Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do naszej grupy facebookowej: facebook.com/groups/937273756408877/ Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
Trening jak dla mnie mega wymagający. Od zawsze moje ręce były strasznie słabe, a ja sama nie lubię robić ćwiczeń na ramiona czy ręce. Ale odkąd Cię znalazłam mówię sobie „No przestan, to tylko 20 min”, TYLKO i AŻ 20 min mega mocnego treningu rąk! Dziękuje!
Bardzo dobra praktyka niestety wysiadłam po połowie oddechowo i serce mało mi nie wyskoczyło z klatki, no i dłonie mnie nie utrzymują ,ale będę wracać ( przy moich 62 latach i 5 latach przerwy to wyczyn) . Dziękuję
Rewelacyjny zestaw, mój ulubiony ze wszystkich które póki co znalazłam w Internecie. Na tyle krótki, że człowiek chętnie ćwiczy, a wymagający i dający popalić ;) dziękuję !!! :)
Moja ulubiona praktyka , mam 43 lata a ciało 30 latki po tej praktyce, cwicze juz od ponad roku dziękuję Gosia i prosze o wiecej takich praktyk oczywiscie za jakis czas;)
Najfajniejsza, jak dla mnie praktyka, super energetyczna zwłaszcza z rana - żeby nie było, dla mnie mega trudna, np.te zejścia do kija z deski - uff - ale, przynajmniej czuć,że całe ciało pracuje, dziękuję :)
bardzo dziękuję Gosiu,to było to, każdego poranka zaczynam z Tobą dzień,różne filmiki wybieram w zależności jak sie czuję ...jeszcze raz bardzo dziękuję ...polecam każdemu
Super! Super rozwiązanie dla osób ćwiczących kiedyś na siłowni, które wybrały teraz jogę bo można się rozwijać w tej dziedzinie 😊 udowodnimy niedowiarkom że joga też buduje i wzmacnia mięśnie ;)
jestem zachwycona joga z Tobą Małgosiu, towarzyszysz mi niemal codziennie od kilku lat, czuje tę moc i pozytywna energię, jesteś wspaniałym człowiekiem, dziękuję :-)
Gosiu, wymagająca sekwencja, ale z każdym dniem widzę postęp. Po tych ćwiczeniach czuję energię i moc! Jak zwykle wiesz, co dla nas najlepsze:) dzięki!
Witam, pozdrowienia z Manchesteru. Chcialam bardzo podziekowac za wszystkie praktyki, ta wlasnie ukonczylam i jest goraco. A najbardziej chcialam podziekowac za wszystkie poranne praktyki i powitania slonca, poniewaz od paru miesiecy borykam sie z bolem dloni/nadgarstkow, a do lekarza specjalisty przez obecna sytuacje dlugo trzeba czekac, zaczelam praktykowac codzienna poranna joge i choc bola mnie dlonie podczas pierwszych paru minut pozwala mi to na normalne funkcjonowanie podczas calego dnia oraz lepszy sen. Dziekuje z calego serca, przesylam buziaki i usciski. Zycze Wesolych, spokojnych i rodzinnych Swiat Bozego Narodzenia oraz Szczesliwego Nowego Roku.
Gosiu wykonałam tą praktykę po raz pierwszy przedwczoraj wieczorem, kiedy termometr za oknem pokazywał jeszcze 30stponi. Po raz pierwszy w życiu pot zalał mi oczy, nos i usta. Stękałam w polowie, że nie dam rady... Na szczęście mąż mnie zmotywował i dałam rade. Dziś jest chłodniej, znów ukończyłam ta praktykę - dziś po to, żeby rozćwiczyć zakwasy po poprzedniej. Dziękuję Ci droga Gosiu, że dałaś mi się odkryć. Pierwszy raz w życiu tak chętnie wykonuje treningi! I tak cudownie się po nich czuję. Pozdrawiam
sesja odpowiednia na początek dnia, szczególnie jak ktoś ma akurat popki :) Na koniec sesji czułem przyjemne grzanie od środka, dosłownie :) MEGA Pozytywna i energetyczna sesyjka. Deska bokiem i jej urozmaicenie poprzez różne combosy :) no nie mogę po prostu, MEGA :)
Gosia, ekstra!! Idealne 20 minut, praktyka na tyle intensywna, że pozwala trochę się zmęczyć i poczuć mięśnie ale też na tyle relaksująca, że w sam raz po pracy żeby odetchnąć!
Dziękuje Ci bardzo za to wszystko co robisz, za filmiki dla nas!!! Za To ze poświęcasz swój czas!!! Bardzo jestem wdzieczna temu ze Cię znalazłam i mogę ćwiczyć z Tobą prawie już od roku!!!! Jesteś bardzo bardzo miła osoba!! Dziękuje jeszcze raz za to ze tu jesteś!!! Pozdrawiam z Poznania!!!
Uwielbiam poranne treningi z Tobą! Codziennie ćwiczę, czy wychodzę do pracy czy nie, i czuję, jak moje ciało jest mi za to wdzięczne :) Fajnie, że jesteś :)
Gosiu dziękuję Ci bardzo za te wszystkie miłe słowa Gosiu dziękuję Ci bardzo za te wszystkie miłe słowa które kierujesz do nas Twoje praktyki stały się zbawienne dla mojego ciała 💚
Gosiu, ta praktyka to jedna z moich ulubionych, zawsze jest dla mnie wyzwaniem i równocześnie dodaje mi baaaardzo dużo energii, cieszę się, że mogłm ją praktykować w rocznicę jej wejścia na kanał, NAMASTE
Gosiu wycisk ale potrzebne mi to było. Wypociłam wraz z praktyką wszystkie złe emocje. Dzięki za te spokojne praktyki jak i za te które mówią że zawsze można wycisnąć z siebie więcej 💋❤a później tylko uśmiech i satysfakcja 😉
Gosiaaaaa dziękuję!!!!!! Czuję się jak nowonarodzona :D Jeszcze tuż przed pyknęłam sobie poranną jogę co by trochę ciało przygotować, ale to były niesamowite zajęcia, czuję, że każdy centymetr mojego ciała pracował :-) Dziękuję! Pozdrawiam!
Cześć Gosiu, śledzę Cię od kilku lat, od 10 lat ćwiczę jogę i nie tylko i zawsze ta konkretna viniasa, była dla mnie ciut za ciężka, nie wszędzie dawałam radę. i dziś pierwszy raz poszło gładko, jestem mega szczęśliwa. jestem przekonana że to zasługa odżywiania, od 4 tygodni nie jem cukru skrobi mąki i ziemniaków, strączków, 3 tygodnie tylko warzywa bez tłuszczu, teraz warzywa sery jaja i mięso (przez kilka lat byłam weganką, ale ostatecznie niepokoje w jelitach zatruły mi zycie), kto chce niech spróbuje odstawić węglowodany. dziękuję za wszystkie twoje filmy i ściskam mocno Beata
to chyba najintensywniejsza praktyka jogi, jaką kiedykolwiek zrobiłam (może to też kwestia ponad 30 stopni za oknem), ale. jestem nią zachwycona! mam nadzieję, że wkrótce będę miała okazję pojogować na twoich zajęciach! namaste :)
Dziękuję😊 bardzo lubię dynamiczne praktyki, połączyłam tę sekwencję z "Joga ciała i umysłu", chyba taki tytuł ma praktyka 30minutowa i zmęczyłam się, spociłam, zrelaksowałam i skończyłam jogę z taaakim uśmiechem 😁👍
I ja dziękuję! A ta joga ciała i umysły, o której wspominasz to jedna z moich ulubionych praktyk😊 Super, że i Ty czerpiesz radość z naszych wspólnych "wygibasów" 😉😘
Zawsze chętnie wracam do tej sekwencji, zwłaszcza, jak mam jakąś kilkudniową, dłuższą przerwę w praktyce to jest ona moim wyznacznikiem poprawy "formy". A jak ją ukończę, to jestem zawsze taka dumna i w takim nastroju, że włączam kolejne i kolejne Twoje filmiki, bo jak z Tą dałam radę, to reszta z tych intensywnych to już bułka z masłem. A rozciąganie, yin joga, czy inna spokojna sekwencja na koniec to wisienka na torcie, jeszcze więcej przyjemności daje. Wszystkie Twoje power jogi bardzo lubię, a ta nigdy mi się nie znudzi!
niedzielna praktyka dynamiczna jak znalazł ;-) . Z pewnością będę powracała do tej praktyki o poranku. Gosiu proszę o jak najwięcej Vinyasa Power Yoga - taka dynamiczna yoga daje mi mnóstwo energii. ps. u mnie też Gosiu zrobiło się cieplutko
Kasiu, ta praktyka rzeczywiście super nadaje się na energetyczne poranki! :-) Na pewno jeszcze niejedna taka joga pojawi się na kanale :-) Ściskam cieplutko!
Było extra .Gosiu joguje z Tobą od czerwca ,ale dopiero dziś skusiłam sie na cos bardziej dynamicznego. Super uczucie . Kolejna praktyka leci do playlisty ♡♡
Dziękuje Gosiu po napadzie jedzenia udało mi się powstrzymać przed zrobieniem krzywdy ,zamiast tego puściłam SB tę praktykę myślałam że nie dotrwam do końca ale udało się
Moniko, dziękuję Ci za komentarz ♥️ Taka właśnie miała być - wymagająca, ale i satysfakcjonująca - super, ze się udało :-) Wracaj Kochana, a zobaczysz, że z czasem będzie nieco łatwiej :-) Buziak i do zobaczenia!
Pamiętam jak pierwszy raz wykonywałam tą sekwencje na początku mojej przygody z jogą i cały czas się przewracałam i denerwowałam. Potem omijałam ten filmik szerokim łukiem. 🤣 Dziś postanowiłam spróbować jej ponownie i czuję się fantastycznie😍 strasznie ci za nią dziękuję i dołącza do moich ulubionych codziennych praktyk!
Hej! Jestem już z Tobą prawie codziennie rano od dłuższego czasu. Dzisiaj po raz pierwszy spróbowałam tej praktyki - jest świetna! Dziękuję Ci z całego serca. Było pięknie i jestem mokra :D Do zobaczenia!
ekstra, jestem cała mokra... nie dałam wszystkiego zrobić dokładnie tak jak na filmiku ale dopiero zaczynam z jogą i mam sporą nadwagę, na pewno wrócę do tego filmiku , SUPER
Miałam do zaplanowanie inne praktyki, bo wczoraj nie widziałam nowego filmiku. Ale jak zobaczyłam "wyszczuplająca" to powiedziałam , biorę się za to 😍 i się udało 💦💖 Dziękuję Gosia że jesteś z nami ❣😘
Julio, super, że skorzystałaś z nowego filmu :) Ja zawsze bardzo się cieszę, jak wrzucę coś nowego, a Wy od razu testujecie :) To bardzo motywujące :) Dziękuję Ci serdecznie i pozdrawiam cieplutko! ♥️ 😘
Dziś w końcu skusiłam się naTwoją power joge, od miesiąca robiłam raczej poranne jogi albo na kręgosłup. Udało się, chociaż nie wszystko dałam radę zrobić ale czuję i power i wysokie temperatury mimo minusowych na dworze ;) dziękuję za tę praktykę!
Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć regularnie i robię to od pół roku :) Nawet jak bardzo mi się nie chce to włączam krótką praktykę i zawsze jest super, mimo że czasami umieram :P Dziekuję za to co robisz :)
Gosiu Kochana, wróciłam do swego ulubieńca tutaj u Ciebie i jestem naładowana boską energią i chęcią do życia! 💗 Tego mi brakowało! Ostatnio praktykowałam tę jogę chyba rok temu i wczoraj poczułam, że tęsknię za takimi dynamicznymi sesjami. Po wczorajszej power jodze na Bali czuję pośladki, a to dobry znak, że ciało popracowało intensywnie 😊 Bardzo Ci dziękuję za tę fantastyczną praktykę, na ten czas dla mnie znowu dla mnie najlepsza 😘 A tak fajnie się wstrzeliłam z komentarzem tutaj, bo mija Ci dwa lata od publikacji 😍
Wracam często do tej praktyki jak nie mam za dużo czasu, a wiem ze dostanę lekki wycisk, wzmocnienie całego ciała i zastrzyk energii, czego chcieć więcej 💜
Super wyzwanie, ale naprawdę warto! Dziś między ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup (na rozgrzewkę) oraz jogą na dobranoc. 50 min naprawdę dobrze wykorzystanego czasu. Będę wracać do tych ćwiczeń. Dają wiele energii! pozdrawiam serdecznie
Gosiu, ćwiczenia z Tobą nigdy się nie nudzą. Jeśli mogę, staram się zrobić kilka zestawów. Dziś godzinka, a w niej: "joga na rozgrzewkę przed treningiem, joga na zdrowy kręgosłup, joga wyszczuplająca (wow!) i na koniec joga dla początkujących". Fajnie jest odkrywać coś nowego w tych ćwiczeniach! Staram się zmieniać za każdym razem zestaw Twoich filmików, by było coś co już znam, i coś nowego, czego jeszcze nie praktykowałam. dziękuję za to, że publikujesz te filmy. pozdrawiam
Cześć Gosiu, tak pomyślałam dziś rano, że wrócę do jogi po tygodniu treningów, chciałam się porozciągać, ale tak, żeby było to dla mnie wyzwaniem. Spróbowałam nowej sekwencji, dzięki której czuję niebo w sercu!
Cześć Edyto! Super, że tu jesteś! Ja już się nie mogę doczekać aż wrócę do tych wymagających zestawów :) Fajnie, że Tobie też się spodobało :) Pozdrawiam ciepło!
Gosiu, ja ciągle do tej praktyki wracam gdy mam mało czasu. Jest niesamowicie intensywna. Ileż może się zadziać w ciągu 20 minut!! Muszę Ci się przyznać, że kiedy staję przed wyborem - z kim dzisiaj poćwiczyć i kogo wybrać spośród moich youtubowych trenerk, w 99% klikam na Twoje filmiki....
Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do naszej grupy facebookowej:
facebook.com/groups/937273756408877/
Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
Małgorzata Mostowska ta joga jest dla mnie trochę za trudna czy jest u ciebie też taka joga na wyszczuplanie tylko że łatwiejsza?
FANTASTYCZNIE, tylko teraz musze sie pozbierac z maty 🤣🤣🤣
Hje
H*hh
NAJLEPSZA JOGA NA ŚWIEĆE
Odpadłam w połowie, to chyba jednak dla mnie za wcześnie. Szczupła będę później, teraz pozostanę rozciągnięta, zrelaksowana i szczęśliwa ☺️❤️
Trening jak dla mnie mega wymagający. Od zawsze moje ręce były strasznie słabe, a ja sama nie lubię robić ćwiczeń na ramiona czy ręce. Ale odkąd Cię znalazłam mówię sobie „No przestan, to tylko 20 min”, TYLKO i AŻ 20 min mega mocnego treningu rąk! Dziękuje!
Bardzo dobra praktyka niestety wysiadłam po połowie oddechowo i serce mało mi nie wyskoczyło z klatki, no i dłonie mnie nie utrzymują ,ale będę wracać ( przy moich 62 latach i 5 latach przerwy to wyczyn) . Dziękuję
Ja robiąc pozycje wymagające opuerania się na rękach przez 1 sec: K*r ręce mi zaraz odpadną!
Gosia: robimy pompki!
Ja: my time has come
Też tak mam. Drgają całe ledwo zipią 😂
Też się spociłam, a wcale nie mam ciepło w mieszkaniu:) Dziękuję za świetną praktykę😊
Rewelacyjny zestaw, mój ulubiony ze wszystkich które póki co znalazłam w Internecie. Na tyle krótki, że człowiek chętnie ćwiczy, a wymagający i dający popalić ;) dziękuję !!! :)
Miło to czytać, dziękuję! :)
Szkoda, że można dać tylko jedną łapkę w górę. Uwielbiam tą sekwencję, chociaż nie starcza mi sił, by w pełni ją wykonać :D
Jestem pewna, że z takim zapałem niebawem wykonasz ją w całości :)
@@MagorzataMostowska uwielbiam cię
Moja ulubiona praktyka , mam 43 lata a ciało 30 latki po tej praktyce, cwicze juz od ponad roku dziękuję Gosia i prosze o wiecej takich praktyk oczywiscie za jakis czas;)
a jak często wykonujesz tą praktykę? :)
@@karolinajaroch2662 5 razy w tygodniu :)
Najfajniejsza, jak dla mnie praktyka, super energetyczna zwłaszcza z rana - żeby nie było, dla mnie mega trudna, np.te zejścia do kija z deski - uff - ale, przynajmniej czuć,że całe ciało pracuje, dziękuję :)
Cieszę się, że się podoba! ❤️
Moja ulubiona praktyka ,wracam do niej najczęściej , intensywnie i przyjemnie !!!!
Melduję wykonanie! Ostatnio bardzo polubiłam ćwiczenia na równowagę, wywracam się jak głupia, ale każda sekunda w tych pozycjach daje mi masę radości
Agnes, jak fajnie! Im więcej radości przy tym wszystkim tym lepiej! :) I super, że masz już swoje ulubione pozycje :) Buziak!
bardzo dziękuję Gosiu,to było to, każdego poranka zaczynam z Tobą dzień,różne filmiki wybieram w zależności jak sie czuję ...jeszcze raz bardzo dziękuję ...polecam każdemu
Wiesiu, bardzo Ci dziękuję! ❤️
WOW! Co za cudowna praktyka. Ledwo żyje,ale było warto. Namaste♥️♥️♥️
Super! Super rozwiązanie dla osób ćwiczących kiedyś na siłowni, które wybrały teraz jogę bo można się rozwijać w tej dziedzinie 😊 udowodnimy niedowiarkom że joga też buduje i wzmacnia mięśnie ;)
I to jak buduje! :)
Jestem poczatkujaca, takie poranne wyzwanie to była moja najlepsza decyzja. Mogę tak codziennie zaczynać dzień!
W takim razie widzimy się kolejnego poranka? :)
jestem zachwycona joga z Tobą Małgosiu, towarzyszysz mi niemal codziennie od kilku lat, czuje tę moc i pozytywna energię, jesteś wspaniałym człowiekiem, dziękuję :-)
Ta praktyka jest najlepsza :D Wykonuję ją niemalże codziennie rano. Dodaje niesamowitej energii na cały dzień
Super! 🙏❤️
Muszę przyznać, że ten odcinek zmęczył mnie jeszcze bardziej niż poprzedni z Power Yogi :)) I super, bo na to liczyłam!
Super Lani, że się nie zawiodłaś! :))
Gosiu, wymagająca sekwencja, ale z każdym dniem widzę postęp. Po tych ćwiczeniach czuję energię i moc! Jak zwykle wiesz, co dla nas najlepsze:) dzięki!
Jej! Super! ❤
Super, poty wyciska! a jak boli to będzie efekt 💪😁 ślicznie dziękuję ✌️
Cudownie jest wstać skoro świt (4-5 rano) i wiedzieć że znajdzie się coś co rozbudzi zaspane ciało skuteczniej niż budzik :) Dziękuję Gosiu! :)
Haha, skąd ja to znam! :) ❤
Witam, pozdrowienia z Manchesteru. Chcialam bardzo podziekowac za wszystkie praktyki, ta wlasnie ukonczylam i jest goraco. A najbardziej chcialam podziekowac za wszystkie poranne praktyki i powitania slonca, poniewaz od paru miesiecy borykam sie z bolem dloni/nadgarstkow, a do lekarza specjalisty przez obecna sytuacje dlugo trzeba czekac, zaczelam praktykowac codzienna poranna joge i choc bola mnie dlonie podczas pierwszych paru minut pozwala mi to na normalne funkcjonowanie podczas calego dnia oraz lepszy sen. Dziekuje z calego serca, przesylam buziaki i usciski. Zycze Wesolych, spokojnych i rodzinnych Swiat Bozego Narodzenia oraz Szczesliwego Nowego Roku.
To jest absolutnie najlepsza Praktyka..... czekam na koniec lockdownu i mozliwosc warsztatow
Praktykuję od trzech tygodni z Tobą i jestem szczęśliwa, że Cię znalazłam 😘😉👌
Małgosiu, super, że jesteś! Ściskam! 😊❤️😘
Moja ulubiona Gosia i sekwencja :-), dziękuję :-*
Dziękuje za taki masywny trening. Joga mi się przyda 👍🏻 spaliłam 196 kalorii tak mi zegarek pokazuje i jeszcze raz dziękuje
Gosiu wykonałam tą praktykę po raz pierwszy przedwczoraj wieczorem, kiedy termometr za oknem pokazywał jeszcze 30stponi. Po raz pierwszy w życiu pot zalał mi oczy, nos i usta. Stękałam w polowie, że nie dam rady... Na szczęście mąż mnie zmotywował i dałam rade. Dziś jest chłodniej, znów ukończyłam ta praktykę - dziś po to, żeby rozćwiczyć zakwasy po poprzedniej. Dziękuję Ci droga Gosiu, że dałaś mi się odkryć. Pierwszy raz w życiu tak chętnie wykonuje treningi! I tak cudownie się po nich czuję. Pozdrawiam
Super! Brawa dla Ciebie i uściski dla męża! :) ❤
Bicepsy i ramiona odczuły najbardziej. Trochę się trzęsę cała po tych ćwiczeniach. Jest moc 💥
To oznacza, że dałaś z siebie naprawdę dużo! Brawo! :)
Super praktyka, świetna na moje jeszcze nie do końca wyćwiczone ramiona, więc dość mocno je czuje :) dziękuję Ci bardzo i pozdrawiam cieplutko ;)
Super się cieszę, że się podoba i jest nad czym pracować :) Pozdrawiam cieplutko!
sesja odpowiednia na początek dnia, szczególnie jak ktoś ma akurat popki :) Na koniec sesji czułem przyjemne grzanie od środka, dosłownie :) MEGA Pozytywna i energetyczna sesyjka. Deska bokiem i jej urozmaicenie poprzez różne combosy :) no nie mogę po prostu, MEGA :)
Gosia, ekstra!! Idealne 20 minut, praktyka na tyle intensywna, że pozwala trochę się zmęczyć i poczuć mięśnie ale też na tyle relaksująca, że w sam raz po pracy żeby odetchnąć!
Aleksandro, cieszę się, że tak się spodobała :) Ściskam! ♥️
Dziękuje Ci bardzo za to wszystko co robisz, za filmiki dla nas!!! Za To ze poświęcasz swój czas!!! Bardzo jestem wdzieczna temu ze Cię znalazłam i mogę ćwiczyć z Tobą prawie już od roku!!!! Jesteś bardzo bardzo miła osoba!! Dziękuje jeszcze raz za to ze tu jesteś!!! Pozdrawiam z Poznania!!!
Aleksandro, dziękuję Ci za ten wyjątkowy komentarz! Pozdrawiam ciepło Poznaniankę :) ❤
Cudownie! Dwa miesiące temu po 5ciu minutach tej sekwencji nie podołałam, dziś zrobiłam ją bez problemu i z wielką przyjemnością :-) Dziękuję
Jak się cieszę! Super!
Jestem tu nowa ale bardzo mi się podoba i myślę że często będę tu wracać 😊
Wracaj, kiedy zechcesz! ❤️
Bardzo fajna praktyka, wymagająca, zdecydowanie dodająca energii mimo wysiłku :D Dziękuję
Super, że się podoba! Dziękuję! 🙏❤️
Ależ to wciąż fantastyczne!
Uwielbiam poranne treningi z Tobą! Codziennie ćwiczę, czy wychodzę do pracy czy nie, i czuję, jak moje ciało jest mi za to wdzięczne :) Fajnie, że jesteś :)
Doroto, i wzajemnie! Fajnie, że jesteś :)
Jedna z moich ulubionych praktyk! Piękne pozycje, czuję całe ciałko, więcej takich filmików ☺☺☺dziękuję!!
Danusiu, super, że się tak podoba! Ściskam!
Pojawiły się kropelki potu, dziękuję za ten trening! :)
Aniu i ja dziękuję! :)
Gosiu, jesteś ze mną codziennie od początku pandemii, ratujesz moje plecy, brzuch...a przede wszystkim ducha:) dziekuje Ci ze j
estes
Fajny zestaw na poranne pobudzenie się. Jestem 4 tyg po porodzie i będę ćwiczyć codziennie ❣️
Gosiu dziękuję Ci bardzo za te wszystkie miłe słowa
Gosiu dziękuję Ci bardzo za te wszystkie miłe słowa które kierujesz do nas Twoje praktyki stały się zbawienne dla mojego ciała 💚
Gosiu, ta praktyka to jedna z moich ulubionych, zawsze jest dla mnie wyzwaniem i równocześnie dodaje mi baaaardzo dużo energii, cieszę się, że mogłm ją praktykować w rocznicę jej wejścia na kanał, NAMASTE
Idealnie! ROK! Namaste ❤
Gosiu wycisk ale potrzebne mi to było. Wypociłam wraz z praktyką wszystkie złe emocje. Dzięki za te spokojne praktyki jak i za te które mówią że zawsze można wycisnąć z siebie więcej 💋❤a później tylko uśmiech i satysfakcja 😉
Oh, jak mnie brakuje tej dynamicznej praktyki! Doskonale Cie rozumiem :) Ściskam ciepło!
Dzięki Gosiu , że jestes .Włączam komputer rano żeby z Tobą ćwiczyć ale też zeby usłyszeć Twój głos.
Wszystkiego dobrego.
I Ewo, dzięki że Ty jesteś. Wszystkiego dobrego 💖
Gosiaaaaa dziękuję!!!!!! Czuję się jak nowonarodzona :D Jeszcze tuż przed pyknęłam sobie poranną jogę co by trochę ciało przygotować, ale to były niesamowite zajęcia, czuję, że każdy centymetr mojego ciała pracował :-) Dziękuję! Pozdrawiam!
Cześć Gosiu, śledzę Cię od kilku lat, od 10 lat ćwiczę jogę i nie tylko i zawsze ta konkretna viniasa, była dla mnie ciut za ciężka, nie wszędzie dawałam radę. i dziś pierwszy raz poszło gładko, jestem mega szczęśliwa. jestem przekonana że to zasługa odżywiania, od 4 tygodni nie jem cukru skrobi mąki i ziemniaków, strączków, 3 tygodnie tylko warzywa bez tłuszczu, teraz warzywa sery jaja i mięso (przez kilka lat byłam weganką, ale ostatecznie niepokoje w jelitach zatruły mi zycie), kto chce niech spróbuje odstawić węglowodany. dziękuję za wszystkie twoje filmy i ściskam mocno Beata
Super praktyka.
Cwicze z toba bardzo często i daje mi to bardzo pozytywne rezultaty.
Dziekuję ☆☆☆☆☆🙏💓
to chyba najintensywniejsza praktyka jogi, jaką kiedykolwiek zrobiłam (może to też kwestia ponad 30 stopni za oknem), ale. jestem nią zachwycona! mam nadzieję, że wkrótce będę miała okazję pojogować na twoich zajęciach! namaste :)
Super! Trzymam kciuki za spotkanie! :) ❤
Dziękuję😊 bardzo lubię dynamiczne praktyki, połączyłam tę sekwencję z "Joga ciała i umysłu", chyba taki tytuł ma praktyka 30minutowa i zmęczyłam się, spociłam, zrelaksowałam i skończyłam jogę z taaakim uśmiechem 😁👍
I ja dziękuję! A ta joga ciała i umysły, o której wspominasz to jedna z moich ulubionych praktyk😊 Super, że i Ty czerpiesz radość z naszych wspólnych "wygibasów" 😉😘
Cudowna z samego rana na rozbudzenie ciała i umysłu. Dziękuję 🙏❤️
Zawsze chętnie wracam do tej sekwencji, zwłaszcza, jak mam jakąś kilkudniową, dłuższą przerwę w praktyce to jest ona moim wyznacznikiem poprawy "formy". A jak ją ukończę, to jestem zawsze taka dumna i w takim nastroju, że włączam kolejne i kolejne Twoje filmiki, bo jak z Tą dałam radę, to reszta z tych intensywnych to już bułka z masłem. A rozciąganie, yin joga, czy inna spokojna sekwencja na koniec to wisienka na torcie, jeszcze więcej przyjemności daje. Wszystkie Twoje power jogi bardzo lubię, a ta nigdy mi się nie znudzi!
Cudownie! Bardzo dziękuję, że jesteś ze mną! ❤
Fantastyczna praktyka
Dziś poćwiczyłam pierwszy raz po ciąży (miałam 8 tyg przerwy przez cesarkę) i czuję, że żyję! :) ta sekwencja jest wymagająca, ale takie właśnie lubię
niedzielna praktyka dynamiczna jak znalazł ;-) . Z pewnością będę powracała do tej praktyki o poranku.
Gosiu proszę o jak najwięcej Vinyasa Power Yoga - taka dynamiczna yoga daje mi mnóstwo energii.
ps. u mnie też Gosiu zrobiło się cieplutko
Kasiu, ta praktyka rzeczywiście super nadaje się na energetyczne poranki! :-) Na pewno jeszcze niejedna taka joga pojawi się na kanale :-) Ściskam cieplutko!
Było extra .Gosiu joguje z Tobą od czerwca ,ale dopiero dziś skusiłam sie na cos bardziej dynamicznego. Super uczucie . Kolejna praktyka leci do playlisty ♡♡
Bardzo się cieszę, że zechciałaś wypróbować czegoś nowego. I super, że od razu trafia do playlisty :) dziękuję i pozdrawiam serdecznie ♥️
Super, bardo lubię tego typu jogę 😊❤️ robi się gorąco i ćwiczenia są bardziej odczuwalne fizycznie 🌼
Poczułam mięśnie, poczułam szybsze tętno... pięknie 😍
Dynamiczna, wymagająca... Super!
Super, bardzo wymagająca praktyka.Rewelacja
Dziękuje Gosiu po napadzie jedzenia udało mi się powstrzymać przed zrobieniem krzywdy ,zamiast tego puściłam SB tę praktykę myślałam że nie dotrwam do końca ale udało się
Gosiu, wielkie dzięki za dzisiejszą praktykę
Moniko, dziękuję Ci za komentarz ♥️ Taka właśnie miała być - wymagająca, ale i satysfakcjonująca - super, ze się udało :-) Wracaj Kochana, a zobaczysz, że z czasem będzie nieco łatwiej :-) Buziak i do zobaczenia!
Zmęczyłam.sie 😃 jest moc. Wymagająca praktyka. 😘
Pamiętam jak pierwszy raz wykonywałam tą sekwencje na początku mojej przygody z jogą i cały czas się przewracałam i denerwowałam. Potem omijałam ten filmik szerokim łukiem. 🤣
Dziś postanowiłam spróbować jej ponownie i czuję się fantastycznie😍 strasznie ci za nią dziękuję i dołącza do moich ulubionych codziennych praktyk!
Niesamowite :) Akurat dzisiaj pomyślałam ćwicząc rano, że fajnie by było gdybyś nagrała kolejną Power Jogę. I jest :)
Joasiu, jak się cieszę, że tak trafnie odpowiadam na Wasze potrzeby :D Buziak!
Hej! Jestem już z Tobą prawie codziennie rano od dłuższego czasu. Dzisiaj po raz pierwszy spróbowałam tej praktyki - jest świetna! Dziękuję Ci z całego serca. Było pięknie i jestem mokra :D Do zobaczenia!
Dzięki Tobie zaczęłam praktykować jogę, dziękuję!
ekstra, jestem cała mokra... nie dałam wszystkiego zrobić dokładnie tak jak na filmiku ale dopiero zaczynam z jogą i mam sporą nadwagę, na pewno wrócę do tego filmiku , SUPER
o dzień dobry bardzo :) jaka wspaniała joga z rana ;) dziękuję Gosiu
Miałam do zaplanowanie inne praktyki, bo wczoraj nie widziałam nowego filmiku. Ale jak zobaczyłam "wyszczuplająca" to powiedziałam , biorę się za to 😍 i się udało 💦💖
Dziękuję Gosia że jesteś z nami ❣😘
Julio, super, że skorzystałaś z nowego filmu :) Ja zawsze bardzo się cieszę, jak wrzucę coś nowego, a Wy od razu testujecie :) To bardzo motywujące :) Dziękuję Ci serdecznie i pozdrawiam cieplutko! ♥️ 😘
Kolejny super trening. Uwielbiam wszystkie Gosiu.
Dziś w końcu skusiłam się naTwoją power joge, od miesiąca robiłam raczej poranne jogi albo na kręgosłup. Udało się, chociaż nie wszystko dałam radę zrobić ale czuję i power i wysokie temperatury mimo minusowych na dworze ;) dziękuję za tę praktykę!
Świetna ta praktyka, cudnie rozgrzewa w te jesienne chłodne dni i wieczory :) Dziękuję :)
Super, że się podoba i rzeczywiście na jesień i zimę fajny "rozgrzewacz" :)
Obejrzałam..I już nie mogę się doczekać niedzieli. Pozostawie sobie ten zestaw na deser :)
Zrobione :) nawet dałam radę wytrzymać do końca w każdej pozycji...A momentami łatwo nie było :)
An, jak super! Pozostawiłaś obietnicę i ją spełniłaś - tak jak lubię :) Buziak dla Ciebie i brawo!
Niespodziewalem się. Suuuper praktyka!
Świetny trening🙂moc na cały dzień 💪 dziękuję. Ćwiczę jogę od niedawna i naprawdę już widzę jej efekty 🙂
Bardzo przyjemnie, kolejny zestaw laduje w mojej porannej rutynie:)Dziekuje:)
Super, bo ta praktyka bardzo fajnie nadaje się na poranne rozruszanie :)
Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć regularnie i robię to od pół roku :) Nawet jak bardzo mi się nie chce to włączam krótką praktykę i zawsze jest super, mimo że czasami umieram :P Dziekuję za to co robisz :)
Oh, fajnie jest tak zacząć dzień!!!! Pozycja dzikości jest de best
Patrycjo to jeden z najlepszych znanych mi sposobów na rozpoczęcie dnia ;)
Gosiu Kochana, wróciłam do swego ulubieńca tutaj u Ciebie i jestem naładowana boską energią i chęcią do życia! 💗 Tego mi brakowało! Ostatnio praktykowałam tę jogę chyba rok temu i wczoraj poczułam, że tęsknię za takimi dynamicznymi sesjami. Po wczorajszej power jodze na Bali czuję pośladki, a to dobry znak, że ciało popracowało intensywnie 😊 Bardzo Ci dziękuję za tę fantastyczną praktykę, na ten czas dla mnie znowu dla mnie najlepsza 😘 A tak fajnie się wstrzeliłam z komentarzem tutaj, bo mija Ci dwa lata od publikacji 😍
Wow! Pierwszy raz zmęczyłam się podczas praktyki. Rewelacja! Będę wracać często :)
Wracaj kiedy tylko przyjdzie taka potrzeba! :)
Będę wracać! Regularnie 😊 Super praktyka! Dziękuję Gosiu 🙏❤😘
Kamilo, super, że się spodobała i chcesz wracać :) Buziak! ♥️
Wracam często do tej praktyki jak nie mam za dużo czasu, a wiem ze dostanę lekki wycisk, wzmocnienie całego ciała i zastrzyk energii, czego chcieć więcej 💜
Jedna z moich ulubionych praktyk! Wspaniała! Dziękuję Gosiu! 💚
Super! Cieszę się, że tak ją lubisz! 💛
Sztywniak czyli ja 😀bardzo lubię twoje ćwiczonka. Szczegolnie po bieganiu.
Aniu, bardzo się cieszę :) Bieganie i joga to super połączenie!
Rewelacja !!!! nic dodać nic ująć :) prawdziwy trening z jogą
Gosiu uwielbiam Cię!Ta praktyka zawsze dodaje mi powera gdy ćwiczę rano przed pracą.😁 Więcej power jog! 💪
Jedna z moich ulubionych praktyk!
❤️❤️
Świetna praktyka, będę do niej wracać. Dzięki Gosiu!
Bardzo energetyczny filmik ! Będę do niego wracać! Dziękuję 😊😘
Super, wracaj kiedy tylko zechcesz! 😊😘
Gosiu ! Boska praktyka 💕bede do niej wracac !!!!!
Super! Bardzo się cieszę! 💗
Super! Cieszę się, że siostra pokazała mi jogę. Chcę wrócić do formy sprzed ciąży ❤️ namaste
Uwielbiam Pani praktyki 💓 Każda ma w sobie cudowną motywację, a muzyka w tle idealnie nastraja🍵 Dziękuje
Super wyzwanie, ale naprawdę warto!
Dziś między ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup (na rozgrzewkę) oraz jogą na dobranoc. 50 min naprawdę dobrze wykorzystanego czasu. Będę wracać do tych ćwiczeń. Dają wiele energii! pozdrawiam serdecznie
Bardzo się Joasiu cieszę! Pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia na macie :)
Gosiu, ćwiczenia z Tobą nigdy się nie nudzą. Jeśli mogę, staram się zrobić kilka zestawów. Dziś godzinka, a w niej: "joga na rozgrzewkę przed treningiem, joga na zdrowy kręgosłup, joga wyszczuplająca (wow!) i na koniec joga dla początkujących". Fajnie jest odkrywać coś nowego w tych ćwiczeniach! Staram się zmieniać za każdym razem zestaw Twoich filmików, by było coś co już znam, i coś nowego, czego jeszcze nie praktykowałam. dziękuję za to, że publikujesz te filmy. pozdrawiam
Cześć Gosiu, tak pomyślałam dziś rano, że wrócę do jogi po tygodniu treningów, chciałam się porozciągać, ale tak, żeby było to dla mnie wyzwaniem. Spróbowałam nowej sekwencji, dzięki której czuję niebo w sercu!
Cześć Edyto! Super, że tu jesteś! Ja już się nie mogę doczekać aż wrócę do tych wymagających zestawów :) Fajnie, że Tobie też się spodobało :) Pozdrawiam ciepło!
Jeszcze kiedys wyprostuję te nogę całkiem! Hahah, nie powiem, ta praktyka sprawiła mi radość (głównie przy próbach utrzymania równowagi). Dziękuję ♡
Pewnie, że tak! Zabawa z równowagą rzeczywiście może dać sporo radości :) Buziak! ♥️
Miło zacząć dzień z dobrą energią !! Super filmik !
Pozdrawiam 😄
Pozdrawiam Kasiu! 😘
To moja ulubiona praktyka❤️ dziękuję Gosiu 🙏 po tygodniu zauważyłam zmiany i wróciłam do ćwiczenia jogi po długim czasie🙏🙏🤗
Gosiu, ja ciągle do tej praktyki wracam gdy mam mało czasu. Jest niesamowicie intensywna. Ileż może się zadziać w ciągu 20 minut!! Muszę Ci się przyznać, że kiedy staję przed wyborem - z kim dzisiaj poćwiczyć i kogo wybrać spośród moich youtubowych trenerk, w 99% klikam na Twoje filmiki....