【腰回りほぐし】ステップ1骨盤揺らしで引き締める

[@user-wm8xp4sx8s]

なんと、やってみると全然出来ないことを知った。少しずつ頑張ってみよう

[@yukitsuka1180]

びっくりするくらい爪先までポカポカになりました！骨がポキポキいってました😂呼吸法と一緒に毎日楽しくできそうです✨ありがとうございます！

[@love15th]

アラフォーやけどこんな風になりたい‼️がんばるぞ😊

[@23551423]

可愛らしい先輩！がんばってください🍀🥰

[@user-rn6sd1rx8d]

私がこれをやろうとすると、膝曲げてる方の腰(骨盤)が下がっちゃうんですけど間違えてる？

[@user-oo4zd4wg6b]

今日からやります！！

[@user-se9gg5rx3k]

多分できているとは思うのですが…
横からの姿がみたいです
骨盤の角度というか…

[@user-zl6dc7oe6l]

これ足全体筋肉痛になりそう😅なんだこの体操？

[@user-zc7pv6on7z]

お姉さん、ステキです。素晴らしい