I've had back pain. MRI showed various abnormalities like bulging disc and narrowing of spine canal... Thank you for posting very helpful exercises! And it's good you're showing one at a time.
다노꺼만 했는데 이것도 추가할께요❤ 압받스타킹 신고하면 시원하니 좋더라구요. 잠도 더 잘오고~ 저는 스트레칭이랑 마그네슘 복합오메가3 먹고 쥐나는 증상 많이 줄었어요.(제품은 써큐시안꺼 먹는데 전 잘받네요❤ 나름 추천합니다.)수술 생각했다가 무서워서 볻합오메가3 먹기 시작한건데 확실히 혈액순환에 효과 잇나봐요! 저처럼 수술 무서우신 분들 저 한번만 믿고 따라해보시길 강력추천😊
잘봤습니다 [전라도] 손병호(필독) 전라도 사람들은 지역차별은 경상도 정치인들이 정치적 목적으로 만든 지역색이라고 말합니다. 그것은 자신을 속이는 것이고, 좌파들의 교묘한 말장난에 동조하는 겁니다. 아무리 정치인들이 어떤 목적을 위해 지역색을 만들려해도, 국민들에게 전라도 사람에 대한 평소의 인식이 좋은 사람들이었다면 될수 없는 일입니다. 오히려 그런 의도는 국민에게 역효과를 나타냈을겁니다. 만약 김대중이 충청도 사람이었다면 충청도로 지역감정을 만들었을까요? 아마 역효과로 나타났을 겁니다. 전라도는 군대부터 사회까지 국민들이 평소의 경험을 통해 그들이 나쁘다는 인식을 가졌기 때문에 정치인의 나쁜 의도가 먹힌 것입니다. 정치인들은 전체국민에게 전라도가 극단적인 감정을 가졌다는 것을 알기 때문에 지역색을 만든 것입니다. 전라도의 폐해가 아직 개선되지 않습니다. 평소에 아주 합리적이고 이성적인 대화가 통했던 사람도 정치문제로 가면 눈이 뒤집힙니다. 이성을 잃어요. 평소의 냉철함이 사라지는 모습에 절망했던게 한 두 번이 아닙니다. 전라도의 오피니언 리더들까지 그럴진데 평범한 전라도 사람들은 오죽하겠습니까? 언젠가 전라도를 질타한글에, 친한 벗님이 전라도만 없으면 우리도 일본수준이 됐을거라는 댓글을 주셨습니다. 그렇습니다. 97%가 좌쪽을 미는 전라도.(2%는 이주민)인건 통계가 말해줍니다. 전라도인들이 평균적인 한국인과 같았다면 우리 사회엔 공산주의가 발붙이지 못했을 것이고 어쩌면 [자유]통일이 됐을것이고 일본보다 훨씬 잘사는 나라가 됐을겁니다. 다행히 나는 정치를 말하는 전라도 벗들이 많습니다. 그들은 나의 전라도에 대한 걱정에 동조하는 분들입니다. 전라도를 바꾸기 위해 고향사람들에게 욕먹어가며 애쓰는 분들입니다. 그런분들이 점점 늘었으면 좋겠습니다. 전라도가 바뀌어야 한국이 바뀝니다.(펌
![자기 전 5분! 오래 서있는 분들을 위한 다리의 순환운동!(feat. 하지정맥류) [2탄]](http://i.ytimg.com/vi/pQaeEp2r9ZQ/mqdefault.jpg)
![자기 전 5분! 오래 서있는 분들을 위한 다리의 순환운동!(feat. 하지정맥류) [2탄]](/img/tr.png)
![[충격] 하지정맥류는 저절로 고쳐지지 않는다!! 그럼 방법은...](/img/n.gif)
종아리 마사지 할때 투어게인 마사지스틱 사용하는데 시원하고 알잘풀려요 걸어다닐때는 같이 구매한 종아리압박스타킹 끼는데 압박되서 좋습니다
덩치큰 젊은이가 왜이리 내 막내아들같이 귀여울까😂영상도 재밋고 잘따라하고있어요.
다리 측면으로 푸르스름한 혈관들이 드러나 있어서 긴바지만 입습니다.
영상 감사합니다.!!!!!!!!
하지정맥류
퇴행성 관절염이 있으신 어머니도 이운동하셔도 괞찬은건가요?
허리디스크
환자도 해도 괜찮을까요? 다리 유연성이 떨어져서 얼마 안올라가긴해요 ㅠ
좋은 정보 감사합니다7
대박이네여😊
아니 제가 오늘 생일 이거 든요 근대 밥먹고 오니까 다리가 아파서 영상을 찾아왔는데 이걸 하고 나니까 다리가 싹 다 나아졌어요!! 감사함니다!!
진짜…저에게 필요한 운동~👍👍👍
7시간을 서서 근무하는 저에게 딱인~자알 따라해볼께요~☺️☺️☺️
젊으신 분이 바르게 자라셔서 좋은 성인이 되신 것 같아 감동입니다. 어머니도 오셔서 시청하시고 댓글을 다신 것 같네요. 두분 다 귀여우세요. 건강한 삶을 위한 유툽 감사드려요. 잘 보고 실천하고 있습니다.
좋은 댓글 감사드립니다 ❤ 구독자분들의 건강한 삶을 위해 조금이라도 도움이 된다면 기쁠것같습니다 ㅎㅎ
늘ㆍ감사함더 선생님
감사합니다 ㅎㅎ
다리 올릴 때 살짝 저린 느낌이 드는데 맞게하는건가요??
진짜 제가 본 영상들 중 가장 핵심만 짚어서 정확히 설명해준 영상이에요.감사합니다
I've had back pain. MRI showed various abnormalities like bulging disc and narrowing of spine canal...
Thank you for posting very helpful exercises!
And it's good you're showing one at a time.
야구장 안전요원 업무 몇달째 해서 하루에 5시간이상 서있으니 다리를 절뚝거릴정도로 상태가 안좋았는데 이거 따라해보고 정말 많이 나아졌습니다
서 있을때 발가락을 몸쪽으로 들어보세요..종아리와 무릎뒤가 쫙 당기면서 도움이 됩니다.
감사합니다 👍 👍 👍
시청해 주셔서 감사드립니다👍👍👍
욜심히 해 볼게요
넵! 화이팅!!
땡큐😘
감사합니다 바두녀님 👍
너무 고마워요
저도 하지정맥류‥
이운동 제가 매일 하는 운동입니다 무척 시원하고 다리가 유연해집니다
허리디스크 때문에 다리를 못들겠어요 ㅜㅠ
귀여워~~~아들 고마워요.
쉽게 따라하고 효과 좋고
감사감사해요
도움이 되셨다니 감사합니다 👍👍
우와ㄷㄷ 되게 쉬워보였는데
10개째쯤 하니까 다리가 달달떨리고
힘드네여ㅠㅠ 근데 금방 손도 따뜻해지는거 같고 피도는 느낌이 납니다!신기해요 좋은영상 감사합니다
허리가 아프지만 도전해봅니다 ㅠ!!
하지정맥 화이팅
다리 부종때문에 가끔 쥐도 나는데 ..
실천하니 시원하네요
감사합니다~^^
지금 딱 필요한거 감사요
오래 앉아잇는 사람은요?
말씀하신 내용으로도 한번 준비해보겠습니다😊
발목이 아픈데 정상인가여?
매일 하고 자야겟네요
잘때 쥐가 잘나거든요ᆢ
마침 잘때 쥐가나는 분들을 위한 영상도 채널에 준비되어있습니다! 👌ua-cam.com/users/shortsNKoTYeFGLmk?feature=share
감사요~~~
이 영상도 벌써 봣어요
쌤이 해주신 스트레칭이 따라하기도 좋고 쉬워서
마니 따라하고 잇습니다
다노꺼만 했는데 이것도 추가할께요❤ 압받스타킹 신고하면 시원하니 좋더라구요. 잠도 더 잘오고~ 저는 스트레칭이랑 마그네슘 복합오메가3 먹고 쥐나는 증상 많이 줄었어요.(제품은 써큐시안꺼 먹는데 전 잘받네요❤ 나름 추천합니다.)수술 생각했다가 무서워서 볻합오메가3 먹기 시작한건데 확실히 혈액순환에 효과 잇나봐요! 저처럼 수술 무서우신 분들 저 한번만 믿고 따라해보시길 강력추천😊
이거 무릎에도 좋은 동작 맞죠?
아주 좋은대요 ㅎ
감사합니다😁
다리 피로가 너무 쌓여서 그런지 따라하자마자 너무 뻐근한게 10초 버티기가 힘드네요 ㄷㄷ
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ
요걸 하고 나니까 다리 통증은 줄었는데 갑자기 발에 담이 나네요 연관이 있는걸까요??
간호사라 서서일하면서 다리도 많이 붓는데요ㅠㅠ 붓는것도 많이 완화될 수 있을까요~~~??
다리가 너무 뻐근합니다
허리디스크 환자인데 따라해도 문제없을까용,,
아침에 일어나서 여태 알려주신거 다하면 해 저물고있네요(?)
😴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필요한 부분들만 해주셔용
인대를 다친후에 종아리가 잘 뭉치는데 정말 잘풀려요.감사합니다 👍
손바닥손등저리는데좋은운도올려주세요
이거 진짜 효과가 있어요. 다리가 매일 무거웠는데 하고 나니 덜해요ㅜ
👍감사해요
감쏴해용
바로 해봤는데...효과 짱👍👍👍👍👍
허벅지근력운동으로도 제격이네요!!!
허벅지 근력운동까지 함께 해버리는 효과?!
엄청 알배긴 상태에서 할려고 하니까 다리가 안올라가요…ㅋㅋ큐ㅠㅠ
다리를 들어올렸을때 무릎과 허리에 힘이 들어가서 아픈데 좋은 방법이 있을까요?
다른 하지정맥류 영상도 함꼐 참고해보시면 좋을것 같습니다!ua-cam.com/users/shortszzxMdytaOiM?feature=share
진짜 시원하다
잘봤습니다
[전라도] 손병호(필독)
전라도 사람들은 지역차별은 경상도 정치인들이 정치적 목적으로 만든 지역색이라고 말합니다. 그것은 자신을 속이는 것이고, 좌파들의 교묘한 말장난에 동조하는 겁니다. 아무리 정치인들이 어떤 목적을 위해 지역색을 만들려해도, 국민들에게 전라도 사람에 대한 평소의 인식이 좋은 사람들이었다면 될수 없는 일입니다. 오히려 그런 의도는 국민에게 역효과를 나타냈을겁니다. 만약 김대중이 충청도 사람이었다면 충청도로 지역감정을 만들었을까요? 아마 역효과로 나타났을 겁니다. 전라도는 군대부터 사회까지 국민들이 평소의 경험을 통해 그들이 나쁘다는 인식을 가졌기 때문에 정치인의 나쁜 의도가 먹힌 것입니다. 정치인들은 전체국민에게 전라도가 극단적인 감정을 가졌다는 것을 알기 때문에 지역색을 만든 것입니다. 전라도의 폐해가 아직 개선되지 않습니다. 평소에 아주 합리적이고 이성적인 대화가 통했던 사람도 정치문제로 가면 눈이 뒤집힙니다. 이성을 잃어요. 평소의 냉철함이 사라지는 모습에 절망했던게 한 두 번이 아닙니다. 전라도의 오피니언 리더들까지 그럴진데 평범한 전라도 사람들은 오죽하겠습니까? 언젠가 전라도를 질타한글에, 친한 벗님이 전라도만 없으면 우리도 일본수준이 됐을거라는 댓글을 주셨습니다. 그렇습니다. 97%가 좌쪽을 미는 전라도.(2%는 이주민)인건 통계가 말해줍니다. 전라도인들이 평균적인 한국인과 같았다면 우리 사회엔 공산주의가 발붙이지 못했을 것이고 어쩌면 [자유]통일이 됐을것이고 일본보다 훨씬 잘사는 나라가 됐을겁니다. 다행히 나는 정치를 말하는 전라도 벗들이 많습니다. 그들은 나의 전라도에 대한 걱정에 동조하는 분들입니다. 전라도를 바꾸기 위해 고향사람들에게 욕먹어가며 애쓰는 분들입니다. 그런분들이 점점 늘었으면 좋겠습니다. 전라도가 바뀌어야 한국이 바뀝니다.(펌
저 운동은 족적근막염에도 도움됨
발바닥 너무아파요
해보겠습니다
와 이거 근무 끝나고 집에 누워서 보는데 진짜 발목 땡기면서 시원해지네여ㄷㄷ 감사합니다 이런 영상❤
말초순환식품 같이 먹는 것도 도움되나요?
이게 제일 효과있는듯
선생님. 감사합니다 ~
감사합니다 ㅠㅠ 하루종일 다리 저려서 힘들었는데 덕분에 많으 괜찮아졌어요 번창하세요!!
도움이 되셨다니 감사합니다!! ^^
오~~👍
네따라할수있어요!
열심히 따라해 주세용 😍
뭔가 다리가 얇아지는 느낌 ㅋㅋ
허리아픈사람ㅠ
허리아파서 오래하면 안좋은거같은데...
유용해요
좋아좋아
자기전에 할 게 하나 더 늘었다
뚝딱님께 필요한운동?!
👍
따라 해봤는데 참으로 좋으네요
감사합니다 ^^~
👍👍👍👍👍👏
👍👍👍👍감사합니다
와우
ㅇㄷ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
ㅇㅋ
늘 감사합니딘
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다!😀😀
감사합니다