العرض الجميل جدا عشان الناس اللي طلبت مده متوسطه وفي نفس الوقت سعر قليل 👌🏻👌🏻 الحق نزل من وزنك قبل رمضان عشان جسمك مش يتدمر في رمضان اكتر واكتر وتكون مرتاح وشكللك حلو في العيد تقدر تشترك من اي مكان في العالم🔥 👌🏻 العرض عبار عن شهرين متابعه كامله مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس (نظام غذائي ورياضه) متابعه معناها ايه !؟ معناه ان الكابتن كريم مش بيبيع جداول دايت الكابتن كريم بيعطيك الجدول ويتابع معاك وبيرد علي كل اسألتك علي مدار اليوم ولمده شهرين ( ٦٠ يوم متواصل) طيب سعر العرض كام !؟ ٦٥ دولار فقط ❤️❤️ ٦٥ دولار امريكي 🇺🇸 ٢٥٥ ريال سعودي 🇸🇦 ٢٥٠ ريال قطري 🇶🇦 ٢٥٠ درهم اماراتي 🇦🇪 ٤٩ دينار اردني 🇯🇴 ٢٥ دينار كويتي 🇰🇼 ٦٣ يورو 🇫🇷 العرض مستمر ٣ ايام فقط وبعد كدا هوقف كل العروض والاشتراكات لغايه رمضان ان شاء الله 🤚🏻 ------------------------- تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇 اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️ ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏 رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟ فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏 سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻 سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️ ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️ تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️ عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️ الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️ كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك ---------------------------- الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇 instagram.com/coach_karim_el8ol?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️ t.snapchat.com/AmIMf6Yc ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇 www.tiktok.com/@c.karimelghol2 ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام للاشتراكات فقط فقط 96551057451
@@karimmohamed-8101مشكور كابتن كريم ، ممكن من فضلك تعملنا طريقة الخروج الآمن من الكيتو ، لأني مجرد ما وقفته زدت إثنين كيلو في يوم مع اني أكلت عادي بدون سكريات و رجعتله تاني حتى ينقصو
انا ضليت سنين اعمل رجيمات و ما انحف بس طبقت فيديو للكابتن كريم نحفت بطريقة رهيبة و الكل انصدم الفضل لا الك بعد الله اكتر مدرب فاهم جسمنا كيف بيشتغل و عارف حالو شو بيحكي
@@kamelbelossife7000 في فيديو قال فيه انو في مصدرين للطاقة النشويات و الدهون و لا حتى تنشف جسمك متل لاعبين كمال الاجسام لازم تاكل فقط بروتين حيواني و سلطة ساعتا لا بيدخل لا جسمك نشويات و لا دهون فجسمك ما بلاقي مصدر طاقة غير دهونك المتخزنة و انا اقتنعت بوجهة نظرو و عنجد نحفت بطريقة غريبة باكل عشرة ايام بروتين حيواني و بعد العشرة ايام باكل يوم واحد نشويات وباكل اللي بدي اياه بس انتبه ممنوع البروتين النباتي ماشي بس مسموح الحيواني لحمة او دجاج او حبش او بيض او جبنة او لبنة اوحليب مع خس و خيار
يا كابتن ارجوك ارجوك تكتب ايش قد الفلوس بالعراقي اول مره بحياتي اريد اشترك مع كابتن لاني شفت الصدق والاخلاص بعملك ارجوك تكتب ايش قد فلوس بالعراقي❤❤❤ واذا تقدر ترد علي بالتعليق❤❤
كوتش من فضلك جاوبني ، انا الان عاملة نضام الصيام المتقطع في الاسبوع الاول وزني 86كلغ طولي 1,70م وناوية اكمل حتى اوصل للجدول الثامن يعني اعملهم بانتضام وعملت جداول على ورق ولقيت مدته هي ثلاث شهور و 21 يوم . هل اكملهم طبعا اكيد راح يكون وزني تخلص من الدهون والسمنة الزاىدة . وبعد ما العمل ؟؟؟؟؟؟ هذا الفيديو خربطلي افكاري بصراحة😢😢😢
🎉سلام عليكم كابتن من فضلك اوصفىي جدول خاص بياوزني 95ولما نقصت في كمية الاكل واصبحت 78وطولي 150وسني43سنة واعاني من دهون الثلاثية وشحم رهيب في البطن والجوانب
افضل طريقة للحفاظ على الجسم انك تصوم يومين فى الاسبوع لمده اسبوعين و بعدها تصوم ٣ ايام متواصلين و بعدها تكمل الاسبوعين الباقين فى الشهر تصوم فيهم يومين فى كل اسبوع يعنى تصوم اتنين و خميس و تصوم ١٣-١٤-١٥ منتصف الشهر و بعدين ترجع تصوم اتنين و خميس كان النبى صلى الله عليه و سلم اكثر ما يصوم فى شعبان و قال من صام رمضان ثم اتبعه ست من شوال كان كصيام الدهر
بعد اذنك اتكلم عن نظام omad و هل فعلا بيقلل الحرق مع الوقت ؟ انا بقالي شهر متواصل مستمرة علي نظام omad هل اغير لي الصيام المتقطع لاننا علي ابواب رمضان و في كتير قالولي ان الجسم بيتعود و مش هتحرقي خالص ، اييه رأيك اغير ف النظام ولا عادي استمر علي omad لي غاية العيد مفيش مشكلة ؟؟ و شكرا جدا علي كل مجهوداتك ❤
والله يا كابتن اولا جزاك الله خير على مجهودك معانا كفايه حرقه دمك دى والله عشان الناس تبقى صحتها احسن لاكن انا بصراحه بجمع كل نصائحك الغاليه عندى وبطبقها عشان ممعيش دولارات 😂 مع العلم اني أنى من أشد معجبيك وبتمنى اكون من متابعيك على الواتس ❤ اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم في ما تصنع ❤استمر❤❤❤
العرض الجميل جدا عشان الناس اللي طلبت مده متوسطه وفي نفس الوقت سعر قليل 👌🏻👌🏻
الحق نزل من وزنك قبل رمضان عشان جسمك مش يتدمر في رمضان اكتر واكتر وتكون مرتاح وشكللك حلو في العيد
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🔥 👌🏻
العرض عبار عن شهرين متابعه كامله مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس (نظام غذائي ورياضه) متابعه معناها ايه !؟ معناه ان الكابتن كريم مش بيبيع جداول دايت
الكابتن كريم بيعطيك الجدول ويتابع معاك وبيرد علي كل اسألتك علي مدار اليوم ولمده شهرين ( ٦٠ يوم متواصل)
طيب سعر العرض كام !؟ ٦٥ دولار فقط ❤️❤️
٦٥ دولار امريكي 🇺🇸
٢٥٥ ريال سعودي 🇸🇦
٢٥٠ ريال قطري 🇶🇦
٢٥٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٩ دينار اردني 🇯🇴
٢٥ دينار كويتي 🇰🇼
٦٣ يورو 🇫🇷
العرض مستمر ٣ ايام فقط وبعد كدا هوقف كل العروض والاشتراكات لغايه رمضان ان شاء الله 🤚🏻
-------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك
----------------------------
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
instagram.com/coach_karim_el8ol?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
t.snapchat.com/AmIMf6Yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96551057451
لو سمحت ياكابتن ممكن تقول كام مصري لاني معرفش ف الدولار بعد إذن حضرتك
اريد المشاركة من فضلكم
@@bachirzegagh2100 ابعتيلي حضرتك واتس
@@karimmohamed-8101مشكور كابتن كريم ، ممكن من فضلك تعملنا طريقة الخروج الآمن من الكيتو ، لأني مجرد ما وقفته زدت إثنين كيلو في يوم مع اني أكلت عادي بدون سكريات و رجعتله تاني حتى ينقصو
أعتبروني أختكون ياجماعة فتحت القناة لعلها تكون مصدر رزقي انا وعائلتي اختكون من سوريا الله يعطيكون ليرضيكون يارب
والله احترنا ناس تقول بلافطور احسن لجسم يحرق وبس اكلت يوقف وناس تقول فطور بكير احسن ويحرق
انا ضليت سنين اعمل رجيمات و ما انحف بس طبقت فيديو للكابتن كريم نحفت بطريقة رهيبة و الكل انصدم الفضل لا الك بعد الله اكتر مدرب فاهم جسمنا كيف بيشتغل و عارف حالو شو بيحكي
وشمن دايت تبعتيه من فظلك قوليلي
@@kamelbelossife7000 في فيديو قال فيه انو في مصدرين للطاقة النشويات و الدهون و لا حتى تنشف جسمك متل لاعبين كمال الاجسام لازم تاكل فقط بروتين حيواني و سلطة ساعتا لا بيدخل لا جسمك نشويات و لا دهون فجسمك ما بلاقي مصدر طاقة غير دهونك المتخزنة و انا اقتنعت بوجهة نظرو و عنجد نحفت بطريقة غريبة باكل عشرة ايام بروتين حيواني و بعد العشرة ايام باكل يوم واحد نشويات وباكل اللي بدي اياه بس انتبه ممنوع البروتين النباتي ماشي بس مسموح الحيواني لحمة او دجاج او حبش او بيض او جبنة او لبنة اوحليب مع خس و خيار
لو سمحتي اي دايت اتبعتي ؟؟
شكرل
يا كابتن ارجوك ارجوك تكتب ايش قد الفلوس بالعراقي اول مره بحياتي اريد اشترك مع كابتن لاني شفت الصدق والاخلاص بعملك ارجوك تكتب ايش قد فلوس بالعراقي❤❤❤ واذا تقدر ترد علي بالتعليق❤❤
كوتش من فضلك جاوبني ، انا الان عاملة نضام الصيام المتقطع في الاسبوع الاول وزني 86كلغ طولي 1,70م وناوية اكمل حتى اوصل للجدول الثامن يعني اعملهم بانتضام وعملت جداول على ورق ولقيت مدته هي ثلاث شهور و 21 يوم . هل اكملهم طبعا اكيد راح يكون وزني تخلص من الدهون والسمنة الزاىدة . وبعد ما العمل ؟؟؟؟؟؟ هذا الفيديو خربطلي افكاري بصراحة😢😢😢
طيب يعني ما العب كارديو على معده فاضية ؟؟؟
لاني العب رياضة على معده فاضية بعدين افطر
سلام عليكم، العرض مفتوح من فضلكم
بارك الله فيك كابتن كريم
مليووووووووووووون لايك لحضرتك
الصيام المتقطع لي خسيت بيه 20كغ يبكي في الزاوية😢😢😢😢
شكرا جزيلا لجهودك جزاك الله خيرا
السلام عليكم هل العرض بعده جاري
كنت متعبة معاك من زمان كورونا و خسيت 23kg بس مرضت و مكملتش رجعت كلي لخسرت كاني معملتش حاجة و من تم معرفتش أرجع أعمل دايت كل مرجع أفشل معرفت أعمل إيه
والله نفس المعناه 😢😢
طبقي صيام متقطع لمدة شهر زي مقال كابتن علشان الهرمونات تزبط بعدين طبقي دايت عادي الي موجود في جداول كابتن كريم و الافطري صبح افطار صحي ...وبتوفيق 💗
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
يالله هاد الكوتش كان سبب بنحفي ما شاء الله عليك ❤❤❤
كلامك عن الصيام المتقطع كلو عملتلو كروس كببيرة ❌
انا قبل ما كنت افطر عملت دايت و نزلت ٨ كيلو بسنة تقريبا و بعدها جربي دايت بتصمن وجبة الفطور و زدت ٤ كيلو في ١٥ يوم اكتئبت 😢😢😢
ممكن تبعتلي واتس اب انا ياسمين من السعوديه😊
🎉سلام عليكم كابتن من فضلك اوصفىي جدول خاص بياوزني 95ولما نقصت في كمية الاكل واصبحت 78وطولي 150وسني43سنة واعاني من دهون الثلاثية وشحم رهيب في البطن والجوانب
كوش الله يخليك رد عليا متجهلنيش انا عملا نضام تعك تع اعمل نضام صيام متقطع 3ايام واشرب قهوتي صحي 4ايام فاسبوع وحسيتوا فاندي وضروك قلت مينفعش منكلوش صباح مفهمتكش نكمل كيما راني ولا نحبس نوزن 84وهدفي75ارجوا رد
كلكم كلامكم متناقض كيف نفعل فيكم كلامك في حلقه قبل يناقض هذه الحلقه
اهلا بي حضرتك يا اجمل كوتش الف شكر ❤
كابتن يعني اقدر اسوي رياضه اول مابصحا الصبح بعدين افطر
جزاكم الله خيرا وربنا يتقبل منكم صالح الاعمال عايزه اعرف قيمه الإشتراك فى مصر
كلام الدكتور مظبوط لان وجبه الفطور مهمه جدا لحرق الدهون تحيه من العراق
شكرا يا دكتور تبعت نصايح ولاقيت نتيجة ماشاء الله وهرموناتي وحرقي اتعدل
ماعم يظبط الرقم عم حاول اتصل مامشي الحال كنت اتواصل معكن ع المسنجر ماعاد عندكن مسنجر ؟
يا ريت تعمل لنا فيديو عن كيف تنزيل الوزن اثناء الصوم الاسلامي وشكرا
كلامك في السليم لنا لو ما افطرت طول اليوم ابقى تعبانه واحس بصداع
انا عندي جرثومه ف المعده ينفع الدايت ف الحاله دي
ياريتك عندنا بالسعوديه معاك ياسمين 😊
شناكل بالفطور رحم الله والديك
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك ❤
تسلم علي كل اللي بتقدمه من محتوي هادف بارك الله فيك
شكرا شكرا الله يبارك فيك بلتوفيق يا احسن كابتن
بارك الله فيك كانت بالنسبة ليا الوجبة الاقل أهمية
جزاك الله خيرا يا كابتن كريم
❤❤❤❤تسلم عيونك يا كابتن
جزاك الله خير الجزاء
كل يوم نستفيد منك احسن شكرا
جزاك الله خيرا
الف شكر🌹🌹🌹🌹
شكرا كابتن كريم
تسلممممممم❤🎉
مشاء الله تبارك الرحمان الله يرحمك في الدنيا و الاخرة كل يوم ندعو لك ربي شاهد
🎉🎉🎉🎉
🌹
افضل طريقة للحفاظ على الجسم
انك تصوم يومين فى الاسبوع
لمده اسبوعين
و بعدها تصوم ٣ ايام متواصلين
و بعدها تكمل الاسبوعين الباقين فى الشهر تصوم فيهم يومين فى كل اسبوع
يعنى تصوم اتنين و خميس
و تصوم ١٣-١٤-١٥ منتصف الشهر
و بعدين ترجع تصوم اتنين و خميس
كان النبى صلى الله عليه و سلم اكثر ما يصوم فى شعبان و قال من صام رمضان ثم اتبعه ست من شوال كان كصيام الدهر
بعد اذنك اتكلم عن نظام omad و هل فعلا بيقلل الحرق مع الوقت ؟
انا بقالي شهر متواصل مستمرة علي نظام omad هل اغير لي الصيام المتقطع لاننا علي ابواب رمضان و في كتير قالولي ان الجسم بيتعود و مش هتحرقي خالص ، اييه رأيك اغير ف النظام ولا عادي استمر علي omad لي غاية العيد مفيش مشكلة ؟؟
و شكرا جدا علي كل مجهوداتك ❤
غيريه وبلاش صيام كمان كفايه ضغط عليه
@@karimmohamed-8101 شكرا ليك يا كابتن ربنا يكرمك ❤
والله يا كابتن اولا جزاك الله خير على مجهودك معانا كفايه حرقه دمك دى والله عشان الناس تبقى صحتها احسن لاكن انا بصراحه بجمع كل نصائحك الغاليه عندى وبطبقها عشان ممعيش دولارات 😂 مع العلم اني أنى من أشد معجبيك وبتمنى اكون من متابعيك على الواتس ❤ اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم في ما تصنع ❤استمر❤❤❤
ايه هو الفطار الي يخلي جسمي يحرق طول النهار ياكابتن كريم
فطار دايت عادي مش اكل محدد يعني ولا كميه محدده