Menopausia: Cómo VENCER Los Síntomas De Forma NATURAL
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- Опубліковано 18 чер 2019
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![CORTISOL: Qué es, Cómo afecta y CÓMO CONTROLARLO [IMPORTANTE]](http://i.ytimg.com/vi/i0SLA8w3pMM/mqdefault.jpg)
![9 Herramientas Para Abordar [Correctamente] la MENOPAUSIA](/img/n.gif)
Este es el vídeo que más me habéis pedido en los últimos meses. Espero os pueda servir de ayuda a todas.
Comentad cualquier duda que os haya podido surgir.
Un abrazo!
Cuantos años dura la menopausia? 🙏 por tan buena information! 💕
Gracias por el video, me ha asustado lo que me viene, tengo los deberes hechos porque hago deporte de fuerza 5,6 días en semana, aun así he leído que se perderá gran cantidad de masa muscular, no sé si es cierto del todo, no podré tomar estrogeno, por la endometriosis, me preocupa que a pesar de que me cuido decaiga mi calidad de vida, seguiré tus consejos
@@kristinav14 si sigues estos consejos veras que tienes muy buena transición. Un saludo.
@@lynneamontenegro1352 los síntomas agudos suelen ser unos 12-18 meses. Un saludo.
¡¡QUÉ BAJÓN!!
Pués he descubierto que en ésta edad de 54 años que tengo, lejos de sentirnos como una niña, de sentirnos a veces desorientadas, pues siento que estoy en la mejor etapa de mi vida, puedo valorar muchas situaciones que antes no lo pude valorar, me siento más atractiva, más cuidada, más mimada conmigo mismo, me encanta mi edad!! Somos hermosas mujeres!! Sigan los consejos!!
Yo no puedo decir lo mismo es la etapa mas fea de mi vida....ansiedad depresion panicos fatiga náuseas dolor de cabeza intensos..exceso de peso...es lo peor y sin apetito sexual...para nada
😢ay Dios o sea la menopausia da miedo
Hay algo bonito en la menopausia x favor carambas
Pues yo ando desesperada en un tratamiento natural , mucho dolor en el cuerpo , tenía bochornos , tenía inseguridad , movimentos muy lentos , cansancio intenso , irritabilidad , Mal humor ,muchas cosas ! Subiendo de peso !
Lo que mejore es que cambie la comida , y estoy usando la pomada de camote ( margarita ) entonces estoy mucho mejor pero me falta ! Quiero estar súper bien !!
@@anaisabelherreragarcia457 has probado a tomar bisglicinato de magnesio y hongo melena de león???
Tengo menopausia precoz, no tuve hijos, fue lo más triste que me paso en la vida. Las personas con menopausia precoz somos más sintomaticos, tres veces por noche despertaba por el calor, se redujo mucho mi masa muscular, y me aumentó la grasa, el pelo se me arruinó,+. Empece gimnasia de pesas y mejoró mucho mi ánimo y aumentó fuerte mi masa muscular. Siempre fui muy flaca y ahora tengo un cuerpazo. Con la tristeza lidio a diario. El yoga me energizó mucho, lo recomiendo, también tengo hipotiroidismo. Gracias, pense que me estaba sobreexigiendo con las pesas.
dolo Viv Le falta suplementacion amino está tomando y listo ( Las recomendaciones del doctor ) / comer bien grasas buenas fibra aminoacidos minerales ( le felicito )
Como vas con tu pelo, también tuve menopausia precoz y mi cabello no deja de caerse 😔😔
@@monicaortega3273 disculpame la pregunta a que edad te inicio la menopausia precoz?
@@nathalydecruz288 más o menos a los treinta años
Dolo como q no tuvistes hijos y eso ha sido lo mas trizte. Querida amiga yo tampoco tuve hijos al principio me
Sentia muyyyy fustrada luego entendi q Dios tiene planes diferentes para mi y para tu vida.
Yo tengo 52 y he pasado dias muy pesados pero lo sobrellevo con mucha hidratacion ejercicio descanso trabajo relajacion y mucho amor para mi misma. Acepto el cambio y siempre trato de estar contenta. Ando en bici y caminar. Meditacion y me siento muy bien. Suerte!! Amigas!!😊😊
Gloria Llanas Llanb0as Hola, no tomas reemplazo hormonal?? Gracias
Yo a mis 52 bajaba escaleras corriendo, más ágil que una gacela, nada me dolía, bailaba y disfrutaba el amor de pareja. A mis 61 el panorama cuánto ha cambiado!.😢 Aunque la gente me dice que aparento muchos menos años... Pero solo mi cuerpo sabe cuánto ha desmejorado en su fuerza, su ánimo, su vitalidad. Los médicos poco hacen por sus pacientes mayores. Trato siempre de cuidarme en todo.
@@marisolangemascayano405Yo jamás la he tomado y tengo 63 años , dsd los 52 tomó es Raíz de Isoflavonas y Salvia, tengo dos años tomando Colágeno. Nunca quise tomar Hormonas, coló nunca tome anticonceptivas. Y me ha ido muy bien Gracias a Dios.
Hace dias comence a sentir sofocos en el gym ..luego el abdomen distendido demaciado. Luego mi rostro reseco.. hasta q vi con un video q lo q tebia era la premenospausia . Q miedo. E estado depresiva m ayuda el gym y escuchar musica relax .. m ayuda trotar y ejercicios d pesa
😊
En vez de subir de peso más bien estoy bajando ,dolor de cabeza y del frío paso al calor 🥵 y de la alegría al llanto sigo con la regla 🩸 pero tengo todos esos síntomas ,tengo 45 años,se me cae el cabello y siempre tuve mucho,no consumo mucha carne más bien mucha fruta y verduras ,siempre fui muy enérgica y soporte unas jornadas duras de trabajo ,pero ahora me siento tan agotada ,aún así descansando me siento agotada sin fuerzas 😢
Así me siento yo y sabe cuantos años tengo tengo con la menopausia 13 años estoy desesperada ya muchos años con esto y cada día me dan síntomas diferentes es horrible no se que hacer 😢
Hola busqué en UA-cam a Frank Suárez
Tal vez debería hacerse un examen de tiroides la cual afecta mucho nuestro nivel de energía ,caída del cabello y resequedad. En la piel
46 años estoy exactamente igual 😢
Yo me hice una histerectomía y tengo un insomnio terrible
En una palabra " ESTAMOS JODIDAS " Si no encontramos a un Doctor como usted, que esta tan preparado sobre la Menopausia para que nos guié correctamente.
A mi me esta pasando empece a los 48 años, tengo 58 años, pero 10 años 😫 despues, ya pase de tener sofocos, a la tener taquicardia, palpitaciones, mareos, debilidad, trigliceridos, colesterol altos, cambios en mi presión arterial ... ¡ AUXILIO DOCTOR HERNANDEZ DONDE SE ENCUENTRA !!!
Yo vivo en México
En México está el Centro Engel especializado en Menopausia a mi me ha ayudado mucho
Magnífica información.
Mil gracias por tan maravilloso vídeo 💖🌹
Muchas gracias doctor Hernández, este vídeo es muy importante para mí
Muchas gracias,,,por la información del vídeo iré tomando nota
Pues sí... La menopausia es mi renacimiento. Y la dieta cetogenica con ayuno intermitente con ejercicio me ha ido de maravilla. Tengo más energía y me siento más inteligente y despierta que nunca.
Cómo es la dieta?
Hola, la cetosis te ayudo con los sofocos?
@@carolpaolacontreras9216Hay muchísimos vídeo de esa dieta en UA-cam
Estupenda informacion...gracias.👍
Gracias Doctor ... por este vídeo tan informativo y excelente como lo explicas ... Dios lo bendiga y lo llene de salud y vida ... saludes desde Medellín- colombia.
Excelente información. Gracias
Excelente video doctor gracias por dar varias opciones naturales y cientificas👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gracias infinitas. Magnífica exposición, me cayó como anillo al dedo. Espero poder salir de este abismo con todos esos consejos
Me encanta con la claridad que se expresa, gracias por la información muy oportuna para mi
Gracias doctor , una magistral explicación . Un saludo desde Florida USA
Clarísimo Doc .. muchas gracias!!!
Una explicación sobre la menopausia muy completa. Muchas gracias por la información.
Gran información bendiciones doc!!😊
Muchas gracias Doctor por la información. Bendiciones
Saludos doctor 👨⚕️ excelente explicación
Que gran explicación, gracias
💖💖💖 Muchas gracias por éste video
Muchas gracias excelente video
Muchas gracias por su información muy interesante
Doctor que tema tan bien explicado
Me encantó
Ahora si entiendo todo gracias doctor
Me encanta la forma en cómo planteas el tema. Muchas gracias. Saludos desde México
Es usted el mejor, todos sus consejos es para nosotros una información valiosa, lo admiro mucho!! Muchas gracias.
gracias doc. Increible video.....!Saludos.
Excelente información!!!! Gracias por ayudar a mejorar la calidad d vida!!!!!
Maravillosa explicacion
Enhorabuena por transmitir la validez de la mujer independientemente de la menopausia!!!! Muchas gracias por tus videos! Son geniales! Muy claritos! Faciles de seguir y muy prácticos! GRACIAS!!!!
Gracias Doctor estoy aprendiendo mucho de usted ❤
Maravilloso video!! Gracias
Excelentes sugerencias de ejercicios ❤
Excelente información a sido de mucha ayuda
Muchas gracias 😃 ❤
Gracias me fue útil🤗
Excelente explicación Dr Dios lo cuide proteja y bendiga grandemente. Lo saludo desde Colombia 🙏🤗
Dr. Gracias por esta informacion y la claridad de sus comentarios seguro es de gran ayuda para muuuchas mujeres como yo que estamos pasando a una nueva etapa en nuestra vida...a disfrutar a cuidarse.
Desde 🇨🇱 un abrazo
Hola doctor. estoy feliz porque ,me he topado con su canal por casualidad y lo he encontrado genial, así que me suscribí enseguida,sus consejos son excelentes, siga así. enseñándonos, estoy muy agradecida
Hola Doctor, gracias por darnos unos de los temas màs importante en la mujer adulta, me gusto su charla la verdad muy interesante lo seguire, Dios me lo Bendiga siempre.
Feliz y bendecido día muy bueno como explica esté doctor bendiciones para el por ayudarnos
Video completo, maravilloso❤❤❤❤
Wauu este video me ayudo mucho .... gracias.... dios te bendiga muchísimo
Vi toda tu información excelente, muchas gracias
Tengo que darle las gracias. Pareciera que usted estuviera viviendo mi proceso. Mil gracias nuevamente. No tengo mas que agregar porque realmente es la mejor informacion que he escuchado. 🙂
Gracias, importante su información.
Gracias por tan buena explicación. Saludos desde ECUADOR. Bendiciones.
Gracias Dr muy importante saber toda esta información
Excelente información.
Gracias por hablar de esa manera directa y contundente de la menopausia. Nunca habìa visto un video así de informativo y útil.
Ohi gracias por ese apoyo moral, lo necesitabaz de verdad me estaba impresionando y entristeciendo
Gracias 🙏 por todo la información
hola muchas gracias muy buena platica e información
Estimado Dr. Hernández, encontré muchas soluciones en este video. Son cinco años luchando con ese "dragón!" llamado menopausia (52 a 57 años, actualmente) Usted muestra sensibilidad ante las mujeres cuando dice, que ahora, nuestras vidas será mas lineal. No estamos acostumbradas! Siento paz al oírle esto. La inflamación es un síntoma horrible e particularmente, no comprendí como el uso del estriol me beneficiará vs. el acumulo de grasas en el bajo/alto abdomen junto a la necesidad del consumo de las mismas. Voy a preocuparme con el consumo de minerales. Muchísimas GRACIAS. Con aprecio!
Gracias !
Genial toda la información. Sólo un par de incisos:
Mi Ginecóloga me dijo que la terapia hormonal todavía conlleva a un riesgo de cancer de mama y útero. Y también que el mejor ejercicio ahora es caminar mínimo 5km al día, esto casi como un mandamiento, creo que por el tema de reposición de Ca al hueso..., pero para perder peso no creo que sirva....y encontrar tiempo para entrenar músculo y caminar es complicado. En fin...
Por el resto, sólo apostillar que antes de que me llegase esta etapa ya había engordado esos 10kg y no sabía por qué...y ahora qué me ha llegado y sé el motivo no sé si será misión imposible perderlos...
Mil gracias Dr., intentaré hacerlo siguiendo sus consejos...
Wuoww cuánta información dr si ay k fijarnos más partir de la menopausia ay k cuidarnos
Que me e reído con los comentarios muy bueno me alegraron el día
Me encantó la explicación Dr!!! Gracias por este video tan infirmativo!! Bendiciones infinitas ❤
Excelente información. Saludos desde Mexico
Gracias por sus consejos son de mucha importancia
Gracias Dr Hernandez!!Por su valiosa informacion. Saludos desde Cànada 😊
Gracias Dr Hernandez por la informacion.Saludos desde Cànada😊
Gracias, muy buen video. Muy completo.
Gracias
Gracias por tu ayuda
Gracias Doc por la información! 💪😜🥦
Dr. Muchísimas gracias por esta valiosa información, un video super completo, muy serio y muy claro. Muchas gracias, saludos desde Córdoba, Argentina
Excelente información ... Verdaderamente ... EXCELENTE... Muchas gracias Dr ...
Hola Alma, gracias por estar aquí con nosotros.🥰
Muchas gracias doctor por la información
Gracias Dr por este video 😭
Buenas tardes Cr. Hernández, buena explicación y viéndolo así todo parece muy desolador, pero es una etapa más de la vida de la mujer y no hay que sentirse mal por lo que pasamos a partir de los 40 y muchos en adelante. Con todo esto no hay que olvidar que seguimos vivas y tomarlo con filosofía, hacer ejercicios y alimentarse bien.
La cimicifuga la empecé a tomar, pero no se si era coincidencia pero me producía un dolor de cabeza, como pesadez. Volveré a tomarla y veré que pasa...
Gracias Doctor por toda la información que nos comparte, gran profesional, a los 45 entré en menopausia, tengo 58, pero todo este tiempo he tratado de cuidarme e informarme, el desconocimiento es lo peor q nos puede pasar....ánimo a todas las mujeres a llevar un estilo d vida saludable!!!
Gracias Dr. Hernández por compartir esta información tan valiosa.
Tan bello el Dr como dice
Tranquila no eres menos valida ❤
Entré a ver el vídeo porque tengo 53 años y hace tres meses no me llega la menstruación; anoche me sentí muy sofocada y me empecé a angustiar pensando en todo lo que me espera y que no sea capaz de manejarlo.☹️.
Saludos desde Cali Colombia ❤😇
Me gustó mucho dr y me motivó a tomar acción y a tomar la menopausa como una oportunidad de tener una vida más sana Muchas gracias
Wow escucharle decir todos esos posibles problemas de salud me ha causado un ataque de ansiedad 😮
A mi tambien
Great info, thank you foe sharing!
Gracias 😘💞
Wooow muy completa la información y consejos
Te agradezco muchísimo
Tengo 50 y hace un año estoy en todas esas faces
Y hace 6 meses no me llega mi periodo y horrible y aveces muchas desesperación y depresión, trato de tener paciencia y esperar q me pase, si la doctora me mandó a tomar la Isoflabona de soya q son naturales y pues llevo unos días nomás tomando, rogando a Dios q me ayude mucho y tomo más vitaminas de las q nombras, mil y mil gracias por tus consejos y palabras de aliento,
Un fuerte abrazo desde fusagasuga Cundinamarca Colombia 🇨🇴🤩 Te Quiero🥰
Es el mejor video q pude ver gracias por la explicación q entendí todo .
Que bien explicado. Gracias
😅
Excelente dr.hernandez
Muchas gracias
Vídeo bem explicativo ameiii todas as as explicações mas podia ser em menos tempo ficou muito longo...dívida cada vídeo em 15minutos Doutor você excelente obrigada 😊
Demaciada buenaaa informacion gracias
Muchísimas gracias doctor. De verdad, oírlo es todo un acierto. Nos aporta tanta buena información. Inmensamente agradecida.
Hola Beatriz, muy agradecido por tus palabras 🥰😘. Un besote grande.
Hola dr. my bueno su canal lo mas dificil es encontrar un medico bueno que te escuche y que se interese por ayudar a la paciente llevo años buscandolo😓
Totalmente de acuerdo. Lo más difícil es encontrar el acompañamiento para este momento de la mujer. Muchas lo pasamos muy mal y somos subestimadas.Gracias por explicar todo tan bien,eso da mucha tranquilidad.
Un video super completo. Genial explicado. Gracias. Saludos desde Dublin
Gracias a ti.
Excelente video 👌 gracias Dr.muchas gracias por esa maravillosa información ☺️☺️
Muchas gracias a ti por regalarnos tu compañía 🥰😜
Muchisimas graciaa
Como siempre interensantisimo
Q suerte poder escucharte
ESTE PERSONALMENTE ME INTERESA SOBREMANERA
GRACIAS MUCHIIIIISIMAS GRACIAA
Gracias a ti.
Buenas tardes doctor muy interesante lo importante es hacer un poco de ejercicio y comer sano dios lo bendiga saludos desde Guadalajara 🙏🏻
Gracias dr por dedicar su tiempo para darnos esa información tan importante .
Graciass Doctor, Por preocuparse por ,
Nosotras las mujeres ,
Estoy pasando por esas de la menopausia,
Es horrible , gracias gracias,
Desde Bogotá Colombia
gracias!!
Es el primer video q veo gracias porque en Los ultimo meses se a subido la presion le dije a mi doctora y solo me dijo pude ser no le importo gracias doctor Hernandez
Buen dia😊
Exelente información!!!! Saludos desde Salamanca Guanajuato México ❤
buenisimoooooo graciassssssssssss
Gracias 😊