วิธีแก้อาการปวดนิ้วล็อค ง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96

วิธีแก้อาการปวดนิ้วล็อค ง่ายๆด้วยตัวเอง
Chapters
0:00 - highlight
0:21 - อาการและสาเหตุ
4:36 - การคลายกล้ามเนื้อแก้อาการต้นแขน
6:36 - การคลายกล้ามเนื้อแก้อาการฝ่ามือ
8:50 - การคลายกล้ามเนื้อแก้อาการก้อนกล้ามเนื้อ
12:48 - ท่ายืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ
14:26 - ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านตรงข้าม
16:13 - ออกกำลังกายแก้อาการ
18:19 - ล็อคกล้ามเนื้อลดการใช้งาน
#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดนิ้วมือ
#นิ้วล็อค
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

[@raviwantippajorn8374]

เคยเป็นกระดูกทับเส้นแล้วทำตามหมอสอนนี่แหละใช้เวลาเกือบ2เดือนตอนนี้หายแล้วขอบคุณมากๆ. นับถือจริงๆหมอให้ความรู้เป็นวิทยาทาน. ขอให้หมอและครอบครัวมีความสุข. สุขภาพแข็งแรงทุดๆคนค่ะ

[@user-ee5bg1up5h]

ผมเป็นเหมือนกันครับเคยไปนวดกับหมอนวดแถวบ้าน ผมเป็นนิ้วนางกับนิ้วก้อยครับแต่หมอนวดเขาบอกว่าผมมีแขนหักมานานที่ข้อศอกเลยเป็นปรายประสาทกระดูกทับเส้นเพราะยกชิ้นงานหนักทำงานหนักเปะนาป็นมา5ปีแล้วครับทรมานมาก ช่วยแนะนำหน่อยครับต้องทำยังไงถึงจะหายขาดเคยเอาน้ำอุ่นมาประคบไว้ก็ไม่หายครับ

[@nangvilppunen412]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ข้อมูล

[@sompornkhonchom8048]

ขอบคุณค่ะ

[@nonglugnirunpooth9536]

ขอบคุณมากค่ะ ที่มาแนะนำและให้ความรู้ ดีมากเลยค่ะ

[@user-tw5dw7ns5x]

กราบสาธุๆค่ะคุณหมอ

[@user-gr9wb2nx8y]

มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ

[@user-tn1vc6jt5m]

ขอบคุณสาระดีๆๆ มีประโยชน์มากๆ ครับ🙏

[@user-fluk-Kittitach]

ขอบคุณมากค่ะ

[@tanittoy70]

ชัดมากทั้งเสียงและภาพ ระยองค่ะ

[@user-up4km1rh5g]

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ ชัดเจน ทั้ง เสียงและ ภาพ ค่ะ

[@leklek5253]

ให้ความรู้​ที่ดีมากๆเลยครับต้องขอขอบคุณ​ท่านที่ให้ความรู้​แก่​ผู้​ที่​ต้องการ​เริ่ม​มี​อาการ​นี้วล็อค​

[@puikha]

ขอบคุณที่มาแนะนำ กำลังเป็นอยู่พอดีเลยค่ะ ลองทำตามรู้สึกดีขึ้น 🙏

[@prantangprasertkul8502]

ขอบคุณที่ความรู้รักษาตัวเอง ถือเป็นวิทยาทาน ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@Yai1950]

คนไกลบ้าน ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่แบ่งปันข้อมูล มีประโยชน์กับคนอายุมาก😃👍👍

[@yupayoa7378]

ขอบคุณมากน่ะค่ะ

[@chsdc9255]

ไปหาหมอ ไม่เคยสอนอย่างนี้เลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ ช่วยเหลือได้มากค่ะ

[@chavalasaligoses185]

ขอขอบพระคุณอย่างสูงค่ะคุณหมอ เพื่อนส่งคลิปมาให้ดู กำลังว่าจะไป รพ. อยู๋ห่างไกล ได้ดูคลิปดีใจมากเลยค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏

[@panyasuwanna1343]

ขอบคุณครับ

[@user-ol7lq7xt6b]

อยากให้คุณหมอสอน วิธีแก้อาการปวดเหมือนหนามตำที่ส้นเท้า กระปอมข้อเท้าคะ กระดกจึ้นลงจะดัง/ลั่นก็อบแก๊บๆคะ

[@samranmadahu4912]

แฟนผมเป็นโรคนิ้วล๊อก พอดีไปเจอคุณหมออธิบายเรื่องนี้ ผมเลยตั้งใจฟังจนเข้าใจ ผมจะให้แฟนลองทำดู ขอบคุณคุณหมอมากๆด้วย

[@user-zr6xc7hh1h]

ชัดจ้า

[@sunantasuwan2032]

ขัดเจนค่ะ

[@saypinaungkinun5801]

ชัดแจ๋วเลยค่ะ

[@user-vg7mw2in6x]

ได้ผลมากค่ะคุณ​หมอ, หล่อแล้วยังใจบุญ​มาสอนให้อีก ขอให้คุณ​หมอ​เจริญ​ๆก้าวหน้าทั้งการงานและครอบครัวค่ะ

[@user-zk2wq9wr5h]

เป็นนี้วกลางค่ะจะทำยังไงคุณหมอ

[@user-zp8bo5rb1d]

ขอบคุณครับที่แนะนำการรักษา

[@bbdd2611]

ชัดเจนค่ะ

[@traveltotea7266]

ขอบคุณค่ะ แล้วถ้าเป็นนิ้วล็อคแบบงอนิ้วไม่ได้ล่ะคะ ใช้วิธีนวดแบบเดียวกันได้เลยหรือเปล่าคะ ส่วนเข้าเฝือกต้องเป็นอีกแบบใช่ไหมคะ

[@maleeprasertsang8559]

ขอบคุณค่ะที่แนะนำ

[@methee.jeamsilp529]

ชัดมากครับผม

[@user-si7pd1ru8t]

ชัดเจนมากทั้งเสียงและภาพจจากกรุงเทพมหานครค่ะ

[@user-jh1ul8eb5u]

เป็นนิ้วนางกับนิ้วกลางเริ่มเป็นค่ะขอบคุณมากขอให้บุญรักษาโชคดีรวยเงินทอง รวยความสุข สุขภาพแข็งแรงทั้งครอบครัวค่ะ

[@user-st7gc6oi4p]

นวด. นิ้ว พักการ เย็บ สอย ผ้า ด้วย เข็ม..ขอบคุณ มาก...สาระดีมาก

[@bombmobile7165]

ปวดนิ้วผโป้ตรงข้อมื

[@user-cy5dv6vo8e]

ขอบคุณค่ะ👍

[@tonyaharshbarger128]

ดูดีมากค่ะ

[@sukeejung555]

เป็นมาจะสองปีแล้ว ไปฉีดยามาหนนึงก็กลับมาเป็นอีก/ขอพระคุณคุณหมอมากๆที่กรุณามาให้ความรู้ขอให้เจริญๆนะครับผม

[@tipstory2062]

เคยดูแลคุณย่าทำแล้วหายเลยเป็นทั้งมือ10นิ้วเลย..ทำแบบที่คุณหมอบอกแบบนี้เลยค่ะ..แช่น้ำอุ่นเป็นหลัก..อุ่นจัดนานๆจนน้ำหายอุ่นวันนึงบ่อยๆเลยควบคู่กับการนวด..หายค่ะ..ทำทุกวันบ่อยๆเลยนะคะ

[@ampaipanumpairuengsak9412]

สวัสดีคุณหมอค่ะตัวฉันทำไมไม่ทราบว่ามันเป็นลายมือชลบลบลบาขอคุณหมอต้องแก้ไขยังไงฮะึภ/

[@user-eq8kw2sl2d]

ได้ยินชัดเจนครับ

[@user-em5gb2dq3j]

มันจะล็อคเมื่อต้องใช้ส่วนนั้นนานๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่แนะนำการแก้ปัญหานิ้วล็อค ด้วยตัวเอง ขอให้ผลบุญรักษาให้มีความเจริญในทุกๆด้านคะ

[@wuttichaisaefung4608]

è see

[@user-mt8eh1xr9u]

❤

[@sarahmadsen2944]

ขอบคุณค่ะ🙏😊

[@nattakanpupobbun8840]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@chaveewanboonkcnt2349]

เริ่มกึก กึก และเจ็บที่นิ้วโป้งขวาค่ะ รู้สึกมีก้อนที่โคนนี้วเวลากดเขาจะดิ้นไปมาค่ะ ได้ความรู้แล้วจะลองทำค่ะขอบคุณค่ะ ภาพเสียงชัดเจนค่ะ จากสนามกีฬาหัวหมาก กทม

[@user-eb7zu4xb5r]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะนิ้วโป้งข้างขวา

[@user-vw8mc1vz4l]

เวลายืดมือแบบสุดๆจะแสบเส้นข้างในฝ่ามือ..แล้วพอเวลายืดมือกางมือแบบสุดๆแล้วหักข้อมือเข้าจะยิ่งเจ็บแสบๆมากๆค่ะ..นิ้วไม่ล็อก..กล้ามเนื้อที่นูนฝ่ามือตรงนิ้วโป้งหายไป😭😭😭

[@unjananaonsoong87]

ขอบคุณค่ะกำเป็นค่ะ

[@user-nh1hp5yd9m]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-mq4fu1qq9v]

เริ่มเป็นเมื่อวานค่ะเป็นเหมือนที่คุณหมอพูดก่อนนั้นค่ะตื่นเช้ามาเป็นงอยืดออกไม่ได้เลย ใช้งานมากเกินไปจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@aa-fk7bn]

ขอบคุณ คุณหมอบัณฑิตด้วยครับ ที่ให้ทานกับประชาชนและสังคมไทย ขอให้คุณหมอบัณฑิตจงเจริญรุ่งเรืองในทุกๆด้านครับ

[@user-mv2eo6yw5w]

ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@user-rm9po3dk3i]

ชัดครับ

[@werpii5725]

ได้ยินชัดครับ

[@user-ts7fg1mz2q]

ชอบคุณหมออธิบายจังคะ

[@belle_tiyaporn9405]

ดีชอบค่ะ

[@user-fb5qw9fr4f]

ดีมากเสียงชัดดีมากไๆๆ

[@wilaiwann7252]

ขอบคุณนะคะ

[@user-sx3dp6tb1f]

เป็นอยู่ค่ะขอบคุณค่ะ

[@s.c5004]

ชอบมากเลย

[@Mobile-rt5bp]

เยี่อยเลยกำลังเป็น

[@piyanoppakun2175]

ขอบคุณครับ...คุณหมอ

[@user-ye5pc8or9s]

ขอบคุณครับที่ให้ความรู้

[@user-je7gs8wy4g]

ชัดค่ะ

[@kanchanasittichai4024]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@user-tn4xb3cj2p]

กำลังทำตามค่ะ

[@user-be9ij9rd1m]

ดีมากเลยครับ

[@user-st2xq3nq5o]

ดี มาก.ฉะเชิงเทรา

[@user-kh5vg9gc3w]

จ.เลยคะขอบคุณที่แบ่งปันคะ

[@user-xt8df8ys4n]

ขอบคุณที่แบ่งปัน

[@user-zr6xc7hh1h]

ได้ยินแล้วต้า

[@lamyaigustavsson3430]

ขอบคุณนะคะ❤

[@subakraisuea508]

หนุเจ็บมากค่ะ

[@nuchNuch-gj2pz]

ได้ความรู้มากค่ะ

[@ghjffg2205]

ได้ยินชัดเจนค่ะ

[@user-fx9go8wc6q]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@nataliehartschen3840]

สุดยอด มาก เลย ค่ะ🙏

[@user-po9cc3kg6b]

ทรมานมากขอบพระคุณค่ะ

[@user-nj4fe1yc4t]

ชัดเจนที่สุดครับ อำนาจเจริญ

[@theert6230]

สอนดีมาก ขอบคุณค่ะ

[@benjatawat8739]

ขอบคุณมากๆๆคะ

[@user-xz7jl9lf3x]

ชัดมากเลยคะขอบคุณนะคะที่มาแชร์

[@wanpenkaewphiset]

ขอบคุณขอบคุณคาะ

[@YeeMalee]

ขอบคุณครับได้ผลดีมาก ขอบคุณครับผม

[@unjananaonsoong87]

สวัสดีค่ะ ชัดเจนคะ

[@user-gv3dt2ru3b]

ได้ชัดมากค่ะ

[@user-dw9vc6dn8d]

สุดยอดค่ะ

[@user-dw6hx8vc3e]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้

[@user-vv3vf6wl1n]

ขอบคุณวิธีปฏิบัติ

[@dadao5848]

Thank you very much

[@user-os3qp8pz1w]

ขอแชร์ขอบคุณค่ะ

[@user-xh6ib9oy8j]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

[@nookmin5193]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ

[@lakfreeby7703]

เมกาชัดแจ๋วค่ะ

[@user-kh5vg9gc3w]

สุดยอดเลยขอบคุณคะ

[@user-qi9od4bs5p]

ขอบคุณมากค่ะกำลังเป็นอยู่ค่ะ

[@bigpeen7618]

ขอบคุณมากครับกำลังเป็นอยู่

[@user-uv4en8kh7e]

ดีมากเลยคะ.ขอบคุณมากคะ

[@arakathipongaporn5608]

ขอบพระคุณมากครับ

[@benco3453]

มีความรู้มากค่ะ

[@user-ru6dc1uj5h]

ชัดเจนค่ะ ติดตามนะค่ะ นครพนม

[@user-pc2me2tk8m]

ได้ยินค่ะชัดเจน😊

[@tongbaijaijan2344]

ขอบคุณความรู้คะหมอ

[@user-hp3dm9hj8x]

ชัดเจนคะ ..จากราชบุรีคะ

[@bualiwanpedersen1901]

ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปั่น

[@user-pz9mm7wy7k]

ขอบคุณค่ะ.

[@bounnaphommavongsa8283]

Thank you doctor

[@somchaij1429]

ดีมากคะชัดมากจากเชียงใหม่

[@uraiwongpracha82]

ขอบคุณคับ