Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка.
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2021
- vvprofitness.by/fit
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся - vvprofitness.by/fit
_________________________________________
ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ vvprofitnes...
Я создала еще одну быструю разминку с элементами стретчинга , которая займет у Вас всего 8 минут! Эта умная зарядка-разминка на все тело быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как офисную разминку
👌🏻 в пути и в дороге
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии Аура @aura_family_yoga за помещение для съемок этих видео!
🎵 Track Info:
Title: Time Out by Atch
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright - Спорт
Действительно тренировки стали не "надо", а "хочу", не "для похудения", а для здоровья! Спасибо вам Вероника! ❤️
Я рада, что мой подход так вам подошел 🥰
Да , у меня тоже , наконец-то нашла для себя их и жду с предвкушением каждый день 😉
Благодарю, Вероника! ваши зарядки в большое удовольствие!!!
Благодарю 🙏 ❤
Одна из самых лучшие разминок👍 Сейчас мало утренних зарядок, которые удовлетворяют требованиям современного человека, а именно, короткие и функциональные. Вы прекрасно с этим справляетесь, побольше ваших утренних разминок☀️
Прекрасная зарядка
Благодарю вас ❤ замечательный комплекс
Такая приятная разминка, даже не заметила, как прошло время! Обязательно буду практиковать её 😊
Благодарю, дорогая❤!
Спасибо
Прекрасная зарядка!
Вероника вы изумительная!
Благодарю Вероника! ❤️
Вероника, спасибо ❤
Так мало движений,но так тело отзывается на них здорово. Спасибо Вам!!))
Спасибо. Очень понравились упражнения. Поделилась со всеми своими подругами семидесятилетними и рекомендовала внучкам и их мамам.
Спасибо!
Отличная растяжка!
Спасибо за отличную зарядку 😁
Благодарю 🙏
Классная зарядка, спасибо и доброе утро
🥰🥰🥰
Супер разминка !!!! Для воскресенья отличное начало дня !!!!!
Спасииииииибо!!!!!!!!!❤
Вы умница, спасибо!
Вероника, вы просто умничка, так всё продумано, с таким удовольствием я ещё не занималась
🥰🥰🥰
Вероника, благодарю. Я долго Вас искала😅
Хорошая разминка с утра! Главное, короткая🤣 с детками очень удобно!
Доброе утро🙂❤ буду совмещать с моей любимой утренней тренировкой приветствие солнцу🙂🌷🌺 СПАСИБО. С праздником 8 марта🌸🌺
А что за тренировку вы практикуете? Можно ссылку?
@@annakustутренняя силовая йога сурьян намаскар с Вероникой🙂
Супер!🙏
Спасибо!!! Давно искала зарядку после суток на работе после бессонной ночи или после короткого сна на неудобном диване болит всё тело. Я уверена что после такой зарядки которую я могу себе позволить даже на работе такого не будет! Спасибо Вам за то что Вы делаете!!!!
Наталья, всегда пожалуйста ❤️
Очень нравится позитивный настрой в интонациях. С удовольствем делаю зарядки с этого канала в дни отдыха от занятий в зале.
❤️
Спасибо , очень понравилось , теперь часто делаю эту разминку. Спасибо большое!!!
Спасибо! ❤
Спасибо большое 😍😍😍
Спасибо, занималась с вами
благодарна вам🙏👍🏻
Спасибо ❤
спасибо большое, Верника! Так приятно начинать день с ваших занятий, с ощущения любви и умиротворения
очень круто очень
идеальная зарядка, когда не выспался 🫢 всё медленно и плавно 👍🏻
Классно, спасибо большое!
Вероника, спасибо, просто отлично🙏❤
Теперь это моя любимая утренняя зарядка 😍
Класс 😀
Спасибо!!!!
Круто! Быстрая, простая и полезная зарядка!!!🤩
Отличная утренняя зарядка, благодарю 🌹🌟
Спасибо😘
Ой, класс! Размялась после сна, проснулась каждая мышца и появилась легкость 😌
Как же приятно, божечки. И голос такой мягкий слышать с утра и упражнения. Все без резкости, без жёсткости, а как потягушечки! Спасибо!
Чудеснейший комплекс, по времени, как раз для сбора на работу по утрам!!! Огромное спасибо, для меня это находка!! Очень люблю Ваши умные зарядки!!!
Какая прекрасная разминка!!! Благодарю Вас!
Такие необычные упражнения я еще не встречала, очень приятные! Спасибо Вам!^^
В избранное!
Очень классная разминка
Спасибо
Ох, какие у вас смайлики 🥰 Спасибо за поддержку 🥰
@@VVPROFITNESS хоровых людей поддерживаю с огромным удовольствием. Вам спасибо за ваш бесценный труд, улучшающий мою жизнь 😘
Вероника мне очень понравилась я получила удовольствие, спасибо вам❤️
Одна из самых любимых разминок. Даже на работе уже привыкли )
Спасибо огромное, от всей души.
Вероника, благодарю за полезную, нескучную зарядку🙏👍
Спасибо, Вероника! После разминки приятность в мышцах)
Благодарю за приятные ощущения в теле, за "умную" подготовку к рабочему дню. Конечно же лайк и подписка.
И снова утро с Вероникой! Я просто обожаю ❤❤❤ утренние зарядки. Они помогают почувствовать и пробудить тело с утра. Движения оптимально подобраны в формате 15 минут. Это то время которое я легко могу включить в утренние сборы на работу. 🎉 Благодарю Веронику и Лешу за возможность заняти по этим видео! !
Волшебный голос! Заниматься теперь одно удовольствие 🥰 и польза! Большое спасибо за ваш канал 🧡
Спасибо 🥰
Спасибо за ваш труд! Прекрасная зарядка 👍❤️
Дорогая Вероника, спасибо Вам ещё и ещё за Ваш труд! Ваши тренировки очень помогали мне и в обычном состоянии, и во время беременности, и даже в день перед родами я интуитивно сделала тренировку «слинги в движении» и сняла напряжение с крестца. Но после родов я ещё более благодарна, потому что Вы наснимали много коротеньких комплексов, и я успеваю делать только их. У меня ребёнок в первые пару месяцев согласен был лежать в коконе и не плакать максимум минут 5, пока я занимаюсь, и тренировку , посвящённую прессу при диастазе и восстановлению после родов, я делала в три захода))) сейчас сыну 3 месяца, и у него ещё такой возраст, что от него почти невозможно отойти, пока он спит, поэтому у меня, с одной стороны, затекает тело,пока я лежу вместе с ним, а с другой стороны, напрягается грушевидная мышца от того, что ношу его на руках. Спасаюсь только Вашими комплексами, даже коротенькая 3-минутная тренировка уже помогает снять напряжение в теле.
Любимый стретчинг! Благодарю вас🤍
Благодарю ❤ приятная, разогревающая зарядка
Спасибо за великолепную тренировку 👍
Спасибо! Очень приятные ощущения, и так актуальна утром.А мне нравятся комплексы :для ягодиц и еще для позвоночника- такие действенные.Я занимаюсь уже 14 лет - но все новое,альтернотивное, мне нравится.Снова много пишу.Вероника! Вы Супер!
Вы немного пишите, наоборот, я рада каждому вашему доброму слову 🥰 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо! То что нужно с утра! Без рывков и прыжков! Моё тело говорит Спасибо, Вероника! ❤️
Вот действительно все тело радуется❤ Спасибо ❤❤❤
Здравствуйте.Я просто подсела на ваши зарядки ,не напрягают и делаю с удовольствием.успехов ,вам ,
Обожаю ваши утренние зарядки, уверена и эту полюблю!))) Спасибо большое за ваш канал🤗
чудесная разминка, спасибо)
Спасибо, что Вы есть! Занятия с Вами - сплошное удовольствие и для тела и для ума и для души) всего лишь за 8 минут оживает каждая мышца, ощущается прилив энергии и эндорфинов. Очень эксклюзивно, самобытно и не похоже на других.
Спасибо, Вероника! Чудесная тренировка! Приятные ощущения!
Лучшая разминка, встаю в 5.30. Эта очень подходит. Благодарю, Вероника
Вероника и Лёша, огромное спасибо за новую зарядку на канале. Она стала для меня отличным началом утра 8 марта!
Благодарю , Вас , Приятная разминка , Вы Чудо!!!
Благодарю Вас ! Занимаюсь с Вами с Удовольствием !
Как всегда превосходно! Благодарю, Вероника!🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌟🌟🌟
Благодарю за великолепную зарядку ❤❤❤
Вы супер! Всегда занимаюсь только по вашим зарядкам, благо, что их много) спасибо за ваш труд!
Классная зарядка, так все мягко тянется)))
крутая растяжка🎉 после пятиминутки на ягодицы посто шикарно 😊 спасибо большое ❤
Маловато по времени))) не хотелось заканчивать 😊
Класс! То что нужно ! Благодарю 💞
Благодарю Вероника! Очень понравилась зарядка. ❤👍
Благодарю за такую замечательную зарядку!👍👍 С вами очень приятно заниматься и от каждой вашей тренеровки я получаю огромное удовольствие! Спасибо камерамену😉 и всех с наступающим праздником💐💐💐
Спасибо от мени и от камерамена 😉
Здорово. Хочу на тренировку🎈🎉
Спасибо. Нравятся ваши зарядки. Очень приятный голос. Все упражнения понятны, выполнять легко
❤
Просто благодарю Вас, Вероника!
Спасибо большое! Эта зарядка чуть помягче, чем те - те две более энергичные))
Да, эта чуть больше про растяжение, чем про движение)
Очень нравиться 3D гимнастика. Делаю каждое утро! Теперь буду чередовать. Эта тоже понравилась!
Лёгкость в теле после. Благодарю
Спасибо, Вероника!!! Комплекс просто чудо!!!!
Шикарное интервью! Надежда, спасибо вам большое за Татьяну Полякову =)
Чудесная тренировка!
Разминка просто гениальная! Очень понравилось! С удовольствием занимаюсь с Вами Вероника! Спасибо ❤️
Шикарная зарядка, спасибо, Вероника❤
Самая лучшая зарядка, которая может быть 🔥 Нашла вас случайно, но теперь на долго на вашем канале, благодарю 🙏🏼
Доброе утро 😊. Благодарю за приятные и полезные занятия 🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Вероника за ваш труд и эти прекрасные зарядки! И благодарю свое тело ❤