පේර සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය | Is Guava good for diabetics | Blood Sugar Test with Guava

#අපේ
#කමට
#දෙයක් යටතේ👉 දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට එකතු වන්න!
#Ape Kamata Deyak
#Blood Sugar Test with Guava
#පේර සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය
#are Guavas good for diabetics
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |read more information!
#Is Guava good for diabetes?පේර දියවැඩියාවට හොඳද?
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ. අද මම පිළිතුරු දීමට යන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට පේර ආහාරයට ගත හැකිදැයි යන්නයි!
➽පේර සහ දියවැඩියා!
දියවැඩියාවෙන් මිදීමට ආහාර පාලනය කිරීම වැදගත්ය. සීනි සහිත ආහාර සහ පැණි රස පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සෞඛ්යයට වඩා හොඳ බව ඔප්පු කළ හැකිය. දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන් සම්පූර්ණ පලතුරු අනුභව කළ යුතුය. නමුත් දියවැඩියා රෝගීන්ට පේර ආහාරයට ගත හැකිද?
පිළිතුර ඉතා සරල ය, ඔව් මෑත අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ පේර ආහාරයට ගැනීමෙන් දියවැඩියාව ඇති අයට පේර අධික පෝෂ්යදායී බැවින් ආහාරයට ගත හැකි අතර දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. එමගින් දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි බවයි.
➽දියවැඩියා රෝගියෙකුට පේර ලබා දීමේ වාසි මෙන්න.
#ඉහළ පෝෂ්යදායී හා තන්තු වලින් පොහොසත්:
පේර ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මන්ද පේර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර තන්තුමය පලතුරු දිරවීමට සැලකිය යුතු කාලයක් ගතවේ, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අන්තර්ගතයේ සිට විටමින් සී, ඒ සහ බී 9 (ෆෝලේට් ලෙසද හැඳින්වේ) ඉහළ මට්ටමේ සිට පේර විශාල ශක්තියක් හා සමබරතාවයක් ලබා දෙන අතර සෞඛ්යමය වාසි රැසක් ලබා දෙයි.
#අඩු කැලරි ප්රමාණයක් නිසා එය දියවැඩියා රෝගියාට බර පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
#මල බද්ධයෙන් මිදීමට අවශ්ය නම් පේර ආහාරයට ගත හැකි බවයි.
#අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගතය සහ ඉහළ පොටෑසියම් අන්තර්ගතය:
අධික රුධිර සීනි නිසා රුධිරයේ සෝඩියම් මට්ටම ඉහළ යන අතර සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව ඇති අය අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගත පලතුරු හා එළවළු අනුභව කළ යුතුය. පේර එවැනි පලතුරකි.
#පේර හි ග්ලයිසමික් දර්ශකය(GI): 12-24 ඉතා අඩුය සහ ග්ලයිසමික් භාරය(GL): 1.3-5 ඉතා අඩුය.
-පේර යනු බොහෝ විටමින් බහුල නිවර්තන පලතුරකි. වර්ධනය වන තත්වයන් සහ ඉදුණු මට්ටම අනුව, පේර වල ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය. මේ නිසා, ලෝකයේ විවිධ ප්රදේශවලින් පේර සඳහා වන ග්ලයිසමික් දර්ශකය බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ.
#සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, බොහෝ අධ්යයනයන් මගින් පේර විභව ප්රතිජීවක ගුණාංග සහිත අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශක පලතුරක් බව සොයාගෙන ඇත.
#Ape Kamata Deyak | Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Thank you for watching/ස්තූතියි!

[@paragahawattegethilakasiri7167]

දියවැඩියාව හැදිලා අවුරුදු 14යි මෙම වගෙ දැනුමක් දැන් ගත්තේ ඩොක්ටර්ගෙන් ගොඩක් පින්🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ඔබ තුමාට

[@dushyanthinathaniel3072]

රටඉදි කිතුල් හකුරු වගේ දේවල් ගැනත් විඩියෝවක් කරන්නකො ඔබතුමාගෙ මේ කර්තව්‍ය අපිට ගොඩක් වටිනවා

[@apekamatadeyak1985]

Ikmanin me ganth karanna balaporothu wenawa. Bohoma isthuthi obatumage!

[@sujanimaduwanthi6533]

@@apekamatadeyak1985 aaaaaàaaaaaaaaaaaaaaàaaaaàaaaaàààaaaaaaàaa
Àààààààaaaàaaàààaaaàaaaaaaaaaaaaaaaaaàà

[@nimaljayasinghe4286]

,එව්ව ගැන තිබෙනවා .ඒව අගුන බව කියැවෙන්නෙ.

[@kalingaherath9469]

@@sujanimaduwanthi6533 Pissu ayata behet den nee 😂

[@luxhmidammalage4813]

Thank you so much , koi tharam loku awanka sewayak da karanne , eaka pahadili wama penawa athey agili 3 parak widina widiyata, kawruth nokarana deyak

[@dewinjay7690]

හරිම වටිනා වීඩියෝ ඔබතුමා දෙනවා. බොහොම ස්තුති 🙏

[@latakumari3408]

ඉතාමත් හොදින් පැහැදිලි විඩියො මම වෙල තියන හැම වෙලවකම බලනවා බුදුසරනයි මම කුවෙට්

[@isharaindunuwan6024]

මුරුංගා කොල සමග රුධිර පරීක්ෂණයක් කරන්න doctor පුළුවන් නම්

[@dilkidilki7970]

ඔබ‍ට ගොඩක් ස්තුතියි අපව දැනුවත් කරාට.. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@nisankmalkandi522]

හරිම වැදගත් ස්තුතියි

[@mudi070sharachchi]

Thank you very much Doctor !!!

[@malijayaraj7130]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@jayanthiudupitiya3279]

ගොඩක් වටිනා විඩියෝවක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමණී 🙏❤️

[@appkuw8069]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් 🙏🙏

[@sriyanifernando4377]

ගොඩක් වටිනවා මම ඔබගෙ වීඩියෝ නිතර බලනවා thanks

[@agssanjiwani9283]

Godak pin ඔබතුමාට

[@ariyaseelirathnaweera4709]

අනේ ඩොක්ටර් ඔබතුමා ට ගොඩක් පින් ම්ල කිරීමට නොහැකි සතුටක් .❤❤❤🎉🎉🎉 6:35

[@tharukysenarathne7617]

obatuma karana sathkaraya nam harima watinawa .mama nam den godak denuwath wela kema beema ganna wideya gena .hema veediyo ekkakma balanawa .me mage palaweni coment eka .obatumath me rogayen kalayak duk winda kenek nisa obatumage athdekeem samgama geena awawada apata piliganna puluwan .obata godak pin .

[@harischandrahemakumara]

සුපිරි වීඩියෝ එකක්

[@amaraseeligamagee7502]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@shantapriya5006]

ස්තුති ඔබට

[@SDN89503]

ගොඩාක් පින්

[@dyanidyani4550]

බොහොම ස්තුතියි ඔබට !!!

[@user-uh2vd6hl6x]

Thanks you sir

[@sanjeewa9853]

Thanks sir. Really very good info!!!

[@nirmalasamarasinghe2277]

Doctor khomada oya taramatama agili hilkraganne ,🙏🙏🙏🙏Dewi kenek wage

[@kusumawathiedelameda3936]

Thanks. Sir.budusaranayi

[@rashikanilanthi791]

Thanks for you

[@vimalasiri7954]

Thanks obatumata!

[@chamindagallage5920]

Thanks .ගොඩක් .oba තුමාට

[@gaminiherathjayasinghe57]

හරිම වටිනා 👍

[@seethamalanimuthukuda6437]

ස්තුතියි

[@damayanthimanchanayaka5052]

බුදු සරණයි ගොඩාක් pin

[@user-iv7rw7mh6f]

Thanks

[@kolithamendis2780]

හරිම වැදගත්. ස්තුතියි 👍

[@wsugac]

Nice, Thanks.

[@pasindudilmith6218]

Thnx sir.👍

[@thisankathushari8421]

Doctor uguressa kohomada diyawediyawata balapanne

[@apekamatadeyak1985]

Ugurassa abul palaturak labaganna puluwan

[@malikajayaweera3019]

Thank you sir....

[@vithanawimalasiri6590]

Thank.you.so.much

[@thilaksamarasekara4516]

Danuwath Kalata Thank

[@piyumisamarakoon9614]

අනේ සර් පුලුවන් නම් ගර්භණි කාන්තාවන්ගේ දියවැඩියාව සුව කරගන්න පුලුවන් ආහාර හා පාන වර්ග ගැන දැනුවත් කරනවද?ලොකු උදව්වක් සර්..සර්ට ගොඩක් පින්.

[@mihirikanchana9296]

Plz

[@rammyabandara7666]

THANKS

[@sriyanisenarath7604]

Thanks ❤️❤️❤️❤️

[@anjaloanjalo8511]

Thank you very much

[@gola8946]

Good

[@gunawatheeweerasinhe3748]

T hanks doctor cos gana kiyanna.

[@l.pperera5959]

එලුකිරි වල ගුනය ගැන පැහැදිලි කරදෙන්න ස්තුතියි

[@apekamatadeyak1985]

Ikmanata karannam

[@shamshamly409]

🙏🙏🙏obata budusaranai

[@IndraIndra-si7uu]

Budu saranai

[@nandawathiearachchige7424]

තෙරුවන් සරනයි 👍

[@asankamahesh2293]

එල

[@khemaharshanee1878]

Good job

[@aryansampath]

Dr ඇපල් හොදයිද දියවැඩියාවට පැහැදිලි කරන්න ඔබතුමාට ගොඩක් පිං තේරුවන් සරණයි

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/WMcqd31nxo8/v-deo.html

[@user-lh4ou4og3d]

ඔබ තුමාගේ කැප කිරීම ගැන සතුටුයි .

[@wejasinha7359]

රට ඉදි ගැන විස්තර කරන්ඩ පුලුවන්ද

[@apekamatadeyak1985]

Lagadima karanna balaporithu wenawa!

[@asankakumarage9771]

Thank you obatumata budusaranai

[@podinilamethennakoon5761]

Perakannamko

[@swarnarubasinghe6471]

🙏🙏🙏

[@nalindapradeep3242]

Oba tuma kewata passay tmi para kaway godak pin

[@rusiraliyanage6643]

Dear Sir, Perrra atule tiyenna seeds kawama appendicitis hadenna puluvanda ?

[@poojani-zm8vz]

Fruits wagema anith ewath karanna edineda ganna aharagena. 🥥🍠🥚🥩🍗🍜🍲🥛

[@apekamatadeyak1985]

Ou mama awath gana ikmanin balaporothu wenawa! Thanks.

[@sscroosgeshantha4095]

Theruvan sarnai

[@kumarasiriwardhana5836]

👍👍👍👍

[@dayawanshamadanasinghe523]

තැන්කියු ..
ආයුබෝවන් ජයවේවා ..

[@ekalamahavishnumahadevalay3569]

🙏🙋

[@rajikamohottala5895]

ඩොක්ටර් මට දියවැඩියාව සහ ප්‍රෙෂර් එක තීනව.තයිරොයිඩ් වලටත් බෙහෙත් බොනව.සීනි මට්ටම හොදින් පාලනය කරනව මම. කෑමෙනුත්.බෙහෙත් බොන අතරම.මට දැනගන්න ඕනි පොටෑසියම් දවසට තේ හැන්දක ප්‍රමානයක් මම ගත්ත එක සුදුසුද ?මට පහදල දෙන්න්

[@apekamatadeyak1985]

obata asanipa kipayak thiyana nisa report samaga me gana ithamath wadagath obage doctor samaga katakaranna mokada oba gana hodata danna oba doctor . Thanks

[@kusumdissanayaka2638]

👍👍👍

[@manelmangalika4627]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@prasannasanjeewa7139]

යාළුවා මගේ hba1c අගය 12.1 ජනවාරි මාසයේ ..මේ මාසේ 10 වනිදා hba1c අගය 5.1 අදහසක් දෙන්න පුළුවන්ද .....

[@apekamatadeyak1985]

Masa 6k atulata oyage Hbac1 normal level akata avith. Godak hodai digatama thiyaganna. Monada oya bona beheth.

[@samarasinghas3733]

Prasanna obathuma ganna beheth monawada.please can you send [e-mail]

[@kumaratunga3662]

Amu Pera Kewoth Sugar Wedi Wenawada

[@apekamatadeyak1985]

idunu pere walata wada amu pere wala sini adui. Thanks!

[@surangidisanayaka.8221]

Ane doctor දියවැඩියාව Thiyena කෙනෙකුට දෙළුම් juice bonna හොඳද

[@apekamatadeyak1985]

kisima palaturaka juice hoda na. poddak wage bonna puluwan. kola pata palaturu tama hoda.

[@smartgadgetsbro6309]

😍🤩 godak pin

[@ruhanifonseka2054]

❤❤

[@jsereenjayakodi7546]

Godak pin

[@AdnanMusthafa-ee9ge]

🥰🥰🥰🥰

[@podinilamethennakoon5761]

Karawilaganakiyanna

[@apekamatadeyak1985]

puluwan tarama ikmanata karanna balaporotu wenawa. Thanks!

[@princesspiane4461]

Mahatmayaneni mata sini tiyanawa.mage aga kasanawa eta pasu palu danawa. Monawa hari kawot ugure hira vimak wage tiyanawa. Gastik da kiyala danet na mata eyata piliturak dena

[@apekamatadeyak1985]

athtatama uba kiyala thiyna dewal sini walata adala wana sankulatawayan neme.obata mewa digatama pawathinawanam tama enna koyeda, kana bona dewal monada godak balapanawa. wadath sudusui ikmanata doctor kenek hamuwenawa aka. Thank!

[@swarnarubasinghe6471]

FB වල දියවැඩියා සංසදයට එකතු වෙන්න.

[@nimaljayasinghe4286]

එහෙනම් පේර හොඳයි නේද ?

[@dineshroshan4618]

මස් මාලු ගැන විස්තර කරන්න

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/68NCwKK7R5k/v-deo.htmlsi=6YXyWFeDGvFMVKbK

[@shehannimesh346]

🙂🙂🙂👍👍👍👍👍

[@ajithchandrasekara8862]

පෙර පොතු අයින් කරණ්නෙ නැතිව කැමට ගත්තොත් හොද නැද්ද

[@apekamatadeyak1985]

ou pothu akka kanna puluwannam ithamath hodai

[@nissankaherath5819]

පෙර පොත්තෙ තාමා ගුනය එ
වැට්

[@podinilamethennakoon5761]

Rabooganathkiyanna

[@apekamatadeyak1985]

puluwan tarama ikmanata karanna balaporotu wenawa. Thanks!

[@seethaseetha6797]

හුගක් හොදයි ඔබ තුමාගේ වීඩියෝ ඵක ස්තුතියි

[@susanthasanjeewa361]

Thebu kola gana karanna

[@apekamatadeyak1985]

thebu kola sini level aka wadi kirimata hakiwak na. a vegema sini walata hodai kiyala wadi pura kama nirdesha karanna na. Thanks!

[@ajithkularathne5728]

කිලෝ පේරද
ගමේ පේරද හොද?

[@apekamatadeyak1985]

dekama hodai

[@DineshKumar-so2yd]

මේ දියවැඩියාවට හොද මොන පලතුරුද. ඩොක්ට.

[@shehandesg7285]

Sir wa contact kara ganna widiyak thinawada?

[@apekamatadeyak1985]

Can contact Ape Kamata Deyak email- [e-mail]

[@sameeraloshana2452]

👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@pushpakanthie2196]

Bs

[@seeta164]

❤❤❤👌

[@lalithadrani2493]

🙏🏼🙏🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤❤❤🇦🇪🇦🇪

[@pattinigesriyani9119]

Meyage.dan.bila waedei

[@biyanime4678]

Waideya.tumani.peara.kola.tambala.biwama.sini.adu.wenawada

[@apekamatadeyak1985]

na ehema adu wenna na.

[@samansenavirathna5814]

Thanks

[@donleelarathne2098]

Good

[@thushanthialutwela5089]

🙏🙏🙏