🍁 Bom diaaaaaa.... Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos... Passei a usar açúcar orgânico.. Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. .. Quero fazer uma pergunta... Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...??? Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...? Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum. Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito... DEUS abençoe vc e toda sua família também... Obrigado....
Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤
Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,
@@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉
Obrigado pelo incentivo ! Até o momento, -3.100 kgs. Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos. Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc.... Eu vou conseguir
Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito.. Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg. Preciso mudar de vida ou não viverei muito. Sou viciado em doce e gordura. Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física. Curtam pra eu poder atualizar vocês. Todos conseguiremos. 🙏🏻
Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊
Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive) Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo Torçam por mim
@@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano
@@fernandadeoliveirabarrospe2143Fiz esse experimento porque meu rosto tava detonado, e consequentemente deu bom na unha do pé também, juntamente com uso do spray antimicótico por dois meses. ✊🙂 Deu super certo, vale a pena tentar, não só minha acne sumiu, como também me senti mais disposta, e hoje em dia consigo acordar às 5:30 sem me sentir exausta, e tudo isso graças ao corte do açúcar, é surreal! 😳
Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta. Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar. Peso atual: 105,9kg Altura: 1.72 Curtam aqui para que eu volte.
Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8. Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪
Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!
1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.
Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo
Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.
@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas
Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data. Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!
@@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.
Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa. Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg. Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!
Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro. O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas. Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo. Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso. Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.
Estou há 5 anos sem consumir açúcar. Acreditem! O nosso paladar é extremamente adaptável. Não como biscoito, pudim, refri, álcool, pães, bolos, massas... Vivo a base se frutas, verduras, água, ovos, leite, aveia... É o que me sacia. Comecei essa dieta por conta de um problema no estômago e me acostumei.
Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos
Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs
Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌
É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente
Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.
Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.
Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!
Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos. tenho 100kg homem 31 anos 1,87 de altura... Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.
@@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada
Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem
Suco e frutas nao é indicado.. pois a natureza colocou elas pra serem consumidas com as fibras delas ...bagaço e nunca serem coadas.... só o suco é o néctar da fruta..a frutose!
Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!
Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..
Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo! Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.
1 Formato do rosto 2 Melhor visão 3 Menos micção a noite 4 Energia 5 Desejo por comidas 6 Menos dor e inflamação 7 Perda de peso 8 Melhora da pele 9 Melhora na resistência a insulina
É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !
Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós
Esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas, pq tirei o açúcar faz 30 dias e eu perdi a barriga, o rosto ficou mais bonito e meu corpo sumiu muito a gordura hj aos 38 anos estou com u.a forma física, que eu só tinha aos 16 anos. Ótimo vídeo
Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média. O que mais melhorou: A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.
@@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!
@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas. no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .
Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.
Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮
Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também. Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia, por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!
@@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.
Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻 Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢 11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪
Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época. Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar. Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito
Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios
Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa! Vamos avante! 💪🏾💪🏾
@@L.Mateus127 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.
O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅
Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!
Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??
Cara que top! Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas! Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também. Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde. O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento. Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA! Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador! Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!
Sugestão: Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.
Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.
Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅
Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito. Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem. A saúde e o bem estar agradecem. 😉
Eu estava sofrendo de várias dores devido a inflamações no corpo, principalmentes nas mãos e nos pés, tem 8 dias que reduzi bastante o consumo de açucar (não estou zerado, pois consumo iogurte com granola que dá ai seus 26g de açucar diario), mas somente, cara, simplesmente minhas dores sumiram, desinchei legal, apesar de ser magro eu tinha uma "pancinha", desapareceu, e ainda me sinto mais disposto!
Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!
Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!
Vou testar por 15 dias. Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera
@@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.
@@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos
@@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais
Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!
@@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.
@jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.
Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊
Eu não consumo açúcar faz mais de 2 anos, tbem tirei farinha branca e glútem .Tenho 55 anos, 1,67 de altura e peso 63 quilos. Faço caminhadas todos os dias de 1 hora. E pela manhã em jejum tomo 640 ml de água. Mesmo na menopausa, meus hormônios estão alinhados. Estou vivendo bem melhor.
não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo
Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto. Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma. Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi. Faço exercícios que tem no UA-cam da coreana muito bom.
Eu sou Natália Konstantinovna Petrushenko faz 1ano e 4 meses que tirei todo o açúcar da minha alimentação e faço alimentação desinflama por ser portadora de Esclerose Múltipla á 33 anos e 22anos sem surtos .amava doces 🍬 e achei que seria muito difícil .Mas estou sendo muito sincero nao me faz falta de maneira alguma acabei de fazer várias exames de sangue e estou imensamente muito feliz tudo deu ótimo nos meus às dores neuropaticas sumiram. Eu estou tão feliz que eu quero compartilhar isso com vocês parem de consumir açúcar e alimentos industrializados embutidos farinha branca...eu estou ótima e imensamente feliz e vou ficar mais ainda de poder ajudar que precisa muito mudar a alimentação. Tenham uma otima tarde para todos vocês. 🎉😂❤❤❤❤
Nossa, que bom ler isso. Eu tenho psoríase que também é uma doença auto imune e retirar trigo, açúcar, leite em uma dieta baixa em carboidratos ajuda muito. Também preciso suplementar com Vit D. Ultimamente estou testando a dieta cetocarnivora, está sendo ótima pra psoríase e artrite, também para intestino e energia
Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤
Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.
@@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia. Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.
Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava horrível. Agora😮 acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...
Tenho 38 anos, já cheguei a pesar 125kg. Dia 2/10/24 comecei uma dieta carnívora. Tenho 1,64cm de altura última pesagem no dia 2/10 113,6 kg. Depois de 1 mês voltarei para dar meu depoimento ❤
Uma vez fiquei 1 ano sem consumir absolutamente nada de açúcar, somente o natural. Como frutas e verduras, a mudança foi mágica cara! A pele ficou limpa, fiquei muito mais disposto. Não sei se o resultado vai variar de acordo com cada pessoa, mas comigo senti estes benefícios.
@silwasilwa6984 uma vez no mês me permito comer um chocolate ou algo com algum tipo de açúcar, mas pretendo fazer novamente ano que vêm. Só me trouxe benefícios
Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios
Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.
medi minha glicose hoje estava 177 na parte da manhã =/ tinha comido 2 pães com mortandela e 1 copo de coca, alguma dica para me ajudar? quero baixar meu nivel de açucar e carboidratos no sangue se puder me chamar no whats eu ficaria agradcido para tirar umas duvidas....
@@DyogoVinicius223 quando tu comer isso, tem que esperar no mínimo 2h, para depois verificar tua glicose. Se não pode dar elevado. Tem várias receitas de pão sem açúcar e sem farinha de trigo na internet, pesquisa e faz pra você, geralmente a farinha é trocada por aveia. Se tu gosta muito de pão, claro. A coca nem vou comentar, açúcar puro, para de tomar enquanto dá tempo.
@@patrickgoncalves6040 o amigo obrigado por responder meu comentário eu sigo uns canais de receitas low carb tem várias receitas de bolos pão de queijo pães com farinha low carb como farinha de linhaça farinha de coco e farinha de aveia preciso por em prática o problema é o tempo trabalho em 2 empregos como segurança das 18:00 as 06:00 então isso contribui para subir mimha glicose privação de sono durante a noite juntamente com má alimentação excesso de carboidratos tipo muito arroz aquelas vasilhas de sorvete cheia de arroz feijão e carne uma no almoço outra na janta juntamente com sedentarismo contribuiu para esse desenvolvimento da doença.... mas estou procurando melhorar minha alimentação comendo menos carboidratos(arroz nas refeições) preciso tirar as massas também e já comecei a fazer atividade física na academia porém agora preciso dessas receitas low carb até comprei uns livros com as receitas mas ainda não coloquei em prática.....
Olá, meu nome é Jack, sou enfermeiro e corredor de rua. Tenho dificuldade para manter uma dieta, seja ela qual for, e nos últimos 8 anos mantive um peso médio de 109Kg, tendo a estatura de 168cm. Há exatos trinta e dois dias retirei o açúcar refinado da minha alimentação diária. Comecei com 103Kg e hoje estou pesando 99Kg, muito mais disposto e feliz. Na primeira semana senti bastante os efeitos da redução do açúcar, creio que passei pela fase de abstinência, meu bom humor saiu de sena tudo me irritava. Foi o que mais me chamou a atenção. Mas aí, valeu muito a pena. Gostei muito das explicações do vídeo.
Eu li um artigo sobre o assunto referente à um estilo de vida de uma influencer que ficou 40 dias sem consumir açúcar, depois foi mostrado o resultado e fiquei muito curioso sobre o tema e esse vídeo confirma tudo o que eu preciso saber... perdi mais de 30kg naturalmente, antes eu estava no limite, hoje estou equilibrado, porém quero otimizar, obrigado pelo conteúdo! 🤝🏼
Gente pra quem quer ter uma vida saudável,perdendo gordura,ganhando massa muscular,comendo de forma limpa e comendo besteiras, procurem o canal do Arones de dieta flexível la vcs vão saber mais cm ter um corpo mais atlético sem precisar eliminar esses alimentos de forma tão exagerada cm muito s rizem
Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!
Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!
Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿
Cortei o açúcar e massas em geral a mais de um ano e posso afirmar que são muitos os benefícios. Isso deveria ser difundido amplamente. Mas sabemos que isso afetaria em peso a economia e os milionários por trás do comércio desses itens. Tenho uma sugestão para o canal: fazer um vídeo sobre como é difícil viver sem açúcar e massas ( não do ponto de vista de quem está parando, pois realmente a vontade de comer açúcar vai diminuindo cada vez mais com o tempo) numa sociedade que culturalmente consome em excesso esse produto. Seja uma visita a um amigo ou parente, uma festa e por aí vai as vezes é complicado dizer a uma pessoa que não quer comer açúcar e ela perguntar se você é diabético ou está com a glicose alta, você dizer que não tem problema de saúde e ela tentar convencer você a não ser tão rigoroso com isso.
Começando hoje 8/10/2023 com 104 kg, mudando tbm minha alimentação comendo mais verduras e legumes. Espero logo que logo consiga resultados, assim que tiver bons resultados volto pra contar pra vcs.
Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.
Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?
Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência. Experimente@@juniormendes3125
@@juniormendes3125assim é recomendado você tirar o açúcar em coisas básicas primeiro por exemplo VOCÊ NÃO BOTA AÇÚCAR NO CAFÉ OU NO LEITE QUE VOCÊ POIS TODDY EM COISAS BÁSICAS PRIMEIRO E SE VOCÊ QUISER COMER UM CHOCOLATE COME ALI UM PEDACINHO NÃO MUITO PRA VOCÊ CONSEGUIR QUEIMAR ELE DEPOIS E É BOM TAMBÉM VOCÊ TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ISSO VAI TE AJUDAR MAIS AINDA E VAI ELIMINANDO DEPOIS DE UM TEMPO. VOCÊ VAI ESQUECER DO AÇÚCAR ATÉ MESMO NEM GOSTA MAIS DELE DE PQ ELE É UM GOSTO QUE VOCÊ NAO VAI TAR ACOSTUMADO A COMER NO SEU DIA A DIA BOA SORTE PRA VOCÊ 👏
Começando hoje 28/09/2024 as 16:16 da tarde. Meu nome é Guilherme, tenho 20 anos A cada dia Irei atualizar sobre o processo Dia 1 sem açúcar Dia 2 sem açúcar (irritações e dor de cabeça) Dia 3 sem açúcar (0 dor de cabeça e 0 vontade de consumir açúcar)
fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é: 1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada) 2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto). 3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura) 4. rosto mais definido foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar
Hj tem 10 dias q cortei e perdi 5 kgs, feliz com o começo e os resultados positivos. De 100kg pra 95, altura 1.68, meu foco é - 20kgs até o fim do ano e estou vendo q vai dar certo. Tudo por um único foco!!
Você está desinchando.....não são 5kgs de gordura....não desanime se notar que essa perda está diminuindo, pois queimar gordura leva tempo.....confie e continue...e tb não coloque uma meta muito alta pra não se frustrar....20 kgs em 3 meses é bastante coisa se vc quiser emagrecer com saúde..
Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.
Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.
Excelente conteúdo, e tudo verdade. Fui cetogênica durante 4 anos e me sentia invencível, mas aos poucos fui incluindo uma fruta mais doce, um docinho de vez em quando e sinto a diferença. Este vídeo veio para me lembrar o que é bom pra mim. Voltando hoje, a partir de agora a vida de verdade. Gratidão ao canal!👋👋👋💜
Estou no oitavo dia sem açúcar, é perceptivel a mudança, estou desinchando, rosto afinando, muito bom, perdendo peso (5 kg já). Enfim, o açúcar foi fácil pois ja nao tinha o costume de consumir, o difícil é o carboidrato, tudo tem carboidrato, seloko. Enfim, estou me alimentando com ovo, carne de frango, filé, muita salada, frutas e legumes. Muita agua e café sem açúcar sempre. Estou gostando, uma experiência muito boa, depois de um mês vou fazer exames para ver o resultado. Esse video me expirou muito, foi muito bem feito, bem explicado, com muita sinceridade. Obrigado amigo.
Iniciei o projeto zero açúcar em 16/10, hoje 22/10 me pesei e já se foram 4kg, claro que não tirei só o açúcar, passei consumir mais alimentos saudáveis, frutas, legumes e verduras, além de aumentar o consumo de água e fazer exercícios todos os dias.
Começando hoje!!!!! Sou super viciado em coisas doces e guaraná. Além da saúde, a nutricionista disse que vou perder gordura ruins muito mais rápido e ganhar mais massa muscular. Tenho 1,72 e peso 82Kg. Toda semana venho aqui, relatar a jornada 🎉
Começando hoje, volto em duas semanas pra dizer como tá sendo. Dessa vez vai, não aguento mais viver inchado, pele horrível, não ir ao banheiro de forma correta. É hora do basta!
@Andre está certo !! Inclua alimentos mais saudáveis, e na hora que sentir vontade de comer doce , coma uma fruta assim seu organismo sentirá muito.nos primeiros dias .Depois acostumamos , nosso paladar melhora . Boa sorte 🍀 ,estou também nesta luta ,está dando muito certo. Força não desista!!
@@rosaliadamata9086 Muito obrigado pelas dicas e incentivo. Os primeiros dias realmente não são fáceis, hj mesmo deu uma vontade enorme de comer besteira mas fiz justamente isso, comprei frutas pra saciar essa vontade. Meu corpo só tem agradecido. Essa semana foi zero má digestão e azia. Boa sorte pra gente!🍀
Já é o terceiro vídeo que passa na minha time line sobre cortar o açúcar. Então hoje decidi seguir essas dicas. Espero conseguir concluir o processo sem falhar. Atualmente peso 102kg com 1.64 de altura. Estou fazendo academia mas ainda não consegui perder peso. Peço ajuda de vcs que já estão na luta. Daqui uns dias retorno pra dizer como está sendo essa mudança.
Eu tirei totalmente dia 23/fev/23, eu tirei COM TUDO, não tive aquele dia de despedida, comendo tudo o que eu queria. Foi imediato. Retire o açúcar adicionado de todos os alimentos. Leia os ingredientes, se tiver escrito 'açucar', não compra. Tem muita coisa sem açúcar. Tô até hoje. E esses são os benefícios: - Nunca mais fiquei doente, todo mundo na minha casa gripado, e eu nãoo. - Meu corpo tooootalmente definido, parece que a pele gruda na carne, fica bem definido, mesmo você sendo acima do peso, como eu que estou 6kg acima. - O grau do meu óculos NÃO AUMENTOU!! - Algumas celulites somem - Pele firme. - Disposição pra caramba!! Sempre procuro o que fazer, é VONTADE, coisa que eu não tinha. - Humor - Sentimentos tristes, fadiga, cansado, vão embora - Dores articulares reduzidas (no meu caso eu tive que tirar por causa da fibromialgia que tenho). - 6kg a menos pra em 25 dias. Dicas: você vai sentir a abstinência. Come muita maçã, o açúcar dela ajuda a enganar o cérebro. Na cacau show vende chocolate sem açúcar e na internet e mercados também teem. Qualquer coisa podem responder aqui que tiro dúvidas, tá? 😊 Grande abraço!
Minha filha com 9 anos esta com inicio de diabetes, faz duas semanas que a medica tirou o açúcar da alimentação, farinha branca,. So pode adoçar agora com 100%stevia. Agora apos duas semanas sem açúcar ela ja é outra pessoa. Com muita mais disposição, sem dores no corpo. Nao é facil, todos dias temos que procurar por recitas novas , sem carbo sem acucar,. Mas vale a pena. A saúde agora é o mais importante pra ela..e nós também mudamos a alimentação junto com ela. Todos melhor agora..vale a pena.
Vou iniciar hoje: 04/09/2023 Peso: 90kg Altura: 1,78 Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅 Dica: Bebam muita água e comam frutas! Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤ HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar Glúten e lactose (leite e derivados) Foi uma experiência incrível Sono de qualidade Intestino regulado Pele hidratada Cabelo sem queda Disposição a todo vapor
Estou há três meses sem açúcar, a melhor coisa que fiz. Não sinto falta, no início foi difícil com o passar do tempo o corpo não pediu mais e ficou tudo bem.
Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito
Siga no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/
Eu acredito 100% nisso, eu só não entendo o porque quando eu corto o açúcar e carboidratos, após 20 dias eu começo a ter caimbras por todo o corpo.
❤
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🍁 Bom diaaaaaa....
Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos...
Passei a usar açúcar orgânico..
Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. ..
Quero fazer uma pergunta...
Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...???
Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...?
Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum.
Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito...
DEUS abençoe vc e toda sua família também...
Obrigado....
Parabéns você e vitirioso
Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤
Parabéns amiga 👏👏
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!!!!
Nossa, parabéns. Mas o que vc come no café da manhã no lugar do pão ??
Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,
@@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉
Reiniciando hoje, dia 19/02/2024.
Peso 98,6 kgs.
Meta inicial: 15 dias sem açúcar.
Obrigado pelo incentivo !
Até o momento, -3.100 kgs.
Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos.
Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc....
Eu vou conseguir
@@leandromoreira7886vai conseguir sim
Que legal! Vou acompanhar tua evolução e vitória por aqui!
@@leandromoreira7886vai conseguir sim, meu amigo! Em 30 dias eliminei 10kg! Força! Estou indo para o meu segundo mês! Tmj
O que vc tá comendo?
Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito..
Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg.
Preciso mudar de vida ou não viverei muito.
Sou viciado em doce e gordura.
Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física.
Curtam pra eu poder atualizar vocês.
Todos conseguiremos. 🙏🏻
Viciado em curtidas também. Vai viver, esquece rede social que é o melhor que você faz.
Comecei o ano sem açúcar, espero permanecer, agora é ter foco na saúde e vamos qui vamos,❤
pra cima irmão! bora que bora
@@alvarop1984 cara mais invejoso..kkkkkk
@@alvarop1984cala tua boca, tu tá fazendo o que aqui?
18/01/2024 = 115,6kg
02/02/2024 = 113,8kg
2 semanas = - 1,8kg
Vou atualizando se irem curtindo.
E aí, como tá agr??
Eai como você já está ?
Desistiu?
Ele morreu
😅😅😅😅😅😅@@rodrigoalmeida1931
Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊
Continua mano, vale muito a pena mesmo!!!
@@zacksiilveremagrece somente em cortar o açúcar? Se puder me responder eu agradeço...
sim, mas procure praticar exercicio fisico@@Kynikos71
@@Kynikos71 Deve emagrecer, mas não muito. Se for começar a parar de comer açúcar, tenta fazer uns execcícios de cardio umas 3 ou 4 vezes por semana
Como vc fez jejum intermitente
Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos
Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive)
Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo
Torçam por mim
espero que vc entenda o mal que o excesso de açucar pode trazer pra vc, vc é jovem, se cuidar da saúde tera uma velhice bem tranquila
@@lizandralima2412 eu já sei do mal q o açúcar faz kkk por isso q eu fico sem
Eu gosto de estudar nutrição
Açúcar em poucas quantidades não faz mal, ta forçando a barra.
@@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano
@@SpaceTravelersGamerAstronautParabéns por ter essa mentalidade com tão pouca idade, continue assim 😊
Outubro: 103 kg
Dezembro: 89 Kg
Maio: 86 Kg
Janeiro: 87 Kg (12% de gordura)
Gratidão!
Parabéns! ♥️
Fevereiro: 74 Kg
Uau . Que tudoooooo ! Parabéns!
Sem treino?
Maio: 10 KG vou sumir socorro
Para quem tem micoses que não saram, pode ser uma grande alternativa, as micoses secam e morrem sem açucar.
Sério??
Nossa 😮
@@fernandadeoliveirabarrospe2143Fiz esse experimento porque meu rosto tava detonado, e consequentemente deu bom na unha do pé também, juntamente com uso do spray antimicótico por dois meses. ✊🙂 Deu super certo, vale a pena tentar, não só minha acne sumiu, como também me senti mais disposta, e hoje em dia consigo acordar às 5:30 sem me sentir exausta, e tudo isso graças ao corte do açúcar, é surreal! 😳
Estou pensando em cortar o açúcar, porém eu sou madro, será q uma pessoa magra oode deixar o açúcar? Kk
será que reduzir ao invés de cortar funciona?
Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta.
Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar.
Peso atual: 105,9kg
Altura: 1.72
Curtam aqui para que eu volte.
Você vai conseguir e eu também vou tentar.
Exercicio todos os dias emagrece, dia sim, dia não, fortalece.
Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8.
Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico
se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪
Boa sorte! Vai dar tudo certo!
eu também vou começar a fazer isso, conto com ajudar de voçês
Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!
Caminhada ajuda muito, você verá muitos bons resultados ainda.
Sucesso para vc.
Parabéns!!
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
13/05/2024 = 96,9kg
08/06/2024 = 92,0kg
4 semanas = - 4,9kg
Dieta e academia.
Vou atualizando se irem curtindo.
1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.
Tirei print pra lembrar dos benefícios que vc anotou.Obrigada!
Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo
Ótimo relato! Parabéns!
Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.
Ficar sem consumir açúcar, incluí não usar adoçantes?
@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas
Parabéns aí só lavar bem os legumes com um pingo de claro pra tirar o veneno, é só uma dica
Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data.
Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!
Só por curiosidade, o que mudou na sua saúde depois de tirar o açúcar da alimentação?
Que belo depoimento, parabéns!
Moro sozinho fora de casa. Longe de casa tenho que estar forte robusto comer sustancia. Parecer gordinho por isso não corto o açúcar
O que comer durante a manhã no lugar do pão e café com leite.
@@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.
Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa.
Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg.
Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!
Metabolismo nem tá ferrado
Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro.
O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas.
Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo.
Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso.
Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.
kkkkk
@@punkydesu5110
Muita fruta faz muito mal...
ja fiz a cetogenica, e agora estou só na academia, não as duas ao mesmo tempo, não sabia q dava pra fazer
Estou há 5 anos sem consumir açúcar. Acreditem! O nosso paladar é extremamente adaptável. Não como biscoito, pudim, refri, álcool, pães, bolos, massas... Vivo a base se frutas, verduras, água, ovos, leite, aveia... É o que me sacia. Comecei essa dieta por conta de um problema no estômago e me acostumei.
Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos
Cortou arroz, tubérculos também?
Seu depoimento dá um ânimo para iniciar e ñ desistir,parabéns
Nossa que vídeo fantástico, simplesmente amei❤ esse vídeo salva vidas 👏👏👏👏
bebe alccol ?
E o desempenho no sexo, melhorou também?
Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs
ESTOU CONSUMINDO AÇÚCAR MASCAVO E DE CANA DE AÇÚCAR 😊😊😊😊😊😊...
Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌
É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente
Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.
Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.
Iniciando hoje (05/12/2023), 29 anos, altura 1,88 , peso 103kg, curtam para me incentivar
Já curti 👍
Bora lá....😅
Vamo que vamo
Quero saber do resultado
É difícil, mas não é impossível!! Força e fé! Já deu certo!!
Eu e minha irmã iniciamos hoje.
Nós iremos conseguir se Deus quiser 🙌🙏🙏
Deu certo?
eai?
Oiiii
Tá viva. ??
Já fiquei 3 meses sem comer açúcar, eu desinchei, meu sono melhorou, sentia mais gosto dos alimentos, a moleza no corpo sumiu, é incrível.
Incrível, bebia café ☕ sem açúcar agora voltei. Vou voltar verdadeiramente vc sente o gosto do café, tô comendo muito biscoito doce vou dá um tempo aí
@@leonardofenix3328muito açúcar faz muito mal pra saúde.
O que voce comia? Quero fazer um teste também.
Pq voltou a comer?
Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!
Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos.
tenho 100kg
homem 31 anos
1,87 de altura...
Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.
Atualização?
Carboidratos é açúcar
@@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada
Carboidratos ruim é prejudicial . Mais Carboidratos bom e ótimo pra saúde
@@eduardojunior5655 qual é o carboidrato bom?
Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem
Resumindo tu virou um monge kkk e não vive mais
Suco e frutas nao é indicado.. pois a natureza colocou elas pra serem consumidas com as fibras delas ...bagaço e nunca serem coadas.... só o suco é o néctar da fruta..a frutose!
Tu come bolo ?
Não
Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!
Pois é, por causa das besteiras estou com colesterol alto 😅 e sou viciado em biscoitos e lutando para parar
Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..
@@heronildaanselmodasilvamen4011 Você vai conseguir com toda certeza! 💪🏼
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
@@Vera2024-x1r Pequenas quantidades, mais moderado
Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo!
Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.
Baita vídeo, mas tem um erro absurdo! O problema é o açúcar refinado NÃO os carboidratos. A ciência já mostra isso há muito 😉👊🏽
O açúcar é um carboidrato, faz parte a estrutura química "C(H2O)n".@@vemcienciar
@@vemcienciarpelo jeito a pessoa do vídeo só consome proteínas animais , porque quase tudo tem carboidrato.
❤
Esse vídeo foi melhor do que 5 anos indo em endocrinologistas e nutricionistas
1 Formato do rosto
2 Melhor visão
3 Menos micção a noite
4 Energia
5 Desejo por comidas
6 Menos dor e inflamação
7 Perda de peso
8 Melhora da pele
9 Melhora na resistência a insulina
Obrigadaaaaa tava procurando por esse comentário kkkk
Grato.
ASSISTI ESSE VÍDEO E ME EMOCIONEI, HOJE EU TOMO A DECISÃO, NÃO QUERO MAIS AÇÚCAR NA MINHA VIDA.
Mas tudo tem açúcar ue
@@angelicasouzapinto4628Açúcarados processados
É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !
Cortei o açúcar há um mês e já tou sentindo diferença. Glórias a Deus
Trocou o açúcar?
Que Top
Açúcar é vida
@@RIcardo-sx4jw Aaa conserteza
Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós
Esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas, pq tirei o açúcar faz 30 dias e eu perdi a barriga, o rosto ficou mais bonito e meu corpo sumiu muito a gordura hj aos 38 anos estou com u.a forma física, que eu só tinha aos 16 anos. Ótimo vídeo
1 semana sem açúcar e já senti a diferença, principalmente em meu rosto! Antes meu rosto tinha aspecto de inchado, hoje ele está bem mais definido.
Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média.
O que mais melhorou:
A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.
E a pessoa come oq?
@@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!
@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas.
no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .
Fernando vc pos a data do começo e não quando conseguiu o peso atual.....e eu pergunto quanto tempo levou
Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.
Há três anos que cortei completamente açúcar e farinha de trigo. Emagreci 35 quilos e mantenho meu peso desde então. Minha saúde mudou completamente!
Dalila e vdd mesmo pq não quento mas meu rosto tão enchando sem falar o corpo
Parabéns 😍 ficou linda
Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮
Parabéns, pois não é difícil tirar, mas é muito difícil manter
O
que voce come? quero fazer um teste tmbm
Hoje 02 de março /24
faz 10 dias sem açúcar e sem carboidratos, já emagreci 5 kilos ,estou muito feliz
Sem comer arroz e feijão o que vc comia quero fazer também
Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também.
Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia,
por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!
Como vc conseguiu se livrar da pornografia?
@@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.
@@amers4239 vc tem quantos anos mano e já tem quantos dias se pornografia?
@@HenriqueSantos-it2brdias? Está subestimando o cara, provavelmente ele tem semanas ou meses, quem sabe até anos
Você é foda!
Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻
Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢
11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪
Chá de orégano diminui a vontade de comer doces
Grata pela dica! 🙏🏻
Pensa que se se vc não tomar uma atitude você vai morrer, faça a mudança pq sua vida depende disso. Força
Eu tomo chá de Carqueijo três vezes ao dia e bm sem açúcar melão de São Caetano e bm tbm saúde
Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época.
Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar.
Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito
O do formato do rosto e abdômen basta 5 dias , a diminuição é evidente ❤
Faz 3 dias e já notei meu rosto menos inchado, rumo a meta de 92 kg até janeiro 🙌
Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios
cara eu com 3 dias sem açucar eu ja comecei notar.. to com uma semana sem nao ta sendo facil,meu rosto esta desinchando,meus braços...
Cortei o açúcar uma maravilha . Não é difícil cortar . Minha saúde está outra . A pele fica linda .
Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa!
Vamos avante! 💪🏾💪🏾
Teu rosto ficou mais "fino" mesmo?
@@L.Mateus127 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.
O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅
@@paulolevinski1441 Sim! Comida de verdade faz toda a diferença. 😉💪🏾
Seu professor está afim de você 😂
Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!
Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??
@@paulodetarso863corte todos os açúcares e todos os alimentos que viram açúcar, pesquise sobre esses alimentos e então poderá evitar o açúcar
E voltou a consumir açúcar?
Até frutas ?
@@paulodetarso863ele colocou no começo cortei açúcar e qualquer coisa doce, e só ler irmão.
Cara que top!
Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk
Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas!
Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também.
Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde.
O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento.
Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA!
Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador!
Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!
1 dia hoje , deixe o like pra eu poder lembrar de editar a cada dia !
2 meses... Como tá?
Tá vivo?
Acho que ele não resistiu
Se afundou na trakinas
@@CaioFabio__inti😂🤣😂🤣😂
Sugestão:
Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.
@@dara_amara
Obrigada,
Cuscuz de milharina já como.
@@dara_amaraVou tentar ficar sem açúcar a partir de hoje
@@dara_amara Obrigado, para você também e Feliz Ano Novo
Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.
Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅
Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito.
Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem.
A saúde e o bem estar agradecem.
😉
😲😲
O que você come . Praticamente tudo hoje tem açúcar e carboidratos e farinha branca.
O que comer. Tem que fazer o vídeo 2 sobre o que comer 😅
Isso que eu queria saber, o que vcs comem?
@@polianakelly9431está alimentação que ele está resumindo é a dieta low carb ou cetogênica, só procurar sobre.
@@polianakelly9431 👏👏👏👏👏👏 parabéns e isso aí concordo com vc
Eu estava sofrendo de várias dores devido a inflamações no corpo, principalmentes nas mãos e nos pés, tem 8 dias que reduzi bastante o consumo de açucar (não estou zerado, pois consumo iogurte com granola que dá ai seus 26g de açucar diario), mas somente, cara, simplesmente minhas dores sumiram, desinchei legal, apesar de ser magro eu tinha uma "pancinha", desapareceu, e ainda me sinto mais disposto!
Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!
Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!
👏👏
oii continuou?
Vou testar por 15 dias.
Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera
Começamos hoje
@@AntiX_official Boa. Acabei de chegar do cárdio. Vamos a luta 👊
@@cleydigueseu to quase um falso magro mano sou um pouco bombadinho na parte de cima, só que quando vai na parte do abdômen tenho um pouco de gordura
Vou começar amanhã
Deixar meu comentário aqui pra voltar dps, boa sorte man
Sou viciada no açúcar tenho problema de saúde dores nas articulações estou com 89,200 kg vou tirar o açúcar e voltarei aqui para dar meu depoimento
17 de outubro fará 1 ano que não como açúcar, foi a melhor escolha que fiz na vida.
Oq, vc cortou açúcar de tudo? Como conseguiu, e vc sentiu quais beneficios?
@@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.
@@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos
@@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais
Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!
Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune infelizmente o seu emocional ocasionou isso
Espero que esteja muito bem
Deus abençoe
🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.
@jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.
Que Deus te acompanhe
Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊
Que notícia excelente
Eu não consumo açúcar faz mais de 2 anos, tbem tirei farinha branca e glútem .Tenho 55 anos, 1,67 de altura e peso 63 quilos. Faço caminhadas todos os dias de 1 hora. E pela manhã em jejum tomo 640 ml de água.
Mesmo na menopausa, meus hormônios estão alinhados.
Estou vivendo bem melhor.
não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Se podesse daria 1000 likes, nesse vídeo tão rico e didático.
Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto.
Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma.
Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi.
Faço exercícios que tem no UA-cam da coreana muito bom.
Você come raízes tipo aipim, inhame? Come banana da terra cozida?
Obrigada pelas dicas, o que vc come pela.manha
Macarrão e pão de sal faz mal também ?
Eu sou Natália Konstantinovna Petrushenko faz 1ano e 4 meses que tirei todo o açúcar da minha alimentação e faço alimentação desinflama por ser portadora de Esclerose Múltipla á 33 anos e 22anos sem surtos .amava doces 🍬 e achei que seria muito difícil .Mas estou sendo muito sincero nao me faz falta de maneira alguma acabei de fazer várias exames de sangue e estou imensamente muito feliz tudo deu ótimo nos meus às dores neuropaticas sumiram. Eu estou tão feliz que eu quero compartilhar isso com vocês parem de consumir açúcar e alimentos industrializados embutidos farinha branca...eu estou ótima e imensamente feliz e vou ficar mais ainda de poder ajudar que precisa muito mudar a alimentação.
Tenham uma otima tarde para todos vocês. 🎉😂❤❤❤❤
Nossa, que bom ler isso. Eu tenho psoríase que também é uma doença auto imune e retirar trigo, açúcar, leite em uma dieta baixa em carboidratos ajuda muito. Também preciso suplementar com Vit D. Ultimamente estou testando a dieta cetocarnivora, está sendo ótima pra psoríase e artrite, também para intestino e energia
Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤
Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.
E o meu quarto dia estou amando ❤
Antes vc comia oque de doce?
@@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia.
Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.
@@muniz1977 entendi, perguntei pq pelo jeito que vc falou vc já não comia muito açúcar antes.
@@NicolasJosias comparado com muita gente que eu vejo por ai, era um amador.
Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava horrível. Agora😮 acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...
Tenho 38 anos, já cheguei a pesar 125kg. Dia 2/10/24 comecei uma dieta carnívora. Tenho 1,64cm de altura última pesagem no dia 2/10 113,6 kg. Depois de 1 mês voltarei para dar meu depoimento ❤
Uma vez fiquei 1 ano sem consumir absolutamente nada de açúcar, somente o natural. Como frutas e verduras, a mudança foi mágica cara! A pele ficou limpa, fiquei muito mais disposto. Não sei se o resultado vai variar de acordo com cada pessoa, mas comigo senti estes benefícios.
Sim. Eu também fiz isso é meu cabelo, pele, visão... tudo melhorou.
@silwasilwa6984 uma vez no mês me permito comer um chocolate ou algo com algum tipo de açúcar, mas pretendo fazer novamente ano que vêm. Só me trouxe benefícios
Continua assim é uma benção
@silwasilwa6984que?
@@QNnnnSsssVOU TENTAR FAZER...😊😊😊😊😊
Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios
Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.
@WarllenPantuzzo Olá !! Conseguiu ??
E ai
E conseguiu
Começando hoje
15 dias sem açúcar
Dia 27/09/2024
1,60 de altura
60 kg
Alguém curte aqui pra eu voltar e contar como foi 🙏🏽
Estou emagrecendo ,e nunca me senti tão bem,diabetes baixou bem,a reeducação alimentar tem me salvado a vida🥳🥳
Parabéns, continue firme forte.
medi minha glicose hoje estava 177 na parte da manhã =/ tinha comido 2 pães com mortandela e 1 copo de coca, alguma dica para me ajudar? quero baixar meu nivel de açucar e carboidratos no sangue se puder me chamar no whats eu ficaria agradcido para tirar umas duvidas....
@@DyogoVinicius223 quando tu comer isso, tem que esperar no mínimo 2h, para depois verificar tua glicose. Se não pode dar elevado.
Tem várias receitas de pão sem açúcar e sem farinha de trigo na internet, pesquisa e faz pra você, geralmente a farinha é trocada por aveia. Se tu gosta muito de pão, claro.
A coca nem vou comentar, açúcar puro, para de tomar enquanto dá tempo.
@@patrickgoncalves6040 o amigo obrigado por responder meu comentário eu sigo uns canais de receitas low carb tem várias receitas de bolos pão de queijo pães com farinha low carb como farinha de linhaça farinha de coco e farinha de aveia preciso por em prática o problema é o tempo trabalho em 2 empregos como segurança das 18:00 as 06:00 então isso contribui para subir mimha glicose privação de sono durante a noite juntamente com má alimentação excesso de carboidratos tipo muito arroz aquelas vasilhas de sorvete cheia de arroz feijão e carne uma no almoço outra na janta juntamente com sedentarismo contribuiu para esse desenvolvimento da doença.... mas estou procurando melhorar minha alimentação comendo menos carboidratos(arroz nas refeições) preciso tirar as massas também e já comecei a fazer atividade física na academia porém agora preciso dessas receitas low carb até comprei uns livros com as receitas mas ainda não coloquei em prática.....
Eu perdi 8 quilos de gordura em 90 dias , no primeiro mês eu perdi 5 quilos 😊 🎉🎉
Olá, meu nome é Jack, sou enfermeiro e corredor de rua. Tenho dificuldade para manter uma dieta, seja ela qual for, e nos últimos 8 anos mantive um peso médio de 109Kg, tendo a estatura de 168cm. Há exatos trinta e dois dias retirei o açúcar refinado da minha alimentação diária. Comecei com 103Kg e hoje estou pesando 99Kg, muito mais disposto e feliz. Na primeira semana senti bastante os efeitos da redução do açúcar, creio que passei pela fase de abstinência, meu bom humor saiu de sena tudo me irritava. Foi o que mais me chamou a atenção. Mas aí, valeu muito a pena. Gostei muito das explicações do vídeo.
Parabéns!!!
O que você sentiu de abstinência? Por acaso foi dor de cabeça? Porque parei de consumir também e senti muita dor de cabeça nos primeiros dias...
🎉 parabéns, sucesso no seu novo objetivo. 👏🏼👏🏼
109kg pra 1,68cm por 8 anos e sendo "corredor"? Tenho 96kg , 1.80cm, estou acima do peso. Tbm precisamos de academia, criar músculo;
Vou começar hj dia 26/10 com 68 kg😮 volto aqui dia 09/11 , minha meta 57 kg 🙏 .Deixe seu like como incentivo 🙌🏻
Como foi?
@ , consegui eliminar 3 kg , sigo perseguindo minha meta 🙏
Como ? Come oq de café, almoço e janta ?
Não consigo cortar o açúcar , não sei por onde começar 😢
@@storeeletronicoseacessorio8770 diminui a quantidade e saio da mesa com fome 😞
Eu li um artigo sobre o assunto referente à um estilo de vida de uma influencer que ficou 40 dias sem consumir açúcar, depois foi mostrado o resultado e fiquei muito curioso sobre o tema e esse vídeo confirma tudo o que eu preciso saber... perdi mais de 30kg naturalmente, antes eu estava no limite, hoje estou equilibrado, porém quero otimizar, obrigado pelo conteúdo! 🤝🏼
Gente pra quem quer ter uma vida saudável,perdendo gordura,ganhando massa muscular,comendo de forma limpa e comendo besteiras, procurem o canal do Arones de dieta flexível la vcs vão saber mais cm ter um corpo mais atlético sem precisar eliminar esses alimentos de forma tão exagerada cm muito s rizem
😅
Em quanto tempo? N comeu nada q tivesse açúcar por esse tempo? E pão?
@@josuevieira255 40 dias, nada de massa.
@@Will_Cassius007VOU FAZER, TENTAR TAMBÉM 😅😅😅😅😅😅....
Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!
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Opa, estamos juntos, vamos nessa.
#Força
#Foco
#Fé
Como está agora?
Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!
Vou voltar até dia 15/03 pra atualizar meu peso e vou continuar a eliminar o açúcar da minha vida!! 🙏🏾💪🏾
Deus me dê forças para conseguir fazer essa mudança na minha vida
Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿
@@elainerosa5433 obrigada pelo comentário! Vamos sim 🙏🙏😍
Ja estou a tres dias sem consumir açúcar ainda nao senti diferença, mas vou continuar nesse progresso para ver minhas evoluções
Cortei o açúcar e massas em geral a mais de um ano e posso afirmar que são muitos os benefícios. Isso deveria ser difundido amplamente. Mas sabemos que isso afetaria em peso a economia e os milionários por trás do comércio desses itens. Tenho uma sugestão para o canal: fazer um vídeo sobre como é difícil viver sem açúcar e massas ( não do ponto de vista de quem está parando, pois realmente a vontade de comer açúcar vai diminuindo cada vez mais com o tempo) numa sociedade que culturalmente consome em excesso esse produto. Seja uma visita a um amigo ou parente, uma festa e por aí vai as vezes é complicado dizer a uma pessoa que não quer comer açúcar e ela perguntar se você é diabético ou está com a glicose alta, você dizer que não tem problema de saúde e ela tentar convencer você a não ser tão rigoroso com isso.
Eu falo que sou diabético, e rapidinho a insistência dele some.
O macarrão e o pão de sal também faz mal ?
Começando hoje 8/10/2023 com 104 kg, mudando tbm minha alimentação comendo mais verduras e legumes.
Espero logo que logo consiga resultados, assim que tiver bons resultados volto pra contar pra vcs.
aumenta o consumo de proteina
É isso!... ☺️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.
Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?
Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência.
Experimente@@juniormendes3125
@@juniormendes3125assim é recomendado você tirar o açúcar em coisas básicas primeiro por exemplo VOCÊ NÃO BOTA AÇÚCAR NO CAFÉ OU NO LEITE QUE VOCÊ POIS TODDY EM COISAS BÁSICAS PRIMEIRO E SE VOCÊ QUISER COMER UM CHOCOLATE COME ALI UM PEDACINHO NÃO MUITO PRA VOCÊ CONSEGUIR QUEIMAR ELE DEPOIS E É BOM TAMBÉM VOCÊ TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ISSO VAI TE AJUDAR MAIS AINDA E VAI ELIMINANDO DEPOIS DE UM TEMPO. VOCÊ VAI ESQUECER DO AÇÚCAR ATÉ MESMO NEM GOSTA MAIS DELE DE PQ ELE É UM GOSTO QUE VOCÊ NAO VAI TAR ACOSTUMADO A COMER NO SEU DIA A DIA BOA SORTE PRA VOCÊ 👏
Começando hoje 28/09/2024 as 16:16 da tarde. Meu nome é Guilherme, tenho 20 anos
A cada dia Irei atualizar sobre o processo
Dia 1 sem açúcar
Dia 2 sem açúcar (irritações e dor de cabeça)
Dia 3 sem açúcar (0 dor de cabeça e 0 vontade de consumir açúcar)
fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é:
1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada)
2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto).
3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura)
4. rosto mais definido
foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar
Hj tem 10 dias q cortei e perdi 5 kgs, feliz com o começo e os resultados positivos. De 100kg pra 95, altura 1.68, meu foco é - 20kgs até o fim do ano e estou vendo q vai dar certo. Tudo por um único foco!!
Você está desinchando.....não são 5kgs de gordura....não desanime se notar que essa perda está diminuindo, pois queimar gordura leva tempo.....confie e continue...e tb não coloque uma meta muito alta pra não se frustrar....20 kgs em 3 meses é bastante coisa se vc quiser emagrecer com saúde..
Você tirou o açúcar de tudo?
E aí como está hoje ?
Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.
🙄
O que Jesus tem a ver com o açúcar?? 🤷🏻♂️
O quê tem a ver uma coisa com a outra?
🙄🙄
COMEÇANDO HOJE 24/12/2024 ESPERO QUE DE TUDO CERTO BORA PRA CIMA FE DEUS❤️🔥💪
Já não uso açúcar nas minhas refeições há mais de 20 anos. Tenho 54 anos e nunca tive problemas com pressão arterial
Mas vc come arroz, por exemplo? O açúcar que vc fala é o açúcar branco/mascavo, chocolates, bolos. Essas coisas, né?
@@filhodedeus2604 sim, me refiro a açúcar branco /mascavo ou qualquer tipo de adoçante.
@@elivalabreu1552 no caso, arroz, macarrão...vc continuou comendo, né? Vou cortar pão e biscoito tbm. Eu tomo suco de uva integral, é doce.
@@filhodedeus2604 Cortei apenas o açúcar industrializado. Eu sei que massas e outros carboidratos se tornam açucares e nosso corpo.
Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.
Eu só de pensar em cortar já fico ruim. Não preciso emagrecer mas queria ter um corpo mais seco, naturalmente
Não consegui cortar o açúcar, pão e leite, só limitar a quantidade...
Excelente conteúdo, e tudo verdade. Fui cetogênica durante 4 anos e me sentia invencível, mas aos poucos fui incluindo uma fruta mais doce, um docinho de vez em quando e sinto a diferença. Este vídeo veio para me lembrar o que é bom pra mim. Voltando hoje, a partir de agora a vida de verdade. Gratidão ao canal!👋👋👋💜
Durante o tempo que foste cetogênica também não consumia feijão e lentilhas ou sim?
Estou no oitavo dia sem açúcar, é perceptivel a mudança, estou desinchando, rosto afinando, muito bom, perdendo peso (5 kg já).
Enfim, o açúcar foi fácil pois ja nao tinha o costume de consumir, o difícil é o carboidrato, tudo tem carboidrato, seloko.
Enfim, estou me alimentando com ovo, carne de frango, filé, muita salada, frutas e legumes.
Muita agua e café sem açúcar sempre.
Estou gostando, uma experiência muito boa, depois de um mês vou fazer exames para ver o resultado.
Esse video me expirou muito, foi muito bem feito, bem explicado, com muita sinceridade. Obrigado amigo.
A partir daquele momento, Jesus começou a pregar: “Arrependei-vos, porque o reino dos céus está próximo. (Mateus 4.17) 💛
Fodasss que fente chata 😢
O que você está falando Zé??
Arrependei-vos do consumo de açúcar né irmao?😂
Deus seja louvado para todo o sempre !🙏
Amém....que Deus o abençoe por pregar a palavra
Basta ver as fotos para se ver que vale muito a pena. Vamos criar coragem e viver mais e melhor!
Iniciei o projeto zero açúcar em 16/10, hoje 22/10 me pesei e já se foram 4kg, claro que não tirei só o açúcar, passei consumir mais alimentos saudáveis, frutas, legumes e verduras, além de aumentar o consumo de água e fazer exercícios todos os dias.
4kg em 6 dias ? Vc sentiu dor de cabeça ?
@@FunkyOstentacaoCat não tive dor de cabeça, no total foram 8kg, não estou mais no zero açúcar, mas estou mais controlada e sigo na academia também
Começando hoje!!!!! Sou super viciado em coisas doces e guaraná. Além da saúde, a nutricionista disse que vou perder gordura ruins muito mais rápido e ganhar mais massa muscular. Tenho 1,72 e peso 82Kg. Toda semana venho aqui, relatar a jornada 🎉
Está conseguindo?
Começando hoje, volto em duas semanas pra dizer como tá sendo. Dessa vez vai, não aguento mais viver inchado, pele horrível, não ir ao banheiro de forma correta. É hora do basta!
@Andre está certo !! Inclua alimentos mais saudáveis, e na hora que sentir vontade de comer doce , coma uma fruta assim seu organismo sentirá muito.nos primeiros dias .Depois acostumamos , nosso paladar melhora .
Boa sorte 🍀 ,estou também nesta luta ,está dando muito certo.
Força não desista!!
@@rosaliadamata9086 Muito obrigado pelas dicas e incentivo. Os primeiros dias realmente não são fáceis, hj mesmo deu uma vontade enorme de comer besteira mas fiz justamente isso, comprei frutas pra saciar essa vontade. Meu corpo só tem agradecido. Essa semana foi zero má digestão e azia. Boa sorte pra gente!🍀
@@rosaliadamata9086 mas comer frutas igual a banana não se aplica a isso né? Por conta do açúcar
@@empty2474não se aplica, alimentação natural tá liberado. Até usamos frutas pra ajudar na vontade de comer açúcar.
Já é o terceiro vídeo que passa na minha time line sobre cortar o açúcar. Então hoje decidi seguir essas dicas. Espero conseguir concluir o processo sem falhar. Atualmente peso 102kg com 1.64 de altura. Estou fazendo academia mas ainda não consegui perder peso. Peço ajuda de vcs que já estão na luta. Daqui uns dias retorno pra dizer como está sendo essa mudança.
Eu tirei totalmente dia 23/fev/23, eu tirei COM TUDO, não tive aquele dia de despedida, comendo tudo o que eu queria. Foi imediato. Retire o açúcar adicionado de todos os alimentos. Leia os ingredientes, se tiver escrito 'açucar', não compra. Tem muita coisa sem açúcar. Tô até hoje. E esses são os benefícios:
- Nunca mais fiquei doente, todo mundo na minha casa gripado, e eu nãoo.
- Meu corpo tooootalmente definido, parece que a pele gruda na carne, fica bem definido, mesmo você sendo acima do peso, como eu que estou 6kg acima.
- O grau do meu óculos NÃO AUMENTOU!!
- Algumas celulites somem
- Pele firme.
- Disposição pra caramba!! Sempre procuro o que fazer, é VONTADE, coisa que eu não tinha.
- Humor
- Sentimentos tristes, fadiga, cansado, vão embora
- Dores articulares reduzidas (no meu caso eu tive que tirar por causa da fibromialgia que tenho).
- 6kg a menos pra em 25 dias.
Dicas: você vai sentir a abstinência. Come muita maçã, o açúcar dela ajuda a enganar o cérebro. Na cacau show vende chocolate sem açúcar e na internet e mercados também teem. Qualquer coisa podem responder aqui que tiro dúvidas, tá? 😊
Grande abraço!
Me dá nomes e marcas de chocolates sem açúcar???
Uau !
Cortar o açúcar ajuda na miopia? 🤨☝️
GALERA ESSE VÍDEO SALVA VIDAS ❤
Minha filha com 9 anos esta com inicio de diabetes, faz duas semanas que a medica tirou o açúcar da alimentação, farinha branca,. So pode adoçar agora com 100%stevia. Agora apos duas semanas sem açúcar ela ja é outra pessoa. Com muita mais disposição, sem dores no corpo. Nao é facil, todos dias temos que procurar por recitas novas , sem carbo sem acucar,. Mas vale a pena. A saúde agora é o mais importante pra ela..e nós também mudamos a alimentação junto com ela. Todos melhor agora..vale a pena.
Vou iniciar hoje:
04/09/2023
Peso: 90kg
Altura: 1,78
Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅
Dica: Bebam muita água e comam frutas!
Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤
HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa sorte🙏🫂
Mano peso 110 quero ter esse aforça de vontade chega nos 90 tá bom
Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar
Glúten e lactose (leite e derivados)
Foi uma experiência incrível
Sono de qualidade
Intestino regulado
Pele hidratada
Cabelo sem queda
Disposição a todo vapor
Top
Boa sorte! Volto aqui no dia 19 para dar os parabéns
Estou há três meses sem açúcar, a melhor coisa que fiz. Não sinto falta, no início foi difícil com o passar do tempo o corpo não pediu mais e ficou tudo bem.
Antes eu odiava tomar café sem açúcar até que fui me forçando a isso, hoje em dia odeio café com açúcar kkkkk
Eu tbm.... aliás tirei o café da minha vida!!!
Eu também!
Amo um cafezinho puro!!
Café sem Açucar é bom demais
Igual 😅
@@Guilherme-ju3swVOU VER SE TOMO😊😊😊