Для тех, кто хочет разобраться в себе или решить свои психологические проблемы, вы можете обратиться ко мне за индивидуальной психологической консультацией. Подробнее - psysimokhin.ru Подписывайтесь на нас в других ресурсах на случай блокировки: t.me/yourpsychology_yt vk.com/y0urpsychology zen.yandex.ru/profile/id/5ae6c4aa6104933a2e8182d7 Всем привет! Буду рад услышать ваши истории в комментариях. Видео об экзистенциальной депрессии: ua-cam.com/video/kxaS9OUIgZE/v-deo.html Видео о симптомах депрессии: ua-cam.com/video/cUxtPDazR24/v-deo.html Видео о детской депрессии: ua-cam.com/video/aFcC_wxvZpY/v-deo.html
Привет ВСЕМ, мои депрессивные друзья! Давайте, блин, уже выбираться, выползать из этого состояния. У меня лично - хороший опыт выживания. 7 лет назад, самостоятельно вышла из депрессии. А сейчас нахлобучило так, что ничего не хочу, и ничего не радует. 3 месяца. А я врач, с опытом работы 20 +. Пересмотрела сотни видео про депрессию. Это видео короткое и содержательное. Спасибо автору и каналу. А ведь то, что мы пишем комментарии, это же уже действие, и мы не безнадежны. Всем присутствующим на канале желаю выйти из этого адского состояния, как можно быстрее! Это возможно! Автору и каналу огромная благодарность!
Спасибо большое .Очень полезное видео .И рассказывает это молодой человек .Значит я ,61 год ,про это не знаю !!! Куда я смотрела раньше ,где была ? Спасибо вам большое.Я бы тоже послушала ролик ,как избавиться от негативного мышления
@@ulialeshintsky3380 , пожалуйста! Следующее видео, которое выйдет на этой неделе, тоже будет касаться темы профилактики эмоционального выгорания и депрессии, советую посмотреть!
Очень ,очень докладно!Приятный голос.Все разложено по пунктам.Я смотрела много видео ,но блогеры больше уделяли внимание своему лицу.А здесь ,как в конспекте, чётко.Молодец.Ничего лишнего.
Кажется это самые верные рекомендации из всего что видела. пытаюсь делать что-то по чуть-чуть, если чувствую что сил не хватит или просто никак не хочу, не заставляю насильно иначе хочется потом плакать и раздражение, но конечно хочется наслаждаться своим страданием, не о чем не думать, но уже надоело в этом болоте находиться 4 месяца. Начала заниматься с психологом и техника именно такая как в вашем видео, ну и негативное мышление проработать самому сложно, лучше обратиться к специалисту, к когнитивно поведенческой терапии
Вспомнить что доставляет нам удовольствие? Я в депрессии, меня ничего не радует, потому что причина депрессии всегда у меня в голове. Потому что никто не хочет понимать даже слушать меня. Я всегда всем мешаю, лишняя. Для меня нету места в этой жизни. Я всем мешаю. Устала очень. Психотерапевт? Да что он сможет сделать?
Хорошие видео.Советы которые дает автор с виду простые,но на деле встать с кровати настолько сложно что не невозможно объяснить.Знаю кого это попасть в эту заподню.Я засыпал с надеждой что следующий день не настанет для меня,пропал аппетит,вместо еды в мой рацион стали входить сигареты, я сутками проводил в постели.Могу сказать из своего опыта что музыка тоже влияет на твоё состояние,если тебе грустно НЕ СМЕЙ ВКЛЮЧАТЬ ПОПСУ ПРО ЛЮБОВЬ И ПРОЧИЕ ГОВНО.Так ты сделаешь только хуже.
Спасибо за отзыв! Музыка, конечно, дело вкуса. Слышал, что многим помогает грустная музыка. Якобы чувство грусти разделяется с исполнителем и человек чувствует себя лучше. Не знаю, как на деле.
@@yourpsy Конечно,очень сильно зависит от личности и состояния человека.Я сужу по себе и своим знакомым которые были в похожих ситуациях,лично меня музыка добивала,потому что было много грустных моментов связанных с определённой песней.
@@yourpsy Благодаря занятиям с психологом мне все легче выходить в социум.За того что в таком состоянии я пробыл 4 года,я приобрёл не самые лучшие дебафы.Например жуткие проблемы с доверием,хоть мой врач и вкладывает огромные усилия чтоб мне помочь эта проблема так и стоит.Но самое неприятное для меня когда я ложусь спать буквально страшно, можно сказать испытываю животный страх когда засыпаю один.Мне нужен человек рядом тогда этот процесс не такой болезненный,Спасибо что спросили о моём состоянии,это меня немного порадовало :3
@@yourpsy наверное, то что имеет цели в определенных временных масштабах. Т.е. готовка, мытье посуды, прогулки может и имеет смысл как цель в рамках дня, но в более широком интервале это лишняя суета, которая отнимает время
К какому врачу обращаться если мучает бессонница уже больше месяца? С трудом удаётся спать ночью, иногда сплю по несколько часов, иногда не сплю сутками. Не знаю что делать и к кому обращаться :(
@@Kehos1337 , не видел такой информации, а где писали об этом? Знаю, что комментарии важны, как и любая другая активность, но алгоритмы не реагируют на короткие и смайлы (вроде).
Кому что помогло выйти из тяжёлой депрессии? Я все это делал на протяжении нескольких лет+пропил курс из 4 антидепрессанты, но ничего не помогло. Были улучшения, но все не существенно и все скатывается к началу
Реши проблемы со здоровьем (если они есть) Прекрати общение с неприятными людьми,которые отнимают энергию (если возможно ) Поставь реальную достижимую цель, то к чему бы хотелось прийти, чем хотелось бы заниматься с удовольствием а не через силу. Разберись в себе, кто ты,чем занимаешься, что было перед тем как настал депрессивный эпизод, что именно тебя угнетает,как уйти от этого и тп
На мой скромный взгляд пить таблетки бесполезно. Это лечение последствий а не причины. Разберись с причиной депрессии, а не гаси ее колёсами. Это бесполезно. Навести порядок в голове и в жизни эффективнее в борьбе с ней
А если например соседи жить не дают ,у меня не будет депрессии?как я могут читать книгу или ещё что нибудь если у меня за стенкой постоянный шум.дома то невозможно находиться в этот момент)).
@@yourpsy После тяжелых депрессий не все восстанавливаются.Я приспрашивался у лечащего.Некоторые потом в психоневрологическом интернате живут.Если некому за человеком следить.
Полагаю, что советы в данном ролике для больного настоящей эндогенной депрессией неприемлемы. У кого она проявляется в форме биполярных расстройств, меня поймут. Лучшее средство отвлечься от депрессивного состояния по мне-это увлечь себя просмотром документальных фильмов на историческую тему или чтением о том же романов, так как информация о современных событиях ,особенно радостных раздражает. И далее дожидаться, когда д. пройдёт и наступит гипоманиакальная фаза; вот тогда можно погрузиться полностью во всё, что тебе интересно с повышенными удовольствием и работоспособность и успеть сделать задуманное и заработать денег до начала следующей д.(у кого циклотимия)🙂 По своему опыту могу судить ,что после 25 лет, начиная с 30 депрессия к 60 годам начинает угасать ,если не проходит совсем. Главное дожить до этого возраста ,не наложить руки на себя, а также не спиться и не стать наркоманом🧐
А я лично не сопротивляюсь, я знаю что депрессия это гониво, это скорее как раз таки не следствие, а зачастую причина. Надо просто знать что это как голод, если не поесть, не сменить своё состояние на сытое, то не будет сил двигаться. Надо просто сменить источники депрессии на полезные источники, подкрепляющие самочувствие....вот и весь секрет, а антидепрессанты вредны, человек потребляя их, не уничтожает, а гасит ,усыпляет депрессию, и в итоге подсаживается на них, как на естественный заменитель, источника того, что даёт психические силы. Депрессия может стать другом, своеобразным вакуумом, который имеет свойство адекватно критиковать, взвешивать ценности, депрессия в умеренном виде требует нас обрести то что её умалит.
@@yourpsy кстати главная терапия это психологическое очищение от хлама в голове и душе, который как раз таки отягощает. И желательно чтобы очищение сопровождалось и наведением порядка в доме, во внешнем виде, в жизни. Так как самочувствие связано и с тем что извне...вы упомянули о том как себя человек запускает во время депрессии, и если стараться держать себя в порядке и своё жильё, то взаимосвязанным рефлексом человек ступает на первую ступень в выходе из подавленности. Все методы которые я предлагаю, лично мной испытаны и эффективны. Достаточно начать с малого,с нарушения стереотипного и ущербного круга. Это только кажется что до просвета огромный аврал, а на самом деле мешают мелкие путаницы, недоделки, внушенные и преувеличенные проблемы , а главное отвлекающая информационная среда - источник страхов, уныния и сомнений
@@vetal3051 , точно, я бы еще добавил, что появляется привычка мыслить в депрессивном ключе. Не так просто контролировать свои мысли. Это требует большой осознанности.
@@yourpsy именно так и есть, что депрессия может быть и привычкой. Но чтобы справиться с депрессивными мыслями, надо в первую очередь понять что депрессия это эмоции, и переключиться надо на работу не с мышлением, а эмоциями..... Сложновато конечно. Но ясность осмысления депрессии, правильное определение её степени и тем что она является ( причиной, следствием) очень заметно помогает. Я обратил внимание что депрессия это нахождение в себе, человек напрасно вцепиться в свои мысли и думает что если их разберёт, то решит проблему. Отнюдь нет, как раз таки надо из себя выйти, погулять навести порядок в своем внешнем мире, и по дороге всё само собой разберётся. Но досадно к примеру то что некоторые психологи, сознательно или умышленно, превращают это состояние в диагноз, раздувая из мухи слона, ухудшая положение страдающего и затягивающего это на годы терапиями. Либо для того чтобы утвердиться для авторитетности, либо денег срубить, зачастую и то и второе. В Америке врачи ,психологи и стоматологи, это самые крохоборные жулики
@@vetal3051 , да, тут небольшая ловушка. Если рассматривать депрессию как болезнь тела, так скажем, то и лечение соответствует. Мол, принимай таблетки и жди улучшений. Такая получается зависимая позиция. Я больше склонен к тому, что депрессия не только болезнь связанная с нарушениями в организме. Это дает гораздо больше возможностей. Человек уже не воспринимает это как то, на что он не может повлиять. Начинает искать пути и выходы, что-то менять. Исчезает ощущение безнадежности: "ну вот я болен".
Тоже начал к этому склоняться. Отец у меня тоже бывал в апатии я замечал. И еще думаю чего он без настроения часто, лежит на диване. Даже бывало ругался на него, мол чего ты постоянно поникший. Видать страдал депрессией. И у меня это началось. Думаю это наследственность.
Это точно не про депрессию. Какая ванна? Какое садоводство? Я бы убила если бы мне это предложили. Вот реально треснула чем нибудь по башке. Депрессия - это отсутствие сил и желаний. Явно автор не понимает, что такое депрессия. И врачи это полная фигня, никому ещё антидепрессанты не помогли вылечить депрессию. Хороший психолог стоит дорого и очень длительная терапия. Самое оно это гипнотерапия и тоже нужно очень осторожно подходить к выбору гипнолога. Сейчас гипнозу учат за один месяц и не требуют никакого доп. образования. Если будете вытаскивать себя сами, боюсь что можно до суицида дойти, потому что все попытки будут оканчиваться провалом. Либо.. это просто не депрессия, а так блажь, хандра, которую легко вылечить, хорошо выспаться, чтобы никто не будил, без алкоголя на ночь, купить витамины и немного пересмотреть всё ли нравится вам в вашей жизни и что не нравится начинать постепенно менять.
Нет ни одного действия которое приносит мне удовольствие, 20 лет уже и занимаюсь спортом, и сон ровно 8ч каждый божий день, хорошая зарплата, музыкальный слух, но это не приносит удовольствия абсолютно никакого. Ебучие физ упражнения только усугубляют положение, а не делают веселее.
Для тех, кто хочет разобраться в себе или решить свои психологические проблемы, вы можете обратиться ко мне за индивидуальной психологической консультацией. Подробнее - psysimokhin.ru
Подписывайтесь на нас в других ресурсах на случай блокировки:
t.me/yourpsychology_yt
vk.com/y0urpsychology
zen.yandex.ru/profile/id/5ae6c4aa6104933a2e8182d7
Всем привет! Буду рад услышать ваши истории в комментариях.
Видео об экзистенциальной депрессии: ua-cam.com/video/kxaS9OUIgZE/v-deo.html
Видео о симптомах депрессии: ua-cam.com/video/cUxtPDazR24/v-deo.html
Видео о детской депрессии: ua-cam.com/video/aFcC_wxvZpY/v-deo.html
Привет ВСЕМ, мои депрессивные друзья!
Давайте, блин, уже выбираться, выползать из этого состояния. У меня лично - хороший опыт выживания. 7 лет назад, самостоятельно вышла из депрессии. А сейчас нахлобучило так, что ничего не хочу, и ничего не радует. 3 месяца. А я врач, с опытом работы 20 +. Пересмотрела сотни видео про депрессию.
Это видео короткое и содержательное. Спасибо автору и каналу. А ведь то, что мы пишем комментарии, это же уже действие, и мы не безнадежны. Всем присутствующим на канале желаю выйти из этого адского состояния, как можно быстрее! Это возможно! Автору и каналу огромная благодарность!
Привет! Вы вышли? Как сейчас себя чувствуете?
спасибо. я уже 5 раз лечу депрессию. И приходится пересматривать такие видео,чтобы напомнить себе эти истины. А всё как в тумане
Я бы с удовольствием послушал ролик о том, как избавиться от депрессивного мышления!
ua-cam.com/video/anq0ilBTevk/v-deo.html - наше новое видео о том, как бороться с депрессией!
Спасибо большое .Очень полезное видео .И рассказывает это молодой человек .Значит я ,61 год ,про это не знаю !!! Куда я смотрела раньше ,где была ? Спасибо вам большое.Я бы тоже послушала ролик ,как избавиться от негативного мышления
@@ulialeshintsky3380 , пожалуйста! Следующее видео, которое выйдет на этой неделе, тоже будет касаться темы профилактики эмоционального выгорания и депрессии, советую посмотреть!
@@yourpsy ссылка не кликабельна на видео как выйти из депрессии?
@@ОльгаБатманова-о4ш , у меня все работает. Можете найти на нашем канале.
Очень ,очень докладно!Приятный голос.Все разложено по пунктам.Я смотрела много видео ,но блогеры больше уделяли внимание своему лицу.А здесь ,как в конспекте, чётко.Молодец.Ничего лишнего.
Спасибо!
Видео на миллион!!! Огромное спасибо!!! 👍👍👍
Кажется это самые верные рекомендации из всего что видела. пытаюсь делать что-то по чуть-чуть, если чувствую что сил не хватит или просто никак не хочу, не заставляю насильно иначе хочется потом плакать и раздражение, но конечно хочется наслаждаться своим страданием, не о чем не думать, но уже надоело в этом болоте находиться 4 месяца. Начала заниматься с психологом и техника именно такая как в вашем видео, ну и негативное мышление проработать самому сложно, лучше обратиться к специалисту, к когнитивно поведенческой терапии
Приятно слушать. Располагает . Благодарю
Очень хорошее видео, и, что важно, очень практичное, прям бери и делай, если хочешь!) Автор умничка, спасибо:)
Ждём продолжения)
Услышал!
И я жду продолжения .Очень полезно.Я буду записывать всё что у меня получается делать в течении дня.Хороший совет
Вспомнить что доставляет нам удовольствие? Я в депрессии, меня ничего не радует, потому что причина депрессии всегда у меня в голове. Потому что никто не хочет понимать даже слушать меня. Я всегда всем мешаю, лишняя. Для меня нету места в этой жизни. Я всем мешаю. Устала очень. Психотерапевт? Да что он сможет сделать?
Поможет избавиться от менталитета жертвы.
@@lisar3000 уже избавилась. Мне даже стыдно и смешно от своих коментов 😆
@@ЖамийляАбдыжапарова-ь9э Здравствуйте а как избавились?
@@ЖамийляАбдыжапарова-ь9э быстро же...
Что делать тем у кого нет возможности обратиться к специалисту?
Можно ещё добавить две книги Самосострадание Кристин Нефф и Терапия настроения. Работаю сейчас с ними. Очень помогают 🙏
Спасибо Вам. Очень во многом помогаете разобраться 🙏
Рад, что так)
Спасибо большое за очень точное и содержатиельное видео))
Потрясающее видео, помогло мне прямо сейчас. Спасибо вам.
Спасибо! Ждём следующей серии о депрессии!
Хорошие видео.Советы которые дает автор с виду простые,но на деле встать с кровати настолько сложно что не невозможно объяснить.Знаю кого это попасть в эту заподню.Я засыпал с надеждой что следующий день не настанет для меня,пропал аппетит,вместо еды в мой рацион стали входить сигареты, я сутками проводил в постели.Могу сказать из своего опыта что музыка тоже влияет на твоё состояние,если тебе грустно НЕ СМЕЙ ВКЛЮЧАТЬ ПОПСУ ПРО ЛЮБОВЬ И ПРОЧИЕ ГОВНО.Так ты сделаешь только хуже.
Спасибо за отзыв! Музыка, конечно, дело вкуса. Слышал, что многим помогает грустная музыка. Якобы чувство грусти разделяется с исполнителем и человек чувствует себя лучше. Не знаю, как на деле.
@@yourpsy Конечно,очень сильно зависит от личности и состояния человека.Я сужу по себе и своим знакомым которые были в похожих ситуациях,лично меня музыка добивала,потому что было много грустных моментов связанных с определённой песней.
@@ikki3928 , ну да, лучше не делать то, что ухудшает состояние. Сейчас получше или симптомы есть еще?
@@yourpsy Благодаря занятиям с психологом мне все легче выходить в социум.За того что в таком состоянии я пробыл 4 года,я приобрёл не самые лучшие дебафы.Например жуткие проблемы с доверием,хоть мой врач и вкладывает огромные усилия чтоб мне помочь эта проблема так и стоит.Но самое неприятное для меня когда я ложусь спать буквально страшно, можно сказать испытываю животный страх когда засыпаю один.Мне нужен человек рядом тогда этот процесс не такой болезненный,Спасибо что спросили о моём состоянии,это меня немного порадовало :3
@@ikki3928 , не все сразу. Со временем решите и эти проблемы. Главное не сдаваться.
Когда я делаю такие маленькие активности, меня накрывает чувство вины, чувство того, чтоэто все бессмысленные метания, которые ни к чему не приводят.
Маленькие шаги приводят к большой цели
А может Ваш ресурс гораздо больше, чем у человека с депрессией и Вы можете делать больше
@@yourpsy я не знаю. Это все бесцельно. Всего лишь суета.
@@araslanrus , а что не суета?
@@yourpsy наверное, то что имеет цели в определенных временных масштабах. Т.е. готовка, мытье посуды, прогулки может и имеет смысл как цель в рамках дня, но в более широком интервале это лишняя суета, которая отнимает время
впервые в жизни у меня сильная депрессия от потери любимого человека
К какому врачу обращаться если мучает бессонница уже больше месяца? С трудом удаётся спать ночью, иногда сплю по несколько часов, иногда не сплю сутками. Не знаю что делать и к кому обращаться :(
Невролог
Сомнолог
Еще пару месяцев и можно к патологоанатому
У меня было такое мно назад, прошло специалисту не
Обращалась,изря,надо психиатр монолог!
Спасибо огромное спасибо огромное
Когда он начел говорить про порочный круг депресси буквально каждое слово там было про меня . . .
Благодарю 🙏 очень ценная информация
Пожалуйста!
Комментарий для лучшего продвижения видео!
Спасибо)
@@Kehos1337 , комментарии помогают попадать в рекомендации!
@@Kehos1337 , это вполне осмысленный комментарий)
@@Kehos1337 , главное, чтобы было много слов)
@@Kehos1337 , не видел такой информации, а где писали об этом? Знаю, что комментарии важны, как и любая другая активность, но алгоритмы не реагируют на короткие и смайлы (вроде).
Кому что помогло выйти из тяжёлой депрессии? Я все это делал на протяжении нескольких лет+пропил курс из 4 антидепрессанты, но ничего не помогло. Были улучшения, но все не существенно и все скатывается к началу
Грибы, все таблетки почти бесполезны были так же при депрессии
Реши проблемы со здоровьем (если они есть)
Прекрати общение с неприятными людьми,которые отнимают энергию (если возможно )
Поставь реальную достижимую цель, то к чему бы хотелось прийти, чем хотелось бы заниматься с удовольствием а не через силу.
Разберись в себе, кто ты,чем занимаешься, что было перед тем как настал депрессивный эпизод, что именно тебя угнетает,как уйти от этого и тп
На мой скромный взгляд пить таблетки бесполезно. Это лечение последствий а не причины. Разберись с причиной депрессии, а не гаси ее колёсами. Это бесполезно. Навести порядок в голове и в жизни эффективнее в борьбе с ней
А если например соседи жить не дают ,у меня не будет депрессии?как я могут читать книгу или ещё что нибудь если у меня за стенкой постоянный шум.дома то невозможно находиться в этот момент)).
Ремонт делают?
@@yourpsy Дело совсем не в нём .)))
Очень хорошее видео. Спасибо
Пожалуйста!
Кто вылечил депрессию, что вам помогло
Что делать
А что скажете о резистентности к антидепрессантам и терапии?
А что Вам интересно?
Что это такое значит
Если бы у меня были друзья,не было бы депрессии,в этом причина
Просто продолжай делать это!)
Стараюсь)
Дайте мне, сирота Нина !
Если заторможенный по умственные способностям. И ещё с головой проблемы. И зацикленный о внешности. супер не уверенный.
Отличное видео
Спасибо!
Это всё не помогает! От слова "СОВСЕМ"!!!
Ответ есть в видео. Если Вы уже не можете справиться сами, хорошо бы посетить специалиста.
Обратитесь к психиатру. Мне помогли выбраться из тяжелейшей депрессии. Пролечитесь и жизнь наладится.
@@elina4385 , рад, что Вам удалось победить депрессию
@@elina4385 Ох, пока ничего не помогает. Ни антидепрессанты, ни психотерапия, ни гипноз!
@@akimovpavel3084 мне год подбирали антидепрессанты. Держитесь, не отчаивайтесь и верьте, что Вы победите.
Депрессия лечится.
Лечится.
@@yourpsy Не вся правда)).Люди отьезжают с нее норм так.
@@gribovod1 , если не обращаются за помощью
@@yourpsy После тяжелых депрессий не все восстанавливаются.Я приспрашивался у лечащего.Некоторые потом в психоневрологическом интернате живут.Если некому за человеком следить.
@@gribovod1 , у Вас есть некоторый опыт наблюдения, как я понял. Но депрессия бывает не только тяжёлой. Однако, многие люди успешно исправляют её.
Депрессия,какой сон,аппетита нет.Прогулки не помогут.
Из тяжелой депрессии самостоятельно не выбраться. Какие прогулки? Какие увлечения? Человек до туалета с трудом может дойти.
Марина, надеюсь вы обратились за помощью к психиатру.
Полагаю, что советы в данном ролике для больного настоящей эндогенной депрессией неприемлемы. У кого она проявляется в форме биполярных расстройств, меня поймут. Лучшее средство отвлечься от депрессивного состояния по мне-это увлечь себя просмотром документальных фильмов на историческую тему или чтением о том же романов, так как информация о современных событиях ,особенно радостных раздражает. И далее дожидаться, когда д. пройдёт и наступит гипоманиакальная фаза; вот тогда можно погрузиться полностью во всё, что тебе интересно с повышенными удовольствием и работоспособность и успеть сделать задуманное и заработать денег до начала следующей д.(у кого циклотимия)🙂
По своему опыту могу судить ,что после 25 лет, начиная с 30 депрессия к 60 годам начинает угасать ,если не проходит совсем. Главное дожить до этого возраста ,не наложить руки на себя, а также не спиться и не стать наркоманом🧐
ЕЩЕ ВИДЕО!!!!!
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
ЕЩЕ
Пока посмотрите остальные наши видео) Вдруг что-то будет интересным)
@@yourpsy очень интересные. Стал понимать больше про психологию и дать определения некоторым моментам из жизни.🙂
@@animeshniktopchik469 , спасибо)
А я лично не сопротивляюсь, я знаю что депрессия это гониво, это скорее как раз таки не следствие, а зачастую причина. Надо просто знать что это как голод, если не поесть, не сменить своё состояние на сытое, то не будет сил двигаться.
Надо просто сменить источники депрессии на полезные источники, подкрепляющие самочувствие....вот и весь секрет, а антидепрессанты вредны, человек потребляя их, не уничтожает, а гасит ,усыпляет депрессию, и в итоге подсаживается на них, как на естественный заменитель, источника того, что даёт психические силы.
Депрессия может стать другом, своеобразным вакуумом, который имеет свойство адекватно критиковать, взвешивать ценности, депрессия в умеренном виде требует нас обрести то что её умалит.
Можно попробовать начать с терапии.
@@yourpsy кстати главная терапия это психологическое очищение от хлама в голове и душе, который как раз таки отягощает. И желательно чтобы очищение сопровождалось и наведением порядка в доме, во внешнем виде, в жизни. Так как самочувствие связано и с тем что извне...вы упомянули о том как себя человек запускает во время депрессии, и если стараться держать себя в порядке и своё жильё, то взаимосвязанным рефлексом человек ступает на первую ступень в выходе из подавленности.
Все методы которые я предлагаю, лично мной испытаны и эффективны. Достаточно начать с малого,с нарушения стереотипного и ущербного круга. Это только кажется что до просвета огромный аврал, а на самом деле мешают мелкие путаницы, недоделки, внушенные и преувеличенные проблемы , а главное отвлекающая информационная среда - источник страхов, уныния и сомнений
@@vetal3051 , точно, я бы еще добавил, что появляется привычка мыслить в депрессивном ключе. Не так просто контролировать свои мысли. Это требует большой осознанности.
@@yourpsy именно так и есть, что депрессия может быть и привычкой. Но чтобы справиться с депрессивными мыслями, надо в первую очередь понять что депрессия это эмоции, и переключиться надо на работу не с мышлением, а эмоциями..... Сложновато конечно. Но ясность осмысления депрессии, правильное определение её степени и тем что она является ( причиной, следствием) очень заметно помогает.
Я обратил внимание что депрессия это нахождение в себе, человек напрасно вцепиться в свои мысли и думает что если их разберёт, то решит проблему. Отнюдь нет, как раз таки надо из себя выйти, погулять навести порядок в своем внешнем мире, и по дороге всё само собой разберётся.
Но досадно к примеру то что некоторые психологи, сознательно или умышленно, превращают это состояние в диагноз, раздувая из мухи слона, ухудшая положение страдающего и затягивающего это на годы терапиями. Либо для того чтобы утвердиться для авторитетности, либо денег срубить, зачастую и то и второе. В Америке врачи ,психологи и стоматологи, это самые крохоборные жулики
@@vetal3051 , да, тут небольшая ловушка. Если рассматривать депрессию как болезнь тела, так скажем, то и лечение соответствует. Мол, принимай таблетки и жди улучшений. Такая получается зависимая позиция. Я больше склонен к тому, что депрессия не только болезнь связанная с нарушениями в организме. Это дает гораздо больше возможностей. Человек уже не воспринимает это как то, на что он не может повлиять. Начинает искать пути и выходы, что-то менять. Исчезает ощущение безнадежности: "ну вот я болен".
Это больные гены человек с депрессией не сам виноват а отец и его больные гены
С причинами депрессии не все так очевидно. Посмотрите ещё одно наше видео о депрессии, там подробно рассказываем!
@@yourpsy ссылку выставите
@@НЕПОВТОРИМЫЙ-ф8й, пожалуйста: ua-cam.com/video/cUxtPDazR24/v-deo.html
Тоже начал к этому склоняться. Отец у меня тоже бывал в апатии я замечал. И еще думаю чего он без настроения часто, лежит на диване. Даже бывало ругался на него, мол чего ты постоянно поникший. Видать страдал депрессией. И у меня это началось. Думаю это наследственность.
Делайте то что нравится - смешно!!!! А ничего уже не нравится из того что нравилось. Бестолковая болтовня. Не услышала ничего полезного.
Это точно не про депрессию.
Какая ванна? Какое садоводство?
Я бы убила если бы мне это предложили. Вот реально треснула чем нибудь по башке.
Депрессия - это отсутствие сил и желаний.
Явно автор не понимает, что такое депрессия.
И врачи это полная фигня, никому ещё антидепрессанты не помогли вылечить депрессию.
Хороший психолог стоит дорого и очень длительная терапия.
Самое оно это гипнотерапия и тоже нужно очень осторожно подходить к выбору гипнолога.
Сейчас гипнозу учат за один месяц и не требуют никакого доп. образования.
Если будете вытаскивать себя сами, боюсь что можно до суицида дойти, потому что все попытки будут оканчиваться провалом.
Либо.. это просто не депрессия, а так блажь, хандра, которую легко вылечить, хорошо выспаться, чтобы никто не будил, без алкоголя на ночь, купить витамины и немного пересмотреть всё ли нравится вам в вашей жизни и что не нравится начинать постепенно менять.
Депрессия бывает разной, подробнее об этом в нашем видео "депрессия или грусть".
выплываешь вроде на поверхность, а потом понимаешь что это блять дно, страшно, бесконечный поток
Вы можете обратиться за помощью к специалисту
Дизлайлк
Спасибо за подписку на наш канал! Надеемся, наше следующее видео понравится Вам больше
Что
Нет ни одного действия которое приносит мне удовольствие, 20 лет уже и занимаюсь спортом, и сон ровно 8ч каждый божий день, хорошая зарплата, музыкальный слух, но это не приносит удовольствия абсолютно никакого. Ебучие физ упражнения только усугубляют положение, а не делают веселее.
Единственное в жизни что приносит радость и облегчение от депрессии, это грибы. Лучший антидепрессант