Cách nhảy dây 1000 cái siêu dễ
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2021
- Dụng cụ tập luyện tại nhà mình hay quay clip:
► Wedsite : www.dangbeoo.com
-----------------------------------------------
► UA-cam channel : / dangbeoo
► Facebook: / dangbeoo.official
► Instagram: / dangbeoo_
► Tiktok: www.tiktok.com/dangbeo9
► Group DANGBEOO và CÁC ANH EM: www. groups/10052465136...
---------------------------------------------
➖ Các Team #DANGBEOO đang hoạt động.
•Team xử lý xương khớp và đào tạo PT : m. Smallgym81/
•Team đào tạo VĐV thi đấu:
m. asn.fitness.coaching/
•Page DANGBEOO CoachOnline:
m. Dangbeoo.Coachonline/
---------------------------------------------
DÙNG MÃ SHOPEE ĐỘC QUYỀN TRÊN ĐỂ TIẾT KIỆM 20K
1. Mã: NAFT8AT20K
- Giảm 20K cho đơn hàng từ 99K
- Áp dụng cho tất cả sản phẩm trên App của Shopee (trừ sim, thẻ cào, e-voucher, sữa 0-24 tháng, đơn người bán tự vận chuyển & BEST Express).
- Thời hạn áp dụng: Từ 01.08 - 11.08
2. Chỉ dành cho Khách hàng mới: NEWT8NAF
- Giảm 20K cho đơn hàng từ 50K
- Thời hạn áp dụng: từ 01.08 - 31.08.2021
#DANGBEOO
A làm những video bt đk ko, kiểu short này giải trí chứ khó ngấm quá a
Có béo đâu mà cứ Đăng béo 😂😂😂
ngày nào cũng quất 2000 cái :)
Mới tập thì nên mua loại dây gì ạ
Nay mình tập nhảy liên tục được 2000 cái rồi, dây nhựa nhẹ không mệt cho lắm, dây cáp nặng khá phê
Xin đia chỉ mua ở shop nào ạ
Làm s để k mỏi chân v bạn. Mình ms tập nbaur 20 cái mún khìu bắp chân vs đầu gối lun
@@tinteu5216 mỏi mới có tác dụng chứ sức khỏe kém cải thiện từ từ thôi
@@HungNguyen-py3gt mình nhảy đau hết cả khớp chân. Chỉ nhảy tầm 30 cái là lại bị vấp dây
@@Slowday99 nhảy dây không phải phương pháp rèn luyện duy nhất hay tốt nhất chơi thể thao cũng là một cách chủ yếu là cường độ dinh dưỡng và nghĩ ngơi 3 yếu tố chính để nâng cao sức khỏe bạn có thể tập các môn mình thích ko cần phải gò bó vào nhảy dây
Có ai nhảy dây mỏi tay ko mỏi chân như mình ko
Phái coi ah ghê
Sao e tập buổi 2 mà bị căng cơ đùi sau chạy dọc lên thắt lưng nhảy bị đau a ạ k nhảy nổi
hồi đăng béo còn gầy
Nhảy dây có giúp tăng chiều cao không a danggbeo
Ok anh ơi ❤
Em mới bắt đầu anh có thể tư vấn cho cá nhân em về loại dây uy tín anh dg dùng k ạ
1000 cái quá đơn giản... Nhỏ đi học nhảy miết... Ai k tin 1 ngày cứ nhảy 4-500 cái đi 1 tuần dư sức 1000..chủ yếu tập cho nhịp tim vs hơi thở quen là dc.. Chứ nhảy 1000 cái ko hề mệt
Mình nhảy được 50 cái là đuối rồi
Nhảy mỏi cơ vai thì phải làm sao anh
Mẹo tập cardio ko bị sốc hong chú ơi?
Anh tháo cái chốt ở trên rồi thu ngắn dây là đc mà. Đỡ phải buộc
Dây mua đâu v anh?
1k cái đau tim :P
A ơi tăng cân kiểu j ạ
sao cứ phải mai thử thế a :))) thử luôn chứ lị
Ngay não cung 1000 cái bắt đầu từ nay em cung lên 1500 cái :3
Quá hiệu quả
Anh cho e xin link mua dây nhảy với ạh.
Anh ơi áo anh mua ở đâu v ạ
Anh đăng ơi anh tập vai mấy năm thì nó rộng như này thế ạ, anh làm clip kĩ thuật tập vai rộng đúng cách đi anh
Chiều anh làm cho cái video
Anh Đăng là nhất
tập cả đời đi. chứ tập ko có mấy năm khủng vậy đâu bạn
@@nhatlee795 hỏi thôi chứ có muốn cái j đâu
tập sao nhảy liên tục 15p v a
1000 cái mỗi ngày ổn ko anh
Cách chữa lưng gù đi anh
Nhảy dây nhiều đốt mỡ
Dây này em mò tháo ra chỉnh độ dài đc á anh
Nhảy lần quen à mình được 2000 cái chia 2 lần,nghỉ 5p.
Pro nhảy kiểu gì mà 2000 cái trong 2 lần vậy . Nghe hơi ảo
Em nhảy được 650 cái là đã thấy k chịu nỗi r
Em nhảy dây bị đau lưng anh ui
Tui đây 1 ngày làm 3000 cái. Sáng 1k5 cái ( 1p/150cai/ hiệp) nghỉ 30s và tiếp tục trong 15p chiều cũng vậy. Đảm bảo đốt tầm trên 400 calo. 1 ngày nạp vào khoảng 1200-1300calo tuỳ ngày. Vậy chi vừa tập vừa ăn giảm dc 1100calo vs 1200 calo. ( bài tập cho các bạn đang cách ly. Còn đi làm thì ăn 1500-1700 nhá) mình đang làm theo công thức này và giảm từ 74kg xuống 68,5kg ( từ ngày 30/8- 26/9) không xạo
Thế cho mình hỏi mới nhảy sao hay đau bắp chân vậy bạn
Em nhảy đc lắm 914 cái là nghẻo r do mệt quả nhảy dấp dây
Nói vậy chứ không dễ đâu anh! Phải có lực cổ chân khoẻ là ưu tiên! Cái này thường thấy ở các bạn có chơi 1 môn thể thao khác hoặc phải tập nhảy thường xuyên.. có nhiều bạn nhảy nguyên cả bàn chân.. nhìn thấy thương!
@UCU7WB1lPnlJ5SdYuttf8rew nhảy vậy không tốt đâu bạn! Lục dồn lên cả bàn chân..lên phần xương trên như gối, hông dễ bị chấn thương
Theo a 1 ngày 2000 cái đc k a:)
nhảy bị đau mũi chân là nhảy đúng hay sai vậy m.n
Thank u so much, bro
Công nhận nhảy mà hay vấp khó chịu thực sự :(
Cọng dây nhẹ vậy nhảy nguyên ngày cũng đc nữa . Chán 🙂
Mỗi sét 200.5 sét được 1000 cái
E chào a
Anh ơi tập nguyên nhảy dây sẽ tác động giảm mỡ toàn thân không anh
Coá em
Sao em nhảy bị nhói lòng bàn chân vậy ạ
Ok ban ơi!
Em chẳng đếm :)) 15p nghĩ 5p . Ngày làm 1 tiếng là đc
Anh ơi tập hàng ngày có to chân không ạ ?
không
mình Nhảy 1lan hết sức..la 751 cái.. mún Té han
Nếu đc 1000 cái thì dc khoảng bao nhiu kal v anh đăng
Hã. 1000 cái ms đc 100kal thôi ạ
anh ơi sao mình nhảy kiểu mà từng chân nó nhanh mỏi hơn là nhảy bth vậy anh
thấy mấy ô bảo là nhảy từng chân đỡ hơn mà @@
Chai xáu mui
1000 cái nhảy cho người mới nhảy đốt đc khoảng bn calor v a
Khoảng 140-200calo tuỳ trọng lượng cơ thể vs tốc độ. 1000 cái trong 10p vs 70kg thì có thể giảm khoảng 160calo
Anh ơi nhảy dây xong mà cứ bị đau cổ là sao vậy anh? T.T
B khởi động kỹ với lúc nhảy đứng thẳng lưng cổ vào
Ủa nhảy vậy có tác dụng gì nhỉ
Tôi 1 ngày 2000 cái
anh ơi
vì sao trên google nói 17-18t là hết cao hoặc cao rất chậm
Mà trên Tiktok, Facebook hay UA-cam lại có mấy bạn tăng được 5-10 cm ạ?
🤣 chắc người ta nói đùa em
@@DANGBEOO vậy theo a 17-18t có tăng chiều cao đc nữa ko ạ?
ăn tập đầy đủ vẫn có thể cao thêm, google scott mctominay của M.U nha bạn
Trung Nghĩa người ta là vận động viên ngày tập 6 7 tiếng cuộc sống chỉ có ăn với tập luyện chế độ ăn thì có hlv + gen bố trên m8 nữa
:((( em nhảy tận 5 lần 1 lần 200 cái
Cái dây ông này làm PR cho nó thôi chứ nhảy k sướng, mấy bạn mua cái dây cọng to nặng mà nhảy, chứ cái dây ông này nhảy bé tí à, nhảy k mất sức đâu
Dây thép mỏng nhưng rất nặng đó
Có video nói rõ dây thép nặng nhảy ngon rồi
chú Đăng ơi, ở Hà Nội thì có địa chỉ nào mua whey uy tín và chú hay mua ở đâu nhất ạ ?
Mua ở mấy shop lớn thôi cháu cho an tâm
Kiểu wheystore gymstore ý
@@DANGBEOO cháu cảm ơn chú =))
E đo dây ngang ngực như a chỉ dẫn nhưng khi nhảy vẫn bị mắc dây nhiều lắm , a chỉ e cách khắc phúc đc k ạ
Chắc do bác chưa quen. Dây em còn chưa đến ngực vẫn oki
Làm 1000 cái buổi sáng chưa ăn gì có mất cơ k anh ơi ?
Nhảy kiểu này cardio cho vui k mất cơ đâu
@@DuyNguyen-to3kl tôi nghe nói fasted cardio sẽ mất cơ
Có chứ em, mà chả đáng kể
Tầm này cần sức khoẻ chứ cơ lấy lại sau
anh ơi , em nhảy 1000 cái xong 30p sau làm ly cacal vào 9h30 dc ko a😞😞
1000 cái nhằm nhò gì bạn, tui nhảy quen rồi 2000 cái vẫn ko thấm,
@@trungnghia2135 bro mấy tuổi á bro
Anh cho em hỏi nhảy với dây nặng tầm 1kg có ảnh hưởng gì không? Em thấy mỏi vai
sau 1 tuần thì mình đã nhảy từ 500 lên được 1000, mỗi sec tầm 50 cái. Tập thấy khỏe phết mấy bác ạ
Sec là set hay second hả b
Là 1 hiệp 1 lần đó bạn
1000 cái chia 3 hiệp, chứ 1 hiệp 2 cái bắp chuối đúng đuối
mình nhảy k nổi nên chia lần 50 cái, r nghỉ tầm 10s r nhảy tiếp
Mình nhảy 5000 cái trong gần 1 tiếng đồng hồ. Lần nhảy 100 cái
Mình nhảy 1 hiệp 200 cái là thấy phê rồi, đang ráng đẩy lên 250
@@TuNguyen-fv7zb 1 buổi b nhảy bao nhiêu cái
@@TuanNguyen-tz8vr mình nhảy khoảng 1k5 đến 2k ah bạn.