Gewisse Süßstoffe können dich nach neuesten Studien stark gefährden, wenn du diese über einen langen Zeitraum täglich zu dir nimmst. Ist schon etwas schwierig das Thema.
Genau richtig. Außerdem spielt der Kopf da auch noch eine wesentliche Rolle. Synthetische Süßstoffe sind zig-tausendmal süßer als Zucker, lässt man diese nun weg muss man viel mehr Zucker konsumieren als vorher um den gleichen Befriedigungseffekt zu erhalten. Ich würde komplett auf Sucralose, Acesulfam K etc verzichten. Dazu kommt noch dass diese Stoffe immer nur einzeln getestet werden, nicht in Kombination mit anderen Süß- und Konservierungsstoffen.
@@MikeKlenk "Synthetische Süßstoffe sind zig-tausendmal süßer als Zucker, lässt man diese nun weg muss man viel mehr Zucker konsumieren als vorher um den gleichen Befriedigungseffekt zu erhalten. " Wieso? Man konsumiert ja auch viel weniger Süßstoff als Zucker, mit dem Effekt, dass es am Ende genauso süß ist..
@@roebel-froebel9451 Warum sind synthetische Süßstoffe dann im oberen Mittelfed der Zutatenliste und nicht ganz hinten? Außerdem ist das mit der am wenigsten bedenkliche Punkt
@@MikeKlenkMir haben diese Stoffe geholfen, komplett und für immer auf Zucker zu verzichten. Meine letzte Süßigkeit hatte ich vor 2 Monaten. Wenn ich Lust auf Süßes hab, trinke ich zuckerfreie Softdrinks oder esse mageren Quark mit Geschmackspulver. Konnte keinen Gewöhnungseffekt feststellen und mein "Süßekonsum" ist tendenziell eher gesunken, weil mein Blutzuckerspiegel nicht mehr Achterbahn fährt. Auch mein Appetit bleibt davon unberührt. Zucker hat mein Hungergefühl damals viel mehr geschadet.
Lieber Simon... Folge Dir gerne aber Dein aktuelles bashing in der Dauerschleife von Zucker nervt langsam... Mir geht es genau anders.. Ich bekomme bei Artikel mit Süßstoff Binch Eating Attacken... Es gilt bewusster Genuss von Zucker ist bedeutet besser als der künstliche Ersatz
Weil du deine Konditionierung noch nicht abtrainiert hast. Der Körper gewöhnt sich dran, dass süßer Geschmack bedeutet, dass er gleich ordentlich schnelle Kohlenhydrate bekommt. Dann kommt der Heißhunger wenn das ausbleibt. diese Konditionierung kann man sich auch wieder abtrainiert, dauert aber unterschiedlich lang. Bei dem einen eine Woche, beim anderen drei Monate. wichtig ist dabei, dass du wirklich konsequent Low carb fährst, solange du dich an die Süßstoffe gewöhnst. generell sollte der gleichzeitige Konsum von Zucker und Süßstoffen vermieden werden, da Süßstoffe den Darm effizienter für die Aufnahme von Zucker machen, d. H. Auch kleine Mengen Zucker wirken dann ungesünder als beim Süßstofffrei lebenden Menschen. Man sollte also Zucker und Süßstoffe nie kombinieren, sondern sich fürs Leben für eins von beiden entscheiden als dauerhafte süßmethode.
Täglich eine kleine Menge Zucker als Dessert zum Beispiel ist gar nicht schlimm (z. B. ein kleiner Schokoriegel am Tag). Problem ist das aus einer kleinen Menge oft eine gewaltige Menge wird.
Das stimmt nur bedingt wenn man sich die Studie Anschaut , dann wird man sehen das diese DNA Veränderung erst stattfindet wenn man die Täglich Empfohlene Menge um das 900fache Überschreitet . Die Studie ist total irreführend und realitätsfern denn solche Mengen ißt hoffe ich zumindest kein Mensch
Das ist konventionelles Gemüse, Obst und Getreide auch, weil es Pestizide enthält, die Bakterien auch stark schädigen. Das gilt auch für Antibiotika in Fleisch. auch Alkohol schädigt die darmflora stark.
Zu viel davon führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels im Blut, sodass künstliche Süßstoffe den Blutzuckerspiegel beeinflussen und den Appetit steigern können. Gleichzeitig kann eine übermäßige Insulinsekretion aus der Bauchspeicheldrüse zu einer Fettansammlung im Körper führen. 🖐
Gibt keinerlei Evidenz dafür. Das stimmt einfach nicht. Zucker ist der Nummer 1 Killer. Diabetes, Herzerkrankungen etc.. trotzdem haben Leute Angst vor Süßstoffe, wo noch keine Studie jemals aufzeigen konnte, dass das in normalen Mengen gefährlich ist. Informieren bitteee
Zucker ist in der Tat krebserregend. Außerdem sorgt er für Diabetes und Karies. Für Süßstoffe ist nichts von alledem seit den 1970ern bewiesen worden in Humanstudien.
Vielen sehen das ganz anders mit Süßstoff. Ich zum Beispiel wurde krank von Aspartam. Ganz zu schweigen was Süßstoffe mit der Darmflora machen. Und die ist extrem wichtig.
Alles was du isst, beeinflusst deine darmflora. Insbesondere auch konventionelles Gemüse, Obst und Getreide, denn darin stecken immer noch ausreichend Spuren von Pestiziden, die auch die Bakterien deines Darms stark schädigen. Insbesonsere moderner weizen hat außerdem starke erzüchtete Resistenzen in Form von sekundären pflanzenstoffen, die auch zur bakteriellen Abwehr dienen. Das macht den weizen auf dem Feld widerstandsfähig, aber macht dir auch die darmflora kaputt, denn diese Stoffe verschwinden auch nicht beim backen. und dann sind da noch Antibiotikarückstände in Fleisch.... Auch Alkoholkonsum schädigt die darmbakterien stark.
Gewisse Süßstoffe können dich nach neuesten Studien stark gefährden, wenn du diese über einen langen Zeitraum täglich zu dir nimmst.
Ist schon etwas schwierig das Thema.
Genau richtig. Außerdem spielt der Kopf da auch noch eine wesentliche Rolle. Synthetische Süßstoffe sind zig-tausendmal süßer als Zucker, lässt man diese nun weg muss man viel mehr Zucker konsumieren als vorher um den gleichen Befriedigungseffekt zu erhalten. Ich würde komplett auf Sucralose, Acesulfam K etc verzichten.
Dazu kommt noch dass diese Stoffe immer nur einzeln getestet werden, nicht in Kombination mit anderen Süß- und Konservierungsstoffen.
@@MikeKlenk "Synthetische Süßstoffe sind zig-tausendmal süßer als Zucker, lässt man diese nun weg muss man viel mehr Zucker konsumieren als vorher um den gleichen Befriedigungseffekt zu erhalten. " Wieso? Man konsumiert ja auch viel weniger Süßstoff als Zucker, mit dem Effekt, dass es am Ende genauso süß ist..
@@roebel-froebel9451 Warum sind synthetische Süßstoffe dann im oberen Mittelfed der Zutatenliste und nicht ganz hinten?
Außerdem ist das mit der am wenigsten bedenkliche Punkt
@@MikeKlenkMir haben diese Stoffe geholfen, komplett und für immer auf Zucker zu verzichten. Meine letzte Süßigkeit hatte ich vor 2 Monaten. Wenn ich Lust auf Süßes hab, trinke ich zuckerfreie Softdrinks oder esse mageren Quark mit Geschmackspulver. Konnte keinen Gewöhnungseffekt feststellen und mein "Süßekonsum" ist tendenziell eher gesunken, weil mein Blutzuckerspiegel nicht mehr Achterbahn fährt. Auch mein Appetit bleibt davon unberührt. Zucker hat mein Hungergefühl damals viel mehr geschadet.
@@TheNoroLP Freut mich zu hören, wirklich jetzt! Muss im Enddefekt jeder selbst für sich entscheiden, was einem gut tut. LG
Lieber Simon... Folge Dir gerne aber Dein aktuelles bashing in der Dauerschleife von Zucker nervt langsam... Mir geht es genau anders.. Ich bekomme bei Artikel mit Süßstoff Binch Eating Attacken... Es gilt bewusster Genuss von Zucker ist bedeutet besser als der künstliche Ersatz
Weil du deine Konditionierung noch nicht abtrainiert hast. Der Körper gewöhnt sich dran, dass süßer Geschmack bedeutet, dass er gleich ordentlich schnelle Kohlenhydrate bekommt. Dann kommt der Heißhunger wenn das ausbleibt.
diese Konditionierung kann man sich auch wieder abtrainiert, dauert aber unterschiedlich lang. Bei dem einen eine Woche, beim anderen drei Monate.
wichtig ist dabei, dass du wirklich konsequent Low carb fährst, solange du dich an die Süßstoffe gewöhnst.
generell sollte der gleichzeitige Konsum von Zucker und Süßstoffen vermieden werden, da Süßstoffe den Darm effizienter für die Aufnahme von Zucker machen, d. H. Auch kleine Mengen Zucker wirken dann ungesünder als beim Süßstofffrei lebenden Menschen. Man sollte also Zucker und Süßstoffe nie kombinieren, sondern sich fürs Leben für eins von beiden entscheiden als dauerhafte süßmethode.
Täglich eine kleine Menge Zucker als Dessert zum Beispiel ist gar nicht schlimm (z. B. ein kleiner Schokoriegel am Tag). Problem ist das aus einer kleinen Menge oft eine gewaltige Menge wird.
Darmflora 🥴
gerade ist bekannt geworden, dass sucralose dazu in der lage ist die dna der zellen zu ändern und du bewirbst hier in deinem video süßstoffe
Das stimmt nur bedingt wenn man sich die Studie Anschaut , dann wird man sehen das diese DNA Veränderung erst stattfindet wenn man die Täglich Empfohlene Menge um das 900fache Überschreitet . Die Studie ist total irreführend und realitätsfern denn solche Mengen ißt hoffe ich zumindest kein Mensch
Problem:
Schädlich für die darmbakterien.
Nicht beim Menschen bewiesen.
Das ist konventionelles Gemüse, Obst und Getreide auch, weil es Pestizide enthält, die Bakterien auch stark schädigen.
Das gilt auch für Antibiotika in Fleisch.
auch Alkohol schädigt die darmflora stark.
Quelle: Bundeszentrum für Ernährung 😂
Süßstoffe tun mir aber an den zähnen weh :(
Und ich hörte sie schädigen den darm, which isnt nice
Zu viel davon führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels im Blut, sodass künstliche Süßstoffe den Blutzuckerspiegel beeinflussen und den Appetit steigern können. Gleichzeitig kann eine übermäßige Insulinsekretion aus der Bauchspeicheldrüse zu einer Fettansammlung im Körper führen. 🖐
Was ein Guantanamo-Gedächtnishemd
hoch Krebserregend aber nehmt den scheiß ruhig :D
Gibt mittlerweile zisch Studien dazu, die das Gegenteil beweisen.
Ist aber sicherlich auch nicht der Allheilbringer, am besten ist und bleibt Wasser
Gibt keinerlei Evidenz dafür. Das stimmt einfach nicht. Zucker ist der Nummer 1 Killer. Diabetes, Herzerkrankungen etc.. trotzdem haben Leute Angst vor Süßstoffe, wo noch keine Studie jemals aufzeigen konnte, dass das in normalen Mengen gefährlich ist. Informieren bitteee
Zucker ist in der Tat krebserregend. Außerdem sorgt er für Diabetes und Karies.
Für Süßstoffe ist nichts von alledem seit den 1970ern bewiesen worden in Humanstudien.
Vielen sehen das ganz anders mit Süßstoff. Ich zum Beispiel wurde krank von Aspartam. Ganz zu schweigen was Süßstoffe mit der Darmflora machen. Und die ist extrem wichtig.
Alles was du isst, beeinflusst deine darmflora. Insbesondere auch konventionelles Gemüse, Obst und Getreide, denn darin stecken immer noch ausreichend Spuren von Pestiziden, die auch die Bakterien deines Darms stark schädigen.
Insbesonsere moderner weizen hat außerdem starke erzüchtete Resistenzen in Form von sekundären pflanzenstoffen, die auch zur bakteriellen Abwehr dienen. Das macht den weizen auf dem Feld widerstandsfähig, aber macht dir auch die darmflora kaputt, denn diese Stoffe verschwinden auch nicht beim backen.
und dann sind da noch Antibiotikarückstände in Fleisch....
Auch Alkoholkonsum schädigt die darmbakterien stark.
Rauchen ist auch super zum abnehmen weil es das Hungergefühl unterdrückt 😅
Wirklich toll auf den Punkt gebracht :D