CORTISOL: Qué es, Cómo afecta y CÓMO CONTROLARLO [IMPORTANTE]
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Pedro Infante era exageradamente adicto a realizar ejercicio pero de forma de verdad exagerada y por eso desarrollo diabetes , todos los excesos son malos .
Y como has cambiado para mejorar???
Es verdad que el ayuno intermitente causa elevación del cortisol ?
A tomarse la vida con calma dentro de lo posible. El cuerpo lo agradecerá
Así es. Un saludo .
un honor y un privilegio poder divulgar a tu lado .
¡Esto es solo el principio! Un abrazo
Seguir asii sois 2 referentes para mi y aprendiendo de los mejores todo se hace mas facil jaj gracias de corazon
El honor es mio. Fuerte abrazo.
TOPS LOS DOS!
Gracias Antelm!!!!
siendo amigo de Adria y conociendo la escuela de culturismo natural es raro que no relaciones que lo bien que se ponen después de la competición es simplemente porque van descargados de glucógeno y al meter la comida trampa su cuerpo coge toda la glucosa para llevarla al musculo. Dudo mucho que el cortisol tenga ese efecto tan instantaneo por mucho que mejore por esa comida.
Chicos uds ESTRESAN con sólo su velocidad, escándalo y forma de dar su presentación, porfavor !!!!!!!!!!!!!!😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Doc muy buen video y exelente la compañía pero me queda la duda de ¿como combatir la resistencia a la insulina cuando hay un nivel alto de cortisol? Agradezco su respuesta.
Buenas tardes doc tengo una pregunta a mi hijo de 7 anos le detectaron cortisol bajo y recetaron hydrocortisone estamos un poco preocupados por efectos secundarios o si puede afectarle en algo gracias por su opinion
Chicos uds ESTRESAN con sólo su velocidad, escándalo y forma de dar su presentación, porfavor !!!!!!!!!!!!!!😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 medio minuto y quité el video 😅😅😅😅 uffffff
Os dejo más información sobre el Cortisol: bit.ly/Cortisol-blog
Si queréis saber más sobre Antelm instagram.com/thefitmedstudent/
Muchas gracias queridos Doctores por este maravilloso vídeo,lo necesitaba 😍👏🏽🤗
El mejor Video que he visto en los últimos años... Felicidades genios!
doctor si lo suplementas con grasas buenas para no tener deficit calorico. epa, dha,aceite de coco.
que te parece, pues la dieta de los esquimales.... digame su opinion porfa
Dr. Es usted un hermoso ser humano gracias por compartir sus conocimientos de tal manera , que su memoria siempre sea tan brillante para que siga iluminandonos que el creador de todo lo que es lo bendiga siempre y gracias por todo aprendo mucho con sus videos🤗
Doc. Yo no consumo lácteos ni azúcares exagendo lo consumo en mis aguas aromáticas, pero tengo mucho dolor en mi espalda superior y desde abril me dió ansiedad generalizada ya estoy saliendo pero aún siento la falta de aire y debilidad que vitaminas podría suplirme porque baje mucho de peso ayúdeme besos desde Ecuador
Yo también baje de peso y necesito saber que vitaminas son buenas para subir
Padesco de ansiedad y panico... Y al parecer eso me ha llevado a tener problemas con cortisol y testosterona... He bajado mucho de peso en la parte masa muscular... Eso sería la causa???
Una pregunta doctor, puede ser por la pandemia que pasa esto del cortisol ? Porque yo tengo síntomas de cansancio también se me subió la glucosa,dolor de pecho no frecuente me late fuerte el corazón , espero su respuesta muchas gracias!!!
Porque no abrevian?
Muy cierto. Hasta el colesterol fue satanizado por mucho tiempo cuando la realidad es que debe estar dentro de un rango porque tener muy poco colesterol es malo también.
Doc. Como todos sus videos muy interesantes, como afecta el cortisol en la fibromialgia, podría hablar de este padecimiento, saludos!
Sí, también me interesa
Tengo un video donde hablo exclusivamente de este problema. un saludo.
Dr. Exitos por su canal siempre le doy like a sus videos tengo una pregunta y no tengo suerte en q me responda espero q esta vez sí llevo un año con ansiedad y la verdad q me he catabolizado mucho como diez kilos mi cuerpo siempre para en alarma todos los días los síntomas son feos quisiera saber q dieta llevar y q suplementos tomar y q análisis me puedo hacer para saber mi grado de cortisol y si estoy padeciendo de resistencia a la insulina como lo diagnóstico porfavor respóndame es importante esto para mí salud
Buenos dias.
Una pregunta.
Siempre mi nivel de azucar a sido baja entre 70 y 85 comiendo.
Llevo un mes con la dieta cetogenica y haciendo ejercicios y mi nivel de azucar ya en ayunas es de 56 es extremadamente bajo.
Hago ayuno 12/12, 12/14
Es más desde antes de la dieta no desayunaba, solo tomaba café
Que hago? Como cambio mi alimentación? Quiero seguir con la dieta.
Entiendo que a mayor índice de grasa corporal menos eficaz es la respuesta hormonal para ganar masa muscular. Mis preguntas son : en mujeres cuál porcentaje de grasa es el óptimo para iniciar un proceso de ganancia muscular?, cuántas calorías por encima del mantenimiento se sugieren para crear músculo y en que proporción de macro nutrientes?
Hola doctor, yo estuve muy nerviosa, mucho estrés en el trabajo, sentía miedo, estuve soportando durante un mes y finalmente dejé el trabajo, pero sigo nerviosa y con palpitaciones cardíacas, y perdí peso, cómo puedo controlar los nervios y el estrés???
Excelente explicación. Muchas gracias doctores
Repiten mucho y estaría bien que dieran información más directa y compacta
Doctor por favor ayudeme yo tengo un problema de cortisol a mi me dio él síndrome de cushin me operaron de la suprarrenal y me sacaron un riñón y mi problema es que en la mañana mi cortisol es muy bajo y en la tarde muy alto es al contrario ya voy mas de dos años que me operaron de la suprarrenal y no se me pone él cortisol como es me ise él 13 de septiembre del 2021 él examen del cortisol y me salió por la mañana,1.95 ug/dl
Gracias por la información tan rápidamente!!
Aprendemos mucho con usted, ánimos para segur difundiendo conocimientos en ewta plataforma y saludos desde Barcelona!!
Dr. Los lipomas o quistes de grasa ¿se debe a los cambios bruscos de dieta o dejadez y luego vuelvo hacer dieta? O que base científica tiene? Cada vez se ve mas gente con este problema y no se comenta tanto. Gracias por las enseñanzas!!!
normalmente obedece a una inflamación de base y una incpacaidad de controlar los lípidos en el cuerpo , de forma que el cuerpo se ve obligado a acumular triglicéridos en distintas parte del cuerpo, aunque también existe una base congénita. Realizar estrategias dirigidas a favorecer la autofagia pueden mejorar o prevenir, un saludo .
Sali con muy poco cortisol en mis pruebas de laboratorio, cómo subirlo a un nivel óptimo?
Gracias doc por compartir sus conocimientos, sus invitados buenísimos!! en dos semanas corro un maratón, ha sido estresante el entrenamiento, he seguido sus consejos tomo glutamina, vitaminas, colágeno, melatonina, cúrcuma, gengibre.... Me han ayudado mucho... Mil gracias. Saludos desde México😘
Yo tengo estrés crónico y mucha ansiedad, por lo que entiendo que mis niveles de cortisol son muy altos. Por agotamiento (trabajo de noche) he estado un año sin moverme, y he engordado 12 kilos y perdido casi todo el músculo, además tengo hipotiroidismo. Me han dicho que haga dieta, ayuno intermitente y ejercicio, pero al intentarlo he tenido muchísima ansiedad, y no sé si tiene algo que ver. Mi médico solo me receta benzodiazepinas y yo no sé qué más hacer¿ Me podría aconsejar, por favor? Tengo 54 años, mido 154cm y peso 58 kilos. No me interesa la estética, sino sentirme bien. Gracias.
Intenta hacer no mas de 13 horas de ayuno. Haz dieta de proteínas y grasas pero siempre tras tu entrenamiento incorporar cargas glucémicas medias tipo batata, patata ,legumbres ,arroz integral. Inténtalo y ten paciencia. Un caluroso abrazo.
Por el amor de Dios... No has probado a descansar, relajarte, meditar....estirarte, respirar... Cambiar de rutina tóxica???
Por el amor de Dios... No has probado a descansar, relajarte, meditar....estirarte, respirar... Cambiar de rutina tóxica???
Hablas muy rápido creo q tienes mucho cortisol 😂
Excelente información, es un gustazo escucharlo, buen invitado.. saludos desde Colombia 🤗🤗🤗
Gracias!!!
Los fármacos que dan lo médicos para reducir el cortisol lo afectan o lo ayudan a regular gracias?
Excelente video uno de los mejores que encontrado un gran porcentaje de la población mundial sufre sobre el cortisol que hace que las personas seamos anciosas o nos estresemos constante , pero los médicos no están poniendole cuidado a este tema y piensan que solo por ver a una persona sin hacer examenes especializados los medican con ansiolíticos o Anti depresivos y terminan perjudicando ala personas ojalá existan más médicos como este bro
Los adaptogenos rompen el ayuno? Gracias!
Doctor Hernández una ves mas agradezco toda la información que nos brindan a toda la comunidad, un gran abrazo!
Otro abrazo .
Doctor Hernández. Si le doy extracto de regaliz a mí esposa con un diagnóstico de Addison y insuficiencia suprarrenal, puede bajar el Potasio?? Desde Villavicencio Colombia
Hola Jhon, no tengo experiencia con el uso del regaliz. Un abrazo.
Q lindos un abrazo chicos
Gracias!!!
Muy bueno, encantado de escucharos con información muy práctica (y la información dentro del inciso para citar la anécdota de Ronnie Coleman, que la agradezco, intentaré verlo, gracias Antonio)
Sois magníficos, todo por la salud!
Saludos
A mi también me habían recomendado ese documental y me lo vi 🤣🤣🤣 que gracia. Me ha contado ud lo mismo que mi amigo. Un saludo doctor 💋
Un saludo .
Dios que doc mas guapo y ese verde me mata
muy bueno sus consejos che...tengo 62 pirulos y con todos los síntomas que ustedes describen, hace poco entré en la onda de dormir bien no fumo no bebo pero si me caliento la cabeza.Les mando saludos desde Montevideo.
Espero que poco a poco con nuestros consejos mejores tu salud, un saludo .
rafael alfonso también soy uruguayo..... Los vídeos de estos maestros te ayudaran....
Excelente canal, excelente información. Se agradece totalmente por vuestra divulgación. Siempre una mirada amplia y armónica sobre los temas. Saludos desde chile.
Que de hace cuando se tiene el cortisol bajo que lo ocasiona
Doctor, usted si que nos educa. Me facinan los videos sin CC. Muchisimas gracias!
Gracias!!!!
Excelente vídeo como siempre
Felicitaciones a los guapos e inteligentes médicos con el respectivo respeto que se metecen
Muy buen reportaje, me encanta que podais emplear la palabra "holístico" sin parecer esotérico, desde la kinesiología entendemos perfectamente el cruce de parametros físico-fisiológicos, energéticos y emocionales. Gracias!
Así es, es muy importante tener una visión global. Un saludo .
Mi más sincera enhorabuena! Recordarnos lo importante que es escuchar nuestro cuerpo y ser honestos con nosotros mismos es la clave. Me encanta escuchar profesionales que integran tan bien al ser humano como un todo! Gracias por compartir conocimientos. Saludos
Gracias doctor Hernandez. Es lo máximo. Usted es mi sensei en Salud y estilo de vida. Un beso desde Perú.💙
Gracias por tus palabras. Un saludo .
Muy buen video, aprendi mucho y me gusto lo que aprendi. No suelo quedarme a ver videos largo pero la vdd esta bien explicado y eso me llevo a quedarme.🙌🏾🙌🏾❤️
Gracias Carlos!
Esto vale oro , cómo siempre mil gracias eres el mejor!
Gracias!!
Gracias, un Saludo desde el Norte de México.
GLORIA A NUSTRO DIOS YAHVEH ELOHIN, EN SU HIJO YESHUA
Y SU ESPÍRITU RUAJ.
Gracias A Usted sobre la Hormona
Del Cortisol, mal entendido.
Como controlar en una Persona
De más de sesenta años el en el
Exceso de de cortisol .
Muchas Bendiciones Dotores
Excelente Información para los
Que no somos Especalistas De
La SALUD. SHALOM .
Brillante la exposición.El cortisol no es el malo,es el exceso ,como todo en la vida .gracias y saludos desde Panamá!
Gracias por tus palabras. Un saludo .
Pues yo he de decir y no quiero llevar la contraria a un doctor ....Pero , a mi altos niveles de estrés me bajaron el ácido clorhídrico y no digeria bien las proteínas... Y por culpa de eso empezó un desastre digestivo con altos niveles de toxicidad ......😢
Gracias por el
Vídeo...yo en otros que vi anteriormente ya empecé siguiendo tus recomendaciones así como tomando algunos adaptogenos y la verdad que me va muy bien...gracias de nuevo por todo...a la espera del próximo vídeo. Un beso😘❤️
Me alegra haberte podido ayudar, un saludo .
Todo el mundo quiere ir hacia delante, queriendo ser héroes - llevando nuestro cuerpo a la sobrecarga de SN
Sx. Post-vacacional deja a tu cuerpo a descansar
que gusto da escucharos y que claras me quedan las cosas con vuestras explicaciones.
gracias.
salud y larga vida.
Me alegro que os puedan aportar información válida los vídeos, un saludo .
Hola Doctor, como siempre un gusto verlo y escucharlo hoy acompañado de expertos como usted. Le agradeceria que hablara de la prolactina, de la hiperprolactinemia y si se pueden reducir los niveles naturalmente? Un gran abrazo y muchos saludos de una fiel seguidora// Lucia
Hola. Con tirosina o mucuna pruriens justo a este tipo de adaptogenos podemos modular esos niveles de prolactona. Un abrazo.
Muchas gracias por esa información, quisiera exponerles mi caso: Actualmente me enuentro en pérdida de grasa usando el protocolo 16/8 primera comida a las 12 del medio día y la última a las 8 de la noche, entreno todas las mañanas a las 5 AM estando en el periodo de ayuno, entreno fuerte una hora de pesas y 30 min cardio. Mi pregunta es: No me afecta el cortisol ya q estoy entrenando fuerte de 5 AM a 6:30 AM y mi primera comida es a las 12 del medio día?
Les agradecería mucho su ayuda, muchas gracias.
Amigo, el cortisol como dice es el 1° hormona en excelencia en desinflamar y la verdad eres un TArado, claro es catabólico pero saber que en exceso y por mucho tiempo☻
Bueno, yo desde que conozco tus videos tomo hasta apuntes! jaja, , como si estuviese en clase, me resulta todo tan sencillo de entender... Asi luego, si se me olvida puedo volver a consultarlo por temas (hipotiroidismo, cortisol ...). Mil gracias por toda la informacion que nos aportas. Saludos desde Irlanda.
Me alegra mucho que nuestros videos pueda servirte de ayuda. Un abrazo.
Cómo se aprende con estos vídeos no tienen ningún ningún desperdicio
Gracias por tus palabras!!!
Buena.informacion doct felicitaciones, una pregunta doct ya llevo 4 meses de tratamiento de predisona y un.inmunosupresor me diagnosticaron polimiositis más se empezó a evidenciar este año y ni.sabia.que.me.pasaba muy cansado. El Cpk estaba en 8200 ya por.el.trstamoento esta en 67 y.la.parte muscular no.me.respondia me.estaba.limitando el.moverme.etc he sido deportista siempre he llevado.una vida sana ah sido.dicifil llevo.mas de 1 año sin.poder ejercitarme en mi.bike que puedo hacer o.ayudarme para cada día.mejorar..naturalmente con mi caso saludos muy formal
A mi me salió síndrome de cushing por inyecciones de cortisona que me mandaron. Desgraciadamente ahora tengo obesidad y además me afectó a las articulaciones . Estoy en tratamiento pero yo no veo que baje la hinchazón en cara y en estómago
Excelente información, no cabe duda que información nos ayuda a tener una vida saludable. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
gracias por tus palabras.
Estoy de acuerdo con gran parte del video, EXCEPTO cuando dice que es necesaria la medicación
EXCELENTE DR TONY Y EL INVITADO DR PUJOL.SALUDOS DR J.J. SIEMPRE TOCANDO PTOS CLAVES. CON INFORMACIÓN D PRIMERA MÁS HERRAMIENTAS PARA SALIR ADELANTE.
Gracias...Saludos desde México!
gracias a ti .
Los mejores, mis respetos y admiración!
Gracias!!
Qe me recomoenda o me puedan dar mas información sobre el tema ya qe tengo SOP qe es sintrome de ovario poliquistico y eso llega ala resistencia ala insulina.. 😩😩😔😔😔😔
Si voy a mi médico de la SS y le digo que me haga una prueba de cortisol me dice que no y que mejor me receta una colonoscopia sin sedación.
Doctor una consulta q puedo tomar algo natural o un medicamento normal ,padesco de muchos mareos y dolor de espalda y hombros ,no sé si será mi ansiedad o estrés,
Cannabis terapeutica
Citrato de magnesio y colageno hidrolizado
Barbaros estos chicos con tanto conocimiento y tan bien explicado...Felicidades.. Dres.
Si abuse por mucho tiempo del cortisol y adrenalina, cómo puedo revertirlo?! Saludos.
iDeathStrokeMX , infórmate de las plantas Adaptogenos , como el Ashwagandha y otras
@@josefinaortiz3067 gracias, investigaré eso de los adaptogenos.
Doctor gracis por su trabajo. Excelente! Exitos desde Costa Rica.
Brutales por separado, y juntos en un video bestiales! Grandes lecciones , muchísimas gracias.
Lame huevos.
Excelente información doc, como siempre preciso y aportando sus sabios conocimientos, mi respeto y admiración por tan grandiosa información en cada uno de sus videos. Saludos y éxitos desde Perú, su fiel suscriptora😃👏👏 👏 👏 👏 👏 👏
Gracias por tus palabras.
@ 😊😊😊😊😊👍
Sin más agradecerle la información, es excelente.
Vengo hace un tiempo (algunos meses) aplicando un protocolo de ayuno intermitente, básicamente me salteo el desayuno y sumo algo de 14 horas desde mi última comida. Pero he notado que mi calidad de sueño a bajado bastante y me cuesta dormir por las noches. Existe la posibilidad de que tenga el cortisol muy elevado? Hago una dieta balanceada pero con pequeño déficit calórico.
Un gran saludo.
Doctored gracias. Le comento que me estoy anchanndo de espalda llena de gordos y estómago grande. Veo que amanecí y de repente estoy más inflamada y siento como si hubiera inflado en mi cuerpo una bomba. Los hombros anchos. Manejo estrés emocional. Tomo cortisol. Muchas gracias.
Yo quiero controlar las palpitaciones cardíacas, cada vez que me despierto es demasiado rápido el latido, tengo miedo que me de un paro
Es posible que un elevado cortisol . No me permita bajar de peso?? Gracias 🙌
Me encanta la información solo me estresa un poco la velocidad de su exposición.
Gran aporte en este vídeo como en el resto que haces!muchas gracias!
Gracias!!
Exelente video. Que tengas una hermosa semana! 👏👍🙏💕
Gracias!!!!
Sois geniales, cada vez mas fan de estos videos tan interantes :)
Gracias por tus palabras.
Que excelente video! Muchas gracias!
Gracias a tí!!!!
Hola, podrías hacer un menú económico para la dieta queto? Sobre todo cenas
Muchos paises latino no pueden consumir mucha carne.
Hola doctor q opina de el factor de transferencia espero respuesta gracias Bendiciones
Tal cual..lo q estoy pasando..gracias x la informacion👏😘
Genial !!!! Besote 😘abrazo!!! 🤗🤗🙋💞
COMO SE PRODUCE Y COMO , TRATAR LA RESISTENCIA A LA INSULINA
GRACIAS
Las palpitaciones cardíacas es por exceso o déficit?
En mi caso es al contrario lo tengo en 24.
Mi médico dice que es normal, pero tanto los síntomas como el rango parece la enfermedad de adisson
Gracias doctores. Qué pasa con el magnesio y potasio, se podría tomar?
Interesante el tema....¿Qué es mas frecuente encontrar? ¿niveles muy altos de cortisol o encontrar niveles muy bajos?
Normalmente cuando somos jóvenes, ante el estrés solemos tener niveles elevados de cortisol, cuando envejecemos vamos disminuyendo la liberación de esta hormona .
No se si conocéis los laboratorios Pileje. De todo lo q habláis tienen producto. Mirad Pernealine, la gama de Probioticos Lactibiane, Formag, Cartimotil, y la bomba q se llama Proteochoc. Supongo q si. Yo soy otra persona.
Me informaré al respecto, un saludo .
A la industria farmacéutica le gusta esto.
Otros participes más de la industria. Especialmente el de la izquierda.
Gracias por el aporte pero decepcionada.
Gracias por tu comentario. Un abrazo .
La fatiga adrenal puede causar ansiedad generalizada?
Aun no veo el video pero ya se que será un deleite, saludos Dr Antonio!
Gracias por tu confianza. un saludo .
Gracias a usted por su conocimiento y sobre todo por difundirlo