කිරි බොන්න කළින් බලන්න| Blood Sugar Test with milk powder |මම සීනි එකතු කළොත් සීනි මට්ටම කුමක් වේද?

#දියවැඩියාව_පරාජය_කිරීමට_එකතුවන්න!
#අපේ_කමට_දෙයක්යටතේ
#Ape_Kamata_Deyak _දැන්ම➽SUBSCRIBE_කරන්න :..
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |Read more information!
#දියවැඩියාව ඇතිවන්නේ අග්න්‍යාශය මගින් ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපද නොවීම නිසා හෝ දේහයේ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නියම ලෙස අනුකුලතා නොදැක්වීම නිසා හෝ වේ. දියවැඩියාවෙහි ප්‍රධාන ආකාර තුනක් ඇත:
#Type 1 DM: දේහයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වීම නිසා ඇති වෙයි. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් වූ දියවැඩියාව [insulin-dependent diabetes mellitus (IDDM)] ලෙස හෝ යෞවන දියවැඩියාව (juvenile diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට හේතුවක් හඳුනාගෙන නොමැත.
#Type 2 DM: ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය නිසා හට ගනී. දේහ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වීම නිසා ඇති වන තත්ත්වයකි. රෝගය වර්ධනය වන විට ඉන්සියුලින් හිඟතාවය ද වර්ධනය වේ. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් නොවූ දියවැඩියාව [non insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM)] ලෙස හෝ වැඩිහිටියන්ට වැළදෙන (වෘද්ධ) දියවැඩියාව (adult-onset diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට මූලිකම හේතු වන්නේ අධික දේහ බර සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ව්‍යායාම නොලැබීමයි.
#ගර්භනික දියවැඩියාව (Gestational diabetes), තුන්වන ප්‍රධාන ආකාරයයි. කලින් දියවැඩියාව නොතිබුන ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරගත ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉතා ඉහල යාම මගින් මෙය ඇතිවේ.
##HbA1c පරීක්ෂණය යනු කුමක්ද?
HbA1c රුධිර පරීක්ෂාව මගින් ඔබගේ හිමොග්ලොබින් වලට රුධිර සීනි ප්‍රමාණය කොපමණ ප්‍රමාණයක් සම්බන්ධ වේද යන්න මැන බලයි. A1C යනු ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් යන්නයි. Glycated hemoglobin යනු ඔබේ රතු රුධිර සෛල (හිමොග්ලොබින් නම් ප්‍රෝටීනයක් අඩංගු) සීනිවලින් පිරී යන ආකාරය විස්තර කරන වෛද්‍ය යෙදුමයි. සීනි ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයේ සංසරණය වන විට (ආහාර ගැනීමෙන් පසු), එය ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල හිමොග්ලොබින් වෙත ඇලී සිටී. සීනි ඇලෙන සුළු වන අතර, ඔබේ ශරීරයේ, එය මාස 3ක් දක්වා (ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සාමාන්‍ය ආයු කාලය) ඔබේ හිමොග්ලොබින් සමඟ බැඳී පවතී.
ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වන තරමට රතු රුධිර සෛල සීනි අණු වලින් ආවරණය වී ඇත. HbA1c පරීක්ෂණය මගින් ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සීනිවලින් ආවරණය වී ඇති හිමොග්ලොබින් ප්‍රතිශතය මනිනු ලැබේ. එබැවින් පසුගිය මාස තුන තුළ ඔබේ සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යන තරමට, “සීනි සහිත” රතු රුධිර සෛල සංඛ්‍යාව වැඩි වන අතර ඔබේ HbA1c පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ඉහළ යයි.
පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් HbA1c පමණක් හෝ වෙනත් දියවැඩියා පරීක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි.
සාමාන්‍ය HbA1c පරාසයන් මොනවාද?
සාමාන්‍ය A1C මට්ටම 5.7% ට වඩා අඩුය
පූර්ව දියවැඩියාව 5.7 සිට 6.4% අතර වේ
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 6.5% ට වඩා වැඩිය.
දියවැඩියාව ඇති බොහෝ වැඩිහිටියන්ගේ ඉලක්කය A1C වන අතර එය 7% ට වඩා අඩුය.
#healthyfoodpost #healthylifestyle #healthyliving #veganfoodrecipes #veganfoodlovers #srilankanfood #srilankanfoodie #organicfood #jackfruit #curry #curries #vegancurry#AKD#APE KAMATA DEYAK #healthyeating #veganfriendly #veganfoodie #fishnutrition #fishmercury #mercurypoisoning #fishnutrition #fisvalue #protein #fisforfamily #eatingfish #skipjacktuna #seafood #seafoods #prowns #cuttlefish #mackerel #omega3 #omega3fattyacids #tuna #salmon #fishoil #fishoilbenefits #nursehesh
#FishNutrition #HealthyEating #srilankancuisine #nutritiontips #fishrecipes #HealthyDiet #sustainablefishing #proteinsource ​⁠
ඔබට දියවැඩියාව / කොලෙස්ටරෝල්/අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට පහත වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණය පරීක්ෂා කළ හැකිය
1) FBS
2) HBA1C
3) LIPID PROFILE
4-A) SGOT (AST)
4-B) SGPT (ALT)
5) RFT (RENAL FUNCTION TESTES)
6) UFR (Urine Full Report)
#Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
#Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?
#Are Raw Dates Good For Diabetes
#Is Honey good for Diabetes ?
#Dark Chocolate & diabetic
#Why blood sugar levels rise despite dieting?
Is Paratha good for Diabetics
Free of Charges - දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය
##මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා හෝ වෙනයම් එවැනි ආකාර දෙයක් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතු අතර.එවැනි අවස්ථාවක් සඳහා ඔබගේ සුපුරුදු වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් ක්‍රියාකළ යුතුය.
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@rathnayakagunasekara9084]

මෙය සම්බන්ධව ජනතාවට පැහැදිලි කිරිම ඔබ තුමාට දළදා සමිදු පිහිටයි

[@rohinimanachanayaka1581]

ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට මේ අසරණ අපි වෙනුවෙන් කරන මේ මහගු මෙහෙවරට

[@Priyankasadamali-fv3zu]

උදේට කිරි එකක් නොබී ඉන්න අමාරුයි ඒත් නතර කරන්න වෙනවා 🙏 ස්තූති ...

[@fatimasenarathyapa492]

දෙවියනේ මෙච්චර සීනී වැඩිවෙනවද අද සිට මම කිරිපිටිනවත්වනවාමයි ස්තූතියි ඔබට

[@AmithaIndika-os3cs]

ඩොක්ටර් ඔබතුමා ඉතාම වැදගත් වැඩ සටහනක් කරන්නෙ. මම ඔබතුමාගේ ගොඩක් වීඩියෝ බැලුව. බොහොම පින්සිදු වේවා! නීරෝගී වේවා!

[@NethuMalsha]

ඔබ තුමා නිවරදි සෞඛ්‍ය පුරුදු දනුම් දිම අති සය වටිනාකමක් ඔබ තුමාට බුදු සරන යි

[@appkuw8069]

ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට 🙏🙏🙏

[@harischandrahemakumara]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි❤❤ මාමයිට් ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්න

[@apekamatadeyak1985]

itha ikmanin karannam

[@dunuwilagenoman9276]

ඉතිං බොහොම හොඳම විඩියෝ එක් ..ඔබතුමාට බොහොම පිං ..ස්තුතියි ..ඔබතුමාට !!!

[@krishanthaindrajith2253]

ඉතා වටිනා වැදගත් වීඩියෝ එකක් ස්තූතියි ඔබතුමා ට ❤❤❤❤❤👍

[@sacheann2682]

oba ge mavata piyata budu sarani dr ,pin sidu veva.❤

[@n.awimalasena4987]

Doctor, you gave a very interesting lecture. Great. Thank you very much.❤❤❤❤❤❤❤

[@user-tt2lb3wo2f]

බොහොම ස්තූතියි ...වටිනා පැහැදිලි කිරීමක්...

[@nalindapradeep3242]

Obatuma wagay Aya apay ratatta. Watena deyamanti pulatama budu sarani seyalu daviyo oba Pula raka daywa

[@user-rj4mb9kr8v]

බොහොම ස්තූතියි doctor

[@jayanthipushpika6800]

ස්තුති ඔබට බොහෝම

[@madurikajayakody7133]

ස්තූතියි ඔබට

[@artsandeducation7716]

ලඟ නවපං මචං, වටේ යනවා, බෝරින් , අපරාදේ කාලේ.

[@merilfernando2883]

අහගෙන ඉන්න අමාරුනම් නොබල ඉන්න මොකද මේයා බොහොම හොද දෙයක් කරන්නේ

[@Ktmju]

පල පල ගොතයා...

[@asangafernando3344]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතීයි !🌷🌷🌷

[@arunapriyashantha710]

බොහොම හොද
ඉදිරිපත් කීරීමක්,,
ස්තුතයි,,,

[@nuwannuwan-ix3ku]

Thank you very much doctor 🙏

[@kumarirathnayaka3813]

බොහොම pin doctor .tharuwan saranai doctor .

[@jayathissaliyanage4216]

හොද පැහැදිලි කිරීමක්.

[@renukare8154]

Superb doctor thank u somuch

[@Y.M.Rupasinghe-uf4qj]

Ithama prayojanawath vediowak thank you.

[@sey8881]

ස්ත්‍රයි ඔබ ත්‍රමාට බ්‍රද්‍ර සරණයි

[@rohithadezoysa2067]

ස්තූතියි සර්🙏🙏🙏🙏

[@madushani673]

Thanks doctor..🙏
Mamat kalin udeta piti bona kenek mata sema hodatama wadi una...mama eka natara karala dan hamadama udeta kada ekak hadala bonawa..
Ots kada
Barli kada
Sau kada
Habala peti kada
Kola kada
Attatama agatat marama fit ekak tiyenne...

[@user-jd7qh3tm2w]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමා ට

[@user-wv3pd6bm6k]

thanks,.. doctor...........

[@chandraherat1706]

තෙරුවන් සරනයි

[@user-vb9ge5yv5u]

Sthuthi sir pudusaranayi

[@rajendranindrani7290]

Oba thumage viedos godak watinawa thanķ you Sir Samba kanna hondada

[@apekamatadeyak1985]

Tammabu nadu bath poddak kanna puluwan

[@indraniindrani3305]

තෙරැවන් සරනයි ඔබතුමා ට

[@nadeeshachani2507]

ස්තුති ඩොක්ටර් ❤

[@arunayapa4079]

ස්තුතියි ඔබට ...🙏

[@ramanikeshala9341]

ගොඩක් ස්තුතියි සර්

[@chinthakakodituwakku9166]

Lactose free fresh milk බොන්න හොඳද?

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/gwpVVJ4cgI8/v-deo.htmlsi=TFy9IibFOJQkJ6wC

[@harshanazone5385]

Excellent .... අපිට දැනගන්නත් එක්ක තේ කහට පමනක් සමග ටෙස්ට් එකක් දාමුද? වර්තමානයේ කහට පමනක් බොන අය ගොඩක් ඉන්නවා. ගොඩක් වැදගත් වේවි...

[@apekamatadeyak1985]

ikmnata karannam

[@lankakulawansha680]

Very good work.

[@sujandammika378]

ඔබ දෙවි කෙනෙක් . Freshmilk වල මෙ තාත්වයමද?

[@apekamatadeyak1985]

na fresh milk tikak bonna puluwan. fresh milk vitarak godak bonna baha sini thiyanawanam. ath tikak tea / copee akka mix karala bonnwanam hodai

[@richardananda4863]

Doctor nonfat kiri sugar thiyena ayata hoda nedda?

[@sasidu7036]

Fresh milk hodayi

[@apekamatadeyak1985]

@@richardananda4863 nonfat fresh milk labaganna puluwan, akwara godak bonna yanna epa.

[@kinroostudio8380]

Fresh milk ganat oya wag karanna hodiy

[@LuckmyFernando-ex7pe]

Thank you doctor.

[@rohansunimal3306]

Teruwan saranai doctor

[@user-rj4mb9kr8v]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට

[@leelanandabandaraherath2909]

ස්තුතියි ❤❤❤

[@donamalika3908]

Thank you very much

[@user-kg7zj7pg7r]

ඩොක්ටර් සස්ටජන් බීමට පෙර පසු ගැනත් කරන්න ගොඩාක් වයස්ගත් කට්ටියත් වටිනවා වෙන්න පුලුවන්

[@apekamatadeyak1985]

itha ikmanin karannam

[@komarikuw5105]

Tharuwan sarani oba tumata

[@NadeekaHettiarachige]

Mamanum dawasa gaane kiri piti bonna,udeta puruddak widiyata kohomath bonna eth indala hitala bonawa,oba thumage danuwath kirima godak wadagath apita.

[@SanjayaKakillarachcbi-wx4fj]

Resistanse charge rice karala vedio ona

[@samansenavirathna5814]

Thanks ❤

[@chandranisandya399]

God bless you

[@jayasinghearachchigepiyase3411]

Thank

[@tuanraban2921]

Thank you for 'Nestomalt ' risk info.!

[@warunaprasanna7997]

Thanks doctor ❤

[@MohomedFaize]

Thanks

[@gayaniudayangani2918]

Dokta matat sugar tiyanawa matanam kiriy natuwama ba at idala hitala Kory akak bonawa siniy danne natuwa dokta kohoba kola tabula watura biwama siniy aduwenawada obatumata godak pin apiwa danuwat karata❤❤🙏🏽🙏🏼

[@lali3346]

Thank you ❤❤❤

[@pradeepadesilva5013]

Doctor කුරුදූ වලින් රුදිරගත සීනී මට්ටම අඩු වෙනවාද . සිනී මට්ටම අඩුකරන අහාර වර්ග මොනවද කියලා program ekak karanna 🙏

[@rbowala8443]

Thank you very much doctor,,,,,,,,,, Theruwan saranai 😊

[@airanganijayalath1799]

Thanks..dicter

[@amcaattanayaka1741]

බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි ඩොක්ටර් මමත් සුගර් තියෙන කෙනෙක් ටැබ්ලට් පාවිච්චි කරනවා මම ෆ්‍රෙරෙස් මිල්ක් ගන්නවා දවසට එක් වතාවක් බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි ඔබ තුමාට දැනුවත් කලාට ජේසු පිහිටයි මම කුවේට් සිට 🙏🙏🙏

[@chandrakarunarathna8433]

⁣ඩොක්ටර් මටත් සුගර් තියෙනවා මම හැමදාම උදේට එළකිරි බොනවා ඒ ගැනත් පැහැදිලි කරදෙන්න පුලුවන්ද

[@lalaniperera6255]

🙏🏼

[@chandragodage4464]

Good morning sir thank you so much ❤❤❤❤bleas you❤❤❤

[@user-td9cq4tv3d]

👌👍🙏ඔබ‍ට. බුදුසරණයි

[@dayapriyankara6408]

Thank you sir

[@Nihunishu323]

Me.mahatmaya.devi.kenek.api.danuwat.karanawa.budu.saranai

[@user-xn1ed4eb3f]

Teruvan saranayi Dr mata avurudu 50 namuth mama panirara kisima deyak danna kaleka ibala kanne na panirasa appiriyayi hadisiye kiri ekata dala bivoth vamane yanava danata mata b s.. na kiri piti nam anivaryen bonna ona ude hava prasna yak athi veda pahadili karanna ❤❤❤❤Teruvan saranayi

[@sagaranuwan9986]

Budu saranai 🙏🙏🙏

[@danushindika4924]

SUPERB ❤❤❤❤❤

[@opponewphone680]

Ela kiri diyavediyawata sha kolostrol walata karana balapema kohomada?(asenin dowagath kiri)

[@apekamatadeyak1985]

ele kiri unoth akawara godak bonna hoda na diyawadiwa thiynawanam. ath elekiri or fresh milk tea or copee akka tikak mix karala bonna puluwal.

[@opponewphone680]

Tanks

[@ariyaseelirathnaweera4709]

මමත් කිරි බොන නිසා එය නතර කිරීමට ඕන .ඉතාම හොඳම ඉදිරිපත් කිරීමක්. 16:45

[@shalikapiyadasa4690]

දියවැඩියා රෝගීන්ට සුදුසු බව කියන පිටිකිරි වර්ග තිබෙනවා මිලෙනුත් එය ඉහලයි.. ඒවාද නුසුදුසු ද

[@apekamatadeyak1985]

awa labaganimadi nutrition facts check karaganna. carbs / add suger thiyana ganam.

[@ramanimalwatta2492]

Godak pin doctar oyata siyalu devi raka wsranai

[@kalyanisamaranghe5992]

Thanks. Fresh milk kohomada

[@apekamatadeyak1985]

kiri piti wenwata fresh milj labaganna puluwan. ath akawara godak labaganna epa.

[@chamindukulawansha6737]

සමපෝෂ ගැන විස්තරයක් ඕන මහත්මයා .❤

[@apekamatadeyak1985]

itha ikmnain karannam

[@user-jm3ii6yh9x]

Diabatisol hodayida docter

[@apekamatadeyak1985]

crabs 64% thiyanawa aka nisa . puluwan tarama adu karanna.

[@etheldias5085]

Peres milk බිව්වට කමක් නැද්ද දැනුවත් කිරීම පිලිබදව ස්තූති වන්ත වෙමි

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/gwpVVJ4cgI8/v-deo.htmlsi=YnR1rLXbD5u3S-Ew

[@srimalgamekankange4275]

Non fat milk ගත්තොත් හොදද ?

[@apekamatadeyak1985]

ou puluwan sini noda ganna puluwan

[@damienemy7244]

සර්, fish oil ( omega 3 ) 1000 mg දවසට එක වරක් දියවැඩියාව තියෙන අයට හොද නැද්ද

[@apekamatadeyak1985]

omege 3 kiyanna hodai. ubata dr. nirdesa karala thiyanawanam bonna one

[@thebikerkiki]

කොත්තු මී මැගී.අයිස්ක්‍රිම්.සෝයාමීට්..පොල්තෙල්..ඒවා ගැනත් කරන්ට

[@apekamatadeyak1985]

ikmanita karannam

[@stanleypa631]

Hello Doctor, can u do the testing for the durian pls?

[@apekamatadeyak1985]

I will do soon

[@sciencefan6355]

Very informative channel,
Please explain a video Fat based diet for diabetic patients especially for young . Fat is very low in GI and how can we replace carbs with fat for daily energy requirements, foods locally available rich in fat,( mainly about coconut milk which has lots of fat) what are the limitations ,different between fat and Cholesterol( This is the main misconception etc.

[@Health-And-Diabetes]

If you want to go for fat bssed diet select good fats. Saturated fats are not good. They can raise your LDL bad cholesterol. Good fats are in fish Avocado and some oils like canola. There's no proper reasarch on coconut.

[@anitafrinando182]

Mae manussaya pal boru karayak Ahuwaenna apa

[@lasithasupunna878]

ඩයබිටසෝල් බීලා එකක් කරන්නකෝ ඩොක්ටර් 🙏🙏🙏

[@apekamatadeyak1985]

ikmanin karannam

[@jayanthikumarasinghe4324]

මේ කිරි නුසුදුසු ද

[@sahabuddin2137]

Doctor. iyamaga. Seeni. 8.3.tibuna.udakamata.kalin.ada.udakama.kala.paya.pahakata.passa.5.3.tiyanava.akahoda.mattamakada

[@apekamatadeyak1985]

8.3 kiyanna wadi agayak. puluwan taram ikmanata HBA1C test aka karaganna.

[@user-mt4xt6se8d]

❤❤❤good OK tnaku

[@c.p.61]

කරුණාකර මට දෙයක් පැහැදිලි කරගන්න ඕන , කාලයකට ඉහත දියවැඩියාව මනින ඒකකය 110 ඉහළ බව මගේ මතකයයි. නමුත් වර්තමානයේ එය සහ Hba 1c අගය පහළ අංකයකට ගෙනත් තියෙනවා . මේ පිළිබඳ අදහසක් දක්වන්න පුළුවන් ද? එමෙන්ම රුධිරගත සීනි මට්ටම ඉහළ යන විට දිව තිත්ත ගතියක් දැනෙන්නේ ඇයි ?

[@apekamatadeyak1985]

meka gana tiakak katakaranna thiynawa, mekata mama vedieo akak karanna ennna. sini wadi wenakoata diwa vitarak nema wakugadu pawa wenas wenawa. aka nisa sini palanaya karannam one

[@dilinimalika-cv1vv]

​@@apekamatadeyak1985ඩොක්ටර් hba 1c අගය 5.7 කෙනෙකු දියවැඩියා රෝගයෙන් වැලකෙන්නෙ කොහොමද ? ශරීරය සාමානයයි. වයස 39

[@deepanganisilva5931]

Thank u so much

[@sumithpriyantha9699]

ලග නවන්න මිනිත්තු තුනෙන් හතරෙන් කියන්න ප්ලීස්

[@nc7136]

Sustegen eka hodada

[@apekamatadeyak1985]

hoda na

[@jenitatissera3675]

ඔබ ඔච්චර වාරයක් ලේ ගැනීමේ වරදක් නැද්ද? ❤ ස්තුතියි.

[@rathnayakagunasekara9084]

දියා වැඩියාවට සුදුසු පිටි වර්ග තියානවාද

[@apekamatadeyak1985]

Kiri piti waraga na

[@user-jm3ii6yh9x]

​@@apekamatadeyak1985diabtysol

[@user-jm3ii6yh9x]

හොඳ nadda

[@priyankap4051]

Dokta mata lagadi sini walata behet bonne kiri akak bonnama oni mata etin dokta danuwat kalata thanku man dubai enne

[@PadumaKumara-it3rq]

v rera lucher thanks

[@pattinigesriyani9119]

Kiri aka dakkama appereyai mahattayo

[@kodituwakkurenuka1946]

(3% fat )fresh milk හොදයිද?

[@apekamatadeyak1985]

ou nonfat fresh milk piti kiri wenuwata bonna puluwan. akawara godak bonna yanna epa

[@priyankap4051]

Thanku dokta ayet gowa karat wattakka hoda nadda dokta thanku

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/zwkO0kYtsaE/v-deo.htmlsi=bmN2PCtayPo82aQ3

[@chandanikodippili1285]

Oba thumata bohoma pin
Hoda pahadilli kirimak

[@user-bv2ie4yc7c]

අපට non fat milk ගැනත් කියන්න doctor

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/gwpVVJ4cgI8/v-deo.htmlsi=9XVDaA_PtAogWAsa

[@thushanthialutwela5089]

🙏🙏🙏

[@SajithEranga-ff3kq]

Godak pin obatumata