"นิ้วล็อค" รักษาได้ง่ายนิดเดียว |ข้อดีมีสุข
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2021
- อาการนิ้วล็อคพบได้บ่อยมากในผู้ที่ทำงานโดยใช้มือเป็นประจำ เช่น แม่บ้าน เกษตรกร คนขับรถ นักดนตรี หรือแม้แต่ปัจจุบันผู้ที่ใช้สมาร์ทโฟนตลอดเวลาก็มีโอกาสเป็นนิ้วล็อคครับ วันนี้ผมมาเล่าถึงความรู้เกี่ยวกับโรคนิ้วล็อคทั้งหมด และผมจะแนะนำวิธีการรักษา/บรรเทา อาการนิ้วล็อคที่ผมสอนให้คนไข้ทำเป็นประจำให้ทุกคนได้ทราบด้วยครับ ลองฟังกันดูแล้วนำไปทดลองใช้นะครับ ได้ผลเป็นยังไงเล่าสู่กันฟังด้วยครับ
0:16 แนะนำโรคนิ้วล็อค
1:04 ใครมีโอกาสเป็นนิ้วล็อค
1:47 อาการของโรคนิ้วล็อค
1:56 นิ้วล็อคระยะที่ 1
2:05 นิ้วล็อคระยะที่ 2
2:15 นิ้วล็อคระยะที่ 3
2:33 นิ้วล็อคระยะที่ 4
2:42 การรักษานิ้วล็อค
3:22 การปฏิบัติตัวเพื่อบรรเทาอาการนิ้วล็อคด้วยตนเอง***
5:36 เคล็ดลับรักษานิ้วล็อคสำหรับคนทำงาน***
7:33 บทสรุป
____________________
If trigger finger is your problem. Try this!
____________________
#นิ้วล็อค #รักษานิ้วล็อค #ปวดนิ้วมือ #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพกร้าวลงขา #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #กระดูกทับเส้น #กระดูกพรุน #ผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #ข้อดีมีสุข #triggerfinger #osteoarthritis #fingerpain #kneepain #backpain #elderly #happyjointclinic
การนวดและการเหยียดรักษาได้จริงๆค่ะ ดูจากคลิปเคยเป็นนิ้วล็อคที่นิ้วกลางในระยะที่สาม กลางคืนหลับจะเจ็บมากและเช้าตื่นมาต้องใช้อีกมือในการยืดนิ้วที่คลายออก ก็เลยลองนวด นวดแบบแคะเส้น แต่จะเจ็บมากตอนนวดนะคะต้องทน และนวดหลายเดือนอย่างมุ่งมั่น พร้อมกับการดึงนิ้วและการเหยียด หายมาเกือบสิบปีแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆจะมีนิ้วกลับมาล็อคเป็นระยะ เริ่มเป็นก็ให้ดึงกับนวดทันที วันสองวันก็คลายค่ะ ลองทำตามคำแนะนำคุณหมอนะคะ ติดตามคลิปคุณหมออยู่ดีมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ดูมาหลายหมอแล้ว คลิปนี้ดีที่สุดครับ
โคตรดี 10/10
Thank doctor
ขอบคุณคาคุณหมอ
ฟังเพลินมากครับ
ขอบคุณค่ะ
สาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำดีๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ เข้าใจง่าย
ขอบคุณคะ ๆๆๆๆๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ
อธิบายกระชับ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ทําตามคุณหมอดีขึ้นแล้วค่ะ
ขอบคุณคะ กำลังเป็นนิ้วล๊อค
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย.ขอบคุณค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆๆ จะเอาไปปรับใช้และบอกต่อฮะ
ขอบคุณมาครับ สำหรับคำแนะนำดีดีครับ
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ที่ถูกต้องค่ะ หลงเขื่อและทำมานานกำลูกเทนนิส
ติดตามความรู้ของคุณหมอ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ ค่ะ
ผึ้งเปิดเจาะ แป้ะหมอ ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ..หนูเป็นอยู่คะ..
สาระก็ดีหมอก็หล่อ ต้องหมอออโธรพ.หนองบัวลำภู....👍👍👍
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับคลิปความรู้ดีๆ และมีประโยชน์มากๆสำหรับคนมีอาการนีครับ🙏🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะลองทำแล้วค่ะสก๊อตเทปพันดีมากเลยค่ะเพราะงานเราก็ต้องทำ
สวัสดีมาถึงก็พูดเลยถูกใจขอบคุณค่ะ หมอบางท่านรอผู้ชมเข้ามาทักทายมันช้าไม่มีเวลาฟังค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำวิธีรักษานะคะ จะองทำดูนะคะ
🎉🎉ดีมาก เป๋นประโยชน์มากครับ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำครับ🎉🎉
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอบคุณค่ะ ปวดล็อกสองเดือนแล้วค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆที่คุณหมอนำมาฝากนะคะ 💕
ใช่ค่ะใชัเทปกาวพันไว้ตอนกลางคืน หายค่ะ อย่าไปผ่าค่ะ พันกลางวันด้วยก็ดีค่ะ ถ้าไม่ได้พบปะใคร.
ขอบคุณ🙏 นะคะ พอดีกำลังต้องการข้อมูลอยู่
จะลองปฏิบัติตามนะคะ
ได้ผลอย่างไรแชร์ให้ฟังบ้างนะครับ😊
ขอบคุณมากๆค่ะ จริงที่สุดค่ะ ต้องเหยียดและ fix ข้อนิ้วไว้🙏❤️
ขอบคุณครับ
ดีขึ้นจริงๆค่ะ พันแล้วทำงานได้เลย ลดอาการปวดไปเยอะมาก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีครับ
เป็นๆ หายๆ ครับ เดี๋ยวลองใช้วิธีหมอนุ๊กดูครับ
ผมก็ใช้อยู่เหมือนกันครับ เพราะง่ายที่สุดเลยลองดูนะครับ
จะลองดูครับ ผมเป็นมาหลายเดือนแล้ว ทำยังไงก็ไม่หาย
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอจะพยายามทำค่ะ
เราก็มีอาการนิ้วล็อค...นอกจากการใช้เทปพันข้อนิ้วตามที่คุณหมอแนะนำ .(ซึ่งเหมาะกับการใช้พันนิ้ว และทำงานไปได้ด้วย ) ก็มีวัสดุอีกตัวนึง ที่น่าจะนำมาใช้แทนเทปกาวได้ (ซึ่ง ใช้ได้ดีพอสมควร เป็นวัสดุที่เขาใช้สำหรับแยกนิ้วเท้าที่ติดกัน แต่เรานำมาใช้กับนิ้วมือที่ล็อค สามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ซึ่งเราใช้ ช่วง นอนหลับ กลางคืน )
ขอบคุณที่แชร์ครับ เพื่อนๆลองใช้ดูนะครับ👍
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ
-ภ😊😅
ทำตามรุ้สืกดีขื้นจิงคะ
ขอขอบคุนคำแนะนำดีๆได้มีความรุ้และจะเอาไปปฏิบัติดุค่ะคุนหมอเปนยุนะคะนิ้ว
ล็อก🙏🙏🙏🙏❤️
กินยาประเภทใหนครับ
ขอบคุณคุณค่ะ
หมอใจดีจังค่ะ ยุคนี้หาหมอครั้งนึงแบงค์500แบงค์1000ปลิวเลยนะคะ ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ
ดูแล้วสบายใจดีครับ ไม่อยากผ่าตัดเพราะเคยผ่าแล้วก็กลับมาเป็นนิ้วอื่นอีก ทำกายภาพเอาเองดีกว่า ค่อยเป็นค่อยไปเดี๋ยวก็หาย ขอบคุณากครับ
ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาสำหรับคนเป็นโรคนิ้วลอ้กค่ะ
ยาหม่อง ครีมนวด ไม่มีจริงๆ ก้อนวดในน้ำอุ่น อยากนวดแบบไหน เอาที่นึกได้ครับ นวดได้ทุกเวลา ถ้าว่าง ผมนวดเอง เกือบปี หายครับ
เหมือนที่คุณหมอแนะนำดิฉันใช้ยางยึดขนาด 1นิ้วทำเป็นปลอกสวมนิ้ว ใช้ได้ดีเลย นิ้วจะไม่กำมาก
ข้อมูลที่ให้มามีประโยชน์มากครับ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะเป็นนี้วล้อกอยู่ค่ะขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ
กะลังเปนยุ่เรยค่ะ
เป็นที่นิ้วหัวแม่มือเวลางอนิ้วเพื่อจะกำมือจ็บขัดๆๆ มีเสียง กรุบกรุบ แต่่ยังเด้งออกเองได้เมื่อวานไปหาหมอได้รับการฉีดยามาแล้วได้ยามาทานอีก 7 วัน ระหว่างนี้สามารถทำการบริหารนิ้วมือตามทีคุณหมอแนะนำได้มั้ยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ทำได้เลยครับ
มือทั้งสองข้าง ผ่านการผ่าตัดนิ้วล้อคมาแล้ว 4 นิ้วค่ะ ตอนนี้นิ้วกลางซ้ายกำลังมีอาการล้อคค่ะ จะลองนวดตามคำแนะนำนะคะ ขอบคุณค่ะ
ถ้าเป็นทุกนิ้ว ทั้งสองข้างล่ะคะ
เป็นอยู่พอดี แต่งานก็ต้องทำ ว่าจะลาออกพักนิ้วแหละ แต่กลัวไม่มีกิน เสียแค่ค่าสก๊อตเทปตามหมดว่าดีกว่า ขอบคุณนะครับหมอ🙏🙏
ลองทำดูครับ ประหยัดและได้ผลครับ😁
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์ค่ะ
ผมหิ้วถุงหนัก ข้างล่ะ10 กิโล ทุกวัน เจ็บตามที่บอกเลยครับ
ลองทำตามดูครับ อาจช่วยบรรเทาได้
เพิ่งจะเรียนสักคิ้ว และวันๆ เอาแต่ฝึกวาด เริ่มปวดๆ ขัดๆ บริเวณหลังมือค่ะ แบบนี้ต้องดูแลยังไงคะ ไม่สามารถเอาวัสดุมาพันได้ค่ะ เพราะเวลาสัก ต้องบังคับเครื่องสักด้วยนิ้วค่ะ อ่อ อาการปวดหลังมือคือสาเหตุเริ่มแรกของนิ้วล็อคไหมคะ ?
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ถ้าทานยาชื่อว่ายาอะไรครับซื้อที่ไหนครับ
ตอนนี้เป็นอยู่คะลำคาญและปวดคะ
ลองทำตามคลิปดูนะครับ ขอให้หายไวๆครับ
ขอยคุณวิธีการนี้มากๆนะค่ะติดตามให้นะค่ะ
ของผม ตรงข้ามครับ คือกำเข้าไม่สุด นิ้วชี้ครับ
ตอนนี้กำลังเป็นคะรอบที่2แล้วคะเป๋นนี้วกลางก่นหน้านี้เป็นนี้วโบ้งคะ
ไม่ทราบว่าการนวดมีกลไกที่ช่วยให้หายอย่างไรครับ(พักนี่เข้าใจว่า ลดการอักเสบ) นวดตรงที่เจ็บ ไม่ทำให้อักเสบมากขึ้นหรือครับ
การนวดคลึงเบาๆ เป็นการช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเส้นเลือดเล็กๆ บริเวณนั้นครับ ทำให้สารที่ก่อการอักเสบถูกหมุนเวียนออกไป
เป็นตะคิวที่น้องและนิ้วมือนิ้วเท้าทำไงค่ะ
ปวดตรงหัวไหล่ทำใงค๊ะคุณหมอ
เวลานั่งจะปวดค่ะ
แต่นอนใม่ปวดค่ะ
ต้องทำใงค๊ะต้องทานยาอะใรค๊ะบอกหน่อยค่ะคุณหมอ
ดีมากค่ะคุณหมอ ลองเอาสก้อตเทปพันแล้ว ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
หมอครับใช้เครื่องนวดนวดหายไหมครับ
ไม่น่าหายนะครับ อาจจะบรรเทาได้ในกรณีเป็นไม่เยอะ
ไม่สามารถเปลี่ยนได้ปกติเลยตอนนี้คือนิ้วโป้กเจ็บที่โคนส่วนข้อจะงอและแข็งค่ะ
ถ้ามีการนวดให้ส่วนข้อแบหรืองอนสุดช่วงนี้จะงอและงอนได้แปบหนึ่งต่อจากนี้ถ้ามีการงอหรืองอนจะเจ็บที่ข้อมาก
จะเจ็บที่โคนมากด้วยค่ั
แบบนี้แนะนำผ่าตัดนะครับ
ถ้าใครทำตามที่หมอแนะนำแล้วไม่หายขอแนะนำทางเลือกทุ2หายแน่นอนให่หาค้อนที่เหมาะมือหาต้นกล้วยมาเอาค้อนทุบ ทั้งวันคิดเสียว่าเราทำงานทุบ2-3วันหายแน่นอนจากประสพการณ์ของตัวเองไม่กลับมาลอ็คอีก
อธิบายอีกรอบได้ไหมคะ งง
เอาค้อนทุบต้นกล้วยเหรอคะ เข้าใจถูกไหม
จะลองทำตามวิธีนี้ค่ะ ลองมาหลายวิธีไม่ได้ผลค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะจะลองทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ🙏❤️
ได้ผลยังไง บอกด้วยนะครับ
ถามครับนิ้วล๊อคมันจะมีอาการชาร่วมด้วยรึป่าวครับ
ไม่ครับ ส่วนใหญ่จะไม่ชา
นิ้วลอคกับข้อนิ้วอักเสบเหมือนกันมั้ยครับ
ไม่เหมือนกันครับ
นิ้วกลางล็อคค่ะใส่ปลอกนิ้วมือไว้ค่ะชว่ยใด้ไหมค่ะ
ลองดูครับ
เคยใช้กระดาษแข็งดามนิ้วที่ล็อกไว้ตอนนอน พอตื่นเช้าขึ้นมานิ้วแข็งเป็นท่อนไม้งอไม่ได้เลยค่ะ
ไม่ควรทำค้างไว้นานครับ ทำระหว่างวัน เราจะไม่ได้อยุ่นิ่งๆ จะมีการขยับนิ้วอยุ่ตลอดเวลา
นิ้วโป้งละคะหมอ
เปนนิ้วโป้งค่ะ
ลองทำดูนะครับ
ชาวนาไม่ได้ใช้เคียวเกี่ยวข้าวแล้วขอรับ
คนไข้จังหวัดผมยังใช้อยุ่ครับ จ้างรถเกี่ยวข้าวไร่ละหลายร้อยบาท
@@user-ln5yx2ns6e ขอโทษครับ
ท้องอยู่กินยารักษานิ้วล็อกที่คุณหมอให้มาได้ใหมคะ
ท้องช่วง 3 เดือนแรกกับช่วงใกล้คลอด
การกินยาแก้อักเสบจะไม่ปลอดภัยครับ
โดยส่วนมากหากตั้งครรภ์ควรแจ้งก่อนตรวจเพื่อการจัดยาที่เหมาะสมกับคนท้องครับผม
คุณหมอคะ อาการนิ้วล็อกเริ่มเป็นอีกแล้วค่ะ แต่ยังงอได้อยู่ ควรกินยาใหมคะ
ตอนนี้เรานิ้วกลางล้อกปวดมากเดวจะลองทำดูคะขอบคุณคุณหมอคะ
หมอค่ะเป็นที่นิ้วโป้ง
ไม่สามารถงอลงได้ค่ะ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เหมือนคุณหมอนุ๊กบอก .. ต้องพักกิจกรรมที่ทำให้มีอาการ นวดแบบคุณหมอแนะนำ หายแล้วค่าาาา
@@usannipomsatidposri8418 ง
A+++
ตอนนี้ ล็อกทั้ง 2 ข้าง แล้วค่ะคุณหมอ
เดี๋ยวฉีดยาให้อีกทีนะครับ
ผ่าตัดแล้วยังแข็งงอลงไม่ได้ กายภาพแล้ว
ผ่านานแล้วหรือยังครับ แนะนำว่าให้ลองปรึกษาหมอที่ผ่าตัดให้เพราะน่าจะต้องตรวจร่างกายเพิ่มครับ
@@user-ln5yx2ns6e ขอบคุณค่ะ
ผ่ามา 3ปีแล้ว แต่หมอจะให้ผ่าใหม่ เลยขอหยุดค่ะ
อาจเกิดจาก ผ่าตัดที่ไม่สมบูรณ์ครับ ..
แนะนำให้ผ่าตัดซ้ำก่อนที่ข้อนิ้วจะยึดติดไปมากกว่านี้ครับ
เด็กเป็นนิ้วล็อกทำยังไงค่ะคุณหมอ
หมอ พูดดีมาก แต่ ควรถ่ายทำให้ ใกล้หน่อย กระชับดี
👍👍👍🙏
ขอบคุณมาครับ สำหรับคำแนะนำดีดีครับ
ของผมไม่ปวดอะไรเลยของผมน่าจะเกิดจากการกำพวงมาลัยรถนานๆขับรถทางไกลคือลอคตายเลยจะทำอย่างไรไห้คืนมาปรกติได้
🎉ขอบคุณมากยายฉีดยาแล้วมือข้างขวาข้างซ้ายเป็นนิ้วกลางลองทำตามหมอบอกดีขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ
ผมเป็นมาเกือบเดือนแล้วครับเป็นอยู่ตลอดเพราะรับจ้างตัดหญ้าเครื่องสะพายไหล่เวลามันล๊อคมันปวดมากครับ
ลองทำตามที่แนะนำในคลิปดูครับ
ขอบพระคุณมากๆค่ะขอบุญรักษาพระธรรมคุ้มครองครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุขค่ะ
สาธุครับ