JOGA zamiast kawy ★☆☆☆ Poranne poprzeciąganie się
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #jogazamiastkawy #yogahome #jogapopolsku
Sesja jogi dedykowana na start dnia. Poprzeciągaj się z nami żeby miło rozpocząć dzień.
Proponujemy Ci łatwą sesję jogi, którą możesz wykonać przed pracą. Jest to krótka praktyka, która ma za zadanie rozruszać Twoje ciało, a Tobie dodać energii i dobrze nastroić na cały dzień. Mamy nadzieję, że tak rozpoczęty poranek będzie udany, energetyczny i efektywny!
Do praktyki potrzebujesz maty, możesz też przygotować sobie poduszkę, być móc wygodnie usiąść na ziemi.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
5.20 poranne ćwiczenia ❤️💜🧡💚
8.50 jak zwyke wspaniale
🥰🥰🥰
Dziękujemy.
6:00 :) alez sie spocilam 😊 dzięki!
Mocna kawka wyszła :)
☕12-ta, super flow🙏
Jogowa kawa o 9 . Miły poranek 😊
Dziękuję, super praktyka ❤
Wracam na matę gdz 7,jutro zdrowe plecy. Dziękuję
17:25 :) dobre na zakwasy
9.45 i jest mi cudownie!
Super. Bardzo lubię z Panem ćwiczenia tak wszystko jest wyjaśnione ze każdą pozycję jestem w stanie zrobić mimo że wydaję mi się to nie do zrobienia. Polecam.
21:05 i właśnie skończyłam dobrej nocy, dnia, życia
6:55👌 jest w sam raz
Super praktyka 😍 zaczęłam o 4 😁 ale ja tak lubię jak jeszcze wszyscy śpią 😍
O 8, dziekuję
Dzień dobry, ćwiczenia super. Dziś zaczęłam dzień o godz. 4.50 rano😊
9:40 dzięki tej praktyce zaczęłam zauważać którą kończyną coś robie :) i wczoraj malowanie poszło lewą ręką. To była uważność w życiu codziennym
Bardzo późny poranek o 9:30 :D
Brzmi to jak spokojny, dobry poranek!
Super praktyka, sprawdza się również o godzinie 18stej :)
Namaste
8 rano. Niby przeciąganie się.... ale jego dynamika daje energię na początek dnia. Fajna praktyka!
6 rano
Ładnie!
U mnie koniec o 21:25. Na dobranoc 😉
Właśnie skończyłam. Jest 22.07 i można powoli szykować się do spania😉
ooo widzę, że i mamy sowy w teamie :) Każda pora jest dobra!
Dzięki za tę praktykę. U mnie dzisiaj dopiero o 11 :D
8:00 ❤️
6:09 😁 zawsze budzę się totalnie zesztywniała, z żałosnymi zakresami ruchu 😅 , ale jedną gwiazdkę o wpół do szóstej pociągnęłam jakoś 👍
Świetnie 💪🏼🙏
Ależ dobra sesja na poniedziałkowy poranek po kilku dniowej przerwie🤩 przyjemne tempo sprzyjające uwaznosci. Od razu mi lepiej. Dziękuję. 🙏
Dzięki za ten komentarz! 🙏🙏🙏
Ćwiczymy o 8!
Sobota, 7:54 koniec praktyki :-) ale nie zamiast tylko przed kawa :-D no i sobotnie śniadaniowe gofry czekają ;-)
Brzmi jak świetny poranek. Jutro rano też zapraszamy na jogę przed kawką. O 6:00 premiera nowego filmu z tej serii :)
Niedziela, godzina 10 - drugi dzień z jogą rano
Super :)
11:20 cudownie,!
Dzięki 🙏
6: 50😊
10:35, dziękuję i pozdrawiam! 🙏🏼
My również 🥰
skończone o 16:40 :)
Dzięki 🙏
09:52
😀😀😀
Właśnie skończyłam - godzina 19:05 😉 ale jestem po nocnej zmianie i za chwilę zbieram się za następna także dla mnie to był poranek 😅 świetna praktyka! Uświadomiłam sobie, jak bardzo mam słabe nogi. Po pozycjach w wojowniku dostałam drgawek mięśni i musiałam na chwilę odsapnąć 🙈
niedziela 9:25. Super na początek dnia.
❤️
8.10, niedziela
🥰🥰🥰
9:55 am 👍 bardzo dziekuje!
My również!
Melduję się! W sobotę o 10, zaraz po przebudzeniu 😉 bardzo super praktyka!!
Dzięki za komentarz 🙏🙏🙏
Dobryden. Dziękuję
My również!
Super, jak zawsze
Dziękujemy 🥰
Dziękuje Wam Bardzo jesteście Najlepsi w swoim rodzaju 🤩❤❤❤❤
09:30- wogóle nie miałam mocy, a po tej sesji czuję że mogę wszystkie 😁
o jak miło 😊 Zatem zapraszamy jutro na kolejny nowy film z tej serii.
Dzisiaj w dzień wolny o godzinie 9:00. Dziękuję za tą praktykę, to był dobry początek dnia dla mnie :)
Zapraszamy na jutrzejszą premierę nowego filmu z tej serii :)
Hey!ale super że tu trafiłam!!😀12.22;p przed wyjściem na spacer😀🌞Dziękuje bede z tb codziennie jogować!😀🌞✌Namaste!🙏
Bardzo nam miło :) Witamy na kanale i zapraszamy na kolejne praktyki :)
Zaczęliśmy praktykę równo z początkiem dnia o 0:00 :) Jesteśmy baaaardzo wielkimi fanami Pana praktyk. Pozdrawiamy serdecznie.
Oj, dzisiaj to poczułam pracę ud, ciężko było utrzymać pozycje 🙈 przez chwilę przeszło mi przez głowę żeby pozamieniac asany, ale w końcu zrezygnowałam 😂 jestem mega zadowolona, że koniec końców dotrwałam do końca. Dziekuję! #Joga - mój nawyk!
😁😁😁
5.15 😄
ooo Magda chyba jesteś rannym ptaszkiem :) Super! Dziękujemy za komentarz 🙏
10:07 szukałam czegoś co pozwoli mi rozruszać ciało po ciężkich dniach w pracy, po tej praktyce czuje znacznie więcej energii i miękkości w ciele. Dzięki!
Najpierw 15 minut rampy z Karolą a chwilę później przyjemne rozciągnie z Andym. Nie byłbyś sobą, gdybyś nie przemycił wzmacniania. co? ;) :D Bardzo przyjemna praktyka na piątkowy - ale i każdy inny również - poranek. U mnie tradycyjnie z Wami. Dziękuję!
Chyba to już taka moja natura 😎 Dzięki za komentarz! Pozdrowionka🙏
Ja dzis o 8 ,ale uwielbiam ten flow na przebudzenie 😉
Dziękujemy 🙏
Świetna praktyka poruszająca całe ciało.
Dziękuję 🙏
Koniec praktyki dzisiaj u mnie o 12 😀
Uwielbiam Wasze dwugwiazdkowe praktyki, ale zawsze ćwiczyłam je popołudniami, ponieważ ze względu na migreny nie mogę ćwiczyć na czczo. Dzięki tej mniej intensywnej praktyce przełamałam się i poćwiczyłam po lekkim śniadaniu. Bardzo Wam dziękuję! ❤
Fajnie, że przydała się taka lżejsza praktyk. Pozdrawiamy 🙏
Ja ćwiczyłam o 9:30 bardzo przyjemne rozciąganie i bardzo mi się podobało będę do tego wracać na pewno.
Dzięki 🙏🙏🙏 oczywiście zapraszamy!
Super praktyka:) Dzięki
Dzięki :)
Koniec praktyki nastąpił o 19:10, super ekspresowa praktyka, w mgnieniu oka minęła, spokojnie można dopleść pełne vinyaski (co zrobiłam dziś😁). Dziękuję 💚💚💪🏼
Czasem aż odruchowo chce się vinyaskę zrobić 😉
Ulubiona poranna praktyka 💙
Ja skończyłam o 10:07. Zwykle ćwiczę wcześniej ale mam labę i siedzę z covidem w domu. Dzięki za fajny poranek
Życzymy zdrówka kochana! 🙏🙏🙏
Godz. 7.00 po miesiącu przerwy. Dziękuję że jesteście
Rozpoczeta 7.55. Dziekuje❤
Dzięki 🙏
Mnie sie podobało🙂choć 6 to dla mnie na styk przed pracą , może tak 5:30🤣🤣🤣🤣( oczywiście żart)pozdrawiam
Chyba musielibyśmy zmienić nazwę na joga zamiast snu 😜😜😜
13.18 :)
Dzisiaj zakończyłem 0 13:10 :) Miłego dnia dla Wszystkich! Namaste
Dzięki za komentarz! 🙏
19:14😁
11:37
Zaczęłam o 9:45, dziś na kamerce w ramach zdalnego wf-u :D
Ooo ale fajnie, że możesz mieć wf z nami 😁
10.00
no to jest tak półtorej gwiazdki xD ja rano jestem mega zastana, nawet psa nie ustoję
W najbliższy piątek na kanale pojawi się „poranna rutyna”. Myśle, że ona będzie łagodniejsza. Nie ma ani jednego psa 😉
Praktyka zakończona o 12.20, pobudzenie na resztę dnia gwarantowane, dzięki!
Czyli jak popołudniowa kawka 😉
4.30
Wspaniele zacząć dzień o 20 :) czy jeslijest piatek liczy się to jako rozpoczęcie weekendu?
11:27, niedziela ^^ (Nie)stety nie zamiast, a po kawie - ale najważniejsze, że zaliczone
Jak widać ja nawet na miniaturze jestem z kawką 😜
Ja tez po kawie ale ta praktyka to cudowne dopełnienie pięknego poranka. Jest 11 :)
@@magdalenapekala794 takie podwójne espresso, żeby jeszcze lepiej zacząć dzień ^^
Dziękujemy.