。あっっつ

[@donut_chocolate25]

火傷してて草……大丈夫？(;´･ω･`)

[@yunoringo_106]

学校から帰ってきて寒かったので作りました！初めて作りましたが、体も温まってとても美味しかったです！
また作ります！

[@Luca-wn8pz]

お酢とラー油かければ酸辣湯風にできるよん！

[@りんごあめ-d5u]

こういうの試しはするけど後々お腹すいて深夜に爆食いしちゃう

[@るなん-s9p]

今日作って見たげど凄く美味しかった

[@Jutdeiy]

これ本当においしい！優しい味！

[@komaro-qp7zz]

そうなんだ～！
やってみるね！

[@Misaki-fb7no]

受験生で夜遅くまで勉強すると小腹がすくので作ってみました。あほうまいです。ごま油が唇をうるうるにコーティングしてくれます。

[@hangydon._.0107]

卵　　　　　１個
鶏ガラ　　　小さじ１
しょうが　　５cm
塩コショウ　少々
ネギ・ゴマ　お好み
お湯　　　　１５０ml
６００wで１分

[@澤田詩織-o2b]

鶏ガラをコンソメに変えても美味しいよ!!

[@tanaka000]

これ今作ったけど簡単やし汁物欲しいなって時にめっちゃいい

[@ぴよこ-q5g]

これめっちゃいい〜！！
5キロ太って今減量中なんですけどどうしても深夜にお腹すいたときの救世主になる…！！！
いいレシピをありがとうございます！☺️

[@松下結以-r6r]

美味し買ったです

[@Aki-YouTube1129]

ダイエットに効果的でとてもすごい！と思ったらタイトルが-9キロ痩せるになってて9キロ太っちゃうことになってて笑ってしまった！！
でも明日から試してみます！😂😂😂

[@Sirasugasukidesu]

動画みたいに卵がふわとろにならないって人はレンジで加熱する時間を600wなら30秒ぐらいにするといい感じにふわとろになるよ！

[@その辺のモブ123]

ズボラ飯としてよくやってたやつだ。食べる前に水菜入れてしゃきしゃきスープにしても美味しいよ。

[@りこぴん-d6g]

洗い物少ないのありがたいw

[@moon-rc2hk]

作りました！卵のとろとろ具合が最高だった！

[@みずたま-b2o]

昼ご飯何にしよう、納豆しかない…みたいなときにスープ一品作ると温まるしめっちゃいい〜足りなくて2回作っちゃったけど罪悪感ないしシンプルで美味しかった

[@馬渡ミヨ]

これ、毎日のようにつくってます！すごく美味しいです！

[@r__frfr_]

今度お腹空いたら食べてみます！

[@いちか-i4c]

これ毎日食べてます！
たまにワカメとか豆腐とか入れても美味しいから飽きない😽😽♡

[@グリコねき]

夜にお腹空いてた時食べるのも~ってなってたから今度やってみる🥺

[@anoooooooooooooooo]

乾燥ワカメカロリー低いし、重いし咀嚼増えるからめっちゃおなかいっぱいになるし、いいことずくめで最高です。おいしい

[@suka0428]

めちゃくちゃ美味しい🤤
おすすめします！

[@mitti2673]

最後にラー油とかかけても美味そう

[@智子U-k4u]

私よく失敗するのですが、このスープはめっちゃ上手くいってめっちゃくちゃ美味しかったです‼️

[@cn373]

ダイエット中のご飯は、美味しくが無くなると続けられないけど
これめちゃくちゃうまそう

[@なみ-z1r]

電子レンジなのにすごい👏💖絶対作ってみます！🫶🏻

[@トレぴな脱ムチコ]

ぜひぜひ🥹本当うまいの！！💗

[@なみ-z1r]

🤤💗💗

[@うさリンゴ-w1r]

夜ご飯食べてなくて小腹が空いてしまい、さっき作って今食べてます！美味しいです🤤

[@amutan58]

自分はここにオートミール少し入れました！美味しいです😊😊😊

[@hiyoko03]

オートミールなら問題ないね…。美味しくオートミール食べれる人マジで羨ましい。

[@WASABI-rg4to]

やばいwwお湯入れ忘れてガチガチ＆くど過ぎ
なの出来た笑

[@91ayuki]

ガーン…昨日の夜この動画
を見て今冷蔵庫を開けました
卵スープ飲めるの最高！
とかるんるんだったのに…
冷蔵庫の中、卵なかった笑
夜確認すべきでしたぁ、、

[@もっち-p6x]

どのぐらいの期間、食事内容で9kg痩せたか教えていただいてもいいですか？

[@Tade306]

ラップと塩コショウ忘れたら卵焼きみたいになったけど普通に旨かった

[@kichimasa4355]

これめっちゃおいしかったです❤

[@たぴたぴ-r8d]

卵がふわふわにならんくてかたまり？っぽくなってしまったのですがどうしたらふわふわになりますか💦

[@くろねこ-i5j]

これ簡単過ぎてビビる！

[@SKY-ec5ic]

早速昨日見て今作った‼️うまい‼️ありがとうございます‼️

[@Rちゃん-x2q]

これはほんとに美味しかった！
私は味濃いめに感じたから鶏ガラ半分でもいいかも

[@ねことか-p2c]

スープを作りたかったのにレンチンしすぎて茶碗蒸しみたいになった笑

[@ぶどう-v4c]

これマジ美味い！体も温まる

[@たらこてぃーず]

これ美味しすぎました!!
リピ確🤤

[@pipi_0296]

これ今日作って飲んだらめちゃめちゃ美味しかったし体もあったまって最高すぎた、､🥺🥺💖これから毎日でも飲みたい！！笑
とれぴなちゃんありがとう🫶🏻🫶🏻❤️

[@smile-ms3yq]

コメント失礼します！これ私の感想なのですがキムチをちょっとだけ入れるとめちゃくちゃ美味しかったです！

[@トレぴな脱ムチコ]

キムチさらに美味しくなるんだね‼️
教えてくれて、
ありがとう〜やってみるね！
コメントありがとうございます😊

[@みさき-v6f2w]

これめっちゃ美味い！！
料理とか普段しないけど簡単に作れた！

[@hachimitsu_mitsu]

生姜もネギもないから代わりにコーン入れたけど凄く美味しかった～簡単だし小腹空いた時にピッタリ！！！
どうやったらこんな綺麗なふんわり卵になるんだろ！温めすぎたかもな😮

[@とうふ-c3x]

これ神すぎてリピってるwww

[@やーえー]

鶏ガラないからコンソメで作ったけど他の動画のもそうだけどこれめっちゃ美味しかったです！！😋🍴

[@くま-u2q]

これ凄い美味しかったです😋
ダイエット頑張ります！！

[@麻李相馬]

めっちゃ簡単そうで真似したくなる😊

[@ぽちゃ丸-r1f]

マグお揃い！！
レシピもめちゃ似てて草！！
ニトリ神！

[@hiyoko03]

9キロ痩せたって言うけど、どのくらい続けていつ飲んでたのかまで言ってくれてたら完璧よな。

[@___tomato___]

それ、
どうせ糖質制限、筋トレ、ストレッチ、半身浴、水がぶ飲みはマストなんよな

[@user-vn5yu3ws5c]

痩せようとしてた時にご飯食べすぎないようにしてたときのご飯ってことじゃないの？これだけのんで痩せれるわけないじゃんwwwしかも中華スープを作るのをメインにしてるわけであって、痩せる食べ物とはいってないwww

[@hiyoko03]

@@user-vn5yu3ws5c ちなみに、これだけ飲んでたら普通に痩せると思うよwwwそれに、このご飯に変えてから痩せたって訳ではない場合9キロ痩せたってのは書く必要ないでしょ。文章も日本語としておかしいし。人を馬鹿にしたいのか分かんないけど、シンプルに君の文章から頭が悪いの漏れてますよ。馬鹿にしたいならもっと日本語勉強した方が良いかと！w

[@hiyoko03]

@@___tomato___ 辛いね。水がぶ飲みが一番つらいw
半身浴もガス代とか水道代とか毎日かかるから1ヶ月の請求ヤバイ事になりそうだし。糖質制限とか筋トレは自分のやる気次第だけどね…。スタイルが綺麗な人は本当に尊敬する。

[@usa-aaaa]

ズレたことを言ってしまいますが
－9キロさせたなんですよね

[@monaka_1123]

BGMにWhat's up？pop!!を一瞬感じた笑

[@とある通行人A]

これをプラスで食べるから痩せるわけじゃなくて、こういうのに置き換えるから痩せるんだぞ。

[@lisasugar3224]

作ったけど
めっちゃ美味しかった！！
味はお好みで私は鶏ガラを多く入れた！！

[@sasagonia]

卵一個で結構な量のタンパク質取れるから、後は諸ビタミンやらしっかり取ったり糖質を適当に抑えれば栄養失調にはならんからね。

[@muu1818]

これで我慢できる強い意志もレシピに入れておいてくれ

[@かなっち-f1w]

卵がふわふわですごく美味しかったです😋！！

[@そるり-j8y]

すごいめっちゃ美味しそう🤤
推しの音源〜

[@Tik-m6x]

お湯なしで作っちゃったww美味しかったです笑笑

[@ハニャモリ]

それ毎日飲んだら何日ぐらいで痩せれますか？

[@Aiueo_14126]

これは、いつまで飲めばいいのですか？

[@ひろ-h8c]

簡単！作ってみたい！いつもトレぴなちゃんのストレッチで頑張っているよ☀

[@なみ-z1r]

トレぴなちゃん大好きです🤦🏻‍♀️💗

[@トレぴな脱ムチコ]

今日もコメ待ってた私いた🤣🤣

[@なみ-z1r]

可愛すぎんか😇✨ほぼ確定で認知してもらえてるの嬉しい🥹

[@くら-g8y]

これにチーズ入れてもおいしかった！

[@AoneAqua]

作って見たけどちょっとだけ味が薄かったからシャンタンも入れたほうがいいかもしれません。でもそのままの味も優しくて美味しかったですよ😊

[@meka9669]

これ今作ったけどめちゃくちゃ美味しい！！！！
今日は生姜あったからすりおろして入れたら更にうまうま♪( ◜௰◝و(و "

[@user-nd1ox2gd1b]

みんなこれお湯入れた時卵液としっかり混ぜないとふんわり卵にならないよ笑

[@若葉森-m3s]

これ朝ごはんにしようかな

[@user-hundoshi]

それはお腹空いてる時にいい！と、３年前から時々作ってるよ😂

[@花粉-e8j]

ここに3本くらいペンネ入れるの好き

[@momotsuka]

見てから3分後には完成した 笑
うまい😋

[@nasu0002]

そこに米入れちゃうんだあ。絶対うまいんだあ。

[@湿った湿気]

本末転倒で草

[@user-zh3ti7os6w]

お菓子とか変なものでお腹を満たすより
お米はいいよ
綺麗な肌に必要なセラミドをつくるからね
お菓子も食べて米も食べて運動しなかったらダメだけど😂

[@hiyoko03]

@@user-zh3ti7os6w でもお菓子好きでご飯食べない人って痩せてる人多いから多分、ご飯のほうが栄養もあって太りやすいらしい。

[@user-zh3ti7os6w]

@@hiyoko03
お菓子好きでご飯食べないような痩せてる人はただただ食べてる量と摂取カロリーが少ないと思うんだけど😣

[@高崎-g8j]

これに豆腐入れると腹持ちも良いです

[@aimar3293]

レンチンは楽で最高！

[@turatan_mona]

これでも美味しいです
卵
味の素
にんにく
塩胡椒
ネギ

[@Meronman_5]

この卵スープ作ったら卵が上の部分だけ固まってしまって、ふわとろ卵にならないのですがどうしたら良いでしょうか？

[@91ayuki]

今日はリベンジと開けたら
卵はあってしょうががなかった…
にんにくで代用して作りました！
ちょっと違うからこの美味しさと
違うと思うけど覚えればパッと作れて
温まれるほんとにいいスープだと
感じました！しょうがなら尚更！

[@turatan_mona]

鶏ガラの賞味期限が2019年と今更気づいた

[@みちゃん-y1c7x]

ネギなかったので色似てるし誤差かなと思って乾燥ワカメ入れたら美味しかったです

[@pic_xo1]

これって9キロ痩せんのか9キロ痩せた時に食べたのかって言い方でだいぶ変わる

[@lee-o9b1c]

どれくらいの期間で９キロも痩せたのでしょう？

[@りり-o2j4k]

これ食べたら痩せるんですか⁉︎

[@y.k2098]

わたしここにミックスベジタブル入れてます！！！！✋✋🐻🐻🐻

[@Ayatodesu]

ショートをフォルダに入れられないのどうにかしてほしい…
履歴から飛ばなきゃなのめんどい！

[@かこまる-r3q]

どこの部分が痩せる要素あるんですか？

[@るりな-r5c]

これレシピ暗記して毎朝食べてる😂

[@えだまめ-k8j]

ごま油をラー油に変えたら美味しかったからおすすめ👍🏻💕

[@lira696]

色々足したら、ポタージュみたいになったwww
お酢入れるとめっちゃ美味しいし、痩せるよ！

[@kyrt1993]

ダイエット中小腹がすいた時に作ってみました。簡単すぎて洗い物もマグカップだけ、美味しいしほっとする味✨
汁物が欲しい時もぱっと作って出せるのでこれは最高

[@kojikojii3]

鶏ガラ入れすぎたけどアホみたいに美味い これ毎日食べる

[@user-em8kx3yz9o]

夜食にも良さそう

[@HK-pi4rv]

これにめかぶ入れて少しラー油かけるのおいしくてハマってます🫶