LO QUE COMO EN UN DÍA

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  • Опубліковано 28 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 225

  • @morgana3667
    @morgana3667 3 роки тому +53

    Qué profesionales son tus vídeos, yo nunca me había emocionado tanto con la sana alimentación sino hasta que vi tu primer vídeo, y ahora no pierdo ninguno, tus recetas son tan fáciles que me animan y tienes una facilidad para compartir tus conocimientos el porqué y para qué de cada alimento, te felicito y te agradezco, saludos desde Mexico

  • @user-zj3yg7ou3m
    @user-zj3yg7ou3m 5 місяців тому +4

    Sr eliana yo tengo gastritis y me hicieron la indescopia y me salio el elicovacter de la gastritis x eso no puedo comer sebolla en ensaladas ni en seviche x q me comienza arder el estómago pero si tomo como usted lo está asiendo o antes de dormir el glutamina me ayudará a comer mi sebolla x favor contéstame pronto yo veo sus preparado de comida y me encanta mucho gracias y que dios la bendiga muchísimo

    • @mayalvarezvega4671
      @mayalvarezvega4671 Місяць тому

      No, evita estas recomendaciones por ahora, o mejor asiste a un nutriocinista es el mejor consejo que te puedo dar, por general el gastroenterólogo te recomienda evitar estos alimentos por ahora, más adelante si lo puedes agregar pero poco a poco.
      Evita condimentos, evita productos progresados, acohol y tabaco.

  • @bettydiazmoreno-dq3sn
    @bettydiazmoreno-dq3sn Рік тому +9

    Hola Eliana soy una de tus seguidoras.y me encanta tus explicaciones.me gustaría mucho que realizaras comidas completa que puedan comer los diabeticos .te lo agradecería mucho ya que en casa somos 3 personas .un fuerte abrazo ❤ desde Perú

  • @vicentapincay4348
    @vicentapincay4348 Рік тому +4

    Eliana estoy facinada con tus recetas,desde qué vi el primer vídeo me enganche,ahora comeré muy bien gracias a tí

  • @evapalomino939
    @evapalomino939 8 місяців тому +1

    Muchas gracias Eliana por tus recetas bien explicadas me gustan mucho gracias felicidades Dios te bendiga

  • @berthacebrero9960
    @berthacebrero9960 Рік тому +3

    Gracias Eliana Por compartir tus conocimientos !! Me motiva mucho y ver cuando sacan recetas con tu esposo !! Yo soy diabética tipo 2 estoy tratando de hacer un cambio en mi alimentación y mi vida ! Tus vídeos me ayudan mucho !! Se me está haciendo difícil pero poco a poco empiezo a saborear las ensaladas y el plato solo un carbohidrato y la proteína y la otra mitad de verduras o ensaladas crudas o al vapor o al horno !! Primero Dios me de fuerzas de seguir adelante !! Que Dios te bendiga y bendiga tu familia ❤🙏

  • @elizabethgutierrez1764
    @elizabethgutierrez1764 3 місяці тому +1

    Me encanta el profesionalismo y la última explicacion tan clara .Muchas gracias por el conocimiento que comparte..

  • @marthagonzalez6098
    @marthagonzalez6098 Рік тому +1

    Excelente conclusion Esa explication vale mucho❤😊

  • @marthaoterogomez1624
    @marthaoterogomez1624 Рік тому +1

    Desde Santa Cruz Bolivia
    Me gusta mucho tus recetas
    La alimentación puede ser la misma para las personas mayores gracias por enseñar.

  • @MyriamHernandez-qj6ku
    @MyriamHernandez-qj6ku 4 місяці тому

    Hola Eliana nuevamente yo admirando los videos de sus recetas ❤.Un saludo desde Colombia

  • @ameliramirez805
    @ameliramirez805 Рік тому +2

    Muy buenas noches Eli te agradezco toda tu información y todos tus guisos para las dietas de todos y te doy gracias x preocuparte xla humanidad sobre la salud te mando muchas bendiciones para toda tu familia bayyyyyy un fuerte abrazo desde México GAM 🙏🌹🌹

  • @normamedina4590
    @normamedina4590 5 днів тому

    Me encantan tus recetas saludos desde Honduras

  • @gloriainescorreagallego2315
    @gloriainescorreagallego2315 10 місяців тому

    Muchas gracias por compartir tan importante y buena información para mí salud. Dios les bendiga.

  • @Erik-og6ww
    @Erik-og6ww 2 місяці тому

    Gracias linda eres importante en ntras vidas hoy hice el pan con el plátano de bellaco me gusto y llena gracias

  • @anajesusramirezgonzalez
    @anajesusramirezgonzalez Рік тому

    Dios te bendiga. Gracias por compartir tus conocimientos

  • @marymanzano4547
    @marymanzano4547 2 роки тому +4

    Me da mucha emoción saber como comer saludable hoy voy a empezar a hacerlo ya compre todo lo necesario aunque comía sano no sabía cómo distribuir los alimentos es increíble como lo explicas mil gracias.

  • @angelicaguadalupe2229
    @angelicaguadalupe2229 Рік тому

    Megusto mucho tu video voy. Acomprar este producto para ayudarle ami esposo

  • @mariacabrera1283
    @mariacabrera1283 11 місяців тому

    Muchas gracias 🎉Eli, por tu exelente informacion , asi como las ricas recetas me encantan gracias por dedicartu exelente tiempo para ayudarnos meda mucho gusto aver encontrado tus videos.

  • @evavega2754
    @evavega2754 2 роки тому +2

    Gracias Eliana , este menú si lo voy a preparar , Dios te Bendiga 🙏

  • @luperamirez741
    @luperamirez741 Рік тому +1

    Gracias hermosa por tu explicación y ayudarme en mejorar mi alimentación
    Bendiciones 🙏

  • @marielacodesal1625
    @marielacodesal1625 Рік тому

    Gracias, Eliana, excelente ,muy clara y precisa tu información!!!

  • @josefinaangelesmondragon3032
    @josefinaangelesmondragon3032 2 роки тому +1

    Hola Eliana, muchas gracias por compartir tus conocimientos 🌹

  • @cristinasalomon4191
    @cristinasalomon4191 3 роки тому +1

    Muy clara y con muchos conocimientos nos aconsejas. Gracias, sos muy amable !!!😘😘

  • @glory1169
    @glory1169 2 роки тому +8

    Gracias por tus recetas y tus consejos, yo también tengo algunos problemas intestinales y estoy consumiendo glutamine en cápsulas , una pregunta se debe consumir siempre o descansar por un tiempo , gracias Eliana

  • @helenmoralesglass9800
    @helenmoralesglass9800 2 роки тому +7

    Eliana, me encantan tus vídeos. Quiero preguntarte si no tienes un libro con estas maravillosas recetas?
    Saludos!

  • @marincabral2600
    @marincabral2600 2 роки тому +1

    Muy bueno éste video! Cuánta información nos brindas. Muchas gracias, Eliana!

  • @beneranda9707
    @beneranda9707 Рік тому

    Se ve muy rico ysobre todo saludable, gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendiga grandemente.

  • @karinacastellis8691
    @karinacastellis8691 3 місяці тому

    Hola! Soy de argentina está semana empecé a ver tus videos son exelentes,te agradezco por el esfuerzo y profesionalismo q le pones a tus recetas y guía para cuidarnos..te pregunto el cacao hay alguno en especial q hay q usar.?

  • @aliciasanchez7320
    @aliciasanchez7320 2 роки тому +1

    Ely, mil gracias! Estoy haciendo tus fabulosas recetas

  • @marierobles9405
    @marierobles9405 3 роки тому +2

    Me encantó todo tu video bonita.. Gracias 🙏 desde México 🇲🇽 abrazo 🤗 fuerte hasta a ti.

  • @bettycastillocampos5122
    @bettycastillocampos5122 6 місяців тому

    Rico y un gran alimento. Muchas gracias.

  • @aeapp7848
    @aeapp7848 3 роки тому +13

    Más vídeos de lo que comes tu día a día uwu, me encantó tu cena xd parecía una pizza. 🖤🖤 Saludos desde Lima,

    • @elianaflores7429
      @elianaflores7429  3 роки тому +4

      Hola claro q si subiré... Pruébala en estos momentos estoy adicta a esa comida

  • @anisierra9003
    @anisierra9003 11 місяців тому +2

    Te acabo de descubrir Eli y me encantan tus vídeos, excelente ! Ando buscando alimentos para reducir grasa y activar más el metabolismo, así que perfecto muchos saludos desde Alemania

  • @tiamoolofsson7790
    @tiamoolofsson7790 Рік тому +2

    Gracias hermosa por compartir tus vídeos con nosotros, estaba buscando presisamente un vídeo con la cantidad de comida que devo comer 👌

  • @alexandraguiracocha6098
    @alexandraguiracocha6098 Рік тому +1

    Me pareces una gran persona clara y profesional, y muy linda!❤️

  • @mariarominao4095
    @mariarominao4095 3 роки тому +2

    Que excelente. Felicitaciones 🎉💐

  • @rosariopuma4843
    @rosariopuma4843 10 місяців тому

    Elianita me gustó mucho las recetas de lo que como en un día. Yo lo preparo y me sale rico mi esposo me dice me cocinas una vez al año por que los postres es una delicia. Me gustaría tener esos sartenes por que mi sartén se pega y tengo que hacer con cuidado pero me sale bien . Gracias que Dios me la proteja y bendiga para siempre

  • @olgaluciabeltrandimate7670
    @olgaluciabeltrandimate7670 2 роки тому +1

    Gracias linda , no sé como te encontré pero genial felicitaciones un abrazo desde Colombia
    😍👍👏🤗💖⚘😚👑

  • @user-ny6lo4lx3x
    @user-ny6lo4lx3x 6 місяців тому

    Hola muchas gracias por tus recetas, me gustan mucho por qué son sin gluten, yo soy celiaca y tengo q consumir todos sin gluten, gracias bendiciones, saludos desde Argentina

  • @fatimaparedes6576
    @fatimaparedes6576 2 роки тому

    hola Eli excelente estoy muy contenta de ver tus videos es de mucha ayuda para mi gracias un abrazo 🤗 😊 🙂 😘

  • @alejandrarestrepo4857
    @alejandrarestrepo4857 10 місяців тому

    Super genial tus videos muy sencillo y barato todo...

  • @anamariaclementemartinez664

    Eli, muchas gracias por toda tu información.

  • @sergiomorales9264
    @sergiomorales9264 Рік тому

    Excelente información gracias amiga bendiciones 😊

  • @cristinagreco1320
    @cristinagreco1320 3 роки тому +7

    Me gustaría ver un vídeo sobre sopas para este invierno.Besitos desde Buenos Aires!💗🤗😘

  • @franramos3901
    @franramos3901 Рік тому

    Hola Eliana estoy encantada con tus vídeos he preparado varias de tu receta y me gusta mucho,te felicito por tu canal xq habas con mucha seguridad en tus recomendaciones soy tu fans ❤❤ número 1

  • @guadalupecardenas3934
    @guadalupecardenas3934 11 місяців тому

    Hola Eliana me gustaría que suba más recetas con maca gracias

  • @jhon3vivilu
    @jhon3vivilu 3 роки тому +3

    Gracias Eliana por tus consejos, orientación y recetas. Por favor me puedes decir la marca de la glutamina que consumen porque yo vivo en Italia, si es posible enviarme un dirección online para comprarlo. Que nuestro señor te bendiga y proteja siempre. 😘

  • @olgafranco9113
    @olgafranco9113 Рік тому +2

    Nueva en su canal.me encantó su idea de comer saludable

  • @irmaochoa4489
    @irmaochoa4489 2 роки тому

    Grasias por su información me encanta como explica!

  • @zac6518
    @zac6518 Рік тому

    Eli muchas gracias por compartir tus recetas deberás q estoy aprendiendo mucho de ti los prepara ahora más seguidos tus recetas interesante sobre la glutamina te mando un besote cuídate bendiciones gracias alos dos 😅😅

  • @esterdelcarmengrandon1762
    @esterdelcarmengrandon1762 3 роки тому

    Gracias por todas sus recetas bendiciones

  • @ronnyvelasquez9547
    @ronnyvelasquez9547 3 роки тому +2

    Excelente, saludos desde Arequipa Perú

  • @cristalmurillo7908
    @cristalmurillo7908 Рік тому

    Gracias hermosa ❤ lo compraré yo tengo mega colón..y hipotiroidismo...me cuido mucho a comer..pero todo me cae mal.🙄 Pase un periodo difícil de enfermedad..ya estoy mejor pero deseo sanar mi colón

  • @margotmorenowu6107
    @margotmorenowu6107 3 роки тому

    Gracias Eliana por tus recetas y orientaciones. Muchas bendiciones desde Lima. Nuevamente graciassssss

  • @evelimarmendez336
    @evelimarmendez336 Рік тому

    Nueva seguidora exelente tus videos

  • @mayteocampo5478
    @mayteocampo5478 Рік тому

    Excelente!! Como siempre, gracias por la información de la Glutamina, la consumire y espero me ayude como a ti, pues tengo ese mismo problema 😢

  • @elidasanchez7924
    @elidasanchez7924 Рік тому

    Buenas noches. Podría x favor dar recetas y consejos para adultos mayores. Gracias. Feliz noche

  • @rosariotravezanocallupe3252
    @rosariotravezanocallupe3252 3 роки тому +2

    Gracias por enseñarnos a comer sano ..y más aún lo de la glucosamina me interesó muchísimo

    • @josiechacon-jauregui3947
      @josiechacon-jauregui3947 Рік тому

      Glutamina, no eso mismo que la Glucosamina. Son dos cosas diferentes. Ella habla de la Glutamina.

  • @elsadavila5429
    @elsadavila5429 Рік тому

    Excelente

  • @josefinaguadalupedelgadogo8703
    @josefinaguadalupedelgadogo8703 3 роки тому

    Me encanta tus vídeos muchas gracias , más vídeos de tus comidas saludos

  • @mercedespereztriana8951
    @mercedespereztriana8951 Рік тому

    Excelente video, gracias

  • @carmenvargaszapata2699
    @carmenvargaszapata2699 Рік тому +3

    Gracias Elianita por compartir tus recetas, te empeze a seguir, es una inversion de tiempo q vale la pena. Aprendemos mucho de ti.

  • @isabelhuilcal652
    @isabelhuilcal652 Рік тому

    Me encanta tju cocina y como esplica todos adios.

  • @bettyquispe127
    @bettyquispe127 5 місяців тому

    Gracias por ayudarnos srta.eliana me gustaría saber dónde lo compra la glutamina

  • @amaliamesiamejia6377
    @amaliamesiamejia6377 3 роки тому

    Me encantó toda la información acerca de la glutamina. Muchísimas gracias

  • @noemigrimaldi2089
    @noemigrimaldi2089 3 роки тому

    Me encanta tus receta hoy lo descubrí lo voy a poner en práctica

  • @jennycedeno1283
    @jennycedeno1283 3 роки тому

    Me encantó el video..esta completisimo...🥰🥰🥰yo le digo merienda a la última comida que es en la noche

  • @andreitamh9853
    @andreitamh9853 3 роки тому +1

    Buenas noches... quisiera agradecerle mucho porque he aprendido bastante con usted. Me podría ayudar con algo... esa glutamina en polvo lo puedo conseguir en Amazon?

  • @vivianaalegre3853
    @vivianaalegre3853 3 роки тому

    Muchas gracias .a partir del lunes comenzare con una vida saludable .😘🙏🏆

    • @nellysilva6417
      @nellysilva6417 Рік тому

      Niña todo lo enseña es buenísimo pero coloque bten la cámara gracias

  • @bedunia
    @bedunia 2 роки тому

    Me gusta mucho lo que haces y como lo haces.
    Echo de menos el pescado en tu alimentación, a mí me gusta mucho y lo extraño.
    Gracias.

  • @esterdelcarmengrandon1762
    @esterdelcarmengrandon1762 3 роки тому

    Hola Eliana soy de chile me an gustado muchos sus recetas me gustaría mucho poder bajar de peso ya que estoy con un peso muy alto gracias por sus recetas bendiciones

  • @elenaaraya4118
    @elenaaraya4118 2 роки тому

    lhola felicidades me encanta tus desayuno la receta de pas tktillas de papa

  • @liliandevargas6706
    @liliandevargas6706 10 місяців тому

    Hola Eliana , me encantan tus videos , gracias !!! , con que puedo reemplazar el chocolate ?
    Saludos desde Paraguay 🇪🇬🙏

  • @consuelocamacaro
    @consuelocamacaro Рік тому

    Eliana grafías por compartir tus recetas

  • @fabiolatomas8690
    @fabiolatomas8690 Рік тому

    Hola gracias por la información m encanta tus videos Glutamina se le puede dar a un niño d 15 años mi hijo ase mucho ejercicio en la escuela por sus deportes gracias

  • @user-xb4td4zi9h
    @user-xb4td4zi9h Рік тому

    Hola buenos días me encantan tus videos , me gustaría que dijeras las cantidades también en taza. Es k no tengo pesa

  • @mariluznunez9629
    @mariluznunez9629 Рік тому

    Buen día. Exselente. Info Ami megustaria q dijera. Cuántas. Cucharadas. De haría. Por ejemplo. Tu dises. 50 g o. 200 g. Y yo no tengo pesa ya porfavor gracias

  • @lorenaaguero3307
    @lorenaaguero3307 Рік тому

    Yo sufro de hipotiroidismo. Puedo comer las comidas que usted nos enseña?

  • @alexandraguiracocha6098
    @alexandraguiracocha6098 Рік тому

    Muchísimas gracias por tus grandes aportes para nosotros, me ha encantado tú canal! Y muy bella!😍

  • @iselalopez5276
    @iselalopez5276 Рік тому +1

    La fruta solo debe de comerse en ayunas y sola , no junto con otros alimentos porque sino se fermenta y hace daño

  • @elizabethcastro-bz6jq
    @elizabethcastro-bz6jq Рік тому

    Hola Eliana, y cuando se consume menestras qué cantidad me puedo servir? Ya me suscribí gracias x todo

  • @carmenangelicacardoso9744
    @carmenangelicacardoso9744 Рік тому

    BUENISIMA 😊❤

  • @kellerprensmartinez980
    @kellerprensmartinez980 Рік тому

    Lo voy a comprar.. Gracias Eli

  • @madelfacortina9021
    @madelfacortina9021 4 місяці тому

    Gracia Dios te bendiga

  • @cristalmurillo7908
    @cristalmurillo7908 Рік тому

    Hermosa y si es para reducir..como sería gracias ❤

  • @aguilar1388
    @aguilar1388 3 роки тому

    Eliana que DIOS TE BENDIGA
    hice el pan de linaza me quedó muy rico me lo comí con jamón adaptado de pavo ahumado quedó riquísimo
    Por favor quisiera que me mandes la foto de la glutamina se ve por detrás pero por delante no se ve
    Voy a pedir a mi hermana que me lo compre y envie
    Estoy buscando en Amazon. Y no encuentro esa glutamina
    Pero eso es en inglés quiier decir que si hay aquí pero nesecito el nombre completo

  • @carmensalinas2674
    @carmensalinas2674 Рік тому

    Hola Eliana como idratar la chia gracias bendiciones.

  • @carmenmartinezruiz5884
    @carmenmartinezruiz5884 Рік тому

    Acabo de descubrir tus vídeos....me identifico mucho contigo por los problemas digestivos... por favor donde la puedo comprar... gracias.

  • @angelinaperdomo9831
    @angelinaperdomo9831 8 місяців тому

    Gracias por tus consejos, tengo una duda he visto que de arroz recomiendas 30 gramos, pero para hacer el arroz cuantos gramos crudos se deben llevar a cocer, ya que el arroz dobla su tamaño ya cocido, te agradecería si me puedes ayudar. Gracias

  • @fana374
    @fana374 9 місяців тому

    Hola EF por la proteina Yogurt cual seria otra sugerencia, por tu atencion de farana Gracias

  • @blosan3190
    @blosan3190 Рік тому

    Hola me gustan mucho tus videos, ojalá puedas hacer comidas al día con 1200 calorías.

  • @amapolahernandezhernandez1291
    @amapolahernandezhernandez1291 3 роки тому +1

    Hola mi nombre es amapola de España me gusta mucho cómo lo preparas todo he visto varios vídeos y me gustaría saber si tienes algún libro de recetas para poder adquirirlo, que Dios te bendiga mucho y que Dios te siga usando para hacer tanto bien a las personas que lo necesitamos
    de perder peso y recuperar masa muscular gracias un saludo

    • @elianaflores7429
      @elianaflores7429  3 роки тому +1

      Hola hermosa saludos hasta España .. no tengo un libro de recetas pero pronto😉✌️

  • @edithantolivhe4930
    @edithantolivhe4930 3 роки тому

    Hola me gusta todo lo q enseñas. Quisiera q hagas más videos como este para hacer una dieta para perder grasa . Gracias. Dios te bendigas

  • @mariaavalos3432
    @mariaavalos3432 2 роки тому

    Hola me apareció tu canal y me encantó 💕 nueva seguidora

  • @erickajimenarodriguezjaram1008

    Hola!!!! Buen día!!!!! Una pregunta, le puedo poner granola al yogurth con fruta??????? O no me beneficia la granola??????

  • @AnaMaria-wi7hg
    @AnaMaria-wi7hg Рік тому

    Hola gusto en saludarlos tus comidas se ven ricas ,que puedo suplir el huevo me hasen alerjia

  • @jhonny-kk9yf
    @jhonny-kk9yf Рік тому

    Hola buenos días en mi caso no puedo comer nada de lácteos ni sus derivados q me aconsejas para reemplazarlo

  • @Klassi321
    @Klassi321 11 місяців тому

    Elana bendiciones y tengas buen dia dime q es betarraga para mi q es el rabano o no es asi gracias

  • @sebastiancano2459
    @sebastiancano2459 2 роки тому +3

    Me salvaste la vida por fin veo q comer sano si se puede

    • @mrs.z1172
      @mrs.z1172 Рік тому

      Y económico, porque muchos videos que he visto requieren ingredientes orgánicos y sale caro, bendiciones ❤❤❤❤

  • @elsapatriciatorres6843
    @elsapatriciatorres6843 7 днів тому

    Que vitamina usas y donde la venden por fa