Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- Мы - это энергия. Согласно даосской традиции, в человеческом теле, помимо физических органов и систем, существует сеть энергетических каналов и меридианов, по которым циркулирует энергия Ци, а так же центры, способные накапливать, хранить и преобразовывать Ци.
Упражнения кинезиологической гимнастики воздействуют на канально-меридианную систему, выравнивают энергетический баланс тела, баланс мышечного тонуса, повышают эмоциональный фон, убирают последствия стрессовых воздействий, готовят организм к новому дню. В скобках указано время активности меридианов в течение суток.
Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк
Таймкоды:
0:00 - Теоретическая часть
1:56 - 3 подготовительных упражнения
2:41 - Основная часть комплекса. Переднесрединный меридиан
3:04 - Заднесрединный меридиан
3:25 - Меридиан желудка (7-9 часов)
3:55 - Меридиан селезенки (9-11 часов)
4:17 - Меридиан сердца (11-13 часов)
4:47 - Меридиан тонкого кишечника (13-15 часов)
5:12 - Меридиан мочевого пузыря (15-17 часов)
5:54 - Меридиан почек (17-19 часов)
6:24 - Меридиан перикарда (19-21 час)
6:51 - Меридиан тройного обогревателя (21-23 часа)
7:21 - Меридиан желчного пузыря (23-1 час)
7:36 - Меридиан печени (1-3 часа)
7:57 - Меридиан легких (3-5 часов)
8:14 - Меридиан толстого кишечника (5-7 часов)
8:40 - 2 завершающих упражнения
Предыдущие тренировки смотрите на нашем канале:
Суставная гимнастика: • Суставная гимнастика с...
Гармонизирующие практики: • Кинезиологическая гимн...
Здоровое утро: • Утренний самомассаж дл...
Марафон НОГИ: • Марафон НОГИ. Мобильно...
Здоровье позвоночника: • Профилактика болей в с...
Здоровый и плоский живот: • Самомассаж живота мячиком
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: • Утренний комплекс упра...
Кор: • Тренировка для мышц ко...
Плечи и руки: • Как увеличить силу, ги...
Подписывайтесь на наш канал: / @elenasmelyansky
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: / mindful-fitness-105540...
Страница в Instagram: / elenasmelyansky
#кинезиологическаязарядка #кинезиологическиеупражнения #MindfulFitness - Спорт
Самый лучший фитнес-тренер !!! 👍🏻🙏🏻
Спасибо огромное! Очень приятно!🙏😇❤️❤️
Присоединяюсь что Лена Смелянская лучший фитнес тренер,Огромное спасибо,крепкого здоровья,счастья успехов в работе!
Спасибо😊
Елена, вы супер! Я тоже кинезиолог, тоже тренер. Как вы додумались до включения ассоциированых органам и каналам мышц!! Единственное показ я бы сделал более в низком темпе с включением дыхания. Успехов вам!
Благодарю вас!!!
Долго не могла выбрать небольшой комплекс для утренней зарядки и вот такой подарок в виде зарядки для активизации меридианов!
Делаю вместе с вами уже неделю, очень нравится! спасибо!
Всех благ!❤️
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ ❤
Такую гимнастику нужно начинать делать деткам с детского сада, и продолжать в школе. Не сложно и эффективно
🙏😊
Восхищена! Сила в простоте. А простота результат колоссальных знаний и труда. Успехов и процветания вам Елена!
Как интересно! Очень много новых знаний, спасибо. Буду обязательно делать!
Я Вас обожаю! Вы профессионал высшей категории. Тысячу лайков!
Спасибо! Прям загордилась😇😇😇❤️❤️❤️
Елена! Это видео смотрю по рекомендации врача кинезиолога! Открыла для себя много нового! У Вас очень интересно! Буду заниматься с удовольствием! Однозначно лайк и подписка👍👍👍
Большое спасибо! После гимнастики чувствую себя прекрасно! Тело поет😀
Отлично! Так и должно быть! Спасибо за обратную связь!🙏🏻😊❤️
@@ElenaSmelyansky разве не надо учитывать время выполнения упражнении, для последовательности активизации меридианов?
Елена, Благодарим! Замечательный комплекс упражнений !
Спасибо! Кажется, нашла то, что нужно!
Спасибо Вам, Леночка! Каждый день делаю эту зарядку и,обращаясь к Вам на экране, прошу Бога дать Вам здоровья и всего доброго!!!
Благодарю 🙏🏻
Благодарю Елена!Комплекс замечательный,делать было приятно несмотря на отсутств.физ.подготовки.
Отлично! Берите на вооружение 🙏🏻💪🏻😊
Лайк и подписка! Самая простая зарядка и эффективная!
Благодарю вас за эмоции, четкие указания, доступность занятий , действительно упражнения помогают ❤
Бесподобная техника, огромное спасибо 🙏 буду делать регулярно
🙏🏻❤️😊
Вы просто Чудо! Это то, что мне надо. Я в полнейшем восторге!!! 💋💋💋🌹🌹🌹💖💖💖
Спасибо!🙏🏻😇❤️
Как приятно смотреть как вы делаете упр- при, а вот заставить себя- посложнее! СПАСИБО ВАМ
Спасибо! Мне понравилась эта гимнастика, буду делать. Энергии утром заметно прибавилось
Большое спасибо за положительную обратную связь. Эта гимнастика действительно способна творить чудеса!
Было бы чуесно в таймкоды добавить время работы мередианов, а не только название
Ок. Так и сделаем.
Благодарю, Елена! Замечательный комплекс !!!
вот эту гимнастику буду делать каждый день, благодарю
Спасибо большое за труд! Очень нравится ваша разнообразная подача, тело отзывается с благодарностью!
Замечательно. Спасибо за отзыв 🙏🏻👍🏻
Здравствуйте 😊 Я недавно только стала вас смотреть и мне Оочень нравятся Ваши упражнения 👍
Большое СПАСИБО !!!! 🥰
Здравствуйте. Я очень рада, что Вам нравятся мои комплексы. Занимайтесь, развивайтесь и улучшайтесь😊❤️❤️
Для её возраста отличное тело. Прекрасный пример.
Спасибо большое,! Очень мотивирует
🙏🏻😊
Елена! Вы прекрасны! Приятно слушать и смотреть на вас! Молодая, спортивная, позитивная! Упражнения легко выполнять и очень полезные! Удачи вам!
Пані Олено, дякую!
Благодарю сердечно,буду делать.
Дай Аллах вам и нам здоровье
спасибо огромное,самые лучшие ваши видио!!!
0:24 очень динамично и эффективно , прям зажигалочка тренер и такой же комплекс
Уважаемая Елена, доброе утро! Благодарю, делаю впервые ощущения немного вибрирует тело, очень нравится!
Отлично! 👍🏻
Благодарю за упражнения
Супер!😊
❤️❤️❤️благодарю 🌹🌸🌺мира, счастья и исполнения молитв и желаний Вам😇
Спасибо! И Вам мира, здоровья и счастья!🙏🏻😊🇺🇦
Огромное вам спасибо!
Очень интересно спасибо вам!
СУПЕР ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ !
За тайминг отдельное СПАСИБО!!
Только,глядя на вас уже скинула пятОк лет!!!Спасибо!Это не упражнения-это песня!Подняли настроение!Очень понравилось упражнение "крюки раскрюки",где скрещиваются руки и ноги,но оно не очень простое,стоять трудно.
Здорово. Спасибо!
Вас интересно слушать! И повторять за вами легко Канал удивительно интересный Спасибо
Благодарю 🙏🏻
Благодарю за очень полезную информацию!❤
Огромное спасибо!!!!
Спасибо вам, Лена. Быстро и полезно!
❤️😊
❤ спасибо! замечательные упражнения.
Благодарю!!!🎉
Вы волшебница, это супер зарядка на каждый день
Леночка! Спасибо за все ваши комплексы!😘😘😘
Спасибо Вам! Самочувствие и самоощущение себя в мире с первого раза гармоничное стало!)
Спасибо большое!!!
Елена,добрый день!Спасибо,Ваш канал супер,подписалась и много важного и интересного для себя нашла!
Спасибо за подписку. Надеюсь, не разочаруетесь🙏🏻❤️🌹
Супер! Спасибо огромное!!! Легкость в теле на весь день!!! ❤🌺💝🥳🙏💐
🙏❤️😊
Спасибо вам за ваш труд!
🙏🏻😊
Вообще Обалденно интересно! Большое спасибо!
Благодарю вас 🌹вы самая лучшая!
Забираю себе на утро на зарядку !) Спасибо
Тренируйтесь на здоровье!
@@ElenaSmelyansky 🙏
Сибо Елена, мне очень понравился ваш комплекс!!!
Здравствуйте благодарю ❤
Благодарность за важнейшую информацию.
🙏🏻😊
Большое спасибо Елена!!!
🙏🏻🌹
Спасибо. Вы профессионал с большой буквы. Очень много знаний, опыта и желания помочь людям.
Благодарю🙏😇❤️. Очень приятно!
БлагоДарю🌈🌹🙏
Спасибо вам
Класс! Спасибо, Елена!
Тренируйтесь на здоровье🙏🏻😊
...каким-то Чудесным, невообразимым образом
нашла ваш видеоканал
с нестандартным, эволюционным подходом
к здоровой энергии тела и Души!
Успехов в Творении!
Благодарю!
Спасибо 💕
🙏🏻😊
Очень грамотно! Интересно ! Благодарю Вас за подачу информации! Вы вдохновитель!!!
🙏🏻😊
Спасибо Вам. сделала один раз, ощущения супер!!!!!!!!
Благодарю ❤❤❤
Супер упражнения, супер тренер! БЛАГОДАРЮ!
И Вам спасибо за отзыв 🙏🏻😊
Благодарю, очень хорошая и полезная гимнастика
Спасибо за обратную связь! Тренируйтесь регулярно и будьте здоровы!
Спасибо!
Благодарю 🙏
🙏🏻❤️💙
После всех комплеков упражнений Ключа, запросто делаю шпагат, теперь и эти сделаю
Какая Вы прелесть 🥰
Огромное благоДарю🙏💖
❤️😊
Спасибо,дорогая Леночка👍💖🌹🍒
🙏🏻🤗❤️❤️❤️
Один из лучших каналов по теме.
Спасибо🙏🏻. Горжусь!
Благодарю Елена за ваши видео, вы наш лучший фитнес-тренер, с удовольствием с вами занимаюсь!🌹👍🫶🏻🙏🇺🇦
Спасибо. Рада, что вам нравится.🙏😊🇺🇦
СветланаБакалина.Большое спасибо.то, что нужно.Раньше делала, но сложно.Но это ваш бриллиантик.Рада, благодарю, вас Елена.Настоящий клад нашла.Поработала с вами.Точно лучше не встречала.Счастья вам.И здоровья.
Еще раз поработала, восторг.Круто.Вы умничка.Самочувствие на высоте.Так держать
Спасибо Вам большое за такой позитив! Рада, что Вам нравится эта гимнастика в моей подаче!🙏🏻🤗Успехов Вам, здоровья и энергии!
ВСЕ ПРЕКРАСНО ! БЛАГОДАРНА ,ВАМ МАСТЕР ,
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо Вам ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Мир Наполнен Прекрасными Людьми ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Благословенного Вам Утра и Благословенного Вам Дня Здесь И Сейчас И Во Всякое Время Вашей Процветающей Молодой Жизни 🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂
Спасибо.
Супер тренер. Уважаю и даже люблю.
Приятно вдвойне😊
Леночка, спасибо вам огромное за то время и энергию, которые вы нам дарите. Ваши упражнения- находка! Теперь смотрю только ваш канал! Всех благ вам, счастья и благополучия!
Спасибо огромое!!!
И Вам спасибо за отзыв!🙏🏻❤️
Благодарна от души. Мне именно это ,такое и надо было. Ну, просто, по заказу вселенная направила. С завтрашнего дня начну. 🙏🙏🙏
Спасибо, Елена! Только что проделала. 🤗🌹
🙏🏻😊❤️
Елена ! Спасибо за комплекс !
Отлично! Интересно!!!
🙏🏻👍🏻
Благодарю!❤❤❤
🙏🏻😊
Спасибо🍨
I love your body structure, shape. ❤❤❤❤❤
Thanks a lot!
Благодарю
Благодарю!👍
🙏🏻😊
❤❤❤
И снова утро в Вами, Елена😄👍Больше года делаю эту гимнастику! Супер! Спасибо огромное!
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо большое 😃🥰❤️❤️❤️❤️❤️
Спа😊сибо большое, какая у вас фигурка, 😊при😮ятно посмотреть!
Хорошая мотивация заняться собой!
🙏😊
Благодарю...
Благодарю ,Леночка! Сделав , действует , энергия пошла👋 пусть у вас все будет хорошо!
Спасибо большое. Очень рада, что Вам понравилось. Занимайтесь на здоровье!