බර සහ සැහැල්ලු ආහාර ගැටළුව විසඳගමු. | Let's Solve The Problem of Heavy and Light Food.

බඩ පිරෙන්න මොනවා හරි කනවා වෙනුවට, කන දෙයින් අදටත් හෙටටත් ශක්තිය වගේම නිරෝගී පැවැත්මටත් ගැලපෙන පරිදි ආහාරයක් තොරණ ආකාරය දැනගන්න.
Instead of eating something to fill your stomach, learn how to eat food to suit your energy and health today and tomorrow.
Thank You!
FOODbodyMIND
#foodbodymind #healthyfood #lightfood

[@mariwarnakulasuriya7480]

අදවෙනකොට තියෙන කාර්යබහුල ජිවිතයත් ,මානසික ව්‍යයාකුලබවත් නිසා අතට අහුවෙනදෙයක් කන තැනට වැටිලා ඉන්න අවස්ථාවක මෙවැනි දැනුවත් කිරිමි හරිම වටිනවා.👍හදවතින්ම ස්තුතියි..දිර්ඝායුෂ.! ඔබටත් ❤️🙏

[@susilayupala2959]

Thanks 🙏 very nice explanation ❤🙋‍♂️🙋‍♂️

[@sriyanisilva9838]

Thanku

[@preyankarapreyankara5620]

බොහොම ස්තුතියි 🙏 බොහොම පිං 🙏

[@lasanthaabeythilaka6190]

😊

[@vinithacool]

OBATHUMATA DEYGSUSA

[@sriyanikusum5465]

ඉතාම වැදගත් තොරතුරු රාශීයක්. ඔබතමාට ගොඩක් ස්තුතියි විස්තරාත්මකව මේ ගැන පැහැදිලි කර දුන්නට.

[@mhwickramasinghe9279]

බොහොම වට්නා අදහස්
බොහෝ කාලය ක ඉදන් මන් රෑට කන්නේ නෑ
දැන් වයස 73 යි
තාම පිටරට ක වැඩ කරනවා
මගේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්න බෙහෙත් ඕනෑ නෑ
වෙන ලෙඩක් නෑ
හොඳින් සතුටින් ඉන්නවා
තෙරුවන් සරණයි සුවපත් වේවා

[@amtdesilvaa1697]

Sir..mata udau karanna puluwanda

[@champajayaweera5807]

Thank sir

[@neethamanorathna1731]

ඉතාම වටිනා වීඩීයෝ ටිකක්. ස්තූතියි

[@AnulaKarunawathi-pl9lb]

සර් වටේ ගිහින් අපේ කාලයේ වටිනවා කාලය ඉතිරි කර වටිනා දෙනවා ස්තූතියි

[@gaminiceylon287]

වටිනා ඔවදන් පෙලකි. ඔබට බොහොම ස්තුතියි.

[@gayaniperera4243]

මෙම වටින අදහස් වලට ස්තුති.ඔබ තුමා ට දිර්ගායු වේවා !

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor it’s very very good advice thank you so much 👍❤️

[@shyamaaluthwatta6347]

Thank you Sir,
❤❤

[@priyanipriya4745]

thanks sir 🙏

[@srehanblocks5705]

කොස් දෙල් පොලොස් ගැන කතාකරන්නේ නැනේ ඒවා හොදයිද

[@shanthapadmini3749]

භෝජනයේ පමණ දැන හා ඔබතුමා පෙන්වා දුන් කරැණු 6ත් ආහාර වර්ග හඳුනාගත් විට ඇඟටත් හිතටත් හිත සුව වෙිවි.බොහොම ස්තුතියි.

[@දේශාටන]

tnx,..sir..............

[@padminijayasinghe257]

Thank u very much.

[@niroshaperera3405]

Thank you

[@priyanipriya4745]

thanks 🎉😊

[@anomapeththaperuma9561]

බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි ❤️

[@daisyindrani9491]

ගොඩක් ස්තුතියි මේ කාරනා අපිට කියා දුන්නාට, දෙවි පිහිරයි

[@arunanishantha1456]

Thank you sir. For valuable information

[@greenplanet89]

Please make a vedio on Nipha virus.

[@missdasialexander2096]

Very important video on food vaiue.Thank you so much

[@maheshfernando3923]

මෙවැනි වටිනා වැඩ සටහන් තවතවත් ඉදිරිපත්කිරිම ඔබට ශක්තිය දහිර්‍ය ලැබෙවා

[@gaminihemachandra4920]

👍👍👍👍

[@lathawickramarathna8729]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට.ආහාර අවෂෝශනය කිරීම ගැනත් කියන්න.

[@lewangamamalki5687]

හොද දැනුවත් කිරීමක් නොදන්න කරුනු ගොඩක් දැනගත්තා.ස්තුතියි ව්‍යිද්‍යතුමනි.

[@nayanaperera360]

Ots kamen bara adu wenawada dr

[@nilanikusumala8133]

ගොඩක් ස්තුතියි පැහැදිලි කලාට 🙏🙏🙏🙏

[@seelaganegoda9077]

ඔබතුමාට ස්තුතියි දන්නැති දෙයක් කියලා දුන්නාට..

[@dayamendis5094]

Itamavatina karana bohoma pinsiduveva.

[@priyadarshanivasudewa255]

රෑට ආටාපිටි වලින් කෑම කන්න හොඳ ද

[@anulawijewardena242]

බොහෝ පින්,ඔබතුමාට

[@dilhanirownie6924]

Ane mama nam rata kanne bath bara wadida manda😅😂

[@PriyankaKumari-yl4iw]

Watinawa godak eth bathne kanna 3n welatama ekana aula

[@sriyaniperera6811]

Thank you for the advises. Appreciate them.

[@anulaamarasooriya4546]

Thanks Dr👌💐🌹❤️💚❤️💚

[@chamarinanayakkara7888]

Thanks doctor

[@shanthivanderstraaten7100]

Very good Advice 👍 thank u very much.

[@senavirathnatv1970]

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්

[@AnulaKarunawathi-pl9lb]

කෙටි පැහැදිලි කිරීමක් දෙව් පිහිටයි

[@priyangikajayasekara5254]

සර් ගොඩාක් ස්තුතියි හරිම පැහැදිලියි

[@dammikaranathunga7824]

ගොඩක් වටිනා video එකක් මට දැන ගන්ඩ ඕනේ රෑට ඕට්ස් කෙසෙල් කිරි සමග කෑවට කමක් නැද්ද මම ටිකක් මහතයි කෙට්ටු වෙන්න ඕන

[@wasantikumari8885]

♥️♥️♥️♥️♥️💞💞💞

[@hemanghigjehdhs9325]

ස්තුතියි 👍

[@vinodanidolowatta5503]

Dr,,, my dinner yoget, ohh milk,

[@thanushkamanju]

වරකා වැල රැට කන්න හොදද???? Hoda නැහැ කියල කියන්නේ මොකද ??

[@surangijayawickrama8616]

මොකද ඔවා රෑට කන්නේ,කන්න දවසේ වෙන වෙලාවක් ඇත්තෙම නැද්ද ,?කන්න එපා රෑට බඩ පුරුවා දානවා,දිරවන්න ගොඩක් වෙලා යනවා,ඒවා කාලා රෑට නිදා ගන්න වනේ,දවල් කෑවම අපි වැඩකරනවා,,ඇගෙන් දාඩිය දානවා එතකොට ඉක්මනට දිරවනවා,,,

[@mymixchanel9459]

Theruwan sarnii

[@sriyakodikara7730]

Watina adhs denuwath wuna.

[@malkamalkanthi3208]

Thank you doctor

[@sunilwickramarathne5406]

ස්තුතියි ,ඔබේ දැනුවත් කිරීම හරිම වටිනවා .

[@dayanandarajapakse9476]

Really informative.
Yes, there are misconceptions and myths in society.
Thanks for making these clear in a simple manner.

[@unisoul8423]

What an amazing idea of food 👍👍👍👍

[@Ravy.G]

For my supper, mostly salad, a piece of roasted chicken or pork, tofu, plain yogurt, miso wakame soup, etc.

[@mawanguruge5418]

Thanks sir

[@asankawarnakulasooriya9817]

ශරීරයට හොද ජීරණය අඩු ආහාරද

[@chamindakumara8054]

ගොඩාක් ස් තුති. Doctor.,,,,

[@dineshbasnayaka810]

ඉතාම වටින දේශනයක්...! 🙏

[@ramaniwijenayaka8116]

❤

[@vinodanidolowatta5503]

Dr,,my b 12 vitamin high, am not take b 12 vitamin

[@KumariSundara-ii2vl]

Doctors oyage gupades walata mama godak stthuti

[@nilangadesilva7699]

💚💚❤

[@Sandyaedirisinghe-fsb]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@malathiepahathkumbura1298]

Thank you. ❤🙏

[@everything5679]

🏃

[@chandrawijayalath7613]

Thanks

[@yfg8088]

🙏🙏❤

[@malimali4037]

👍👍👍❤️

[@shamlikumariwijesundara6743]

👍

[@indraniranathunga3285]

👍

[@නිරෝෂානිරෝෂා-ඡ1ද]

ස්තුතියි සර්

[@FOODbodyMIND]

ඔව් ගොඩක් ස්තුතියි

[@zer-mh2rj]

හරිම වැදගත් ...ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි පින්.

[@amilaishra6088]

❤

[@chandrakarawita3520]

🙏🙏💞