跟May一起宅家燃燒卡路里🔥居家30分鐘結合肌力的拳擊有氧運動 |不需器材、有趣不無聊 (總計消耗266大卡)
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- 嗨 大家好 我是May 歡迎來到我的yt channel :)
近期隨著各位對居家運動的需求上升,不少人反應: May能不能也出一集長達半小時以上、能消耗更多熱量的運動呢?於是 今天May要帶來的是 ㄧ樣是徒手ok ,結合肌力訓練以及拳擊的有氧運動!過程中不會太喘累,也是適合初中階者入門的一套訓練~
.
如何知道整套運動燃燒多少卡路里呢?我戴的是Garmin 最新推出的Venu 2S (40 mm) 比起第一代,外型更小巧精緻,若想要大錶面的人可選擇Venu 2 (45mm) 且續航力提升至10天!選擇當下的運動模式,透過心率感測計算運動過程消耗的熱量,且數據都可上傳至app (Garmin Connect) 讓你掌握更精準的一日消耗量,且方便紀錄每週/每月運動量。
關於Garmin Venu 2/2s :
✔進化版全天候健康監測:新增睡眠分數、身體年齡、健康快報等功能,健康也是練出的!
✔超過25種運動模式,新增HIIT高強度間歇訓練模式、肌力訓練還可分肌群挑選菜單
✔10天長效電力
✔悠遊卡、行動支付Garmin pay
.
Garmin Venu 2 產品網頁 ▶ lihi1.cc/v4nms
*此影片與Garmin 合作
Outfit by Nike Women
.
May Fit instagram ▶ / may8572fit
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
健身初學女孩必看!人氣觀念影片▶ • 健身初學女孩必看!觀念&教學系列
.
Music by Kabwasa - Is You Is - thmatc.co/?l=2AE1C657
Music by Hayden McHugh - Smile - thmatc.co/?l=45DE869B
Music by LO PACINO - Nastyyy - thmatc.co/?l=4665BF2F
Music by Lukæs - Flip - thmatc.co/?l=0714B182
Music by Khalysis - Do It For Me - thmatc.co/?l=8E23AAEA
Music by Ato-Mik - I Am - thmatc.co/?l=3BBDBD4F
Music by Lukæs - WYA - thmatc.co/?l=08FAEC2C
Music by Pete Wentz of Fall Out Boy - Check Your Phone - thmatc.co/?l=42FBC535
Music by Eric Reprid - Lukewarm - thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Hayden McHugh - Up All Night - thmatc.co/?l=22FBCFAC
Music by Eric Reprid - Yellow Diablo - thmatc.co/?l=03FDA238
Music by Kabwasa - Watson - thmatc.co/?l=2ABA108D - Спорт