බර සහ සැහැල්ලු ආහාර ගැටළුව විසඳගමු. | Let's Solve The Problem of Heavy and Light Food.

[@mariwarnakulasuriya7480]

අදවෙනකොට තියෙන කාර්යබහුල ජිවිතයත් ,මානසික ව්‍යයාකුලබවත් නිසා අතට අහුවෙනදෙයක් කන තැනට වැටිලා ඉන්න අවස්ථාවක මෙවැනි දැනුවත් කිරිමි හරිම වටිනවා.👍හදවතින්ම ස්තුතියි..දිර්ඝායුෂ.! ඔබටත් ❤️🙏

[@susilayupala2959]

Thanks 🙏 very nice explanation ❤🙋‍♂️🙋‍♂️

[@sriyanisilva9838]

Thanku

[@preyankarapreyankara5620]

බොහොම ස්තුතියි 🙏 බොහොම පිං 🙏

[@lasanthaabeythilaka6190]

😊

[@vinithacool]

OBATHUMATA DEYGSUSA

[@mhwickramasinghe9279]

බොහොම වට්නා අදහස්
බොහෝ කාලය ක ඉදන් මන් රෑට කන්නේ නෑ
දැන් වයස 73 යි
තාම පිටරට ක වැඩ කරනවා
මගේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්න බෙහෙත් ඕනෑ නෑ
වෙන ලෙඩක් නෑ
හොඳින් සතුටින් ඉන්නවා
තෙරුවන් සරණයි සුවපත් වේවා

[@amtdesilvaa1697]

Sir..mata udau karanna puluwanda

[@champajayaweera5807]

Thank sir

[@gayaniperera4243]

මෙම වටින අදහස් වලට ස්තුති.ඔබ තුමා ට දිර්ගායු වේවා !

[@shanthapadmini3749]

භෝජනයේ පමණ දැන හා ඔබතුමා පෙන්වා දුන් කරැණු 6ත් ආහාර වර්ග හඳුනාගත් විට ඇඟටත් හිතටත් හිත සුව වෙිවි.බොහොම ස්තුතියි.

[@sriyanikusum5465]

ඉතාම වැදගත් තොරතුරු රාශීයක්. ඔබතමාට ගොඩක් ස්තුතියි විස්තරාත්මකව මේ ගැන පැහැදිලි කර දුන්නට.

[@daisyindrani9491]

ගොඩක් ස්තුතියි මේ කාරනා අපිට කියා දුන්නාට, දෙවි පිහිරයි

[@maheshfernando3923]

මෙවැනි වටිනා වැඩ සටහන් තවතවත් ඉදිරිපත්කිරිම ඔබට ශක්තිය දහිර්‍ය ලැබෙවා

[@lewangamamalki5687]

හොද දැනුවත් කිරීමක් නොදන්න කරුනු ගොඩක් දැනගත්තා.ස්තුතියි ව්‍යිද්‍යතුමනි.

[@lathawickramarathna8729]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට.ආහාර අවෂෝශනය කිරීම ගැනත් කියන්න.

[@neethamanorathna1731]

ඉතාම වටිනා වීඩීයෝ ටිකක්. ස්තූතියි

[@nilanikusumala8133]

ගොඩක් ස්තුතියි පැහැදිලි කලාට 🙏🙏🙏🙏

[@anulawijewardena242]

බොහෝ පින්,ඔබතුමාට

[@AnulaKarunawathi-pl9lb]

සර් වටේ ගිහින් අපේ කාලයේ වටිනවා කාලය ඉතිරි කර වටිනා දෙනවා ස්තූතියි

[@gaminiceylon287]

වටිනා ඔවදන් පෙලකි. ඔබට බොහොම ස්තුතියි.

[@anomapeththaperuma9561]

බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි ❤️

[@seelaganegoda9077]

ඔබතුමාට ස්තුතියි දන්නැති දෙයක් කියලා දුන්නාට..

[@priyangikajayasekara5254]

සර් ගොඩාක් ස්තුතියි හරිම පැහැදිලියි

[@unisoul8423]

What an amazing idea of food 👍👍👍👍

[@AnulaKarunawathi-pl9lb]

කෙටි පැහැදිලි කිරීමක් දෙව් පිහිටයි

[@missdasialexander2096]

Very important video on food vaiue.Thank you so much

[@arunanishantha1456]

Thank you sir. For valuable information

[@sunilwickramarathne5406]

ස්තුතියි ,ඔබේ දැනුවත් කිරීම හරිම වටිනවා .

[@dayanandarajapakse5623]

Really informative.
Yes, there are misconceptions and myths in society.
Thanks for making these clear in a simple manner.

[@sriyaniperera6811]

Thank you for the advises. Appreciate them.

[@shanthivanderstraaten7100]

Very good Advice 👍 thank u very much.

[@dineshbasnayaka810]

ඉතාම වටින දේශනයක්...! 🙏

[@anulaamarasooriya4546]

Thanks Dr👌💐🌹❤️💚❤️💚

[@hemanghigjehdhs9325]

ස්තුතියි 👍

[@chamindakumara8054]

ගොඩාක් ස් තුති. Doctor.,,,,

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor it’s very very good advice thank you so much 👍❤️

[@senavirathnatv1970]

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්

[@Sandyaedirisinghe-fsb]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@shyamaaluthwatta6347]

Thank you Sir,
❤❤

[@dammikaranathunga7824]

ගොඩක් වටිනා video එකක් මට දැන ගන්ඩ ඕනේ රෑට ඕට්ස් කෙසෙල් කිරි සමග කෑවට කමක් නැද්ද මම ටිකක් මහතයි කෙට්ටු වෙන්න ඕන

[@malathiepahathkumbura1298]

Thank you. ❤🙏

[@Ravy.G]

For my supper, mostly salad, a piece of roasted chicken or pork, tofu, plain yogurt, miso wakame soup, etc.

[@malkamalkanthi3208]

Thank you doctor

[@padminijayasinghe257]

Thank u very much.

[@mawanguruge5418]

Thanks sir

[@KumariSundara-ii2vl]

Doctors oyage gupades walata mama godak stthuti

[@priyanipriya4745]

thanks 🎉😊

[@දේශාටන]

tnx,..sir..............

[@greenplanet89]

Please make a vedio on Nipha virus.

[@නිරෝෂානිරෝෂා-ඡ1ද]

ස්තුතියි සර්

[@FOODbodyMIND]

ඔව් ගොඩක් ස්තුතියි

[@zer-mh2rj]

හරිම වැදගත් ...ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි පින්.

[@vinodanidolowatta5503]

Dr,,, my dinner yoget, ohh milk,

[@nayanaperera360]

Ots kamen bara adu wenawada dr

[@KanchanaLakmali-cj2sl]

kawpi ata hodaida

[@chandrawijayalath7613]

Thanks

[@priyadarshanivasudewa255]

රෑට ආටාපිටි වලින් කෑම කන්න හොඳ ද

[@dilhanirownie6924]

Ane mama nam rata kanne bath bara wadida manda😅😂

[@gaminihemachandra4920]

👍👍👍👍

[@yfg8088]

🙏🙏❤

[@malimali4037]

👍👍👍❤️

[@nilangadesilva7699]

💚💚❤

[@sriyakodikara7730]

Watina adhs denuwath wuna.

[@PriyankaKumari-yl4iw]

Watinawa godak eth bathne kanna 3n welatama ekana aula

[@srehanblocks5705]

කොස් දෙල් පොලොස් ගැන කතාකරන්නේ නැනේ ඒවා හොදයිද

[@thanushkamanju]

වරකා වැල රැට කන්න හොදද???? Hoda නැහැ කියල කියන්නේ මොකද ??

[@surangijayawickrama8616]

මොකද ඔවා රෑට කන්නේ,කන්න දවසේ වෙන වෙලාවක් ඇත්තෙම නැද්ද ,?කන්න එපා රෑට බඩ පුරුවා දානවා,දිරවන්න ගොඩක් වෙලා යනවා,ඒවා කාලා රෑට නිදා ගන්න වනේ,දවල් කෑවම අපි වැඩකරනවා,,ඇගෙන් දාඩිය දානවා එතකොට ඉක්මනට දිරවනවා,,,

[@shamlikumariwijesundara6743]

👍

[@asankawarnakulasooriya9817]

ශරීරයට හොද ජීරණය අඩු ආහාරද

[@dayamendis5094]

Itamavatina karana bohoma pinsiduveva.

[@wasantikumari8885]

♥️♥️♥️♥️♥️💞💞💞

[@chandrakarawita3520]

🙏🙏💞

[@amilaishra6088]

❤

[@everything5679]

🏃

[@mymixchanel9459]

Theruwan sarnii

[@vinodanidolowatta5503]

Dr,,my b 12 vitamin high, am not take b 12 vitamin

[@chamarinanayakkara7888]

Thanks doctor

[@niroshaperera3405]

Thank you

[@ramaniwijenayaka8116]

❤

[@indraniranathunga3285]

👍

[@priyanipriya4745]

thanks sir 🙏