Joga Vinyasa na DOBRANOC - wyciszenie przed snem ★☆☆☆
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- #joganadobranoc #joganalepszysen #łagodnavinyasa
Sesja jogi idealna przed snem. Początek mocniejszy, koniec rozluźniający, wyciszający i uspokajający. Łączy w sobie energię Vinyasy i łagodność delikatnego rozciągania.
Joga na dobranoc to seria praktyk stworzona z myślą o osobach, które nie mają zbyt wiele czasu. Stanowi przeciwwagę dla naszych filmów "Joga zamiast kawy", obie serie mają podobne założenie, lecz inny charakter. Są praktykami krótkimi, zwięzłymi, lecz pełnymi, zawierają wstęp, rozwinięcie i zakończenie.
Joga na dobranoc to praktyka, którą najlepiej wykonać blisko łóżka, żeby na savasana wskoczyć pod kołdrę ;)
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
Bardzo podoba mi się, że joga na dobranoc nie oznacza u Ciebie leżenia na wałku :-) Dziękuję. Namaste
Dziękuję . Absolutnie trafiona praktyka na dobranoc .
Cudowna praktyka dziękuję Karola ❤️
Cudne wyciszenie dziękuję za Waszą pracę.
Pełen profesjonalizm i wiedza.
Bardzo dziękujemy za miły komentarz! Pozostaje nam jedynie zaprosić Cię na kolejne lekcje :)
@@YogaHomepl Z wielką przyjemnością wracam do Was. Trafiłam na Ciebie Karolinko dzięki podcastowi u Gosi Kobus Kwiatkowskiej.
Mierzę się na zajęcia online ale nie wiem czy dam radę.
Pozdrawiam cieplutko.
@@agatacieslakwojtasik9976 o fajnie, że podcast Gosi zainspirował Cię żeby do nas zajrzeć. Jeśli sobie radzisz z powitaniami słońca to spokojnie sobie poradzisz na zajęciach online. Zapraszamy 🙏
Świetna praktyka! Myślę, że wejdzie do mojego stałego repertuaru
Dziękujemy i oczywiście zapraszamy 🙂
Kocham te ćwiczenia! czuje jak napięcie zbierane przez cały dzień schodzi z ciała. Idealne przed snem, dziękuję 💙
Wspaniała praktyka! Idealne połączenie rozluźnienia, rozciągnięcia i wyciszenia... I do tego te skręty ♥ I już się turlam do łóżka ;)
Dzięki :)
Moja absolutnie ulubiona joga na dobranoc. Dziękuję
Dzięki Kasiu za komentarze
@@YogaHomepl ❤️
Najbardziej dynamiczna joga na dobranoc na jaką trafiłam. Przyzwyczaiłam się do leżenia na wałku. A tutaj sto procent Karoli i nie ma leniuchowania.
DOKŁADNIE ! jestem w szoku ze to pisze bo zazwyczja prawie w ogóle nei robie jednogwiazdkówek, ale ta jak na spanie to jest dla mnie nawet wrecz zbyt dynamiczna
ooo bardzo ciekawe komentarze! Taka z wałkiem to nam się kojarzy bardziej jako Yin Yoga. Tu chcieliśmy zrobić vinyaskę przed snem. Dzięki za Wasze obserwacje. Uwzględnimy to przy planowaniu kolejnych sesji.
bardzo przyjemna praktyka, u mnie świetnie się sprawdziła po bieganiu :)
Ooo fajne połączenie! Dziękujemy za komentarz 🙏
Idealna praktyka na stres. Dziękuję!! ❤️
😊
Wspaniała praktyka! Takie uwielbiam, niby rozciągające, wyciszajace, ale trochę jednak wzmacniające - takie niepozorne;) będę ją robić nie tylko przed snem!😍
Niepozorne praktyki 😎
joga-mój nawyk , nie było w zestawie ,ale na dobranoc jak znalazł :)
🥰
Świetna sesja. Super seria się szykuje 🤩 Dziękuję Karola za to, że pokazujesz głębokie wejścia w asany ale pozostajesz przy tych jedno gwiazdkowych 🙏
Dzięki za komentarz! Już szykujemy następną sesje 😉
Bardzo dziękuję!♡♡♡ Ślę moc cudowności Kochani!♡♡♡
Również ściskamy :)
Cudny relaks po całym dniu! Dziękuję #Joga - mój nawyk!
Cudowne rozluźnienie po całym dniu dziękuje ❤
Wspaniała praktyka. Potrzebowałam takiego wyciszenia i uspokojenia, dziękuję
Dziękujemy :)
Mistrzowa praktyka! Dzięki❤️
Dziękujemy 🙏
Cudowna praktyka 🙏❤️
Dziękujemy 🙏
Cóż za przyjemne wyciszenie, dziękuję💚
🥰
Jedna z moich ulubionych😄 dzisiaj zrobiona na poranne obudzenie 😆😆
Bardzo przyjemna praktyka przed snem! Nie samo leżenie, ale trochę ruchu, który jest taką wisienką na torcie po całym dniu. Pozdrawiam!
Dzięki kochana 😍 pozdrawiamy.
Super ⭐⭐⭐⭐⭐
Dzięki 🙂
spokojna, wyciszająca, płynna praktyka - w sam raz na piątek wieczór po pracowitym (również jogowo) tygodniu :)
Świetnie :) Miłego weekendu!
Dziękuję ♥️
A mi ta praktyka pięknie wchodzi o poranku xD
:)
O kurcze mało jaka joga na dobranoc mi się podoba. Perełka, nawet nie wiem kiedy tak szybko czas minął a zawsze przy dłuższych praktykach licze czas do końca lecz nie tutaj. Praktyka rewelka idealna po całym dniu siedzenia.
Czy trzeba się przed taką praktyką rozgrzać?
Dziękuję ♥️
Cieszymy się, że ta praktyka Ci się podoba. Ta praktyka zaczyna się bardzo łagodnie oraz zawiera elementy rozgrzania kręgosłupa w płaszczyznach więc dodatkowa rozgrzewka nie jest wymagana. Jeśli czujesz, że Twoje ciało jednak wymaga trochę rozruszania przed to oczywiście śmiało można dodać trochę intuicyjnego ruchu, który pomoże nam później lepiej poczuć się w praktyce.
Pozdrawiamy ♥️
Dziękuję bardzo ♥️
Pozdrawiam
Najpierw joga o poranku, a później na dobranoc by nie odlecieć na skrzydłach ;)
Hahaha pełna równowaga! 🙏🙏🙏
Gdzie mogę znaleźć pozycja gdzie wykorzystać można kostki do jogi i paski?
💕
🥰
#joganaspanko 😴
😴😴😴🥱