Vinyasa Power Joga - Joga Wyszczuplająca
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Vinyasa Power Joga to wyszczuplająca sekwencja trwająca 20 minut, czyli tyle, ile możesz znaleźć dla siebie każdego dnia! :)
Joga energetyczna to taka odchudzająca praktyka, podczas której nie tylko przyspieszysz akcję serca, podkręcisz swój metabolizm, ale również wzmocnisz i wysmuklisz całe ciało oraz zyskasz mnóstwo energii!
Joga Dynamiczna, to praktyka, którą znakomicie jest wykonać o poranku, gdyż rozbudzi zaspane ciało i doda mnóstwa energii! A wiadomo, że Power Joga to najlepszy sposób, aby zacząć dzień! :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
Muzyka: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA - wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do naszej grupy facebookowej:
facebook.com/groups/937273756408877/
Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
Małgorzata Mostowska ta joga jest dla mnie trochę za trudna czy jest u ciebie też taka joga na wyszczuplanie tylko że łatwiejsza?
FANTASTYCZNIE, tylko teraz musze sie pozbierac z maty 🤣🤣🤣
Hje
H*hh
NAJLEPSZA JOGA NA ŚWIEĆE
Odpadłam w połowie, to chyba jednak dla mnie za wcześnie. Szczupła będę później, teraz pozostanę rozciągnięta, zrelaksowana i szczęśliwa ☺️❤️
Ja robiąc pozycje wymagające opuerania się na rękach przez 1 sec: K*r ręce mi zaraz odpadną!
Gosia: robimy pompki!
Ja: my time has come
Też tak mam. Drgają całe ledwo zipią 😂
Bardzo dobra praktyka niestety wysiadłam po połowie oddechowo i serce mało mi nie wyskoczyło z klatki, no i dłonie mnie nie utrzymują ,ale będę wracać ( przy moich 62 latach i 5 latach przerwy to wyczyn) . Dziękuję
Trening jak dla mnie mega wymagający. Od zawsze moje ręce były strasznie słabe, a ja sama nie lubię robić ćwiczeń na ramiona czy ręce. Ale odkąd Cię znalazłam mówię sobie „No przestan, to tylko 20 min”, TYLKO i AŻ 20 min mega mocnego treningu rąk! Dziękuje!
Szkoda, że można dać tylko jedną łapkę w górę. Uwielbiam tą sekwencję, chociaż nie starcza mi sił, by w pełni ją wykonać :D
Jestem pewna, że z takim zapałem niebawem wykonasz ją w całości :)
@@MagorzataMostowska uwielbiam cię
Moja ulubiona praktyka , mam 43 lata a ciało 30 latki po tej praktyce, cwicze juz od ponad roku dziękuję Gosia i prosze o wiecej takich praktyk oczywiscie za jakis czas;)
a jak często wykonujesz tą praktykę? :)
@@karolinajaroch2662 5 razy w tygodniu :)
Super! Super rozwiązanie dla osób ćwiczących kiedyś na siłowni, które wybrały teraz jogę bo można się rozwijać w tej dziedzinie 😊 udowodnimy niedowiarkom że joga też buduje i wzmacnia mięśnie ;)
I to jak buduje! :)
Też się spociłam, a wcale nie mam ciepło w mieszkaniu:) Dziękuję za świetną praktykę😊
Rewelacyjny zestaw, mój ulubiony ze wszystkich które póki co znalazłam w Internecie. Na tyle krótki, że człowiek chętnie ćwiczy, a wymagający i dający popalić ;) dziękuję !!! :)
Miło to czytać, dziękuję! :)
Muszę przyznać, że ten odcinek zmęczył mnie jeszcze bardziej niż poprzedni z Power Yogi :)) I super, bo na to liczyłam!
Super Lani, że się nie zawiodłaś! :))
Melduję wykonanie! Ostatnio bardzo polubiłam ćwiczenia na równowagę, wywracam się jak głupia, ale każda sekunda w tych pozycjach daje mi masę radości
Agnes, jak fajnie! Im więcej radości przy tym wszystkim tym lepiej! :) I super, że masz już swoje ulubione pozycje :) Buziak!
Praktykuję od trzech tygodni z Tobą i jestem szczęśliwa, że Cię znalazłam 😘😉👌
Małgosiu, super, że jesteś! Ściskam! 😊❤️😘
jestem zachwycona joga z Tobą Małgosiu, towarzyszysz mi niemal codziennie od kilku lat, czuje tę moc i pozytywna energię, jesteś wspaniałym człowiekiem, dziękuję :-)
Gosiu wykonałam tą praktykę po raz pierwszy przedwczoraj wieczorem, kiedy termometr za oknem pokazywał jeszcze 30stponi. Po raz pierwszy w życiu pot zalał mi oczy, nos i usta. Stękałam w polowie, że nie dam rady... Na szczęście mąż mnie zmotywował i dałam rade. Dziś jest chłodniej, znów ukończyłam ta praktykę - dziś po to, żeby rozćwiczyć zakwasy po poprzedniej. Dziękuję Ci droga Gosiu, że dałaś mi się odkryć. Pierwszy raz w życiu tak chętnie wykonuje treningi! I tak cudownie się po nich czuję. Pozdrawiam
Super! Brawa dla Ciebie i uściski dla męża! :) ❤
WOW! Co za cudowna praktyka. Ledwo żyje,ale było warto. Namaste♥️♥️♥️
Ta praktyka jest najlepsza :D Wykonuję ją niemalże codziennie rano. Dodaje niesamowitej energii na cały dzień
Super! 🙏❤️
Jestem poczatkujaca, takie poranne wyzwanie to była moja najlepsza decyzja. Mogę tak codziennie zaczynać dzień!
W takim razie widzimy się kolejnego poranka? :)
to chyba najintensywniejsza praktyka jogi, jaką kiedykolwiek zrobiłam (może to też kwestia ponad 30 stopni za oknem), ale. jestem nią zachwycona! mam nadzieję, że wkrótce będę miała okazję pojogować na twoich zajęciach! namaste :)
Super! Trzymam kciuki za spotkanie! :) ❤
Pojawiły się kropelki potu, dziękuję za ten trening! :)
Aniu i ja dziękuję! :)
Cudownie jest wstać skoro świt (4-5 rano) i wiedzieć że znajdzie się coś co rozbudzi zaspane ciało skuteczniej niż budzik :) Dziękuję Gosiu! :)
Haha, skąd ja to znam! :) ❤
niedzielna praktyka dynamiczna jak znalazł ;-) . Z pewnością będę powracała do tej praktyki o poranku.
Gosiu proszę o jak najwięcej Vinyasa Power Yoga - taka dynamiczna yoga daje mi mnóstwo energii.
ps. u mnie też Gosiu zrobiło się cieplutko
Kasiu, ta praktyka rzeczywiście super nadaje się na energetyczne poranki! :-) Na pewno jeszcze niejedna taka joga pojawi się na kanale :-) Ściskam cieplutko!
bardzo dziękuję Gosiu,to było to, każdego poranka zaczynam z Tobą dzień,różne filmiki wybieram w zależności jak sie czuję ...jeszcze raz bardzo dziękuję ...polecam każdemu
Wiesiu, bardzo Ci dziękuję! ❤️
Bicepsy i ramiona odczuły najbardziej. Trochę się trzęsę cała po tych ćwiczeniach. Jest moc 💥
To oznacza, że dałaś z siebie naprawdę dużo! Brawo! :)
Najfajniejsza, jak dla mnie praktyka, super energetyczna zwłaszcza z rana - żeby nie było, dla mnie mega trudna, np.te zejścia do kija z deski - uff - ale, przynajmniej czuć,że całe ciało pracuje, dziękuję :)
Cieszę się, że się podoba! ❤️
Gosiu, wymagająca sekwencja, ale z każdym dniem widzę postęp. Po tych ćwiczeniach czuję energię i moc! Jak zwykle wiesz, co dla nas najlepsze:) dzięki!
Jej! Super! ❤
Moja ulubiona praktyka ,wracam do niej najczęściej , intensywnie i przyjemnie !!!!
Super, poty wyciska! a jak boli to będzie efekt 💪😁 ślicznie dziękuję ✌️
17:23 mąż jak mnie zobaczył to zaczął googlować egzorcystę O.O
😂
Dziękuje za taki masywny trening. Joga mi się przyda 👍🏻 spaliłam 196 kalorii tak mi zegarek pokazuje i jeszcze raz dziękuje
Gosiu dziękuję Ci bardzo za te wszystkie miłe słowa
Gosiu dziękuję Ci bardzo za te wszystkie miłe słowa które kierujesz do nas Twoje praktyki stały się zbawienne dla mojego ciała 💚
Miałam do zaplanowanie inne praktyki, bo wczoraj nie widziałam nowego filmiku. Ale jak zobaczyłam "wyszczuplająca" to powiedziałam , biorę się za to 😍 i się udało 💦💖
Dziękuję Gosia że jesteś z nami ❣😘
Julio, super, że skorzystałaś z nowego filmu :) Ja zawsze bardzo się cieszę, jak wrzucę coś nowego, a Wy od razu testujecie :) To bardzo motywujące :) Dziękuję Ci serdecznie i pozdrawiam cieplutko! ♥️ 😘
Jestem tu nowa ale bardzo mi się podoba i myślę że często będę tu wracać 😊
Wracaj, kiedy zechcesz! ❤️
Cześć Gosiu, śledzę Cię od kilku lat, od 10 lat ćwiczę jogę i nie tylko i zawsze ta konkretna viniasa, była dla mnie ciut za ciężka, nie wszędzie dawałam radę. i dziś pierwszy raz poszło gładko, jestem mega szczęśliwa. jestem przekonana że to zasługa odżywiania, od 4 tygodni nie jem cukru skrobi mąki i ziemniaków, strączków, 3 tygodnie tylko warzywa bez tłuszczu, teraz warzywa sery jaja i mięso (przez kilka lat byłam weganką, ale ostatecznie niepokoje w jelitach zatruły mi zycie), kto chce niech spróbuje odstawić węglowodany. dziękuję za wszystkie twoje filmy i ściskam mocno Beata
Dziękuję😊 bardzo lubię dynamiczne praktyki, połączyłam tę sekwencję z "Joga ciała i umysłu", chyba taki tytuł ma praktyka 30minutowa i zmęczyłam się, spociłam, zrelaksowałam i skończyłam jogę z taaakim uśmiechem 😁👍
I ja dziękuję! A ta joga ciała i umysły, o której wspominasz to jedna z moich ulubionych praktyk😊 Super, że i Ty czerpiesz radość z naszych wspólnych "wygibasów" 😉😘
Wracam często do tej praktyki jak nie mam za dużo czasu, a wiem ze dostanę lekki wycisk, wzmocnienie całego ciała i zastrzyk energii, czego chcieć więcej 💜
Poczułam mięśnie, poczułam szybsze tętno... pięknie 😍
Bez bicia przyznam się, że na wymagających pozycjach nie dawałam rady, ale chyba ważne, żeby próbować 🥰
Super, bardo lubię tego typu jogę 😊❤️ robi się gorąco i ćwiczenia są bardziej odczuwalne fizycznie 🌼
Dziękuje Ci bardzo za to wszystko co robisz, za filmiki dla nas!!! Za To ze poświęcasz swój czas!!! Bardzo jestem wdzieczna temu ze Cię znalazłam i mogę ćwiczyć z Tobą prawie już od roku!!!! Jesteś bardzo bardzo miła osoba!! Dziękuje jeszcze raz za to ze tu jesteś!!! Pozdrawiam z Poznania!!!
Aleksandro, dziękuję Ci za ten wyjątkowy komentarz! Pozdrawiam ciepło Poznaniankę :) ❤
Witam, pozdrowienia z Manchesteru. Chcialam bardzo podziekowac za wszystkie praktyki, ta wlasnie ukonczylam i jest goraco. A najbardziej chcialam podziekowac za wszystkie poranne praktyki i powitania slonca, poniewaz od paru miesiecy borykam sie z bolem dloni/nadgarstkow, a do lekarza specjalisty przez obecna sytuacje dlugo trzeba czekac, zaczelam praktykowac codzienna poranna joge i choc bola mnie dlonie podczas pierwszych paru minut pozwala mi to na normalne funkcjonowanie podczas calego dnia oraz lepszy sen. Dziekuje z calego serca, przesylam buziaki i usciski. Zycze Wesolych, spokojnych i rodzinnych Swiat Bozego Narodzenia oraz Szczesliwego Nowego Roku.
Zawsze chętnie wracam do tej sekwencji, zwłaszcza, jak mam jakąś kilkudniową, dłuższą przerwę w praktyce to jest ona moim wyznacznikiem poprawy "formy". A jak ją ukończę, to jestem zawsze taka dumna i w takim nastroju, że włączam kolejne i kolejne Twoje filmiki, bo jak z Tą dałam radę, to reszta z tych intensywnych to już bułka z masłem. A rozciąganie, yin joga, czy inna spokojna sekwencja na koniec to wisienka na torcie, jeszcze więcej przyjemności daje. Wszystkie Twoje power jogi bardzo lubię, a ta nigdy mi się nie znudzi!
Cudownie! Bardzo dziękuję, że jesteś ze mną! ❤
O matulu...
Mysle sobie power yoga, ok, mam juz ich pare za soba z Toba Gosiu, wiec kontynuuje, ale takiego powera sie nie spodziewalam 😁
Do zobaczenia na kolejnych praktykach
Cudownego dnia wszystkim 🤗
Haha, cudowności dla Ciebie! :)
Gosiu wycisk ale potrzebne mi to było. Wypociłam wraz z praktyką wszystkie złe emocje. Dzięki za te spokojne praktyki jak i za te które mówią że zawsze można wycisnąć z siebie więcej 💋❤a później tylko uśmiech i satysfakcja 😉
Oh, jak mnie brakuje tej dynamicznej praktyki! Doskonale Cie rozumiem :) Ściskam ciepło!
Cudownie! Dwa miesiące temu po 5ciu minutach tej sekwencji nie podołałam, dziś zrobiłam ją bez problemu i z wielką przyjemnością :-) Dziękuję
Jak się cieszę! Super!
Pamiętam jak pierwszy raz wykonywałam tą sekwencje na początku mojej przygody z jogą i cały czas się przewracałam i denerwowałam. Potem omijałam ten filmik szerokim łukiem. 🤣
Dziś postanowiłam spróbować jej ponownie i czuję się fantastycznie😍 strasznie ci za nią dziękuję i dołącza do moich ulubionych codziennych praktyk!
Dziękuje Gosiu po napadzie jedzenia udało mi się powstrzymać przed zrobieniem krzywdy ,zamiast tego puściłam SB tę praktykę myślałam że nie dotrwam do końca ale udało się
Dzięki Gosiu , że jestes .Włączam komputer rano żeby z Tobą ćwiczyć ale też zeby usłyszeć Twój głos.
Wszystkiego dobrego.
I Ewo, dzięki że Ty jesteś. Wszystkiego dobrego 💖
Gosiu, jesteś ze mną codziennie od początku pandemii, ratujesz moje plecy, brzuch...a przede wszystkim ducha:) dziekuje Ci ze j
estes
Gosiu, ta praktyka to jedna z moich ulubionych, zawsze jest dla mnie wyzwaniem i równocześnie dodaje mi baaaardzo dużo energii, cieszę się, że mogłm ją praktykować w rocznicę jej wejścia na kanał, NAMASTE
Idealnie! ROK! Namaste ❤
Było ciężko ale się nie podałam;). Dziękuję!
Wiktorio, brawo! ♥️
Cudowna z samego rana na rozbudzenie ciała i umysłu. Dziękuję 🙏❤️
Uwielbiam poranne treningi z Tobą! Codziennie ćwiczę, czy wychodzę do pracy czy nie, i czuję, jak moje ciało jest mi za to wdzięczne :) Fajnie, że jesteś :)
Doroto, i wzajemnie! Fajnie, że jesteś :)
Ależ to wciąż fantastyczne!
Moja ulubiona Gosia i sekwencja :-), dziękuję :-*
Niesamowite :) Akurat dzisiaj pomyślałam ćwicząc rano, że fajnie by było gdybyś nagrała kolejną Power Jogę. I jest :)
Joasiu, jak się cieszę, że tak trafnie odpowiadam na Wasze potrzeby :D Buziak!
Dziś poćwiczyłam pierwszy raz po ciąży (miałam 8 tyg przerwy przez cesarkę) i czuję, że żyję! :) ta sekwencja jest wymagająca, ale takie właśnie lubię
Dziś w końcu skusiłam się naTwoją power joge, od miesiąca robiłam raczej poranne jogi albo na kręgosłup. Udało się, chociaż nie wszystko dałam radę zrobić ale czuję i power i wysokie temperatury mimo minusowych na dworze ;) dziękuję za tę praktykę!
Gosiu, wielkie dzięki za dzisiejszą praktykę
Moniko, dziękuję Ci za komentarz ♥️ Taka właśnie miała być - wymagająca, ale i satysfakcjonująca - super, ze się udało :-) Wracaj Kochana, a zobaczysz, że z czasem będzie nieco łatwiej :-) Buziak i do zobaczenia!
Fajny zestaw na poranne pobudzenie się. Jestem 4 tyg po porodzie i będę ćwiczyć codziennie ❣️
Gosia, ekstra!! Idealne 20 minut, praktyka na tyle intensywna, że pozwala trochę się zmęczyć i poczuć mięśnie ale też na tyle relaksująca, że w sam raz po pracy żeby odetchnąć!
Aleksandro, cieszę się, że tak się spodobała :) Ściskam! ♥️
Nie poddałam się ! Mam problemy z nadgarstkami i robię Twoja praktykę na nadgarstki i widzę że jest lepiej, dałam radę zrobić wszystkie deski bokiem! Dziękuję
Cudnie! ❤
Było extra .Gosiu joguje z Tobą od czerwca ,ale dopiero dziś skusiłam sie na cos bardziej dynamicznego. Super uczucie . Kolejna praktyka leci do playlisty ♡♡
Bardzo się cieszę, że zechciałaś wypróbować czegoś nowego. I super, że od razu trafia do playlisty :) dziękuję i pozdrawiam serdecznie ♥️
ja niećwiczący od 28 lat:
ona: cześć tutaj gosia, poćwiczymy
ja: my time has come
Jedna z moich ulubionych praktyk! Piękne pozycje, czuję całe ciałko, więcej takich filmików ☺☺☺dziękuję!!
Danusiu, super, że się tak podoba! Ściskam!
ekstra, jestem cała mokra... nie dałam wszystkiego zrobić dokładnie tak jak na filmiku ale dopiero zaczynam z jogą i mam sporą nadwagę, na pewno wrócę do tego filmiku , SUPER
Jest moc💪 podolalam czasami strach ma wielkie oczy, normalnie jestem z siebie dumna ♥️
I super! Ja również jestem z Ciebie dumna :) ♥️
Świetny trening🙂moc na cały dzień 💪 dziękuję. Ćwiczę jogę od niedawna i naprawdę już widzę jej efekty 🙂
Fantastyczna praktyka
Gosiu Kochana, wróciłam do swego ulubieńca tutaj u Ciebie i jestem naładowana boską energią i chęcią do życia! 💗 Tego mi brakowało! Ostatnio praktykowałam tę jogę chyba rok temu i wczoraj poczułam, że tęsknię za takimi dynamicznymi sesjami. Po wczorajszej power jodze na Bali czuję pośladki, a to dobry znak, że ciało popracowało intensywnie 😊 Bardzo Ci dziękuję za tę fantastyczną praktykę, na ten czas dla mnie znowu dla mnie najlepsza 😘 A tak fajnie się wstrzeliłam z komentarzem tutaj, bo mija Ci dwa lata od publikacji 😍
Tak, wracam często do tej praktyki😁
Można prosić o coś na łydki i smukłe kostki👣😌
Super praktyka, świetna na moje jeszcze nie do końca wyćwiczone ramiona, więc dość mocno je czuje :) dziękuję Ci bardzo i pozdrawiam cieplutko ;)
Super się cieszę, że się podoba i jest nad czym pracować :) Pozdrawiam cieplutko!
Bardzo fajna praktyka, wymagająca, zdecydowanie dodająca energii mimo wysiłku :D Dziękuję
Super, że się podoba! Dziękuję! 🙏❤️
To jest absolutnie najlepsza Praktyka..... czekam na koniec lockdownu i mozliwosc warsztatow
Cześć Gosiu, tak pomyślałam dziś rano, że wrócę do jogi po tygodniu treningów, chciałam się porozciągać, ale tak, żeby było to dla mnie wyzwaniem. Spróbowałam nowej sekwencji, dzięki której czuję niebo w sercu!
Cześć Edyto! Super, że tu jesteś! Ja już się nie mogę doczekać aż wrócę do tych wymagających zestawów :) Fajnie, że Tobie też się spodobało :) Pozdrawiam ciepło!
Dzięki Tobie zaczęłam praktykować jogę, dziękuję!
To moja ulubiona praktyka❤️ dziękuję Gosiu 🙏 po tygodniu zauważyłam zmiany i wróciłam do ćwiczenia jogi po długim czasie🙏🙏🤗
Świetna ta praktyka, cudnie rozgrzewa w te jesienne chłodne dni i wieczory :) Dziękuję :)
Super, że się podoba i rzeczywiście na jesień i zimę fajny "rozgrzewacz" :)
Sztywniak czyli ja 😀bardzo lubię twoje ćwiczonka. Szczegolnie po bieganiu.
Aniu, bardzo się cieszę :) Bieganie i joga to super połączenie!
Gosiaaaaa dziękuję!!!!!! Czuję się jak nowonarodzona :D Jeszcze tuż przed pyknęłam sobie poranną jogę co by trochę ciało przygotować, ale to były niesamowite zajęcia, czuję, że każdy centymetr mojego ciała pracował :-) Dziękuję! Pozdrawiam!
Będę wracać! Regularnie 😊 Super praktyka! Dziękuję Gosiu 🙏❤😘
Kamilo, super, że się spodobała i chcesz wracać :) Buziak! ♥️
Jeszcze kiedys wyprostuję te nogę całkiem! Hahah, nie powiem, ta praktyka sprawiła mi radość (głównie przy próbach utrzymania równowagi). Dziękuję ♡
Pewnie, że tak! Zabawa z równowagą rzeczywiście może dać sporo radości :) Buziak! ♥️
Jedna z moich ulubionych praktyk! Wspaniała! Dziękuję Gosiu! 💚
Super! Cieszę się, że tak ją lubisz! 💛
Obejrzałam..I już nie mogę się doczekać niedzieli. Pozostawie sobie ten zestaw na deser :)
Zrobione :) nawet dałam radę wytrzymać do końca w każdej pozycji...A momentami łatwo nie było :)
An, jak super! Pozostawiłaś obietnicę i ją spełniłaś - tak jak lubię :) Buziak dla Ciebie i brawo!
Ale ten trening był dobry! Całe ciało mi drży. Będę do niego wracać, bo czuję się o wiele lepiej przy intensywniejszych ćwiczeniach.
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę mostowska 💕
Super wyzwanie, ale naprawdę warto!
Dziś między ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup (na rozgrzewkę) oraz jogą na dobranoc. 50 min naprawdę dobrze wykorzystanego czasu. Będę wracać do tych ćwiczeń. Dają wiele energii! pozdrawiam serdecznie
Bardzo się Joasiu cieszę! Pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia na macie :)
Gosiu, ćwiczenia z Tobą nigdy się nie nudzą. Jeśli mogę, staram się zrobić kilka zestawów. Dziś godzinka, a w niej: "joga na rozgrzewkę przed treningiem, joga na zdrowy kręgosłup, joga wyszczuplająca (wow!) i na koniec joga dla początkujących". Fajnie jest odkrywać coś nowego w tych ćwiczeniach! Staram się zmieniać za każdym razem zestaw Twoich filmików, by było coś co już znam, i coś nowego, czego jeszcze nie praktykowałam. dziękuję za to, że publikujesz te filmy. pozdrawiam
Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć regularnie i robię to od pół roku :) Nawet jak bardzo mi się nie chce to włączam krótką praktykę i zawsze jest super, mimo że czasami umieram :P Dziekuję za to co robisz :)
Bardzo energetyczny filmik ! Będę do niego wracać! Dziękuję 😊😘
Super, wracaj kiedy tylko zechcesz! 😊😘
Hejka :) uwielbiam z Tobą ćwiczyć i mam maleńkie pytanko haha mogłabyś zakładać legginsy, w których każda nogawka ma inny kolor ? Może zabrzmi to śmiesznie, ale muszę się często przyglądać która noga , jest która haha pozdrawiam
Rozumiem, ale niestety póki co nie mam takich legginsów :)
😂bardzo cenna uwaga. Ja tez na początkach praktyki przyglądałam się ...ale chyba nue zaszkodzi pomylić nogi .
@@detektywmonk8100 Te samo spostrzeżenie miałam 😂 Musiałam się dobrze przyglądać 🤣
jak mozesz pomylic nogi, masz tylko dwie !!!! :DDDD
@@blaithielblaithiel9576 chodzi o to, która noga idzie do tyłu np w pozycji gołębia. Mając dwie różne nogawki łatwiej jest się połapać ☺️
Twoje ostatnie praktyki są bardzo fajne i na pewno będę do nich wracać 😊
Bardzo mi miło, dziękuję :)
Super praktyka.
Cwicze z toba bardzo często i daje mi to bardzo pozytywne rezultaty.
Dziekuję ☆☆☆☆☆🙏💓
jejku gosiu dawno nie bylam z siebie tak dumna! Super praktyka ztobilam ja rano razem z powietanie slonca i wyszlo cudownie !! (choc nigdy praktyki porannej nie probowalam)tak sie ciesze ,w sumie nawet nie wiem z czego ale mam tyle energii ! bardzo ci dziekuje!
pozdrawiam 😘
Oliwio, w takim razie i ja jestem z Ciebie ogromnie dumna! Ja również po tych praktykach czuję przypływ energii! Tak to jakoś magicznie działa :) pozdrawiam Cię! 😘
Super sekwencja. Pompki i deski to pikuś dla mnie przy tym staniu na jednej nodze 😉 ale poćwiczę i kiedyś zrobię tak jak Gosia - bez podpierania się ani razu 🙂
Super! Cieszę się, że siostra pokazała mi jogę. Chcę wrócić do formy sprzed ciąży ❤️ namaste
Czesc Gosia!! Fantadtyczne lekcje....na „stare lata” zaczęłam chodzić bardziej wyprostowana nareszcie !!dzięki !!! Tak sobie pomyślałam, ze byłoby super, jakbyś nakręciła całotygodniowy cykl filmików (30, 40 minutowych) na cały tydzień , na poniedziałek, wtorek ...idk. Pozdrawiam serdecznie!! Judyta.
Jejku, to byłoby super, gdy... tylko będę miała nieco więcej czasu :) Ściskam!
Ooo tak to super pomysł!!!😍😍😍
Hej! Jestem już z Tobą prawie codziennie rano od dłuższego czasu. Dzisiaj po raz pierwszy spróbowałam tej praktyki - jest świetna! Dziękuję Ci z całego serca. Było pięknie i jestem mokra :D Do zobaczenia!
Super układ... miejscami nie nadążałam z oddechem, ale i tak jestem z siebie dumna :) Przy pompkach, gdy kazałaś podnieść prawą rękę to sobie pomyślałam: no nie... pompka na jednej ręce? Gośka, teraz to przesadziłaś ;-) Ulżyło mi, że nie przesadziłaś ;-)
Bardzo się cieszę, że układ się spodobał! Super, że się okazało, że jednak nie przesadziłam ;-) Ściskam! ♥
Dzisiaj był kosmos: joga wyszczuplająca, power vinyasa flow, joga na płaski brzuch, a na koniec rozciąganie po treningu. Leciało ze mnie, przeklinałam ile wlazło, ale dałam radę. A jaka jestem szczęśliwa :D
Wow! Ale dałaś czadu! :) Pozdrawiam! 💚
o dzień dobry bardzo :) jaka wspaniała joga z rana ;) dziękuję Gosiu