Czy uszkodzenie chrząstki trójkątnej z minimalną niestabilnością, ale z dolegliwościami bólowymi poddają się terapii, czy jednak decydować się na operację?
Zawsze warto spróbować leczenia zachowawczego w takim wypadku. Miesiąc dwa. Odpowiedni trening wzmacnianie przedramienia i nadgarstka. I ponowna ocena bólu. Jeśli nie pomaga warto rozważyć zabieg. Pozdrawiamy.
Czy po uszkodzeniu uszkodzeniu stawu i wiązadła na poziomie nadgarstka, ściślej mówiąc uszkodzenia chrząstki trójkątnej, te ćwiczenia pomogą usunąć ból? Jestem po 20 zabiegach laseroterapi i magnetroniku, ból w bardzo dużym stopni ustąpił, lecz w ciągu dnia gdy złapie coś ciężkiego ze skręconym nadgarstkiem dalej go trochę odczuwam
Zabiegi z fizykoterapii - laser, pole magnetyczne w jakimś stopniu zmniejsza ból o wpłyną na regenerację ale nie wzmocnią stawu. Do tego potrzebne są ćwiczenia. Proponowane ćwiczenia są właśnie idealnie po zabiegach w okolicy nadgarstka i maja wzmocnić go aby był stabilny. Systematyczne ćwiczenia powinny dać poprawę. Po jakimś czasie bedzie trzeba dołożyć inne bardziej wymagające. Pozdrawiam Łukasz
Witam Czy może Pan pokazać ćwiczenia po złamanym paliczku palca ? W połowie marca miałem złamanie nadgarstka do tego złamanie paliczka środkowego palca . Wskazujący palec zrobił się sztywny jak i środkowy nie mogę nimi zginać , nie wspomnę jakie są grube do tego . Serdeczny palec mam przykurcz i nie wyprostuję do końca . Wiem że to po usztywnieniu ale ten środkowy palec po złamaniu jest masakra , blokada żeby zgiąć nie wspomnę że nie mogę zacisnąć pięści .
Przy złamaniu paluszków czy ich „wybicu” sprawa jest bardziej skomplikowana bo to są bardzo małe stawy. Potrzebna jest odpowiednia terapia manualna żeby przywrócić zakres ruchomości. Dodatkowo torebka stawowa jest obkurczenia o obrzęknięty, stad zwiększony obwód stawu. Warto iść do fizjo na konkretna terapie, samemu można robić ewentualnie masaż okolicy stawu i lekkie skrętne techniki ale samemu dość trudna sprawa
Jak wczesnie po urazie mozna rozpoczac cwiczenia? Zwichnelam nadgarstek 3 dni temu. Trzymac w ortezie i dac mu czas na odpoczynek czy tez zaczac powoli juz wdrazac cwiczenia?
Dziękuję bardzo. Bardzo Pan pomógł.
Bardzo mi miło, polecamy inne nasze materiały i polecamy się znajomym;)
Dziękuję , przynosi ulgę
Bardzo się cieszę że są efekty ;) pozdrawiam Łukasz
Czy uszkodzenie chrząstki trójkątnej z minimalną niestabilnością, ale z dolegliwościami bólowymi poddają się terapii, czy jednak decydować się na operację?
Zawsze warto spróbować leczenia zachowawczego w takim wypadku. Miesiąc dwa. Odpowiedni trening wzmacnianie przedramienia i nadgarstka. I ponowna ocena bólu. Jeśli nie pomaga warto rozważyć zabieg. Pozdrawiamy.
Czy po uszkodzeniu uszkodzeniu stawu i wiązadła na poziomie nadgarstka, ściślej mówiąc uszkodzenia chrząstki trójkątnej, te ćwiczenia pomogą usunąć ból? Jestem po 20 zabiegach laseroterapi i magnetroniku, ból w bardzo dużym stopni ustąpił, lecz w ciągu dnia gdy złapie coś ciężkiego ze skręconym nadgarstkiem dalej go trochę odczuwam
Zabiegi z fizykoterapii - laser, pole magnetyczne w jakimś stopniu zmniejsza ból o wpłyną na regenerację ale nie wzmocnią stawu. Do tego potrzebne są ćwiczenia. Proponowane ćwiczenia są właśnie idealnie po zabiegach w okolicy nadgarstka i maja wzmocnić go aby był stabilny. Systematyczne ćwiczenia powinny dać poprawę. Po jakimś czasie bedzie trzeba dołożyć inne bardziej wymagające.
Pozdrawiam Łukasz
ile razy dziennie trzeba te ćwiczenia robić?
Proszę robić codziennie 1-2x
Witam Czy może Pan pokazać ćwiczenia po złamanym paliczku palca ? W połowie marca miałem złamanie nadgarstka do tego złamanie paliczka środkowego palca . Wskazujący palec zrobił się sztywny jak i środkowy nie mogę nimi zginać , nie wspomnę jakie są grube do tego . Serdeczny palec mam przykurcz i nie wyprostuję do końca . Wiem że to po usztywnieniu ale ten środkowy palec po złamaniu jest masakra , blokada żeby zgiąć nie wspomnę że nie mogę zacisnąć pięści .
Przy złamaniu paluszków czy ich „wybicu” sprawa jest bardziej skomplikowana bo to są bardzo małe stawy. Potrzebna jest odpowiednia terapia manualna żeby przywrócić zakres ruchomości. Dodatkowo torebka stawowa jest obkurczenia o obrzęknięty, stad zwiększony obwód stawu. Warto iść do fizjo na konkretna terapie, samemu można robić ewentualnie masaż okolicy stawu i lekkie skrętne techniki ale samemu dość trudna sprawa
Jak wczesnie po urazie mozna rozpoczac cwiczenia? Zwichnelam nadgarstek 3 dni temu. Trzymac w ortezie i dac mu czas na odpoczynek czy tez zaczac powoli juz wdrazac cwiczenia?
Wszysko zależy jaki był dokładnie uraz ale zdecydowanie po większym urazie odpoczynek 2 tyg
Lekki młotek może być?
Jako utrudnienie ćwiczenia jak najbardziej tak
Mam mlotek 10 g i nim macham na końcu 😂😂😂😂
Każdy ciężar będzie ok;)