【肌筋膜放鬆】帥老闆教你3種闊背肌的放鬆方式

上一隻肌筋膜放鬆的影片已經是五年多前，很多朋友敲碗想知道各肌群應該怎麼放鬆，由於帥老闆一直以來對訓練的觀念是：訓練均衡、動作品質好其實不太需要刻意放鬆，原本小編想取名叫帥老闆帶你放鬆闊背肌，但帥老闆表示我自己都不放鬆，用我帶你放鬆好像不太好，就改成教你放鬆的標題。
疫情後回歸就先回應大家的要求，今天我們從背肌開始，之後陸續拍攝肌筋膜放鬆的主題，大家想先看哪些肌群的可以留言敲碗，我們列入後續拍攝參考順序。
內容參考：
1. 滾筒放鬆
2. 花生球放鬆
3. 闊背肌的伸展
帥老闆日前太過勞累，導致顏面神經麻痺，他許下心願，如果能恢復就多拍影片跟大家分享他的訓練觀念，大家多幫帥老闆集氣，祝他早日康復、多拍影片跟大家分享吧。

[@user-kh4fx2ov9z]

謝謝!!! 學到超級多

[@user-zg8kf6vd1t]

帥老闆加油 多多保重

[@GYMEFIT]

謝謝

[@yhan9440]

好久沒看到你們更新影片,以為不會再更新了~帥老闆還好嗎? 臉部表情一邊有些許僵硬感,該不會是.......!!! 保重身體,我很期待你們的影片!

[@GYMEFIT]

謝謝支持，臉部僵硬感是...前陣子顏面神經麻痺，許願如果好轉就多拍影片分享，現在情況好多了，謝謝關心，我們繼續更新

[@user-to5cr1xo9r]

敲碗髖部大轉子周圍的放鬆!!!

[@gui8390]

用按摩球

[@GYMEFIT]

列入考慮

[@harudog228]

會痛就是有問題嗎