¿Cómo tratar un esguince del ligamento lateral interno de rodilla? - Fisioterapia Bilbao
Вставка
- Опубліковано 12 лип 2015
- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2kqt9h94
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2aer87tj
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Infórmate de nuestros servicios de fisioterapia en Bilbao (Vizcaya) en nuestra web www.bilbao.fisio-clinics.com.
Somos fisioterapeutas especialistas en osteopatía y terapias manuales como drenaje linfático, reeducación postural global, masaje y quiromasaje, así como terapias naturales y alternativas como la fitoterapia.
Lo subieron en el 2015-16 y hoy 2 de enero de 2024 me sirve un montón. Unos genios para toda la vida, infinitas gracias.
Like si te lesionaste el ligamento lateral interno y te a dolido al subirte al auto
Hola si, me duele al subirme al auto. Tuve un pequeño resbalo caminando por el bosque hace 5 meses. Las primeras semanas me dolía si hacia ciertos esfuerzos. Como empezaba la pandemia tenia que hacer cosas en la casa y no deja de hacerlas, aunque use por varias semanas una rodillera y también me vendaba en la noche con una pomada antinflamatoria. El caso es que después de 5 meses no ha cedido totalmente el dolor. Fui al ortopedista y me infiltro y me recomendó pomada antinflamatoria y tomar un antinflamatorio durante 6 semanas ambas cosas. También me recomendó fisioterapia a ligamento medial. Mi pregunta es si esa fisioterapia necesitarà ser realizada en un consultorio o podría hacerme yo los ejercicios en casa... Ojalá me puedes recomendar u`que hacer?
@@estherblanco5808 como medico debo decirte que acudas con un fisioterapeuta profesional para no poner en riesgo tu salud, eso es lo ideal, pero tambien puedes buscar videos para fortalecer el cuadriceps que a final de cuentas es el musculo que mas estabilidad le da a tu rodilla. No te recomiendo los antinflamatorios via oral o inyectados porqué los tendones y ligamentos tienen muy poca irrigacion sanguinea y por lo tanto te llega casi nada del medicamento y no hay un efecto terapéutico, no se si te hayas hecho una resonancia magnética porque hay veces que hay otras estructuras lesionadas, y ese estudio es el ideal para valorar, ojala te recuperes, mis mejores deseos!!!
@@joelag6114 dijese q me lesione jugando fútbol yntome yntome medicamento y no se m vaja lo inflamado pero sólo ese pedasito donde está el ligamnto pero nonsabia q existía ese ligamento pensé q era solo el golpe
Un día después me tuve que subir a un auto era bajo, me dolió hasta el alma 😥, sentía como que me atravesará una aguja muy fina por toda la rodilla
@@omarvasquez8194 suele pasar, llevo 4 días y pues yo solo me aplicó hielo, se baja la inflamación pero al rato regresa, si puedo caminar pero doblar la rodilla no, espero que hayas seguido bien,saludos.
Gracias muy buena terapia
Muy buena información gracias por compartirla
Muchas gracias tus videos son muy informativos Gracias
Me encanta como explican!! Gracias!!
Mil gracias por ayudar a una recuperacion mas rapida y en casa.
Este hombre me ayudó a recuperar muy rápido de un esguince, excelente
Oye bro nk entendi. Se debe hacerlo diario una vez al dia? Perdon x la pregunta
Cuanto duraste sin jugar futbol amigo?
Cuánto tiempo dura la recuperación Bro ?
Gracias Dr. Voy a empezar hacerlo porque desde el año pasado mes de setiembre no puedo recuperarme este dolor de inflamación de mi ligamento de mi rodilla izquierda.
Al doblar mi rodilla no puedo, siento por dentro que se estira y me duele mucho ni siquiera puedo sentarme en cunclillas.
Voy a realizar esta terapia y lo estaré llamando, gracias doctor, le saludo desde Arequipa PERÚ.
@@marcelinogenaromaytacondor4974 ya como vas Bro?
Me sirve de mucho gracias! Desde LeómGto
Excelente doctor
excelente, que buen vídeo y muy bien explicado
Muchas gracias lo voy a poner en práctica
Increible. Estaba muy adolorido. No podía flexionar 😊la pierna del dolor.
Me hice el masaje drenante con atomo desinflamante y me fuí a dormir.
Me bajo muchisimo el dolor y horapuedo flexionar la pierna si dolor.
Muchas gracias
Yo estoy así mismo...solo puedo flexionar unos 25 a 30 grados..que tiempo te duro volver a flexionar la rodilla..??
Muchas gracias doctor !!!!
Siempre me orientan muy chido! muchas gracias! los sigo desde hace años y como acróbata mucha de esta información me ayuda a tener mejores prácticas y alimentación
Muy buen video muchas gracias👍
Tenia dias que no podia doblar mi rodilla izquierda completamente... siempre Era a medias y con dolor.
Con el ultimo ejercicio pude doblarlo completamente con escaso dolor😳. Maravilloso🙆🏻♀️toy feliz🥳
Gracias🙇🏻♀️🙏
Hola estoy con lo mismo, ya llevo 1 mes sin poder doblar la rodilla...que tiempo te tardo en flexionar la..,??
Gracias desde Uruguay recién me hice un esguince y voy a seguir sus consejos muy bien explicado.
Excelente explicación
muchas gracias,gran información
Muchas gracias, vuestro consejos siempre muy acertados.
Saludos desde Pto Varas Chile
EXELENTE INFORMACION GRACIAS POR COMPARTIR SALUDOS DESDE LA ALCALDIA DE COYOACAN D.F
Muchas gracias
Muchas gracias !!!
Muchas gracias por tanta humildad. Muchas bendiciones 👍
Puedo poner calor
excelente video gracias
Gracias por compartir sus conocimientos
Genial, muchas gracias
Excelente rehabilitación muchas gracias
Infinitas gracias Doc!!
Grasias x su orientación me sirvió mucho
Genio Doc!! Abrazo desde Brasil
Excelente explicación Muchas Gracias
Grande señor fisioterapeuta.. muchas gracias
Yo tuve lesión de ligamento interno,ligamento externo y ligamento cruzado de rodilla,ya que me di un golpe fuertísimo. Siempre que me lesionó ,voy con un quiropráctico que es buenísimo acá en Veracruz. Me ha compuesto fractura de clavícula,esguince de segundo grado en tobillo, y en esta ocasión me curo mi lesión. Me comentó que si no iba con el,iba a requerir cirugía. Es muy feo estar así, sin saber que es lo que tienes ,las resonancias magnéticas son muy caras, ir al doctor también , aunado a ello siempre te van a recomendar óperacion. De verdad, les recomiendo a este quiropráctico,es buenísimo para ligamentos,tendones y fracturas. Todo el día tiene pacientes ,ya que se corre la voz de su buen trabajo. Gracias a Dios ,ya voy saliendo de mi lesión, ya que es muy angustiante andar mal de los ligamentos, pero ya me compuso
Cuál es el nombre del quiropráctico? Plisss
Tengo un desgarre de ligamento interno, podrías pasar dirección del quiropráctico porfavor
En Veracruz hay un excelente quiropráctico que me aliviano de un problema en la columna que me aquejaba desde hacía muchos años y me causaba un dolor constante en la espalda y me impedía estar mucho tiempo de pie
EXELENTE, ME AYUDO MUCHO.
Seguí las indicaciones del masaje y sentí un gran alivio ,lo seguiré haciendo. Muchas gracias
Muchas gracias por estos videos, nos ayudan mucho voy por el quinto dia desde mi lesion y aun dolorido 😢 esperaré aún al 10° como indica para el masaje...
El explicó muy bien gracias
¡Muchas gracias por tan útil información!
Muchas gracias por la masterclass, realmente me aclaro muy bien lo que tenia y ta empecé con los masajes. Gracias y un gran saludo a todo el equipo
Gracias muchacho excelente
Muchas gracias por sus videos me han servido. de mucho alivio
Buenas noches muy bueno en su explicación para los masajes del ligamento interno.... Y en el masaje también logré dar con ese ligamento 100 porciento recomendado 👌
Con ese
Excelente infirmacion.gracias.justamente estoy en éste proceso .
gracias por tus consejos he descubierto lo q me duele y gracias por las enseñanzas
Hola cómo lo resolviste ? Sentías un dolor agudo repentino ? Cómo un pellizco interno
Gracias tiene mi suscripción saludos león gto 🇲🇽
Le agradezco mucho por compartir sus publicaciones me apoyo demasiado para mí rehabilitación, que Dios lo bendiga Doctor.
Docto!r gracias x su edición Dios lo bendiga podía decirnos que c¡ase de faja es adecuada para un eslingas de rodilla
Excelente explicación...m queda muy Claro..tuve lesión lateral interna del ligamento en rótula.pondre en práctica sus 3xplicaciones.gracias.
Muchas gracias me hice el masaje transverso y me funciono muy bien
muy buenos consejos aver si me funciona. ya voy un mes y no se.se pasa ,,
ahora probaré los masajes estos
muchas gracias
Y se te paso ?
Excelente gracias saludos, de Zihuatanejo guerrero México,
Que bueno los masaje doctor me aliviando mucho el dolor muchas gracias
Sus consejos han sido oro molido para mí; he sufrido de esta dolencia por varios días y hasta hoy que realicé estos ejercicios, definitivamente, el dolor al sentarme o incorporarme ha cesado bastante. Muchas gracias y saludos desde México.
Buenas explicaciones, hay que resaltar que se debe acudir con un fisioterapeuta para la aplicación, ya que no solo es el masaje, se aplican otras técnicas que se complementan una con la otra y dependiendo el estadio en el que se encuentra la lesión. . A veces por querernos ahorrar un poco de dinero las consecuencias de un esguince mal tratado puede traer consecuencias a mediano o largo plazo.
Gracias...!
Gracias Beto Arias, luego de los masajes de drenaje tengo que fijar la articulacion ?
Gracias
Excelente...tus indicaciones perfectas...me encuentro en un sitio aislado... y sin asistencia médica... realmente iniciaré los masajes y te contactaré para comentarte el resultado... gracias...
Cómo te fue?
Muchas gracias por su excelente aportación, me sirvió mucho pq, estoy pasando por esa experiencia.
DIOS le bendiga!
DUELE MUCHO LO ESTOY SUFRIENDO EN ESTE MOMENTO
Estoy con un dolor igual y habla de 10 dias apenas llevo 5
@@minoramos8969Yo hoy llevo 5 días. No puedo caminar, uso bastón porque si pongo peso a mi pierna me inca la rodilla. En cuántos días te recuperaste?
Dios te pague
gracias. estaba muy asustada...DIOS lo bendiga .gracias.
Eres un gran médico
No soportaba ese dolor al caminar
Gracias por este video...no podía dormir del dolor mire este video me hice el masaje y me siento mejorcito
@Franklin Lainez se me quito gracias a Dios...y gracias a vídeos como éstos
Dr. Me doble la rodilla me dolió mucho el dolor quedo en la parte lateral interna con masaje ya puedo caminar .gracias por tener sus indicaciones. DIOS LO BENDIGA.🙏🙏
Me acaba de atropellar un vehículo hace unos días y buscando aliviar mi rodilla me encuentro con este video, lo pondré en práctica hoy mismo. Que buen contenido; saludos!
Ufff!!! Gracias esos masajes fueron lo máximo, me sane mi rodilla, gracias infinitas
Que tiempo te tardo en sanar
Dios lo bendiga
Me torcí la rodilla y como soy muy flexible no oso ah mayores pero después de dos semanas me comenzaron las molestias en la soñar el ligamento lateral interno y estaba muy preocupado y gracia a este vídeo se que me puedo recuperar sin tener que dejar el mi deporte gracias 🙏🏻
No tuviste mayores problemas?
Gracias gracias gracias, yo tengo precisamente ese problema, a raíz de una vez qué me resbale y cai con la pierna derecha hacia atrás. Muy interesante todos sus conocimientos. Y lo mejor es qué los compartes. Saludos y felicidades
Gracias hermano por compartir tus conocimientos 🙏🏽 sufrí un esguince en entrenamiento de deporte de contacto. Ya han pasado tres semanas y es hora de aplicar la terapia agradecido 🙏🏽
Entiendo tu dolor. Me paso lo mismo 😢 y ya quiero regresar a entrenar. Me siento ansiosa 😅
Buen día, agradecida por su explicación, mi consulta es si puedo realizar estos masajes,si tuve una luxación de la tibia por la parte de la rodilla y esguince del lado anterior a la vez?
Bueno, me caí en una grieta, me esquincé el ligamento lateral interno de la pierna izquierda y aquí estoy, lo que no debí haber hecho fue caminar unos 3 kilómetros hasta volver a mi casa pero 24 horas después ya puedo apoyar el pie, no tengo inflamación ni moretones por lo que pienso que no es grave. Estos ejercicios me van a ayudar mucho. Gracias.
Compa qué tal fue? Yo también me caí hace más o menos un mes en la montaña y tuve que caminar de vuelta
Ya voy por la séptima semana y todavía no estoy curado, estoy mejor pero el dolor vuelve cuando dejo de tomar Diclofenac, ahora me recomendaron magneto terapia.@@violetavinagre8422
Ya pasaron 7 semanas y me sigue doliendo, hace 2 semanas suspendí el diclofenac porque no me gusta tomar medicamentos tan fuertes y después de estar en reposo o dormir me duele bastante pero se está curando@@violetavinagre8422
@@violetavinagre8422 Perdón por responder tan tarde, hace más o menos un mes he vuelto a caminar normalmente por la montaña pero la recuperación ha sido muy lenta, a 3 meses del accidente todavía tengo un pequeño dolor cuando flexiono totalmente la rodilla o cuando permanezco mucho tiempo quieto.
@@MsLuchoGonzalez Man te entiendo, creo que nos caímos más o menos al mismo tiempo, misma lesión y también en la montaña, y aunque flexionar ya no duele tanto está como raro por que no la puedo estirar del todo, si te puedo ayudar, hay una crema de farmacia que me sirvió, diclofenacoy si puedes ir a un fisio
Por demas agradecido doctor.... muchas gracias de corazon... muy buena la explicación,... me lesione jugando futbol...saludos des de Formosa Argentina. Abrazos fraternales!!!
Cómo te curaste ?
no hice nada...simplemente deje pasar el tiempo... pienso q algun dia tendre q ir al doctor a hacerme algun estudio .... en noviembre sera un año y vere si puedo volver a jugar...sino seguramente tendria q operarme. saludos
@@maldonado-cuentaviejajuan5994 tienes que sobarte no lo dejes pasar yo apenas llevo 5 dias y no soporto caminar asi
Una pregunta me gusta mucho jugar y lo hago bien , con esta lesión del ligamento puedo seguir jugando fútbol, o debo parar un tiempo , saludos desde Bucaramanga Colombia
@@oscarmanuelordonezardila4231 y mira... yo volvi a jugar antes de la pandemia...despues pare por la cuarentena y ahora estoy volviendo a jugar...tengo 40 asi q juego con las limitaciones de la edad... no siento dolor ni nada
Me hize el masaje y me quito el dolor gracias
Voy a poner práctica este ejercio . Justo que estoy con problemas en las rodillas. Mil gracias.
El masaje de drenado fue ipsofacto, me dejó de doler el ligamento nada más empecé a masajear, excelente servicio
Cada cuántos días hacías el primer masaje? Necesito saber me torsi y llevo 6 días.
Me gustos gracias
Muchas gracias a este video pude recuperarme después de una lesión en el gimnasio de ligamento lateral interno de la rodilla hace tres meses. Haciendo terapia de frío y calor durante los primeros 10 días y el automasaje . Muchas gracias. También tuve en cuenta los vídeos donde haces estiramientos y ejercicios de fortalecimiento y equilibrio sobre la rodilla afectada. Además de eso se debe tener mucha paciencia y guardar reposo que es muy importante tambien en el proceso de recuperación. Hoy vuelvo a trotar después de 3 meses. Qué bendición! Gracias Dios!
Qué bien te hayas podido recuperar, espero no tengas más problemas en un futuro.
Me podrías compartir los videos de ejercicios que realizaste?
@@FABianCURTIS los ejercicios de recuperación están en este mismo canal, los encontrarás. Bendiciones!
Hola, diculpa la molestia, mientras te recuperabas de la lesión seguiste haciendo ejercicio? Caminar , correr o seguír entrenando? O guardaste absoluto reposo... te voy a a gradecer mucho tu comentario
Dr buenos días excelente explicación todos sus vídeos son muy buenos,pero le podría pedir que le pongan la música lo más bajito posible para escuchar mejor , muchas gracias.Un abrazo.
Cuantas veces al dia hay que aplicar el masaje y si me puedo aplicar fomento frio antes o despues del masaje muy buena tu explicacion tengo lesión en mi rodilla saludos
Gracias a esto me ahorro el traumatologo
Estoy almamente sorprendido; ya que el dia de ayer me puse en la caminadora, despues de un largo tiempo de inactividad y hoy me desperte con un fuerte dolor in la rodilla izquierda del lado interno, a tal grado el dolor; que por la tarde me puse a ver este video y al realizar el pirmer automasaje; siento una mejoria significativa. Gracias por este tipo de videos y sigamos adelante. Gracias
Muchas gracias por tus vídeos que me han salvado la vida. Me fracture los ligamentos y como estamos en confinamiento no me pudieron hacer la rehabilitación pero gracias a ti ya estoy caminando de nuevo!
YO ESTOY SUFRIENDO ESO EN ESTE MOMENTO
Estoy sufriendo de dolor no puedo para bien me ayudan porfavor
Excelentes consejos, a mi me duele la rodilla en la cara interna por girar la rodilla bruscamente, uso solo analgésicos y antinflamatorios, pero no me habian hablado de este masaje. Solo me queda la duda la frecuencia con la que se daran estos masajes al dia. Gracias
Cambio derrodilla Tota
Gracias doctor voy a comenzar la terapia puede ser con algún ungüento?
MUCHAS GRACIAS DOCTOR!!!! TENGO ESO AHORA :(.. GRcias
Que sentinste tu? Es que creo que me lastimé
@@gutierrezbroston9192 sentí como si algo se rompiera ,como si estiradas un pedazo de tela ,hasta lo escuché pero no eatot seguro ... senti que algo en la rodilla en el lado anterior se rompió...hoy estoy mucho mejor
@@stibempaz3711 lo mismo me acaba de pasar , como sigues ?
@@frankbernal815 ya mejor corriendo hasta jugando pero no poniendo tanta fueerza
Muchas gracias me hice el masaje de limpieza y fue como un milagro se me quito el dolor y bajo la inchason 👍
Muy practico y muy bien explicado
Si, es cierto si sirve, me alivio el dolor en solo 5 minutos
@@apolomayen2018cuantos minutos lo haces y si se haces diario
Yo hace mucho me había lesionado ligamentos, me lo saqué de lugar y me lo acomodé solo. Después de un día se me hincho la rodilla un montón y hasta incluso había un montón de líquido, después de 4 meses se fue solo, pero nunca me operé y ahora estoy bien
Tomaste reposo?
como hiciste para acomodarlos
Me paso ayer, y no siento dolor, eso si esta hinchado.
Al principio doble rodilla y todo bien ahora llego hasta la mitad?
M caí y mi rodilla se fue de las M paso ase 4meses y casi no m solía pero últimamente si me duele siento el dolor por dentro, are este masaje gracias
Hola!!! A mi no me duele siento una sensación como hormigueo justo ahí..... Es una molestia.. Pero no dolor ya tengo 3 días así ... Deje de correr por miedo a que empeore. Debería usar rodillera?
Se puede usar una venda elastica? Mientras se realiza el tratamiento ?
una consulta, cuanto dura el tratamiento?
Gracias... He sentido mejoría! Una ??? Han pasado ya 6 meses de mi lesión creí que estaba bn y fui a saltar y ahí quedé, en esta lesión esto es común?
Hola me opere del ligamento interno lateral y los dos menisco en cuanto tiempo puedo volver a pisar y hacer ejercicios mucha gracias
Gracias por el vídeo. Soy de Argentina estoy con mucho dolor según me dijo el kinesiólogo es este ligamento que mencionas. El tratamiento que me estan haciendo es magneto, tens y frio y ultrasonido. Esta bien? Nada de masajes.. 🤷♀️
esta perfecto...tene paciencia...el masaje complementa
Hola si, me duele al subirme al auto. Tuve un pequeño resbalo caminando por el bosque hace 5 meses. Las primeras semanas me dolía si hacia ciertos esfuerzos. Como empezaba la pandemia tenia que hacer cosas en la casa y no deja de hacerlas, aunque use por varias semanas una rodillera y también me vendaba en la noche con una pomada antinflamatoria. El caso es que después de 5 meses no ha cedido totalmente el dolor. Fui al ortopedista y me infiltro y me recomendó pomada antinflamatoria y tomar un antinflamatorio durante 6 semanas ambas cosas. También me recomendó fisioterapia a ligamento medial. Mi pregunta es si esa fisioterapia necesitarà ser realizada en un consultorio o podría hacerme yo los ejercicios en casa... Ojalá me puedes recomendar u`que hacer? Vivo en la ciudad de Mêxico. Saludos!!
Siempre debemos acudir con un especialista, para algo están, si no se requirieran no existiría la profesión de fisioterapia. Aparte, no solo te aplican un masaje, te aplican otras técnicas y ejercicios especiales que complementan todo.
Buenas noches después de quitar la férula del tobillo es bueno seguir poniendo venda o que se puede poner uno
Excelente video desde el primer día de automasaje note el cambio lo mire 2 días después de lesionarme 😢 creo que lo vi justo a tiempo, espero seguir viendo resultados positivos. solo quisiera saber qué puedo tomar para acelerar la recuperación algo para desinflamar gracias!!
Bro ponte Hielo
@@edgarivansalgadodiaz1691 creo que en el video comenta que no recomienda poner hielo por los masajes que pone dice que calienta el músculo y estoy siguiendo su recomendacion al pie de la letra y ahorita es mi tercer día y ya camino normal con muy leve dolor me estoy untando una crema al final de cada masaje antes de dormir y me ah ayudado excelente va súper rápido la recuperación estoy sorprendido que ya pueda caminar bien
Aún no llevaba los 10 días de el primero masaje y ya caminaba normalmente mi pierna la dobló casi un 100% sin dolor en tan solo 4 días ya podía caminar sin dolor hoy después de 2 semanas me siento súper bien obviamente sin poder jugar aún pero al menos puedo ir caminando como si nada pasara gracias a este video y aún sigo con los masajes en verdad gracias! 🙏
Un apegunta se puede colocar frío y calor para este tipo de dolor ?