Faut-il diaboliser les glucides?
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Pour ou contre les glucides? On entend vraiment tout et son contraire sur ce sujet. Les glucides font-ils grossir, ou pas? Doivent-ls vraiment constituer la base de notre pyramide alimentaire?
Mais finalement, qu'est-ce qu'un glucide?
La réalité, c'est que pour mincir et être en forme, il s'agit simplement de privilégier les "bons" glucides et de modérer les "mauvais", c'est-à-dire ceux qui perturbent notre métabolisme en créant des pics de glycémie à répétition...
A la clé: vous allez mincir et avoir plus d'énergie!
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En fait c'est un peu les bases du mode alimentaire paléo 😊
Oui, tout à fait, cela correspond bien au modèle évolutionniste paléo 😉, bien vu... et merci pour le commentaire !
Je suis extrêmement sportive et mets glucides provient uniquement des légumes !
Et j'ai beaucoup d'énergie !
C'est un bon plan ! Perso, j'avoue que je ne suis pas aussi strict, mais bon, j'applique à 80%...