اهم شي العزيمه والتوكل على الله والدعاء واختاري اي نظام يناسبك والافضل كل ماتكملي نظام اعملي بعده نظام غيرو يعني نوعي من انظمة كوتش كريم وربي ينزل اوزاننا بصحه وعافيه
ماورد شي عن صيام رجب اواي عمل فيه فقط ننتبه لانظلم انفسنا بالمنكرات لان فيه السيئات تضاعف والحسنات تضاعف اما الاكثار من الصيام ورد عن النبي صل الله عليه وسلم في شهر شعبان ولاورد صيام النصف من شعبان الحذر بارك الله فيكم من البدع
عشان خاطري ترد عليا انا لو قطعت سكر اي ضرر يعني بقالي شهرين مااكلتش سكر ف انا لو اكلت مثلا ف مره دا غلط او جسمي مش هيعرف يتعامل ولا ادخل سكر قليل اي افضل ؟؟؟
ممكن تدعولي انحف بيقولو دعاء الغريب مستجابة انا في إكتأب حاد من هاد موضوع
يارب تنحفى بصحه وعافيه عاجلا غير اجلنا وانا مثلك يارب
ماورد ان دعاء 40الغريب مستجابه عن النبي عليه الصلاة والسلام
اهم شي العزيمه والتوكل على الله والدعاء واختاري اي نظام يناسبك والافضل كل ماتكملي نظام اعملي بعده نظام غيرو يعني نوعي من انظمة كوتش كريم وربي ينزل اوزاننا بصحه وعافيه
ليش ندعيلك ازا انتي ما عندك اراده والله لو الشرق الأوسط دعالك ما حتنحفي
ابدأي بصيام متقطع ووجبتين بدون نشويات وسكر ورح ينزل وزنك مع مشي ممتاز
🎉شكراكوتش ولاواحد شفتوا يشرح مثلك في ميزان حسناتك ماشاءالله 🎉🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يعطيك الف عافيه كلام من ذهب جزاك الف خير ان شاء الله
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
شكرا كابتن كان عندي مشكله كبيره ومحتار ايش اسوي بس انت وجهتني للطريق وعرفت الحين الحل لمشكلتي وان شاء الله اقدر اوصل للي ابيه يعطيك العافيه يابطللللل.
اسم على مسمى ربي يعليك ويبعد عليك العين ويجازيك ويرحم البطن لي جابتك راني متبعاتك من الجزائر كل يوم ندعيلك
تسلم ابو المعلومات. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
❤❤شكرا يا كابتن منتحرمش منك ومن معلوماتك القيمة
كل الشكر لك 🤍🤍🤍
❤😊هذا اللي محتاجينه
والله استاذ ورئيس قسم قد ايه بفرح جدا لما بشوفك ربنا يباركلك فى عمرك واسرتك يارب 👐 كلمنا حضرتك عن الصوم صوم رجب كل سنه وحضرتك طيب
ماورد شي عن صيام رجب اواي عمل فيه فقط ننتبه لانظلم انفسنا بالمنكرات لان فيه السيئات تضاعف والحسنات تضاعف
اما الاكثار من الصيام ورد عن النبي صل الله عليه وسلم في شهر شعبان ولاورد صيام النصف من شعبان الحذر بارك الله فيكم من البدع
@@user-lq5hw6zd7g بنتكلم عن الدايت فى الصيام حضرتك اختلط عليك الامر
كبتن الله يسعدك الطريقه هاذي جيسمي يعرق الحرق ارتفع عندي ومستمر على سعرات الثبات شهر او اقل وبأكل 3 وجبات ❤
اول تعليق من الجزائر انا ضااااىعة يااااا كبتن
جزاك الله خير الجزاء
شكراالك ياكوتش 👍🏻❤
شكراً لوجودك بحياتنا
ربي يحفظك افضل كوتش
الصراحة انا باستمتع بسماعك بديت كوتش .
ربنا يسعدك ياكابتن انا بلشت ببرنامجك لتنظيم الهرمونات منذ ١٧يوم والحمدلله شعري وقف تساقط وبشرتي بلشت تتعافى من الحبوب ربي يسعدك ويقويك ويخليلك أحبابك ❤
ممكن اعرف كم خسيتي؟
@@user-lq5hw6zd7g ماخسيت على الميزان لكن مقاساتي صغرت
ممكن تحطيلي اللينك
@@rougfloure3404 موجود بصفحه الكابتن كريم عنوان الفيديو دايت تنظيم الهرمونات
تسلم ياكابتب علي معلوماتك القيمه ربنا يبارك في حضرتك
بالله عليك سوال انا منعيت الحلويات
بس مدمنت بطاطا لو اكلتها مع وجبت الفطار والغدا والعشا هل كتره بزود الوزن اصل لما بكله بحس بالشبع لفتره طويله
كوتش ممكن فيديو عن lipo6 و أنواعه و اذا مفيد او لا
كل كلامك مزبوط احس نفسي رجع زي ما اتولدت
اشطر كوتش بالعالم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونيينا محمد صل الله عليه وسلم ❤
كم اسبوع ولا اسبوعين كبتن
السلام عليكم أخي الكريم
هواي نزلت نظام ورياضه
منو منهم مناسب للمرضع
Tu es mignon ❤❤
كوتش كريم ينفع امشي عالدايت لكن كل يوم حاجة يعني يوم اصوم 16 ساعة يوم 18 يوم 20 او يوم وجبة ويوم وجبتين ولا بأثر عالدايت
عشان خاطري ترد عليا انا لو قطعت سكر اي ضرر يعني بقالي شهرين مااكلتش سكر ف انا لو اكلت مثلا ف مره دا غلط او جسمي مش هيعرف يتعامل ولا ادخل سكر قليل اي افضل ؟؟؟
ممكن جدول لي ارجوك كابتن كريم طول ١٥٥ وزن ٧٦
انا زهقت اتكلم عن العيش المدعم لو اكلت مره حتي منو ف اليوم بس لازم بليل انا ٧٠ وعوزه اخس ١٠ انا بنوته ١٨ سنه
طيب افوقو بالفري ؟؟
قولنا امثله اكل قد اي ف الفري يعني
طيب كبتن ما ينفع ترفع الحرق لزم عجز سعرات اقل شي 300 سعره جيسمي ماهو متعود على كميه محدده فا محدد كميه سعرات 1000.90 سعره اقعد عليها 10 ايام وبعده أزود 200 سعره وبراحه عشان جيسمي ما يضرب
والله العظيم انا بدور في حلقة مفرغة واعاني منزهاد الامر وحترت من وين ابدا مع العلم كنت ١٠٣ونزلت لغاية٧٥ودلوقتي طلعت٨٥😢😢😢اعمل اييه
كيف اعرف نفسي اني عندي تلخبط هرمونات لو سمحت ياكوتش😢
تفاصيل للمتابعه اون لاين؟
🌹
انا بقالي من بداية يناير ماشية ع نظام omad و عندي شراهة اتجاه النشويات غير طبيعية و مش عارفه اتخلص منها 😢
🎉🎉سلام عليكم هكاك راني انا والله كارثة فلجوع 😅
ناكل 3 وجبات وسعرات الثبات
❤❤❤
رجعت
كبتن ناكل سعرات الثبات
ياكوتش نفسي اشترك معاك بالواتس😢