Easy brownie from banana and oats. Cooked by microwave.
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2019
- ใครที่อยากทานขนม แต่กำลังคุมอาหารอยู่ มาทำขนมกันค่ะ
''บราวนี่กล้วยข้าวโอ๊ตจากไมโครเวฟ''
ทำง่ายๆ ใช้แค่ไมโครเวฟเท่านั้นเองค่ะ ไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ
,,
ส่วนผสม
1. กล้วยหอม 1 ลูก
2. ข้าวโอ๊ตหยาบ 1/4 ถ้วย
3. ไข่ไก่ 1 ฟอง
4. ผงโกโก้ 100% 1 ช้อนโต๊ะ
5. ถั่ว อัลมอนด์ ธัญพืช ตามชอบเลยค่ะ
,,
วิธีทำ
1. หั่นกล้วย และบดละเอียด
2. ใส่ข้าวโอ๊ต
3. ตอกไข่ 1 ฟอง
4. ผสมให้เข้ากัน
5. เติมผงโกโก้
6. เติมถั่ว อัลมอนด์ ธัญพืช
7. เทใส่จานเซรามิก เกลี่ยให้แบน
8. อบในไมโครเวฟ 800 วัตต์ 3 นาที
,,
เพื่อนๆ สามารถเติมน้ำผึ้งเพิ่มได้นะคะ ถ้าชอบหวาน แต่สูตรนี้จะได้ความหวานจากกล้วยเท่านั้นค่ะ
สูตรนี้บราวนี่จะบาง มีรสขมนิดๆ ค่ะ
--------------------------
Playlists
ทำอาหารคลีน = • ทำอาหารคลีน
ทำขนมคลีนง่ายๆ = • ทำขนมคลีนง่ายๆ
เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = • เตรียมอาหารคลีน Meal Prep
ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = • ไปซื้อของและรีวิวอาหาร...
ปลูกผักกินเอง = • ปลูกผักกินเอง
เมนูไมโครเวฟ = • เมนูไมโครเวฟ
เมนูหม้อทอด = • เมนูหม้อทอด
--------------------------
ติดตาม
Facebook fanpage : / kaokie-daily-102047951...
UA-cam : / @kaokiedaily4836
ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : kaokiedaily@gmail.com
#บราวนี่คลีน #ขนมคลีนจากไมโครเวฟ #บราวนี่กล้วยข้าวโอ๊ต - Навчання та стиль
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ตอนนี้กี้มีแฟนเพจที่ Facebook ด้วยนะคะ
แวะพูดคุย สอบถามกี้ได้อีกช่องทางเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ
==> facebook.com/Kaokie-Daily-102047951333885/
ลองทำกินเเล้วค่ะ ประสบความสำเร็จครั้งเเรกในการทำขนมเลยค่ะ55555 ตอนกินไปก็จะมีความหนึบๆกินกับน้ำผึ้งนี่อร่อยเลยค่ะ
อิอิ ขอบคุณที่ชอบนะคะ :)
จะลองทําดูคะ
ขอบคุณค่ะ เด่วต้องลองทำตามบ้างแล้วค่ะ
ยินดีค่ะ :)
เมนูคลีน ต้องทำแล้ววว
Sa Wanwisa จัดเลยค่ะ :)
น่าจะหอมอร่อยดีอ่ะ
หอมอร่อยเลยค่ะ ลองทำทานดูนะคะ ง่ายๆ ค่ะ ^^
น่ากินมากเลย เดี๋ยวไปลองทำนะคะ อัพคลิปบ่อยๆน้า รอติดตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณนะคร๊า ^^
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เราลองทำตามแล้วค่ะ แต่้เราใช้ช็อกโกแลตกระดุมมาละลายแทน ใช้กล้วยน้ำว้าแทน เนื้อเลยฉ่ำและหวานหน่อย อร่อยดีค่ะ ขอบคุณสำหรับสูตรค่า ♥️♥️
ลองทำแล้วอร่อยมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
พึ่งทำวันนี้ อร่อยดี ในแบบขนมสุชภาพดี ได้ความหวานจากกล้วย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ ไว้รอติดตามเมนูเพื่อสุขภาพอื่นๆ เพิ่มเติมอีกนะคะ ^^
ลองทำตามดูแล้ว ทำง่ายมาก อร่อยแบบคลีนๆค่ะ🥰❤️
ขอบคุณค่ะ
ทำง่ายจริงๆด้วยค่ะ วัตถุดิบไม่ยุ่งยากแถมใช้ไมโครเวฟ ที่มีแทบทุกบ้าน ขอบคุณค่ะ
ยินดีค่ะ
เพิ่งลองทำตาม ทำง่าย อร่อยแบบเพื่อสุขภาพ ขอบคุณมากนะคะ
ยินดีค่ะ ขอบคุณนะคะ :)
ใช้ผงอื่นที่ไม่ใช่โกโก้ได้ไหมคะ
น่าลองทำมากค่ะ แล้วถ้าเอาเข้าหม้อ air fryer นี่ใช้ไฟเท่าไหร่กับประมาณกี่นาทีคะ
อยู่ที่ภาชนะและรุ่นหม้อทอดด้วยค่ะ แต่ปกติก็ 160C นาน 15-20 นาที ค่ะ
ถ้าใส่เป็นพิมพ์สีเหลี่ยมหนาแทนการเกลี่ยบางๆได้ม้้ยคะ
ได้เหมือนกันค่ะ แต่ระยะเวลาอบจะนานกว่าเดิม เช็คได้โดยการใช้ไม้จิ้มเช็คค่ะ
ใช้หม้อหุงข้าว ต้องเติมผงฟูมั้ยคะ
เติม 1/2 ช้อนชานะคะ
ถ้าใช้หม้ออบลมร้อนต้องใช้เวลากี่นาทีและอุณหภูมิเท่าไหร่หรอคะ
ลองใช้ไฟต่ำๆ 160-180C สัก 10-15 นาที ดูก่อนนะคะ ถ้าใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มแล้วยังมีติดมาค่อยเพิ่มเวลาได้ค่ะ
ใช้ดาร์กช็อกโกแลตแทนผงโกโก้ได้มั้ยคะ
ได้ค่ะ
ใช้ผงชาเขียวแทนได้มั้ยคะ
ถ้าใส่ก็จะเป็นเค้กชาเขียวแทนค่ะ :)
กำลังทำตามเลยค่าาาา พอดีข้าวโอ๊ตเหลือ บวกดับหิวขนม5555 รอดูว่าจะโอเคหรือจะร่วง55555
อัพเดทค่ะ ทำเสร็จแล้ว หอมมากกกกก แงงงงง ดีใจ ขอบคุณสำหรับเมนูดีๆ นะคะ
ยินดีจ้า :)
@@kaokiedaily4836 ขอสอบถามหน่อยได้มั้ยคะ ถ้าอยากให้ตัวบราวนี่เน้นนุ่มขึ้นต้องทำยังไงเหรอคะ พอดีลองทำแล้วเนื้อหยาบแต่อร่อยค่ะ ถ้ากินร้อนๆ จะโอเค แต่ถ้าเย็นแล้วหยาบมันจะไม่ค่อยโอเคน่ะค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
ใส่ผงฟูเพิ่มนะคะ สัก 1/2 ช้อนชา นะคะ เสร็จแล้วเปลี่ยนภาชนะใส่ค่ะ เป็นชามเซรามิกทรงลึก วางด้วยกระดาษรองอบ ตามคลิปนี้ได้เลยค่ะ ua-cam.com/video/Qz7izp4crDE/v-deo.html
@@kaokiedaily4836 ขอบคุณค่าาา
เปลี่ยนเป็นแอปเปิลจะได้มั้ยคะ
เคยลองทำแล้วแต่มันไม่ถูกปากค่ะ เวลาผลไม้รสออกเปรี้ยวเจอความร้อนแล้วรสมันเปลี่ยนค่ะ
ใช้เตาอบแทนได้ไหมคะ
ใช้ได้ค่ะ ปรับอุณหภูมิและเวลาตามความเหมาะสมเลยค่ะ
ผงโกโก้ใช้ของยี่ห้ออะไรคะ
กี้ใช้ของ cocoa Dutch ค่ะ กล่องสีแดง
สูตรนี้ถ้าไม่มีกล้วยหอมเป็นอะไรมั้ยคะ
ไม่เป็นอะไรค่ะ แค่จะมีรสขมโดดขึ้นมาค่ะ ใส่น้ำผึ้งช่วยก็ได้ค่ะ
อ้อ ต้องเพิ่มข้าวโอ๊ตขึ้นมาอีกนะคะ จะได้ไม่เหลวจนเกินไปค่ะ
โอเคเลยค้าาาา ขอบคุณมากค่าาา
ใส่จานแบบไหนคะ
จานเซรามิกค่ะ
1ชิ้นกี่แคลค่ะ
50-60 ค่ะ ขึ้นอยู่กับธัญพืชที่ใส่ค่ะ (ชิ้นเล็กตามที่แบ่งนะคะ)
สามารถใช้อะไรแทนไข่ได้บ้างไหมคะ
กี้เคยลองทำแบบไม่ใส่ไข่ก็ทานได้นะคะ แต่เนื้อจะไม่ค่อยติดกันค่ะ ถ้าไม่ซีเรียสข้ามไข่ก็ได้ค่ะ :)
ข้ามไข่แล้วสามารถใส่นมแทนได้นะคะ
@@kaokiedaily4836 จะลองทำทานเลยค่ะ เป็นมื้อเช้าคู่กับน้ำเต้าหู้ อิอิ ขอบคุณนะค้าสำหรับการแบ่งปันที่ดีมากๆ 😁
เก็บได้กี่วันคะ
ถ้าข้างนอกประมาณ 1 วันค่ะ แต่ถ้าในตู้เย็นได้นานอยู่ค่ะ แต่จะแข็งๆ เพราะเราทำบาง ถ้าอยากให้นุ่มๆ เก็บได้นาน แนะนำทำหนากว่านี้แล้วเพิ่มผงฟูค่ะ
นึ่งในหม้นึ่งได้มั้ยคะ
นึ่งได้ค่ะ
โกโก้อ้วนไหมอ่ะ
โกโก้ 100% ไม่อ้วนค่ะ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ครีมเทียม ... แต่ถ้าเป็นโกโก้ที่พร้อมดื่ม ก็จะมีน้ำตาลเยอะค่ะ
เก็บไว้ได้นานเท่าไหร่คะ
ถ้าในตู้เย็นได้ไม่เกิน 2 วันค่ะ เพราะมันจะแข็งแล้วก็จะทานไม่ได้ค่ะ เพราะเราทำแบน แต่ถ้าทำให้หนาขึ้น ใส่ถ้วย ก็จะเก็บได้นานขึ้นค่ะ
ถั๋วและธัญพืชต้องอบมาก่อนไหมคะ แล้วค่อยนำมาทำขนม
ใช่ค่ะ เป็นถั่วที่สุกแล้วค่ะ เพราะเราเวฟไม่นาน
@@kaokiedaily4836 ขอบคุณค่ะ
เปลี่ยนมานึ่งแทนได้ไหมคะ ไมโครเวฟพังพอดี
ได้ค่ะ แต่จะได้เนื้อนุ่มๆ ฉ่ำๆ ค่ะ
ใช้อะไรแทนโกโก้ได้บ้างคะ
ดาร์คช็อคโกแลตแบบขมๆ ก็ได้ค่ะ แบบหวานน้อย
เราใช้ผงไมโลหรือโอวัลตินแทนค่ะ เพราะแถวบ้านไม่มีขายกับประหยัด
800วัตต์นี้อยู่ที่ไฟปานกลางใช่ไหมคะ
ถ้าเป็นไมโครเวฟทั่วไปคือไฟที่สูงสุดค่ะ คือ 800 วัตต์ บางเครื่องอาจจะ 1000 วัตต์ ลองดูที่ไมโครเวฟที่มีนะคะ
ถ้าอยากให้บราวนี่มีความหนาขึ้นมา แล้วเอาไปใส่เตาอบ ต้องใส่ผงฟูมั๊ยคะ
ใส่ผงฟู 1/2 ช้อนชานะคะ ลองดูสูตรขนมตัวนี้ประกอบนะคะ ออกมาจะคล้ายๆ กันค่ะ ua-cam.com/video/5PKm3-Ubq_A/v-deo.html
Kaokie Daily แล้วคืออยากทราบว่าถ้าใช้แป้งแทนข้าวโอ๊ตอะค่ะ พอดีเราหาซื้อแล้วเขาบอกหมด ใช้ปริมาณเท่ากันเลยมั๊ยคะ
@@aimaim8098 ใช้เท่ากันได้เลยค่ะ เพราะจริงๆ แล้ว ข้าวโอ๊ตก็จะไปพองตอนอบอีกทีเหมือนกันค่ะ
Kaokie Daily ขอบคุณมากค่า❤️
@@aimaim8098ลองปรับสูตรดูได้เลยนะคะ กี้ก็เคยเอาข้าวโอ๊ตมาปั่นให้เป็นแป้ง ก็รสชาติออกมาใกล้เคียงกันเลยค่ะ แถมเนื้อจะละเอียดกว่าอีกค่ะ ^^
ถ้าเย็นแล้วขนมจะแข็งมั้ย
แข็งค่ะ เพราะการทำขนมด้วยไมโครเวฟจะดึงความชื้นออกค่ะ ควรทำแล้วทานเลยค่ะ :)
ถ้าเป็นเตาอบ ต้องอบประมาณกี่นาทีคะ
ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ที่บ้านไม่มีเตาอบค่ะ แต่คิดว่า ไม่น่าเกิน 20 นาทีค่ะ แต่เคยลองในหม้อทอด 160C ก็ประมาณ 20-25 นาทีค่ะ (อันนั้นใส่ในถ้วยฟอยล์)
ทำเเล้วอร่อยทำซอสโกโก้ด้วยราดเเล้วตามด้วยกล้วยหอมอีกลูกตกเเต่งหน้าบอกเลยอร่อยดีเริ่ด
ขอทานด้วยค่า 😋
ใช้ผงไมโลได้ไหมคะ
ยังไม่เคยลองผงไมโลเลยค่ะ แต่คิดว่าน่าจะได้รสชาติที่ไม่ขมค่ะ เป็นรสอีกแบบ
ใช้หม้ออบลมร้อนได้ไหมคะสูตรนี้
ได้ค่ะ แต่เนื้อจะไม่ฟูนะคะ ถ้าอยากให้ฟูเพิ่มผงฟู 1/2 ช้อนชาค่ะ ^^
Kaokie Daily ขอบคุณนะคะ ติดของหวานมาก ๆ กำลังลดอยู่เลยหาสูตรทำขนมแบบทานแล้วไม่ค่อยรู้สึกผิดนะคะ 😂
อิอิ ได้เลยค่ะ ลองดูที่ playlist ขนมคลีน ดูนะคะ กี้ลองทำเมนูคล้ายๆ กัน หลายเมนูเลยค่ะ ua-cam.com/play/PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDC-l-.html
ถ้าใช้หม้ออบลมร้อนต้องอบกี่นาทีคะ
ลองดูอุณหภูมิต่ำๆ ที่ 15-20 นาทีดูค่ะ ถ้าใช้ไม้จิ้มลงไปแล้วไม่มีเนื้อติดขึ้นมา แสดงว่าสุกแล้วค่ะ
@@kaokiedaily4836 ขอบคุณค่ะ❤️
เก็บได้กี่วันครับถ้าเอาเข้าตู้เย็น
ถ้าสูตรนี้ได้ไม่กี่วันค่ะ เพราะเนื้อเค้กจะบาง เวลาทานมันจะแข็ง แต่ถ้าเพิ่มผงฟูแล้วทำชิ้นหนากว่านี้ ได้หลายวันเลยค่ะ เพราะเนื้อยังนุ่มอยู่
ขอบคุณครัช