Здравствуй добрый человек Сормат . Вы просто чудо!!! Хожу колени и сегодня этот комплекс устала до приятного состояния . Каждый раз здороваюсь с вами и говорю Господи благослави этого человека Здоровья и долгие лета вам ! Мне76 годиков очень неважно себя чувствую но буду потихоньку делать. СПАСИБО ДОРОГОЙ!
Уважаемый Сармат! Огромное спасибо вам за такие упражнения, которые очень помогают нашему здоровью, которые восстанавливают нас. Здоровья, удачи и благополучия вам. 👍
Сармат, Вы - молодсяга! В. свои 78 обнаружила некоторые недотягиваниях в Вашей гимнастике, но я постараюсь! Благодарю ! Низкий поклон! Всех благ и удачи во всех начинанияХ!
Я случайно увидела ваше видео. Вы замечательный человек, ваши комплексы упражнений доступны и просты. Я с удовольствием делаю вашу гимнастику и благодарю вас Сормат за искренние желание помогать пожилым людям. Здоровья вам и с наступающим Новым годом!
Вот это упражнения, супер!!! Единственный человек,который вспомнил о нас, нам за 65++ какие упражнения,все плавные и простые в действии. Просто и удобно. Благодарим вам добрый мастер.Дай Бог,нам всем здоровья!!! Как подписаться на газету ЗОЖ ??? АЗЕРБАЙДЖАН с любовью к вам. Всем Мирного Неба,Любви, Дружбы, Семейного Счастья!!!!❤❤❤❤❤❤
Сармат,дорогой наш Человек,спасибо за великодушие и уважение,сострадание и понимание пожилых людей.Ваша помощь окрыляет,обнадеживает.Так хочется жить.Спасибо.❤❤
Спасибо. Поставила на сохранение. Буду делать с удовольствием. Благослови Вас Господь. Так легко и просто. Работает весь организм. Ещё раз спасибо. Успехов и всех благ.
Ваши упражнения лучшие! Слава Богу, что я Вас увидела в интернете! Занимаюсь вместе с Вами. Мне 60, спортом не занималась, а ваши упражнения делаю с удовольствием! Спасибо Вам!
Сармат, с Вами у меня появилось желание ЖИТЬ! Гимнастику начала недавно, но уже чувствую результат--легкость, появилась активность. Спасибо огромное, что помогаете
Благодарю за чудесную гимнастику для нашего возраста. Мне 80 лет. Взбодрились сразу, проделав вмесьте. Понятная и приятная подача упражнений.. Благодарю всех ,кто предоставил нам такую возможность. Оздоравливать себя!!!
@@ИмяФамилия-ж6э7е очень нужные упражнения, которые можно делать в комфортной позе. Хорошо, что есть упражнения на тренировку дыхания. Огромное Вам спасибо! Здоровья, всех благ!!!
Уже после нескольких дней после начала выполнения Вашего комплекса упражнений почувствовала себя гораздо лучше. Большое спасибо и дай Вам Бог здоровья и счастья! Моя благодарность и привет Вам из Канады, Торонто...
Спасибо тебе, Сармат! Старательно выполняла все упражнения за тобой., а то всё самостоятельно и самостоятельно. Когда выполняю следом за тобой весь комплекс, получается лучше. Спасибо, я с вами, Сармат🍒🍒🍒🍒
Доктор Сармат, вы удивительно добрый человек. От вас через экран планшета веет позитив Непременно буду заниматься по вашей системе Спасибо вам. Здоровья вам
Благодарю Вас Сармат за ваш труд!Вы спаситель для многих.Упражнения простые,но очень ефективные.Дай Бог вам долгих лет жизни и нам с вами наслаждаться.❤
Спасибо 🙏💕 🎉 большое Сармат. Стараюсь каждый день делать с вами эту зарядку. Втянулась, без неё уже не могу начать день. Добавила ещё 15 жемчужин. Слежу за вашими публикациями и стараюсь извлечь полезные для себя советы и следовать им. Ещё раз огромное вам спасибо. Будьте счастливы и здоровы.
Спасибо большущее за этот комплекс упражнений. Мне 77, но я делаю с Вами эти упражнения каждый день. Все мышцы приходят в норму. Самочувствие улучшается.🙏🙏🙏
Мне 70 лет сегодня с вами сделала упражнения легко, только с дыханием немного сбивалась, ну ничего это же в первый раз, упражнения замечательные большое спасибо, за такой позитив
Спасибо Сармат. Сделала вместе с вами упражнения стало легче, боль уменьшилась в спине и в плечах. Появилась энергия .Желаю Вам всего самого наилучшего
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Спасибо
@@ЛюдмилаШаповалова-у9щ пожалуйста 🙂👍
Спасибо.
Спасибо за прекрасную зарядку
Спасибо
Спасибо огромное !!! Храни ВАС БОГ !!! ❤
ПРЕКРАСНО Желаю Вам Крепкого здоровья Успехов И Удачи 🎉🎉🎉❤
Здравствуй добрый человек Сормат . Вы просто чудо!!! Хожу колени и сегодня этот комплекс устала до приятного состояния . Каждый раз здороваюсь с вами и говорю Господи благослави этого человека Здоровья и долгие лета вам ! Мне76 годиков очень неважно себя чувствую но буду потихоньку делать. СПАСИБО ДОРОГОЙ!
Спасибо вам огромное за ваш труд и беспокойство о нашем здоровье
Уважаемый Сармат! Огромное спасибо вам за такие упражнения, которые очень помогают нашему здоровью, которые восстанавливают нас. Здоровья, удачи и благополучия вам. 👍
Пожалуйста 🙂
Здоровья вам 🙂
Сармат, Вы - молодсяга! В. свои 78 обнаружила некоторые недотягиваниях в Вашей гимнастике, но я постараюсь! Благодарю ! Низкий поклон! Всех благ и удачи во всех начинанияХ!
Мне будет 74. Я постоянно делаю утром зарядку. Разные комплексы были. Даже Стрельниковой. Но то, чему Вы меня научили, лучшее. Спасибище!!!
Я случайно увидела ваше видео. Вы замечательный человек, ваши комплексы упражнений доступны и просты. Я с удовольствием делаю вашу гимнастику и благодарю вас Сормат за искренние желание помогать пожилым людям. Здоровья вам и с наступающим Новым годом!
Блогодарю вас очень спокойно и розумно все показиваете доx одчиво спосибо львов❤❤❤😅
Вот это упражнения, супер!!! Единственный человек,который вспомнил о нас, нам за 65++ какие упражнения,все плавные и простые в действии. Просто и удобно. Благодарим вам добрый мастер.Дай Бог,нам всем здоровья!!! Как подписаться на газету ЗОЖ ??? АЗЕРБАЙДЖАН с любовью к вам. Всем Мирного Неба,Любви, Дружбы, Семейного Счастья!!!!❤❤❤❤❤❤
Пожалуйста 🙂
И благодарю за теплые слова 🙂
Грамотные упражнения для не спортивных , пожилых людей. Молодец Сармат!
Спасибо.Сармат.Очень полезные упражнения.
Пожалуйста 🙂
Сармат,дорогой наш Человек,спасибо за великодушие и уважение,сострадание и понимание пожилых людей.Ваша помощь окрыляет,обнадеживает.Так хочется жить.Спасибо.❤❤
Спасибо огромное вам за советы ипомощь,, благодарю ижелаю успехов пусть ангелы хранители оберегают вас всегда!!!!
Пожалуйста и благодарю за теплые слова 🙂
Благодарю,благодарю！как вовремя с вами встретилась.Теперь я с вами,мне 71,.не исчезайте
Очень полезные. Очень понравились. Киев татьяна 75 лет.
Благодарю!😅
Спасибо, прекрасный человек с доброй душой! Благодаря Вам будем жить, несмотря ни на что!
Сармат какой ты молодец профессион.такие упражн.просто супер нагрузка колоссальн.на все мышцы я очень довольна буду делать всегда спасибо.
Пожалуйста 🙂
Очень хорошоСпасибо!
Будьте таким добрым
Долго,долго!
Храни Вас и Вашу семьюГосподи!!!
бабушка 79 лет .благодарю за упражнения все доступно и нет повода для отказа от зарядки Сармат спасибо!!!
Стал заниматься н получил огромное удовольствие от просмотра видео спасибо
Блогадорю за помощ пожилим людям а никто врачи все списивают на возрост❤😂😅❤
Спасибо. Поставила на сохранение. Буду делать с удовольствием. Благослови Вас Господь. Так легко и просто. Работает весь организм. Ещё раз спасибо. Успехов и всех благ.
Вас благодарю за доверие. Теперь, главное, делать ))
Восхищена Вашей подачей!!! Так все наглядно доступно. Делаю вместе с Вами. Спасибо Вам большое!!!
Очень хорошие упражнения для пожилых и хорошо, что показывая, рассказываете о том, как правильно выполнять. Спасибо вам большое.
Я старался 😊 Спасибо за теплые слова 😊
Отличный комплекс .Мне 75лет.
@@SarmatClub ua-cam.com/video/lzB1YjNrWXY/v-deo.html
Благодарю мне это очень нужно !!!! Релакс ! Есть
Сармат! Комплекс класссныыый! СПАСИБО ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!!!
БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!
1000 ВАМ ЛАЙКОВ!!!!!
Благодарю за теплые слова 😊
Спасибо! Всем доброго дня!!! Галина из Риги❤❤❤❤❤
Пожалуйста 😊
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧТО.ЕСТЬ ЕЩЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЗАБОТЯТСЯ О ПОЖИЛЫХ.ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСИЛЬНЫ И ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ И ВАМ ТОГО ЖЕЛАЮ.С УВАЖЕНИЕМ.ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Спасибо.
Здорово!
Спасибо. Очень здорово.
Всех благ уважаемому Сармату! Сердечная благодарность
Спасибо большое сармат Крым
Спасибо за информацию
Благодарю благодарю благодарю🙏💕
Очень рад, что нашёл этот комплекс. Спасибо Вам огромное! Живите долго на радость бабушкам и дедушкам.
Ваши упражнения лучшие! Слава Богу, что я Вас увидела в интернете! Занимаюсь вместе с Вами. Мне 60, спортом не занималась, а ваши упражнения делаю с удовольствием! Спасибо Вам!
Які чудові вправи!!! Дякую, Сармат! Зберегла, буду виконувати! Здоров'я Вам і наснаги!!!
Спасибо, Сармат< начала делать этот комплекс, понравилось, все упражнения несложные и доступные.
Пожалуйста 😊
Спасибо Сармат за то что ты всегда говоришь делайте и делайте, не ждите результата, это точно.
Огромное спасибо ! Очень понравился комплекс упражнений:Вы правы; главное - постоянство,,
Полностью с вами согласен 😊
Пожалуйста 😊
Я благодарю вас за помощь и поддержку
Сармат, с Вами у меня появилось желание ЖИТЬ! Гимнастику начала недавно, но уже чувствую результат--легкость, появилась активность. Спасибо огромное, что помогаете
Саомат спасибо большое руки станов.каменные а делаю неделю.супер тренировки.
Благодарю за чудесную гимнастику для нашего возраста. Мне 80 лет. Взбодрились сразу, проделав вмесьте. Понятная и приятная подача упражнений.. Благодарю всех ,кто предоставил нам такую возможность. Оздоравливать себя!!!
Вам
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!!МНЕ 76 ЛЕТ Я 23 ГОДА СРАЗУ С УТРА ДЕЛАЮ ТОЖЕ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Возможно делать эту гимнастику в любое время или только по утрам?
@@ИмяФамилия-ж6э7е очень нужные упражнения, которые можно делать в комфортной позе. Хорошо, что есть упражнения на тренировку дыхания. Огромное Вам спасибо! Здоровья, всех благ!!!
@@furbaltalianoто ли эх
Прекрасные упражнения ,главное-с нами работают ,это дорого стоит,спасибо!
Благодарю😅😅😅!!!
Пожалуйста )
Спасибо большое Вам!Будьте Здоровы!
Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений ! Всего вам доброго !
Спасибо добрый человек. завтра же с утра попробую. Мне 71гХорошо, что и для нас есть упражнениия не от фонаря, а продуманные.
Уверен, что они вам понравятся :)
Спасибі, Сармат. Для бабушки то, чтр надо. Всегда вам благодарна
Я Наталья,мне 65лет,очень долго искала комплекс упражнений,и нашла.Спасибо вам Сармат,🙏дай вам бог успеха в ваших видеоуроках
Дорогои человек .спасибо за упражнение ! Казахстан.
Сармат.огромное спасибо за комплекс упражнений! Я с Вами оживаю! 78лет и теперь появилась надежда на улучшение в движениях!
Здравствуйте большое спасибо зу упражнения 70 + начала заниматься все упражнения преемлимы удачи здоровья.
Очень рад, что упражнения вам понравились 🙂
Здоровья вам 🙂
Замечательная гимнастика!Даже при неважном самочувствии делаешь и становится легче физически и морально
Большая Вам благодарность!
СпасибоСармат. Делаю только с ВАМИ,не могу запомнить Мне 83💗
Спасибо большое, Сармат. Ваши комплексы очень полезные.
Умница! Большое спасибо! Вы очень нужны нам ❤❤❤❤🎉
Благодарю!!!
Спасибо Сармат. Лучшая зарядка для 70 и более. Просьба сделайте упражнения от боли в ногах и особенно коленях
Спасибо Большое сармат за эти упражнения лучшие из всех
Пожалуйста. Сегодня еще видео выложил. Посмотрите 🙂
Спасибо Вам и дальнейших успехов в поддержке людей третьего возраств(81),гуманно и не сложно. Доброго здоровья,!!! Впервые Сармат!!! Лайк❤❤❤❤
Пожалуйста 🙂 Благодарю за теплые слова 🙂
Благодарю😅
Пожалуйста 🙂
Благодарим Вас Сармат,это как раз для нас ленивых,спасибо, всего Вам доброго
Благодарю Сармат за вашу зарядку и вас спасибо что вы у нас есть.
Пожалуйста 🙂
Очень хорошие упражнения для меня. Буду делать каждый день. Спасибо большое.
Спасибо огромное! Самое трудное для меня упражнение это приподнять правую кисть и левую стопу! Ой! Но..... Какие наши годы! Всё впереди! 🎉
Замечательное самочувствие после этого комплекса упражнений! Спасибо!
Пожалуйста🙂🙂
Благодарю!😅😅😅
Очень хороший комплекс упражнений .Спасибо большое за популяризацию.Будьте здоровы и счастливы.
❤все очень понравилось буду заниматься
Уже после нескольких дней после начала выполнения Вашего комплекса упражнений почувствовала себя гораздо лучше. Большое спасибо и дай Вам Бог здоровья и счастья! Моя благодарность и привет Вам из Канады, Торонто...
Рад, что помогло 🙂
Делаю управления в первый раз. Очень понравилось, входят и дыхание, задействованы руки ноги. Всё что надо 70+ Спасибо большое!
Классно!!! Пока, истинно мой вариант,, благодарю супер!!! Но после тумана, неминуемо наступает рассвет,,, всё путем🎉🎉
Эта гимнастика для столетних
Спасибо Вам здоровья спасибо что вы есть
Пожалуйста 🙂
Спасибо за приглашение, очень здорово, очень понравилась гимнастика.
Очень рад 🙂 Теперь главное - делать 😏
Для меня этот комплркс оказался очень хорош. Делаю каждый день утром.Спасибо.
Сармат красавец, созидатель здоровья, благодарю!
Пожалуйста 👍😊
Спасибо! Когда молодые и тренированные учат - им не веришь...Вы - Молодец!
Просто чудо чудное.благодарю.обязательно буду делать
Спасибо за прекрасный комплекс упражнений, спасибо, что весь комплекс делаете с нами .
Пожалуйста 😊
Большое спасибо за упражнения и доброжелательный голос!
Сармат Спасибо большое,мне 76 упражнения подходят как нельзя лучше, спасибо!!!!
Огромное спасибо за прекрасные упражнения, приятно сто вы делаете это с нами. 🙏👍👋👌😂❤️
Спасибо тебе, Сармат! Старательно выполняла все упражнения за тобой., а то всё самостоятельно и самостоятельно. Когда выполняю следом за тобой весь комплекс, получается лучше. Спасибо, я с вами, Сармат🍒🍒🍒🍒
Огромная Благодарность Сармат Вам Здоровье!
Здоровья вам очень благодарна вам.❤❤❤❤❤
СарматЗдравствуйте! Сажусь на стул и с Вами делаю упр.С новым 2024 годом.Я в Мексике-Мехико.
Благодарю Вас, Сармат!
Мне нравится, спасибо
Отличные упражнения для пожилых людей.
ЛУЧШЕГО НЕ ВИДЕЛА, СВАМИ ДЕЛАЮ И УЛЫБАЮСЬ!
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО И ПОЛЕЗНО! ЗДОРОВЬЯ НАМ ВСЕМ!!
Доктор Сармат, вы удивительно добрый человек. От вас через экран планшета веет позитив Непременно буду заниматься по вашей системе Спасибо вам. Здоровья вам
Благодарю за теплые слова 😊
Надеюсь, упражнения будете делать постоянно 😊
Большое спасибо за такую простоту,но уже чувствуется : мышцы заработали!!!
Потрясающе грамотно составлен комплекс. Немножечко в этом понимаю.Огромное уважение к вам! Однозначно! подписка
Я старался :)
Благодарю Вас Сармат за ваш труд!Вы спаситель для многих.Упражнения простые,но очень ефективные.Дай Бог вам долгих лет жизни и нам с вами наслаждаться.❤
Мне 70уже 4месяца занимаюсь, мне нравится спасибо
Очень рад 🙂
Спасибо! Всем здоровья)))
Пожалуйста 🙂
А мне очень нравится, тем более сейчас. Большое спасибо вам.
Очень рад, что понравился комплекс. Значит, не зря делаю ))
Очень добрый человек спаси Господи вас.❤❤❤
Доброго дня! Неделю назад нашла Вас на просторах интернета и теперь делаю гимнастику вместе с Вами ежедневно! Огромное Вам Спасибо!❤
16:28
Благословляю вас во имя Иисуса Христа и ваших детей и внуков.Спасибо.
Спасибо 🙏💕 🎉 большое Сармат. Стараюсь каждый день делать с вами эту зарядку. Втянулась, без неё уже не могу начать день. Добавила ещё 15 жемчужин. Слежу за вашими публикациями и стараюсь извлечь полезные для себя советы и следовать им. Ещё раз огромное вам спасибо. Будьте счастливы и здоровы.
Очень рад, что гимнастика вам подошла )
Да, 15 жемчужин отличный комплекс ))
Благодарю за теплые слова и пожелания )))
@@SarmatClub сохранить
Спасибо большущее за этот комплекс упражнений. Мне 77, но я делаю с Вами эти упражнения каждый день. Все мышцы приходят в норму. Самочувствие улучшается.🙏🙏🙏
Я тоже считаю, это отличная гимнастика для тех кому много лет. И даже для тех, кто подолгу сидит за компом- сидячая такая разминка!)
🙂
Спасибо
Гимнастика удивительная, спасибо, учтены все моменты,и дыхание,и сами упражнения, всего доброго,, здоровья
Это необычно Это непривычно Это замечательно! ! Я таких упражнений еще не видела., Будем дружить,
Делаю зарядку на протяжении 7 месяцев практически каждый день. Очень доступный комплекс. Помогает поддерживать физическую активность.спасибо большое
Очень рад, что гимнастика вам "зашла" и вы ее так долго делаете )
Благодарю за отзыв )
Мне 70 лет сегодня с вами сделала упражнения легко, только с дыханием немного сбивалась, ну ничего это же в первый раз, упражнения замечательные большое спасибо, за такой позитив
Спасибо Сармат. Сделала вместе с вами упражнения стало легче, боль уменьшилась в спине и в плечах. Появилась энергия .Желаю Вам всего самого наилучшего
И вам здоровья )
Спасибо большое ты супер
Очень рад 😊
Очень понравился ваш комплекс, буду делать. Благодарю Вас!
Спасибо Вам Сормат. Многл всяких упражнений в интернете. Вы лучший. Не чувствуешь свою беспомощность и ненужность.
Благодарю за теплые слова 😊
Сегодня я первый раз увидела этот комплекс. Я просто с удовольствием его делала. И не утомительно. Все доступно. Спасибо вам.
Очень рад, что комплекс вам понравился 😊