Доктор ГЕНИЙ!!! Но за простотой изложения и юмора, это не каждый увидит.. Люди привыкли к сложному, мудреному, а ведь ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО! Здоррвья вам дорогой Сергей Михайлович - Солнце русской диетологии❤
Огромное спасибо доктору!!! Смотря его передачи, похудела за два с половиной месяца на 12 кг, до 53 кг, мне 70 лет, наслаждаюсь в примерочных- снова 44 - 46 размер (европейские - 38, 40). И легкость, и жить хочется.😊 Ещё 2 кг хочу убрать. ❤❤❤❤❤
Как же долго я Вас искала... 😢 Как же долго я Вас ждала!!! 😔 И какая же Я Молодец, что три года назад выбрала именно Вас себе в Диетологи!!! 😊😊😊 Не устаю смотреть и пересматривать Ваши видео! И каждый раз нахожу для себя что-то новое, интересное, смешное и познавательное одновременно!!! 😃👍👍👍 Вы - Диетолог Профессионал с Большой буквы!!! 🔥🔥🔥 Спасибо, что Вы ЕСТЬ!!! ❤️ Как сказал Виктор Гюго: "Перед великим Умом я склоняю голову! Перед великим Сердцем - преклоняю колени!!!" 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Спасибо Вам, Сергей Михайлович, за мою Стройность!!! 🙏💕 Спасибо за Новое, Замечательное видео!!! 🔥🔥🔥 Ещё раз с Днём рождения!!! Будьте Здоровы и Счастливы!!! 🦁👑🎂🔥🔥🔥❤️🌹😊
Здравствуйте.Мне 60 лет. У меня диабет 2 типа,гепатоз печени,нет желчного пузыря,множественные дивертикулы в кишечнике.Как мне быть с жирами которые гонят желчь?С хлебом я уже поняла☝️Правильный хлеб надо есть!Но как быть с гепотозом и жирами,даже правильными?С уважением зрительница.@@Dr.Oblozhko
С͓е͓р͓г͓е͓й͓ М͓и͓х͓а͓й͓л͓о͓в͓и͓ч͓ ,вы - настоящий маг и волшебник в мире питания🪄! Ваше умение составить такое разнообразное и вкусное меню, учитывая все наши потребности и цели, поражают меня☺️. Благодаря вам, соблюдать метаболическую тарелку стало не только полезно, но и приятно👍.Я ни минуты не сожалела, что жизнь когда-то познакомила меня с Вами.Таких настоящих как вы много не может быть, да и нет, если говорить по правде😊. Вы всегда честный и чертовски прямолинейный😀.Вы всегда скажете правду. За это я Вас уважаю!Я знаю, что вы искренне радуетесь за наши успехи.Спасибо,что вы есть🙏.Берегите себя и будьте счастливы всегда👨⚕️❤️
Да я всегда голодная. Не просто слегка, а не наедаюсь. На что не посмотрю- и полон рот слюней; все мне такое вкусное… весь день бы ела. А не доем- злая.
это вы про меня! а что делать? хожу злая, ем один раз в день , потому что в зеркало уже смотреть не могу. если мне есть сколько я хочу , весы быстро сломаются.
Господи, ну и кушайте на здоровье!!!!! Просто при этом будьте активной, много ходите пешком, выполняйте физическую работу дома, бегайте если можете, а лучше плавайте, если есть где. И будете стройной красавицей. А худые и тощие тётки - ужасны в любом возрасте.
@@LiudaStoyovaне сломаются, ешьте сколько угодно и чего угодно, но будьте физически активной и любите себя такой, какая вы есть. А вы красивая, я уверена. Лучше быть пухленькой сладкой и доброй женщиной, чем вечно голодной худющей злюкой, у которой одни мысли - о колбасе и булках, и горящие голодные глаза. Ужас!!!!
Сергей, а не могли бы вы посоветовать какие-то магазины, где можно заказать готовые низкокалорийные десерты? Пусть они будут не настолько низкокалорийными, как если самому готовить, но всё же. Я один живу, и мне как мужчине готовить это такие десерты не очень. Как женщине трубы на заводе сваривать) Я максимум грудку на пару могу сделать, рис отварить, что-то такое простое однокомпонентное.
Я тоже так считаю. Я если хорошо наемся то сытая на целый день хожу только вечером слегка перекус делаю. А если следовать методу слегка голодным ..то всё время будешь часто перекусывать, а желудок должен отдыхать... Если хорошо покушать скажем так досыта то не думаешь о еде до позднего вечера.
Я начинаю завтракать сама, параллельно готовлю завтрак мужу и ребенку, и вот заметила, что когда я прием пищи растягиваю на пол часа в связи с делами параллельно, то когда сажусь доедать съеденное, чувствую, что уже наелась. Но стоит мне съесть все сразу и быстро - пойду за добавкой😅.
Мне 60 лет. Рост 163,вес 57 кг. Ем всё и много. Но никогда не завтракаю, потому что по утрам плаваю кролём час в море. (живу на греческом острове) Много и быстро хожу пешком, 5-8 км в день. Первый приём пищи примерно в 14-15 часов. Потом что-то ещё грызу до самой ночи. Ем сладкое, печеное, хлеб, масло, сыр. Короче, ни в чем себе не отказываю. Но вот мясо практически не ем. Пару раз в году только баранину(жирную) или козлятину. Вес стабильный всю жизнь.
Саиое главное здоровья .Это правда когда наемся до свта товмтаешь и чувс твуешьчто лопнишь а когда раньше встанешь через 5 мин что ты лказывается гаелся
Еще бы научиться делать этот зефир... Пять лет периодически пытаюсь, с третьего-четвертого подхода шлю все в одно место и откладываю еще на пару месяцев свои попытки. Ваше видео о зефире я уже могу наизусть пересказать, но это не особо помогает на практике блин! 😅
Если вы не наелись - вы наелись . Если вы наелись - вы перевели . Если вы перевели вы отравились . Нельзя поспорить с древне китайской и современной китайской медициной .
@Dr.Oblozhko как же вы можете спорить с теми кто лечит рак , удаляет опухали в том числе мозга . Тут же вы выдаёте химический пневмонит за карону и лечите как грип мифологический да ещё по указанием воз а не индивидуально как в СССР ? У вас случайно земля не плоская ?
ВСЕГДА вставай из за стола слегка голодным! Это здоровый принцип диеты, дарованный нам Богом! И мне до лампочки, что там говорят учёные специалисты в кавычках, которые Бога не знают лично и не живут по Его принципам!☝️☝️☝️☝️☝️
Спасибо вам за канал. Проект внушил мне опттмизм. Начала взвешивать свою еду и учусь метаболической тарелке. Анамнез тяжелый: диабет ll, малоподвижный образ жизни, замена суставов и оперирован позвоночник. Вес лишний 20 кг. Есть к чему стремться. Как только появится возможность, пойду к вам на программу.
Дорогие. человеки. Пришло другое время,эпоха. Питаться надо духовной энергией! Хватит жрать,! Держите духовный пост,ДУХОВНЫЙ!!! И ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ СВОИХ БОЛЯЧЕК! ЖИВИТЕ Богом,дышите Богом принимайте духовный пост! И всем здоровья! Питайтесь радостью, добротой,любовью к друг другу. Трудно,но преодолеть можно
Скажите Сергей Михайлович , а можно ли заканчивать день последним приёмом пищи сладким йогуртом % 0 процентов жирности 200г ( 20 протеина) и есть его с зеленым чаем например (для праздника) ?
Доктор ГЕНИЙ!!! Но за простотой изложения и юмора, это не каждый увидит.. Люди привыкли к сложному, мудреному, а ведь ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО! Здоррвья вам дорогой Сергей Михайлович - Солнце русской диетологии❤
Огромное спасибо что остаётесь на ютьюб со своими бесценными лекциями ❤
С днем рождения дорогой Доктор Обложко!!!
Я Вас обожаю. Вы лучший. Здоровья Вам
Огромное спасибо доктору!!!
Смотря его передачи, похудела за два с половиной месяца на 12 кг, до 53 кг, мне 70 лет, наслаждаюсь в примерочных- снова 44 - 46 размер (европейские - 38, 40). И легкость, и жить хочется.😊 Ещё 2 кг хочу убрать. ❤❤❤❤❤
С днем рождения! Здоровья! Благополучия! Мира! Добра!
От всей души поздравляю Вас с Днём рождения, желаю счастья, здоровья, любви, успехов ,удачи❤🌹🌹🤗🤗
@@ГалинаФедюнина-л5у Не сотвори себе кумира. Вас это когда нибудь простите (огорчит).
Мне нравится, как Вы говорите «Среди вас таких нет»))) Конечно нет, а как иначе, мы не такие тут 😂😂😂😂
Подписалась не для того, чтобы похудеть. Просто очень интересно. Просто здорово. Просто чётко и понятно. Доходчиво. Убедительно. Красиво. Вкусно.
Как же долго я Вас искала... 😢
Как же долго я Вас ждала!!! 😔
И какая же Я Молодец, что три года назад выбрала именно Вас себе в Диетологи!!! 😊😊😊
Не устаю смотреть и пересматривать Ваши видео! И каждый раз нахожу для себя что-то новое, интересное, смешное и познавательное одновременно!!! 😃👍👍👍
Вы - Диетолог Профессионал с Большой буквы!!! 🔥🔥🔥
Спасибо, что Вы ЕСТЬ!!! ❤️
Как сказал Виктор Гюго:
"Перед великим Умом я склоняю голову!
Перед великим Сердцем - преклоняю колени!!!"
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спасибо Вам, Сергей Михайлович, за мою Стройность!!! 🙏💕
Спасибо за Новое, Замечательное видео!!! 🔥🔥🔥
Ещё раз с Днём рождения!!!
Будьте Здоровы и Счастливы!!!
🦁👑🎂🔥🔥🔥❤️🌹😊
Грустно, толи цветка понюхать, толи колбасы отрезать...это свадьба вообще...😂😂😂 Спасибо, уважаемый Доктор.
Спешу сообщить, что уже второе лето я достойно представляю своего диетолога на пляже 😊
Ваш диетолог гордится вами)
Здравствуйте.Мне 60 лет.
У меня диабет 2 типа,гепатоз печени,нет желчного пузыря,множественные дивертикулы в кишечнике.Как мне быть с жирами которые гонят желчь?С хлебом я уже поняла☝️Правильный хлеб надо есть!Но как быть с гепотозом и жирами,даже правильными?С уважением зрительница.@@Dr.Oblozhko
Классно! Благодарю!
Верно, получить удовольствие. Не пью, не курю, остаётся одна радость - вкусно поесть!😅
Великолепный ролик, максимум информации!
С͓е͓р͓г͓е͓й͓ М͓и͓х͓а͓й͓л͓о͓в͓и͓ч͓ ,вы - настоящий маг и волшебник в мире питания🪄! Ваше умение составить такое разнообразное и вкусное меню, учитывая все наши потребности и цели, поражают меня☺️. Благодаря вам, соблюдать метаболическую тарелку стало не только полезно, но и приятно👍.Я ни минуты не сожалела, что жизнь когда-то познакомила меня с Вами.Таких настоящих как вы много не может быть, да и нет, если говорить по правде😊. Вы всегда честный и чертовски прямолинейный😀.Вы всегда скажете правду. За это я Вас уважаю!Я знаю, что вы искренне радуетесь за наши успехи.Спасибо,что вы есть🙏.Берегите себя и будьте счастливы всегда👨⚕️❤️
Редкий человек!
Класс ! ❤
Много лишней воды,ненужных слов в объяснением …Краткость сестра таланта ,приходиться ускорять или слушать с перемоткой чтоб дойти до сути
Заметный вдохновляющий зефир ! Что там распетякиваться!!! Ржу😊🎉
Ой как я с вами согласна на счет СЛАДКОЙ ТОЧКИ...
Смеюсь и плачу. Про меня, спасибо
Да я всегда голодная. Не просто слегка, а не наедаюсь. На что не посмотрю- и полон рот слюней; все мне такое вкусное… весь день бы ела. А не доем- злая.
это вы про меня!
а что делать? хожу злая, ем один раз в день , потому что в зеркало уже смотреть не могу.
если мне есть сколько я хочу , весы быстро сломаются.
Господи, ну и кушайте на здоровье!!!!! Просто при этом будьте активной, много ходите пешком, выполняйте физическую работу дома, бегайте если можете, а лучше плавайте, если есть где. И будете стройной красавицей. А худые и тощие тётки - ужасны в любом возрасте.
@@LiudaStoyovaне сломаются, ешьте сколько угодно и чего угодно, но будьте физически активной и любите себя такой, какая вы есть. А вы красивая, я уверена. Лучше быть пухленькой сладкой и доброй женщиной, чем вечно голодной худющей злюкой, у которой одни мысли - о колбасе и булках, и горящие голодные глаза. Ужас!!!!
Прочтите об инсулиновой резистенции. У вас придет понимание о голоде и ошибке в этом вопросе.
Вам нужно добавить любые салаты, где нет картофеля , очень насыщает свекла и не даёт полноты огурцы. И гречка спасает от голода.
Сергей, а не могли бы вы посоветовать какие-то магазины, где можно заказать готовые низкокалорийные десерты? Пусть они будут не настолько низкокалорийными, как если самому готовить, но всё же. Я один живу, и мне как мужчине готовить это такие десерты не очень. Как женщине трубы на заводе сваривать) Я максимум грудку на пару могу сделать, рис отварить, что-то такое простое однокомпонентное.
Посмотрите в онлайн-магазинах?
Срочно женитесь на уютной и доброй толстушке😉
Я тоже так считаю. Я если хорошо наемся то сытая на целый день хожу только вечером слегка перекус делаю. А если следовать методу слегка голодным ..то всё время будешь часто перекусывать, а желудок должен отдыхать... Если хорошо покушать скажем так досыта то не думаешь о еде до позднего вечера.
Сергей вы очень интересно легко и доступно рассказываете, не загружаете научными процессами и понятиями и добавляете свой великолепный юмор!!!❤
На здоровье)
Спасибо! ❤️
Сладкая точка - впервые слышу такое определение. А ведь в этом что-то есть 🤔
Я начинаю завтракать сама, параллельно готовлю завтрак мужу и ребенку, и вот заметила, что когда я прием пищи растягиваю на пол часа в связи с делами параллельно, то когда сажусь доедать съеденное, чувствую, что уже наелась. Но стоит мне съесть все сразу и быстро - пойду за добавкой😅.
Чем меньше ешь, тем меньше хочется!!) «Самое вредное, что мог придумать человек - это застолье.»/Г.Вицин/
Супер!
Мне 60 лет. Рост 163,вес 57 кг. Ем всё и много. Но никогда не завтракаю, потому что по утрам плаваю кролём час в море. (живу на греческом острове) Много и быстро хожу пешком, 5-8 км в день. Первый приём пищи примерно в 14-15 часов. Потом что-то ещё грызу до самой ночи. Ем сладкое, печеное, хлеб, масло, сыр. Короче, ни в чем себе не отказываю. Но вот мясо практически не ем. Пару раз в году только баранину(жирную) или козлятину. Вес стабильный всю жизнь.
👍👍
А как же раздельное питание?
Саиое главное здоровья .Это правда когда наемся до свта товмтаешь и чувс твуешьчто лопнишь а когда раньше встанешь через 5 мин что ты лказывается гаелся
Как здорово! С радостью прослушала! Спасибо вам !!!☺😚
Не ешьте зефир, Который продаётся в российских супермаркетах. Там нет белка, нет пектина, только сахар и всякая гадость .
А если с сахаром? Воздушный десерт 😊
Можно, но лучше без сахара)
Сергей Михайлович, объем тарелки должен быть 300 грамм или 400?
200-400
399 грамма 😂
Не хватает бокальчика вина 😂
Десерт сразу после еды нельзя.
Еще бы научиться делать этот зефир... Пять лет периодически пытаюсь, с третьего-четвертого подхода шлю все в одно место и откладываю еще на пару месяцев свои попытки. Ваше видео о зефире я уже могу наизусть пересказать, но это не особо помогает на практике блин! 😅
У нас есть видеорецпт про зефир для похудения)
Вообще элементарно. 15 мин и зефира на неделю. Нужно только альбумин заказать. Остальное все в магазинах
А без альбумина нельзя?
Ютут не работает! Только с трудом дал зайти на страницу...Санкт-Петербург
Мы дублируем видео на вк vk.com/xydeem.onlain
Лучше бы посоветовали, как прибавить в весе дистрофикам!
Еште мноого и с хлебом. Макароны каши все схлебом..
Но это сложнее чем похудеть...
Какая то болтовня ничего кокретного
Бла бла бла бла
❤❤❤
Хотела послушать, но мычание бесит!!!
Bы о чём?
Если вы не наелись - вы наелись . Если вы наелись - вы перевели . Если вы перевели вы отравились . Нельзя поспорить с древне китайской и современной китайской медициной .
Можно конечно. Переедать не надо, ешьте до сытости - и это поможет нормализовать пищевое поведение
@Dr.Oblozhko как же вы можете спорить с теми кто лечит рак , удаляет опухали в том числе мозга . Тут же вы выдаёте химический пневмонит за карону и лечите как грип мифологический да ещё по указанием воз а не индивидуально как в СССР ? У вас случайно земля не плоская ?
а ккак же утверждение, что фрукты можно есть только отдельно и через час после еды7
5 раз повторено одно и тоже. Для чего это?Не плохо бы научится легко говорить …
ВСЕГДА
вставай из за стола слегка голодным!
Это здоровый принцип диеты, дарованный нам Богом!
И мне до лампочки, что там говорят учёные специалисты в кавычках, которые Бога не знают лично и не живут по Его принципам!☝️☝️☝️☝️☝️
Спасибо вам за канал. Проект внушил мне опттмизм. Начала взвешивать свою еду и учусь метаболической тарелке. Анамнез тяжелый: диабет ll, малоподвижный образ жизни, замена суставов и оперирован позвоночник. Вес лишний 20 кг. Есть к чему стремться. Как только появится возможность, пойду к вам на программу.
Вы молодец и на верном пути)
Словоблудие!
Дорогие. человеки.
Пришло другое время,эпоха.
Питаться надо духовной энергией!
Хватит жрать,!
Держите духовный пост,ДУХОВНЫЙ!!! И ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ СВОИХ БОЛЯЧЕК! ЖИВИТЕ Богом,дышите Богом принимайте духовный пост! И всем здоровья! Питайтесь радостью, добротой,любовью к друг другу. Трудно,но преодолеть можно
Шутки как у моей пробабки, один в один юмор 😂
Вот так способ монолог вести:а МММ мм ууу эээ аж дыхание сбивает себе дёрганьем 🎉😂.
Будем слушать Камеди. Там, как раз, для высокоодарённых монологи
Скажите Сергей Михайлович , а можно ли заканчивать день последним приёмом пищи сладким йогуртом % 0 процентов жирности 200г ( 20 протеина) и есть его с зеленым чаем например (для праздника) ?
В процессе снижения веса - лучше не недо. На этапе сохранения веса - можно
Можно и с мёдом и с вареньем и с булочкой!!!!! А на утро пойдите прогуляйтест хотя-бы 5 км быстрым шагом.
Здрасьти всем!
Вчера с удивлением прочитал на банке оливок, что их калорийность 180ккал. :)