7 เทคนิคล้างไขมันจากหลอดเลือดสมอง ใน 3 เดือน | หมอท๊อป EP527
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- 7 เทคนิคล้างไขมันจากหลอดเลือดสมอง ใน 3 เดือน | หมอท๊อป EP527
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📢 แจกสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 7 เทคนิคฟรี!
📲 ทักเลยที่ Line : @drtopclass
👉 lin.ee/SFDVdQv9
🚨 ระวังของปลอม‼️
🛒 ช้อปของแท้ได้ที่ร้าน Official Mall
💤 แมกนีเซียม (นอนหลับ)
ช่วยนอนหลับ, แก้ตะคริว, บรรเทาไมเกรน
👉 s.shopee.co.th...
☀️ Astraxantine (ฝ้า กระ)
จัดการฝ้า กระ, ดูแลสายตา, ป้องกันแดด
👉 s.shopee.co.th...
🍃 Probiotic (ตกขาว)
ลดตกขาว, อาการคัน, ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์
👉 s.shopee.co.th...
💩 Probiotic (ขับถ่าย)
บรรเทากรดไหลย้อน, ลำไส้แปรปรวน
👉 s.shopee.co.th...
🍎 ACV (Apple Cider Vinegar)
👉 s.shopee.co.th...
🌿 Fuxian ชา + Multioil
ปรับสมดุลฮอร์โมน, เสริมสุขภาพ
🧡 s.shopee.co.th...
💜 s.lazada.co.th...
💬 ของปลอมเยอะมากระมัดระวังนะครับ💖
![[PODCAST] Food Choice | EP.4 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง](http://i.ytimg.com/vi/1SINNAkvwqM/mqdefault.jpg)
ราคานี้👉20 ที่สุดท้าย⚠️ 3ปี มีครั้งเดียว‼️ 🌟✨ The Fat Loss MasterClass - Exclusive Online Edition ✨🌟
คลาส online : 21 วันลดไขมันทั่วร่าง🔥
===
📚 21 วัน 21 บทเรียนหลัก (ไม่รวมโบนัส) ออกแบบมาเพื่อมือใหม่จนถึงมือเก๋าด้วยขั้นตอนทำตามง่ายๆ ทุกวัน
===
🎯เหมาะมาก : สำหรับมือใหม่
===
ส่วนลดพิเศษ 70%! จาก 12900฿ 👉 3600฿
***สำหรับ 100 ท่านแรกเท่านั้น‼️
===
🔥 นักเรียน VIP Club ปัจจุบัน :ติดต่อ Admin เพื่อรับราคาสุดพิเศษครับ! 🔥
#หมอท๊อป
===
🗓️เริ่มเรียน 16 มีนาคม 2567
===
สมัครได้ที่👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
น้ำมัน9ชนิดซื้อได้ที่ไหรคะ
777
Wqw
😅 8:57
ใจสินค้า111111
1 ลดน้ำตาล แป้ง
2 กินกากไย ไฟเบอร์ ผัก
3 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่งด้วย
4 ลด เหล้า
5 ทานไขมันดี
6 ทำ IF กินเช้าสายหน่อย เย็นไวหน่อย
7 นอนดี
❤
ขอบคุณค่ะ
🎉
ขอบคุณค่ะ❤❤
นอนเวลาไหนก็ได้คับ ไม่จับเป็นต้อง4ทุ่ม แต่ห้องต้องมืดสนิทจริงๆ เปิดไฟนอน โกรทฮอร์โมนก็ไม่เกิดคับ ร่างกายมันเช็คจากแสงที่เข้าเปลือกตา ผมเคยได้ยินในยูทูปนี่แหละคับ
เขาประมาณให้นับง่ายขึ้นน่ะครับ
ขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะที่ให่ความรู้ที่ดีแก่ประชาชน🙏💖👍😊
จากการดู.ติดตามคุณหมอมา 2 ปี ทำตามคุณหมอแนะนำ.นน.เริ่มจาก 138kg ตอนนี้.นน.49 kg คอเรสเตอรอลไม่เกิน ไขมันหน้าท้องไม่เกิน.ขอบคุณคุณหมอมากมายคะ
ลดไป 89 กิโลลลลลล❤️❤️❤️❤️🌈🎉🎉 ยินดีด้วยมากๆค้าบบบ
เก่งมากเลยค่ะพี่จะตั้งใจทำตามบ้างแล้วค่ะ ตอนนี้พี่นน 83โล
🐔
โห ..ยินดีด้วยค่ะ เก่งมากๆค่ะ❤
เก่งมากเลย ตอนนี้เราก็ควบคุมอาหาร จากน้ำหนัก 115 กก.ลดลงเหลือ 80 กก. ใช้เวลา 4 เดือน ลดไป 35 กิโลแล้ว
ขอบคุณคุณหมอtop เป็นหมอที่ให้ความรู้แบบน่าติดตาม หลอดเลือดสมองคือโรคที่น่ากลัวที่สุดจริงๆครับ ใครไม่มีญาติหรือพ่อแม่พี่น้องป่วยด้วยโรคนี้ จะไม่มีทางรู้ถึงผลร้ายของเจ้าโรคนี้😢 กราบขอบพระคุณ
ท่านหมอTOPครับ
เปิดมาเจอคลิปคุณหมอเมื่่อเดือนที่แล้วทำตามไม่กินนำ้ตาลไม่กินแป้งเน้นกินผักกับถั่วไม่กินจุบจิบดื่มนำ้วันละ3ลิตร นำ้หนักลดลงจาก59เหลือ54ภายในหนึ่งเดือน ขอบคุณหมอมากค่ะ🙏
❤❤❤❤
ขออนุญาตถามหน่อยครับว่าดูคลิปไหนของคุณหมอ
@@sivilaispy9112 เราเป็นไขมันในเลือดสูงเลยลองมาค้นดูว่าจะต้องทำตัวอย่างไรบ้างตั้งแต่คุณหมอบอกว่าเป็นไขมันสูงเราก็ไม่กินเนื้อสัตว์พอมาเจอคลิปคุณหมอที่บอกว่าต้องกินถั่วเปลือกแขงทดแทนแล้วก็กินอาหารวันละ2มื้อเน้นผักดื่มนำ้ทันทีที่ตื่นนอนแล้วก็ดื่มนำ้ให้ได้วันละ3ลิตรจากปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยกินนำ้ตั้งแต่มาเริ่มกินวันละ2มื้อไม่กินจุบจิบเวลาว่างจะชอบดูคลิปของคุณหมอบางคลิปก็เป็นคลิปเก่าปีที่แล้วอะไรประมาณนี้
ว้าววว ยินดีด้วยค่ะ
ได้ออกกำลังกายร่วมด้วยไม่ครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ😊 ช่วยชีวิตคน ขอให้ได้กุศลย้อนกลับร้อยเท่าพันทวี นะครับ
ผมขอโน๊ตย่อไว้นะครับ รายละเอียดมีอยู่ในคลิปแล้ว
1. งดแป้ง งดน้ำตาล ครีมเทียม ของมัน ทอด
2. ทานกากใยไฟเบอร์จากผัก เพิ่มขึ้น
3. ออกกำลังกายเหมาะสมสม่ำเสมอ
4. ลดแอลกอฮอล์
ุ5. ทานไขมันดี น้ำมันสกัดเย็น ไขมันปลาน้ำเย็น ถั่ว
6. ทำ IF 16/8 กินอาหาร 2 มื้อ ให้อิ่ม
7. นอนให้ดี อย่างน้อย 6-8 ชม.
ปล. อ้าว ท้ายคลิปมีนี่หว่า😂
ขอบคุณมากครับที่ช่วยสรุปให้
ขอบคุณที่สรุปไว้ครับ
บๅ@@Fox_Trotter
777
ทาน seafood ได้ไหมครับ, ได้ยินมาว่า อาหารทะเลประเภท กุ้ง หอย ปู ปลาหมึก มีไขมันไม่ดีจำนวนมาก? ผู้รู้ครับ ช่วยตอบด้วยครับ 🙏
แป้งน้ำตาลที่เรากินเข้าไปแล้วใช้ไม่หมดจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน และถ้าเรากินข้าวแป้งน้ำตาลเกินทุกวันมันก็จะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมันทุกวัน นานเข้านานเข้าจะกลายเป็นภาวะดื้ออินซูลินจนเกิดเป็นเบาหวานซึ่งกลุ่มคนเหล่านี้ก็จะมีเรื่องความดันสูง (ก็เพราะ)หลอดเลือดถูกอุดตันด้วยไขมันจากข้าวแป้งน้ำตาลนี่แหล่ะ(ไม่ใช่ไขมันสัตว์) แต่ถ้าในกรณีคนที่ใช้ร่างกายแบกหามทั้งวัน ใช้พลังงานเยอะ คนพวกนี้เขาจะไม่มีปัญหาเรื่องการกินข้าวแป้งน้ำตาล (มันอยู่ที่ไลสไตล์)ของแต่ละคนด้วยครับ
ใช่ค่ะ ใช้แรงทำงานเยอะ ต้องได้แป้งและน้ำตาลให้เพียงพอ แต่เมื้อเย็นควรงดเพราะกินแล้วเป็นไขมันสะสมในหลอดเลือด
พูดเข้าใจง่ายจัง👍
ทำไมแป้ง เปลี่ยนเป็นใขมันได้
ขอโทดครับ ไม่เข้าใจ
@@abcdxyz45689 แป้งที่กินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลก่อนครับ พอร่างกายใช้ไม่หมดน้ำตาลเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานสำสำรองในรูปแบบของไกโคเจนที่ตับ50กรัมที่กล้ามเนื้อ100กรัมที่เหลือจากนั้นจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมสมตามชั้นผิวหนังและส่วนต่างของร่างกาย ถ้าวันไหนเรากินพลังไม่พอร่างกายจะดึงพลังเหล่านั้นออกมาใช้ ถ้าเรากินเกินมั่งกินไม่พอมั่ง อันนี้จะเป็นผลดีกับร่างกาย แต่ถ้ากินเกินทุกวัน จนร่างกายไม่รู้จักการดึงพลังงานเก่าออกมาใช้ จะเกิดปัญหาต่างๆตามมา นี่แหล่ะคือจุดกำเนิดของความเจ็บป่วยครับ
@@abcdxyz45689 ถ้าต้องการศึกษารายละเอียดต่างๆของร่างกาย รวมถึงการเกิดความเจ็บป่วยของร่างกาย ให้เข้าไปศึกษาที่เพจdiet doctor Thailand นะครับ ผมเริ่มศึกษาจากเพจนี้ตั้งแต่ปี63ปัจจุบันผมเข้าใจทุกอย่างเริ่มตั้งแต่จุดกำเหนิดของพลังงานเลยทีเดียว ร่างกายผมหายจากการเป็นเบาหวานความดันไขมันตั้งแต่ช่วงปีเเรก โดยไม่ทานยาเลยสักเม็ด
- กินไขมันดี เข้าไปล้างไขมันเลว
- เลี่ยงน้ำตาล ลดแป้ง และพวกอาหารชุบแป้งทอด
- เพิ่มกากใยต่างๆ เช่น ผัก ผลไม้หวานน้อย-แป้งต่ำ
- แนะนำ กินน้ำก่อนมื้ออาหาร 15 นาที และกินอาหารกากใย ก่อนกินมื้อหลัก
- ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ เช่น เดินเยอะหน่อย ทำงานบ้าน ถ้าวินัยดี ก็เล่นเวทเพิ่มจะยิ่งดี
- ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่
- ทำ IF
- การนอนที่ดี
🙏
ขอบคุณมาก ประหยัดเวลาไปเยอะเลยครับ
เพื่อนๆคะ if คืออ่ะไร
@@poopao9860ลองพิมพ์คําว่า Intermittent Fasting คือ ในกูเกิ้ล
ขอบคุณครับ
ขอบคุณหมอให้ความรู้ อายุ66ปีแล้วไม่มีโีรดภัยไข้เจ็บอะไรเลย แต่เป็นกินขนนหวานเยาะมาก ยายก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินน้ำเยาะนอนหลับวันละ6ถึง7ชั่วโมง ระบบขับถ่ายดีมากวันหนึ่ง3ถึง4ครั้งต่อวัน กินน้ำวัน2ลิตร กินกล้วย กินผัก กินข้าวกับน้ำพริกผักต้ม ไม่กินเนื้อสัตว์ ถ้าจะกินๆชิ้นเล็กๆๆ1ถึง2ชิ้น
ถ้าไม่กินเนื้อสัตว์ก็ควรจะกินไข่ เพราะ โปรตีนสร้างไม่ได้ครับ แบะมันช่วยซ่อมแซมร่างกาย และดูจากของที่กินถึงจะเป็นผัก แต่ก็มีแป้งและมีโปรตีนน้อยมาก
ขอบคุณมากคะคุณหมอท๊อป
แม่ชีชอบคุณหมอพูดดีมากได้ความรู้ยายฟังทุกวันเลยค่ะสาธุสาธุค่ะยายอายุ 76 แล้วจ้า
แค่ได้ฟัง ยังไม่ได้เริ่มทำ ก็ยังรู้สึก สุขภาพดีขึ้นเรย
ไม่ปฏบัติ มันจะดีขึ้นได้ไงคะ..ป๊ะเริ่มกันเถอะ ทางนี้ก็อ้วนไม่ไหวละ หน้ามืด นิ้วมือเริ่มชาละ
ทำ IF น้ำหนักลดไป 8กก. ค่ะ ชีวิตนี้ลดได้สูงสุดขนาดนี้ด้วยความอดทนและฝึกฝนมาไม่นานแค่ 2-3เดือนค่ะ เป็นกำลังใจให้กับคนที่คิดจะลดน้ำหนักค่ะ
คุณหมอสุดยอดเลยครับ เผยแพร่เยอะๆเป็นวิทยาทานชั้นยอดนะครับผม
เสริมให้อีกนิดนะครับ อาหารลดข้าวไปครึ่งนึงทุกมื้อ หรือจะทานแต่กับแทนข้าวไปเลยนะครับ รับรองเพรียวอย่างรวดเร็วไม่มีโหยครับผม
*วิธีลดนน.&สัดส่วนแบบน่าอัศจรรย์ใจครับผม
😊 ขอบคุณหมอ ท๊อป ครับ ที่มอบความรู้ ที่ดีๆ ให้มีกำลังใจ สู้กับความเจ็บป่วยตลอดมา ครับ ขอเป็น FC ตลอดไปครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ ผมกำลังไล่หาข้อมูล วิธีการดูแล เพราะหลังจากผมรักษาเส้นเลือดสมองมาครบ 1ปี หมอนัดสวนสายตรวจอาทิตย์ก่อน กลายเป็นว่าตรงที่ใส่สเต้นท์จะตีบแล้ว 😢 แบบที่คุณหมอบอกเลย ผมไม่กินหวานไม่กินของทอดเลย แต่ตอนเจาะเลือดผมสังเกตเห็นมันมีมันเหลืองๆกว่าที่เคย หมอที่รักษาเลยให้ยาลดไขมันมาช่วย แต่ผมเจอ 7 ขั้นตอนนี่แหละ พรุ่งนี้เริ่มทำตามคุณหมอเลยครับ กังวลมากๆ เพราะแค่ตอนที่เส้นเลือดสมองแตก สู้จนรอดมาได้จนใช้ชีวิตได้ปกติก็เหนื่อยสุดๆแล้ว ไม่อยากเป็นอะไรอีกแล้ว😢 ปกติก็ทำหลายข้ออยู่นานแล้ว เหลือแค่ 2 ข้อ ทำIF กับเพิ่มการกินอาหารกากใย สู้โว๊ยยยยย ! เดือนหน้าหมอนัดตรวจอีกรอบ ผลต้องดีขึ้น 🎉ครบ 3เดือนต้องหายเป็นปกติ🎉
ขอให้หายไวๆนะคะ
@@พรรณีพระบุญเรือง ขอบคุณมากครับ
เก่งค่ะ
ทำได้ทั้งๆยากเย็น
@@womanincity8566 ครอบครัวกับใจล้วนๆครับ ตอนนี้คือดีมากๆ จนเกือบปกติแล้ว 😊
@virusxhunters ข่าวดีค่ะ
ดิฉันรู้จักคนรอบตัวตายไปสี่
อีกสองติดเตียง
อีกคนเดิน เดินกะเผลกค่ะ รู้แล้วเครียดจริงๆค่ะ
❤❤❤ขอบคุณคุณหมอ..
จริงค่ะ นอนไม่ค่อยหลับมา 5,6 เดือน ไขมันพุ่ง กระฉูด ทั้งๆที่ ไม่กินไขมัน ไม่กินน้ำตาล 😢
ลองออกกำลังกายคาร์ดิโอทุกวันวันละ 40 นาทีครับโซน 2
ทำตามคำแนะนำของคุณหมอ เรื่องการเลือกอาหารทาน ทำให้ร่างกายเฟิมขึ้นมากเลยค่ะ ไปตรวจร่างกาย ไขมันไตรกลีเซอไรด์ ลดลงเยอะ ส่วน HDL พุ่งขึ้นแบบตกใจตัวเองเหมือนกัน แถมช่วยให้น้ำหนักลดจาก 52 เป็น 48 โดยที่ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย ตั้งแต่ติดตามคุณหมอ ทำให้เป็นคนชอบเรื่องโภชนาการขึ้นเยอะมาก รวมถึงช่วยให้เป็นคนเลือกทานแต่สิ่งที่ดีกับร่างกายจริงๆ 🙏🙏🙏
จะพยายามทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ๆ ปีนี้อายุ63 ยังไม่มีโรคประจำตัว แอบกลัวอยู่ค่ะ
🙏❤️🙏สามอาทิตย์ 9 กิโลค่ะ สบายตัว มากกกก ขอบคุณค่ะ
ขอขอบคุณ
❤️❤️❤️
คุณหมอพูดตรงดีค่ะชอบค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะจะเอาไปทำตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีดี
ขอบคุณค่ะ เราต้องช่วยตัวเองก่อน ก่อนพึ่งหมอ
ขอบคุณ คุณหมอท๊อป สถานะประโยชน์ดีมาก.มีประโยชน์สูงสุด
ชื่นชมคุณหมอมาก ที่สอนให้ปรับพฤติกรรมในการกินการอยู่ควบคู่ไปกับการแพทย์แผนใหม่
ผมยืนยันว่าได้ผลดีจริงๆครับ
หมอบางท่าน แนะนำให้ใช้ยาสู้กับโรคแบบตายกันไปข้างนึง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังเพลิน เป็นแรงบันดาลใจในการรักตัวเอง ดูแลสุขภาพ😊😊🙏🙏
คุณหมอเก่งมากๆคะ ที่บอกเนื่องดีในชีวิต ที่ทำได้ไม่ยากเลย ขอบคุณที่ให้ความรู้ ขอให้คุณหมอท๊อป มีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆๆๆ
ทำตามคนแนะนำของคุณหมอ จากน้ำหนัก 47 ตอนนี้ 57 😅 แต่...ยังใส่ไซส์ S เหมือนเดิม💪😁 สมัยก่อนผอมมากๆๆ และมีไขมัน แต่ตอนนี้ มีแต่กล้ามเนื้อ เวลาไปนวดแผนไทย เด็กๆถามว่า"แม่ดูแลตัวเองยังไงในวัย 50+++ ถึงมีกล้ามเนื้อได้ขนาดนี้"💪😁 ทำ IF 16/8 มาได้ประมาณ 6 ปี โกงอายุได้จริงๆค่ะ🤗 ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้กับสังคมค่ะ🙏😘
ผมลองทำตามคุณหมอดูไม่กี่สัปดาห์จากหนัก 53 ลดลงมาเหลือ 48 ครับ ขอบคุณมากๆครับ🙏🏽
😮
จะลองทำ IF 8/16 ดูครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
มื้อเช้า 10 โมง
มื้อเย็น 5 โมง
ขอบคุณ คุณหมอมากๆ สำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
เปิดมาเจอคุณหมอคือดี 2เดือนลดไป6กิโล ชีวิตเปลี่ยน
แ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอลองทำ ไอเอฟแล้ว1เดือนกินอาหารน้ำตาลน้อยเน้นผ้กปลาและทำสุกลดไปภายใน2เดือน 4กิโลแบที่เราไม่รู้ตัวเองว่าน้ำหนักลดลงน่ทึ่งค่ะ
ทำตามที่คุณหมอแนะนำดีมาก ๆ เลยค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ
หมอพี่มาชมอีกครั้ง16พย. กินเช้า7โมงเช้าครึ่ง กินเที่ยง แล้วเลิกกัน ของว่างกาแฟ สักแก้ว หรือถั่วเขียวต้ม ไม่มีโรคใดๆ เกินเกษียณยังเดินปร๋อ ทำครัวได้สบายๆ เดินเช้าตีห้าครึ่ง กลับมาหกโมงครึ่งทำครัว สบายจะตายไป นอนทุ่มครึ่งหรือ2ทุ่ม ตื่นตีสี่
How to put on weight? I'm under weight with diabetic2.Thank you doctor
ขอบคุณมากคะคุณหมอ หนูจะทำตามคุณหมอแนะนำคะ
ทุกข้อทำได้เวันเรื่องนอนทำไงดีค่ะ
ชอบคลิปนี้ของหมอท็อปที่สุดเท่าที่ฟังมาข้อมูลครบและห้าวดีชอบที่สุด ever... ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ครามรู้มาก ขอบคุณมากจริงๆ❤❤❤❤
เพิ่งเจอและดูคลิปหมอท๊อปครั้งแรก ชอบค่ะ สอนสนุกดีไม่น่าเบื่อ กดติดตามแล้ว ไม่ใช่เพราะหมอหล่อนะ55 แต่เห็นด้วยกับสิ่งที่หมอพูด มีหมอบางท่านบอกกินน้ำมันมะพร้าวไม่ดี เลยเลิกติดตามไปเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดูสนุกนะคะ
พี่มีปัญหาเรื่องการนอนค่ะ พี่นอนหลับไม่สนิทพยายามทำทุกอย่างตามคำแนะนำแล้วก็ยังนอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งต้องพึ่งยาถ้านอนไม่หลับติด ๆ กันหลายวัน
เหมือนกันเลยคะทำทุกทางกินทุกอย่างยังไม่ค่อยหลับคะ
เหมือนกันเลยค่ะ.พอหลับก้อหลับๆตื่นๆนอนนานตื่นมาไม่สดชื่นทรมานมากค่ะ
ฟังคุณหมอเล่าแล้วคนป่วยคนนั้น ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ถ้าอย่างนั้น ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนก็ช่วยไม่ได้ สิคะ
ขอเล่าย่อๆ ก็แล้วกันค่ะ
พระเจ้าเป็นความรักไม่ใช่ศาสนา
พระเยซูรักษาคุณได้ค่ะ
ตอนนั้นเจ็บหนักเดินแทบไม่ได้ไม่รู้ว่าเป็นอะไรไปหาหมอต่างๆก็ไม่มีหมอรักษาให้หายได้
ขอบคุณพระเยซู เห็นมือแก้วของพระองค์ เข้าไปตรงสีข้างแล้วเด้งออกมาเราพระเยซูรักษาค่ะก็เลยรู้ว่าพระเจ้ามีจริงและยังมีชีวิตอยู่เพราะองช่วยท่านได้ค่ะ
(( ตั้งแต่นั้นมาเชื่อสนิทเลยว่าพระเจ้ามีจริง))
พระเจ้ารักคุณ
Bye Bye
ถ้าทำ ไอเอฟไดีดี จะนอนได้ดี อัตโนมัติ เอง เพราะ ถ้าท้องเราไม่มีอาหาร ยังไงก็ง่วงเองจริงๆ ทำตามหมออยู่ ทำมา 4 ปีแล้ว ค่ะ แต่เรากินผักเป็นวัว เลยค่ะ 55555
ตอนนี้เป็นไข่มันในเลือดสูกมากค่ะ อยุ่เมืองนอกค่ะ จะทำตามคุณหมอค่ะ
ทำ IF คือยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด ร่างกายดีแน่นอน
ไอเอฟทำแบบใหนอยากรู้จ้า
คุนหมอท๊อป พูดถูกทุกๆข้อเลย รายล่ะเอียดแน่นมากครับ🎉🎉🎉รักเลย❤❤
คุณหมอเก่งจริง ทำได้จริง...ความรู้ที่มอบให้ คนไทยทางคลิปหลายๆคลิปดีต่อร่างกายคนไทยมากมาย.กราบขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏
ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ❤❤
ขอบคุณครับ 🙏😁 คลิปนี้มีสาระดีมาก แม่ผมกำลังตรวจเจอโรคเส้นเลือดตีบอยู่ครับ นอน รพ. ได้ 2 วันแล้ว
ทาน8.00แล้วทานเที่ยงงดตอนเย็นเป็ifไหมค่ะ งดแป้งและน้ำตาลด้วย ได้ไหมค่ะ
ถูกต้องจ้า
ผมติดตามแล้วนะครับพี่หมอ ได้แรงบรรดาลใจในการดูแลสุขภาพขึ้นเยอะเลยครับบบ ขอบคุนครับบ🙏🏼
ดูย้อน ขอบคุณมากที่ทำคลีปดีๆ ก็ทำตามคุณหมอแนะนำก็มีสุขภาพดีเลยคะ😊😅😂❤❤❤❤❤
พึ่งเจอคลิปคุณหมอตอนที่มีเสียงในหู ฟู่ๆ เหมือนเสียงหัวใจ ลองทำตามคุณหมอลดแป้งน้ำตาล 1เดือนน้ำหนักลด7โลเสียงในหูลดลงมากขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
เป็นคนตรงเหมือนกันนะคะที่พูดเรื่องการนอนตอนท้ายคลิปถูกใจค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ 🙏🙏กระเทียมฟู่เซียน และชาฟู่เซียนซื้อได้ที่ใหนค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤
ขอบพระคุณมากครับ แต่ผมยังทานเหล้าอยู่ครับ
ชอบค่ะ ไม่มีอะไรแพงกว่าชีวิตเรา
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยครับ ผมจะนำวิธีของคุณหมอไปลองใช้ดูครับ
ปลาแซลมอน ฟาร์ม เค้าบอกเปนอาหารที่ เมื้อเขื้อโรคปนเปื้อนเยอะที่สุด เพราะเลี้ยงอัดกันใต้กระชีงลึกลงไปใต้น้ำ มีการอัดยา อัดอาหาร ปลามีความเครียดทำให้เปนโรค หลงกินมาตี้งนาน คิดว่าดีครับ ถึงว่าคน นอร์เวย์ไม่กินปลาแซลมอนกันเลน
เขามาให้ความรู้ก็ดีแค่ไหนแล้วค่ะ
ขอบคุณมาก..ทุกอย่างมีผลประโยชน์เราต้องดูหลายๆคน
❤❤ขอบคุณ คุณหมอมากมากคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงเป็นร้อยเท่าพันเท่านะคะ ขอบพระคุณจากใจคะ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
พ่อผมเป็นเหมือนกัน จากที่ทำงานสบายๆเเละเร็ว พอเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ การทำงานมันดรอปลงครึ่งนึงเลย
ตามองไม่ค่อยเห็น หูไม่ค่อยได้ยิน ปากเบี้ยว เเต่โชคดีนิดนึงตรงที่ว่า…
เเกทนขับมอเตอร์ไซจากสวนมาถึงบ้าน ถึงบ้านล้มลงนอนเเล้วก็รีบพาไปหาหมอ หมอให้นอนโรงพยาบาลเดี๋ยวนั้นเลยเเละ หมอบอกว่าถ้ามาช้ามากกว่านี้(อาการหนัก)
ตอนนี้อาการดีขึ้น คุมอาหาร ลดเเป้ง ลดหวาน ลดเข้ม(เพราะเป็นไตด้วย)เเต่หายเเล้ว ไปตามหมอนัดตรงวันตลอด ฝากถึงคนที่ชอบกินของมันๆหวานๆนะครับ พ่อบอกว่าถ้าเป็นเเล้วมันจะลำบากสุดขีด ถ้าไม่เป็นก็ดีไป
ขอบคุณคุณหมอ Top มากค่ะที่ได้สอนและแนะนำให้คนมีสุขภาพดีที่ถูกต้องและทำได้สำเร็จจริงค่ะ
สาธุขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ🙏🥰
Thank you มากๆนะคะคุณหมอ
ขอบคุณครับ คุณหมอท็อป ได้ความรู้ทุกคลิปครับผม ❤
ชอบคหมอพูดเข้าใจง่าย บางชอตก็กระแทกให้เข้าสมองเลยจะได้จำง่าย ไม่งั้นไม่จำไม่เข้าใจงา่ย😄😄
คุณหมอพูดตรงดี พูดดีมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆได้ประโยชน์สุดๆ กำลังประสบกับฌรคนี้พอดีเลยค่ะ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากเลยครับ พ่อผมก็เคยเป็นเส้นเลือดในสมองแตก กลับมาได้แต่ก็ไม่เหมือนเดิม ตอนนี้ท่านเสียไปนานหลายปีแล้วครับ
ตอนนี้ผมก็มีความดันสูงหน่อยๆ ประมาณ 140-150 ตอนนี้รู้วิธีห่างไกลโรคเส้นเลือดในสมองแตกแล้วครับ
อยากให้คุณหมอช่วยอธิบายเรื่องมณีแดง เห็นตอนนี้การวิจัยใกล้จะสมบูรณ์แล้ว อยากรู้ว่ามันช่วยให้ร่างกายแก่ช้าลงจริงไหมครับ ขอบคุณครับ
คุณหมอ, เก่งขึ้นมากๆๆ ค่ะ พูดให้เข้าใจ ได้ง่ายๆ
ขอบคุณมากๆๆๆ ค่ะ
ผมเป็นนักวิจัยตกงานคนหนึ่ง
อยากบอกวิธีลดไขมันและความอ้วนให้ฟัง. เอานำ้ส้ม1ขวดเล็ก. เติมนำ้แข็ง
มะนาว2ลูก กินุทุกวัน นำ้หนักลงเร็วมาก
และลดเบาหวานได้อีกด้วย. ไมเกลและอื่นๆ
ทานตอนไหนคะ
ทำตามคุณหมอบอกตรวจเลือดมาTG82LDL140HDL83ค่ะหารแล้วไม่เกินค่ะนน53สุง158อายุ70 ออกกำลังกายทุกวันค่ะ40นาที
ผมดูคุณหมอมาหลายคลิปและชื่นชมสิ่งที่คุณหมอสอน แต่ผมมีสิ่งติงคุณหมอข้อเดียวคือคุณหมออ้างอิงสิ่งที่กินมาจากฝรั่งมากเกินไป เช่นปลา ถั่ว ผลไม้ ถ้าคุณหมอปรับเอาเอาหาร ผัก ผลไม้ที่เกิดในท้องถิ่นผมเชื่อว่า 1.ถูกกว่า 2.หาง่าย 3.มีประโยชน์ทัดเทียมกัน
ปล.ติแบบเจตนาดีนะครับ
ละเอียดมากครับ คุณหมอท็อป ขอบคุณมากๆครับ❤
ฉ้นกินแต่นำัมันมะก อกมีไขมันไหมคะข องมันหมูไก่ก็ไม่กีนเปนความคันสูงและปวดหัวตอนกวงว้นเบาหวานไม่มีอยากรี้นำ้ม้นมะกอกแก้อะไรขอบคุณคะ่
ิ
.
ทำงานตอนคืนมีวิธีดูแลอย่างไรบ้างครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ สาธุๆๆค่ะ
ใช้ความเปนหมอทำวิจัยสารอาหารที่มีในผักผลไม้ สมุนไพรของไทยที่ไกล้ตัวคนไทยแล้วนำมาเสนอกับคนไทยจะดีดีกว่าไปอ้างแต่ผักผลไม้ต่างชาติที่บางอย่างอยู่ไกลตัวคนไทยส่วนใหญ่...เช่นงานวิจัยระบุว่าโอเมก้า3มีอยู่ในปลาสวายเท่ากับปลาแซมมอลแบบนี้เปนต้น...เชียร์หมอทุกคน
ขอบคุณคุณหมอมากคะ่ ยายนาไขมันขึ้นสูงกว่าปกติมากคะ่248 ชอบปวดหัวแบบไม่มีสาเหตุ
บุญ. ของประชาชนได้มาเจอคุณหมอ
ขอสอบถามคุณหมอครับ ว่าถ้าผมมีความจำเป็นต้องกินยา ทั้งมื้อเช้า มื้อเย็น จะทำ IF แบบไหนดีครับ (ปรกติอาหารเช้า 7.30 อาหารเย็น 17.30 ไม่เกิน 18.00)
หมอครับ กะทิ ที่ใช้แกง เป็นไขมันดีมั้ยครับ
ขอบคุณหมอ ที่ไห้ ความ รู้ค่ะ
ขอบคณๆหมอมากๆๆนะค่าทำตามหมอมาเปนปีจากดันหวานมันหายน้ำหนัก67ตอนนี้เหลือ49ค่า❤❤❤ิอายุ61+
คุณหมอค๊ะ จะรบกวนขอคำแนะนําคือ ตจรวจเลือดเจอคอลเลทเทอล่อน สูงมาก คือ สองร้อยกว่า แต่ไตกี-ปกติ
เป็นคนผอม สูง160 นน.แค่44 เป็นคนไม่ทานของทอด,และมันเลย ควรทำไงค๊ะ โดยไม่ใช้ยาค๊ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
อากาศร้อนชอบกินแตงโมแช่ในตู้เย็นอันตรายรึป่าวคะ...ดื่มแต่กาแฟดำ..
ขออนุญาติสอบถาม คุณหมอ...ผมได้ข้อมูล มา ว่า....ขมิ้นชัน อาจทำลาย จุลินทรีย์ ชนิดดี ในลำไส้ ให้ตายไป หรือ ลด จำนวน ลงไป.....จะเป็นจริง หรือ ส่งผล กี่มากน้อย....ขอคำแนำนะ จากคุณหมอ นะครับ ขอบคุณมากครับ
เอกลักษณ์คุณหมอยังเหมือนเดิมคุณหมอยู้ฮู้ ขอบคุณมากที่มาให้ความรู้
ระหว่างทำ IF ก่อนเวลาอาหารเที่ยง และหลัง หกโมงเย็น สามารถดื่มน้ำได้ไหมครับ และกำหนดปริมาณไหมครับ เป็นคนชอบดื่มน้ำมาก และน้ำผลไม้ห้ามใช่ไหมครับ ถ้าอยู่ในเวลาทำ IF
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆสำหรับความรู้ค่ะ
You’re the best doctor.👌❤️❤️❤️❤️❤️
1.ลดแป้ง น้ำตาล
2 ทานกากใย ผัก ผลไม้
3 ออกกำลังกาย
4 ลดแอลกอฮอ
5. ทานอาหารไขมันดี
6.IF
7.นอนเยอะๆ
คุณหมอคะ มีอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอนหลับไหมคะ ที่หมอพูดมา ทำได้หมด ยกเว้นนอนหลับยากมากค่ะ