Освобождение тазобедренных суставов

Освобождаем тазобедренные суставы!!!
Я раньше не понимала это упражнение, а теперь я его люблю❤️Надеюсь, вы его сразу полюбите!)
Чем меньше амплитуда движения, чем медленнее движение, тем сложнее его выполнять. Появляются какие странные подрагивания, куда-то уходят плавность и мягкость🤷🏻‍♀️
Оказывается, что выполнить упражнение с минимумом мышечных усилий гораздо сложнее для нашей нервной системы, чем попрыгать, поприседать, махнуть и т.д.
Попробуйте выполнить и ощутить это на себе. Скорей всего крупная поверхностная мускулатура захочет включаться в работу. А в этом упражнении нужно просто расслабиться и доверить ноги рукам. Что будет потом? Свобода!
..........................................
Наши онлайн программы тут: onlinefitness.tv
Instagram: / onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: / q_of_pain

[@Angelli888]

Дякую Вам. Класна вправа. Приємні відчуття після виконання.

[@user-se2qr7ze1o]

Такая Вы приятная и умница, прирожденный учитель.🍀🌻🌷💪💪

[@user-xq4fe8xl6i]

Спасибо😍

[@mbig5868]

Привет! Ты🌝 ! Спасибо тебе

[@idfadddo3356]

Спасибо
Пробую.

[@OleksBor]

Nice

[@adrian.a3125]

В этом упражнении нужен партнер

[@user-gk6hl1fo3u]

Резинка из фикс прайса это фигня.У меня зелёная такая.
Надо брадекс покупать и причём сразу с максимальной нагрузкой.У меня 68 кг синяя.У брадекс вроде сильнее нет нагрузки.

[@dungeonmaster177]

Нічого не зрозуміло, але дуже цікаво...

[@sandorium]

эта тема уже была на канале, там есть подробности