Como tantas personas, he cometido graves errores en mi alimentación. Pero desde que te sigo, hice un menú semanal con tus recetas y su preparación, cuidando las cantidades. Me ha costado mucho dejar de comer en abundancia, pero sigo perseverando. Jamás imaginé comer tan sabroso y sano. Llevo 19 días siguiendo tu plan de alimentación y he perdido 3 kg aprox. Estoy feliz y enormemente agradecida. Te escribo de Chile ✌👋👋👋👋
Hermosas recetas, eres un encanto ,lo explicas de maravilla y se nota que sabes del tema. Eres un muy buen exponente de la mujer sudamericana. Que Dios me la bendiga🌹❤️🌹
Muchas gracias y feliz día por tan buenas recetas saludables, económicas y prácticas, gracias por decirnos de no satanizar a los alimentos, bendiciones 🍝❣️🍒🥗😁
Gracias mil Eliana. Tus recetas que ricas y buenísimas para los que queremos cuidarnos con la salud y el peso. Lo mejor de lo mejor para tí. Un saludo desde Japón ❤
TODAS TUS RECETAS SON FÁCILES Y DELICIOSAS. YO NO TENGO INICIATIVA PARA VER QUE VOY A COMER CADA DÍA, ASÍ QUE ME HAS AYUDADO MUCHO. MUCHAS GRACIAS Y FELICIDADES
Gracias Eliana ,SOS una genia, besitos 😘 desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 acá lo conocemos como palta lastima que a mí no me gusta, pero gracias, muchas gracias porque diste la opción de la pechuga del pollo.Genia!!!!
Muchas Gracias 🙏 estoy fainá da con tu canal edt completo lleno de información en todos los aspectos ejercicio,comidas, muy saludables pero sobre todo súper fusiles i rápidas Pat las personas que casi no tenemos tiempo gracias bendiciones Eliana flores 🌺
👌👌👌👌 Rica y muy sana es la palta 🥑👈 ✅ , LINDA Eliana veo siempre tus recetas y consejos me ayudas mucho eres una profesional con vocación !!! saludos y muchas bendiciones para tí !!!😘
Muchísimas gracias, hoy mismo haré ese pancito de avena y veré de conseguir harina de maíz para poder hacer ésta semana el otro👍👍👍👍💪🤗 saludos maestra 😘
Muchísimas gracias por las recetas soy una persona que tengo problema de colesterol a pesar de ser bien delgada y desde que te sigo he mejorado mi alimentación
Gracias Eliana ya hice el de zanahoria rayada con huevo que rico y con quesito uff delicioso. Bueno ahora el pan de avena gracias nuevamente. Dios te bendiga
Hola buenos días hermosa Eliana Gracias por Compartir Sus recetas Para Poder peso, me alluda mucho tus recetas Soy Deabetcas tengo 63 Años y e bajado 30 libras De peso, Gracias Hermosa Bendiciones de California
WAOOO ELIANA LO HACES SUPER SENCILLO LOS PREPARARE ME ENCANTO LAS RECETAS MUY PRACTICO Y ECONOMICO GENIAL SALUDOS DESDE BOLIVIA 🤗 SOYNUEVA SUSCRIPTORA.
Oiga que rico , me escribo come bien gracias corazón seguirles tu alimento a como lo prepara porque yo no sé. Ni cómo. Y en comer dedes que lo ví auste no lo dejaré seguiré disfrutando de tu receta se ve muy rico gracias de verdad yo quería ver cómo pero al verlo me escribo ,. , Gracias por su apoyo
Hola muchas gracias por todo sigo muchas gracias por tus consejos, me haces las vida más fácil y ahora que estoy en proceso de perdida de grasa me ayudado muchísimo todas tus recetas así esta ayudando a muchas personas aunque no lo creas tu canal va llegar lejos por que eres muy profesional... saludos desde Republica Dominicana🇩🇴🥰🥰
Hoy hice este pan de avena por primera vez, no quedó como el tuyo, pero si me gustó su sabor apesar que pocas cosas me gustan con avena. Muchas gracias!
Buenos dias me gusta tus videos disculpa una pregunta mi mami tiene colesterolo malo y deve bajar peso podria comer tus ricas resetas gracias ante mano
Eliana una consulta conoces de alguna marca de pan embasada con las mismas características al cuál preparaste. Muchas gracias y felicidades por tus contenidos. Te acabas de ganar un supscritor más. Saludos 🤗
Hola Eliana mi suegra me recomendó tú página no sabes lo feliz que me hace saber que tus alimentos están al alcance de nuestras manos y lo mejor es que das alternativas,mis hijas viven en Arequipa hace muchos años de ahí es su papá ,se come muy rico en Arequipa tengo 58 años hace poco enpece a trotar o correr por motivo de salud ya que sufro de problemas en la tiroides,estoy medicada tengo mucho tejido adiposo no estoy gorda pero no bajo del todo mis piernas son muy delgaditas
Omg la verdad al fin alguien sudamericano que entiende nuestra comida muchas gracias por enseñarnos a alimentarnos con nuestros productos YUMMY
Como tantas personas, he cometido graves errores en mi alimentación. Pero desde que te sigo, hice un menú semanal con tus recetas y su preparación, cuidando las cantidades. Me ha costado mucho dejar de comer en abundancia, pero sigo perseverando.
Jamás imaginé comer tan sabroso y sano.
Llevo 19 días siguiendo tu plan de alimentación y he perdido 3 kg aprox.
Estoy feliz y enormemente agradecida.
Te escribo de Chile ✌👋👋👋👋
animo amiga
animo y felicidades
, oye y como sobrellevas las cantidades, yo no puedo resistirme a comer mucho :((
Me encanta que variedad de desayunos nos ayudan mucho gracias
Me encanta tus recetas Eleanita, son prácticas,ricas y económicas,muchas gracias 🙏,por compartir .
Dios te bendiga 🙋🖐️
Excelente preciso rápido fácil nutritivo balanceado mil bendiciones gracias por compartir tu secretos muchas gracias
Lo mejor que he visto. Fácil y rápido. Muchas gracias 😊
Me encantan sus recetas ,mil gracias, Gracias.
Buen día, me encanta lo voy a preparar se ve delicioso 😋muchas gracias por compartirla...
Gracias y bendiciones Eliana x eseñarnos a preparar comida saludable y sin privarnos de los gustitos
muchas gracias Eliana por tu buen corazón por darnos todos tus conocimientos te saludo desde Iguala, guerrero México
Hermosas recetas, eres un encanto ,lo explicas de maravilla y se nota que sabes del tema. Eres un muy buen exponente de la mujer sudamericana. Que Dios me la bendiga🌹❤️🌹
Me encantan tus recetas! Entiendes muy bien que nuestros desayunos siempre tienen el pancito infaltable! Gracias querida! 😘😘😘😘
Muchas gracias y feliz día por tan buenas recetas saludables, económicas y prácticas, gracias por decirnos de no satanizar a los alimentos, bendiciones 🍝❣️🍒🥗😁
Gracias mil Eliana. Tus recetas que ricas y buenísimas para los que queremos cuidarnos con la salud y el peso. Lo mejor de lo mejor para tí. Un saludo desde Japón ❤
TODAS TUS RECETAS SON FÁCILES Y DELICIOSAS. YO NO TENGO INICIATIVA PARA VER QUE VOY A COMER CADA DÍA, ASÍ QUE ME HAS AYUDADO MUCHO. MUCHAS GRACIAS Y FELICIDADES
Gracias Eliana ,SOS una genia, besitos 😘 desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 acá lo conocemos como palta lastima que a mí no me gusta, pero gracias, muchas gracias porque diste la opción de la pechuga del pollo.Genia!!!!
Muchas Gracias 🙏 estoy fainá da con tu canal edt completo lleno de información en todos los aspectos ejercicio,comidas, muy saludables pero sobre todo súper fusiles i rápidas Pat las personas que casi no tenemos tiempo gracias bendiciones Eliana flores 🌺
👌👌👌👌 Rica y muy sana es la palta 🥑👈 ✅ , LINDA Eliana veo siempre tus recetas y consejos me ayudas mucho eres una profesional con vocación !!! saludos y muchas bendiciones para tí !!!😘
Hola Eliana, gracias por compartir estas deliciosas recetas
Muchísimas gracias, hoy mismo haré ese pancito de avena y veré de conseguir harina de maíz para poder hacer ésta semana el otro👍👍👍👍💪🤗 saludos maestra 😘
Muchas gracias Eliana flores por compartir tan buena receta bendiciones
Gracias querida desde hoy comere tu pan gracias atu receta Dios te bendiga chevere bacan eres lo maximo felicitaciones
Gracias excelente recetas y opciones. 👍🏼
Muchísimas gracias por las recetas soy una persona que tengo problema de colesterol a pesar de ser bien delgada y desde que te sigo he mejorado mi alimentación
Me encantan tus videos y tu forma de explicar te felicito , yo también soy PERUANA .
Gracias Eliana ya hice el de zanahoria rayada con huevo que rico y con quesito uff delicioso. Bueno ahora el pan de avena gracias nuevamente. Dios te bendiga
Gracias por tus resetas
Que Dios te bendiga
Hice el pansito de avena esta muy suave y sabroso
Q maravilla de Panes en un momento ricos y sanos gracias por compartir tus recetas un saludo grande ❤❤
Gracias Eliana por tu recetaa bendiciones
Que rico...mil gracias por la receta. .. Mas sabroso sale con el aceite de coco...cocinarlo..
Hermosa gracias por tu receta 🙏🙋😘😎
Se ve muy rico los voy hacer Muchas Gracias !!
Gracias Eliana....💥✨❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias por enseñarnos a cuidar nuestra alimentación. Lo haré!
Gracias Eliana por tus enseñanzas, te saludo desde Madrid
Gracias x compartir todo lo que haces, me encantas vivo en ventanilla Callao, aprenderé más de ti😜👊👏
Gracias por tus recetas
Hizo una arepa y no se dio cuenta! Gracias por tus recetas tan creativas y saludables!
Muy rico me quedo.. gracias
GRACIAS P COMPARTIR LO QUE HASES TE SALUDA EVA DESDE ARGENTINA UN ABRAZOTE CON CARIÑO BENDICIONES HERM
Excelente Eliana ,te felicito por tus recetas, saludos desde Guayaquil Ecuador. Gracias!
Yo lo estoy preparando aver que tal me queda 😋😋 ya me lo saboreo huele rico y con plátano para ganar masa muscular 😃 gracias hermosa por las recetas
Hola buenos días hermosa Eliana Gracias por Compartir Sus recetas
Para Poder peso, me alluda mucho tus recetas
Soy Deabetcas tengo 63 Años y e bajado 30 libras
De peso, Gracias Hermosa Bendiciones de California
Me encantan tus videos y todas tus recetas
Amo tu canal y tus videos
Gracias
WAOOO ELIANA LO HACES SUPER SENCILLO LOS PREPARARE ME ENCANTO LAS RECETAS MUY PRACTICO Y ECONOMICO GENIAL SALUDOS DESDE BOLIVIA 🤗 SOYNUEVA SUSCRIPTORA.
Oiga que rico , me escribo come bien gracias corazón seguirles tu alimento a como lo prepara porque yo no sé. Ni cómo. Y en comer dedes que lo ví auste no lo dejaré seguiré disfrutando de tu receta se ve muy rico gracias de verdad yo quería ver cómo pero al verlo me escribo ,. , Gracias por su apoyo
Que bueno me encantó que esta vez mostraste bien cerca el pan ya listo
Muchas gracias ❤️
Hla eliana deseándote lo mejor de la vida,Dios Jehova te bendiga que delicia 😋 ya la prepare gracias
Buena receta....!!!!
Gracias Eliana 😀
Hola Eli, gracias por la receta me gustó mucho, me salió pequeño no calculé bien las 2 cucharas jeje pero está bueno.
Hola muchas gracias por todo sigo muchas gracias por tus consejos, me haces las vida más fácil y ahora que estoy en proceso de perdida de grasa me ayudado muchísimo todas tus recetas así esta ayudando a muchas personas aunque no lo creas tu canal va llegar lejos por que eres muy profesional... saludos desde Republica Dominicana🇩🇴🥰🥰
Muchas gracias por tus palabras ☺️☺️☺️☺️
Gracias me vienen re bien 👍 😊❤❤❤❤❤❤❤
Gracias se ve rico Voy a hacer el que tiene avena
Se ven muy ricos💗
Hola hermosa Me encantan tus Resetas soy nueva en tu canal saludos de México 🌹😃
me encantaron los dos,gracias .tienes una nueva suscriptora
Hola Eliana por favor puedes darme recetas como bajar la glucosa, gracias x todas tus recetas , Dios te bendiga siempre.
Recién hice el pan de avena. Lo voy a reservar para el almuerzo.
GRACIAS GRACIAS POR COMPARTIR
El de harina de maíz me encanta 😋
que rico y natural
Eliana. Gracias podrías poner más vídeos de lo q comes en un día? Te quiero mucho y misil gracias a yo u tu por transmitirle😘😍😁
Buen día gracias por las recetas sera possible Que puedas hacer recetas y tips para personas que tienen resistencia a la insulina te lo agradecería
Buenísimo tu canal
Que rico 🤤 me encanta
Hola te saludo desde puerto rico bendiciones
BUENISIMA ❤
Lo ise y me salio ....muy rico para comer fresquito
La harina pan es para las arepas ...aquí en Venezuela eso es arepa rellena tal cual
Me encanto tu pancito comparte las tortillas de platano verde
Me gustan tus videos, muy informativos
Cuanta cantidad de proteína?
Ya quisiera bajar de peso bendiciones
Felicitaciones
Hola me encanto tu canal
Hoy hice este pan de avena por primera vez, no quedó como el tuyo, pero si me gustó su sabor apesar que pocas cosas me gustan con avena. Muchas gracias!
Saludos desde Brasil 🇧🇷
Buenos dias me gusta tus videos disculpa una pregunta mi mami tiene colesterolo malo y deve bajar peso podria comer tus ricas resetas gracias ante mano
Bendiciones¡
Gracias q rico me servirá cuando me de hambre por la noche ...
Hola de todas maneras ☺️
Hola Eliana, te boy encontrando en este canal, también te digo por el fc, me gustan mucho tus recetas, bendiciones
¿Podrías hablarnos de los incurtidos de vegetales y cómo prepararlas?
Eliana una consulta conoces de alguna marca de pan embasada con las mismas características al cuál preparaste. Muchas gracias y felicidades por tus contenidos. Te acabas de ganar un supscritor más. Saludos 🤗
Muchas gracias, muy rico. El café siempre son azúcar no?
Exelente ! Cuantos minutos antes de voltear ! Gracias 🙂
Hola Eli por favor me puedes dar el tiempo que tiene que estar en el fuego el pan ? Gracias por todos tus vídeos , Dios te Bendiga grandemente
Hola Eliana, utilizarias goma xantana para mejorar el aspecto del pan?
Hola Eliana mi suegra me recomendó tú página no sabes lo feliz que me hace saber que tus alimentos están al alcance de nuestras manos y lo mejor es que das alternativas,mis hijas viven en Arequipa hace muchos años de ahí es su papá ,se come muy rico en Arequipa tengo 58 años hace poco enpece a trotar o correr por motivo de salud ya que sufro de problemas en la tiroides,estoy medicada tengo mucho tejido adiposo no estoy gorda pero no bajo del todo mis piernas son muy delgaditas
Hola bella que bueno q te guste mi canal
Sobre la grasa hablare muy profundo en otro vídeo lo tengo pendiente😉❤️
@@yudyhayde9234 muchas gracias.recuen leo el mensaje le estoy muy agradecida.
Hola, muy rico tu receta! Cuántos días dura el pancito?
Me encantaron las recetas, una pregunta, se podrian comer tanto en el desayuno como en la merienda todos los dias? saludos desde Argentina!
Puedo reemplazas el aceite de coco por la de oliva
Eliana que podemos hacer con las yemas de huevo . gracias
Hola eliana,con que se podría tomar ese pancito
Riquisomo como se hace el aceite de coco para freir...
Hola Eliana, se podría hacer en advance y guardar para unos cuantos días?
Holaaa quisiera saber si me puedo comer el pan de avena con pechuga ??? Por fis contesta!! Me encantan tus recetas
ZMYCGAS GRACIAS
.LOVPY A HACER.yo soy de cordoba arhentina.
Una pregunta Eliana el pan de haría de maiz No lleva polvo para hornear???
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