@@user-gs9vg7xy7fAh, sim! Não sabia que foi Platão quem escreveu o Novo Testamento da Bíblia. Talvez o que você não saiba , é que os filósofos inspiraram-se na biblia para criar suas filosofias. Que o diga Aristóteles, quando define o bom caráter do homem.
O Conceito de Espírito imortal, surgiu no século 19. Com a Doutrina Espírita de Alan Kardec. Crença, fé e religião é uma escolha individual. Eu respeito todas!!!
Eu tava com a pele péssima, cheia de manchas me sentindo super velha😢😢 até eu achar um vídeo sobre um SUPLEMENTO MUITO BOM que eu usei e me ajudou a rejuvenescer SUPER RÁPIDO👏👏 quem quiser saber mais sobre, o link pro vídeo ta na resposta desse comentário
Amo,como não amar a natureza. O Magnífico Criador pensou em tudo, muito antes de nos amar, pois só quem ama incondicionalmente, cria algo tão grandioso.Deus,eu te agradeço por tanto ❤❤❤❤
Eu ñ faço uso de medicinas químicas. Me sinto tão agradecida por esses alimentos. Aprendi com meus pais. Ele tinha um sítio,o que nos ajudou muito, no aprendizado desses.
Bebo, sim bastante água. 600ml de água em jejum. Como, quase tudo isso, pois foi o médico que passou para mim. Grata, por sempre esta enviando esses vídeos maravilhosos.
Eu consumo guez tudo destes alimentos vou acreditar mais na minha alimentação é um vídeos muito bom de se assistir muito obrigada pela a dica muito gratidão 🙏🏼♥️ guê Deus te abençoe grandemente sua vida saúde e paz Amém gratidão 🙏🏼♥️
Agradeço ao Universo por me ajudar a perceber que tudo acontece na vida com um propósito. Eu aprecio a bela natureza ao meu redor. Sou grata pela oportunidade de viver neste mundo incrível
Tem que Agradecer é AO CRIADOR Do UNIVERSO O DEUS TODO Poderoso E PAI De NOSSO SENHOR É SALVADOR Jesus Cristo Que Criou Tudo Para Nós Termos Saúde e Sermos GRATOS A DEUS.
Poderia esclarecer sobre os perigos do espinafre, romãs e excessos de abacate? Tenho visto alertas sobre esses alimentos, na Internet, também castanhas só três por dia.
Bepantol e aditil acetato de retinol e tudo de bom eu tenho 68 não tenho rugas meu braço não tem rugas azeite de oliva também e bom mas se usaro óleo jonson e o óleo de girassol já vai ficar a pele lisinha tem que usar e tomar água também
Creio que todos alimentos que estão na natureza são bons pra saúde . Eu consumo muito feijão arroz , legumes verduras e frutas em geral , bebo bastante água, não uso nada de álcool, sou adepta do chá . Café só uma vez ao dia e TB sem açúcar. Não consumo leite e faço meu pão integral em casa. Só uso temperos naturais e não compro produtos alimentícios industrializados, raramente bebo refri e não consumo fast food . Não sou radical na alimentação mas procuro levar uma vida saudável na medida do possível pra envelhecer bem .
Gosto de todos como já a algum tempo alguns deles mais já comi quase todos , menos a romã não gosto,a castanha o abacate o brócolis o pimentão e o espinafre,como do frequência , há a linhaça e a chia como também semente de abóbora e o mamão tenho pé de mamão,e semente de gergelim, isso como sempre,valeu, sempre cuidando da saúde,água bastante, exercício físico médio,já foi melhor 🙏
Vejo muitos comentários pra beber bastante água mas aprendi que devemos tomar água quando estivermos sede. Muita água esfoleia as vitaminas tbm O próprio corpo pede a água necessária!
Conteúdo muito bom. Eu cm meus 56 aninhos, Gracas a alguns desse alimentos, e cnserteza vou incluir tantos ouyros desse vídeo. Faço atividades físicas, e Não Fumo ❤
Esse vídeo é uma verdadeira fonte de vida já uso vários alimentos dessa receita parabéns cada vez aprendo mais mim preocupo com a minha saúde quem não te segue não sabe o que está perdendo.❤❤❤❤
O relógio não para o tempo não para, não tem como não ficar velho, pode comer de tudo aproveita enquanto tá vivo, a velhice e a morte não tem como evitar
Muitas dessas frutas, verduras e legumes são usadas em minha culinária. Amo tudo isso. Tomo todas as manhãs uma cápsula de colageno tipo 2 pra fortalecer a cartilagem. Tenho 65 anos.
Gratidão pela difusão de conhecimentos tão importantes. Como alguns colegas disseram vamos acrescentár outros informados aqui, para rejuvenescido, cooperar com o Grande Plano de Deus
Que vídeo maravilhoso já uso vários destas gosto de cuidar de minha saúde,mas vou incluir as demais só gratidão,Deus abençoe por nos ensinar nos cuidar de nossa saúde.
Em um país onde o salario mínimo não alcança R$1400,00 e os preços lá em cima está quase impossível alimentar-se assim😢Infelizmente a maioria do povo brasileiro não tem acesso à uma rotina diária com alimentação balanceada. Uma vez um morador de rua pediu uma coca cola, alguém brincou dizendo:"faz mal à saude amigo"!Ele respondeu:" Faz pra vc?Pra mim faz mal se eu não tomar" .
Valeu gostei das informações eu já faça uso de muitos desses alimentos o que mim falta é uma Nutricionista para orienta-me como usa corretamente os alimentos pois comer todo sabe é só coloca na boca e mastiga e engoli
É isso mesmo Osvaldo, muitos vivem de salário mínimo, como comprar tudo, meu Deus misericórdia, quem dera que todos os seres humanos, pudessem alimentar bem, eu tenho um filho ,que não tem nem o mínimo p se alimentar, eanda mora na rua triste néh pessoal
GOSTO DE ABACATE BATIDO COM LEITE (aquele leite quê tem o nome da casinha do passarinho ) fica uma delícia juntamente com 2 colheres de leite Condensado. Mamão batido com limão. Gosto de brócolis no vapor com peixe grelhado. Castanhas em farinha delícia
@@mariadagloriarecchia8622 Desculpa se te assustei com a brincadeira 😂 Eu uso Azeite Virgem e extravirgem é top para saúde assim como o vinagre de maçã integral ( com o pozinho no fundo do frasco) compro em Loja de produtos natural. Diminui a pressão arterial, bom para o coração e diminui a circunferência abdominal , emagrece etc . Beber 1 colher de (sopa)com água de manhã e a noite Um abraço!🥰
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: ua-cam.com/video/XActXYqeGBg/v-deo.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Incrivelmente, consumo todos esses alimentos regularmente/diariamente. Um item que , Se eu nao compro, a esposa ou filha compram, e salmon e roman., mas consumimos regularmente.
1 azeite
2 agrião
3 pimentão vermelho
4 mamão papaia
5 chá verde
6 peixes gordos
7 chocolate amargo
8 mirtilos
9 brócolis
10 sementes de linhaça
11 romãs
12 Espinafre
13 Nozes
14 batata doce laranja
15 Abacates ❤
Ovo
Pessoal maior oxidante e cacau puro, meu avô e produtor de cacau e sempre comeu cacau, morreu com 98 anos muito lúcido sem nenhuma doença
❤❤❤❤❤❤❤
Uva tbem
Obrigada por anotar tudo
Não devemos esquecer de cuidar também da alma pois essa nunca morrerá
Sábias palavra.
*não esqueça que quem inventou o conceito de alma foi platão , dai a igreja tomou posse , mas no velho testamento não existia isso*
@@user-gs9vg7xy7fAh, sim! Não sabia que foi Platão quem escreveu o Novo Testamento da Bíblia. Talvez o que você não saiba , é que os filósofos inspiraram-se na biblia para criar suas filosofias. Que o diga Aristóteles, quando define o bom caráter do homem.
O Conceito de Espírito imortal, surgiu no século 19. Com a Doutrina Espírita de Alan Kardec. Crença, fé e religião é uma escolha individual. Eu respeito todas!!!
A Alma que pecar é a que morrerá Disse Deus no texto biblico
Eu tava com a pele péssima, cheia de manchas me sentindo super velha😢😢 até eu achar um vídeo sobre um SUPLEMENTO MUITO BOM que eu usei e me ajudou a rejuvenescer SUPER RÁPIDO👏👏 quem quiser saber mais sobre, o link pro vídeo ta na resposta desse comentário
essa é a aula ua-cam.com/video/7uJd9vn-nlo/v-deo.html mt bom
NOSSO CORPO É A MORADA DE DEUS EM NOS
PORTANTO CUIDAR DA SAUDE ESTARÁ COM BOA SAUDE E MANTEM DEUS NUM CORPO LIMPO
Corpo físico não é morada de nada é apenas um sistema orgânico funcional.
Fui curada de cá. No útero e reto com alimentos cruciferos frutas e sol 😅😅😅❤❤❤beijos
ENTÃO DEUS MORRE TODO DIA NÉ? 😅😅😅😅😅😅😅
Amo,como não amar a natureza. O Magnífico Criador pensou em tudo, muito antes de nos amar, pois só quem ama incondicionalmente, cria algo tão grandioso.Deus,eu te agradeço por tanto ❤❤❤❤
❤❤
👏👏❤❤
ll. ❤❤
Com certeza esse é o mapa da mina para ter saúde na sua plenitude😊❤🙌🙌
o
Bom dia Dr. Gostei imenso do vídeo e vou acatar os conselhos a partir de hoje mesmo.
Obrigado pelas dicas de saúde!
Gratidão vídeo muito bom. Vou repassar é fazer❤
@@teresabarbosalira2614i0😅
Bom dia. Eu,tenho uma alimentação saudável. Não, uso açúcar. No, começo foi difícil, mas agora está tubo bem. Você, emagrece paulatinamente.
Esqueceu de colocar cenoura e kiwi que também são 2 alimentos antienvelhecimento. A cenoura tem muita vitamina A. Coma de preferência crua!!
O vídeo excelente.Somente na parte de comer nozes o vídeo não mostrou foto de nozes que é ótimo para celebro.E mostrou foto de amêndoas e caju .
Comendo tudo isso devemos adicionar também arroz e feijão .....
Concordo plenamente com você
❤ 15 alimentos anti envelhecimento: 1 azeite extra virgem 2 agrião 3 pimentão vermelho 4 mamão papaia 5 chá verde 6 peixes gordos 7 chocolate amargo 8 mirtilos 9 brócolis 10 semelhante de linhaça 11 romã 12 espinafre 13 nozes 14 batata doce laranja 15 abacate, hidratação e atividades físicas!👏🙏💐😘❤
o primeiro de todos: Sono no horário certo e com qualidade e qualidade da respiração
Faltou a maça que é maravilhosa pra saúde.
Limão banana pera acelora cebola
Eu ñ faço uso de medicinas químicas. Me sinto tão agradecida por esses alimentos. Aprendi com meus pais. Ele tinha um sítio,o que nos ajudou muito, no aprendizado desses.
Bebo, sim bastante água. 600ml de água em jejum. Como, quase tudo isso, pois foi o médico que passou para mim. Grata, por sempre esta enviando esses vídeos maravilhosos.
Eu consumo guez tudo destes alimentos vou acreditar mais na minha alimentação é um vídeos muito bom de se assistir muito obrigada pela a dica muito gratidão 🙏🏼♥️ guê Deus te abençoe grandemente sua vida saúde e paz Amém gratidão 🙏🏼♥️
Agradeço ao Universo por me ajudar a perceber que tudo acontece na vida com um propósito. Eu aprecio a bela natureza ao meu redor. Sou grata pela oportunidade de viver neste mundo incrível
Super claro, simples e descomplicado, para seguirmos com carinho e gratidao
Tem que Agradecer é AO CRIADOR Do UNIVERSO O DEUS TODO Poderoso E PAI De NOSSO SENHOR É SALVADOR Jesus Cristo Que Criou Tudo Para Nós Termos Saúde e Sermos GRATOS A DEUS.
EU AGRADEÇO AO ETERNO DEUS CRIADOR DO UNIVERSO E CRIADOR DE TODAS AS COISAS EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO SEU AMADO FILHO!
OBRIGADA JESUS 🙏
Faltou falar dos 🥚 ovos 😮😮
Ovo não é antienvelhecimento
Gosto de todos esses alimentos. Vou consumir mais! Tenho 82 anos e estou muito bem graças a Deus! Gosto também de exercícios.👏🏻👏🏻👏🏻
PARABÉNS DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO MEU PAI COMPLETOU 91 ANOS DIA 3 DE AGOSTO E GRAÇAS A DEUS ELE ESTÁ BEM
EU TENHO 51 ANOS ESTOU BEM GRAÇAS A DEUS TAMBÉM AMO COMER SAUDÁVEL E TER UMA VIDA ATIVA
@@marinetealves484015:10
Poderia esclarecer sobre os perigos do espinafre, romãs e excessos de abacate?
Tenho visto alertas sobre esses alimentos, na Internet, também castanhas só três por dia.
E esse tipo de informação que precisamos. Parabéns!
Amei!
👏👏👏👏
Bepantol e aditil acetato de retinol e tudo de bom eu tenho 68 não tenho rugas meu braço não tem rugas azeite de oliva também e bom mas se usaro óleo jonson e o óleo de girassol já vai ficar a pele lisinha tem que usar e tomar água também
Boa
O que é aditil e retinol como posso adquirir e o melhor por favor
Creio que todos alimentos que estão na natureza são bons pra saúde . Eu consumo muito feijão arroz , legumes verduras e frutas em geral , bebo bastante água, não uso nada de álcool, sou adepta do chá . Café só uma vez ao dia e TB sem açúcar. Não consumo leite e faço meu pão integral em casa. Só uso temperos naturais e não compro produtos alimentícios industrializados, raramente bebo refri e não consumo fast food . Não sou radical na alimentação mas procuro levar uma vida saudável na medida do possível pra envelhecer bem .
só não pode diminuir muito o sódio.
É a fonte da juventude! Vou seguir essa alimentação, preciso ficar rejuvenescida. Muito grata.
Você que pensa !
Vai nessa .
Descubriram a fonte da juventude ? Vampiros sabe?
O Pai Celestial nós deu tudo certo e bom, saudável eterno!
O melhor pra saúde é ter dinheiro pra comprar tudo essas coisas boas desse vídeo 😊😊😊 gostei muito 👍
Gosto de todos como já a algum tempo alguns deles mais já comi quase todos , menos a romã não gosto,a castanha o abacate o brócolis o pimentão e o espinafre,como do frequência , há a linhaça e a chia como também semente de abóbora e o mamão tenho pé de mamão,e semente de gergelim, isso como sempre,valeu, sempre cuidando da saúde,água bastante, exercício físico médio,já foi melhor 🙏
Gostei....E 😅❤
Já como vários desses alimentos, porém vou fazer o máximo para acrescentar mais ainda na minha alimentação diária. Gostei muito das informações.
Vejo muitos comentários pra beber bastante água mas aprendi que devemos tomar água quando estivermos sede.
Muita água esfoleia as vitaminas tbm
O próprio corpo pede a água necessária!
Deus em sua infinita bondade, nos mostra quanto ELE no AMA ❤
Não como peixes nem chocolate... O restante eu consumo e amo! Obrigada ☺️
Isso é realmente fantástico.por isso eu agradeço a Deus e estas pessoas maravilhosas que nos orientam um grande abraço a todos senhores.
Das castanhas abacate peixe azeite e os vegetais. Amo todos❤❤❤
Conteúdo muito bom. Eu cm meus 56 aninhos, Gracas a alguns desse alimentos, e cnserteza vou incluir tantos ouyros desse vídeo. Faço atividades físicas, e Não Fumo ❤
🥑 ❤😍... Adoro!
Amodoro...
Esse vídeo é uma verdadeira fonte de vida já uso vários alimentos dessa receita parabéns cada vez aprendo mais mim preocupo com a minha saúde quem não te segue não sabe o que está perdendo.❤❤❤❤
Que vídeo gostoso,amei ❤️👏🏼 Boa semana a todos, Deus abençoe 🙏🏼
O relógio não para o tempo não para, não tem como não ficar velho, pode comer de tudo aproveita enquanto tá vivo, a velhice e a morte não tem como evitar
A questão é envelhecer com saúde.
Gostei muito das dicas!
Eu gosto de todos esses alimentos uso azeite agrião espriafre batata doce e linhaça castanha muitos alimentos saudáveis
Nossa eu como diariamente 8 deste alimentos 🥰🥰🥰
Obrigado pelas dicas. Ótimo conteúdo. Já uso vários ❤
Bom dia. Obrigada, pelas as dicas riquíssima em informações interativa. Boa semana para vocês.
Amo todos
Muitas dessas frutas, verduras e legumes são usadas em minha culinária. Amo tudo isso.
Tomo todas as manhãs uma cápsula de colageno tipo 2 pra fortalecer a cartilagem.
Tenho 65 anos.
Sabrina Brito onde eu encontro as cápsulas de colágeno 2
Na sua cidade na farmácia eu tomo o Colflex Colageno tipo 2 não hidrolisado 40mg
Da lista da Solange eu só não aturo os mirtilos e as romãs. Os demais ìtens da lista eu consumo normalmente, mas, sem afetação.
Abacate batata doce Agrião nossa etc
Cm certeza . Só faltou o suco de uva integral....
Amei gostei muito dessas informações, obrigada por contribuir com nossas saúde!
Já tinha conhecimento dos benefícios de todos os produtos aqui representados , e outros, tenciono manter os mesmos hábitos. Obrigada 🪴
obrigada pela informação muito util
Vídeo fantástico 😃
Ganhou mais uma inscrita 😊
Gratidão por compartilhar 🙏
Deus te abençoe 🙏
Nota mil, vou logo mudar minha relação de alimentos e acrescentar mais alguns dessa lista.❤
Tipo o blocos cancelar a quente para mim já tá ótimo
Amei o video. Muito agradecida pelos preciosos ensinamentos. ❤
Para termos uma velhice boa
Temos que ter uma alimentação saudável 🍇🍉🍋🍊🍌🍍🥭🍓🍒🍑🍐🍏🍎🍅🥝🥦🥬🥒🥑🍏🥝
Todos adoro já consumo algums aqui na minha cidade não consigo encontrar todos desses alimentos ❤❤❤❤❤❤❤
Gratidão pela difusão de conhecimentos tão importantes. Como alguns colegas disseram vamos acrescentár outros informados aqui, para rejuvenescido, cooperar com o Grande Plano de Deus
👏👏👏👏👏👏 Parabéns.
❤gostei muito do vídeo.
Conteúdo informativo muito importante para a saúde ❤ gostei muito , vou incluir na alimentação ❤ Obrigada
Àmem..! Gostei muito desta receita
isso É o certo comer coisa saudável os alimentos são bons parabéns pelo canal boa semana pra todos 😄💕👧👏🌱⭐☆
Que vídeo maravilhoso já uso vários destas gosto de cuidar de minha saúde,mas vou incluir as demais só gratidão,Deus abençoe por nos ensinar nos cuidar de nossa saúde.
Amei ❤ foi lindo demais gosto muito de mamão abacate água Tiago de sete lagoas
Poderoso é somente Deus
Em um país onde o salario mínimo não alcança R$1400,00 e os preços lá em cima está quase impossível alimentar-se assim😢Infelizmente a maioria do povo brasileiro não tem acesso à uma rotina diária com alimentação balanceada. Uma vez um morador de rua pediu uma coca cola, alguém brincou dizendo:"faz mal à saude amigo"!Ele respondeu:" Faz pra vc?Pra mim faz mal se eu não tomar" .
Excelente dicas, muito obrigado e um ótimo dia pra você 🙏👏👏
Valeu gostei das informações eu já faça uso de muitos desses alimentos o que mim falta é uma Nutricionista para orienta-me como usa corretamente os alimentos pois comer todo sabe é só coloca na boca e mastiga e engoli
Gostei amei muito bom aprender sobre os alimentos saudáveis
Que bom sabre sim graças cotei muitos a mei ❤❤😂😂
Muito interessante...Irei escolher estes frutos,saladas,etc.💜
Alguma desses alimentos já conhecia, mais são excelentes dicas de vida saudável!
É isso mesmo Osvaldo, muitos vivem de salário mínimo, como comprar tudo, meu Deus misericórdia, quem dera que todos os seres humanos, pudessem alimentar bem, eu tenho um filho ,que não tem nem o mínimo p se alimentar, eanda mora na rua triste néh pessoal
Gostei muito Deus abençoe quem nos orientam ❤
Maravilhosas dicas gratidão Isabel
Quero agradecer , é muito bom saber, dessas coisas é muito de boa gosto . Deus abençoe gostei. De Saber tudo bem fique com Deus.
GOSTO DE ABACATE BATIDO COM LEITE (aquele leite quê tem o nome da casinha do passarinho ) fica uma delícia juntamente com 2 colheres de leite Condensado. Mamão batido com limão. Gosto de brócolis no vapor com peixe grelhado. Castanhas em farinha delícia
Boa tarde!
Amei as informações vou melhorar a ingestão de frutas...
Gosto de todas as frutas folhas e legumes..
❤
Amo todos ❤❤❤❤. Super saudável e interessante a dica❤ agora viu me dedicar mais p me alimentar com esses produtos saudáveis ❤❤❤❤
Chá verde ok ! Mas com qual folha ? Existem várias !!!
Quem ora muito nao evelhece rapido porque a oracao discanca seu coracao e da paz faca o bem aos animais de rua tem tritofano quando faz o bem
Gostei muito ótimo assistindo da cidade campinas sp Brasil
Abacate com certeza é o máximo. Amei as dicas vou aplicar mais no dia a dia..
O azeite ultimamente dá problemas na pressão arterial.
Quando vejo o preço aumenta a pressão e vai para 19.😂😂
😂😂😂😂😂
Levei um susto Cláudia kkkk amo azeite de oliva...meu pai sempre consumia... aprendemos com ele...❤
@@mariadagloriarecchia8622 Desculpa se te assustei com a brincadeira 😂 Eu uso Azeite Virgem e extravirgem é top para saúde assim como o vinagre de maçã integral ( com o pozinho no fundo do frasco) compro em Loja de produtos natural. Diminui a pressão arterial, bom para o coração e diminui a circunferência abdominal , emagrece etc . Beber 1 colher de (sopa)com água de manhã e a noite
Um abraço!🥰
Fui trolado😅😂
@@fabioroberto7370 😂
Gosto de todos 😄 muito bons!!!
Limão, que cura tudo
Eu amei esse vidios parabéns vou começar consumir mais legumes ❤❤❤💯💯🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍🦈🦈🦈🥦🥦🥦🥦☘☘☘☘👏👏👏🥒🥒🥥🥥🥝🥝🌽🌽🌽
Obrigada pela informação e pela atenção e gentileza
Eu amei esse vídeo. Eu consumo a maioria desses alimentos. Obrigada
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: ua-cam.com/video/XActXYqeGBg/v-deo.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
ridículo plk
A cademia é tudo de bom amo q pena que vc ñ gosta. Kkk
ele disse que melhorou o agachamento kkkkkkkkkkkkkkkkkk@@MariaAparecida-xx3vn
@@canaldojoe4214 o que é ridículo?
@@canaldojoe4214 qual é a graça?
Eu Helena amei gratidão gosto de todos um grande abraço.
Parabéns pelo seu trabalho vídeos muito bons
Incrivelmente, consumo todos esses alimentos regularmente/diariamente. Um item que , Se eu nao compro, a esposa ou filha compram, e salmon e roman., mas consumimos regularmente.
Todos os alimentoa aqui mencionados , ja como eles desde que nasci, são deliciosos, nada animal e seus derivados!!gratidão!!
Oie Geni da Silva , manda p mim o espinafre, eu amo, não tenho no meu quintal, faço,com creme branco , é uma delícia
Boa noite.
Muito obrigado pela partilha desta informação 👌👌
Meu like + 1 insct
👍👀 Visto até ao final 👀👍
Gosto de alguns, mas só quando são orgânicos. Excluo o peixe, por ser vegetariana. Ver reler, para ver quais conseguirei usar.
Mui bom Saber os alimentos saudáveis
Parabéns, excelente, gratidão!!!
Já faço alguns, mas vou reforçar com outros itens.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos
Eu consumo todos os dias o mamão papaia,laranja e maça
Amei gostei muito Natal Rio Grande do Norte