@@anapaulavale6623 eu acho que vc não está obesa só por causa do pão com certeza tem outros exageros...tenta comer só um por dia e 1 a tarde vai tirando aos poucos
Como todos eles e perco peso sempre😂😂. A regra é não viver como alienado comendo como inseto. Devemos provocar deficit calórico, ou seja , gastar mais calorias do que se consome. Ex: comer 2000 kcal e perder com exercícios 2500kcal vai emagrecer. Eu estou emagrecendo comendo de tudo um pouco, só cortei o açúcar refinado. Abraço!
Parabéns pelo vídeo eu andei cortando um cado de coisas eu pesava 98 kilos agora estou com 71 quilos esse vídeo me ensinou muitas coisas que eu nao sabia parabéns arrasou top demais
Parabéns pelo o vídeo, isso tudo é verdade , eu vejo por mim , antes de assistir esse vídeo eu já estava fazendo regime , mas depois que conseguir perder peso , eu percebi que agora que tudo é verdade ... além de engodar ,também fica doente , com pressão alta , colesterol e entre outros...
Poxa eu amei porque só adoro Deus desses 40 alimentos os únicos que como é o amedoim e o pão branco as vezes porque o povo de casa compra do meu bolso não compro só batata doce e aveia só oque ver o meu dinheiro 0 poxa me sentir adeusa das polliciada UA-cam melhor nutricionista do mando amei ser aprovada agradeço a UA-cam parabéns UA-cam eu amo aprendir comer bem e melhorei minha saúde Deus seja louvado. Ele é lindo Adoro.
Eu também como pão mas não é branco integral como com manteiga de amendoim sem por cento natural, como também manteiga estou magra e ótimo. Não escuta sem por cento o que é dito aí. Ninguém é dono da verdade. Porque pobre muitas vezes tem de comer esses alimentos porque se não morre de fome.
Não resisto a minha cabeça de café com duas colheres de chá de açúcar e meu pãozinho integral com manteiga,no café da manhã,passo tranquila sem os outros alimentos mostrados no vídeo,mas do meu café com açúcar e meu pão com manteiga ,não abro mão
Minhas bebidas preferidas são café e coca. Mas hj em dia bebo apenas água, chás, café e água com limão...pode comer carne vermelha sim!!! Patinho, lagarto, mas só como 1 vez por semana
Tá tudo caro não dá pra seguir dieta infelizmente então acabamos indo para os alimentos mais em conta só os ricos têm acesso a alimentos balanceados muito triste 😢
Eu emagreci 32 kg em 2anos e 4 mesescom essa dieta/02ovos cozidos as 6hs da manha, 01 hora de caminhada das 7 as 8hs todos os dias/as 10 7ma maçã vermelha pequena /as 12hs almoço/01 prato de sobremesa de salada de alface c um tomare pequeno e 01 cebola /01 prato de ruc7la refogada c alho sal e azeite ou(cenoura,chuchu, e batatas cozidos sem tempero,e 02 colh.de arroz integral/01 de feijao e um file pequeno de frango ou peixe grelhado/as 15hs 01 fatia de pao integral, 01 xicara de cha s açúcar, 01 pequena fatia de qjo fresco./das 18 hs ate as 19hs um prato de sopa de legumes c frango desfiado, as 22hs um copo de leite morno s acucar p ir dormir.
só não concordei com o arroz, pois ele tem vários aminoácidos essenciais, além de ele ter uma caloria relativamente normal pra quantidade, mas sim dá para trocar por batata doce, mas não é necessário evitar.
eu ainda nao consigo tomar cafe sem acucar passei a usar adocante ,sei que nao e saudavel mas devagar vou conseguir em vez tomo cha verde puro e gosto muito
Eu como carne vermelha moderada 2 vezes por semana estou ótima. O que faz mal bife grelhado com salada e arroz isso não faz mal nenhum. Ou estas pessoas não dizem que existe carne branca processada como panados até o Frango também não é puro. Até ja ouvi que frango tem mais colesterol do que carne de porco ou vaca ninguém te diz. E como o frango é feito os químicos que eles. Poem. Outra como manteiga de amendoim e não faz mal nenhum. Por amor de Deus não vão atras tudo o que dizem ai. Se formos a ver a água que bebos nas garrafas também não é saudável para dorar muito tempo o que tem por ai. Comer doces faz mal a saúde é verdade mas uma vez por outra não te vai fazer mal. Eu como uma vez por semana ou uma vez por mês um doce. Tudo equilíbrio se não qualquer dia ficamos paranóicos. Tantas pessoas que passam fome. Muitas pessoas infelizmente no mundo passam fome. E com aumento dos preços ainda pior. Cada um sabe de si e Deus sabe de todos. Quando comer uma pizza ou gelado desde seja moderado faça caminhadas mais tempo corridas entre outros. O importante é se mexer.
Qdo eu saí do hospital eu estava pesando 130 quilos passei tomar água de berinjela água com alho em jejum eu perdi muito peso passei à pesar 68 quilos também cortei tudo açúcar e sal
Podemos comer de td, mas com moderação nada engorda e sim o excesso ninguém come hambúrguer e nem batata frita td dia 😮😮😮vamos viver de vento agora 😮😮😮😮
Eu engordo sem comer imagina se comer tudo isso eu tenho muita tendência dy engordar pra que vender tanta coisa que não podemos comer misericórdia tem que passar fome
Acho que a manteiga e mais saudável que margarida. Porque a manteiga e gordura própria leite. Já margarina tem gordura hidrogenada e isso e mau para as artérias do coração. Claro que manteiga deve ser moderado.
A maioria dos alimentos citados , não são hábitos brasileiros. Não comemos a maioria dos alimentos citados. Eu , só vou trocar o arroz branco ( que raramente como ) pelo integral. Por favor, faça a lista de 40 alimentos que nós brasileiros devemos evitar, já que nossa culinária é riquíssima. Obrigada
É mais fácil dizer o q podemos comer durante uma dieta kkkk q na verdade são pouquissimas coisas...mas se comer um pouco de tudo e malhar, emagrece! Basta andar todos os dias! Já fiz isso. Fica a dica
Eu não como nada disso e só engordo. Cortei açúcar, não como fast food há anos, não tomo refrigerante, salgados, salsichas, Frios, leite, carne vermelha, carne de porco, bebidas adoçadas..churrasco. só como peixe e peito de frango!!!! 😢😢😢😢😢. Não sei mais o que fazer. Quanto menos como mais peso ganho....
Eu mesmo faço regime de q ganhei meu filho não janto minha comida e de criança já cheguei só comer legumes e nada eu tou e engordando sem comer já fiz exame não aparece nada viu eu não vou e morrer de fome fica sem comer eu comendo ou não ganho peso
@@janetesantosduarte5263 oi mesmo com a alimentação no limite sem comer porcaria das , coisas que gosto meu peso estacionou não consigo mais perder peso.😭 Nem arroz e feijão voltei a comer , já faz 1ano só saladas e proteínas .😠
@@cristianecampos4652 eu tbm não tô conseguindo perder peso! Fiz caminhada quase um mês..até que um vestido meu,ficou meu folgado..ai pensei que tinha perdido! Fui mim pesar tava nos mesmo 75 quilos! Fiquei arrasada,e desanimada! + vô voltar a caminhar..se mesmo assim eu não conseguir perdo peso,vô entrar na academia..porque preciso perder peso.ou de uma forma ou de outra! e eu nem como muito! Minha comida é pouquinha.engordei por causa do remédio risperidona! Até parei de tomar ele todo dia.
@@janetesantosduarte5263 vc não perdeu peso mas perdeu medidas, continue firme na caminhada que vc chega lá e tome muita água e chás de hibisco, louro, cavalinha pra ajudar desinchar .
@@cristianecampos4652Então deve de ir ao médico fazer análises pode ter problemas hormonais, onde pergunta você dorme bem? Faz exercícios físicos caminhada rápida?
1 Batatas fritas, 2 carnes processadas, 3 arroz branco, 4 bebidas açúcaradas, 5 refrigerante diet,6 carnes vermelha, 7 chantily, 8 barras de chocolate,9 cereais açúcarados, 10 suco de frutas frescas,11 amendoim, 12álcool, 13 sorvete, 14 biscoitos, 15bebidas energéticas, 16geleia , 17molhos saborosos,18 pão branco, 19massa refinada ,20anéis de cebolas, 21torta, 22rocamboles , 23granola, 24panquecas e waffles,25 frango frito, 26chá engarrafado, 27pizza , 28oleo de soja , 29hambúrguer, 30biscoitos recheado,3 frutas secas , 31cerveja , 33açúcar refinado , 34rosquinhas , 35muffins, 36sopas enlatadas , 37sobremesas de restaurante, 38fast food ,39croissant, 40manteiga .
Amendoim, manteiga??fala serioó
Eu amo quando vejo essas postagens.😂😂 Obrigada.
@@anapaulavale6623 eu acho que vc não está obesa só por causa do pão com certeza tem outros exageros...tenta comer só um por dia e 1 a tarde vai tirando aos poucos
Amendoim é saudável, não pode comer muito, claro!
Não era mais fàcil colocar : Nada
Não pode comer NADA
pelo amor de Deus galera , podem consumir arroz e carnes sim , des de que vcs calcule a quantidade correta por dia !
no video diz 80 gramas po semana,completamente equivocado.Pode consumir ate 150 gramas por dia
Eu estou fazendo dieta pra emagrecer e fazendo atividade física, so diminui o carboidratos
isso mesmo
Esse cara q tá falando aí e um sem noção 😅😅😅😅😅😅😅
Rerssrs😂😂😂😂
Amo todos esses alimentos... Fico tão deprimida pq não posso comer.
Granola e frutas secas fazem bem, desde que não exagere na quantidade.
Meu Deus vamos comer o que, viver de brisa kkkkk
Esse vídeo é tudo verdade pois nao tem nada saudável pois nao como nada disso mas sim comidas saudáveis tudo integral fica aí à dica
Como todos eles e perco peso sempre😂😂. A regra é não viver como alienado comendo como inseto. Devemos provocar deficit calórico, ou seja , gastar mais calorias do que se consome. Ex: comer 2000 kcal e perder com exercícios 2500kcal vai emagrecer. Eu estou emagrecendo comendo de tudo um pouco, só cortei o açúcar refinado. Abraço!
Exatamente. 👏
Estou assistindo para ver o que posso introduzir na minha alimentarão e que eu goste para engordar...
Parabéns pelo vídeo eu andei cortando um cado de coisas eu pesava 98 kilos agora estou com 71 quilos esse vídeo me ensinou muitas coisas que eu nao sabia parabéns arrasou top demais
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
em todos vídeos que vir agora nesse aqui descobri a verdade muito a dica que precisava.
Tudo que comer demais faz mau !
Parabéns pelo o vídeo, isso tudo é verdade , eu vejo por mim , antes de assistir esse vídeo eu já estava fazendo regime , mas depois que conseguir perder peso , eu percebi que agora que tudo é verdade ... além de engodar ,também fica doente , com pressão alta , colesterol e entre outros...
Se quiser ter saúde,tem que seguir a risca tudo isso.
Eusinha sigo tudo isso
Tenho 63anos 1e 65 at (peso 48 só)
Eu também sigo a risca minha alimentação de forma extremamente saudável! Quem não segue será cobrado no futuro
Para quem tendência de engordar fácil como eu. Então! Fica difícil comer esses tipos de 40 alimentos. Misericórdia 😢
Gosto de água com limão. Boa noite ❤❤❤
Poxa eu amei porque só adoro Deus desses 40 alimentos os únicos que como é o amedoim e o pão branco as vezes porque o povo de casa compra do meu bolso não compro só batata doce e aveia só oque ver o meu dinheiro 0 poxa me sentir adeusa das polliciada UA-cam melhor nutricionista do mando amei ser aprovada agradeço a UA-cam parabéns UA-cam eu amo aprendir comer bem e melhorei minha saúde Deus seja louvado. Ele é lindo Adoro.
Eu também como pão mas não é branco integral como com manteiga de amendoim sem por cento natural, como também manteiga estou magra e ótimo. Não escuta sem por cento o que é dito aí. Ninguém é dono da verdade. Porque pobre muitas vezes tem de comer esses alimentos porque se não morre de fome.
Não resisto a minha cabeça de café com duas colheres de chá de açúcar e meu pãozinho integral com manteiga,no café da manhã,passo tranquila sem os outros alimentos mostrados no vídeo,mas do meu café com açúcar e meu pão com manteiga ,não abro mão
Gosto do arroz como 2 vez na semana substitui pelo cuscuz no feijao me sinto bmm
Minhas bebidas preferidas são café e coca. Mas hj em dia bebo apenas água, chás, café e água com limão...pode comer carne vermelha sim!!! Patinho, lagarto, mas só como 1 vez por semana
Tá muito difícil para nós não podemos comer nada 😞😞😞😞
😂
Pois é temos quê comer o quê podemos comprar
Tá tudo caro não dá pra seguir dieta infelizmente então acabamos indo para os alimentos mais em conta só os ricos têm acesso a alimentos balanceados muito triste 😢
Não faço regime adoro arroz pão carne de gado amo sorvetes meu pezo 47 kilinhos
Sem dúvida, um ótimo e completo vídeo. É só observar....
É só deixar essas coisas pra um dia da semana. E tudo que for de padaria engorda claro. Nem precisava citar tudo.
Pode come carne é arroz mas tem que ser prezados.. 😊
A única coisa que não engorda é a água ... Tudo pode comer sim mas moderadamente. Tudo que comer demais e com ganância, vai engordar mesmo . 🤷🏻♀️
Este canal é um dos que eu mais assisto ultimamante. Parabéns!
Top demais gostei muito parabéns. Muito obrigado
As outras coisas eu consigo ficar sem mais batatas fritas eu não consigo 🤩👏👏👏eu estou tentando emagrecer
A única coisa que não engorda é ficar sem comer tudo o que come engorda já fiz o teste kkkkkk
Muito bom saber tudo isso obrigado pelas dicas maravilhosa. .😉
E minha dica continuar sempre mantendo minha saúde
Por nada. Seja sempre bem-vinda!
Para substituir à manteiga eu uso só creme de ricota
Eu emagreci 32 kg em 2anos e 4 mesescom essa dieta/02ovos cozidos as 6hs da manha, 01 hora de caminhada das 7 as 8hs todos os dias/as 10 7ma maçã vermelha pequena /as 12hs almoço/01 prato de sobremesa de salada de alface c um tomare pequeno e 01 cebola /01 prato de ruc7la refogada c alho sal e azeite ou(cenoura,chuchu, e batatas cozidos sem tempero,e 02 colh.de arroz integral/01 de feijao e um file pequeno de frango ou peixe grelhado/as 15hs 01 fatia de pao integral, 01 xicara de cha s açúcar, 01 pequena fatia de qjo fresco./das 18 hs ate as 19hs um prato de sopa de legumes c frango desfiado, as 22hs um copo de leite morno s acucar p ir dormir.
Resumo: Não coma nada.
Parabéns
só não concordei com o arroz, pois ele tem vários aminoácidos essenciais, além de ele ter uma caloria relativamente normal pra quantidade, mas sim dá para trocar por batata doce, mas não é necessário evitar.
Adoro o chá verde , tomo café sem açúcar e duro mas acostuma
eu ainda nao consigo tomar cafe sem acucar passei a usar adocante ,sei que nao e saudavel mas devagar vou conseguir em vez tomo cha verde puro e gosto muito
@@leaborina4148bota canela no café que fica melhor pra tomar
@@leaborina4148 é melhor usar um pouco de mel do que adoçante. Sem exageros..
Parabéns explicação fantástica gratidão amei🙏
Emagreci 10 kilos em 4 semanas comendo arroz branco, batata e macarrão
Kkkkk eu engordei 10 quilos fazendo uma greve de fome por 4 semanas!
@@FredericoSotero😂😂😂😂😂😂😂
Obrigado pelo vídeo mim tirou todas as dúvidas.🏃
O arroz integral pode
Eu como carne vermelha moderada 2 vezes por semana estou ótima. O que faz mal bife grelhado com salada e arroz isso não faz mal nenhum. Ou estas pessoas não dizem que existe carne branca processada como panados até o Frango também não é puro. Até ja ouvi que frango tem mais colesterol do que carne de porco ou vaca ninguém te diz. E como o frango é feito os químicos que eles. Poem. Outra como manteiga de amendoim e não faz mal nenhum. Por amor de Deus não vão atras tudo o que dizem ai. Se formos a ver a água que bebos nas garrafas também não é saudável para dorar muito tempo o que tem por ai. Comer doces faz mal a saúde é verdade mas uma vez por outra não te vai fazer mal. Eu como uma vez por semana ou uma vez por mês um doce. Tudo equilíbrio se não qualquer dia ficamos paranóicos. Tantas pessoas que passam fome. Muitas pessoas infelizmente no mundo passam fome. E com aumento dos preços ainda pior. Cada um sabe de si e Deus sabe de todos. Quando comer uma pizza ou gelado desde seja moderado faça caminhadas mais tempo corridas entre outros. O importante é se mexer.
Imagina pode comer sim td com mta moderação.
Qdo eu saí do hospital eu estava pesando 130 quilos passei tomar água de berinjela água com alho em jejum eu perdi muito peso passei à pesar 68 quilos também cortei tudo açúcar e sal
Adoro mel de rapadura com amendoim !
Obrigada pelas 😮 dicas amei vídeo
Podemos comer de td, mas com moderação nada engorda e sim o excesso ninguém come hambúrguer e nem batata frita td dia 😮😮😮vamos viver de vento agora 😮😮😮😮
O poblema e quando vou em um aniversário e vejo um Brigadeiro 😂
Eu prefiro suco de cenoura maçã com água de côco
Lascou se
A vou aprender muinta coisa daqui pra frente obrigada por tudo
De fato que arroz branco e carnes fazem mal; integral é melhor.
Eu engordo sem comer imagina se comer tudo isso eu tenho muita tendência dy engordar pra que vender tanta coisa que não podemos comer misericórdia tem que passar fome
Tá ruim viu pra emagrecer é difícil demais tá complicado minha gente
Se não fizer atividades físicas de nada adianta tais recomendações que fique bem claro isso
água com limão
Ameiiii. Top.demais
Nova no canal ,gostei do canal muito útil para nossa saúde ❤
Uma pergunta, massa de cuscuz engorda ou não
Boa tarde fica com Deus obrigado
Faça um videio do kue se deve comer !
Água e folha 😅
Água e folha 😅
Eu gosto de chocolate mais um como o amargo tenho grastite
Água pode?
Sim gostei.
Amei obrigada
Ah e tem mais tudo que é light ou diet é o pior vilão para saúde melhor tudo sem açúcar
refrigerantes,salgados,carnes processadas,arrebenta,sulco de saquinho então..
A manteiga que vc diz é a pura 😮ou a margarina? Fiquei curiosa!❤🎉
E a margarina que e ruin
margarina nao e manteiga
Acho que a manteiga e mais saudável que margarida. Porque a manteiga e gordura própria leite. Já margarina tem gordura hidrogenada e isso e mau para as artérias do coração. Claro que manteiga deve ser moderado.
Gratidão
A maioria dos alimentos citados , não são hábitos brasileiros. Não comemos a maioria dos alimentos citados. Eu , só vou trocar o arroz branco ( que raramente como ) pelo integral. Por favor, faça a lista de 40 alimentos que nós brasileiros devemos evitar, já que nossa culinária é riquíssima. Obrigada
Pré firo água com limão ❤
concordo Plenamente, bm isso mesmo. gostei desse vídeo 👏👏
Super top o vídeo 👏👏👏👏
Melhor bebida água
Não psso comer nada. EU bebo muito sumo de laranja natural agora não se pode.
Vou passar fome🤦♀️🤦♀️
Carne é alimento forte, vamos comer
Bom dia mais o que VAMOS comer então??
Frango frito no óleo de coco extra virgem faz mal prá saúde?
O Senhor que esta falando leva tudo à risca 😂
Arroz branco engorda e cresce barriga
Pode cmer tudo é só ter limites especialmente com açúcares e gorduras
Tirando todos esses,vai sobrar o q?
Carne ?
Da onde que refrigerante não engorda
Si tem um monte de açúcar
Trocar chá por refrigerante
Nunca vii dessa
Fiquei enjoada só de ver tudo isso. Não como nada disso faz tempo. 😂
Maravilhosaaaaaaa 😍
É mais fácil dizer o q podemos comer durante uma dieta kkkk q na verdade são pouquissimas coisas...mas se comer um pouco de tudo e malhar, emagrece! Basta andar todos os dias! Já fiz isso. Fica a dica
ou seja viva de vento e água 😢
Vamos comer somente folhas , como as lagartas? Fala sério!
Mas elas são gordas kkl
😅😂😂😂😂
Eu n como nen tudo q passa no védio eu to gorda Credo nen vivo comendo essas coisas 😢
Graças a deus nada diço como so o arroz branco mas vou para vou comer so verdura e pelxe
gostei
Meu Deus vamos comer oque mesmo em
Eu não como nada disso e só engordo. Cortei açúcar, não como fast food há anos, não tomo refrigerante, salgados, salsichas, Frios, leite, carne vermelha, carne de porco, bebidas adoçadas..churrasco. só como peixe e peito de frango!!!! 😢😢😢😢😢. Não sei mais o que fazer. Quanto menos como mais peso ganho....
Vc deve ter algum probleminha na tireóide.
@@telinha3321 obrigada! Vou procurar ajuda!
Poisé eu também estou nessa situação
Eu mesmo faço regime de q ganhei meu filho não janto minha comida e de criança já cheguei só comer legumes e nada eu tou e engordando sem comer já fiz exame não aparece nada viu eu não vou e morrer de fome fica sem comer eu comendo ou não ganho peso
O vídeo falyde carne processadas,mas mostra carne inatura. Mostrasse as processadas e embutidas né?
Meu médico passou 7 colheres de arroz por dia 😂😂 eita
Nenhuma novidade.. todos sabem que esses alimentos engordam
Eu tenho uma irmã que só falta come pedra come come e não engorda imagina se ela fica sem comer ela morre de fome kkk
Água com limão
Zoha podemos come de tudo tem que saber associar os alimentos
nada faz mal é só comer pouco em quantidade pouca
Abandonei tudo isso na minha alimentação eliminei 12kg, mas depois meu peso estacionou.😭
Como assim estacionou??
@@janetesantosduarte5263 oi mesmo com a alimentação no limite sem comer porcaria das , coisas que gosto meu peso estacionou não consigo mais perder peso.😭 Nem arroz e feijão voltei a comer , já faz 1ano só saladas e proteínas .😠
@@cristianecampos4652 eu tbm não tô conseguindo perder peso! Fiz caminhada quase um mês..até que um vestido meu,ficou meu folgado..ai pensei que tinha perdido! Fui mim pesar tava nos mesmo 75 quilos! Fiquei arrasada,e desanimada! + vô voltar a caminhar..se mesmo assim eu não conseguir perdo peso,vô entrar na academia..porque preciso perder peso.ou de uma forma ou de outra! e eu nem como muito! Minha comida é pouquinha.engordei por causa do remédio risperidona! Até parei de tomar ele todo dia.
@@janetesantosduarte5263 vc não perdeu peso mas perdeu medidas, continue firme na caminhada que vc chega lá e tome muita água e chás de hibisco, louro, cavalinha pra ajudar desinchar .
@@cristianecampos4652Então deve de ir ao médico fazer análises pode ter problemas hormonais, onde pergunta você dorme bem? Faz exercícios físicos caminhada rápida?
Obgda pelas dicas. Mas não me alimento de nenhum desses alimentos e continuo! Gordinha. Aff😢
Poderá ser problemas de tiróide. Consulte um médico, peça para fazer exames
Misericórdia não pode comer nada,fica difícil para quem não tem🤑
Agora vou morrer de fome 😅😅