С̳е̳р̳г̳е̳й̳ М̳и̳х̳а̳й̳л̳о̳в̳и̳ч̳ ,Вы правда поэт овощей, способный рассказать о каждом продукте так увлекательно, что даже самый привередливый гурман не может устоять перед вашими словами☺️.Вы обладаете редким сочетанием качеств, которые делают вас настоящим профессионалом и добрым другом для всех нас👨⚕❤️. Ваша отзывчивость и искренняя забота о каждом человеке поражают и вызывают восхищение. Вы позитивный и светлый человек, который способен развеять любые сомнения и тревоги.P.S. Для меня черешня и арбуз, как были срывными продуктами, так и остались🤭.
Супер рекомендации. Благодарю! В свои 45 у меня есть около 5 кг лишнего веса. Хотя, живя в Испании, нетрудно найти свежие фрукты и овощи круглый год. И в принципе, ничто не мешает придерживаться правильного питания согласно Ваших рекомендаций. Но! Мне сейчас вспомнился мой режим питания при второй беременности, когда я вообще не набрала ни единого лишнего кг. А заключался он в том, чтобы есть все продукты (фрукты, овощи, мясо), приготовленные на пару. Яблоки будто мёдом политы. Такой насыщенный вкус у них получается в пароварке. А если ещё и с морковью на пару сделать морковно-яблочное пюре - получается очень сытно, вкусно. Да, мучные изделия я не ела в тот период. Просто не хотелось. Но каши - да. Что ж, будем спокойно и методично, без эмоциональных всплесков и жалости к себе возвращаться к своей стройности. Кстати, если жалость к себе заменить чувством гордости собой, своим спокойствием и силой воли, то результаты заметны быстрее.
@ Супер! 👍 В своё время я каждый вечер перед сном, стоя в ванной, окончив все свои процедуры, смотрела прямо себе в глаза в отражении в зеркале и говорила с любовью и уважением вслух все то, что я хотела бы слышать от дорогих сердцу людей: мужа, родителей, друзей, учителей… И день за днём я стала физически ощущать себя увереннее. Это касается любой сферы жизнедеятельности. 😉
Доброе утро,С.М. Мне до фиксации веса оооочень далеко.(104 кг/1.65м;63года) Но буду искать спасение здесь у вас. Спасибо большое вам за ваши совети. Если соединить "очень полезно знать "с "нужно взять на вооружение",то есть надежда сойти на нужньій вес и тогда фиксировать его.
Все получится, а так, если вам комфортно, сытно, весело в своём весе стоит ли себя терзать диетами? В таком возрасте женщины выглядят моложе с лишним весом.
Смотрю все ваши видео и худею самостоятельно С веса 109.7 в апреле этого года Мне 67 лет Сегодня вес 83.1 Спасибо за ваш труд Я научилась делать десерты--зефир.мармелад и пастилу с эритритом....Вкусно ем и .....худею Успехов Вам и долгих лет жизни!
С̳е̳р̳г̳е̳й̳ М̳и̳х̳а̳й̳л̳о̳в̳и̳ч̳ ,Вы правда поэт овощей, способный рассказать о каждом продукте так увлекательно, что даже самый привередливый гурман не может устоять перед вашими словами☺️.Вы обладаете редким сочетанием качеств, которые делают вас настоящим профессионалом и добрым другом для всех нас👨⚕❤️. Ваша отзывчивость и искренняя забота о каждом человеке поражают и вызывают восхищение. Вы позитивный и светлый человек, который способен развеять любые сомнения и тревоги.P.S. Для меня черешня и арбуз, как были срывными продуктами, так и остались🤭.
Агнеточка 👍👌👏🔥💃🤩❤️❤️❤️❤️❤️
Профессионал своего дела и прекрасный человек!👏👏👏
Слушаю вас из Тайланда, смакуя манго.
Согласна! Эти срывные продукты - настоящая химия! Всем быть острожнее!
Груша, это как короткая романтическая история: сладкая, нежная, и в какой-то момент ты понимаешь, что это твоя любовь на неделю! 😍🍐
Очень вкусно с курой
Я смотрю Ваши ефиры и придерживаюсь метаболической тарелки за 2 месяца похудела на 10.600.
Вы молодец и на верном пути)
обожаю !
Супер рекомендации.
Благодарю!
В свои 45 у меня есть около 5 кг лишнего веса. Хотя, живя в Испании, нетрудно найти свежие фрукты и овощи круглый год. И в принципе, ничто не мешает придерживаться правильного питания согласно Ваших рекомендаций.
Но! Мне сейчас вспомнился мой режим питания при второй беременности, когда я вообще не набрала ни единого лишнего кг. А заключался он в том, чтобы есть все продукты (фрукты, овощи, мясо), приготовленные на пару. Яблоки будто мёдом политы. Такой насыщенный вкус у них получается в пароварке. А если ещё и с морковью на пару сделать морковно-яблочное пюре - получается очень сытно, вкусно. Да, мучные изделия я не ела в тот период. Просто не хотелось. Но каши - да.
Что ж, будем спокойно и методично, без эмоциональных всплесков и жалости к себе возвращаться к своей стройности.
Кстати, если жалость к себе заменить чувством гордости собой, своим спокойствием и силой воли, то результаты заметны быстрее.
Прекрасная фраза, я сделала скрин❤
@ Супер! 👍
В своё время я каждый вечер перед сном, стоя в ванной, окончив все свои процедуры, смотрела прямо себе в глаза в отражении в зеркале и говорила с любовью и уважением вслух все то, что я хотела бы слышать от дорогих сердцу людей: мужа, родителей, друзей, учителей… И день за днём я стала физически ощущать себя увереннее. Это касается любой сферы жизнедеятельности. 😉
Спасибо, эфир очень полезный, еще бы узнать где купить такие груши, в магазине на них без слез не взглянешь...
@@Tatianasann надо дозревать их дома
Берите сорт груши конференц
Доброе утро,С.М.
Мне до фиксации веса оооочень далеко.(104 кг/1.65м;63года)
Но буду искать спасение здесь у вас.
Спасибо большое вам за ваши совети.
Если соединить "очень полезно знать "с "нужно взять на вооружение",то есть надежда сойти на нужньій вес и тогда фиксировать его.
Все получится, а так, если вам комфортно, сытно, весело в своём весе стоит ли себя терзать диетами? В таком возрасте женщины выглядят моложе с лишним весом.
@Александра-ф6е8щ Большие проблемьі с щитовидкой,сердце,гастрит ...
Не весело совсем,задьішка конкретна на ровному месте просто стоя.
Смотрю все ваши видео и худею самостоятельно С веса 109.7 в апреле этого года Мне 67 лет Сегодня вес 83.1 Спасибо за ваш труд Я научилась делать десерты--зефир.мармелад и пастилу с эритритом....Вкусно ем и .....худею Успехов Вам и долгих лет жизни!
Правильный подход: вкусно и без стресса!
Похудела на 5 кг за полгода на углеводах), спасибо!
Аха особенно конфеты и соленые помидоры😊
Да,купила мармелад бутербродный во "Вкусвил",испортил мой вкус,очень вкусный и сладкий.Так нравилась морковочка до этого,груша супер с курой
Дорогой Сергей Михайлович, благодарю вас за разъяснения❤❤❤
На здоровье)
Спиртное точно триггерный продукт. Особенно вино.
Да,начинается просто жор от выпивки
Прям, с утра вдохновляете!!!
Спасибо Вам, С. М.!
На здоровье)
Спасибо вам большое. Я похудела на 20 кг с вами, и пока держусь.
6:03 Хоть не на атомы. И на том спасибо.😅
Мороженое!!!
У меня сад с деревьями самое лучшее манго я его не ем и не люблю
СЫЫЫЫРРР😱🤡©Рокфор™ 🐭
Какой вы долгий и не по делу.
Послушала пять минут -несёт бред.
Мораль - кашу маслом не испортишь, маслом испортишь талию!