+28 КГ МЫШЦ ЗА МЕСЯЦ? Правда и мифы о "колорадском эксперименте"
Вставка
- Опубліковано 21 кві 2019
- Конкурс на 1000 призов, автомобиль и поездку в Бразилию bit.ly/auto_ot_favorit
Подробнее о тренировочной программе в рамках "колорадского эксперимента" i-pump.ru/trenirovki/608-kolor...
Выпуск о самых мощных предплечьях • У КОГО САМЫЕ МОЩНЫЕ ПР...
Автор - Андрей Луценко / andrii_gob_lutsenko
lucenkoandrei
По вопросам сотрудничества - genobodytbchannel@gmail.com
gobcommercial
Сообщество в ВК gob_channel
Спасибо за ваши комментарии - они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик"). - Спорт
Даже жира 28кг за месяц набрать невозможно, а тут речь о мышцах... Это такая же правда как 1Х Бет надёжный букмекер😁
Jay C ахахах согласен
😂😂😂😂😂😂ахахах
Жира - легко)))
@Frack Tall Речь идет о наборе, а не сбросе... но если голодать, ты на 3й день, самая большая физ. нагрузка которая будет по плечу, это поход с кровати в туалет)))
😂😂😂
-5кг мышц +5кг жира за нг праздники!!и это без фармы. а вам слабо?
5 литров пива +5 кг
Пиздаболизм за нг праздники) ничего себе
изи
Бро падпесчик Пратеина, сразу видно!
Сходи покакай и посмотри , где твои 5 кг
Такой результат возможен лишь благодаря мышечной памяти. Кевин Леврон тоже нехило набирал за короткий срок.
имею сходный опыт. Много лет, около 10, не тренировался вообще в прошлом году начал тренироваться аля дориан ятс, просто потому что был занят на работе, а это отнимает меньше времени. Правда за 3 месяца + 10 кг, + 5 см на руку с 40 до 45. становая в рабочих весах выросла со 100 до 200, жим ногами со 100 до 350. Но это охуенно тяжело, ибо я заставлял себя в этом одном подходе делать на следующей тренировке на повторение, а если получалось и на 2 или 3 больше. В качестве побочек, может быть в силу возраста, повосполялись суставы - локти, колени, плечи, даже тазобедренный, пришлось проколоть два курса деклофенака, вроде попустило. Пока морально в первую очередь сломался, вернулся на классику. Короче говоря имеет место быть, но 28 кг перебор, даже со стероидами.
@@user-hu9xd5zn3w ну насчет 28 за месяц мало верится конечно.Я знаю что с моей генетикой это нереально даже за несколько месяцев . Даже с большими дозами фармакологии.Но со стероидами и самое главное- при ох**ой генетике ,черт его знает. Я бывало встречал таких индивидуумов пару раз по жизни , которым досточно было на турничке и брусьях пару тройку раз в неделю потренить чтобы выглядеть лучше тех кто качался в зале. При этом они даже за питанием не следили.
Согласен ++
вот и я хотел об этом написать
Согласен, большую роль сыграла мышечная память, поэтому его тренер набрал 7кг, а не 30😅 что возможно, при грамотном подходе, если бы они взаля дрыща и он набрал бы 30кг, то тогда бы было интересно😅
Это одна большая рекламная акция этих тренажеров.
хотя тренажеры наутилус хорошие.
такая же пиздешь как и спортпит, все ради денег
Kotovsk Powerlifting Front спорт пит имеет смысл ибо это просто удобный заменитель большей части еды
заменитель за который надо переплатить в несколько раз за красивую этикетку? :D
@@insider68 не говори о том чего не знаешь!
Андрей, спасибо за оперативность! Ты реально прислушиваешься к мнению своей аудитории - а это дорогого стоит...
прям с его акцентом прочитал -)
Dmitry Odium а почему бы не «прислушаться» если ты идею для контента даёшь 😂👌🏻
Антон Рамм ахах, ну точно)
Расскажи про бомжа бодибилдера Во Франции. Поддержите тайком
Поддерживаю тайком, только не говори никому
@@tinilopitinilopi3274 тайк поставил
Зачем блять
Полдержал тайком)
Только тайком!
+7 кг за месяц, не занимался 2 года, ушло около 9 кг, воззобновил тренировки +7 за месяц, мышечная память это правда которую на себе проверил!
За неделю просто +4
7:01 считаем сколько раз за 5 секунд Адрюха сказал "..впоследствии.."
3
Да это у него слово-паразит. Весь ролик повторяется.
Ору
Можно выпуск о лучших спинах в истории?
был
@@memoryLayer что-то не припомню такой на канале у Андрея.
Спин полно но можно с уверенностью сказать что лучшая у Фила
@@user-lo1jw1hq3g у Рони в 98 году лучшая на мой взгляд
О прыщавых спинах адептов местных качалок, начавших курсить
Упал в чан с фармой
В детстве)
😀😀😀😀👍👍👍👍👍👍
Андрей молодец 🤗 классные материалы , когда с душой относишься к тому что делаешь , результат всегда впечатляет 👍🏻
Я 5 литровку вхуячивал Баг Бира за вечер + 1 кг лещей вяленых.
Отличный вечер был, походу)))
ахахаха
Жаль тебя...
баг биг говно, Хадыженское надо пить, с таранкой. ))))
Andrey733 хадыжи- тема
Качество роликов все выше и выше! Андрей просто лучший в своём деле🔥
Может 28 фунтов?)))
Скорее всего
похоже на правду. и то 14 кг это слишком.
Тоже так подумал
@@DK-kc4fl 12.7 кг *
@@DK-kc4fl это больше похоже на правду ,но почему именно 28за 28,а не 31за 31,пиздежь все таки.
Тут с порез за 2-3 заживает, а вы о 28 кг говорите, лол
Огромный респект Андрею за то, что прислушивается к своим подписчикам, это реально очень круто!!
Артур Джонс хоть и фанат, но он еще и предприниматель!! нехило так тренажеры пропиарил
Личный самолет сам себя не заправит.
Да уж) "Экстремальный" набор который у меня был в последнее время это примерно 8-9 кг на генсенге за 3 недели осенью, в сочетании с креатином. С 82 до 90 кг. Ну и качество набранного веса не сказать что совсем плохое, но жидковатое :) Учитывая что это было начало осени, дефицит жидкости в организме, то вполне всё объяснимо, тем более что рацион был в среднем по 5-6 к калл, в этом помогал тот самый генсенг. Но силовые быстро подросли, примерно на 15 кг в том же жиме, что вполне естественно :)
Бро, спасибо за выпуск! Подписчики попросили и тут же сделал! И привёл ссылку на источник(очень важно!) Молодец!
Приветствую Андрей. Тут много споров в коментах и по поводу "витаминок" и про мышечную память, но ты забыл упомянуть что когда Кейси согласился на проведение этого эксперимента Джонс загнал его в низкоуглеводную диету почти на месяц. И получается что в купе с травмой и диетой вес на момент эксперимента был достаточный для того чтобы потом вернуть и немного набрать, как у билдеров перед соревнованиями и после. Весь фокус в этом. Сам пробовал в прошлом году и хотя получилось не очень (слишком ного жира на мне) считаю что данный вид тренинга и экстремальной диеты с последующим набором имеет место быть и существовать. В этом году снова буду повторять только уже с большим усердием и попытками достичь хорошей формы.
Весь бы в растяжках был, если бы это было правдой
Да Луценко гонит
Не его кожа итак растянутая, (он раньше же 90 кг весил) была темболее фото черно серые и там не понять
Не,есть такие,которым ваще пох
Я набрал 5 кг за месяц и весь в шрамах остался,а некоторые имея грудь и спину овер 140 даже не знают что это такое,даже если набирают быстро
Как всегда крутои голос у тебя!
По поводу следующего видео и в продолжение этого хотел бы предложить сделать выпуск о братьях Ментзер, в частности о Рэе Ментзере. О его сверхинтенсивных тренировках на тренажерах Наутилус раз в неделю (или около того), его силовых, а так же о тренировках Дориана Йейтса на тех же Наутилусах, при чем под руководством самого Рэя Ментзера.
Ну и вкратце - о самой тренировочной программе на Наутилусах, что такое "предварительное утомление" именно на тренажерах Наутилус с их мгновенным переходом от одного упражнения к другому на ту же мышцу (от изолирующего к базовому), о важности акцентирования в упражнении позитивной фазы движения, пикового сокращения и негативной фазы движения, а так же их длительночти.
Андрей молодец. Видна обратная связь с подписчиками. Ну а про эксперимент... вполне допускаю. Было дело почти прекращал тренировки, плохо кушал. Сбросил 15 кг. Потом начал тренить, питаться. И около килограмма за тренеровку набирал. Без фармы.
Наше мнение что это все ложь, пиздежь и провокация!
Еще и провокация 😆😆
@@bmw_rider_540i Ну, а как без неё та? 😂🤣
@@user-md7oe4ov2y ага....
Помню после дембеля в 2017 набрал за месяц около 7 кг. 22 июня весил 78кг.,а через месяц около 85 кг. Причем в жире не особо прибавил,даже чутка подсушился)) в общем суперкомпенсация сработала и при том до армии максимальный вес был 80 кг)
БРАТУХА смотрю третий раз!!!))) Твои ВЫПУСКИ можно смотреть вечно!!!!))))
Один из лучших голосов в Ютубе на которых я подписан👍🏻 контент тоже отдуши ✊🏻
Андрей, сделай ролик про то, как у тебя успехи в зале сейчас
Очень интересный выпуск. Отличная работа. И природа, красиво. Было 15 кг за лето. Но такое получилось только один раз. Пытался повторить и никак. Жира было немного. Я сам по себе жиром не заплываю никогда. Но плюс это был возраст школьный 😂
О, ты выпустил это видео... спасибо огромное
1 фактор: мышечная память
2 фактор: идеальный режим питания по времени
3 фактор: идеальный подход к тренировкам без пропусков, лишних забот
4 фактор научный подход к созданию тренировочного плана
5 фактор генетика - не основной ,в данном эксперименте, но тоже играющий роль
6 фактор свою роль сыграл прием компенсации после резкого слива веса, идет его быстрый возврат «с процентами», а так же по ситуации получилась периодизация
Результат набора:
У менее одаренного 7кг(вполне реальный за такое время , при факторах выше, результат)
У Ваятора 14кг(вполне ожидаемый , реальный ,результат, при факторах выше)
Сенсация из ничего....
Фактор 1 является основной причиной еще 14 кг , которые я не учел в набранных киллограммах
Мышечная память имеет большую роль в сравнении 28 и 7 кг профита
Я за месяц этой зимой набрал 10 кг. Это было после сессии, когда я вернулся к себе домой после общаги. Я уверен что из этого 80% были жир и вода. Но силовые знатно выросли
Братан, раз увеличились силовые, то увеличилась и мыш. масса. У меня так же было, сам не мог поверить, но потом анализируя, что жим ногами у меня вырос с 60 до 175 кг что-то призадумался, возможно у тебя также как и у меня в ноги пошло)
@@user-xv4id8ns1m проснись,с 60 до 175 лол,либо ты изначально мог 140-150 делать и делал 60 думая что это твой предел,либо ты припездываешь.Увеличение силовых в 3 раза даже на очень серьезной фарме при очень длительном курсе практически невозможна,либо ты нафиг весь переломаешься и порвешь все связки после таких колосальных перегрузок к которым твой организм просто не успел поэтапно адаптироваться..
@@user-xv4id8ns1m 60 жим ногами? А приседал наверное с пустым грифом?
@@JonnyToHell приседать я мог с 40-50кг)))
@@user-xz7bi9kp7v ну вот смотри человек, который не занимался до этого имеет очень высокий рост силовых(так по крайней мере было у меня), конечно учитывая возраст, вес и т.д. Когда в ноябре я пошел в тренажерный зал, то весил 62 кг и тренирован у меня был только верх тела. До этого ходил на турники и брусья на улице. И кстати, там точно также у меня быстро выросли силовые. Изначально, когда я умел подтягиваться 5 раз, я за недели две увеличил до 19(последние 5 были корявыми, так что можно не считать), прирост тоже в 3 раза, так что смотри. Конечно, ты можешь сказать, что здесь нет прироста именно силовых, но всё же до 10-12 раз я быстро с прогрессировал, что говорит о том, что у новичков всё растет быстро)
Привет бро, супер.Ты красавчик.Благодаря тебя мы получаем полезные советы.
Интересно попробовать) если это даст толчёк для роста, я буду только рад)))
Спасибо Андрюха за познавательный выпуск))
С начала февраля бросил курить,и сразу начал качаться и есть творог.в итого за 2мес с 85 до 100кг прибавил
У него просто заблокирован был ген миостатина ))
Чтобы провести такой эксперимент нужно 2 месяца. 1 месяц не едим ничего, теряем мышцы, воду и желательно жир. 2 месяц жрём всё что есть (50%белок+20%жиры+30%угли). На каждой тренировке делаем по 7-8 упражнений в 3 подхода(2-разминка, 1 до отказа), дальше делаем на наиболее далёкую от предыдущей мышцы(если качали бицепс, то дальше квадры и наоборот). Думаю можно в районе 20+ кг набрать спокойно, главное очень сильно похудень за 1 месяц, а потом за счёт наработанной плотности(силы) мышц очень быстро вернуть и немного прибавить.
Так Кейси чуть из больнички в морг не уехал из за сильнейшей интоксикации/ аллергии на противостолбнячное лекарство за несколько месяцев до эксперимента. Он сильно откатил по массе и силе и потерял много "воды" из за резкого изменения питания и отсутствия тренировок и болезни /травмы. Он сначал откатил очень сильно, а потом Артур Джоунс предоставил ему идеальный режим восстановления и тренировок. С фармой конечно.
Давай выпуск о самых мощных трапециях в истории ББ !
ВАУ!!! мышечная память сработала! вот это новости и шок-контент.
Думаю, что абсолютно реально. Единственное, что вызывает сомнение, это натуральность эксперимента.
Я сам на себе неоднократно ставил подобный эксперимент. В силу жизненных обстоятельств неоднократно выпадал из тренировочного процесса на длительный срок, при этом знатно теряя в весе. Мой лучший результат на одном из таких "возвращений" это 16кг за 5 недель. При этом процент жира снижался с 14 до 8. Это натурально. Из добавок был только креатин.
Использовал те же высокоинтенсивные тренировки, много сна и много еды. Думаю, что огромное влияние так же оказало то, что в это время я не работал. Предполагаю, что высокая бытовая активность и работа существенно снизили бы результат.
В остальном, спасибо за качественное видео!)
Как всегда круто)))
А теперь про Джеки Чана пожалуйста.
И Чака Нориса
Эксперимент ни о чём!
Кейси путём мышечной памяти вернул обратно мышцы которые у него до этого были.
Я бы посмотрел на этот эксперимент на первом встречном и 2кг не набрали бы.
Чистой воды пиар!
Да тут даже дело в том, что эксперимент не смогли повторить, а один из главных пунктов всегда идёт "возобновляемость эксперимента".
Его тренер также занимался по данной программе и набрал за тот же промежуток 6 кг чистой массы, не 28, конечно, но это тоже ФАНТАСТИЧЕСКИЙ результат
Vitalik Pedenko ты прав чувак
15 скинул, 28 набрал. Мышечная память, конечно, решает, но и 13 кг сверху - это очень круто.
Вижу выпуск ставлю лайк !
Плюс фактический пример.
Мой товарищ набрал за 1,5 месяца 25 кг и очень значительно прибавил в силе.
И это на мизере "вспомогательного препарата", но с огромным количеством молочных продуктов.
Кстати, цифры прибавки практически идентичны виаторовским: с 78 до 103.
И возраст почти такой же - около 25 лет.
Рабо,чий вес в приседаниях у товарища, к примеру, вырос со 130 - 140 до 200.
Так что все вполне реально
28 кг мяса, не верю.
28 вёдер говна? легко
Набрал 10 кг. жира или хз чего там. (стал бочёнком)
что я делал? ну смотрел аниме и пил йогурты :D но я всё согнал это был мой сессионный эксперимент
Прикинем по говядине, 250 ккал на 100 гр, соответственно 28 кг это 70000 ккал. Парни ели около 4000 ккал в сутки итого 116000 за 29 дней. На жизнедеятельность и тренировочный процесс остается (116000-70000)/29=1586 ккал. Полагаю речь шла не о килограммах а о фунтах, это как то более реально, если учесть что большая часть набранной массы просто вода. Да и к тому же одно дело набрать новичку, и совсем другое дело восстановить мышечную массу для профи.
Ещё был эксперимент с занятиями в силовых рамах. Он так же был испорчен использованием стероидов. Это происходит и по сей день. Тренеры и блоггеры толкают свои тренировочные методики, вешая лапшу , что тренируются в натурашку на волшебных тренажёрах, делая волшебные упражнения
Мой собственный рекорд 10 кг чистой мышечной за месяц. С 82 до 92 кг. Дело было после операции... До этого я занимался, по этому мышечная память присутствовала (правда весил не больше 86).
Занимался силовыми тренировками через день, а в дни отдыха делал кардио около 12 км. бега. Жрал много, работа позволяла, в среднем 8 приемов пищи в день, иногда доходило до 10. Пол кило домашнего творога, лоток яиц, и пол кило грудки уходило в день силовых тренировок 100% + много сложных углеводов.
Справедливости ради, должен сказать, что второй месяц я продолжил в таком же духе, но набрал уже не 10, а всего 2, а после и вовсе 2 кг плюса только через 4 месяца.
Креатин наверно ел вот в мышцах воды и налилось. Большая часть я думаю именно она.
Плюс раз это был пиар своего метода тренинга то в полное мог и преувеличить результаты.
Попробуйте повторить при идеальных условиях и без хронических заболеваний.
Практически тренировка шла как в науч.исслед.институте.
+ сработала мышечная память.
Я знаю как сделать хорошую натуральную форму но не могу по сост здоровья.
я думаю эта схема имеет место быть
по ряду причин
первое то что мы в таком стиле нетренеровались
второе есть такие тренажоры
например когда жмешь аппарат скидывает часть веса ,а когда опускаешь то накидывает ....
я бы хотел попробовать такую схему
Реклама тренажёров, меташка, питание, сон :)
Капитан Америка какой-то. Эксперимент случайно не военный?
Личный опыт. В свое время. Когда был на много моложе и сильно зафанатевшим от железа. 10 кг мяса за месяц это обычное дело. Естественно и силовые показатели не отставали, но это это не без помощи фармы. 3 месяца курс+ 15кг, после откат на 5кг... Перерыв и по новому, но чем тяжелее становился, тем и прогресс по весу замедлялся. На чистом наборе, удавалось набрать не более 4кг в месяц с замедлением в последующем. Что касается Колорадского эксперимента. Читал еще в начале 2000г в журналах типа Сила и Красота, Айронмен и Флекс. Был удивлен конечно же. Подозревал уже в то время, что это реклама тренажеров Наутилус. И про правильные углы атаки на мышцы было интересно услышать и понять начинающему качку. Где то верил, что возможно такое, но толика сомнения всегда оставалась. Спасибо бро за труды..)
Да,Андрей коментарии читает,ето видно,и прислушывается к пожеланиям подписчиков,ето достойно уважения.
Ору с коментов)
Чувак просто за 28 дней потерял 28 кг мышц, а всем сказали, что набрал :)
С 40кг до 60 кг за 3 месяца на яичном белке, когда мне было 15лет, жим лёжа был 95 кг на одно повторение ))
В 31 год весил 110кг, в 32год 90кг )
Вернуть откат можно на относительно низких дозировках, но совсем без фармы, ну по крайней мере я такого не встечал
ДА, БЫЛО БЫ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, ЕСЛИ КТО-ТО ИЗ РЕБЯТ ПОДПИСЧИКОВ ПОШЛИ, НА ЭТОТ ЭКСПЕРИМЕНТ, ПО НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ЗА МЕСЯЦ!!!!!)))
Он за это время даже 28 кг белка не съел.
А как же вода
Вода 80% тела, значит набрал он 3-5 кг сухих волокн
Так там вроде была инфа, что Кейси как раз на химии был? Хотя может это уже автор статьи писал. Там было еще исследовании мышечной памяти.
Я потерял много мышц, бросив тренировки на 3 года, и вот я провел 2 тренировки, надулся прилично и набрал 2,5кг мышц, при этом питание сбалансированное. Поэтому восстановить их не составляет труда, а вот набрать новую массу за месяц больше 7кг не видел такого
4 кг это был рекорд
В натураху
Просто креатин и добавил углей
Проблема их потом удержать
ага, особенно после прекращения употребления креатина, вода вылетает и минус 3 кг сразу)
В туалете между подходами химку в попу колол, пока "специально поставленный человек" отворачивался, ага ))
Не услышал очень важное замечание. В каждом упражнении мышцу максимально растягивали, работая в полную амплитуду. А это дает х1.5 а то и больше в росте мышц
Андрей ссылка на конкурс не работает.
А по теме совсем не верится, восстановление очень важная часть тренировки, и с такой программой они совсем не узнают, что это за вещь восстановление.
Супер👍👍👍
Андрей сделай обзор про самых больших химиков в мире 💪
мой максимум был 8 кг за месяц(восстановление) 6 тренировок в неделю
15кг, ЖИРомясо. После больницы (грыжа белой линии живота) вышел. Колол дека-суст + инс по 5-7ед после тренировки.
Около трёх недель со 112 до 128 кг, заплыл знатно)
Рост 212.
Какой максимальный вес можно былобы поднять если каждую тренеровку(допустим жим лёжа) добавлять по 0.5кг, наченая с70%- 80%от рабочего веса? Когда былбы стоп? Я с 20 отжиманий каждый день добавлял по 1. Дошел до 73 и переключился на другой эксперемет в котором в итоге делал 1800(10по 90 с утра и птм вечером) отжиманий ежедневно до травмы плеча в дзюдо. Потом 5месяцев лечения. В итоге я неполучил нужного мне ответа когда былбы мой пик.
3:20
У меня почему-то плечи заныли
Бред, невозможно,только за 1 год 28 кг мышц на жёстком курсе можно, только после отката
ну и с идеальной генетикой и если ты откатишь на 30 кг
Во первых он начал с заведомо сниженным весом в 75кг, тоесть схуднул нарочно и внимание☝️с началом тренировок добавил фармакологию.
@@vadnaddan тогда добавил он воды а не мыщец только так возможно
Сказка. Тут и 1 кг мышц в месяц рад. Я в 17 лет занимался в зале, ну естественно усиленное питание. Никакого спортпита, или анаболических препаратов за пол года с 57 до 63 набрал рост 178. До зала занимался 2 года турниками. Но тут не только набор мышц, количество под кожного жира тоже увеличилось. Плюс частично за счет возраста, все таки в этом возрасте еще растешь. Затем 3 года перерыв в зале стал 67 кг. По занимался пару месяцев и "Хорошие люди" Посоветовали и помогли достать фарму. 3 препарата 2 из них уколы один таблетки. Короче за 1,5 курса. Плюс можно учесть что полностью препараты выводятся еще 2 недели. С 67 до 76 кг рост тот же. Это был просто нереальный рост, фигура менялась на глазах. Грудь, плечи, спина руки, ноги очень быстро росли в обхвате. Параллельно с залом занимался 2 раза в неделю плаванием, но там не интенсивный тренинг, но прогрессу маленько мешал. Ел как не в себя, утро сковородка каши, в универ брал пол буханку хлеба порезанную и помазанную майонезом или маслом, с куринными битами на ней. Сьедал за один раз. Обед снова каша или макароны с битками и ужин то же иногда куриные бедра вместо битков. На маминой супчик вы даже половины этого не наберете. Короче ребята, кроме покупки факмакологии приходилось раскошеливатся на долларов 200-300 еще и на еду, это без спортпита. Плюс сейчас мне 28 и я вешу 86 брюхо и бока появились. Думаю частично из за анаболики, т.к. живот начал рости еще на курсе. Так что 10 раз подумайте стоит ли оно того. Вес с годами все равно прибавится.
Самое главное в наборе мышц это качественный правильных отдых и восстановление, вот именно из-за него все так долго длиться, не возможно этот процесс ускорить чисто потому что тут нужно время, а так же тестостерон который вырабатывается в малых количествах и этого не достаточно для сверх набора массы, в общем сказочки это да и только
Бб невозможен без гормонов,так что все это лишь реклама.
Я в натураху при росте 176 вешу 83 кг ,процент жира 8 ,жим 120 на 8
Телки дают за форму
+28 килограмм грыж 😂 проблем с почками и писькой
Что такое хорошая генетика в бодибилдинге ?? Хорошее крепление мышц ? Возможность быстро и качественно набирать мышечную массу ? Или же хороший отзыв организма на фармакологию ?!
А можешь найти точную программу тренировок и питания? Давай попробуем!)
Нам втирают какую то дичь!!!
именно невозможно даже чистый 1 кг чистого жира набрать за день
Добрый день Андрей, думаю, что для Воятора может и реально, но это один и топов бодибилдинга, который , мало того, что возвращал объемы, но и пременял программу первый раз и до этого так не тренировался, это опять таки дополнительный толчек для организма. Вот если бы они взяли среднестатистического человека с опытом тренировок пару лет, думаю там бы хорошо если бы пару кило набралось.
Подскажите пожалуйста,источник с программой
Не могу перейти
Выкидывает на ставки на спорт
Объясню.
В 1971 году Виатор выиграл конкурс «Мистер Америка» веся 99 кг!
Колорадский эксперимент проводился с 1-го по 29-ое мая 1973 года. Исходный вес Кейси Виатора, которому тогда был 21 год, при росте 172,5 см, составлял 75,7 кг. В конце Колорадского эксперимента Кейси весил 96,2 кг. Это означало, что он прибавил 20,5 кг. Какие 28 с лишним кг?
Из этих наработанных 20 кг - 15 кг были восстановлением мышечной массы, которая была потеряна накануне, в течении четырёх месяцев, в следствии производственной травмы и депрессия после этого. Т.е. он по большому счёту набрал 5 кг. И даже этот вес и форма были не новыми в его жизни и не лучшими.
Несмотря на ВИТ тренинг в течении месяца Кейси Виатору не удалось вернуть свою форму, которую он имел в 1971 году. А конкретно, он не добрал до неё ещё 3 кг.
Безусловно сам результат за такой короткий срок вызывает уважение, но здесь ещё надо также учитывать потрясающую генетику спортсмена.
И наконец, самое главное по поводу стероидов. У Артура Джонса в тот же период занимался Серджио Олива, который сидел на стероидах.
Об этом знал Джонс и как пишет в своей книге Дарден, ему не запрещал.
Так что позвольте усомниться в чистоте результата.
Натуральным атлетам не рекомендуются частые отказы. Сам Ронни Колеман критиковал отказы.В период периодизации когда работаешь на силу имеет смысл.Есть такое понятие, как мышечная память.Вернуть прошлую массу после перерыва, можно быстро.Что касается дополнительной,то 1кг сухих мышц в месяц-это считается прилично!
Необычные эксперименты в области бодибилдинга интересная тематика.Можно продвигать её 👍👍 Кстати был же ещё эксперимент где один бодибилдер под воздействием Гипноза делал максимум повторений. По моему интересная тема
Я когда в армейку пошёл, был 72 кг, и вот там при 3-х разовом питании, с кашами, супами и яйцами с молоком каждый день, я стал вес набирать, как не в себя, при том, что каждодневно был фп по 2 часа в день. С армейки я пришёл весом в 97 кг, самый пик веса был в январе (ушёл я в конце июня), там я весил вообще 102 кг. Потом когда вернулся, за полгода я где-то до 88 сбросил, но всё же. Правильное питание тоже сильно дает знать в наборе веса.
Пока еще не досмотрел. Вот могу сказать. Метан соло дал мне за 5 недель 11 кг. Через пол года повторил, но метан плюс тест и за 6 недель 6 кг. Если добавить инсулин, креатин, гидро изолят протеина, ВСАА и гейнер типа Сириус масс, то да, скорее всего получиться. Прям даже наверное легко.
))) я без фармы, приучал себя есть больше, работа была не бей лежачего, и вес набирал тот, которого у меня никогда не было. Я за 1 ГОД НАБРАЛ 33 КГ. ЗА ОДИН ГОД! А тут за месяц 28 - это гонево, никогда не поверю, это попросту невозможно. Даже на химке! Вдобавок ко всему даже по фото можно понять, что это не правда
Я набирал 10 кг за месяц. И 28 кг за 8 месяцев.
Это было после травмы колена. Сначала я потерял 21 кг (с 97 до 76). После того как вернулся к тренировкам то благодаря мышечной памяти очень легко набирал обратно. Учитывая что я не профи, и не использовал таких тренировок, то допускаю что профи мог набрать те самые 28 кг
Ждал от выпуска ответа на вопрос "да или нет?". В итоге, с чего начали, тем и закончили... 9 минут коту под хвост.
Расскажите лучше, как Флекс Уиллер под руководством Сарцева 18 кг за пару недель набрал, и что потом с его почками произошло.
Абсолютно вот можно, после сильной потери, при мышечной и нервной памяти, при отличной технике, хорошей генетике, питании отдыхе итд, я эту статью читал ещё в 2002 году
Вспомните До4у(Вадим Иванов), когда готовясь к соревнованиям на пике формы он простудился, и лечился тем что вызвало интоксикацию организма на пару дней потерял контроль над собой и оказался при смерти, минус 20 кг за пару дней а потом за те же 30 дней набрал 20 кг( в основном вода), история 1 в 1 как с Кейси Витаром.
Плюс Артур Джонс за пару лет до этого будучи в Африке был укушен ядовитой змеей и потерял 15 кг за 24 часа , он примерно знал как будет вести себя тело Кейси и не упустил шанс это задокументировать.
В 90-е годы читал об этом эксперименте в журналах (Ironman/Flex/Muscle Development...). Так вот в тех статьях прямо говорилось, что А. Джонс никогда не скрывал применения стероидов в эксперименте.
Слова самого Кейси Ваятора об эксперименте: "Больше всего мне не нравились жирные ложки". Это по поводу сбалансированного питания, которое было ну очень каллорийным
привет, а расскажи теперь о самой большой потере веса за один день, вроде был пауэрдифтер который за день ужался на 15кг.
Эвандер Холифилд за 15 раундов 9 кг.
ВИТ реально действует, я занимался, правда долго не прозанимаешся, 1,5 месяца, прогресс был ощутимый