Елена, я в восторге от вашего курса! Вернее будет сказать-мое тело в восторге!!! Оно сразу откликнулось, очень приятные ощущения оживления, расправления и наполнения! Не хватает слов благодарности Вам, за Вашу деятельность! Желаю Вам, себе и всем счастья и всех благ!!! 💓✨💯
Сейчас неожиданно Ютуб подкинул мне этот ролик, очень в тему в нужный момент. Не перестаю благодарить вас за профессионализм и способности мотиватора. Вы молодец. Спасибо.
Елена, спасибо за Ваш труд! 🙏 Очень полезное видео и Ваш канал в целом!!! Подача информации отличная, пейзаж прекрасен! 👍😊Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте делиться полезностями!!!💪 Выглядите шикарно!!! 😍 Ждём следующих видео!
Спасибо большое! Постараюсь не останавливаться на достигнутом и развивать канал дальше. Очень здорово, что мои новые видео ждут заинтересованные зрители:)))
Здравствуйте Елена!Мой возраст 52 года,начались приливы и я стала выполнять ваши упражнения и ещё начела заниматься йогой,думою всё это облегчит мое состояния,я рада что нашла вас и подписалась,в любом возрасте не поздно ночинать
Леночка, рада что нашла ваш канал! Но у вас так много видео что не знаю с каких начинать хочется хоть както оживить свое тело в 60, помогиье пожалуйста!
Посмотрите этот ролик: Варикоз | Упражнения для ног при варикозе | Техники работы с диафрагмой для профилактики варикоза ua-cam.com/video/G5ye3DLGRdA/v-deo.html Кроме того, если отеки усиливаются к вечеру, проверьте сердце❤️. И двигайтесь! Посильно, но постоянно!
С начала 90-х изучаю ДВИЖЕНИЕ. Начинала с инструктора физической культуры по программе методики организации и проведения занятий по аэробике при Государственном Комитете по делам молодежи, физкультуры и спорта Укрсовета ВДФСО профсоюзов. Сейчас - ведущий специалист в спорт клубе "Дом Мастера" недалеко от Киева. Еще в конце 90-х мне повезло 3 года жить и учиться в Торонто, Канада (воркшопы известных на то время лидеров фитнес индустрии, таких как: Michelle Dozois, Tracy York (Pilates-Trained instuctors), Jennifer Kries (Pilates Meyhod), Kathy Smith (Pilates Method), Gilad Janklowicz, Kelly Roberts и др.). С 1997 - преподавание фитнеса, оздоровительных практик, функционального тренинга. С 2010г. - серьёзная подготовка на курсах йоги в йога студии Андрея Сидерского (Киев). И далее занятия йогой для себя в йога студии Андрея Сидерского и параллельно преподавание функционального тренинга с элементами йоги на групповых и персональных занятиях. С 2016г. познакомилась с Вячеславом Смирновым и прошла практически все его тренинги: «Саморегуляция 1.0, 2.0», «Марафон Антирак. Быстрый старт к энергии и здоровью 3.0", "Позвоночник Live», «Позвоночник PRO», «Дыхание. Сила Жизни», «Медитация. Осознанность. Гармония», «Медитация 2.0», «Life Upgrade". Продолжаю учиться, развиваться и строить собственную методику целостного подхода к оздоровлению организма. Насколько эффективна эта методика- судить Вам - зрителям моего канала. Ваши лайки, комменты и просмотры - индикатор эффективности моей деятельности. Хочу передать людям то, что знаю, умею и применяю на себе!
@@ElenaSmelyansky Елена, Вы сильная и целеустремлённая женщина!!!, и Ваш послужной список впечатляет, вдохновляет и заслуживает уважения и доверия! 👏👍 💪 Я с недавних пор увлеклась йогой, мне очень нравится ощущения и состояние тела после практик 🧘🏼♀️ занимаюсь пока дома, нашла канал Оли Земковой, очень она мне импонирует, кстати, она тоже училась у Сидерского 😊 Спасибо Вам за такой развёрнутый ответ!!! С удовольствием подписалась на Ваш канал, буду следить за его развитием и обязательно применять Ваши практики и занятия!!! 🌺 Если дадите рекомендации относительно йоги или, как вариант, сделаете видео для начинающих буду очень признательна!!! 😊 Удачи и успехов!!!
Он точно поможет, если регулярно делать. Как и любая гармонизирующая весь организм практика! Но лучше всего балансирует вегетатику, уменьшает приливы и успокаивает квадратное дыхание. Посмотрите ролик у меня на канале про это. Одно из занятий курса «Здоровое Утро» будет посвящено этой дыхательной технике с новыми важными нюансами!
Уважаемая Елена, очень бвлагодарна Вам за ваши видео. Только 2 дня, как я нашла некоторые из них. У меня запоры почти всю жизнь; что только ни делаю, а исправить ситуацию не получается. Есть ли у Вас видео, или другие рекомендации по устранению запоров. Я думаю, это многим нужно. Благодарю Вас. Жду от Вас ответа. Счастье и больших успехов.
Спасибо за фидбек! Советую обратить внимание на питание (больше овощей, клетчатки) и вакуум и вакуумное полоскание живота! И посмотрите эти ролики: Питание ua-cam.com/play/PLqazG89_5WC67f25DM3S0SyX6gQoDKdlI.html Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум ua-cam.com/play/PLqazG89_5WC4lq2OxCMjMqtFLap5dUuK0.html
@@ElenaSmelyansky Елена спасибо вам большое. Ем овощей я много, а клетчатки мне нельзя, т.к. у меня диабет. Много , что есть: и разные каши, и сухофрукты. Но это всё очень поднимает сахар.Благодарю Вас Елена ещё раз. Попробую вакуумное полоскание живота. Даже не знаю, что это такое, и смогу ли я?. буду пробовать, Большого Вам счастья и успехов.
Спасибо! Очень рада, что Вам понравился мой канал! Посмотрите этот ролик, ссылка ниже. Во вступлении я как раз говорю о том, в какой последовательности выполнять утренние практики и техники! Утренняя йога для начинающих | Мягкая пробуждающая практика | Упражнения функциональной тренировки ua-cam.com/video/K1MV6GqgQ04/v-deo.html
И снова здравствуйте. Я посмотрела видео о квадратном дыхании, где вы рекомендуете его делать с утра. Поэтому я не поняла- сначало дыхание, потом все остальное?
Да! Если есть время утром. После него капалабхати, вакуум, самомассажи и движение. Без чего нельзя обойтись утром - вакуум, вакуумное полоскание, движение! Квадратное дыхание, если Вы не делаете утром, можно сделать в любое удобное для Вас время.
Елена, я в восторге от вашего курса! Вернее будет сказать-мое тело в восторге!!! Оно сразу откликнулось, очень приятные ощущения оживления, расправления и наполнения! Не хватает слов благодарности Вам, за Вашу деятельность! Желаю Вам, себе и всем счастья и всех благ!!! 💓✨💯
Спасибо Вам огромное! Мне так важно услышать, что мои видео приносят пользу людям! Очень рада!🙏🏻👍🏻 С наступающим Вас!
Божественно ! Сиільки 3орисної інформації!❤
Сейчас неожиданно Ютуб подкинул мне этот ролик, очень в тему в нужный момент. Не перестаю благодарить вас за профессионализм и способности мотиватора. Вы молодец. Спасибо.
Какой замечательный комплекс! Спасибо большое, Елена! Каждое утро начинаю теперь с него.
🙏🏻❤️💙
Тренировка - супер! Огромное Вам спасибо!!!
Елена, спасибо вам большое! ❤
Елена, доброго дня! Благодарю! Счастье, что Вы есть и даете нам нужные, полезные занятия! Вам здоровья! С уважениям к Вам!
Спасибо большое 🙏
Отличное видео.Красивый фон.Чуден Днепр при тихой погоде.
Да, это Днепр и он прекрасен (пока не "цветёт"):)))
Спасибо! Какая Вы молодец! Одно удовольствие Вас смотреть и слушать! Понятно, спокойно....
Большое спасибо! Это очень полезные приёмы. Замечательные видео!❤
Елена, спасибо за Ваш труд! 🙏 Очень полезное видео и Ваш канал в целом!!! Подача информации отличная, пейзаж прекрасен! 👍😊Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте делиться полезностями!!!💪
Выглядите шикарно!!! 😍
Ждём следующих видео!
Спасибо большое! Постараюсь не останавливаться на достигнутом и развивать канал дальше. Очень здорово, что мои новые видео ждут заинтересованные зрители:)))
Здравствуйте Елена!Мой возраст 52 года,начались приливы и я стала выполнять ваши упражнения и ещё начела заниматься йогой,думою всё это облегчит мое состояния,я рада что нашла вас и подписалась,в любом возрасте не поздно ночинать
Уверена, что занятия помогут Вам легче пройти этот период. Успехов Вам!
Прекрасно! 💔Благодарю Вас!
Полюбила вас и ваши занятия с первого видео❤️💋😀
Очень приятно🙏🏻❤️💙
Дорогая Елена, доброго времени суток )🤝 Благодарю за прекрасные и полезные занятия!🙏 💞 Здравия и успехов Вам!🌞💐💐💐Ра🌈дости в каждом дне🙂
Спасибо большое 👍👍👍👍👍Божьих БЛАГОСЛОВЕНИЙ ✝️💜
Замечательный массаж! 👍👍👍
Благодарю🙏🏻❤️🌹
Мои любимые техники в одном видео! 👍 😍 Благодарю, Елена!
Я тоже их люблю😊
Елена,большое спасибо за
то,что вы делаете.Здравия
вам и развития каналу.Мира
и добра.
Леночка! Спасибо!
Доброе утро! Спасибо за зарядку!
Супер,включаю в зарядку
🙏🏻😊
Спасибо большое !!!!
Елена ,
БлагоДарю Вас, мне придётся по душе и телу ))) Ваше занятие, буду продолжать !
И Вам большое спасибо за обратную связь!🙏🏻😊❤️
Благодарю вас Елена. Просто супер ощущение. Всех Благ вам!
Спасибо 🙏🏻😊
Благодарю! Рада знакомству с вами! Очень понравилось!
Спасибо за отзыв🙏🏻😊. Рада, что Вам понравилось!
Благодарю за отличный самомассаж.🙏
🙏🏻❤️😊
❤❤❤❤❤Как вот ещё в питании себя ограничить. Шикарно выглядите.Пока только смотрю,но очень хочется заниматься.
Спасибо. Присоединяйтесь к занятиям.
Спасибо большое , Елена! Очень здорово помогает ,организму! Здравия ,вам!
🙏🏻😊❤️
Сделала во благо🥰🙏🤗здоровья вам Елена😘❤️Вы прекрасно выглядите, как девочка 🤩
Спасибо🙏😊
Большое спасибо за ваш труд!
🙏🏻😊
Благодарю! Это то, что мне нужно именно сейчас. Приятно смотреть, доступно, понятно всё. Здоровья Вам! С меня подписка.
Спасибо за отзыв и подписку🙏🏻❤️😊
Спасибо огромное! Буду применять))
Благодарю, благодарю, благодарю!!!
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо родная 💔
Спасибо, Лена.
Благодарю 🌷❤️💚
Absolutely amazing 👏😍❤👌
Thanks a lot🙏🏻❤️❤️
Какая вы классная
🙏🏻❤️🌹🌹🌹
огромнейшее спасибо за ваш труд! Желаю процветания вам и вашему каналу!
Спасибо за добрые пожелания! Будем стараться!🙏😊❤️
Cупер! классно! особенно, когда все поясняете!
🙏🏻😊
Спасибо вам большое!!!
Благодарю!
И Вам спасибо за отзыв!🙏🏻❤️💙
Благодарю
🙏🏻
+++ Благодарю !!!
🙏🏻❤️😊
БлагоДарю вас за ваш труд и ценные видео! Прекрасно! Скажите пожалуйста где найти другие ролики пот этог курса! Всех Вам Благ!💖💖💖
Вот здесь можно посмотреть: Курс "Здоровое Утро"
ua-cam.com/play/PLqazG89_5WC5WpTmx6uU3xbapOZ52vibG.html
Вы очень красивая женщина!
Спасибо😊
Леночка, рада что нашла ваш канал! Но у вас так много видео что не знаю с каких начинать хочется хоть както оживить свое тело в 60, помогиье пожалуйста!
Красно дякую)))
🙏🏻❤️🇺🇦
Добрый вечер, покажите пожалуйста,как убрать отеки ног
Посмотрите этот ролик: Варикоз | Упражнения для ног при варикозе | Техники работы с диафрагмой для профилактики варикоза ua-cam.com/video/G5ye3DLGRdA/v-deo.html
Кроме того, если отеки усиливаются к вечеру, проверьте сердце❤️.
И двигайтесь! Посильно, но постоянно!
Елена, очень интересно немного узнать о Вас! У Вас спортивное образование? И давно ли увлекаетесь йогой?
С начала 90-х изучаю ДВИЖЕНИЕ. Начинала с инструктора физической культуры по программе методики организации и проведения занятий по аэробике при Государственном Комитете по делам молодежи, физкультуры и спорта Укрсовета ВДФСО профсоюзов. Сейчас - ведущий специалист в спорт клубе "Дом Мастера" недалеко от Киева. Еще в конце 90-х мне повезло 3 года жить и учиться в Торонто, Канада (воркшопы известных на то время лидеров фитнес индустрии, таких как: Michelle Dozois, Tracy York (Pilates-Trained instuctors), Jennifer Kries (Pilates Meyhod), Kathy Smith (Pilates Method), Gilad Janklowicz, Kelly Roberts и др.).
С 1997 - преподавание фитнеса, оздоровительных практик, функционального тренинга. С 2010г. - серьёзная подготовка на курсах йоги в йога студии Андрея Сидерского (Киев).
И далее занятия йогой для себя в йога студии Андрея Сидерского и параллельно преподавание функционального тренинга с элементами йоги на групповых и персональных занятиях.
С 2016г. познакомилась с Вячеславом Смирновым и прошла практически все его тренинги: «Саморегуляция 1.0, 2.0», «Марафон Антирак. Быстрый старт к энергии и здоровью 3.0", "Позвоночник Live», «Позвоночник PRO», «Дыхание. Сила Жизни», «Медитация. Осознанность. Гармония», «Медитация 2.0», «Life Upgrade". Продолжаю учиться, развиваться и строить собственную методику целостного подхода к оздоровлению организма. Насколько эффективна эта методика- судить Вам - зрителям моего канала. Ваши лайки, комменты и просмотры - индикатор эффективности моей деятельности. Хочу передать людям то, что знаю, умею и применяю на себе!
@@ElenaSmelyansky Елена, Вы сильная и целеустремлённая женщина!!!, и Ваш послужной список впечатляет, вдохновляет и заслуживает уважения и доверия! 👏👍 💪
Я с недавних пор увлеклась йогой, мне очень нравится ощущения и состояние тела после практик 🧘🏼♀️ занимаюсь пока дома, нашла канал Оли Земковой, очень она мне импонирует, кстати, она тоже училась у Сидерского 😊
Спасибо Вам за такой развёрнутый ответ!!! С удовольствием подписалась на Ваш канал, буду следить за его развитием и обязательно применять Ваши практики и занятия!!! 🌺
Если дадите рекомендации относительно йоги или, как вариант, сделаете видео для начинающих буду очень признательна!!! 😊
Удачи и успехов!!!
🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤👍👍👍🌈🌈🌈
Дякую.
Спасибо большое! ❤Елена,этот массаж может помочь при менопаузе и приливах?😊🙄 или есть другие секретные упражнения? 😉❤
Он точно поможет, если регулярно делать. Как и любая гармонизирующая весь организм практика! Но лучше всего балансирует вегетатику, уменьшает приливы и успокаивает квадратное дыхание. Посмотрите ролик у меня на канале про это. Одно из занятий курса «Здоровое Утро» будет посвящено этой дыхательной технике с новыми важными нюансами!
@@ElenaSmelyansky Спасибо! Буду ждать! 😍❤
Очень нравятся ваши ролики. Скажите пожалуйста можно ли выполнять комплекс во время беременности?
Почему нет?! Только область живота не трогайте! А вообще, это все очень индивидуально!
Скажите пожалуйста, что сначала нужно сделать , этот самомассаж или гимнастику?
Начинайте с самомассажа!
Уважаемая Елена, очень бвлагодарна Вам за ваши видео. Только 2 дня, как я нашла некоторые из них. У меня запоры почти всю жизнь; что только ни делаю, а исправить ситуацию не получается. Есть ли у Вас видео, или другие рекомендации по устранению запоров. Я думаю, это многим нужно. Благодарю Вас. Жду от Вас ответа. Счастье и больших успехов.
Спасибо за фидбек! Советую обратить внимание на питание (больше овощей, клетчатки) и вакуум и вакуумное полоскание живота! И посмотрите эти ролики: Питание
ua-cam.com/play/PLqazG89_5WC67f25DM3S0SyX6gQoDKdlI.html
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум
ua-cam.com/play/PLqazG89_5WC4lq2OxCMjMqtFLap5dUuK0.html
@@ElenaSmelyansky Елена спасибо вам большое. Ем овощей я много, а клетчатки мне нельзя, т.к. у меня диабет. Много , что есть: и разные каши, и сухофрукты. Но это всё очень поднимает сахар.Благодарю Вас Елена ещё раз. Попробую вакуумное полоскание живота. Даже не знаю, что это такое, и смогу ли я?. буду пробовать,
Большого Вам счастья и успехов.
Здравствуйте Елена! Случайно попала на ваш канал. Очень понравился. Объясните пожалуйста в какой последовательности начинать утро.
Спасибо! Очень рада, что Вам понравился мой канал! Посмотрите этот ролик, ссылка ниже. Во вступлении я как раз говорю о том, в какой последовательности выполнять утренние практики и техники!
Утренняя йога для начинающих | Мягкая пробуждающая практика | Упражнения функциональной тренировки
ua-cam.com/video/K1MV6GqgQ04/v-deo.html
И снова здравствуйте. Я посмотрела видео о квадратном дыхании, где вы рекомендуете его делать с утра. Поэтому я не поняла- сначало дыхание, потом все остальное?
Да! Если есть время утром. После него капалабхати, вакуум, самомассажи и движение. Без чего нельзя обойтись утром - вакуум, вакуумное полоскание, движение! Квадратное дыхание, если Вы не делаете утром, можно сделать в любое удобное для Вас время.
@@ElenaSmelyansky Благодарю !
👍👍🌹🌹🌹Сколько вам лет? если можно
В этом видио, очень плохая слышимость, а так всё замечательно!
Елена, сколько вам лет?
Радогой. Почему вы заголовок написали на иностранном языке. Вы что ненавидите русский язык?
Благодарю! ❤