Série Yoga Chez soi, jour 6 | Yoga Routine, mobilité, 30 minutes, pour tous
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2024
- Il y a beaucoup de bien-faits au yoga, comme la souplesse, la force, le calme mental... Mais celui que je préfère, c'est la mobilité ! La mobilité, c'est faire des exercices pour que ton corps puisse bouger facilement et sans douleur. Tu sais comment tu te penches pour ramasser quelque chose sur le sol ? Eh bien, le travail de mobilité en yoga t'aide à faire ça sans te sentir raide ou coincé.
Donc, quand tu fais du yoga et que tu travailles ta mobilité, c'est rendre ton corps plus léger et agile sans te sentir coincé ou raide. C'est se donner de ailes, pour tout le reste de la journée ! Voilà l'idée de se 6ème cours de la série découverte du yoga chez soi !
Si tu as raté le 1er cours, le voici : • Découverte du Yoga Che...
Le 2ème, sur la salutations à la lune: • Découverte du Yoga Che...
Le 3ème sur la salutations au soleil: • Découverte du Yoga Che...
Le 4ème pour soulager ton dos: • Découverte du Yoga Che...
Et le 5ème pour faire le plein d'énergie: • Série Yoga Chez soi, j...
Envie de continuer à pratiquer avec moi? Retrouve tous mes cours complets sur AF Yoga studio.adelinefrossard.ch
Pratique depuis où tu veux et quand tu veux pour devenir la meilleure version de toi-même!
Accède à notre bibliothèque de + de 300 pratiques de yoga Vinyasa, Doux et Power Yoga. Mais aussi des cours de Bodyart, Méditation, Pranayama et bien plus encore.
La diversité des cours, durées, difficultés, thèmes, et styles est faite pour que tout le monde y trouve son bonheur. Nous sommes là pour t'accompagner aussi bien à débuter ta pratique qu'à l'améliorer et la rendre constante, mais surtout à avoir du plaisir.
NOUVEAU COURS EXCLUSIFS CHAQUE SEMAINE
de différents niveaux, durées et styles
TOUS LES PROGRAMMES DE AF YOGA INCLUS
des programmes spécifiques pour développer ta propre pratique et tes connaissances en accès illimité et indéfiniment
7 JOURS D'ESSAI GRATUITS
profite de 7 jours gratuits pour découvrir ton studio de yoga en ligne! Si tu ne souhaites pas poursuivre après les 7 jours, tu n'aura qu'à arrêter l'abonnement et le montant ne sera pas débité
🧘🏻♂️ Suis moi aussi sur Instagram pour avoir plus d’informations / afyogastudio
Filmé et monté par Fred Vaudroz www.fredvaudroz.com/
Instagram / fredvaudroz - Спорт
Merci beaucoup ❤
Namaste 🙏🏼
Je reprends le yoga après des années d'hospitalisation....
51 ans maintenant. Misère ma belle ‼️💞
Wouha, bravo à toi Marie ! J'espère que cela te fais du bien de pouvoir reprendre ! Re-bienvenue alors dans le monde du yoga ;)
Bonjour ok super je vais le faire ce jour merci 😊
Bonjour ! J’espère que ça vous plaira 🙏
Merci pour cette séance. Difficile aussi pour moi car je me sens coincé dans mon bassin pas assez mobile. Si tu as des exercices à propos pour travailler le bassin’ je suis preneuse. Merci. Bonne journée
Alors j’ai beaucoup de pratiques autour des hanches sur mon studio en ligne sur www.adelinefrossard.ch qui t’aideraient beaucoup à développer ta souplesse et ouverture du bassin :)
Trop difficile pour moi à cause de mon arthrose de genoux ...trop de postures exigeantes pour les genoux.... pas grave ,j'en ai sauté plusieurs ....merci....louise
Bonjour Louise, je suis heureuse que tu aies écouté ton corps surtout. Mais c'est vrai que la mobilité, c'est pas facile surtout quand on a des soucis avec les genoux. N'hésite pas à continuer les cours un peu moins axer sur la mobilité :)