Спасибо за видео-рецепты! Спокойная музыка, приятный голос, качественно построен видео сюжет! Релакс и польза от начала и до конца!))) Удачи и продолжайте начатое нужное нам;) дело!
Вы богиня в кулинарии. Обязательно подумайте как выпустить кулинарную книгу-видео. Думаю,что это книга найдет своего читателя. Просто, доступно,вкусно и полезно
ОЛЕЧКА, РЕЦЕПТЫ СУПЕР! УЖЕ СХОДИЛА В МАГАЗИН И КУПИЛА ГОВЯЖЬЮ ПЕЧЕНЬ, ФИЛЕ ИНДЕЙКИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ! КСТАТИ, ЕСЛИ ВЫ ПОМНИТЕ, Я ВАС СПРАШИВАЛА ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ТЫКВУ В ТВОРОЖНОЙ ЗАПЕКАНКЕ. Я ЕЕ РИСКНУЛА СДЕЛАТЬ ИМЕННО С ТЫКВОЙ! ОБАЛДЕТЬ! МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ! И Я ИЗМЕНИЛА СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЫКВЕ.
Под впечатлением от ваших видео, сегодня утром приготовила куриную грудку, пюре из зелёного горошка, вообще ням ням получилось и бурый рис с киноа, мужу приготовила отдельно, свою еду расфасовала по таперочкам, горох с грудкой на три ужина. Ушла на работу, вернулась, застала мужа на преступлении, сожрал свою еду и два моих ужина, нет ну совесть есть вообще у людей??
Класс!!! Супер!!! Какая вы креативная!!! Просмотрела ваши ролики. Все меню аппетитные, с применением нужных и полезных приправ . Я просто восхищена Вами! Дай Бог Вам здоровья. Успехов Вам !
Подписалась на ваш канал сегодня. Рецепты супер, легкие, доступные, незамудренные.. Очень довольна, что чисто случайно наткнулась на ваш канал. Спасибо! С меня лайк и подписка!))
Как всегда, с понедельника, села на диету. Первые 3 дня сидела на рационе 900 кал. Все было отлично! Сегодня начала питаться с рационом 1500 кал. Объелась)), при чем с самого утра. Такой большой объем еды ,при такой калорийности,это что-то). Все очень вкусно и быстро готовится! Следующие 3 дня планирую питаться на 800 кал. Буду чередовать-больше,меньше. Нуу и планирую попробовать все Ваши рационы))
Спасибо большое! Такой темп у Вас мне нравится больше, чем когда как бы замедленно снимаете. Скажите, а что Вы пьете с этими приемами пищи - чай, напитки какие?
Класс, если печень приготовить целиком, без Лука и сметаны, а потом порезать тонкими ломтиками и сдобрить горчицей будет ещё меньше калорий. И в пшонку можно в принципе что угодно добавить, да хоть морковь, но тыква однозначно полезнее. Вообще конечно спасибо, в голове сразу возникает много интересных идей, а то как то скучно было в последнее время, куриная грудка и варёные яйца уже опостылели порядком. В общем, большой лайк!!
Супер, супер, супер! На этой неделе наши вкусовые предпочтения совпали на 100%!Как раз хотела готовить салат из капусты с морковью и тушёную печень😋 Ваш рецепт салата очень понравился, думаю будет ароматно и сочно. Спасибо Вам за проделанную работу! Как всегда все кратко и понятно. Видео с меню на 3 дня считаю самыми практичными и необходимыми. Тем более с доступными продуктами. Спасибо Вам!
Спасибо! Рада, что угадала Ваши желания в плане приготовления блюд 😊 А салат действительно интересный: столько ноток переплетается- ярко, сочно и вкусно.
Сейчас испекла, это блаженство просто! Коржи мягкие, тает во рту!!! У меня получились 3 коржа из данных ингредиентов, которые разрезала пополам.❤ Спасибо большое за рецепт!!! Если никому не говорить, что из моркови, никто даже не догадывается.🎉🎉🎉Все в восторге!❤
Здравствуйте, большое спасибо! Это гораздо нагляднее, чем нудные лекции как похудеть легко. Питается всей семьёй по вашим рецептам, и действительно худеем!
Спасибо огромное! А я с тыквенную кашу верю с пшеном и бурым рисом пополам. И ещё, если готовлю на пару в мультиварке мясо, на дно можно положить крупу, которая будет использована на гарнир. Ну, я так пытаюсь занимать меньше места. И вообще, меня мультиварка расслабила, на плите каши вообще не верю
Спасибо, что делитесь своим опытом! Я тоже при варке на пару так поступаю, вниз овощи или крупы кладу. И каши в мультиварке действительно хорошо получаются.
Сегодня подписалась! 😉 Всё очень интересно, но в этом видео ещё раз убедилась, что мало кто умеет готовить печень, уж простите за прямоту. Печень не бывает "вкусной и нежной" после 20 минут варки от того момента, когда она и так уже практически готова (поменяла цвет, не кровит - значит готова)! Такую печень не спасёт от жесткости никакой соус! ПС: Ничего личного, просто совет хотя бы попробовать приготовить иначе. Ещё раз прошу прощения за прямоту.
Огромное спасибо,за Ваш труд!!!Жду ваши видео с нетерпением!!!Очень благодарна Вам,за то что указываете КБЖУ каждого блюда,всегда можно что то добавить или убрать,подгоняя под свой калораж!!!👍👍👍
Большое спасибо за меню. Интересное. Хотелось бы еще вариарт меню с супом. У меня с составлением меню большая проблема. То белков перебор, то углеводов и жиров недобор.
Спасибо за идеи!! Вчера готовила пиццу на куриной основе и салат слоеный, где помидор, курица, апельсин. Очень вкусно 🤤 а какой вкус у говяжей печени? Если сравнивать с куриной или индюшиной.
Очень рада, что приготовленные блюда Вам пришлись по вкусу! Говяжья печень не такая нежная, как куриная или индюшиная, у неё значительно более выраженный печеночный вкус. Как то так.
Добрый день! Уже пару недель пользуюсь вашими видео, чтобы готовить вкусные ПП-рецепты. Спасибо вам огромное за ваш труд! Сегодня готовлю этот рацион. У меня вопрос про лимонные кексы - получились очень вкусные - сладкие и ноткой лимона. Но есть сложность - у меня бумажные формочки накрепко впились в кексики и не хотят отлипать) - поэтому теряется внешний вид, когда я снимаю бумагу вместе с верхним слоем кекса. А как у вас получается? Что я сделала не так?
Здравствуйте! Спасибо за доверие! Думаю многое зависит от качества именно бумажных подложек для кексов, иногда они плохо отходят от изделия, если в тесте нет масла. И по опыту полностью остывший кекс значительно легче вынуть.
Экстракт ванили жидкий, обычно флакон небольшого объёма 50-100 мл. Думаю можно найти в магазинах для кондитеров, в интернет-магазинах. Я заказываю на айхерб.
Можете из этого рациона приготовить часть блюд, они без мяса. Или есть постные рационы ua-cam.com/video/9zyrhn0e39A/v-deo.html ua-cam.com/video/cMnxUT9Qxgs/v-deo.html А бисквиты придётся сделать дополнительную порцию для детей 😊
Спасибо большое за ссылочку! Естественно, придётся делать четыре Ваших порции. У меня как раз маффиница на 12 кексиков! Искренне благодарю за Ваш нелёгкий труд! 💖
ДРУГИЕ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ: ua-cam.com/play/PLVUsarZlGsFyWbjxo2G0-BkBXwgKfCvJD.html
Если бы вы знали, как я давно ищу подобный канал!! Я вас обожаю! Спасибо, преспасибо!
Очень разнообразное меню и сбалансированное. Всё вкусно и просто. Спасибо! Вам нужно ПП- кафе открывать
Благодарю! 😊
Полностью согласна с Анастасией 👍
Спасибо за видео-рецепты! Спокойная музыка, приятный голос, качественно построен видео сюжет! Релакс и польза от начала и до конца!))) Удачи и продолжайте начатое нужное нам;) дело!
Вы богиня в кулинарии.
Обязательно подумайте как выпустить кулинарную книгу-видео.
Думаю,что это книга найдет своего читателя.
Просто, доступно,вкусно и полезно
Какая Вы классная! Рецепты супер! Спасибо большое! У Вас какая-то безграничная фантазия!
Благодарю! 😊
Восхищаюсь вами!
ОЛЕЧКА, РЕЦЕПТЫ СУПЕР! УЖЕ СХОДИЛА В МАГАЗИН И КУПИЛА ГОВЯЖЬЮ ПЕЧЕНЬ, ФИЛЕ ИНДЕЙКИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ! КСТАТИ, ЕСЛИ ВЫ ПОМНИТЕ, Я ВАС СПРАШИВАЛА ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ТЫКВУ В ТВОРОЖНОЙ ЗАПЕКАНКЕ. Я ЕЕ РИСКНУЛА СДЕЛАТЬ ИМЕННО С ТЫКВОЙ! ОБАЛДЕТЬ! МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ! И Я ИЗМЕНИЛА СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЫКВЕ.
Спасибо!
Рада, что запеканка Вас впечатлила. Очень часто отношение к тыкве меняется благодаря сладкой ароматной выпечке с ней.
Удачных Вам воплощений!
На таком меню можно худеть с удовольствием! Олечка большое спасибо!
На доброе здоровье!
Отлично, первый раз услышала . Точно, конкретно , чётко . Большое спасибо .?
Умничка , какая вы умница Рецепты один лучше другого , у мужа диабет начала воспользоваться вашими рецептами , многие блюда подходят нам спасибо вам
Какая вы прелесть и умничка! Года два назад на ваших рецептах скинула 5 кг.
Сколько фантазии супер ,хотелась бы еще рецептов с чечевицей ,бурым рисом ,полбой .Вы нас вдохновляете питаться можно вкусно даже когда худееш.
Спасибо!
Обязательно будет, сложно все-все уместить в три дня 😂
Под впечатлением от ваших видео, сегодня утром приготовила куриную грудку, пюре из зелёного горошка, вообще ням ням получилось и бурый рис с киноа, мужу приготовила отдельно, свою еду расфасовала по таперочкам, горох с грудкой на три ужина. Ушла на работу, вернулась, застала мужа на преступлении, сожрал свою еду и два моих ужина, нет ну совесть есть вообще у людей??
та же история, поэтому готовлю сразу с запасом теперь)))
😀😀😀☺
Спасибо за письмо рецепты.Для меня ,даже много для питания на день)Смело уменьшу порции,или перекусы уберу.Но рецепты применю для других дней)
Класс!!! Супер!!! Какая вы креативная!!! Просмотрела ваши ролики. Все меню аппетитные, с применением нужных и полезных приправ . Я просто восхищена Вами! Дай Бог Вам здоровья. Успехов Вам !
Большое спасибо!
Здравствуйте! Спасибо вам большое за ваши замечательные рецепты.
Приятно слушать вас.
Все понятно, доступно и вкусно!!!
Благодарю! 😊
Очень круто ! Спасибо 😉😉😉😉все блюда супер .Столько фантазии , а получается все просто и главное вкусно, полезно .100баллов за видео.
Спасибо!
Сколько труда.Спасибо огромное.И сразу видно все от души.
Спасибо! 😊
Благодарю за отличное меню, красивую подачу и ...за "секретики" кулинарного искусства☺☺☺
Готовьте с удовольствием! 😊
О, спасибо, что одного вида продукта в граммах указываете, понимаю, что на это больше времени уходит, но нам это необходимо, спасибо
Супер, супер, супер! Ещё один комментарий! Как я обожаю, что и как Вы готовите, потому, что все продукты доступны и просты.
Благодарю! 😊
спасибо огромное !это просто чудо! жду ваши шедевры всегда с нетерпением! завтра уже буду обязательно применять!
Удачных воплощений!
Спасибо! 😊
Какая красота, мне все понравилось. Ви большой молодец. Спасибо большое. 👍🌺
На доброе здоровье!
Подписалась на ваш канал сегодня. Рецепты супер, легкие, доступные, незамудренные.. Очень довольна, что чисто случайно наткнулась на ваш канал. Спасибо! С меня лайк и подписка!))
Добро пожаловать!
Как всегда, с понедельника, села на диету. Первые 3 дня сидела на рационе 900 кал. Все было отлично! Сегодня начала питаться с рационом 1500 кал. Объелась)), при чем с самого утра. Такой большой объем еды ,при такой калорийности,это что-то). Все очень вкусно и быстро готовится! Следующие 3 дня планирую питаться на 800 кал. Буду чередовать-больше,меньше. Нуу и планирую попробовать все Ваши рационы))
Прикольный рацион. Сделала сегодня капкейки и котлеты. Тыква с мятой вкус ... ммм..на любителя, скажу так... а все остальное просто супер! Спасибо!
Спасибо за Ваш отзыв!
😍 Офигенное меню!!! Спасибо! Завтра повторяю, всё купила и даже тыкву нашла.
Мне очень нравятся ваши заготовки😍😍😍😍😍 буду по ним готовить теперь 😍😍 спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо вам большое! С вашей помощью я теперь знаю как организовать ПП.
Удачи!
Какая умница! Быстро, понятно, без нудятины👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🎈🎈🎈
Спасибо большое. Рецепты супер!
Благодарю!
Супер!!Без комментариев.
Спасибо большое! Такой темп у Вас мне нравится больше, чем когда как бы замедленно снимаете. Скажите, а что Вы пьете с этими приемами пищи - чай, напитки какие?
Жду с нетерпением, будут " макароны " ммммммм! Спасибо!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ.Все рецепты просто Супер.
Благодарю!
Класс, если печень приготовить целиком, без Лука и сметаны, а потом порезать тонкими ломтиками и сдобрить горчицей будет ещё меньше калорий. И в пшонку можно в принципе что угодно добавить, да хоть морковь, но тыква однозначно полезнее. Вообще конечно спасибо, в голове сразу возникает много интересных идей, а то как то скучно было в последнее время, куриная грудка и варёные яйца уже опостылели порядком. В общем, большой лайк!!
Спасибо огромное 🤗🤗🤗
Привет! Все понравилось! А салат из капустыыыыы, какой красивый и необычный! Эффект "Вау" испытала при его виде))))!!!!
Привет! Спасибо! Салат как раз для поднятия настроения в феврале 😃
Супер как всегда 👍 Спасибо!
Здоровья Вашим Рукам!Спасибо за заботу о нас!
Просто замечательно ! Молодец ! Спасибо огромное !! 👍👍👍🌷💞🌠
Спасибо, всё очень аппетитно выглядит!!
Благодарю!
Спасибо за чудесные рецепты и видео)
На доброе здоровье!
Молодец все интересно и разнообразно
Как всегда здорово и для здоровья!)
Благодарю!
Спасибо огромное, как всегда супер!
Спасибо!
Спасибо,то что нужно.
Это очень круто) Благодарю за ваш труд 🙏
Замечательно! Спасибо!
На доброе здоровье!
Умничка вы! 🥰
Да,это просто фантастика.Спасибо
На доброе здоровье!
Вы супер.как можно предугадать желания слушателей так точно?????вы смогли!!!!спасибо.надо сбросить 10кг.решила двигаться по вашим рецептам🙏
Спасибо, отличные идеии
Спасибо!
Вам большой респект!!!!
Супер, супер, супер! На этой неделе наши вкусовые предпочтения совпали на 100%!Как раз хотела готовить салат из капусты с морковью и тушёную печень😋 Ваш рецепт салата очень понравился, думаю будет ароматно и сочно. Спасибо Вам за проделанную работу! Как всегда все кратко и понятно. Видео с меню на 3 дня считаю самыми практичными и необходимыми. Тем более с доступными продуктами. Спасибо Вам!
Спасибо! Рада, что угадала Ваши желания в плане приготовления блюд 😊
А салат действительно интересный: столько ноток переплетается- ярко, сочно и вкусно.
👍👍👍 супер, Вы супер всё отлично у Вас получается👏🌹🌹🌹 и у нас получится😊🌹🌹🌹
Меню как всегда супер! Сделайте, пожалуйста, меню - заготовку на три дня на 1800-1900 ккал.
Спасибо!
Подумаю
Как всегда восторг! СПАСИБО!!!!
😊👍
Сейчас испекла, это блаженство просто! Коржи мягкие, тает во рту!!! У меня получились 3 коржа из данных ингредиентов, которые разрезала пополам.❤
Спасибо большое за рецепт!!!
Если никому не говорить, что из моркови, никто даже не догадывается.🎉🎉🎉Все в восторге!❤
Какие коржи? Какая морковь? В этом видео нет ни того, ни другого😂
Поняла, спасибо большое!
Просто умничка, здоровооо
Здравствуйте, большое спасибо! Это гораздо нагляднее, чем нудные лекции как похудеть легко. Питается всей семьёй по вашим рецептам, и действительно худеем!
Здравствуйте!
Молодцы! 👍😊
Спасибо большое!!!)
На доброе здоровье!
Ставлю лайк сразу,даже ещё не посмотрев.
Спасибо огромное!
А я с тыквенную кашу верю с пшеном и бурым рисом пополам. И ещё, если готовлю на пару в мультиварке мясо, на дно можно положить крупу, которая будет использована на гарнир. Ну, я так пытаюсь занимать меньше места. И вообще, меня мультиварка расслабила, на плите каши вообще не верю
Спасибо, что делитесь своим опытом! Я тоже при варке на пару так поступаю, вниз овощи или крупы кладу. И каши в мультиварке действительно хорошо получаются.
Супер!
Добрый вечер!!! Все как всегда круто!!! А сделайте пожалуйста на 2000 кк.
Сегодня подписалась! 😉 Всё очень интересно, но в этом видео ещё раз убедилась, что мало кто умеет готовить печень, уж простите за прямоту. Печень не бывает "вкусной и нежной" после 20 минут варки от того момента, когда она и так уже практически готова (поменяла цвет, не кровит - значит готова)! Такую печень не спасёт от жесткости никакой соус!
ПС: Ничего личного, просто совет хотя бы попробовать приготовить иначе. Ещё раз прошу прощения за прямоту.
Добро пожаловать!
Классный набор рациона!!!!!!!!!!!!
Благодарю!
Замечательно!!!
Отлично!
Вы молодец,все эстетично
Здравствуйте. Может конечно это вопрос уже задавали,но пж ответьте. Когда вы готовите на 3 дня в перед утром или вечером?Спасибо.
Очень понравилось ваше видео. Буду пробовать худеть с вами) Подскажите а супы вы не кушаете??
Огромное спасибо,за Ваш труд!!!Жду ваши видео с нетерпением!!!Очень благодарна Вам,за то что указываете КБЖУ каждого блюда,всегда можно что то добавить или убрать,подгоняя под свой калораж!!!👍👍👍
Согласна, вообще практически любое блюдо можно под необходимый калораж подогнать 😊
Спасибо Вам!
Я вес инет перерыла . 1500 кк не нашла , тем более на 3 дня. СПАСИБООО!!😗😗😗
Спасибо!
Отличное меню!👍
Чем заменить фитопарад вместо сахара?
Здравствуйте!Пожалуйста, подскжите, где искать рецепт паштета из тунца и отварных яиц?Помню, что смотрела в ваших видео такого формата
Составте,пожалуйста,заготовки на 3 дня с супами на обед
Заготовки на 3 дня буду делать разные, с супами и без.
Все очень просто и вкусно!!! А первые блюда Вы готовите?
Эээээээто просто обалдеть!!! С меня лайк и подписка)
Добро пожаловать!
Здравствуйте. Сколько печени готовой ложить 150гр? Спасибо
Большое спасибо за меню. Интересное.
Хотелось бы еще вариарт меню с супом.
У меня с составлением меню большая проблема. То белков перебор, то углеводов и жиров недобор.
Спасибо!
Меню делаю разные, с супом и без. Смотрите в других роликах. Любое блюдо можно вписать в свою норму калорий уменьшив или увеличив порцию.
Спасибо, посмотрю.
подскажите пожалуйста, сколько по времени заняло приготовление и как эти заготовки хранить 3 дня? в морозилке или холодильнике?
Спасибоооо.родписалась,не глядя
Добро пожаловать!
Здравствуйте, у меня один вопрос: там где вы под каждым блюдом калории ставите, стоят ещё три цифры, что из них углеводы, белки и жиры?
Идеально)
Спасибо за идеи!! Вчера готовила пиццу на куриной основе и салат слоеный, где помидор, курица, апельсин. Очень вкусно 🤤 а какой вкус у говяжей печени? Если сравнивать с куриной или индюшиной.
Очень рада, что приготовленные блюда Вам пришлись по вкусу!
Говяжья печень не такая нежная, как куриная или индюшиная, у неё значительно более выраженный печеночный вкус. Как то так.
@@ZdorovoePitanie спасибо, попробую 😊
Добрый день! Уже пару недель пользуюсь вашими видео, чтобы готовить вкусные ПП-рецепты. Спасибо вам огромное за ваш труд! Сегодня готовлю этот рацион. У меня вопрос про лимонные кексы - получились очень вкусные - сладкие и ноткой лимона. Но есть сложность - у меня бумажные формочки накрепко впились в кексики и не хотят отлипать) - поэтому теряется внешний вид, когда я снимаю бумагу вместе с верхним слоем кекса. А как у вас получается? Что я сделала не так?
Здравствуйте! Спасибо за доверие!
Думаю многое зависит от качества именно бумажных подложек для кексов, иногда они плохо отходят от изделия, если в тесте нет масла. И по опыту полностью остывший кекс значительно легче вынуть.
@@ZdorovoePitanie, поняла. Попробую в следующий раз другие подложки, если нет, то тогда буду смазывать капелькой масла. Спасибо за ответ!
Молодец!
Подскажите, пожалуйста, гречка 60 гр - это на один прием пищи? Спасибо.
Отличное меню. Спасибо. Один вопрос. Какие напитки можно включить?
Напитки на Ваше усмотрение. Чай и кофе в разумных пределах без добавок калорий Вам не добавят. Ну и питьевая вода.
@@ZdorovoePitanie Спасибо.
Ням-ням🤩
Как-то нереально! Дети ж всё сожрут! 🤨🤣Кексы, например!
Отличные рецепты! Но не указан вес нужных продуктов и порций
Загляните, пожалуйста, в описание под видео, вся информация находится там
Подскажите: аэрозоль для масла у Вас разового пользования, или масло потом можно вливать? Какой?
Многоразовый
@@ZdorovoePitanie А можно ссылку, где купили? И как качество?
Добрый день! В Ваших рецептах часто упоминается экстракт ванили, не могу найти в магазине. Он как выглядит?
Экстракт ванили жидкий, обычно флакон небольшого объёма 50-100 мл. Думаю можно найти в магазинах для кондитеров, в интернет-магазинах. Я заказываю на айхерб.
Спасибо за рецепты! Всё супер! А можно всё тоже самое, только без мяса? А то я мяса не ем.
Можете из этого рациона приготовить часть блюд, они без мяса. Или есть постные рационы
ua-cam.com/video/9zyrhn0e39A/v-deo.html
ua-cam.com/video/cMnxUT9Qxgs/v-deo.html
А бисквиты придётся сделать дополнительную порцию для детей 😊
Спасибо большое за ссылочку! Естественно, придётся делать четыре Ваших порции. У меня как раз маффиница на 12 кексиков! Искренне благодарю за Ваш нелёгкий труд! 💖
Приятных просмотров! И удачных воплощений!
Интересно, если это делить на 3 приема еды, всеравно похудеем? Потомучто на 1 прием мне моловато и 5 раз некогда .