Простой способ снять стресс и победить депрессию, грусть и выгорание!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 469

  • @shishonin
    @shishonin  Рік тому +14

    Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba875

    • @joevann7365
      @joevann7365 Рік тому

      совет Шишонину познакомиться с исследованиями американских ученых по биохимии мозга и синтезy нейротрансмитеров. Книга : William J. Walsh " Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain"
      Почти 90% советских людей имеет пониженные показатели по количеству необходимых для синтеза нейротрансмитеров веществ. А именно: понижены 1) Гептрал, Цинк, Медь, Магнии, В6, натуральный В9 и многоe другое. Это биологическое состояние называется пониженным уровнем реакции метилирования

  • @iudmilaostapenko2123
    @iudmilaostapenko2123 Рік тому +131

    Движение-это жизнь.Если нет физических отклонений,мы должны двигаться, ходить, дышать а парке или лесу, вдыхать энергию, выдыхать бол.Этот ваш тезис действует 100%.Больше общения,заведите собачку,всё наладится,люди-двигацтесь.Еще не забывать про русскую баню.

    • @СтасНик-ф3х
      @СтасНик-ф3х Рік тому +3

      В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

    • @ludmilamaksimchuk5020
      @ludmilamaksimchuk5020 Рік тому +1

      ​@@СтасНик-ф3храсскажите,пожалуйста,про правильное,с вашей точки зрения,питание ). Что такое " дефицитарное" питание ?

    • @Dimaxa2006
      @Dimaxa2006 Рік тому +7

      Вместе с собачкой не забудьте завести поводок для нее и пакеты не забудьте для уборки после собачки...

    • @user-nx5nx9
      @user-nx5nx9 Рік тому +4

      бол. - обязательно было писать с сокращением ??

    • @Марьяна-в2г
      @Марьяна-в2г Рік тому +3

      Да, вы правы. Даже с больными ногами ходить надо через силу

  • @ЯшкаНавигатор
    @ЯшкаНавигатор Рік тому +110

    Как же хочется обнять нашего доктора!!!!😊❤😊 Господи спасибо что дал нам это ясное солнышко!!!!

    • @jessicaalba9912
      @jessicaalba9912 Рік тому +1

      Я тоже, очень уважаю доктора Шишонина и доверяю ему. Находятся всякие недоврачи, которые смеют критиковать его, а сами, даже комментарии под видео отключают, чтобы не нарваться на шквал негодования.

    • @Людмила-е3ц4й
      @Людмила-е3ц4й 11 місяців тому

      Это прямо в точку! Только сейчас поняла, что делала после инсульта интуитивно все правильно. Колола сосудистые и делала упражнения на руку и ногу с утра и до вечера, начала ходить. Но,только благодаря дайвингу, наладилась самая тонкая регуляция мозжечком движения конечностей

  • @slava8759
    @slava8759 Рік тому +20

    Как все просто у вас!!! Я всю жизнь спортом занимаюсь, а когда умер папа впала в депрессию и никакой спорт не помог, пока лекарства специалист не выписал. В данный момент я сижу на антидепрессантах, тк у меня мама с сильной деменцией и я за ней ухаживаю. Как сказал мой врач, что если у вас плохое зрение, то вы носите очки, а если депрессия, то пьёте лекарства. А спорт: гимнастика, танцы, ходьба, поддерживают нас с мамой в прекрасной физической форме, только вот она уже не узнает своих сыновей…

    • @эдМонд-р3ю
      @эдМонд-р3ю Рік тому

      У Мясникова я слышал, что есть есть не доказанные факты улучшения состояния от деменции через приём НПВП. Но у НПВП - много побочек.
      Кажется моей матери помогает.

    • @xshlipinbah1114
      @xshlipinbah1114 Рік тому +1

      еще помогает безуглеводная высокожировая диета и переодические голодовки. и б12 проколоть

  • @justcomment8516
    @justcomment8516 Рік тому +177

    Для избавления от депрессий, вспышек злости, мрачных мыслей, плохого настроения, всяких неадекватных реакций и т.д, жизненно необходимо двигаться и перестать пить алкоголь. И сознание придёт в норму, и сон наладится, и настроение, и вкус к жизни появится, и много всего хорошего!

    • @sonichome6364
      @sonichome6364 Рік тому +17

      Это абсолютно не связанные вещи)..

    • @Марина-х5с7н
      @Марина-х5с7н Рік тому +1

      Полностью соглашусь!

    • @justcomment8516
      @justcomment8516 Рік тому

      @@sonichome6364 абсолютно и тесно связанные, посмотрите как этиловый спирт влияет на нервную систему.

    • @MS-qx1to
      @MS-qx1to Рік тому +11

      Если это у кого-то работает, значит у него нет проблем в общем то😊

    • @МаргаритаНик-з8я
      @МаргаритаНик-з8я 11 місяців тому +19

      И прекратить войну.😮😢

  • @ЛенаКороткова-и5ч
    @ЛенаКороткова-и5ч Рік тому +100

    Работаю медсестрой. За смену прохожу 20-30 км. По вашей логике, вообще не должна депрессией болеть. А свалилась в глубочайшую депрессию. Это как?...
    И в состоянии депрессии ходить ОЧЕНЬ сложно! НЕВОЗМОЖНО!
    Ваши рекомендации помогут только в легкой степени.

    • @СергейКобышев-у4и
      @СергейКобышев-у4и Рік тому +1

      Пропейте 5HTP био добавка в аптеке продаётся вам должна помочь от депрессии

    • @Та_точка
      @Та_точка Рік тому +18

      Потому что доктор определённую чушь несёт

    • @Снежана-у8ю
      @Снежана-у8ю Рік тому +1

      Чем лечитесь, антидепрессанты пьёте?

    • @ЛенаКороткова-и5ч
      @ЛенаКороткова-и5ч Рік тому

      @@Снежана-у8ю лечилась у психиатра по схеме. Антидепрессанты, ноотропы, противотревожные, нормотимики.

    • @symphony7803
      @symphony7803 Рік тому +14

      Я Вас понимаю. Мне тоже не помогли ежедневные 3-4 часовые прогулки на улице, от слова совсем. Чего только не перепробовала, в итоге хоть немного помогли улучшить состояние только психиатры с фармой, к сожалению, и группы товарищей по несчастью. Желаю Вам найти толкового доктора, который даст действенные методы, а не человека, который не изучал подробно тему

  • @МайраИлипбаева-к9б

    ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА!!? МЫ ВАС ОБОЖАЕМ, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВАС, ВЫ ---ПОЗИТИВНЫЙ, ДОБРЫЙ И БЛИЗКИЙ К НАРОДУ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДРАВИЯ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓

  • @НатальяЯновская-м9д

    Бог продлит Вам жизнь за нас! Любим Вас за правду! ❤

  • @f.f.8807
    @f.f.8807 Рік тому +38

    Мы ваши единомышленники, дорогой Александр Юрьевич!
    Я рада, что нашла вас 2 месяца назад!
    Продолжайте в том же духе, оставайтесь САМИМ СОБОЙ!

  • @user-MarinaKulakova
    @user-MarinaKulakova Рік тому +39

    Ааагонь! Спасибо, доктор!
    После скорой в которой меня вытащили " от туда" а в стационаре прописали столько всего, что организм опять попросился "туда"
    Плюнула я на все и начала ходить.
    Прошла более полутора миллионов шагов
    ( приложение мне так сказало)
    Начинала с совсем чуть-чуть.
    Поскольку на ноги не могла вставать от слова совсем: так больно было.
    Сказали : резать,
    я не согласилась.
    Сейчас порхаю как бабочка ,
    в день могу километров 10 пройти.
    Избавилась от болей , совершенно безумного давления ,
    таблетки не пью вообще ,
    снизила вес на 20 кг,
    жир мышцами заменила ,
    витамины , белок, Омега-3 , антиоксиданты ,
    Продолжаю над собой работать.

    • @user-el224
      @user-el224 Рік тому +5

      Сколько вам лет, что вы одной ходьбой вылечились?

    • @СтасНик-ф3х
      @СтасНик-ф3х Рік тому

      В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

    • @user-MarinaKulakova
      @user-MarinaKulakova Рік тому +1

      @@СтасНик-ф3х я не изнуряла себя, если Вы об этом.
      И ем все .
      При этом ушел лишний висцеральный жир,в общем пузо 🤣 пропало,
      Про восполнение дефицитов в питании написала выше.
      Соглашусь с Вами, что морить голодом себя не надо.
      Бесполезное занятие.
      Движение приносит радость, реально уходят дурные мысли.
      Каждой клеточек организма хочется петь.
      Простите , в полемику вступать не буду,
      поскольку
      делюсь тем, что сама сделала и делаю .
      И у меня есть результат.
      Если интересно:
      могу опытом поделиться, мне не жалко:
      мои помощники
      - самый главный ЦЕЛЬ.
      Все остальное не работает, если цели нет.
      Я не захотела становиться инвалидом, вот и вся моя цель.
      Я не хочу получать по заболеванию бесплатные таблетки, которые меня начали добивать.
      Это мой опыт, мои факты .
      +
      анализатор массы тела танита , приложение по учету пройденного,
      белковые коктейли и рецепты с ними, антиоксиданты , Омега-3, женские витамины.

    • @user-MarinaKulakova
      @user-MarinaKulakova Рік тому +1

      @@free_volnaya Простите, пожалуйста, не очень хочется на всеобщее обозрение выносить диагнозы.
      Как итог меня поставили на государственную программу на лекарства, сказали тетрадочку принести ...
      с испугу , что в стационар на скорой больше не хочу :
      попила неделю,
      побочку такую получила , что
      бррр...
      Ну и еще ноги так болели, что небо в алмазах светилось.
      Не хочу я так.
      Вот и пошла заставлять работать то, что запустила .
      Я просто поделилась тем,
      что реально работает.
      НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СПОРИТЬ С ВРАЧАМИ.
      Но свою голову тоже все же надо включать.
      Могу добавить :
      начала с промежуточной цели :
      похудеть на 3 кг и через день ( это важно, чтобы не каждый день,
      организм должен успеть восстановиться после нагрузки)
      с тысячи шагов прогулки.
      Потом 3000 .... 6000 ... и далее.
      С 3000 добавила танцевальные движения ,
      по городу по максимуму отказалась от транспорта.
      А так в основном все с парке делаю : на свежем воздухе ,
      зал такого не даст.
      Вот как-то так ) .

    • @user-el224
      @user-el224 Рік тому +7

      Ну вот не верю. Человек умирал, вдруг вскочил, начал ходить и поправился. Я вам желаю крепкого здоровья, но вот сказки не надо.

  • @Питомцывдом
    @Питомцывдом Рік тому +61

    Дорогой наш любимый доктор Шишонин! Спасибо что Вы есть!❤❤❤

  • @ТатьянаВоронцова-ы2л

    За гимнастику для шеи - огромное спасибо!!!

  • @konradmikhelson9332
    @konradmikhelson9332 Рік тому +40

    Вы настоящий Доктор. Спасибо!!!

  • @ИринаЛогинова-с5е

    Во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними

  • @XeonX__ASMR__METAL-experiments

    Всё мы понимаем и любим вас за честность!
    с 2019 смотрю этот канал.
    И делаю так, чтобы больше людей смотрели ваши видео!
    Если бы вы делали как все, я бы не рекомендовал ваши видео...
    Всё просто.

  • @МарияБаранова-и1и

    Совершенно недавно узнала про доктора Шишонина (когда шею заклинило) и сейчас я просто с таким восхищением слушаю его наставления!!! Спасибо Вам , что вы есть!!!! ❤

  • @latofatroginkin2655
    @latofatroginkin2655 Рік тому +16

    Дорогой Доктор. Я кланяюсь Вам за вашу доброту к народу. Вы доктор от бога,Огромное вам спасибо.❤

  • @СветланаВолгушева-б3ь

    Огромное СПАСИБО дорогой Александр Юрьевич ! Храни ВАС ГОСПОДЬ.

  • @ЛюбовьЛюбовь-я4к
    @ЛюбовьЛюбовь-я4к Рік тому +44

    Спасибо, вам доктор!!! Три недели делаю вашу гимнастику. Прошли головные боли, которые терпела десятилетия! Будьте здоровы!!!

    • @МаринаКоновалова-в9ц
      @МаринаКоновалова-в9ц Рік тому

      Здравствуйте)
      Подскажите какая гимнастика, заранее благодарю 🤗🤗🤗

    • @ЛюбовьЛюбовь-я4к
      @ЛюбовьЛюбовь-я4к Рік тому

      ​@@МаринаКоновалова-в9цна канале доктора гимнастика для шеи длится 20 минут (с пометкой без музыки). Обязательно посмотрите разбор каждого упражнения, для правильного выполнения и отличного результата. Зарядка просто бомба! Удачи и не болейте!

    • @JeneaKaitaz
      @JeneaKaitaz Рік тому

      @@МаринаКоновалова-в9ц напишите в поиске: шишонин гимнастика

    • @ЕленаДенисенко-з9м
      @ЕленаДенисенко-з9м Рік тому

      ​@@МаринаКоновалова-в9цвведите в ютуб Гимнастика для шеи доктора Шишонина.

    • @dronnet
      @dronnet Рік тому

      больше месяц делал, мне не помогло. Голова болит и иногда весьма сильно.

  • @tatjanav2043
    @tatjanav2043 Рік тому +38

    Спасибо доктор что напомнили что движение это жизнь.

    • @mikhailvetiso662
      @mikhailvetiso662 9 місяців тому

      Все правильно движение это жизнь но при этом надо все делать в позитивном настрое и по возможности избегать все негативное и тогда будет больше пользы..Я понимаю что не все зависит от нас но тем не менее.Удачи Вам.

  • @TataYa696
    @TataYa696 11 місяців тому +2

    Не могу сказать что я знакома с депрессией, но о хроническом стрессе знаю почти всё. В своё время прошла и увольнение тяжёлое, и очень неприятное расставание. Много гуляла, работала с психологом, по совету подруги пила релаксозан - он на экстрактах трав - мяты, мелиссы, валерианы, хорошо успокаивает, убирает раздражительность. Это всё в комплексе мне очень хорошо помогло и сон восстановить, и прийти в себя, и начать новую, спокойную, счастливую жизнь.

  • @ЕленаПрекрасная-щ6ч

    Согласна ,что движение это жизнь.Но с депрессией связи не вижу.Уже несколько лет страдаю этой депрессией,хотя по жизни даже более чем активна.Знаю близко людей,,которые лишний раз пошевелиться не хотят,только поесть и полежать, сплетни собрать .Так вот у них никакой депрессии то и нет,что меня крайне удивляет.

  • @РаисаФомина-о5ю
    @РаисаФомина-о5ю Рік тому +22

    Спасибо , Александр Юрьевич за позитивные настрой и мотивацию к активной жизни. Благоденствия вам!!!

  • @ТатьянаВалиуллина-ь3б

    Большое спасибо, Александр Юрьевич! По Вашим рекомендациям ходила по часу - полтора, намного улучшилось состояние при стрессе!!! Движение ходьба быстрым темпом нас оздоравливает!!! Дай Бог Вам здоровья, Доктор❤

    • @user-el224
      @user-el224 Рік тому +3

      Значит имеете здоровые суставы.

    • @ЛидияКоньшина-д8ъ
      @ЛидияКоньшина-д8ъ Рік тому +5

      Как я счастлива, что нашла вас Александр Юрьевич! Вы мой спаситель. Благодаря Вам, научилась справляться с панической атакой, головокружением, снижать давление. Делаю зарядку для шеи, стала лучше себя чувствовать. Первый раз встретила настоящего доктора. Спасибо.

    • @ВаняавРоссииврмрЯковенко
      @ВаняавРоссииврмрЯковенко Рік тому

      @@ЛидияКоньшина-д8ъ А я в свое время (давно было)не справилась с паническими атакамиfпотому что и не знала, что они так называются, и никто с врачей даже не говорил об этом говорили, мол, не обращай внимание а мне становилось все хуже и хуже, сердце колотится и при этом и страх смерти меня все время сопровождал и от такого без сходного положения все это вошло внутрь , в глубину, так не знала всему этому противодействовать, все это привело к расстройствам психики , что называется синдром ДП-ДР, в котором нахожусь по нынешний день и никак не могу выйти из него
      Я много двигаюсь не люблю лежать, много хожу, но никак не могу выйти из этого состояния

    • @АлексейГончаров-е5н
      @АлексейГончаров-е5н Рік тому

      А от суставов приседания,итп итд​@@user-el224

  • @o4erk
    @o4erk 11 місяців тому +23

    Похоже, тут большинство комментаторов даже отдаленно не представляет, что ьакое депрессия на самом деле.

    • @elena_che
      @elena_che 10 місяців тому +3

      Ну собственно как и этот доктор)

  • @jessicaalba9912
    @jessicaalba9912 Рік тому +15

    Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Моё восхищение и благодарность любимому доктору ❤

  • @ОльгаГончарова-р8я
    @ОльгаГончарова-р8я 10 місяців тому +1

    Здравствуйте, Александр Юрьевич! Не прошло и четырёх месяцев, как я случайно о Вас узнала. За это время купила уже три Ваших книги.Самая мощная- это Медицина здоровья против медицины болезней. Ежедневно делаю гимнастику для шеи, вдвое снизила дозу лекарств от гипертонии улучшится сон, снизилась тревожность, я перестала панически бояться повышения давления.
    Мне 61 год, я стараюсь по возможности больше ходить, ежедневно смотрю Ваши видеоролики, при возникновении проблем со здоровьем, информацию беру Вашу.
    Вы- Великий врач и Великий человек.

  • @ТатьянаТатьянина-и9о

    Дорогой доктор спасибо Вам! Вы самый лучший!

  • @ЛюдмилаКозловская-з4с

    Доктор - вы Человечище!!! И юмор, и сарказм и забота и кладезь знаний!!! Берите Люди, делайте - даром даю. Только, пожалуйста, делайте!
    БЛАГОДАРЮ Вас, Доктор!!! Буду делать, буду гнать лень долой!!!

  • @ЕленаП-ю8ш
    @ЕленаП-ю8ш Рік тому +2

    Ни один врач мне такого не говорил, чтобы вместо таблеток заниматься гимнастикой, ходить ежедневно, только уважаемый доктор Шишонин Александр Юрьевич грамотно и понятно рассказывает как быть здоровым, без таблеток и лекарств, моему мужу прописывали врачи старины и таблетки от гипертонии,но он отказался от таблеток, после того, как стал делать гимнастику для шеи и вот много месяцев ,нет гипертонии. Спасибо доктору, желаем ему и дал ьше больших успехов в нелёгком его труде!

  • @НадеждаСахрынина

    С утра посмотрела ролик и опять вдохновилась на гимнастику и ходьбу. А хотела отдохнуть от этого

  • @АлександраАлиева-и7я

    При стрессе ( если поругаюсь) непроизвольно выхожу из дома и хожу. Обычно хожу тихо а тут прям бегу. Спасибо, доктор.

    • @ЕленаЁлкина-ж7о
      @ЕленаЁлкина-ж7о Рік тому

      Бегать вроде доктор не рекомендует,именно ходить более 40 мин.после этого времени польза начинается,то есть часа 2 хотя бы нужно ходить

  • @vrnrim
    @vrnrim Рік тому +11

    Слушаю доктора, потому что он подтвердил то. в чем я давно убедился. Был инфаркт, не обширный но был, нижняя стенка желудочка. Пропил 1 год статины и препараты сильно разжижающие кровь (забыл название). Посде чего начали болеть мышцы. Долго изучал интернет, вник в проблему, понял, что единственное средство продлить жизнь - движение и другие естетственные способы оздоровления. Начал ходить, на беговой дорожке дома - от 40 до 60 мин в день и то не каждый денью как полчалось 4-5 раз в неделю. Снизил дозы алкоголя. Снизил стрессы (поменял работу). За 5 лет проблемы с давлением практически ушли, если раньше давление держалось на уровне 140-150, подскакивало до 170. то сейчас среднее около 130, а если не пью (алкоголь) и хожу в течении 3-4 дней подряд, то давление вообще как у мальчика (мне за 60) 117/72. Фракция выбороса за 5 лет выросла с 57 до 67! (проверял ежегодно и в этом году) Сейчас категорически не пью никакие статины и таблетки от давления. Даже когда иногда давление прыгает до 135-140, это не критическое давление, организм вполне справляется. Возможно, у кого-то есть генетические особенности и не помогает, но думаю, таких единицы, либо попытки движения слишком недлительны по времени, приложите усилия и все у вас будет ОК! Всем здоровья и правильного понимания реально действующих механизмов оздоровления нашего высокоорганизованного (увы, организованного не нами) тела

    • @ЛарисаИльясова-п8э
      @ЛарисаИльясова-п8э Рік тому

      Вот я тоже подумала и перестала статины пить. Занимаюсь на велотренажёре,хожу с собакой,делаю гинастику для
      шеи,для поясницы по доктору Шишонину. Дыхательную гимнастику. Стало легче. Но кроверазжижающие таблетки ещё пью.

  • @f.f.8807
    @f.f.8807 Рік тому +17

    Стих - супер !! А.Ю.- РЕСПЕКТ

  • @Евгения-ж1ф
    @Евгения-ж1ф Рік тому +16

    Александр Юрьевич, низкий Вам поклон, мне 68 лет, мед, карта с болячками весит тонну, но благодаря только вам, я больше не хожу по врачам ( только анализы, чисто для себя) Вы врач от Бога, я Вас обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ТатьянаВоронцова-ц1ф

    Вы молодец 🔥🔥🔥Александр Юрьевич ❤❤❤

  • @Люмила02
    @Люмила02 Рік тому +23

    Огромное Вам СПАСИБО, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога! Даже чтение ваших рекомендаций по лечению депрессии уже снимает ее симптомы.Здоровья вам ,с наступающим Новым Годом и Рождеством! Большого счастья,успехов благополучия и всего самого наилучшего Вам и Вашей семье!!!❤❤❤

  • @ЛюдмилаФедосеева-ф2х

    Слушайте доктора Шишонина и депрессия от вас убежит. Спасибо, Доктор! 🌹

  • @Lira4331
    @Lira4331 Рік тому +17

    Наш любимый доктор❤Благодарю💕

  • @ЕленаВласенко-т7в

    Благодарю Вас наш любимый доктор!

  • @ivanstarodubov9105
    @ivanstarodubov9105 Рік тому +8

    Доктор, стараюсь делать уже два года как вы говорите, и вижу изменения !!! Но сначала не верил!!!!!!
    Дай бог здоровья Вам! С наступающим новым годом!!!!

  • @ТатьянаТебенькова-щ7к

    Класс!!!Александр Юрьевич.Опять узнала столько нового и очень интересного.

  • @ГалинаНелюбина-ъ3у

    Александр Юрьевич, спасибо Вам за труд, общение, за Воспитание- зош!!! За Ваш позитив! Благодарю! Вам всехБлаг!!!🙏🙏🙏🙋‍♀️

  • @kinoxa5119
    @kinoxa5119 24 дні тому

    спасибо док, так і є движения сжигає адреналін, раніше люди ходили постійно і не боліли а зараз машини ліфти електровелосипеди, все те тільки добавляє стрессу.

  • @alisamyrkinson5916
    @alisamyrkinson5916 Рік тому +11

    Шаг, ещё шаг… ещё … Не могу… Можешь!!! Шаг, ещё шаг… от кровати к окну, так далеко! Это было когда-то . А сейчас и 6 км не предел! И нет ничего лучше плохой погоды! Ученики у меня были, но телевизор и диван для них лучше, они сами так решили. Насмешники тоже есть. Благодарю тех, кто поддержал морально и помог советом🌺🌹💐

    • @Ирина-у9ж
      @Ирина-у9ж Рік тому +1

      Скажите пожалуйста,у вас депрессия была или физическое заболевание?Я даже дорожку беновую себе купила,но если б вы знали как не хочется двигаться...Через такую силу процесс идет...Думаю неужеле всегда такое будет или всё таки пройдет...

    • @alisamyrkinson5916
      @alisamyrkinson5916 Рік тому

      @@Ирина-у9ж я на скользкой тропе сломала ногу в хлам, мне ее собрали на спицу .

    • @woodstock9421
      @woodstock9421 5 місяців тому

      ​@@Ирина-у9жкак у вас сейчас?

    • @Ирина-у9ж
      @Ирина-у9ж 5 місяців тому +1

      @@woodstock9421 нормально.Летом,много дел.А вот зима,осень-дорожка,просто спасение.Физ.упражнения,голодовки спасают.

    • @Ирина-у9ж
      @Ирина-у9ж 5 місяців тому

      @@woodstock9421 и еще,если ютуб не удалит мой коммент,мне очень помогли курсы ЗГТК.В следующем комменте ФИО блогера напишу,может ютуб не удалит.

  • @lyubovlitvinova7419
    @lyubovlitvinova7419 Рік тому +4

    Написала один комментарий,и не могу молчать. Вы умница ,вас мама правильно воспитала ,все правильно вы говорите , наша лень нас убивает. Ходить и заниматься физ.упоажнениями. все в наших руках. А больше о нас никто заботиться не будет им это не надо. Спонсировать разработки научные ,зачем? Раб.сила рождается,заменяет износившуюся и т.д

    • @Ролтун
      @Ролтун Рік тому +2

      Какая лень? Человек в депрессии встать не может

    • @lyubovlitvinova7419
      @lyubovlitvinova7419 Рік тому

      @@Ролтун я про гиподинамию. Если делать гимнастику, гулять, то депрессии трудно будет нас победить. А так вы правы,когда она уже пришла,это страшная вещь,видела людей,которых она выбила из нормальной жизни. Сама её очень боюсь

  • @lyubovlitvinova7419
    @lyubovlitvinova7419 Рік тому +3

    Дорогой наш доктор! Ваши видео всегда во время,только стала переживать о повышенном холестерине, как раз вышло ваше видео. Только началась депрессия,пришло уведомление о новом видео о стрессе. Вы ясновидящий, спасибо вам огромное. Спаситель вы наш! Не тсчезайте никуда!

  • @ЛюдмилаМяликова

    Я вас обажаю доктор.Я медик и с вами полностью согласна.Дай Бог вам здоровья!

  • @ГалинаДавиденко-ш7й

    Доктор Шишонин! Спасибо Вам за честность. Здоровья Вам.

  • @РайсанаРысева
    @РайсанаРысева Рік тому +3

    ❤Спасибо единственный дорогой доктор, меня спасли. Вы юморной, все понятно. Большое спасибо, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊

  • @НайляМухаметова-ц9т

    Спасибо Вам за знания!

  • @ЛюдмилаКондрашова-щ1т

    Симптом лени - как моя мама говорила. ❤Лень вперед тебя родилась. 😢Доктор, дорогой! Ну что мне с собой делать? Ну вот такая я.
    Я Вами восхищаюсь. Вам добра и здоровья. ❤Но - если что-то- 😮. Вот тут все мои клетки начинают работать. 😊
    Благодарю Вас. Но вроде говорят - нормальная я.Я имею ввиду - толпу .
    Мне 74 г. Работала до 71 года. Да и" Толпа " Нормальная 😂

  • @nataliaj.g.
    @nataliaj.g. Рік тому +8

    Спасибо за ваши знания и опыт.... за мотивацию....

  • @galinasoboleva6649
    @galinasoboleva6649 Рік тому +10

    Доктору мои сердечки!❤❤❤❤❤❤❤

  • @мариналевшина-з5ц

    Спасибо ! Ценно!

  • @natalyaponomareva1386
    @natalyaponomareva1386 Рік тому +10

    Наш самый лучший доктор. Я уже два с лишним года делаю гимнастику для шеи. Люди, эта гимнастика продлевает жизнь и улучшает качество жизни.
    Ходьба! Страшно представить жизнь без ходьбы! При ходьбе улучшается микроциркуляция крови ❤и хорошо работает сердце.
    Как- то собиралась я к доктору в Москву, но не получилось, жаль. Живу не в России. Выполняю все рекомендации Шишонина.
    Благодарность Александру Юрьевичу!

    • @МаргаритаНик-з8я
      @МаргаритаНик-з8я 11 місяців тому

      Одна гимнастика качество жизни не улучшит. Уже 10 лет хожу на работу пешком 45 минут в одну сторону. И что же, а ничего. Качество жизни никак не улучшилось.

  • @ТатьянаСамойленко-в1щ

    Настоящему доктору, СПАСИБО

  • @Ирина-999-8
    @Ирина-999-8 Рік тому +3

    Доктор, благодарю вас🌹🌹🌹 дай Бог вам здоровья, процветания и долгих лет жизни🙏🙏🙏

  • @madonnaiyashvili7658
    @madonnaiyashvili7658 Рік тому +5

    Добрый вечер Александр Юрьевич.Отличное видио. Спасибо вам огромное,за то что вы нам очень нужные вещи рассказываете.Всех вам благ ❤

  • @ГалинаКубарская-н8щ

    Спасибо, радость моя! Многая и благая лета!

  • @АллаЮрк-ж1ы
    @АллаЮрк-ж1ы 2 місяці тому

    Вы внушаете надежду возможность поверить в то, что можно все ещё исправить!)) А это здорово! Спасибо за это.

  • @lyu8257
    @lyu8257 Рік тому +4

    Спасибо большое! Стих супер , Вам крепкого здоровья.Умеет поднять настроение ❤❤❤

  • @ЕленаЦыганкова-м5д

    Тысячу раз Спасибо Вам, доктор!!! Спасаемся вашими упражнениями и ходьбой. Если бы не это, поумирали бы уже, наверное. 😊😊

  • @ЕкатеринаЩастливая
    @ЕкатеринаЩастливая 4 місяці тому

    Это человек от Бога🙏столько людей исцелилось благодаря методикам Шишонина. Низкий поклон вам дорогой доктор🙏

  • @galina_roza
    @galina_roza Рік тому +3

    Доктор, спасибо, что рассказываете. И рассказываете, как всегда, интересно. Смотрела с улыбкой. Настроение улучшилось.

  • @Алиса-й8и2ъ
    @Алиса-й8и2ъ Рік тому +4

    Есть видео,Сергея Бурдука.Много полезного нашла именно там.У меня долгий стаж депрессии.Да хотьба не плохо.Но не панацея.

  • @ilonas4970
    @ilonas4970 9 місяців тому

    😅 какой вы классный!!! Насмеялась от души, завьра пойду ходить 💪👌💗 Благодарю от души!!!! Достучались на 100%

  • @АЙША-в2ч
    @АЙША-в2ч Рік тому +5

    ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДОКТОР) У МЕНЯ ДО РАБОТЫ ДВЕ ОСТАНОВКИ И ОТ МАМЫ ДО НАС ДВЕ ОСТАНОВКИ) БУДУ ХОДИТЬ 😊😊😊

  • @МАРИЯХоменко-ж2т
    @МАРИЯХоменко-ж2т 3 місяці тому

    СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР. ВАШИ БЕСЕДЫ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ И ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ. СЧАСТЬЯ ВАМ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И КОНЕЧНО ЖЕ ЗДОРОВЬЯ ❤

  • @МестьКоролевы-г5ь
    @МестьКоролевы-г5ь 6 місяців тому +1

    Доктору дай бог 😇🙏 всё что желает

  • @АннаРевда
    @АннаРевда Рік тому +13

    Спасибо огромное

  • @qwewer-ol3yh
    @qwewer-ol3yh Рік тому +2

    Будьте всегда с нами, дорогой наш доктор!!! ❤

  • @ZulyaRaupova
    @ZulyaRaupova 4 місяці тому

    Александр Юрьевич Вы доктор от Бога Всех благ Вам

  • @nadiakovalenko3808
    @nadiakovalenko3808 Рік тому +6

    Спасибо, Доктор, за Ваше большое сердце и с наступающим Новым Годом Вас!

  • @АнастасияОрлова-ы2ь
    @АнастасияОрлова-ы2ь 4 місяці тому

    Вы у нас молодец низкий поклон Александр Юревич ❤

  • @ЛюдмилаКоротич-р1ь

    Спасибо дорогой за твою доброту. Что даешь бесплатно советы.

  • @ОльгаПросвирина-ь9ъ

    Спасибо, наш доктор!👍😙

  • @Natka-8-u4r
    @Natka-8-u4r Рік тому +2

    Спасибо большое уважаемый Доктор ,всего самого доброго вам крепкого здоровья🙏💌

  • @ЛідаСорока-ц4м
    @ЛідаСорока-ц4м Місяць тому

    Ваша країна багата,хай менше лізли з війною до сусідів,то були грощі на все.

  • @босс13-о5ы
    @босс13-о5ы 3 місяці тому

    Вы лучший врач и психолог! Так держать! У нашем Чеченском языке многие очень трудные вещщи и иные сетуации озвучиваются одним словом. Вот представляете межрёберная невролгия или хондроз так просто преподносится такиммпростым словом на чесенском что перестаёшь переживать и размышлять по этому поводу. Так и вы просто и понятно.

  • @РайсанаРысева
    @РайсанаРысева 4 місяці тому

    ❤Умно, смело, молодец... Все правильно, мне помогает. Желаю здоровья, счастье, обнимаю 😊

  • @Tatiana-jy9nw
    @Tatiana-jy9nw Рік тому +3

    Спасибо, доктор. Интуитивно понимаю, что нуждаюсь в движении, знаю что приносит удовольствие. Но не всегда организовано время, чтоб уделить этому важному делу время. Будем перестраиваться. Очень нравятся ваши советы и юмор. Успехов вам и благодарных пациентов.👍🙋🙏

    • @vrnrim
      @vrnrim Рік тому +3

      Интуиция - это здорово, но когда планируете день - делайте приоритеты, себя и свое здоровье - на первое место, все прочее - по плану. Без этого никак 😏

  • @Марьяна-в2г
    @Марьяна-в2г Рік тому +7

    Депрессия и тревога у многих вызывают повышенную двигательную активность. Часто бывает, что бежишь не знамо куда и не можешь остановиться и успокоиться.

    • @user-nh6yi8sj4g
      @user-nh6yi8sj4g 4 місяці тому +1

      У меня так было, прибежала домой и не знаю что делать, лучше не стало, пока толковый невролог назначил гимнастику для шеи Шишонина
      Результат появился не в первый день, может через месяц, недели через две.

  • @ЕвгенияСерова-ц5е

    Спасибо наш дорогой Доктор

  • @ТатьянаИвановнаАвдеева

    Дорогой доктор, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за честное мнение, простые и обоснованные выводы, поиск истины и заботу о нас в сложные периоды болезни, за внимание к ценности профилактики заболеваний простыми и понятными способами!!

  • @ГалимоваИнга-ш1х
    @ГалимоваИнга-ш1х 11 місяців тому

    Большое спасибо! Доктор от Бога!

  • @lubabuhler6286
    @lubabuhler6286 Рік тому +9

    Спасибо😂 Взбодрили...❤

  • @МарзияКозбакова

    Спасибо доктор за знания ,что вы нам даете ,мы понимаем ,,но так много людей вокруг ,которые так далеки от всего этого,жаль

  • @elenasoilemezidi-qm9wx
    @elenasoilemezidi-qm9wx Рік тому

    Спасибое за человечность..низкий Вам поклон....Η ζωη σεσας!!!!!!

  • @СветланаПриймак-щ6ч

    Чувство юмора Вам не занимать и так доступно,нам ленивым, вряд ли кто расскажет.Спасибо.😊

  • @ЮлияКолмыкова-р6ж
    @ЮлияКолмыкова-р6ж 6 місяців тому

    Огромная благодарность Вам!!!!
    Будьте счастливы и здоровы!!! ❤

  • @ЕленаКостенко-л8ж
    @ЕленаКостенко-л8ж 3 місяці тому

    Благодарю ,вы лучший ❤❤❤

  • @mikhailvetiso662
    @mikhailvetiso662 10 місяців тому +22

    Ходьба и движение помогает от депрессии но только на время ходьбы.это надо 16 часов ходить а остальное время спать 😂

  • @timurumatov3518
    @timurumatov3518 4 місяці тому

    Всевышний пусть даст Вам здоровья и благополучия

  • @ГанжинаКаримоаа
    @ГанжинаКаримоаа Рік тому +11

    Благодарю.

  • @ЛюдмилаКондрашова-щ1т

    Спасибо. Будте и Вы здоровы. ❤

  • @ВалентинаШилова-ю3д

    БЛАГОДАРИМ 😊! БЛАГОДАРИМ ! 😊 БЛАГОДАРИМ ! 😊 ❤🧡💛💚💙💜

  • @nelia6373
    @nelia6373 6 місяців тому

    Благодарю Вас за мотивицаю 🙏👍👍👍♥️

  • @ЕленаХурзокова-с8ю

    Александр Юрьевич, большое Вам СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ, ПРОСТОТЕ ИХ ПОДАЧИ, у меня появляется ЗДОРОВЬЕ!!! Следую Вашим рекомендациям, следуиза каждым новым видео, и, происходят ЧУДЕСА!!! ЗДОРОВЬЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!! НИЗКО КЛАНЯЮСЬ ВАМ, ДОКТОР!!!

  • @ИринаМакарова-ф7х

    Спасибо дорогой Доктор!