Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
Вставка
- Опубліковано 19 бер 2020
- ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! clck.ru/37F9JW
Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!
🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!
🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!
--------------------------------------------------------------------
vvprofitness.by/fit
Повторяешь эту зарядку снова и снова? Тогда тебе точно пора разнообразить свое движение, ведь делая одно и то же мы получаем один и тот же результат. Приходи ко мне на курс зарядок и двигайся разнообразно и в удовольствие, всего за 10 минут в день! А также пробуй мои разнообразные курсы по пилатесу и йоге для более глубоких изменений vvprofitness.by/
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а) - Навчання та стиль
![Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/nzJk3CX2kOk/mqdefault.jpg)
![Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]](/img/tr.png)
![Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]](/img/n.gif)
Спасибо, доченька! Очень бодрящая зарядка! Люблю тебя и желаю процветания и развития твоему каналу. Я уверена, что ты делаешь нужное и важное дело.А смотреть, какое удовольствие это доставляет тебе и как вдохновляет тебя это занятие, высшая радость для мамы) Целую тебя и ещё раз-СПАСИБО!!!-😍
Мамаааа! Спасибо 🥰 Приеду сегодня-поцелую!!!
Как трогательно🥰
000
У Вас прекрасная дочь!
@@oleksandrahrynova8500 Спасибо, к счастью, это так)
Ура! Наконец-то нормальная зарядка без всяких приседаний, планок и других непосильных заданий с утра. Спасибо!
Мои фитнес-друзья! Идея этой разминки была в том, чтобы быстро и грамотно помочь Вам "оживить" Ваше тело! После сна с утра, после долгого сидения за компьютером, перед тренировкой. В первый раз некоторые переходы могут показаться слегка быстрыми или непривычными, но, я обещаю, с каждым разом Вам будет проще, легче, веселее и приятнее! Спасибо, что занимаетесь со мной ❤️
а для Папы или 30+
Спасибо вам !
1:00
Идеальная зарядка, спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Со своим телом надо работать-это здоровье и красота. Многие этого не понимают и бегут за помощью в аптеку. А это заблуждение. Ещё раз огромное спасибо!
Это точно!
Самая лучшая зарядка в моей жизни! Перестали болеть шея и голова сразу же после тренировки =)
Ура!!!! Нашлась идеальная зарядка
Спасибо дорогая, как эти минути как прошло даже не узнала, как лехка и прикольная, эренгичная зарядка, для меня это самый лучше зарядка, удачи вам милая мая❤🎉🎉🎉🎉
Здорово! Я просила суставную разминку, и теперь она есть! Музыка негромкая, не мешает, все эстетично и профессионально! Ваш канал достоин развития!
Лиза, спасибо за отзыв!
Вероника невероятно обаятельна!!!🌷🥰
😙 да ничего не уезжаем а что хотела Кристина
Сама решай не знаю не знаю слова решай а работу сколько истина ходить в четверг или четверг
БЛАГО ДАРЮ ВАС.
Какой приятный, мягкий голос.
Такие упражнения нигде ещё не видела, люблю когда что-то новенькое) Спасибо! Я правда проснулась после этой зарядки)
Я старалась) Здесь есть элементы 3D упражнений, которые заставляют тело двигаться во всех плоскостях))
супер зарядка! все косточки почувствовала
Привет вероника меня зовут Марат мне 6 лет твои тренировки очень класные и бодрящие спасибо за такие тренировки
Привет! Ты молодец!
Спасибо Вашей Маме за то, что поспособствовала созданию прекрасного комплекса!
Передам!)
Благодарю ❤
Очень нравятся ваши комплексы упражнений. С утра делаю "умная утренняя зарядка на все тело". Завтра с утра подробную этот утренний комплекс.
👌
так держать.я тоже люблю зарядки🎉
Спасибоо. Отличная утренняя зарядка!
Супер! Быстро и качественно!
Шикарное видео, шикарная ведущая, шикарная зарядка. Спасибо ❤
Лучшая зарядка!!!!
Такой приятный голос у вас, с таким удовольствием занимаюсь вместе с вами😊
Правда немного с видео не синхронно идёт 😃
Мне тоже голос очень приятен,с удовольствием занимаюсь с Вами!!! Спасибо!!!
Да, такое впечатление, что учитель видит меня и помогает)
Это моё! Мне очень понравилось! Спасибо 😊😊😊
Классная зарядка!!! 👍👍
очень приятная и легкая зарядка, сделала вечером, почуствовала как сбросилось напряжение в теле
Вероника, спасибо!!! 👍❤✔ Курс таких зарядок был бы очень нужен и полезен!!!
Уже создаю 😃
Спасибо большое, Вероника! Каждое утро делаю две Ваши умные зарядки. Тело говорит спасибо😊Какая же Вы классная!
Очень динамичный комплекс. Для утренней разминки самое то!!!❤
Большое спасибо! Отличная зарядка!
Благодарю, Вас ! Отличная зарядка ! Буду делать ! Удачи и Успехов Вам !
Ваш канал находка! Начала худеть, но денег на посещение фитнес залов нет. Занимаюсь по Вашим видео. Спасибо Вам
Просто супер! Очень понравилась разминка!
Вероника, большое спасибо за зарядку. Для меня главное, что в комплексе нет ни прыжков, ни резких движений. Спасибо!!! ❤
Очень классная зарядка, бодрит
Лучшая зарядка)
Спасиииибо🥰👌👏🧘🤸
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО...ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ И БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА...БЛАГОДАРБ ОТ ВСЕЙ ДУШИ.... ЖДУ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ НЕ СМОТРЯ НА СВОИ 75...Я МНОГО ВЯЖУ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ...А ВЯЗАНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ХОРОШО СМОТРЯТСЯ, КОГДА НА ТЕЛЕ НЕТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, ОСОБЕННО НА ТАЛИИ. УДАЧИ ВАМ , А НАМ-УПРАЖНЕНИЯ... ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ !!!
Хорошая зарядка, прям разбудила меня 👍
Отлично зарядились сегодня с утра благодаря вам
И мы с мамой сегодня делали эту и танцевальную на 4 минуты)
Благодарю очень простой комплекс зарядки❤
Очень хорошая зарядка!Спасибо!
У вас очень приятный , просто волшебный голос ❤❤❤
Спасибо, уважаемая Вероника!
обожаю утро начинать с вас
Отличная зарядочка, спасибо!
Очень крутая зарядка спасибо!! в удовольствие
Вероника ,благодарю вас за ваш труд , с вами просыпаюсь, стараюсь всё выполнять и чувствовать стала себя гораздо лучше)))😊
Мирного неба ,Благополучия во всём и любви взаимной)))❤❤❤😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Отличные утренние потягушки! Спасибо!😉
Спасибо за комментарий, Оксана)
Вероника, ты прелесть люблю твой голос и заниматься с тобой, спасибо, удачи тебе!
Спасибо за комплекс! Отправила своей маме😁❤❤
Ооо , я ее нашла. Разминка идеальная. Обнимаю Вас ❤
Делаю, начиная с марта. Эта одна из лучших практик. Приятные ощущения после пробуждения. Без рывков и насилия над телом. Спасибо
На здоровье 😉
Очень понравилось! Круто!
Очень понравилось! 🙏
Супер! Сделала, аж ожила вся!
Просто супер,благодарю вас !
Огромное спасибо за труд , зарядка классная .
Спасибо большое за утренний заряд бодрости!!!!
Спасибо большое! Действительно эффективно! Удачи вам!
Благодарю 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, очень классная зарядка
Благодарю, Вероника 🌷
Спасибо, это доступно по нагрузке и по времени!
Я от всей души желаю вам удачи! и развития! вы такая классная!
Спасибо ❤️
Классный утренний заряд)))спасибо вам)
очень хорошая зарядка🤗
Благодарю!😍🙏🏼✨
Обожаю. ,,Спасибо" звучит ежедневно.
.
спасибо большое! это лучшая зарядка!
отличная зарядка, динамичная и оригинальная
!
Отличный комплекс упражнений! Только что сделала и чувствую себя прекрасно))) Вероника, спасибо Вам за ваш труд и мотивацию❤️
На здоровье!!! Спасибо и Вам, что со мной!
Спасибо. Все очень весело и здорово
Благодарю за зарядку ❤
Сразу видно, когда человек кайфует от своего дела. Спасибо!
Только встретилась с Вами.Великолепны и Вы и упражнения!
Пожалуйста, для красивых ног упражнения. От "ушек" на бедрах )))
Супер спасибо огромное вы супер!!!!
Благодарю 🙏🙏🙏
Самая лучшая зарядка! Возвращаясь к ней снова и снова!
Отличная разминка, спасибо!
Спосиба очень красивый зарядка
Это действительно лучшая зарядка, благодарю!
БЛАГО ДАРЮ ВАС
Просто супер!) Благодарю.
Классная разминка! Для утра-самый то! Спасибо)
Чувствуется, что зарядка создана с любовью. Приятно выполнять каждое упражнение. Спасибо
Добрый день. Наткнулась в интернете на вашу зарядку!! Спасибо вам огромное!!!🤗 зарядка придает бодрости на весь день!!❤❤❤ она короткая и комплексная, это лучшее что есть в интернете 🛜
Какая вы приятная, оптимистичная, добрая! С вами приятно!
лучшая разминка!!!
Спасибо)
Зарядка очень понравилась)!
Доброе утро, комплекс как разминка перед занятиями- гуд, но для зарядки немного не хватило упражнений на нижнюю часть туловища, тобишь приседания, прогибы, скрутки)) Спасибо!
Спасибо большое за видео! Кайф!
Благодарю 👍
Как красиво вы всё делаете!
Класс! Комплекс очень понравился)
Чудесная зарядка! Наслаждаюсь каждый раз. Вероника,
Офигенно!!!!
Один из моих любимых мини-комплексов для утра 👍 Вероника, у вас действительно классный голос и манера подачи - добрая и мягкая) Даёт хороший настрой. Спасибо за ваш труд по наполнению канала!
Спасибо! Сделаю ещё !!!
Болагодаою
Кайф 🤩 спасибо большое!)))
Супер! Спасибо🙏💕