Tratamiento rotura de fibras o rotura muscular - Fisioterapia Bilbao
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- Опубліковано 7 лют 2025
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![ROTURA MUSCULAR DE GEMELO 🦵🏼💥 Valoración y Tratamiento Completo + Ejercicios [CASO REAL] FASE 1](http://i.ytimg.com/vi/lToBZRaqYO4/mqdefault.jpg)
![ROTURA MUSCULAR DE GEMELO 🦵🏼💥 Valoración y Tratamiento Completo + Ejercicios [CASO REAL] FASE 1](/img/tr.png)
Yo tuve una luxación de tobillo y me quedó doliendo el gemelo y más que todo el sóleo, descanso y comer bien fue mi única solución y masajes con mentol! 💯
Se que han pasado unos meses pero me gustaría saber cómo te sientes?
Esto es genial, no solo por el contenido sino por la intención de ayudar... Es invaluable tu aporte, muchísimas gracias... Yo vivo muy alejado de las grandes ciudades en argentina y aca no hay ni kinesiólogo ni fisioterapeutas 🤷🏻♂️
Donde vives martin? A mi tb me ayudo mucho y hoy me duele soleo izquierdo
Este video me sirvio muchisimo para ir avanzando en cuanto a la recuperación del dolor del gemelo. Exactamente en el mismo lugar de en donde el doctor se hace el masaje.
Acado de desgarrarme el gemelo de la pierna derecha, y sus masajes me han ayudado mucho! Gracias!
Yo tube desgarre tipo 1,y casi 3 semanas pude caminar casi normal, nose ati como te dio
@wilsonyunda4611 dandome las de maratonista! Xq venía el bus (q no pasa nunca) y me vino el dolor tan fuerte, estuve todo el día con la pierna tiesa! Como palo!!
Me he ahorrado mucho varo por sus vidios. Bendiciones para ti y tus colegas.
Saludos desde México, son unos cracks❤🎉
Felicidades! Muy bien explicado,,y yo que iba kr al Doctor-' con ustedes una maravilla el tratamiento en casa.
Muchas gracias mi buen❤ Gran consejo!!!! Gracias por darnos el remedio gratituito y en casa😊 puedo decir que ustedes meresen millones !!! Pero entiendo perfectamente la vida y entiendo porque no !!! Es UN balance entre el Bien y El Mal !! Y usted tiene UN Gran trabajo...
Muchas gracias...ya empecé los masajes...y si veo mucha mejoría...than you...recomendables al 100
Gracias Iñigo. Desde Chile, saludos.
Doctor me paso en el gemelo izquierdo y cuando intento caminar siento que se me fuera a partir .. y el dolor vuelve , pero hice estos masajes y me calmo un poco ..gracias por si aporte ..bendiciones
Lo stoy poniendo en práctica la técnica de los masajes y si me Sta ayudando bastante....muchas gracias
Gracias Dr. Desde 🇦🇷Argentina👋
Muy buena informacion.y bien resumido bendiciones doctor.
Muchas gracias me encanta escucharte ,aprendo mucho de ti,y me has salvado de una torticulis q tenia la vez pasada.ahora tengo rutura de fibras.
Gracias doctor muy bueno sus ejercicios
Hola💖muchas gracias me relajo 🙏saludes desde Madrid
Me acabo de lesionar y aqui estoy dandome masajes gracias
Si n es desgarro re bien los masajes
Gracias Señor el masaje me esta ayudando mucho
Muchas gracias dr x sus consejos si me funcionó. Bendiciones
Me parecen muy buenas las explicaciones terapeuticas,. me acabo de suscribir pero cuando es una lesion muscular en la pierna la parte de atras lado izquierdo,. como es el masaje,..??
Pedrada. No puede estar mejor descrito. Yo voy por la segunda vez 😰. Gracias por los consejos.
Igual yo esta mañana, por no calentar antes del juego, 5 minutos y para fuera 😂
Cuanto tiempo se tardaron en recuperar? Saludos +
@@primoalanun par de meses aproximadamente
Que tal yo llevo una semana, y pregunto en cuanto tiempo empezaron a caminar?
Muchas gracias, después de 7 días acá estoy viendo videos...pensé que era Normal el dolor ...
gracias de verdad gracias me re salvaste ❤
gracias muy completo en 2008 me parti el izquierdo y no supe que hacer se curo solo. ahora gracias a estos tutoriales hoy me he partido el derecho y me son muy útiles gracias gracias por compartir
Qqaaaaaa
Cuanto tiempo duró recuperarte?
Cierto, cuanto tiempo tardo la recuperacion
¡Gracias, clarísimo y útil! 🌿
gracias me ayudo mucho
Muchísimas GRACIASSSSS Excelente información
Hola buenas tardes me lesione en el pie izquierdo un resbalón en unas escaleras de metal mi pie quedó en medio me remoli la parte interior de arriba del tobillo hasta el nivel de los gemelos tu e un feo ematoma, ya desinflamado, se me quedó una bola ala altura de los gemelos y se siente fibrosa y con mucho dolor palpitante y con calor y en la parte de abajo se quedó la piel manchada oscurecida mi fisioterapeuta me dijo que el musculo estaba roto y contraído, ahora me doy masajes y uso la cinta para mantener el musculo en lo más posible sus videos de masaje son buenísimos muchas gracias
Gracias por este video. Me esta ayudando mucho
Excelente video y desearía saber si el uso de la cinta kineosológica en la zona del dolor impide la realización del masaje transverso profundo incluso en ese lugar. Muchas gracias por compartir. Bendiciones
Exelente video muchas gracias una duda ayuda el aser bicicleta
Hola doctor a medida que pasan los dias el dolor es mas intenso, al bajar de la cama y estar de pies es un dolor horrible que me impide caminar.
Muchas gracias por la explicacion yo tengo una lesion entre el musculo y el tendon
Muchas gracias por tu dedicación ! Me ayudaste mucho!
Magnifico video. Muy util. Gracias.
Muchas gracias por sus consejos y terapia son muy buenos
Buenos días,ayer tuve la lección en el chamorro el dolor es muy intenso,solo me sobe y lo vende,hoy todavía me duele,un poco menos que ayer,pero al caminar y flexionar siento el estirón y me da dolor,que me recomienda tomar aparte del masaje que ví con usted,que lo voy a poner en práctica,le agradecería si me responde gracias.
Muy bien explicado!
Un genio el mejor saludos desde Uruguay
Muchas gracias 😊 😘
Impecable! 👌 Aplica también para desgarro intercostal?
Íñigo creo que es fácil entender cada vídeo que explicas muy bueno
Yo, ya lo hago. y me va bien. quiero ir al fisio cuando me den de alta mi doctora. gracias. puedes darme algun consejo sobre los ejercicios. Gracias.
Soy el único que pensó que ese dolor hera normal y siguió jugando como 2 semanas con ese dolor
No sos el único 🤭😭😭, yo también seguí juagndo al fútbol como si nada , con el dólor punzante 😳😭
Hice lo mismo jugaba un domingo y el dolor se calmaba en la semana y volvia a jugar el domimgo siguiente y volvia el dolor 😥😥
Amigos la pregunta es que hacer con ese hdp dolor, no me deja jugar seguido como antes. ..
@@luisjoseucrosparodi9849necesitas mas tiempo de recuperación. Si ya son varias semanas con el fastidio, lo mas seguro es q tengas q esperar hasta 2 meses
@@Angel-vj1myme pasa lo mismo
Que util eres gracias
Tengo inchada la parte que muestra en El video. Me recomendaron una venda para que El musculo SE recupere . Tengo k caminar Poco distancia ya que trabajo sentado. El dolor de me VA kitando hasta que vi Este video y masagie ESTA parte y me duele como cuando m las time la primera ves.
Muchas gracias por la información, es muy clara y eficiente!!! :)
Hola , que diferencia hay entre un desgarro parcial y un desgarro miofascial del músculo ? Y cuál de las dos es más grave y por ende necesita más tiempo de recuperación?
Gracias por compartir! A qué hora es mejor darse ese automasaje? O no interesa la hora? Saludos desde Perú!
Buenas tardes....es necesario usar pantorrilleras?......
Muchas gracias por tu trabajo 🥰🥰🥰
Poes busque muchos tutoriales para eso...pero caí en este excelente el mejor me funciono super bien🤗
Gracias tengo 1 mes que me lastime los jemelos no me duele tanto pero noto que me quedo como una bola y se sinte duro y un poco de dolor seme ba a quedar asi o ay un exersisio para que se quite ?gracias
HACE ALGUNOS AÑOS HICE UNA FISIOTERAPIA Y TUVE RESULTADOS POSITIVOS.
AHORA ACCIDENTALMENTE ME VOLVI A LESIONAR Y AQUI ESTOY PARA MEJORAR CON LOS AUTO MASAJES PORQUE FUI AL DOCTOR Y NO RESOLVI NADA PARA MEJORAR.
GRACIAS POR TRATAR ESTOS TEMAS DE VITAL IMPORTANCIA EN MOMENTOS NECESARIOS.
gracias por la informacion!!
Gracias, estuvo súper
Muy buen consejo para solucionar ese dolor
Saludos desde Honduras
Tengo un desgarro en los isquios de hace 2 años nunca me la traté ese masaje trasversal me puede llegar a servir?
Pero como hago si tengo la ruptura en amabas pantorrillas? Supongo que igual para cada una de ellas no?
Se puede vendar
Gracia muchas gracias
Hola muy buenos sus videos
Recomienda dar calor o frío en los desgarros .?
Una consulta si el golpe lleva ya 15 días puedo empezar el masaje normal o ya no?
Tuve Dengue estuve muy deshidratada y cuando fui a la farmacia a comprar, caminé 3 cuadras de ida, y al volver media cuadra antes me dio un tirón terrible.. un dolor!
Una semana y todavía lo tengo.
Voy a hacer los ya llevo7 días, puedo comenzar con los dos primeros masajes, no?
Hola Claudia, como te ha ido en la recuperacion, cual ha sido tu proceso?
el masaje transverso produndo no se puedr hacer a diario ??
Excelente tu explicación. Muchísimas gracias.
El automasaje tiene q ir acompañado de algún producto? Aceite o estos productos q calientan y luego enfrían?
A mí deme acaba de romper , quisiera saber si puedo seguir trabajando , trabajo de cargador y tengo que caminar mucho
Jaja no sabía cómo buscar información y que me acuerdo que sentí literalmente como si me hubieran dado una pedrada!
Muchas Gracias Me tranquilizo en el 1 primer dia
Gracias por la información
hola buenas mi papa sufrió un fuerte pinchazo en el gemelo izquierdo al trotar y después le molesto el derecho, se coloco hielo por unos 4 días y después calor, esto ya hace un mes aprox. a la fecha al estar mucho rato de pie se le hincha la zona del gemelo izquierdo como si tuviera retención de liquido ya que al hundir la zona con los dedos cuesta que vuelva a su normalidad. que podría ser lo que esta causando esa inflamación muchas gracias.
Amigo ami me paso lo. Mismo, tiene que estar con el. Pie extendido sin caminar dos o tres dias y tomar árnica tambien hecharte arnica en ka pierna tres veces al dia, tambien el hielo por tres días y verás la mejoría, despues dar paso poco a poco pero sin doblarlo por una semana, despues masajes y por último hacer laa terapias de estiramientos, yo ya tengo 12 días y estoy mejorando, lo importante de hacer todo al pie de la letra, es que no se volverá a romper y no tendrá más dolor
Volví a recaer que tiempo es de recuperacion? 😢😢
Tengo una preguntita. Hoy es mi día 12 de una rotura de fibras de nivel 2 en la pantorrilla. Puedo caminar con un dolor leve. Pero ¿por qué duele la pantorrilla cuando uno está en la cama acostado? Si se supone que las pierna está descansando reposada en la cama, me duele muchísimo acostado.
Me inscribi a una carrera y e entrenado para ese dia y ayer me lecione 😢y la carrera es el proximo fin de semana 😭
Este viernes tuve una caida de una escalera tengo una lecion en el gemelo de la pierna izquierda camino y me molesta con dolor habra oteo medicamento para q sane o q tiempo lleva
Me paso lo mismo recomiendo por experiencia porque no lo hice. rehabilitar el musculo porque siento que me quedo una partesita media dura no me impide jugar pero lo siento, aunque no molesta esto ya paso hace 3 años.
Yo lo tengo abajo del gemelo,termino de jugar y me duele ,pero a media semana se me quita solo o con un masaje ,tendré rotura ?
Muchas gracias
Es normal que salgan morados desoues de estos masajes?
😔😔😔 asta escuche cuando se dio la lacion inmediatamente ya no pude poner el pie en el suelo, espero curarme pronto
Me pasó anoche en el gimnasio. Lo pude escuchar internamente como un estruendo y cuando quise mover mi pierna, ese músculo se jalaba. Tuve que salir caminando con el pie de ese lado en punta.
HAY Q IR AL MEDICO???
Mi tercer dia de lesión y se me ha hinchado el pie de los dedos y el dedo gordo me duele es normal?
Disculpe ase exactamente 2 horas ke me paso esto es orrible parese ke me dieron con una piedra senti desmallarme. Me gustaría saber cuantas beses al día debo aserme los masajes.grasias
Cuanto tiempo dura la recuperación
buenas , una semana tengo un desgarro , pero me han dicho q nada de masajes, solo hielo y levantar la pierna. Y aca dicen q masajes. Q hago?
Hola ya hace 4 semana a qué sigo así con información y dolor sobre el gemelo el dolor se me extendió asta el tendón detrás de la rodilla
Agua helada o caliente?
Excelente gracias
Saludos desde Venezuela tuve rotura total del gemelo interno de la pierna derecha me pusieron un yeso por 6 semanas creé usted que está bien tanto tiempo
Depende del nivel de lesión no todos padecen de las mismas consecuencias si eso le recomendó el especialista es lo adecuado , saludos !
Ah
El yeso incluso para fracturas debe ser como mínimo 3 semanas y máximo hasta 4 y media ya que la recuperación del segmento dañado debe ir acompañada con recuperación funcional, no solo reposo. En tu caso no fue fractura, por lo tanto lo que te hicieron estuvo groseramente mal xd tu recuperación debe ser más funcional porque si sigues con el yeso te va a joder más tanto a nivel muscular como a nivel articular.
Tube un golpe en el gemelo pero no ise caso y jugue al siguiente dia y al correr senti que no podia mover descanse e ise masajes suaves con linimento olimpico mas quito el dolor a los 8 dias volvi y al calentar un poco se me resintio ya llevo entre 15 a 18 dias y al caminar siento un tenso dolor pues mas no puedo correr
Hola, 1 pregunta, en los primeros 7 o 10 días puedo caminar? Me dijo la dra. Que no, ue reposo absoluto, pero quisiera su opinión. Mi desgarro de gemelo es de 2 cm. Y voy a él día 3
Jugando futbol sentí un sonido con una sensación de que me hubiesen golpeado. Después ya no pude pisar derecho. Tendré rotura de algún ligamento ?????
Justo ayer me pasó l rotura fibrilar de gemelo
Disculpe, yo subi corriendo unas escaleras y el pie derecho pise la mitad del escalon agarrando la pura parte de los dedos del pie y senti de momento 2 estirones como tak tak en la parte de atras del muslo ,la parte como usted lo esta enseñando , puedo hacer los pasos que dice o me recomienda hacer otra cosa? Gracias
Me paso esto mismo hace como 2 meses...estube 3 semanas sin jugar futbol .me senti mejor y volvi a jugar y alos 5 minutos me senti igual tuve que dejar de jugar...ya llevo 3 semanas si n hacer nuin deporte ya no duele tanto pero siento una pelota en la parte abajo del gemelo en la parte que ud indicaba masajear
Al dia cuantas secciones de masajes me puedo hacer ?
Se puede vendar?
to entreno artes marciales nunca me habia dasdo me dio pero deje de entrenar con la intenbsidad q suelo hacerlo cada ves q saltaba mer jodia poco a poco fue desapareciendo pero hace poco recai
Q tiempo lkeva oara sanar la leccion