ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഏത്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ... എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്നും കൂടി അറിയൂ..

ഏത്തപ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. എന്താണ് ഗുണം ?
0:00 ഏത്തപ്പഴം
1:03 ഏത്തപ്പഴം മറ്റു പഴവും തമ്മിലുള്ള വെത്യാസം
3:00 രാവിലെ കഴിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ ഗുണം കിട്ടും ?
5:40 എങ്ങനെ കഴിക്കണം ?
രാവിലെ കഴിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ ഗുണം കിട്ടും ? എങ്ങനെ കഴിക്കണം ? ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്പെടുന്ന അറിവാണ്.
For More Information Click on: drrajeshkumaronline.com/
For Appointments Please Call 90 6161 5959

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 ഏത്തപ്പഴം
1:03 ഏത്തപ്പഴം മറ്റു പഴവും തമ്മിലുള്ള വെത്യാസം
3:00 രാവിലെ കഴിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ ഗുണം കിട്ടും ?
5:40 എങ്ങനെ കഴിക്കണം ?

[@hasnathmadayi3119]

പുഴുങ്ങുക എന്നാൽ വെള്ളത്തിലിട്ടു പുഴുങ്ങിയാൽ ഓക്കേ ആണോ, അതോ അവിയിലോ?

[@varshavenu8961]

ആവിയിൽ പുഴുങ്ങി എടുക്കൂ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വേവിക്കുന്നതിലും നല്ലത് അങ്ങനെ ആണ്

[@user-eo5ym4ep4c]

എത്തപഴവും വാഴപ്പഴവും വ്യതിയാസം എന്താ

[@sivadasantp1651]

നന്ദി ഡോക്ടർ ❤️❤️❤️

[@henna6975]

Diabetic ആയവർക്ക് പറ്റുമോ? വേറെ ഒരു carbohydrate food ഉം കഴിക്കാതെ banana മാത്രം morning കഴിച്ചാൽ sugar level ok ആകുമോ?

[@renjuajay7195]

എന്തു ഭംഗിയായിട്ടാ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി തരുന്നത്😍

[@omanajohnson6503]

ഞാൻ മിക്കവാറും ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഗുണം എന്താണെന്ന് അന്വേഷിച്ചിരിക്കുകയായിരുന്നു. അപ്പോഴേക്കും ഇതാ വന്നു നമ്മുടെ ഡോക്ടർ❤

[@asharajesh403]

പഴങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം ഏത്തപ്പഴം.. Thank you Doctor.. 🙏❤️❤️

[@sasikumarputhenveettil6881]

ഏത്തപ്പഴത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ അവതരിപ്പിച്ചതു് പതിവു പോലെഏറെഹൃദ്യമായി .. Thank you❤🙏..

[@ashanalarajan4331]

നല്ല അറിവ്....നന്ദി സർ 🙏🏼

[@user-dj5bx5jr3n]

Thanks for valuable information dear Doctor

[@saraswathyraghavan6328]

Thanks Doctor for your valuable information.

[@OmnaRavi-mg4tv]

Thak you Sir.Valare vishadamaya reethiyilane Doctor ella vishyangale kurichum manasilakki tharunnathe.

[@mercyjoseph7718]

This includes in healthy food excellent for all age group thank you dr god bless you ❤

[@krishnanvadakut8738]

Very useful information
Thankamani

[@lucyjohn2907]

Very good implementation namaste 🙏 namaste 🙏 namaste 🙏 sir

[@rajipalakkad2226]

Sir nigalude class oru rekdhyum elllaa, 🎉A to z vere kanumm ❤ nigalu polli anu ttoo 😊

[@subashkv8715]

Good information. Thank you Dr. 🙏🙏🙏

[@AnilKumar-yt7rj]

Very good info...Dr
Thank u ❤

[@santhammareghunathan884]

Thank you for your good information about netrapazham.

[@jeevajithinjeeva2980]

രണ്ടു ദിവസം ആയി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതേയുള്ള അപ്പോഴേക്കും ദേ ഈ sir ഇങ്ങളൊരു മാസ്സ് ആണ് ട്ടൊ 👌👌

[@hikfrees4697]

ഞാനും

[@chilakrishna]

ഇന്ന് രാവിലെ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതാ. ദേ ഇപ്പൊൾ ഒരു വീഡിയോ ❤❤

[@user-ww6pz9gm6h]

🤣🤣🤣സത്യം,എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും അസുഖം വന്നാൽ യൂട്യൂബിൽ നോക്കാൻ വന്നാൽ അപ്പോ വരും നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഒക്കെ വണ്ടർ അടിച് ഇരിക്കാറുണ്ട്, പിന്നെ ഓർക്കും ഈ sir വല്ല മന്ത്രി ക ശക്തി ഉണ്ടോന്ന് 🤣🤣🤣🤣...

[@DevikaDevi-yi1dw]

അതാണ് നമ്മുടെ മുത്ത്‌ ഡോക്ടർ 😄😍❤️

[@afee7162]

Yes

[@safiyasafiyakm8661]

എന്ത് നല്ലണം ആണ് സാർ ഇത് പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കി തരുന്നത് ഒത്തിരി സന്തോഷം സാർ

[@soneythomas3937]

Hi Dr Rajesh..excellent msge.
Thank you so..much

[@renushaji4866]

Good and valuable information... thanks you sir...

[@iqbalmadavoor5430]

നല്ലൊരു അറിവ്. നന്ദി

[@AmmuAmmu-dg7mg]

നന്ദി ഡോക്ടർ

[@vrejamohan2164]

Thankyou Dr. Very informative message.

[@daredare664]

0:01 ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ videosinte introyilum ' ഞാൻ doctor അജേഷ് കുമാർ' എന്ന് കേൾക്കുന്ന ആരേലും ഉണ്ടോ??? 🙋🙋🙋

[@ramlaabbasthodupuzha]

Ss

[@user-fo3uh9ye1h]

Same

[@sasikala12285]

Njanum athraye kelkarullu

[@bindurajendran4375]

Yes

[@anandhusura8921]

Yes

[@kpvlaxmi4726]

Greate tip with greate fruit Dr. Thank u vry much. 👌👍😊

[@saravanankumar640]

Superb👍 doc nammude nendran sema healthy info

[@user-kj4uj1zy6i]

Super dr....thanku sooo much for valuable information.. God bless uuu

[@parvathyraman756]

Very useful information about Nenthrapazham and its importance Thankyou Dr ❤😂🙏🙏

[@chekuttym3054]

വളരെ ഉപക 7 രം നല അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകിയതിന് നന്ദി

[@valsammaprasad4283]

Good information, thank you doctor.

[@sobhakrishnan5610]

നന്ദി നന്ദി 🙏❤️

[@user-uo1jk7gm4b]

തകർത്തു 🎉🎉

[@vilasinidas9860]

Thank you 🙏❤

[@anishnair1461]

Sir good information. thank u ❤️

[@anuanngeorge]

Hi Doctor
please suggest foods for dinner time. .

[@ShaliniShalu-sv6xq]

Thank you sir. Good information.

[@ajinastany3513]

Very nice information thanks Sir

[@muhammedmishal4166]

Tnx Dr sir ❤

[@ashlyansan]

എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ള പഴം ഏത്തപ്പഴം ആണ് thanku dr🥰

[@v.sureshhpd7364]

Thank you Doctor❤

[@priyam9505]

Thank you sir 👍

[@durgaunnikrishnan7149]

Good information... Thank u sir...

[@bobbyv276]

Very good information Dr.

[@user-zo8vb8dy8x]

നല്ല അറിവ്❤

[@aneesanazar3541]

Ithonnum ariyathe ella divasavum morning exercisenu mumbu oru banana must aayum kazhikkunna njan .dr nalla nalla arivukal videos aakkunnu othiri thanks

[@prakashinimandiyan3952]

Very useful information. Thank you Dr.

[@annammamichael6021]

Good. Information Dr. God bless🙏

[@sreejasreeja1538]

Thank u for ur information sir

[@jeffyfrancis1878]

Good message Dr. 👍😍❤

[@padmajaanil6563]

Thanks Dr👌👌

[@chitranpv7405]

Ur reference good and avoiding salt for the BP patients

[@athulya_soni]

Thank you doctor 😍👍🏻

[@geetha7871]

Thank you sir

[@anjanadevi2301]

Thanks for sharing such informative video

[@jayalekshmi1571]

Doctorude ella videosum super

[@Sushanyavineesh]

Sir weight gain video cheyyumo plz

[@abdulraufabdulla880]

Thank you doctor. Your valuable information

[@sujithnair1984]

Thank you doctor ❤❤

[@elsammajoseelsammajose]

Thank you Doctor

[@babuthekkekara2581]

Thank you so much God Bless Take Care and Prayers 😚💝💝😘💝😘😊😊😊

[@SumathyMukundhanMuttathi-gv9hm]

Thank,you,for,the,useful,information

[@remaniradhakrishnan222]

Good information thank you Sir ❤❤❤

[@beenapp1009]

Beautifully explained. My favorite, now can eat without any hesitation. Thanks doctor

[@shilumolbhasybhasy4017]

Yes.

[@nishanthbabu502]

Daily thinnu maduthu 2 azcha ayullu nirthiyittu vannam koodum ennu karuthi njan mandan eni veendum continue cheyyam sir tnks for ur kind information

[@salymathew7777]

നല്ല മെസ്സേജ് 👍🙏🏻🎉

[@sharfawahid4706]

Thank you Dr

[@padmanabhapillai8294]

Thank you dr 🙏

[@amithavjyn]

Thank you sir❤

[@preethajagannadhan8309]

Thank you doctor 🙏

[@jollyasokan1224]

Thank you Dr 🙏❤️

[@DevikaDevi-yi1dw]

എന്റെ പൊന്നോ 🤣🤣ഈ സാറിന്റെ ഒരു കാര്യം... ഞാൻ എന്നും ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നുണ്ട് ന്ന് ഈ സാർ എങ്ങനെ അറിഞ്ഞോ ആവോ 🙄🙄🙄🙄വേറെ ഒരു വിഡിയോ യിൽ പറഞ്ഞല്ലോ ഏത്തപ്പഴം നല്ലതാണ് ന്ന് 😄😄അന്ന് തുടങ്ങിയ തീറ്റയാണ്... വീട്ടിൽ ആണെങ്കിൽ ഇഷ്ടം പോലെ വാഴയും ഉണ്ട് 🙏🙏😄😄എന്നാലും അച്ഛൻ പറയും നിന്നെയൊക്കെ ട്രൈ ചെയ്ത സമയത്ത് ഒരു വാഴ കൂടി വെച്ചാൽ മതിയായിരുന്നു എന്ന് 🙄🙄🙄😄😄വാഴ വിട്ടൊരു കളിയില്ല അച്ഛന് 😄😄😄എന്തായാലും സൂപ്പർ ഇൻഫർമേഷൻ 💪❤️❤️❤️😍😍ഞങ്ങളുടെ മുത്ത് ഡോക്ടർ നീണാൾ വാഴട്ടെ 🙏🙏😍💪💪❤️❤️ജയ് രാജേഷ് സാർ കി ജയ് 💪💪💪❤️❤️❤️❤️💪😄

[@prasadkaramel2861]

ഞാനും എന്നും കഴിക്കുന്നുണ്ട്....

[@SimiShajahan-ln7pl]

😂😂

[@Prasanth322]

😂😂😂😂അച്ഛൻ കൊള്ളാം

[@smithap.k639]

Thank you sir🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@mercyjoseph7718]

Soo nicely explained thank you dr Rajesh

[@hemalathas80]

Thanks Dr. ❤

[@leenapk600]

Thank you

[@kvinodnair]

DON'T if you have concern about blood sugar or weight gain. നേന്ത്രപ്പഴം ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു മലയാളി ആണ് ഞാൻ . blood glucose പ്രശ്നം ആയിട്ടുള്ളവർ തീരത്തും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒരു പഴം ആണ് ഏത്തപ്പഴം. blood sugar ഏറ്റവും spike ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടത് ഇതാണ്. tropical fruits എല്ലാം തന്നെ sugar കൂട്ടും. banana, mango, orange, grape, pineapple etc. അല്പം ഭേദം papaya ആയിരുന്നു. berries were okay. they too increase blood sugar but to a lesser extend. but nothing compares to avocado(വെണ്ണപ്പഴം) i tested these using a continuous glucose monitor.

[@sreejabnr8461]

Thankyou doctor.

[@leelavathi5579]

വളരെ നന്ദി സർ എനിക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട് നല്ല ശോധനയും കുറവാണ് നല്ല അറിവ് താങ്ക്യൂ

[@user-xi8mb1il8i]

Thankyu sir

[@deepthi1803]

Thanks u doctor 🙏

[@prasannanair4115]

Thank you🌹

[@ligifazil1657]

Thanks ❤

[@nimmilakshamanan1345]

Thank you dr ❤

[@cr-sd3cr]

Thank you!

[@monialex9739]

Thanks D r GOD Bless

[@ushakumar3536]

Yes doctor.... I take it daily before doing my exercise.... 🙏🙏🙏

[@pushpajak9213]

Thank you doctor

[@anuanngeorge]

DINNER FOOD IDEAS PLEASE DR

[@sincyjojo358]

Good message sir

[@prasennapeethambaran7015]

Good information 🙏🏻

[@arunppchothi6774]

Thankyou sir thankyou for your information എന്റെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലുള്ള breakfast ആണ് ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയതും മുട്ട പുഴുങ്ങിയതും

[@seeedevit885]

Good information

[@user-kg6lh9gq6q]

1.5 വയസുള്ള എൻ്റെ മോന് healthy breakfast എന്ത് കൊടുക്കും എന്ന confusion ആയിരുന്നു എനിക്ക്...അവൻ ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല...പക്ഷേ ഏത്തപ്പഴം അവനു ഇഷ്ടം ആണ്...but അത് രാവിലെ കൊടുക്കാമോ എന്ന് സംശയം ഉണ്ടായിരുന്നു....ഇപ്പൊ അത് തീർന്നു..thank you doctor....ഈശ്വരൻ ദീർഘായുസ്സ് നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ഡോക്ടറെ....lot of love...❤

[@radhikaradhika6356]

Vazhapazhavum Ethapazhavum Entha vyathiasam Dr

[@ramlakp7016]

Njn cocanutpalil puzhungiyundakum

[@girijarajannair577]

Thanku Dr 🙏
Njan divassom ethappazham kazhikkunnund
Puzhungathe anu kazhichathu

[@haseenasalim6010]

Valuable infirmation

[@sruthyviswanath9616]

Tnx dr ❤❤

[@rajeevankvrajeev3347]

സൂപ്പർ

[@radhamohan6483]

Thank you dr

[@SnehalathaSnehalatha-st1cf]

Thanku Doctor. 😋😋😋🥰❤️

[@manjusivakumar7217]

Thank u doctor